脸上长痘痘怎么调理 长痘示五脏健康
五脏季节与调理养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脸上长痘痘怎么调理 长痘示五脏健康》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
痘痘是很多人都会苦恼的肌肤问题，不过等一下，暂时先不要困扰，你该搞清楚的是脸上长痘痘是什么原因呢?长痘痘的位置可是揭示着你的身体五脏的健康哦!
平时我们所称的“痘痘”，其专业名称是“痤疮”，它的生长部位其实就好比我们的“健康地图”，暗示着需要美眉们特别关照的“脏腑”。譬如，面颊属肝肺，额部属心，鼻周属胃，口周属脾，下颌属肾。
脸颊长痘，注意肝肺
颊部属肝肺。因此，脸颊长痘一般是由于肺热、肝气郁滞而来。因此，清热疏郁是美眉们首先要注意的，平时多喝些菊花茶、枸杞茶，忌食辛辣香燥类食物，禁食烟酒等，有效清热解毒。尤其对于经期容易烦躁的女性来说，更应避免肝气郁结。
额头长痘，必先养心
在传统中医学中，额头属心。一般来说，劳心伤神、思虑过度的人往往容易心火过旺，血液循环不畅，从而滋生血毒。那么，这样类型的美眉们就要多睡觉，多喝水，还可以多享用一些保心养颜类食物，如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。
鼻周长痘，先降胃火
鼻周因集中分布着神经，因而在中医学上被认为是“危险三角区”。因此，鼻周长痘一般是胃火旺盛、消化不良导致，切记盲目挤压。美眉们多饮普洱茶，多食绿豆、丝瓜等清热消毒、促进新陈代谢的食物，保持身体舒畅。
口周长痘，健脾第一
若是嘴巴周围频现“痘痘”，正是脾在巧妙“博取”美眉们的健康关爱。美眉们在生活中应该注意调脾胃，通过多食用玉米、薏米、莲子、山药、栗子等调节来健脾利湿，忌食性质寒凉、易损脾气以及利气消积的食物，比如苦瓜、冬瓜、海带等。
下巴长痘，主肾为先
一般来说，下颌主肾，滋生“血毒”的根源较深。因而相对于其他部位，下颌长痘更具有反复爆发、瘙痒异常的症状。因此，美眉们更应谨慎对待，多饮用西洋参茶，枸杞、黄精等，有效补气血，祛血毒。
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因为身体的一些因素，人们的脸上会长一些痘痘，这很影响脸部的美观，但是不要担心，只要知道了脸上长痘痘怎么调理的
孕期的妈妈大多数都会长一些妊娠斑，它不像妊娠纹那样在产后会慢慢的消失。如果妊娠斑不处理好，是会在孕妈妈脸上安营扎寨的，那么妊娠斑去核祛除呢?人们知道如何去除妊娠斑吗?今天我们就来和大家介绍一下吃什么食物可以祛斑，希望能帮助到大家。
妊娠斑就是孕妇在孕期体内毒素和黑色素过多，然后就会体现在皮肤表面，下面就是一些可以去除妊娠斑的食物，一起来看看吧。
常吃这些食物可祛除妊娠斑
1.海带
海带中含有褐藻胶，有治疗动脉的作用，可以阻止人体吸收铅、镉等重金属和排出人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因为含水量高，在肠道内能形成凝胶状物质，是有利于排出毒素物质，有利于祛除妊娠斑。同时海带还可以防止便秘和肠癌的发生。
2.带谷皮类的食物
谷皮类食物中含有的维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，从而起到美肤的作用。
猪肾两个，用清水洗净切碎，山药100g去皮切碎，粳米200g，薏仁50g加适量水并将它们放入一起煮粥，此方法具有补肾益肤的作用，大家可以试一下。
3.猪血
猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化液分解之后，能够产生一种润肠和解毒的物质。这种物质可以和体内的灰尘、有害金属微粒发生化学反应，从而死这些物质排出体外，也就祛除了妊娠斑。
4.芦笋
芦笋中含有多种维生素，其中所含有的天门冬素与钾有利尿作用，能够排出体内多余的水份和毒素。并且芦笋中风寒维生素A，做菜的时候可以将尖端微露水面，机能会保存营养，且口感会很好。
5.山药
山药有促进消化的作用，能够减少皮下脂肪沉淀，避免肥胖，而且会增强免疫力。不过生食排毒效果最好，有健胃整肠的功能。可以将去皮的山药和菠萝切成小块一起打成汁饮用。
6.洋葱
洋葱含有丰富的硫，它和蛋白质相结合，能够帮助肝脏更好的排毒，对祛除妊娠斑有一定的作用。
7.牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对治疗黄褐斑有一定的功效。
8.柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。
9.猕猴桃
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。
薏苡仁海藻粥
薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用，每天一次，一个疗程为三周。其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，且非常适用于痤疮。
芹菜胡萝卜汁
胡萝卜中等大小一个，芹菜150g，洋葱一个，洗干净后放入搅拌机搅成汁，然后直接服用，每天一次。清热解毒，败火。这个祛痘秘方也可辅助防治痤疮。
豆浆
直接饮用有助痘痘消退。
黄豆芽汤
将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁
将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对多痘痘有明显治疗效果。
柠檬汁
将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
绿豆粥
绿豆30克，鲜海带30克(干品20克)，大米100克。
先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡2～3小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食2～3次，随量食用。(注意：此粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)
银菊粥
金银花20克，杭菊花20克，粳米500克。
先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁200毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。(注意：此粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。)
结语：以上就是小编为大家介绍的关于脸上长痘痘怎么调理的
脸上长痘痘怎么调理？中医根治痘痘不留痕
中医祛痘土方（内服用）
枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷叶10克，桑白皮10克，黄芩10克，栀子10克，野菊花10克，白茅根30克，黄连10克，赤芍10克，生槐米15克，金银花20克，当归10克，苦参10克。
用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。
功效：此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。
茵陈蒿汤祛痘
材料：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。
用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。
功效：这样的做法可以帮助长痘的人们缓解症状，效果是非常好的。
天然芦荟敷脸
方法：用天然的芦荟捣碎或者榨汁，在晚上洁面后，将其敷在脸上20分钟后取下，并洗干净脸部，脸上红红的痘痘就会明显地暗掉，消炎效果非常好。
功效：芦荟在中药美容中一直占据重要地位。中华本草纲目就有记载芦荟有抗菌、修复组织损伤，以及保护皮肤作用等作用。因为芦荟里面含有缓激肽酶、芦荟多糖等绝佳的消炎抗菌成分，能有效抑制痘痘、粉刺的成长，还能提高皮肤的抵抗力。
珍珠粉白芷祛痘
方法：将白芷、白果、白菊花，三种材料一起捣烂磨细，加入适量的珍珠粉，一起搅拌均匀，再倒入适量的蜂蜜及酿酒，蒸过之后每晚涂抹在脸上，第二天早上用温水洗去。此方滋养皮肤，且能防皱祛斑及增加面部光泽。
功效：此方除了能祛痘之外，还有防皱祛斑的功效。中医记载白芷与白菊花都有抗炎抑菌、清热解毒的作用，能有效控制痘痘和油脂。珍珠粉则可以缓解肌肤，控制油分，还可促进受损组织再生恢复。
长痘痘怎么调理
痘痘是现代快节奏生活的附属品，已经自然而然的被人们认同并接受。在日常生活中，由于人们不良的饮食习惯、错误的作息时间和皮肤的自身遗传原因导致脸上长痘痘。痘痘又俗称粉刺，让很多女性望而生畏。长痘痘多是因为皮肤水油平衡被破坏，过多的油脂被分泌出来破坏皮肤对水分的吸收。
皮肤水油是平衡的，一旦破坏就会出现对皮肤不利的现象，不要以为只有青春期才会长痘痘哦。那么有没有什么办法来调理长痘痘现象呢?其实不同的长痘部位有不同的原因，同时也有不同的调理方法：
1、 额头长痘
原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。
改善：早睡早起，多喝水。
2、双眉间长痘：
原因：胸闷，心律不整，心悸。
改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻头长痘：
原因：胃火过盛，消化系统异常。
改善：少吃冰冷食物。
4、鼻翼长痘：
原因：与卵巢机能或生殖系统有关。
改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
5、右边脸颊长痘：
原因：肺功能失常。
改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
6、左边脸颊长痘：
原因：肝功能不顺畅，有热毒。
改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：
原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
改善：多吃高纤维的蔬菜水果
8、下巴长痘：
原因：内分泌失调。
改善：少吃冰冷的东西。
您可以根据以上的长痘痘部位来浅显分辨长痘痘的原因和调理方法。现在正值春末夏初，今年的天气也较为凉爽，这正有利于调理肌肤，太热的环境会让皮肤受到强烈的刺激破坏肌肤弹性，过冷会让肌肤紧绷达不到吸收的目的，快去试试以上的方法吧，同时需要多注意清淡饮食。
宫寒脸上长痘怎么调理
二、宫寒长痘痘要注意什么三、宫寒长痘痘有什么禁忌
宫寒脸上长痘怎么调理
1、宫寒脸上长痘怎么调理
1.1、饮食调理
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
1.2、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
1.3、运动可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
1.4、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
2、宫寒长痘痘吃什么好
2.1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2.2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
2.3、红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
2.4、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。
3、宫寒长痘痘的食疗调理方
3.1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
3.2、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
3.3、暖宫蛋
材料:鸡蛋1个、藏红花1.5克
做法:先把鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟就可以了。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3-4个月经周期。
功效:可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒长痘痘要注意什么
1、要注意脸上的卫生
虽然是宫寒导致的长痘痘,但是也要注意脸部的卫生,很多人的皮肤比较油,即皮脂分泌较旺盛的油性皮肤,但是不能过度清洁,在洗脸后要注意补水,保持水油平衡。
2、要注意日常习惯
除了养成饮食清淡、忌烟酒、忌辛辣的饮食习惯外,也要养成正确的生活习惯,每天进行适量的运动,无论是散步、跑步还是骑自行车等都是可以的,保持规律的作息时间,保证每天充足的睡眠,可放松心情,能避免肝火上升又造成荷尔蒙的失调,导致痘痘。
3、吃凉热要有顺序
当要吃凉、热两种东西时,最好先吃热的食物,后吃凉的。因为如果先吃凉的再吃热的,凉气就会被热气顺势下压到子宫,对子宫造成伤害。
宫寒长痘痘有什么禁忌
1、忌食刺激性食物。宫寒女性在日常饮食上需要禁忌食物是很多的,其中辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒等辛辣刺激性的食物或调味品应该尽量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒凉食品。各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜等均是禁忌不能吃的,还有就是螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子,以及柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等都是禁忌不能吃的,吃了之后在一定程度上会加重疾病病情的。
3、忌食酸涩食物。米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅等酸涩食物,也是宫寒女性在日常生活之中应该禁忌的,女性应该吃一些性质上比较温和的食物。
下巴长痘痘怎么调理
养生导读：痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘。下巴是比较容易长痘痘的地方，导致下巴老长痘痘的原因主要是内分泌失调、皮肤油脂旺盛等。
痤疮俗称青春痘，是皮肤科最常见的疾病之一。好发于青春期，影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，那么下巴长痘痘是什么原因？如果下巴长痘痘，吃什么好呢？下巴长痘痘是什么原因。
1、遗传性油性皮肤
遗传性油性皮肤的人油脂分泌旺盛，额头、鼻翼容易出现油光，毛孔粗大。而且由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤在换季长痘痘机座也很高。
2、螨虫的感染
成年男女面部螨虫感染率在97.68%以上!皮肤上感染大量螨虫后会感觉鼻子、脸会有轻微的瘙痒感觉，螨虫造成毛孔堵塞后就会出现黑头，之后毛孔就会慢慢变粗，皮肤开始由中性转为混合性，再变为油性，脸部及下巴上就会长痘痘。
3、内分泌紊乱
下巴是女人最容易长痘痘的地方，内分泌紊乱是不可忽略的原因，比如好朋友造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。所以女性们一定要保证正常的作息习惯。特别是在女性经期前后。
4、体内代谢失衡
体内毒素长期的积累过多，影响体内器官的正常功能，导致内分泌失调等各种症状，就可能引发痘痘问题。这时，首先要排毒，慢慢调理，这是根治痘痘必然的经过。
5、皮肤油脂旺盛
皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺就会堵塞毛孔。毛孔被堵塞后，皮脂腺分泌物无法排除，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
6、肌肤缺水
冬季干燥，肌肤在这个时期也变得敏感不安分，如果肌肤缺水过多，肌肤本身也会分泌更多的油脂，过多油脂就容易堵塞毛孔，让痘痘粉刺找上门来。
7、洁面不彻底
肌肤的清洁是皮肤保养的最基本的一步，虽然秋冬换季，肌肤油脂分泌相对少一些，但是每天皮肤还是会接触到一些灰尘之类的东西，早晚的洁面如果不彻底，或者晚上带妆睡觉，下巴长痘痘就不足为奇了。
下巴长痘痘怎样调理
1、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程。具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
2、薏苡仁海带双仁粥
薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
温馨提示：长痘痘时要注意饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品，以免使痘痘更严重。
中医养颜 五脏调理先行
中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美，容颜长驻。五脏与美容的关系简述如下：
心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白;血行不畅，血脉瘀滞，则面色青 紫，枯槁无华。
肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚 弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形， 甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清;肝火上炎，目赤红肿;肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发。骨为人体的支加，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱、痿软，腰背不能俯仰，腿足痿弱无力。牙 齿也必须依赖肾精的滋养才能坚固。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落。人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发依赖精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑;肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
综上所述可知，一个人的相貌、仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。
脸上长痘痘吃点啥
长痘痘是一种男女青春期不可避免的现象和过程。虽然说痘痘是青春的象征，可是如果处理不当，也会毁了青春的。很多男女生就是因为护理治疗不当，导致很多皮肤遗留问题。那么，脸上长痘痘吃点啥呢？这个问题大家都是十分想知道的。痘痘生长首先是火气大，所以下面这些都有利于缓解。
1.粗纤维食品
之所以脸上长痘痘，是因为肠胃蠕动较慢所引起，从而导致宿便以及毒素长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。因此要想预防痘痘，平时就要保证肠胃的正常蠕动，因此我们不妨多吃一些含有粗纤维的食物，它们都可以有效地促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
2.维生素
想预防脸上长痘痘，在平时要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。维生素a对肌肤有再生作用，与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C的作用便是有效地修复被暗疮损伤的组织，维生素B2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化平复暗疮。
生活中含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇等最为丰富;而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
3.含锌食物
在日常生活中，如果我们体内缺乏一些物质的话就会导致出现痘痘，比如却锌、钙等，都会导致脸上痘痘的出现。因此在日常生活中，应该尽量的保证体内钙与锌的补充，平时饮食中最好是多添加一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间，更应该注意补充含锌以及钙的食物。
脸上长痘痘吃点啥，大家对于这样的问题并不陌生，但是要提醒大家，痘痘的治疗是一个长期的过程大家不能因为急切的心理而病急乱投医，这样会加重病情。上面介绍的一些食物都能够帮助治疗痘痘，大家平时也要多多休息，注意饮食。
撸多了脸上长痘痘
对于很多的男性朋友来说，如果生活当中经常自慰的话，也会导致脸上出现很多的痘痘。一般来说，这种情况是因为身体内分泌混乱导致的。这种痘痘的出现，想要消失的话，就需要大家停止自慰。其实自慰不仅仅会导致脸上长痘痘，也会出现很多的其他问题。今天我们就看一下自慰度过对皮肤方面的影响。
停止自慰，皮肤的恢复可以说是立竿见影。我邪淫十年来，深受皮肤问题的困扰，从高一开始长青春痘，一直就没停过，经常是这里消了那里又长，此起彼伏，络绎不绝，额头上，下巴上，两侧的脸颊上，到处都是。一开始我很不习惯，觉得难受，就用手去抠，去挤，去按，结果痘痘没止住，却留下一块块痘印，一个个痘坑，变得更难看。那个时候也没在意，还安慰自己是青春期发育导致的，等过了这个阶段自然就会消掉，谁知道问题越来越严重，不但痘痘疯长，而且皮肤变得很油腻，用手一摸，手上都是油。
鼻子上长满黑头，密密麻麻，要多恶心有多恶心，自己看了都讨厌。皮肤粗糙、黯沉、没有光泽，毛孔非常大，远处还看不出来，一走近来就很明显，跟月球表面一样，尤其是戴眼镜的人，见到我都皱眉头，不愿意跟我靠近。后来我才知道，这一切和邪淫脱不了关系，邪淫导致内分泌紊乱，内脏功能衰弱，身体内部积累了太多的毒素，排不出去就只能排到脸上了。脸是身体内部的镜子，内里脏了，镜子能不脏吗?
戒色以后，青春痘奇迹般的消失了，再也没有大范围的长过，刚戒的那几个月，偶尔还会长一两颗，后来是根本不长了，自然而然就好了，我自己都很惊讶。此外，我的皮肤也变得更细腻、紧致了，痘印和痘坑都有很大程度的改善，基本上看不出来痕迹，皮肤更有光泽，更亮堂。唯一遗留的问题是黑头，其他问题都是随着戒色，身体状况逐渐改善而自己恢复的，但是黑头却顽固不化，一直待在鼻子上，虽然没有增多，但也没有减少。后来我在网上买了专门祛痘的产品，现在还在用，确实有效果，鼻子比之前白了不少，不过由于我的问题比较严重，所以还需要一点时间才能彻底解决这个问题。
脸上长痘痘怎么办呢
养生导读：日常生活中，青春痘是年轻人最容易感染的皮肤疾病，对于女性来说，脸上长痘痘是不可能接受的，会让人产生不自信、自卑的心里。那么，脸上长痘痘应该怎么办呢？下面跟着小编一起来了解下吧。
脸上长痘痘怎么调理
生活调理
不抽烟喝酒保持充足的睡眠，禁食辣椒、巧克力、油炸等食物。
作息规律，多喝水。
坐吃粗粮，水果蔬菜，让体内正常排毒，保持排便通畅，多运动。
护肤调理
选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸或者酒精的护肤品都还比较适宜，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买。同样在祛痘的同时，补水产品也不能忽略，肌肤水分充足了，才能减少各种问题状况的发生。
彻底治痤疮(青春痘)的根本方法就是杀灭痤疮杆菌、调节油脂分泌、修复粗大毛孔、阻止痤疮(青春痘)的滋生、使皮肤光滑细腻。
平时要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果多喝水，勤洗脸等。
注意事项
强调一点，长了痘痘千万别用手挤，也别用针等其他尖锐的东西扎，很容易感染的。
现在市面上很多产品均添加了违规成分，刚开始使用能有立竿见影的效果，但一段时间后不但不能起到祛痘作用，还会留下难看的疤痕。千万要注意的。 脸上长痘痘是什么原因
饮食刺激
常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物会加重身体代谢负担或是加大皮肤油脂分泌，给痘痘的产生创造有利条件。
不良生活习惯
比如经常用手抠，碰脸部皮肤，洗脸的毛巾和接触脸部的枕巾没有经常清洗引起脸部细菌滋。
熬夜
睡眠不足或没有规律。这也许是现在都是人常见的原因了。习惯性的睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢紊乱，从而让痘痘爬到我们脸上来。
药物及化妆品的刺激
我们平时吃的许多药物和使用的化妆品都含有刺激性的毒素，副作用较大。
长期使用便积累到皮肤组织内，除了引起痘痘外更会 对原来已经长出的痘痘起到催化作用，导致情况恶化，久治不愈。
皮肤分泌过于旺盛
皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，并且随 着温度的升高分泌量也会增加，因此夏季分泌尤为厉害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多。
过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而使脸上长了很多痘痘。 下巴长痘痘怎么调理
下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，堵塞毛孔，导致发炎。
如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
解决方法：针对这类痘痘，要选择正确的护肤方法和祛痘产品，要注意对皮肤进行清洁和补水。
如果皮肤抗病能力弱或者痘痘比较严重的，可以采用具有消炎效果的去痘产品辅助去除痘痘。
防止心情焦急和缓和，维持悲观痛快的心情，要熟悉到这是一种临时的生理景象。
洗脸时可用毛巾微微擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做轻易感染造成脓疱和瘢痕。
天天睡前要卸妆，运用一些干净性的干净东西进行清洗，还能够运用热水洗面部，使毛孔扩大，进而深度的干净，维持皮肤夜间呼吸顺畅。
维持皮肤干净，防止过多的刺激，倡议用温水洗脸，防止用碱性大的东西，不必多油脂和刺激性强的东西，免得进一步填塞毛囊，使痤疮加重。
结语：综上所述，过于油腻的食物和化妆品的残留物，都会导致人们脸上长痘痘。找出了长痘痘的原因，日常注意调理，对症治疗，相信不久就可以拥有靓丽的肌肤!
脸上长痘痘该怎么办
脸上长痘痘该怎么办
1、脸上长痘痘该怎么办
1.1、需用温水洗脸
冷水不容易将脸上的油脂清除干净,而太热的水会刺激脸上出油率,温水是最接近热体体温的温度,不会给皮肤造成任何刺激,温水洗脸才能有效达到祛痘的效果。
1.2、需清洁干净
脸上长痘痘的绝大多数都是油性肌肤,脸上的油脂很容易吸收空气中的灰尘,这些灰尘进入毛孔会造成毛孔堵塞从而使得脸上长痘痘,想要祛痘必须彻底清洁脸部皮肤,保持皮肤干净是祛痘最基本的步骤。
1.3、需保持水油平衡
脸上长痘痘需要保持脸部皮肤的水油平衡,而保持脸上皮肤水油平衡的方法就是补水,减少皮肤出油,才能达到祛痘的效果。
1.4、需饮食清淡
脸上长痘痘消不掉需要饮食清淡,辛辣的食物会刺激皮肤出油,影响人体内分泌失调,使得脸上痘痘总是消不掉。
2、长痘痘的原因
2.1、很多人是因为遗传的,家里的爸爸或者妈妈的皮肤是油性皮肤,遗传给孩子后也是油性皮肤,很容易长痘。
2.2、平时很喜欢吃辛辣刺激、油炸食品,晚上又熬夜上火。
2.3、来自生活、工作、家庭的压力很多,造成情绪不稳定,引发内分泌失调。
2.4、经常化妆又没有清洁干净,化妆品的毒素残留在脸上。
3、长痘痘的注意事项
3.1、不要常常洗脸
常常洗脸会刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。
3.2、不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水使毛孔收缩,让原本已堵塞毛孔洞口更小。
3.3、千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。
脸上长痘痘的危害
1、首当其冲是损坏面容,这方面特别是对女孩的损害最大。在当今社会有太多的时候需要抛头露面的应酬。还有的在求职期间,而没有经过面试。还有的人婚恋情况也常受到它影响。这些对痘痘人的情绪、心理、精神、都是巨大的打击。更有甚者因严重痤疮和毁容性痤疮久治无效而轻生。
2、其次是有碍健康,健康当然包括心理健康,除此之外,化脓感染性损害对身体确有一定威吓。急性化脓病变可有发热、畏寒、不适、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状,慢性化脓性病变则可形成感染灶,对身体的影响虽较隐匿,但也更深更广。
3、几种重症型青春痘如聚合性青春痘、坏死性青春痘及爆发性青春痘等,皮损主要是大的结节、囊肿、脓肿和溃疡,并形成疤痕,对身体影响更大,有的尚伴有全身症状,治疗起来亦比较困难。还有一种叫恶病质性青春痘的超重型青春痘,虽极少见,但却相当严重。这类患者的头面部全是大片的结节、囊肿、脓肿和硬瘢,多处流脓渗血,患者苦不堪言。
长痘痘不宜吃什么
1、高糖类食物
冰淇淋、甜点、糖果、含糖饼干、含糖饮料等等这些含糖量高的食物,是很多MMGG的最爱,吃过多含糖高的食物,多余的糖在体内会转化为脂肪,为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。
2、刺激性食物
脸上、身上突然长痘痘很大的程度上,是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的,在生活中刺激性食物到处都有,想葱,姜,蒜,辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调,为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。
3、温、热食物
如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生姜、砂仁、草豆蔻、花椒、紫苏、小茴香、丁香、大茴香(俗名八角)、三奈(俗名沙姜)、酒、各种炒货等。温、热食物会刺激皮脂分泌,诱发和加重痘痘。
4、高油脂食物
很多人都喜欢油条,煎包,薯条等等这一类高油脂食物,还有如蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等,脂肪含量高的食物,直接为皮脂合成与分泌提供原料,从而诱发或加重痘痘。
按摩刷调理五脏促睡眠
近来，市场和网络上都出现了一种五行按摩刷，销售极其火暴。这个不起眼的小刷子宣称，是结合中医五行学说，有疏通经络、排毒养颜、减压去病、美容减肥等功效，外刷筋骨皮，内刷经血气。
一个看上去就像几十年前老式理发店用来按摩头部的小刷子，真的有这么多神奇功效吗?北京中医药大学附属东方医院推拿科医师国生告诉《生命时报》记者，其实，按摩刷并没有那么多显著的功效，而且，任何保健工具都不可能起到包治百病的作用。
不过，这种按摩刷确实能刺激穴位，促进局部气血循环，对于健康人而言，全身刷一遍，每次15分钟左右，隔天刷一次，确实能起到调理五脏的效果，而且对失眠有一定疗效。此外，刷的手法没有太多讲究，用力不要过猛，刺激穴位时有微微的酸胀感即可，以个人感觉舒适为宜。
国生说，医院的推拿科多是单纯以手按摩，如果使用工具和润滑剂，也多是用牛角和小儿滑石粉等。所以，选购按摩刷时最好也参照这个标准，尽量选用以天然成分为主的产品，这样不会刺激皮肤。另外，皮肤破损
