晨起一口这水下肚改善便秘几秒钟！
晨起养生小知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“晨起一口这水下肚改善便秘几秒钟！”，相信能对大家有所帮助。
市民杨阿姨最近发现，12岁的儿子出现便秘的情况，带儿子就医后，按照医生的建议，她让儿子每天早上喝一杯淡盐水。随后，儿子的便秘症状得到明显改善。杨阿姨欣喜地说：“好神奇，喝点盐水就好很多了。”对此，营养专家表示，晨起喝温开水有益健康，便秘患者晨起适宜适当补充淡盐水。
便秘
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过早晨喝白开水的说法，但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响，因为经过一夜的休眠，机体很缺水分，需要补水；同时，人体睡眠时各个部位在排毒，到了早上喝温开水后，排毒物质以水为载体被排出了体外，这样促进了肾功能的循坏。
对于有便秘症状的市民来说，温开水就应该换成淡盐水。曾晶介绍，“盐有清火消毒的作用，养成每天喝淡盐水的习惯，对改善便秘有直接效果。”不过，健康群体晨起只需要喝温开水，切勿盲目补充盐水，“我们喝水的目的是促进胃肠蠕动，但如果喝太多盐水，身体内的钠过多，反而不利于健康。”早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者，因为水里的盐分有让血压升高的风险。
另外，曾晶提醒市民，很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水，这是错误的，“等到你感到口干的时候，事实上你的身体已经严重缺水。”事实上，人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱，老年人的渴觉感受最差，因此，学会判断自己身体是否缺水很重要，曾晶介绍，“最直观的特征就是观察小便的颜色”，如果小便呈淡黄色，身体机能则正常，但如果呈现微黄甚至更深的颜色，则可能表明需要多喝水。
相关阅读
一碗水下肚，想不生男孩都难
对于想生男孩的朋友来说，有几帖中药对于保养身体还不错，下面就特别举出一帖中药的实例，以供大家参考。
方剂组成
党参、六汗、淮山、泽泻、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正规版胶等各两钱；北耆、天冬、知母、麦冬、炒扁豆、黍附、大金樱、五彩龙骨等各三钱;以及五味子八分、熟地四钱、生地四钱。
服用方法
按照服用的剂量来当作区分标准，在服用第一剂的时候，首先先把所有的药材通通放进锅里，然后拿出一个饭碗，舀起四碗水的份量，倒入刚才准备好的锅子里面，然后以小火慢煎，直至水收干，变成一碗半左右的汤量即可服用;在服用第二剂的时候，仿照上述的方法准备，唯一的差别是改变成倒入三碗水的份量，然后同样的以小火慢煎，直至水收干，煮成一碗的汤量即可关火，然后服用;至于第三剂就比较特殊了，必须再加入龟版胶与土鳖甲这另外两种药材，然后同样的以小火慢煮，等药汁收干成一碗的份量，即可服用了。
何时服用中药
普遍而言，中药的调养对于妇女有着极大的助益，除了可以当作是平时保养身体之用，相对的也可增加生男孩的机会，为了更增加命中的机率，挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个其间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果，颇有帮助的，所以有兴趣的人可以试一下。
当然，为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
夜间口干，嚼一口这物彻底好了！
云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝水、打鼾、睡中张口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果。
中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效， 可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。枸杞尤其擅长治疗由于阴虚伤津引起的口干症。
我国近代名医家张锡纯曾经患上夜间烦渴症，饮水难消，他遂 “临睡时嚼服枸杞子一两”，症状于是缓解。枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热病人、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。
黑豆配枸杞 养生功效强
原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
一杯水下肚，身体竟产生了神奇的变化
小苏打在我们的生活中随处可见，不过绝大多数人不知道它是个神奇的东西，它不仅可以拿来清理家里、烹饪，甚至还可以维持你的健康。把小苏打与水调和可以获得许多益处！当你不经意间喝了一杯苏打水，也许身体就会发生特别神奇的变化了。
1. 它可以治愈蚊虫叮咬。
小苏打水不单单只能拿来喝，你可能知道，小苏打的功能多多，把它与少量的水混合制成糊状，把它涂在蚊虫叮咬的部分，即可缓和发痒的感觉。
2. 它还可以拿来当防臭剂。
如果你担心市面上的防臭剂有加化学成分，使你用得不安心，小苏打水会是你最佳的选择！只需半杯的水再加上适量的小苏打粉成糊状，就可以当作防臭剂囉！
3. 它可以治愈肾结石。
肾结石真的是人生一场噩梦，所以你更需要多喝小苏打水预防它的发生。当你的尿液变得太酸性，就可能会产生肾结石，然而小苏打水可以预防肾结石的形成，也可以降低尿液的酸性。
4. 它可以减轻痛风。
如果体内太多酸性的东西，身体可能会有许多问题，其中一个就是痛风。痛风就是一种关节肿胀，因为体内太多酸性物质在你的肌肉、关节、组织，导致身体不适，你看到这边应该了解到小苏打水可以中和体内酸碱性了吧！所以快来杯小苏打水吧！
5. 它可以缓和喉咙痛。
当你感到喉咙痛时，你应该立刻来杯苏打水的，因为小苏打的碱性可以消除在你喉咙里让你感到不适的酸性形成。
6. 最后，它还可以舒缓胃痛。
小苏打水可以舒缓你的胀气，它真的是个很神奇的解酸物帮助缓和你的胃痛。
原来小苏打这么多功效啊！快把这个好消息分享给你朋友吧！
云南一口钟的功效
一口钟是一种比较常见的药材，主要产自于云南地区。该药材具有多方面的功效和作用，比如说可以补肾健脾，舒经活血，消炎止痛，止咳平喘等。当然，一口钟需要配合其他的药材，才能够很好的发到治疗疾病的效果。下面，就为大家详细介绍云南一口钟的药用价值以及附方。
一、药材简介
一口钟是一种药用植物，俗称红嗽叭花，主要产于我国西南贡山等地区，是我国传统民间中草药，以全草入药，但临床多用其果实。云南等地区称为独特药材，果子成熟模型象“钟”故称为“一口钟”。别名又称：云南白树球，扣子七，胜利果。
二、药用价值
别名：（云南白球树、扣子七、胜利果）识别：产于我国西南贡山3000多米悬崖风化石地带，是云南名贵独特药材，果子成熟后，四至五粒开口，故称《一口钟》为正品。
“哈达铺”牌一口钟饮晶(茶)精选云南产一口钟佳品加工而成。其功能：补肾健脾，降脂，降压，舒筋活血，通络利湿等。
“哈达铺”一口钟口味独特，饮用方便，据有关专家和长期使用经验证明，一口钟具有补肾健脾，消炎止痛，止咳平喘等功效。
又如还有说法：一口钟是一种名为“蓝桉”植物的果实，对咳嗽、胃痛确有一定的治疗作用。
还有说法：一口钟是桃金良科某种植物的果实。同属植物种类较多，桃金娘科植物蓝桉（Eucalyptus globulus）的果实是其中的一种。
而桃金娘科植物的果实多有入药者，如《中华本草》载有：赤桉的果实、柠檬桉的果实、蓝桉的果实、大叶桉的果实、细叶桉的果实……功效也不尽相同。
三、附方
1.治食积腹胀 一口钟9克，牛至（香薷）9克。水煎服。（《曲靖专区中草药》）
2.治疟疾
①一口钟一粒，研细，清早开水送服。（《曲靖专区中草药》）
早晨第一口痰褐色粘稠
生活中，很多人都有早起吐痰的习惯，而有人可能吐出深褐色的痰且较为黏稠，一般认为这是因为肺部发生感染，此时就需要医院检查血常规，并且在胸部也要拍片以及痰的细菌培养，当然了由于个体存在差异性，所以建议在出现此种情况后，最好第一时间到专业的医院进行检查，以排除病变。
1、注意有无吸入性损伤
气管切开或者是插管以及休克、手术麻醉、创面侵袭性感染，化脓性血栓性静脉炎，也有可能出现这种情况。
2、注意有无呼吸困难
在生活当中，也应该注意人们的体温变化，咳嗽痰量多不多和痰液的性状，在临床上也应该和烧伤或者是白血病相区别开来。
3、体检。
严重烧伤的人，胸部一般都会有烧伤，这个时候很难获得胸部体征。因此应注意仔细检查，有无呼吸变化及啰音等。
4、为明确感染细菌
我们也应该定期做内分泌物的培养，最好是支气管肺灌洗液培养，以防止污染。
5、胸部X线检查。
烧伤之后大多患者的确诊有赖于X线检查。所以我们应该做x线检查。
如果是金色葡萄球菌或者是流感嗜血杆菌引发的，那么就叫做细菌性肺炎疾病，有时是支原体和衣原体引发，那么在临床上又叫做非典型病原体引发的肺炎疾病，而流感病毒以及单纯疱疹病毒引发的，我们又叫做病毒性的肺炎。其实不管是什么细菌引发的肺炎疾病，都有可能出现褐色粘稠痰的症状，如果人们没有及时治疗，可能会有出血表现，所以大家必须要有所重视。
有的人在早晨起来之后会有吐痰的习惯，特别是第一口痰，如果是褐色并且比较粘稠，那么大家就要小心了，这很有可能是肺部发生了一些问题，我们应该及时去医院做x线检查，或者是通过其他的检查项目来确诊究竟是哪种肺炎疾病，然后再根据不同的细菌和病毒，采取抗生素的治疗措施。
中药一口钟的功效
中药一口钟的功效
1、中药一口钟的功效
1.1、药用全草。临床多用其果实。“一口钟”味微苦、性平,具有补脾健胃、降脂降压、通络祛风利湿等功效。已知微量元素与人体疾病的发生、发展及治疗密切相关。据报道,中药中的微量元素常与有机酸、氨基酸、肽成分络合,产生协同作用而增强疗效。
1.2、“一口钟”的药效是否与其含有的微量元素有关值得探讨。因此测定中药“一口钟”中微量元素的含量,探讨不同提取方法对“一口钟”药物微量元素的影响,为“一口钟”药物中有效成分的确定及临床正确应用该药提供理论依据。
在所检出的4种必需微量元素中,锰含量最高,铁、铜次之,锌含量较低。锌、铜参与体内多种重要酶的合成,有保证机体造血和内分泌机能正常运行,维持神经系统、心血管、骨骼及胶原组织结构和功能完整的作用。
2、一口钟是什么
一口钟是一种药用植物,俗称红嗽叭花,主要产于我国西南贡山等地区,是我国传统民间中草药,以全草入药,但临床多用其果实。云南等地区称为独特药材,果子成熟模型象“钟”故称为“一口钟”。别名又称:云南白树球,扣子七,胜利果。
一口钟,为桃金娘科植物蓝桉的果实,夏季或冬季果实成熟时采收,晒干。是喜光树种,喜冬无亚寒,夏无酷暑的气候,能耐-6℃短期低温。在疏松、肥沃、湿润的酸性或微碱性土壤上生长迅速,在钙质紫色土上或瘠薄干燥的土壤上则生长不良。
味辛,苦,性微温,小毒。蒴果半球形,有4棱,宽2-2.5cm,果缘平而宽,果瓣不突出。
3、一口钟的副作用
内服不宜过量。服后不宜吃芋头。
中药一口钟的附方
1、治食积腹胀一口钟9克,牛至(香薷)9克。水煎服。(《曲靖专区中草药》)
2、治疟疾
2.1、一口钟一粒,研细,清早开水送服。(《曲靖专区中草药》)
2.2、一口钟3~5枚,烧炭存性研末,一次温开水冲服,日一次。(《西昌中草药》)
2.3、一口钟9克,煮豆腐吃;或一口钟9克,草果9克,甘草6克,水煎服。(《丽江中草药》)
3、治皮炎,皮癣用一口钟的果,叶,乙醇泡后外涂。(《昆明民间常用草药》
一口钟泡酒的功效
一口钟有调理血脂和健胃的作用,可以泡药酒作为保健,但是要掌握好量,长期使用,有利于促进消化功能调理,预防血粘稠度增高。
泡酒放适量于瓶子里,应用白酒泡。注意,中药药酒每天不要超过一两,平时饮食方面要作出适当的调整,尽量不吃油腻食物,规律饮食。
另外,凡是药酒或饮用酒,不是任何人都适用的,不适用的,就要禁饮。如孕妇、乳母和儿童等人就不宜饮用药酒,也不宜饮用饮用酒。年老体弱者,因新陈代谢功能相对缓慢,饮用药酒也应当减量,不宜多饮。
药物的排泄有一定的昼夜节律,药酒在体内清除和代谢的速度以早晨至中午最慢。因此下午至晚上饮酒,在体内排泄和代谢最快,不利于发挥药效,故药酒最好在白天服用。
希望大家注意药酒的选择,而且,不要立刻浸泡之后就喝,有很多的人会选择一些材料,但是要确保材料无毒,大家需要注意喝药酒的方式,药酒有助于排泄,药酒在体内清除和代谢,早晨和中午最慢,所以,大家应该到下午或者晚上饮酒,这样有助于促进人体的排泄。
中医讲晨起口苦的原因 口苦怎么办
晨起口苦是很多人都会遇到的情况，对于这种情况我们应该怎么来应对呢?是什么原因导致的呢?可能很多人并不是很了解，下面就跟小编一起来了解一下中医上面讲口苦的原因有哪些吧?如何应对这种情况吧!
晨起口苦有很多人会有这种情况，但是却不知道是什么原因导致的，以下给大家详细介绍下的。
中医讲晨起口苦的原因
晨起口苦，多为肝胆湿热
患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
晨起口苦，有时源于情绪
现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。
精神性口苦或情绪性口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时出现或加重。国内有医生调查分析的286位口苦病人中171位 (60%)为精神性口苦，他们还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。患有神经过敏的病人会有精神性口苦、精神性口臭、精神性喉中异物感和精神性呕吐等症状交替或同时出现。
晨起口苦其他原因
1、胆囊功能差。很多时候，胆囊疾病病人都有口苦的现象。尤其是老年人，由于胃动力差或者胆汁反流所引起口苦。
2、肠胃疾病。当肠胃消化不良功能下降的时候也会出现口苦的现象。
3、急性炎症。口苦也属于急性炎症的一种表现，而且这种急性炎症多以肝胆类疾病为主。
4、口腔疾病。如果牙齿有龋齿、口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病的时候，也会导致口苦，出现异味。
5、内分泌疾病。内分泌失调的女性，或进入更年期的女性，或会出现口苦的症状。
6、精神情绪因素。紧张、压力大、情绪波动大的时候很有可能会导致口苦。
精神性口苦或情绪性口苦一般并无特殊临床意义，当口苦成为明显的症状时，常引起病人对自己健康的忧虑?对严重的精神性口苦，重要的是对患者予以心理疏导，放松情绪，转移注意力，避免应激，反复说明单一口苦症状并无特殊临床意义更是不可少的。
