一碗养生餐

2019-10-15

一碗水下肚,想不生男孩都难

有关90岁老人一碗养生粥。

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”生活中,人们越来越关注养生方面的话题,作好了养生我们的生活质量才更好。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“一碗水下肚,想不生男孩都难”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

对于想生男孩的朋友来说,有几帖中药对于保养身体还不错,下面就特别举出一帖中药的实例,以供大家参考。

方剂组成

党参、六汗、淮山、泽泻、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正规版胶等各两钱;北耆、天冬、知母、麦冬、炒扁豆、黍附、大金樱、五彩龙骨等各三钱;以及五味子八分、熟地四钱、生地四钱。

服用方法

按照服用的剂量来当作区分标准,在服用第一剂的时候,首先先把所有的药材通通放进锅里,然后拿出一个饭碗,舀起四碗水的份量,倒入刚才准备好的锅子里面,然后以小火慢煎,直至水收干,变成一碗半左右的汤量即可服用;在服用第二剂的时候,仿照上述的方法准备,唯一的差别是改变成倒入三碗水的份量,然后同样的以小火慢煎,直至水收干,煮成一碗的汤量即可关火,然后服用;至于第三剂就比较特殊了,必须再加入龟版胶与土鳖甲这另外两种药材,然后同样的以小火慢煮,等药汁收干成一碗的份量,即可服用了。

何时服用中药

普遍而言,中药的调养对于妇女有着极大的助益,除了可以当作是平时保养身体之用,相对的也可增加生男孩的机会,为了更增加命中的机率,挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看,适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右,这个其间刚好属于结束经期、排卵前,而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳,虽然吃了中药,不见得就一定百分之百生出男孩来,但对于现代忙碌妇女的身体健康,的确是具有很好的补身效果,颇有帮助的,所以有兴趣的人可以试一下。

当然,为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些碱性的食物,因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度,使得人体呈现碱性的状态,增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说,碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

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吃好“两粥一饭”想不长寿都难


“两粥一饭,长寿不难。”这句谚语在很多地方广为流传。许多老人通过早晚喝粥,甚至治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。

“两粥一饭”概念最具含金量的部分是早晚喝粥。大量的调查资料表明,许多百岁老人每天早晚都要喝粥。

粥,古时称糜、膻、酏等,古人写作鬻。中国从汉代起就有关于粥的记载,宋代诗人陆游有一首《食粥》诗,“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙”,彻底道出了粥的神性气质。明代李时珍在他的医学巨著《本草纲目》中列有50多种粥的做法和药效。可见,在那时,粥就是公认的养生保健佳品了。

早晨喝粥的好处是调节脾胃,因为胃经过一夜的蠕动,存食基本排空,此时处于空虚状态的胃正需要补充水分和吸收营养,如果吃些生冷坚硬的食物,则会刺激胃,使胃产生不舒服的感觉。《医学入门》中有“盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小”的记载。宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说早晨喝粥的好处:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”

中医有“年过半百而阴气自半”的说法,意思是老年人身上不同程度地存在着肾精不足的问题,经常喝粥,可以起到补益肾精、益寿延年的作用。而傍晚酉时(17~19点)是“肾经当令”,即肾经值班的时间,此时补肾事半功倍,所以晚上喝粥补肾的效果会特别好。

古人都极力称赞粥的养生保健功效,在长寿之乡,许多老人就是通过坚持早晚喝粥,治好了胃痛、失眠和便秘的毛病。不过,喝粥最大的好处还是养胃,因为它不但不会消耗胃气,而且能补益胃气。胃是我们的后天之本,保养好胃,就等于是在长寿这条路上成功了一半。

中午吃米饭是一种全国各地普遍存在的饮食习惯,但不同的是,长寿老人中午的餐桌上拒绝大鱼大肉、大油大糖,青菜、萝卜、菠菜、豆腐才是的当家菜、家常菜,就像俗谚说的:“鱼上火,肉生痰,豆腐青菜保平安。”

中老年人早上可以喝点杂粮粥,能提神养气;养胃的话,山药粥最好。晚上喝点甜粥能镇静安神,如百合粥;黑豆粥补肾效果最佳。不过,“两粥一饭”也不用过于刻板,如补钙的老人可把早上的粥换成牛奶。但糖尿病患者不适合经常喝粥。

玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。

南瓜粥:南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。

黑芝麻粥:对于易便秘的人,黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。

红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

想生双胞胎男孩的偏方


想生双胞胎男孩的偏方

1、想生双胞胎男孩的偏方

到受孕预定日为止的2个月内,性交时一定要使用保险套,切实避孕。不可以使用避孕丸或避孕环。持续测量基础体温,确定体温突然下降的日子。同时,注意颈管粘液的增加,一并填入基础体温表上。即使正确测量基础体温,可是有的人还是不知道体温下降的日子,所以尽可能在可能的排卵日前往产科医生处检查颈管粘液,确认这一天是否为排卵日。

服用2个月天然钙后到第3个月的排卵日到产科医生处,做超声波诊断及做颈管粘液的结晶检查,以确定是否要持续服用天然钙。采取有利于生男孩的性交体位,进行性交时要放松。想生男孩时,精液愈浓愈好,所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交,然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲,以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。即使在预定日已经受孕了,但是在尚未经由医生诊断确定妊娠前,还是要持续服用天然钙。

2、利用试管婴儿可增加生双胞胎机率

通常进行试管婴儿时,为了保证卵细胞的质量,医生一般会多选几个卵细胞。如果女性的身体条件允许两个胚胎同时发育,自己又想生双胞胎,就可以让医生为其保留两个胚胎来孕育一对双胞胎宝宝。若是植入的精子和卵子活力都好的话,那么就容易生双胞胎了。

3、多吃碱性食物可增加生双胞胎机率

想生男孩要多吃碱性食物,那想生双胞胎也是一样的,首先要创造一个有利于生双胞胎的环境。碱性的身体环境更有利于精子的存活,这样能使得更多精子和卵细胞结合,这样生双胞胎的概率就会提高。因此想生双胞胎,妈妈就应该多吃碱性食物,如新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

勿信生男孩的中医“偏方”

1、轻信换胎药生出畸形儿

医生说法:中医文献未见可信的生男孩的偏方。

说,虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言,但均未经过权威考证,而且翻遍从古到今所有正统的中医文献,均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载,但古人自己也说,未曾试过。

2、体质决定生男生女不绝对

从理论上讲,女性处在碱性环境中,男性携带Y染色体的精子活动力强,容易与卵子结合,形成男婴。从中医角度讲,女性为寒性体质者容易生女孩,夫妻双方均为寒性体质者,则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字,人的体质也可以通过中药进行调整,甚至性格都可以调整,但“体质决定生男生女”的理论,并不是绝对的。

生男孩的科学方法

1、保证休息和睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

一杯水下肚,身体竟产生了神奇的变化


小苏打在我们的生活中随处可见,不过绝大多数人不知道它是个神奇的东西,它不仅可以拿来清理家里、烹饪,甚至还可以维持你的健康。把小苏打与水调和可以获得许多益处!当你不经意间喝了一杯苏打水,也许身体就会发生特别神奇的变化了。

1. 它可以治愈蚊虫叮咬。

小苏打水不单单只能拿来喝,你可能知道,小苏打的功能多多,把它与少量的水混合制成糊状,把它涂在蚊虫叮咬的部分,即可缓和发痒的感觉。

2. 它还可以拿来当防臭剂。

如果你担心市面上的防臭剂有加化学成分,使你用得不安心,小苏打水会是你最佳的选择!只需半杯的水再加上适量的小苏打粉成糊状,就可以当作防臭剂囉!

3. 它可以治愈肾结石。

肾结石真的是人生一场噩梦,所以你更需要多喝小苏打水预防它的发生。当你的尿液变得太酸性,就可能会产生肾结石,然而小苏打水可以预防肾结石的形成,也可以降低尿液的酸性。

4. 它可以减轻痛风。

如果体内太多酸性的东西,身体可能会有许多问题,其中一个就是痛风。痛风就是一种关节肿胀,因为体内太多酸性物质在你的肌肉、关节、组织,导致身体不适,你看到这边应该了解到小苏打水可以中和体内酸碱性了吧!所以快来杯小苏打水吧!

5. 它可以缓和喉咙痛。

当你感到喉咙痛时,你应该立刻来杯苏打水的,因为小苏打的碱性可以消除在你喉咙里让你感到不适的酸性形成。

6. 最后,它还可以舒缓胃痛。

小苏打水可以舒缓你的胀气,它真的是个很神奇的解酸物帮助缓和你的胃痛。

原来小苏打这么多功效啊!快把这个好消息分享给你朋友吧!

一碗水的功效与作用


中药一碗水,是很好的一味中药材,一碗水在调理身体方面具有很好的效果,在医药方面应用的也比较广泛。我们一起来看一下。

【来源】为菊科植物 一碗水 的 根 。秋季采挖,晒干用。

【原形态】多年生草本,高60~100厘米。须根簇生,细长。基生叶扁圆形,宽12~25厘米,先端凹陷,基部心形,边缘有大小不等的粗齿;叶柄长10~25厘米,下部鞘状抱茎;茎上部的叶较小。头状花序多数,集成大聚伞状伞房花序;总苞片1列,2形,其外较狭的覆盖着内面较阔的边缘;盘花两性,全为管状花,黄色,有6枚反卷的裂瓣。瘦果倒圆锥状,有冠毛。

【生境分布】生于山地沟边阴湿处。分布陕西、甘肃、四川等地。

【性味】辛微甘,平。

【功能主治】止咳化痰,祛风。治肺结核,风寒咳嗽。

【用法用量】内服:煎汤,2~3钱。

【附方】治肺结核:一碗水二两,水煎熬成流浸膏,加蜂蜜五钱,每次服5毫升,日服三次。

【摘录】《*辞典》

【出处】出自《陕西中草药志》

通过对于一碗水的详细介绍,相信大家都有了一定的认识,可以更好的提高我们的生活常识。

晨起一口这水下肚改善便秘几秒钟!


市民杨阿姨最近发现,12岁的儿子出现便秘的情况,带儿子就医后,按照医生的建议,她让儿子每天早上喝一杯淡盐水。随后,儿子的便秘症状得到明显改善。杨阿姨欣喜地说:“好神奇,喝点盐水就好很多了。”对此,营养专家表示,晨起喝温开水有益健康,便秘患者晨起适宜适当补充淡盐水。

便秘

武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍,多数市民都听说过早晨喝白开水的说法,但对其中的道理知之甚少。起床后喝温开水对人体健康有直接的良好影响,因为经过一夜的休眠,机体很缺水分,需要补水;同时,人体睡眠时各个部位在排毒,到了早上喝温开水后,排毒物质以水为载体被排出了体外,这样促进了肾功能的循坏。

对于有便秘症状的市民来说,温开水就应该换成淡盐水。曾晶介绍,“盐有清火消毒的作用,养成每天喝淡盐水的习惯,对改善便秘有直接效果。”不过,健康群体晨起只需要喝温开水,切勿盲目补充盐水,“我们喝水的目的是促进胃肠蠕动,但如果喝太多盐水,身体内的钠过多,反而不利于健康。”早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者,因为水里的盐分有让血压升高的风险。

另外,曾晶提醒市民,很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水,这是错误的,“等到你感到口干的时候,事实上你的身体已经严重缺水。”事实上,人体对渴觉的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱,老年人的渴觉感受最差,因此,学会判断自己身体是否缺水很重要,曾晶介绍,“最直观的特征就是观察小便的颜色”,如果小便呈淡黄色,身体机能则正常,但如果呈现微黄甚至更深的颜色,则可能表明需要多喝水。

每天一碗吃薏米红豆粥


红豆薏米粥

薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称薏苡仁,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为赤小豆,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的消肿作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

有人对我说我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!我说 千万不能加大米进去!为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。

食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚 薏米红豆加桂圆

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘 薏米红豆加百合、莲子

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 薏米红豆加生姜

肾虚 薏米红豆加黑豆

脚气 薏米红豆加黄豆

咳嗽 意米红豆加梨

食欲不振、身体羸瘦 薏米红豆加山药

泄泻、腹痛、糖尿病 薏米红豆加南瓜

体虚、早泄、遗精、夜尿过多 薏米红豆加芡实

孕妇 减薏米,加少量黄芪、党参

产妇 减薏米,加大枣、小米、红糖

曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了金黄色的圆柱体,香蕉型的,很通畅通了。我说 不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了。

药膳:靓汤一碗巧治胃痛


①熟附片煲狗肉汤。每次可选用制过的熟附片12克,新鲜黑狗肉500克,生姜片20克,陈皮9克,适量植物油及食盐。然后把材料放进汤煲内,先用武火,水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。可饮汤食狗肉。

每次可取白胡椒15克略拍碎,新鲜猪肚1个(亦可半个)洗净,生姜三片(洗净去皮)。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内,并加进适量清水,将猪肚的上下口用线扎紧,放进汤煲内,用中火煲汤。煲一个半小时,然后调味,饮汤食猪肚。

①佛手砂仁瘦肉汤。佛手片15克(鲜品可用30克),砂仁5克,新鲜猪瘦肉250克。先将佛手片与猪瘦肉洗净,同放进汤煲内,用中火煲汤,1小时后,放进砂仁,再煲5分钟,停火待温,调味,饮汤食猪瘦肉。

湿热胃痛,可见脘腹胀痛,甚或恶心呕吐,不思饮食,口苦,大便臭秽不爽,尿黄短,身重体倦,舌苔黄腻,脉弦数。食疗汤水可用:

②石仙桃炖猪肚汤。每次取新鲜石仙桃90克(干品30克),新鲜猪肚500克。将猪肚切粗件,和石仙桃一起放进炖盅内,加适量清水,隔水炖1小时。调味后饮汤食猪肚,一次食不完可分次食用。“安身之本,必资于食”,医食是同源的。医药运用得好可以治病,食物应用得好,也同样可以冶病。让我们大家都来重视日常饮食,让食疗更好地为身体健康发挥作用。

没胃口?喝一碗水果粥吧


夏天天气热,容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说,什锦水果粥不仅美味,还有药用价值。那就烹制几款吧!它们或许会给家人带来许多惊喜呢!

首先,水果做粥的原料是有讲究的。

选择什么样的水果煮粥?这除了根据自己口感的喜好外,还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期,因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然,如果是体质虚寒的人士,则应该选用温热性质的水果入粥。

1.寒凉类水果

寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。

2.温热类水果

温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。

3.甘平类水果

甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。

下面给大家介绍多种水果粥的做法:

什锦水果粥的做法一

粥谱原料:

草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗。

粥的制法:

1.将水果洗净、切成碎粒;

2.将米饭加水煮至粘稠;

3.加入水果拌匀即可。

什锦水果粥的做法二

粥谱配料:

白饭1碗,水蜜桃1/2个,苹果1/4个,小黄瓜丁少许,红萝卜丁少许,虾仁5尾,盐1小匙,糖1/2大匙,奶油球2个,水3杯。

粥的做法:

1.将蔬果洗净分别切丁,虾仁去肠泥备用;

2.将白饭与3杯水搅拌均匀,开大火煮沸后,转小火保持沸腾,慢慢煮成粥状;

3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中,改中火煮至虾仁熟后,即可熄火,盛入碗中食用。

温馨提示:

水果粥品可依个人喜好,放入不同的水果材料。

什锦水果粥的做法三

粥谱配料:

什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等),白米少许,冰糖少许或糖桂花。

制作方法:

1.白米加水煮成烂粥,加少许冰糖或糖桂花晾凉,放入冰箱冻十五分钟(冷藏三十分钟);

2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用;

3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。

什锦水果粥的做法四

粥谱配料:

糯米1杯,罐装水蜜桃3片,莲子100克,芋头半条,桂圆少许,花生粉2大匙,清水约800毫升,香菜2棵,白糖少许。

粥的做法:

1.将去皮芋头洗净后切块,糯米、莲子洗净备用,将水蜜桃切成丁块,香菜切碎;

2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中,煮约15分钟;

3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后,加入砂糖;

4.起锅后盛入碗中,把水蜜桃、花生粉、香菜,摆放于碗内,什锦水果粥即成。

风味特点:

水果香味浓郁,维生素含量丰富。

枇杷粥的做法

粥谱配料:

枇杷6枚,西米50克,白糖、清水各适量。

粥的做法:

1.枇杷洗净,西米浸涨;

2.枇杷、西米、白糖放入清水中,熬成枇杷粥即可食用。

奶味水果粥的做法

粥谱配料:

粳米50克,小米50克,赤豆50克,红枣50克,莲心50克,苹果1个,香蕉2个,牛奶200克,水400克以上,白糖随适量。

粥的做法:

1.先将红枣用温水洗净,将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净;

2.取清洁锅,放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心,再将牛奶倒入锅中,加适量水,置于旺火上煮沸,改用中火熬成粥;

3.苹果洗净,削去皮,挖掉核,切成小方块,香蕉洗净,剥去皮,切成小段;

4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀,待再煮至滚沸,离火,奶味水果粥即成。

风味特点:

奶叶浓香,甘甜可口。

做法:

1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。

2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥,加糖即可。

1、糯米可以先加水浸泡着,煮时比较节省时间。

2、快起锅时要不时地搅拌,免得糯米粘锅。

功效:养心安神,健脾补血。

清新水果粥

主料:西米

辅料:西瓜、小番茄、杏脯

调料:冰糖、白糖、糖桂花

烹制方法:

1、将小番茄切成块,加入西米煮5-10分钟,出锅加入桂花酱搅拌均匀即成番茄西米粥;

2、将西瓜切成小块,加入西米、杏脯粒、冰糖煮成粥即可;

特点:清热解毒,凉血平肝。

蜂蜜水果粥

材料

苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

制作方法

蜂蜜水果粥

1.将粳米熬成粥;

2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。

营养功效

苹果、梨增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。

人体十大养生穴位,常按想生病都难


明目醒脑穴:风池

中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。

养胃穴:中脘

中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。

补肾固元穴:关元

肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。

养护心脏穴:内关

伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。

清热止痛穴:合谷

合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。

解腰背酸痛穴:委中

委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右 。

舒筋活络穴:阳陵泉

阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。

全能”穴:足三里

民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。 另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。白领和亚健康人群,每天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲劳。

滋阴养颜穴:三阴交

三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。

安神健体穴:涌泉

涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3。弯屈脚趾时的凹陷处。 每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。天气转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步,刺激涌泉穴。

最后,特别提醒,平常按揉穴位可以治疗和缓解疾病,有养生保健的作用,但并不意味着包治百病。除了局部按揉外,还要调整全身的状况。值得注意的是,穴位按揉虽然简单有效,也并不是人人适合,尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行,不要随意尝试。

一碗“水”竟能治好十多种顽疾


生姜不仅是生活中一种常用的调味品,感冒、头痛时,我们还常会冲杯热姜水,来缓解不适症状,简单又有效。其实,热姜水的健康妙用还远不止这些,下面,小编就为您介绍下「热姜水」的丰富保健功效。

1、偏头痛

一碗热姜水,竟能治疗十几种疾病当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手,大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

2、醉酒

用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除醉酒。

3、痛经

姜水中加入红糖,可以暖宫,让经血通畅,改善痛经。

4、面部暗疮

一碗热姜水,竟能治疗十几种疾病用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

5、腰肩疼痛

在热姜水里加少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,能够使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。

6、止恶止吐

生姜水对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%,且药效可持续4小时以上。

7、咽喉肿痛

一碗热姜水,竟能治疗十几种疾病用热姜水代茶漱口,每天早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2~3次,几天后便可化解炎症、消除痛痒。

8、慢性肠炎

可用姜汤坐浴,每次十分钟,可以暖和全身,促进血液循环的畅通,不但可以治疗慢性肠炎,对于肚子常出毛病的人也有很好的保健功效。同时,在姜汤浴中加入些萝葡干叶熬成的汁液,效果更佳。

9、口腔溃疡

用热姜水代茶漱口,每天2~3次。一般3~4天后,溃疡面即可收敛。

10、牙周炎

一碗热姜水,竟能治疗十几种疾病用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次,即可缓解牙周疾病。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每天2~3次。

11、脚臭

将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。

12、蛲虫病

先用热姜水清洗肛门周围,然后再饮用热姜水1~2杯,持续10天左右即可治愈。

13、头皮屑

一碗热姜水,竟能治疗十几种疾病先用生姜轻轻擦洗头发,然后再用热姜水冲洗,可有效防治头皮屑。

14、高血压

血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。

一碗“水”竟能得到男女的共同青睐


「生姜」是人们熟悉和常用的佐食调味佳品,除食用外,它还有很多药用功效。民谚就素有“家备小姜,小病不慌”的说法。

其实,在日常生活中,一碗“热姜水”就可以预防和治疗多种常见病症。

制作方法

①最好选择带皮的新鲜生姜,洗净,切2-3片。一碗「热姜水」,能治疗6种常见病,不知道就太可惜了

②把切下的生姜片切成末,尽量切碎。一碗「热姜水」,能治疗6种常见病,不知道就太可惜了

③把姜末放入杯子里,倒入开水,等五分钟后使姜的味道完全渗到水里,即可饮用;或者用锅将水烧开,放入姜片,转小火煮5~10分钟即可使用。一碗「热姜水」,能治疗6种常见病,不知道就太可惜了

热姜水能治疗哪些病症?

1、牙周炎、龋齿

用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次,对保护牙齿、预防和治疗龋齿颇为有效;也可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2~3次。

2、风寒感冒、头痛

姜味辛、性微温,具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,主治外感风寒、 胃寒呕吐、风寒咳嗽等病症。

方法:热姜水泡脚。将双脚浸于热姜水中,以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。

3、腰肩疼痛

姜水可以温中驱寒、疏通经络,对于因天寒常犯的腰腿痛、膝关节痛,能发挥很好的疗效。

方法:在热姜水中加入少许盐和醋,用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,可使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。

4、面部暗疮

用热姜水清洗面部,每天早、晚各1次,持续约2个月,暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

5、阳痿肾虚

自古以来,中医就有“男子不可百日无姜”之语,姜可以起到助阳、治疗肾虚阳痿的功效。饮用生姜枸杞茶,可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

方法:将适量生姜与枸杞一起放入锅内,加水两碗,大火煮至沸腾,然后转中小火,当收至只有一碗水时加红糖,再煮5分钟即可饮用。

6、咽炎咳嗽

一碗「热姜水」,能治疗6种常见病,不知道就太可惜了饮用白萝卜蜂蜜姜水。姜是散风寒、止呕下气的常用药,白萝卜味辛、甘,有清热生津、化痰止咳等作用;蜂蜜有润燥止咳的作用,因此,三者共用可以祛寒宣肺、祛风止咳。

方法:取白萝卜5片,姜3片,红枣3颗,蜂蜜30克。将白萝卜、姜片、红枣加水适量后煮沸,去渣,加蜂蜜调匀即可,趁温热服下。

生男孩的秘诀 生男孩的偏方不可尽信


很多人明知道“中药偏方,保准生儿子。”“喝了换胎药,立马变男孩。”这样的话不可尽信,但是在想要生儿子的推动下还是在到处寻找“偏方”。到底喝中药能不能控制生男生女呢?

孩子性别与药物没关系

对于“换胎药”一说,医生表示,这更是无稽之谈。孕妇怀的是男胎女胎,早在受精时就已成定局,即使有孕妇服用某种中药后生了男孩,那也是她自己的“功劳”,跟药没有任何关系。按照目前的医学水平,只有第三代试管婴儿可以决定孩子的性别,但那只是为了避免某些遗传性疾病的发生,并非是要满足某些人生男孩的需求。

轻信换胎药生出畸形儿

过去就有媒体报道过,有一个孕妇由于“重男轻女”思想作祟,听信伪科学,大量服用换胎药“甲基睾丸素”,企图使肚子里的女胎转变为男胎,结果生出来的孩子,是个“半男半女”的畸形儿。还有轻信民间偏方,一心想抱孙子的糊涂婆婆为怀孕两个月的儿媳妇讨来“换胎药”,不料胎没转成,反而导致儿媳妇流产后大出血,几乎丢了性命。

体质决定生男生女不绝对

从理论上讲,女性处在碱性环境中,男性携带Y染色体的精子活动力强,容易与卵子结合,形成男婴。从中医角度讲,女性为寒性体质者容易生女孩,夫妻双方均为寒性体质者,则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字,人的体质也可以通过中药进行调整,甚至性格都可以调整,但“体质决定生男生女”的理论,并不是绝对的。

中医文献暂时没有可信的生男孩偏方

某位从事中医临床、科研已有17年的老中医说,虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言,但均未经过权威考证,而且翻遍从古到今所有正统的中医文献,均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载,但古人自己也说,未曾试过。

医生介绍说,生男生女的概率各占50%,如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方,那绝对是丑化中医的行为。一些自称“专家”“大师”的人,甚至没有行医资质,却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明,生男生女完全是由基因决定的,通过药物进行控制没有任何科学依据,因此奉劝大家不要相信这种所谓的“祖传秘方”,否则只能是花冤枉钱。

编后语:受孕是一个复杂的过程,生男生女受各种因素制约,是自然选择的结果。流言止于智者,不要去相信所谓的“偏方”。对于年轻夫妇来讲,保持良好心情、均衡营养,生出健康宝宝才是关键。

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