来月经多怎么办，月经量多的调养方法
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您对中医养生是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“来月经多怎么办，月经量多的调养方法”，相信能对大家有所帮助。
月经是女性的生理上一种正常现象，月经多是女性月经不调的一种标量。月经多主要有两种表现：一是出血量多，一是行经时间过长。女性月经不调需要仔细调理，在月经期间要保持良好的心态。
一: 月经多的原因1: 月经量多，有两种含义，一是出血量过多(正常的量不超过100毫升)，一是行经时间过长(正常的为7天以内)。月经量过多，严重影响了女性的身体健康、情绪、社会活动以及生活质量。
2: 月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起，或者是受了外界因素的影响，如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。
二: 月经量多时间长怎么办1: 调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
2: 适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
3: 适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。
4: 节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。
5: 不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
三: 此外，月经期要注意休，保持充足的睡眠，以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。生食、冰冷的饮品容易造成下腹部血液循环不佳，而影响经血顺利排出造成痛经。咖啡、任何刺激性饮品容易影响情绪。女性月经期间不宜食用任何中药补品，因为太补的炖品会影响子宫的收缩，使经血不易排净。
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月经量多的原因和危害
造成月经量多的原因是比较多的，最可能的原因就是一些妇科疾病的原因，这往往是因为炎症的原因造成的，最常见的就是阴道炎，盆腔炎等等，对于女性的危害也是比较大的，会对身体健康造成非常大非常大的影响，另外容易导致女性出现不孕不育的情况，经常会引起贫血，导致体质下降。
月经量多是什么原因
1、妇科疾病
月经量多可能是由于炎症引发的，这里说的炎症是指妇科类的炎症，可能是阴道炎、盆腔炎或者是子宫内膜异位导致的月经量过多，因为这些妇科疾病都会让局部的血管变得非常的脆弱，在月经到来的时候才会出现血多不容易凝止，这也就引发了月经量大而且月经期比较长。
2、避孕方式不当
很多女心在进行性生活的时候没有过多的注意，不洁净的性生活很容易导致受到感染，或者是子宫环上的不正确，容易引起月经周期缩短、月经量会明显增多，之后还可能会往往伴随着月经后淋漓出血的一些其他的情况，因此平时注重自己的个人卫生和性生活卫生才能够有所保障。
3、血液病
这种情况比较少，但是也是有的，因为月经出血也和其他人体出血的现象是一样的原理，都是通过自身的凝血系统来进行控制的，所以如果出现了凝血系统产生疾病或者其他异常的问题，在月经上也会反映出来。
月经量多的危害
月经量多在女性中的发生率是多少?目前加拿大发病率约在9%~30%，中国尚没有确切的流行病学调查报告，但从临床接诊情况上来看，月经不调导致量多的人群远远高于量少的人群。
1、出现血块
经血中出现大血块、常弄脏衣裤床单、得使用特大号卫生棉、出现头晕现象时，就是经血太多了。没有排卵造成月经量太少或太久没来时，子宫内膜因未完全剥落，变得很厚很不稳定，剥落下来时会形成大量月经。瞬间流很多血，身体一定支撑不住，可能会昏倒，是很危险的。长期的月经量太多，而且随着年纪大情况愈来愈严重，要考虑是否有子宫肌瘤、子宫腺瘤或血液凝固功能异常。当子宫肌瘤长在子宫内腔或靠近子宫内膜时，会造成经血过多。
2、导致贫血
月经量过多的女性，因为经期中流失过多的经血，往往会有明显的贫血现象。在生理期和生理期后，常会有心悸、全身无力、腰酸腿痛、失眠多梦的症状出现，平时也容易感冒和疲劳。必须找医生诊治。
3、导致不孕
引起月经过多的原因有很多，其中有些原因可能导致不育不孕。如果年轻的女性的月经量很多，你也许要小心了，也许这正是不孕的信号。月经过多是指月经周期及经期持续天数均正常但经量过多，一般认为经量超过100ml即可诊断为月经过多。
月经来的多正常吗
月经是女性正常的生理现象，呈现出规律性，虽然每个月的月经情况并不都是一样的，但大体在颜色或者是量上应当相差无几。有些时候也会出现月经量多或者是少的现象，偶尔出现问题不是很大，但如果明显的持续几天就要引起重视了。那么，月经来的多正常吗？下面咱们就来详细看看吧。
月经量特别多正常吗
正常妇女月经血量一般为50~80ml，以月经第2—3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多.周期基正常的称为月经量多。
原因一：
子宫损伤。这种情况一般都会发生在女性生产之后或者是放节育环之后，这些都会导致女性月经过多。而青春期的无排卵型月经过多，是属于功血的症状。原因二：
妇科疾病。子宫肌瘤会导致女性月经过多，即便是很小的肌瘤，都会引起月经过多。子宫内膜炎也会引起女性月经过多。原因三：
全身性疾病。比如说血液病、肝病、高血压、糖尿病等疾病都可影响雌激索排泄导致血管脆性增大，引起子宫内膜增生从而引发月经增多。原因四：
其他因素。有些女性服用是激素类药物或者是抗凝血性药物，这些也会引起一次性月经量过多的。月经量特别多怎么办
1、
调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。2、
适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。3、
适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病节饮食要注意饮食应定时定量。4、
节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。5、
不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。晚上月经量多怎么回事
对于女性来说，在月经期间，如果出现晚上月经量多的情况，一般和月经不调有关，另外也要警惕一些妇科疾病的原因，如果一旦得了一些妇科疾病，可能也会导致这样的现象，比如说一些器质性病变，子宫肌瘤，子宫肌腺症等等，另外子宫内膜异常增生，慢性妇科炎症等，都容易引起这样的症状。
晚上月经量多怎么办
女性晚上月经量多可以用加厚型的卫生巾，睡觉时可以垫一张大童用的防尿垫，越大越好，这样就不怕弄到床上了。月经是女性健康的晴雨表，正常情况下，一般每次月经的出血量约为20~60毫升，如超过80毫升即为月经量过多，属于病理状态。如果月经量过多已经导致了贫血，基本上可以判断为病理状态。
引起月经量过多的常见器质性病因主要有：
1.器质性子宫病变，最常见的是子宫肌瘤、子宫腺肌症;2.子宫内膜异常增生、子宫内膜息肉也是引起月经过多的常见原因;3.妇科炎症：慢性妇科炎症可引起盆腔充血，进而导致月经量增多;4.全身性疾病：如再生障碍性贫血、恶性贫血、白血病、慢性肝病、凝血功能障碍、甲状腺功能低下等均可引起月经量增多;5.宫内节育环不适应也会引起月经过多或经期延长。女性月经量多建议去医院找妇科专家进行诊治，看看是否患有某种疾病。如果排除了上面这些原因导致的月经量过多，那么很可能就是功能失调性子宫出血(简称“功血”)，即我们所熟悉的内分泌失调。如果确诊为功能失调性子宫出血，是可以治疗的，可在医生指导下进行内分泌治疗，比如，我们常用短效避孕药来帮助调经;如果是器质性病变引起的月经过多，更要对应处理。
月经量多吃什么调理
一般认为月经量以30～80毫升为适宜，超过100毫升为月经过多。而月经过多又是妇科的常见病、多发病。它是以月经量较常量明显增多，而月经周期、月经期仍基本正常为临床特征。相当现代医学的排卵型功能性子宫出血引起的月经过多，也可以由子宫肌瘤、子宫腺肌症引起。也可由其他全身性疾病，如血液病引起。此外，对中老年女性还要考虑恶变等情况。因此对月经过多的病人首先应确诊。在确诊的基础上，应用现代医学的方法进行治疗的同时，也可采用中医药治疗或者食物疗法。
参芪山药粥
黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄芪、党参煎汁至300毫升，去渣，山药研粉，加入黄芪、党参中搅拌成粥，每日一剂，分两次服用。具有补中益气的作用。地黄当归白术汤
生地30克，当归10克，白术15克，羊肉250克，盐适量。将羊肉洗净、切块，同生地、当归、白术同入锅中，加适量水，置火上，共炖至肉熟烂后，加盐适量即可，饮汤吃肉。鸽蛋阿胶汤
鸽蛋5枚，阿胶30克。先将阿胶放入碗中，加水适量，放在火上熔化，趁热入鸽蛋和匀即成。具有补中止血的功效。月经量突然特别少怎么办
月经是每一位女性丢会遇到的情况，每个月总会有那么几天是不舒服的。无论是来或者是不来，都会给我们的健康造成严重的影响。现在一些女性的月经会突然间的变少，这就让很多的女性愁死了！一旦月经量变化，就会严重的影响到自己的健康。那么，在生活中怎样调理自己的经期呢？
健康秘笈：月经量突然特别少怎么办
月经量少的危害
1.可引起色斑、暗疮，影响美容：发生月经的变化就会给我们的生活带来很多的异常，尤其是发生一些色斑。这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2.月经量少是妇科炎症的危机：月经的发生量少， 其实也是一种常见的妇科疾病的发生。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
3.月经量少可引发头痛：只要是身体发生异常，尤其是月经的变化，头痛也是很多人发生的情况。头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%.
来月经肋骨疼怎么办？
女性来月经的时候可能出现肋骨疼，影响生活，给身体带来不适，还可能月经出现劳累的现象，可能出现腹部疼痛，抵抗力下降等表现，这些有可能生理性造成，生理性一般过了经期就好了，也不排除其它原因造成的，首先要找到原因后对症治疗，来月经肋骨疼怎么办？接下来我们来看看吧。
一.来月经肋骨疼怎么办？
月经期间肋骨疼痛,是由于前列腺素作用,表现头痛,腰疼等不适。
二.月经期间不能吃什么
女性经期是一个特殊的时期，经期的饮食非常关键，如果饮食不当，很容易引起痛经等其他症状。下面列举几种月经期间不能吃的东西。
1、茶：茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。
2、含咖啡因的饮料：含有咖啡因的饮料会使乳房胀痛，容易引起焦虑、易怒的情绪，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会引发月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。
三.蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：经期应吃清淡、富含营养的食物，不宜吃刺激性强的辛辣食物。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。
3、西瓜：西瓜性寒，经期忌吃。
4、竹笋：竹笋性寒，经期忌吃。
四、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
五.经期饮食注意事项
1、饮食宜清淡，易消化且富有营养。多吃新鲜蔬菜和水果，以及豆类、鱼类等高蛋白食物。2、多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
3、两餐之间可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。多吃猪肉、鱼肉等白色肉类，以及豆腐、黄豆等富含蛋白质的食物。
5、饮食应定时定量。可避免血糖波动，有效缓解头晕、疲劳等不适。
6、可适量摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，有助于补血。
月经来身体虚怎么办
女性生理期的时候身体体质相对较差，身体虚弱也是比较常见的一种症状表现，这时候一定要保持开朗的心态，不要有一些抑郁的情绪，也不能过度紧张，要注意个人卫生，保持私处的清洁，另外在饮食方面，一定要有所注意，多吃一些有助于提高免疫力的食物，要戒烟戒酒，不能吃一些生冷刺激的食物，要保持充分的休息，只有这样才能够促进免疫力的提高。
月经来身体虚怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
月经来身体虚吃什么好
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
女人来月经头痛怎么办
女性在生理期的时候出现头痛，一般情况下这属于痛经的原因，最主要的原因是身体激素的出现波动，从而导致血管张力的一种变化，一般情况下，在生理期以后，这种疼痛会逐渐的消失，在生理期的时候，一定要采用一定的方法来缓解头痛，比如说用热水多泡脚，在经期的时候尽量不要洗头等等。
女人来月经头痛怎么办
1、经前用热水泡脚
在月经来临前一周就开始用热水泡脚法，水高以浸到小腿的一半以上为好，泡脚的时间控制在15分钟左右，泡到身体发热，微微出汗。泡脚可以促进人体的血液循环，让大脑内紧张的神经得到舒缓，同时还能改善睡眠。
建议：泡脚到月经来潮前就应停止，因为月经期间泡脚会造成大量出血，所以经期不适宜泡脚。
2、经期不洗头
女性月经期间免疫力相对来说是比较差的，因此很容易着凉，让头痛更加严重，因此如果可以的话就尽量不要在经期洗头，如果一定要洗，最好避开月经前3天。
建议：洗完头发不要自然干，这样很容易在不知不觉中着凉，应选择用电吹风吹干湿发，洗头时间也是有讲究的，最好的时刻是中午，这是一天中阳气最盛的时候。
3、外出晒太阳
阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，女性只要晒10分钟的太阳，其所产生的维生素D就够补充人体所需。
建议：有些女性会认为在月经期间晒太阳会造成不孕，这个观念是错误的，晒太阳不会导致不孕，给女性带来不良影像。相反，阳光是放松身心，预防和缓解头疼的好方法。
4、食物调理
经期头痛患者可以适当吃一些甜食以及一些行径利水的食物，可以有效缓解焦虑，缓解头痛。
建议：经期来潮前期就要忌口，忌食生冷、辛辣刺激的食物，拒绝烟酒以及含咖啡因的食物、
月经量少怎么办 吃六款食疗预防月经量少
月经时每个月都会光顾女性的好姐妹，可是它却给很多女性带来非常多的烦恼，有的人会出现头痛、呕吐甚至还有昏厥的现象。不过最让女性担心的就是月经量少，因为这回带来很多的危害的。那么月经量少怎么办以及怎么进行调理呢?今天小编就给大家带来六款能够预防月经量少的食疗方。
吃六款食疗预防月经量少
月经量应该是适中的，多或者少都是不正常的。今天小编为大家分享的就是6道能够调理月经量少的药膳，大家可以更加自己的实际情况选择适合自己的食疗方。
1、气血虚弱
症状：月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食疗方：当归大枣鸡蛋汤
当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个，一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
2、肾气不足
症状：肾气不足常出现的症状就是月经量少，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛，晚上尿比较多，还伴有阴道分泌物少的情况。
食疗方：海马乌鸡汤
雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用5-10克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。
3、肝气郁结
症状：月经少，血块明显，胸胁胀痛，烦躁易怒，情绪抑郁。
食疗方：玫瑰花鸡蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，带壳鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。
4、痰湿内阻
食疗方：绵茵陈瘦肉汤
我们可以用瘦肉和适量的绵茵陈进行煲汤，这种方法是能够清热化湿的。
症状：月经少，白带多，疲倦，肥胖，舌体肥胖，舌苔厚腻。
5、荷叶决明子山楂茶
决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。
6、淮山薏米芡实扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。
除了食疗，还需注意按时作息，避免过度紧张劳累，保持心情舒畅。经1-2个月经周期的调理，可以获得较好的效果。
常常听到女性朋友抱怨说，做女人真麻烦，尤其是每个月的大姨妈，而大姨妈一光顾就要好几天。但是有些女性却要为大姨妈的过少而惶惶不安，那么大姨妈量过少到底是什么原因呢?
月经量少是什么原因
(1)血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。
(2)肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。
(5)有些女性长期服用避孕药，也会出现月经渐渐减少的情形。
(6)少女月经初潮，经量通常不多，而更年期女性出现月经过少是正常的生理现象。除此之外，如果女性发现月经量不断减少则要及时去医院检查治疗，以免发生月经闭阻的现象。
重庆国宾专家指出：月经量过少不可小觑，往往是妇科疾病的于是，月经量过少也会使女性脸上张色斑痤疮等等严重影响女性的容颜美貌，所以一旦由此现象一定要及时检查治疗。
月经量少的危害
一、易引起色斑
月经量少引起的色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
二、妇科疾病
月经量少又属于月经不调，如此会给女性的身体健康带来的危害，比如子宫内膜移位，宫颈炎、月经性牙痛等。
三、引发头痛
头痛是一种较为常见的疾病，引起头痛的原因有很多种，为什么女性要比男性患头痛的几率要高呢?这与女性的生理特征也具有一定的关系。
月经量少是常见的月经不调疾病之一，很多女性尤其是少女都遇到过这样的情况，如果月经量持续过少，女性朋友就应当重视病情，否则很有可能影响日后的生育。
怎么算月经量少
月经周期正常，但经期持续不足两天、经量也明显过少者，称之为月经量少。正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，临床上，一般认为经量少于30毫升，即可判断为经量过少，普通公众无法准确测量经量，但可以通过卫生巾的使用的来确定经量是否已经到过少的程度。
一般来说，每个周期的用量不超过两包(10片/包)，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少，这两种情况都属异常。
月经量少怎么调理
经量过少很可能与雌激素水平低有关，雌激素水平偏低可能会影响身体发育，甚至为不孕症埋下祸根，因此，如果是如果是长期持续的经量过少，应该尽快就医，检查雌激素水平，在医生的指导下服药改变月经状况。如果经量过少是偶然发生的，并且情况还不严重，从生活细节上进行调理，也可能改善状况。
1、行经前一周不吃生冷食物，原本就有月经不调问题的人尤其要注意这一点。
2、经期每天喝一杯红糖水，改善体内血液循环，保证经血顺畅。
3、经期不要接触冷水，千万不可下水游泳或用冷水洗头洗澡。
4、经期不进行体力劳动或大幅度的体育运动，避免太过劳累，加重月经不适。
5、行经前和经期都要放松心情，学会为自己减压，以免坏心情影响正常月经。
结语：这篇文章对女性的帮助应该是很大的，我们可以知道，月经量少的危害有哪些，自己的月经量是不是过多或者多少，知道怎么调理月经量少，哪些食物是不能吃的，哪些事情经期是不能做的。如何用药膳进行月经的调理等。
月经量少不走怎么办
进入青春期之后，女性性器官发育成熟，就会开始来月经了，女性的月经往往能够预示着身体是否健康，所以如果月经出现问题，往往女性都会非常的担心，害怕是不是患上了什么疾病，这种情况，有一部分可能是身体哪方面有了些变化导致的，还有可能就是由不好的生活习惯导致的，比如由于吃太多的冷饮或者受害，都可能会对月经的正常产生影响，那么月经量少不走是什么原因导致的呢?如何改善呢？
第一，女性出现了月经量少且一直不干净的状况很有可能是因为内分泌失调导致雌性激素分泌不足而引起的状况，还有一种可能就是女性在月经期间没有做好保暖措施，导致寒气入侵身体是血液不流畅，导致了疾病状况的出现，当然了出现了月经量少的情况的话还是要尽早去到医院接受检查，看看到底是什么原因引起的疾病。
第二，针对于自己出现的月量少状况在生活中要注意好保暖，在月经快要来临的那段时间注意天气变化，及时增减衣服，特别是雨雪天气，不要被淋湿。另外，女性应该要养成每天晚上睡觉之前泡个热水脚在睡觉的好习惯，这样的方式可以有效的帮助女性促进身体血液循环，消除身体疲劳，有助睡眠等功效。
第三，除了生活习惯上需要注意好之外，女性在饮食上的保养也是至关重要的，体寒的女性可以多吃一些温性的食物，比方说牛羊肉、枸杞等食物，女性还可以喝一点益母草颗粒以及红糖水，对于改善女性的月经量少有着很好的帮助。
好的身体健康是需要自己多多花些时间和精力去保养的，对于人们来说，工作或者是减肥都需要适当才行，千万不可以过度的劳累身体或者是不吃东西，否则都是会有可能导致自己的月经量少以及一直不干净状况持续出现。不断危害到人们的健康。
女人月经量少了怎么办
女人月经量少了怎么办？归根结底，它仍然是月经不调的原因。少量月经也是一种常见现象。最好去医院开一些中药，然后回到自己的身体状态。不要吃西药。这不是一种疾病，重要的是要进行调节。月经不调是指由于各种原因引起的月经改变，包括月经初潮的推进，延迟，月经周期和月经的变化，是女性疾病最常见的症状之一。
1.神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。
2.卵巢问题引起
育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳，常表现月经出血比较多。
3.器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常，糖尿病、席汉病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经过多。
▍临床表现
月经过多的患者每个月经周期失血量多于80ml。每位患者主观判断出血量的标准有很大差异。有报道在主诉月经量多的患者中，仅40%经客观测量失血量多于80ml。
▍检查
1、血常规检查、激素水平检测、凝血功能、血小板的黏附功能与聚集功能检查、测BBT，择时作内膜或血孕酮测定。
2、宫腔镜、腹腔镜、B型超声、子宫动脉造影检查。
▍诊断
根据临床表现及以上相关检查、经前5～9天测定血孕酮浓度有助于确定为有排卵型功能失调性子宫出血。
▍治疗
1.药物治疗
（1）对无避孕要求或不愿意用激素治疗的患者，可选用抗纤溶药：如氨甲环酸；或抗pG合成药：氟芬那酸（氟灭酸）、甲芬那酸（甲灭酸）。不良反应可有恶心、头晕、头痛等。
（2）对要求避孕的患者，可选用内膜萎缩治疗。
（3）其他：达那唑为17a-乙炔睾酮的衍生物，它能抑制促性腺激素释放激素分泌，抑制促性腺激素周期高峰及卵巢性激素的生成，可减少失血量，但应注意皮疹、肝损、雄性化副反应。促性腺激素释放激素增效剂抑制卵巢功能效果肯定，因有低雌激素所致副反应，只能短期应用。棉酚萎缩内膜的作用较强，还可直接作用于卵巢，需加服氯化钾（缓释钾），以防止低血钾副反应。适用于绝经过渡期不再要求生育的患者。
45岁月经量少怎么办
很多女性到了45岁之后月经量就越变越少了，究其原因则可能是女性正在进入绝经期，另外月经量少和女性的卵巢功能下降也有一定的关系，也有可能是激素影响了月经的正常，总体来说45岁女性月经量少的病因要想弄清楚也是很困难的，那么，45岁月经量少应该怎么办呢？怎样调理才能解决这个问题呢？以下讲的就是这方面的内容。
随着女性年龄的增加，从生理上来说会步入围绝经期，对于45岁的女性来说月经量少就是因为卵巢功能随着年龄的增加衰竭造成的，但是对于45岁女性来说也需要做好绝经期的护理，不管是从情绪还是从个人饮食等方面，具体的还是看看以下专家如何说的。
45岁女性月经少因素：
卵巢功能会对女性的月经有直接的影响，随着女性年龄的增加卵巢功能会逐渐下降，一般情况下女性到45岁会步入绝经期，女性主要的表现就是月经量少，但是月经量少有时候也和卵泡功能、排卵有直接的关系，为此一些女性为了延长经期，以及提高月经的质量也会使用促排卵和保健卵巢功能的药物。
一些女性到了45岁固然从生理上会有月经量少的情况，也有一些女性因为疾病的影响，常见的就是内分泌性疾病、激素分泌不正常、女性经常处在抑郁和受到精神刺激，以及精神创伤，也会造成女性出现月经量少的情况。
45岁女性月经量少的护理：
月经周期期间女性不能进食生冷的饮食，比如说冷饮，螃蟹等，可以进食一些高蛋白饮食，摄入各种维生素，补充身体所需要的能量。注意休息，经期调整好自己的心理和精神状况，减少疲劳身心疲劳，增加身体素质，尽量控制自己的情绪，避免精神刺激，日常生活中保持健康的心态。女性在经期严禁有性生活，平时也不能房事过度。
通过以上专家对于月经量少的因素总结，可以发现女性到了一定的年龄出现月经量少的病因有一定的复杂性，不是单纯的因素造成的。但是以上专家也给出了女性月经期的如何做好护理，提高自己的身体素质，让自己能够延长经期的同时提高自己的生活质量。
俩个月没有来月经怎么办
月经虽然对女人而言是一件很麻烦的事情，但哪天月经真不了了，情况更加麻烦。月经一般是很规律性的，推迟或者提前几天都很正常，但如果是两个月都没有来的话，就要引起重视了，这方面的原因有很多，需要搞清楚状况之后，对症进行解决。那么，俩个月没有来月经怎么办？下面咱们就来看看吧。
1、
怀孕：如果在近期有性生活的女性发现2个月没有来月经，要验证一下是否怀孕。因为“停经”是怀孕的第一信号，如果没有过性行为，或者已经验孕，再考虑其他因素。2、
情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。3、
妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，导致月经迟迟不来。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。4、
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，导致经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。5、
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不来而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。我们为大家介绍一些应对的调整方法。
1、
验孕：在最近2个月有过性行为的女性，应及时验孕，确定自己是否怀孕。女性朋友可以选择自己用验孕棒检测，不过为了准确起见，最好去医院进行检查。如果不是因为怀孕原因导致的月经不来，可以采取以下的措施。2、
调整好自己的心态：有些月经不来的患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。3、
多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。4、
保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不来。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。5、
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。6、
防寒保暖，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。所以要注意身体的防寒保暖。
