春天多雨季节如何养生
2019-10-06有人说,瘦是因为吃得少,营养不良。这话也有点道理,但还是不全面。的确,许多瘦人都是自己饿瘦的,但还有很多瘦人吃得很多,就是不长肉。详细情况是什么样呢?下面就跟小编一起来了解吧!
先判胖瘦
个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下标准体重计算公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。
如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。
找病因
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多,常见的有以下几个方面:
(1)食物摄入不足。
(2)消化功能的紊乱,如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏,则直接影响食物消化和营养的吸收。
(3)吸收作用的紊乱,
更多>>春天的脚步正缓缓走来,我们又要开始思考春天要如何捯饬自己,最重要的肯定是肌肤问题,那么春季容易发燥上火,我们的饮食要尤为注意,今天小编就给大家介绍四款适合春天喝的养颜粥……
春季最适宜吃4款养颜粥
1、黄瓜粥
材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克
做法:
(1)将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
(2)锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
2、三仁粥
材料:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克
做法:
(1)将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸。
(2)打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。
功效:
更多>>导读:青春期男孩也有自己的烦恼,如何面对这些烦恼呢?男孩子在青春期的时候,出现各种症状,不光是在身体上,身体上也发生很大的变化。专家认为,要正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫等这些问题。
科学地对待遗精和手淫?
遗精,是指在无性交状态下发生的射精现象,常常发生在晚上做梦的时候,所以也称梦遗。在清醒时发生的遗精则称为滑精。两者本质上没有多大区别,都属正常生理现象。首次遗精一般发生在阴毛、腋毛、上唇胡须出现以后以及身体增高最快的一年后期。据调查,今天的男孩首次遗精的年龄大多在14~15岁,最小11岁。17~18岁的少男已有90%以上发生过遗精。?
遗精是调节性功能的自然生理现象。性压力若得不到排遣,则易淤积,使人紧张、烦恼、躁动。遗精则可使性冲动得到松弛和缓解,从而达到生理上的平衡。正常遗精不会损害健康。可是仍有不少青年为遗精而烦恼。他们把精液看成是元气,是人体最宝贵的精华。还有人认为自
更多>>月经量多如何调各理
1、月经量多补充铁调理
当月经量多时要多补血,喝红糖是再好不过了。红糖铁含量比其它糖类高很多,因此是给女人补铁的最佳选择。喝红糖时最好加上些碎姜末,能起到补血驱寒的作用。
2、月经量多暖和腹部调理
当月经量多时,女人的腹部很容易受凉或出现宫寒现象,这时一定要多用暖水袋热敷腹部,或者随时随地的用厚垫子放在腹部保暖,也能有效减轻痛经症状。晚上睡觉特别是夏天要盖好腹部,谨防着凉。
3、月经量多注意休息调理
月经量多时是女性身体免疫力低下的时期,这段时期要特别注意休息,不要干重活累活,否则会加重流血。要做到早睡早起,中午最好进行午休。
4、月经量多保持愉悦的心情调理
女性月经期脾气很容易急躁,特别是月经量多时,因为不明原因痛经、烦躁等会加重急躁情绪。这对身体极为不利,女性应该及时调整好心态,放松心情,多出去散散心,与知己聊聊天都不错。只要心情好了,就能很快度过月经量多这一难关。
更多>>:原本大年初一是一年的开始,但是因为这一天男人会喝很多酒,不少有酒后家暴习惯的男人就很容易伤害家人,大年初一家暴的新闻屡见不鲜。那么被家暴女人如何正当防卫、保护自己呢?下面为您介绍被家暴女人如何正当防卫,看看吧。
一般来讲,男人有以下几种情形的坚决不能容忍,一是嗜赌成性,二是吸毒上瘾,三是偷腥不断,四是家暴连连。家暴最有常见。家暴发生在家庭成员之间,以殴打、捆绑、禁闭、残害或者其它手段对家庭成员从身体、精神、性等方面进行伤害和摧残,其中女人是最主要的受害者。
据调查,中国家庭暴力发生率为29.7%35.7%,其中90%受害人是女性。20%的家里都存在家庭暴力现象,平均每0.74秒就有一个女人在遭到暴力对待。我国女性自杀率排行世界第二,是世界唯一一个女性自杀率比男性高的国家。
从司法的角度讲,家暴最高可判刑7年,也就是说,结婚后,丈夫可以打妻子,就是打死了也顶多判刑蹲几年而已。而故意杀人罪最
更多>>女人有卵子,当然男人有精子,都是对等的。那今天就来男人精子的问题,您知道精子成活率多少算合格吗?男人的精子的质量也是可以看出一个男人的身体健康的,成活率低的话,也说明身体状态不好,那您知道精子成活率低怎么办吗?那就来学习一下如何提高精子成活率吧。
精子成活率多少算合格
男人想要自己的精子成活率非常高话,就首先要知道概率是多少才算是正常,超过了就是好,低于的话就是质量差,并且精子成活率是受到什么影响的呢?来看看吧。
一般男性精子成活率达到60%-70%算正常,如果精子成活率低于这个数值,就属于精子成活率偏低。
排精后1小时内,有活力精子应在70%以上,若有活力精子低于50%为异常,称为精子活动力低下,也称弱精症。
若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
维生素类可促进精子生成、提高精子活力等作用,为保证精子成活率正常化,合理补充多种维生素非常重要;
更多>>一到干燥的时候头上就会容易产生头屑,头发上有头屑是最让人烦恼的事情了。今天小编给大家讲一讲头屑多的原因、去头屑的方法以及如何预防长头屑。一起来了解一下吧。
头屑多的原因
最大祸首—细菌
在正常情况下,自然代谢的头皮屑并不容易觉察,但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时,就会使角质堆积。此时,以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖,造成角质剥落,雪花般的头皮屑也就产生了。
过多油脂
多数人都在意自己是否油光满面,为脸上过多的油脂而烦恼,其实,人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多,分泌量更大,更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基,头发不干净,油脂过多,是头皮屑产生的最得天独厚的环境,也是细菌、真菌生长的温床。
皮肤病患者
对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人,头发上也比较容易产生头皮屑,而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同,它是一大块一大块的。如果您有类似的情况的话就要小心,检查一下看是
更多>>有的女生身材挺不错,可就是脸部双颊处的肉特别多。小时候还会让别人时常夸赞脸上肉嘟嘟蛮可爱的,可随着年龄的增长,也就越来越觉得脸腮两边肉多是个缺点了,为此这些女生很想要消除两腮多余的那些赘肉,期望自己能早日变身成瘦脸女神,这就需要掌握一些瘦两腮的窍门了。
1狮子龇牙眼睛直视前方,两手分开摆在脸颊两侧,想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动,动作约持续10秒,重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张,对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
2大声喊“啊”面对镜子,嘴呈“啊”字张开,下巴往下持续约10秒,动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
3左右撇嘴双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
4嘴角牵动轻松放平双肩,
更多>>到了夏天,气温越来越高,烦人的蚊子也是越来越多。蚊子是四害之一,能够携带很多种让人生病的病毒。蚊子咬人后,轻一点的会起小红点,重一点的甚至可能引发疟疾。在晚上,蚊子飞行发出的嗡嗡声会严重的影响人们休息,因此有有效的去蚊措施是十分有必要的。那么,房间里蚊子多该怎么去除呢?
1、电蚊香
电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中,加热后蒸发,达到灭蚊效果。如果滴上几滴风油精效果更好,一般可维持6-8小时。液体电蚊香是利用毛吸管原理,持续加热释放杀虫剂,使用最为方便。一瓶蚊香液可连续使用30天,免除了每天更换电蚊香片的麻烦。
2、蚊香
蚊香点燃后,蚊香里的除虫菊酯随着烟雾挥发出来,播散于室内空气中,麻痹蚊子的神经,使其或坠地丧命,或四散奔逃。蚊香最好放在户外使用,比如居家周围、门口或空气流通的地方。傍晚天黑前点燃蚊香,驱蚊效果最佳。
3、喷雾杀虫剂
其主要化学成分是一种叫丙炔菊脂的杀虫剂。将杀虫剂
更多>>多囊卵巢患者的生育健康会受到很大的影响,但是这些人如果能够注重正确科学的治疗,同样还是可以生育的,不过要注意监控排卵或者使用一些促排卵的方法治疗。
1、监控排卵:
正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡,但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此,对于排卵的监控十分重要。监控排卵的方法有很多种,不过针对多囊卵巢囊肿的女性朋友,最好是选择b超监控排卵,因为阴道b超监测法目前最为准确的测排卵方法,通常来说b超监测排卵,能正确预知排卵日期,升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房,频繁同房会影响精子的质量。
2、早生育:
女性最佳生育年龄是25-30岁,年龄越大,受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕,成功受孕的几率会相对高一些。
3、促排卵治疗:
促排卵治疗的方法有多种,常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等,通过促排卵治疗,促排以后继续监测并同房,让
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