脸腮两边肉多如何瘦
春天多雨季节如何养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“脸腮两边肉多如何瘦”，相信能对大家有所帮助。
有的女生身材挺不错，可就是脸部双颊处的肉特别多。小时候还会让别人时常夸赞脸上肉嘟嘟蛮可爱的，可随着年龄的增长，也就越来越觉得脸腮两边肉多是个缺点了，为此这些女生很想要消除两腮多余的那些赘肉，期望自己能早日变身成瘦脸女神，这就需要掌握一些瘦两腮的窍门了。
1狮子龇牙眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
2大声喊“啊”面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
3左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
4嘴角牵动轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
5假装咀嚼双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。
8.在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
9.使用你的面部保湿水和保湿乳液给面部按摩。在使用的同时注意是由下向上顺时针打圈按摩，由下往上的按摩方向是为了抵抗地心引力而做的必要提拉。这样结合保湿水、保湿乳液的按摩方式起到补充水份、燃烧脂肪的功效。wWw.Ys630.cOM
10.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
11.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
12.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
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怎么样瘦脸两边的肉
瘦脸是这些年来听得很多的词语，瘦脸针、瘦脸仪、整形削骨等各种各样的瘦脸方法接连不断。如果脸胖了即使下半身再瘦也会给人肉肉的感觉，所以瘦脸还是有必要的。但如何瘦脸两边的肉呢？这也是一个难题，瘦脸可以但也要注意方法，不要冒险乱用方法，那么怎么样瘦脸两边的肉呢？
一、怎么样瘦脸两边的肉
1、铁汤匙瘦脸法首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
2、食瘦脸法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音而不是英文发音，同时在练习的时候发音要到位才能够修饰面部线条
4、冰水紧致瘦脸术
做完洁面工作后在脸盆里放些冰块、加入脸盆1/3容量的冷水。接着将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头后，浸入脸盆并且反复10次左右。
5、晨起的第一杯饮品：可可
“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分而迅速消除水肿。不过在选购可可时记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，因为这样才不会让你因此摄入过多糖分。
脸两边的肉怎么减掉
有的人身材挺苗条，可就是生来脸上的肉特别多，肉嘟嘟的脸在年轻时看上去还蛮婴儿肥，蛮可爱的，可随着年岁的增长，脸上的肉也变得松驰了下来，让人看上去会显老不少。特别是堆积在脸两边的那些肉，真的是不太好减掉。不过还是有些技巧能够起到一定的辅助作用的，比方说，可以通过运动锻炼，还可每天做做面部减肥操。
1运动法
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5专业瘦脸法
如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
1）面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
2）面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
3）面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
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怎么瘦鼻子两边的肉肉
拥有高挺的鼻梁对于很多年轻男女们来说是特别向往的，随着美容整形手术的普及，做微整形来让鼻梁挺拔也变得越来越容易。但是除了鼻梁以外，要怎么瘦鼻子两边的肉肉呢？有太多的肉也会让整个脸看起来比较肿，所以减肥也不能错过这个地方，大家可以利用一些小工具来达到减肉的目的。
工具/原料
鼻夹
鼻头推子
其他必需品
方法/步骤
1、鼻头有肉分为两种，一种是鼻翼有肉，也就是鼻孔比较横着长，还有一种就是鼻尖有肉，整个鼻子都会显得有肉，这种的，如果人有点微胖，就不用特别矫正，等人减肥之后，就会整体跟着瘦下来。所以我们下面说的就是鼻翼有肉该怎么办。
2、鼻翼宽，要看是肉多还是肉少，肉少的话鼻翼会很松，可以用物理方法改变，你可以弄一个软鼻夹，可以是游泳运动员或者是水上芭蕾运动员戴的哪一种，可以把整个鼻子夹起来，这个可以每天夹几个小时，过一个月之后看看鼻翼是否有缩小。
3、除了鼻夹外，我们还可以使用鼻头推子，因为鼻夹夹着时间长了人不能正常呼吸，也很难受，鼻头推子的原理就是通过按摩，让鼻头处的脂肪自然消除，也可以起到紧致肌肤的作用，可以试试看。
4、但是用鼻夹或者鼻头推子的方式，只能对平时生活习惯不好，随意拉扯鼻子甚至挖鼻孔等行为造成的鼻翼大，做矫正，对天生的肉鼻子没有太多效果。天生的肉鼻子，鼻孔不会大，但是鼻翼上面肉很多，远看就是两个小肉球，这种的，就要去做鼻翼缩小了。
5、鼻翼缩小一般已经属于微整形范畴，需要去正规的医疗美容医院，找正规的医生完成，主要的方法有很多，除了最早的，提取鼻翼脂肪外，还有最近几年才开始流行的注射，原理就是让鼻头的脂肪自然消除，但是切记不要迷信整形。
注意事项
不要过分迷信整形，整形也会失败
鼻子在脸部起到非常重要的作用，要认真对待
怎么瘦嘴巴两边的肉_嘴角两边的肉怎么减
很多人脸瘦瘦的，可是唯独感觉嘴巴二边的肉特别多，这种表现是很不好的，很容易影响到整体的形象，所以很多女生经常习惯的去通过一些方法瘦脸，这样可以让五官看起来更加立体，而且脸瘦瘦的很细长，也会变得更加好看，瘦脸其实并不需要去打针，或者是吃药，只要在平时通过这些方法瘦脸效果会很好的。
嘴角两边的肉怎么减
你好，楼主告诉你四个简单又方便的瘦脸方法，效果非常不错。最好在吃过晚饭之后吃一颗瘦脸果，因为这颗瘦脸果具有快速瘦脸的功效，而且还不反弹。下面看看这四个好用的瘦脸秘诀吧。
我们之所以采用冷热水交替洗脸方式，主要是利用物理上的热胀冷缩的原理，当用热水洗脸时会加速脸部的血液循环，而再当我们的脸部肌肤接触冷水之时又可以达到一个收紧肌肤的效果，这样就会增加脸部的紧致感，这样小脸自然就出来了。
健康的瘦脸方法二、增加钙的摄入量
专家建议，如果成年女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，就能帮助身体更快地消耗脂肪，达到脸部纤瘦、身材苗条的功效。所以想瘦脸的美眉还在的等什么呢？
健康的瘦脸方法三、合理饮食
不管你是想减肥还是瘦脸，女生一定要注意不要过度的节食，因为这样不仅不会达到瘦脸的效果，而且还会反弹，甚至还会影响你的身体健康，所以每天坚持食用新鲜的蔬菜和水果，，少食含糖量和含盐量的食物，对于你的瘦脸很有帮助。
健康的瘦脸方法四、多摄入含钾质高的食物
想瘦脸的美眉平时饮食上一定要多选择含钾质高的食物，如西芹、豆苗等，它们都是你瘦脸道路上的好朋友。因为它们含有的钾质非常有利于消除脸部的水肿，从而促进脸部线条的紧实，所以可以达到瘦脸的效果。
怎么瘦鼻翼两边的肉
现在大家会发现自己的脸型胖瘦是不均匀的，有的是一边脸大，一边脸小，还有是下巴肉多，另外有的人是鼻子两边的肉比较多，这个时候笑起来眼睛就会眯成一条线，整体看起来会非常的胖，可以通过一些比较常见的方法来减肥循环，从而达到瘦脸瘦身的效果。
瘦鼻翼方法
1、放松肌肉
（1）用双手的食指和中指，按照箭头所示，上下推动灰色阴影覆盖的区间。两秒钟往返一次，来回推30次。
（2）用右手的拇指和食指，捏住灰色阴影部分，上下揉捏30下，每秒钟揉捏一下。
2、肌肉练习
（1）用右手的拇指和食指，指尖冲下，从上往下捏住下。嘴唇保持闭合，下巴和嘴唇一起向下移动（注意嘴唇一定要用力向下移动）。下巴嘴唇移动30次为一组，每两秒移动一次。做两组。
（2）用右手的拇指和食指，指尖朝上，从下往上捏住下。嘴唇保持闭合，鼻翼用力向外撑（鼻翼向外推手指，手指要发力捏住）。鼻翼向外撑30次为一组，每两秒移动一次。做三组。
（3）耸起鼻子。然后用两手的食指和中指，从红点开始，压紧，用大约6秒的时间，沿着红色箭头方向向下一直推到嘴唇上方。重复6次。
1、化妆：着重在眼妆和唇妆方面，以分散对鼻子的注意 1、化妆：着重在眼妆
另外两侧鼻翼用比肤色暗两级的粉饼打底，视觉上看五官更具立体感
2、按摩：食指和中指弯成弓状，配合着 玫娇沙 一起
由鼻梁上至下用小力顺着捏下，会变小的
选择一个比较合适你的瘦鼻翼方法坚持下去就行了
脸上两边肉多怎么办
有句话这样说：一胖先胖脸，一瘦先瘦胸。现在很多女性都开始注重自己的体型、外貌了，很多人都追求瘦削的、尖尖的下巴和脸蛋。有的人想要自己的脸瘦一点甚至去整容院削骨，这是需要付出很大的代价的。那么如果脸上两边的肉很多，又想要减掉脸上两边的肉的话有什么瘦脸的方法呢？
一、脸上的肉怎么减下来
1、吃东西的方式一定要改变
不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽，这样的咀嚼方式其实是不正确的，正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽，建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下，这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉，最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋
2、平常多吃清淡的食物很多的女性为了拥有一个瘦小的脸蛋就选择了节食的方式，其实不应该这么去做，这种节食的方法不但不减去脸上的肉，还丢掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鲜的蔬菜水果，吃菜的话油腻的食物千万不要吃，吃的清淡一点。
敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱
3、按摩霜瘦脸
做法：
1.用按摩霜轻轻摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。
2.由骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
3.最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。
二、注意事项
（1）熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶！
(2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。
(3)饮食过咸口味过重。
(4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手机低头走路，窝在沙发收下巴看电视。
肩膀两边肉很厚
肩膀两边肉很厚会给人很粗糙的感觉，即我们所说的“虎背雄腰”，在以瘦为美的今天，这绝对不是什么好信息，特别是对于爱美的女性而言，如果肩膀两边肉很厚可是要想办法减肥的。那么这一部分的肉肉应该如何去除呢？下面就和大家一起分享几个有助于去掉肩膀两边肉的方法吧。
整体肥胖导致的肩膀肥厚：
有些朋友的肩厚是由肥胖造成的。
解决方案：
此类朋友只有坚持减肥即可，减肥成功，肩部的肉肉也就自然甩掉啦。
局部性肥胖导致的肩膀肥厚：
有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，连带着就造成了肩膀厚。
解决方案：
①做瑜伽、举哑铃——可减掉手臂、背部的赘肉，连带着肩膀上的肉也会相应地减掉。
②想要瘦背可适当食用葡萄柚。
背部有赘肉大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此可适当食用葡萄 柚。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其 不再轻易地转化成脂肪。
圆肩驼背”导致的肩膀肥厚：
有些朋友之所以看起来肩厚，是由驼背造成的。由下图可以明显地看出来，圆肩驼背会让自己的肩膀看起来更圆厚一些。
解决方案：
①平时要养成好习惯，要抬头挺胸。
②可做靠墙站立动作，努力让自己的后脑和肩膀紧贴在墙面。
③必要的话可以戴一些纠正驼背的辅助工具。
天生长得壮实：
有些朋友之所以肩厚完全是取决于先天因素，爹妈给的东西是木有办法改变的啦。但我们还是可以适当地扬长避短的。
解决方案：
这些朋友们可以通过一些小技巧让自己的肩膀从视觉上看起来薄一些。
①留长发。
肩膀厚的朋友们最好就不要留短发了，短发会让自己的后背与肩膀清晰地暴露出来。而长发可以相对地遮掩住自己的后背与肩膀。
②穿显瘦的衣服，把自己的肥厚肩膀遮一遮。
脸两边的骨头叫什么
颧骨位于脸颊两边，是最突出的一块骨头。颧骨上面有四个突起，上面分布着很多穴位。皮下脂肪如果太多的话，可能颧骨不是特别的明显。但是如果很瘦的话，颧骨就会非常的明显。颧骨和颞骨相连构成了颧弓，这是非常重要的。经常按摩面部，可以促使血液循环，让面色更加的红润。
颧骨是面颅骨之一，位于面中部前面，眼眶的外下方，菱形，形成面颊部的骨性突起。颧骨共有四个突起，分别是：额蝶突，颌突，颞突和眶突。颧骨的颞突向后接颞骨的颧突，构成颧弓。是人面部重要的部位。
面中1/3的宽度主要决定于颧骨和颧弓的高度。颧骨的高低和面部其他位置的比例有关系。如下颌骨的宽度、颞部颞骨宽度和颞肌的发达程度有关系。
另外，颧骨是否明显突出还与皮下脂肪多少有关系，如皮下脂肪过少、人明显消瘦者，也可显得颧骨、颧弓相对增高。所以，颧骨和颧弓的高低属于一种相对概念，由于在日常生活中可以从视觉上分出明确的颧骨、颧弓的大和小，所以又可将高颧骨分为“真性”高颧骨和“假性”高颧骨。临床上可以用医学影像技术，实际测量颧骨颧弓的高度，并做出高颧骨程度的判断。
如果确定是骨性面部宽大，则只有通过截骨手术治疗达到瘦脸目的。如果是因咬肌肥大导致的面部宽大，可以通过注射瘦脸针达到很好的瘦脸效果。所以确定原因很关键。
两颊下颌骨过于突出、咬肌过于发达、脂肪垫过大都会使面部轮廓不明显给人胖胖的感觉。常见的下颌骨肥大和咬肌肥大下颌骨肥大的话，可以通过磨骨手术来进行治疗咬肌肥大。可以通过注射肉毒素，来使两腮部肌肉松弛。
从而达到瘦脸的效果，可以通过注射肉毒素来瘦脸。但是要注意的是术后的话，要注意不要经常使用两颊部的肌肉。比如经常咀嚼口香糖，避免吃辛辣刺激的食物。避免大笑大哭等夸大的表情，注意平时作息时间。
洗完脸后脸颊两边刺痛
我们在洗脸的时候一定要注意用水，尽量的采取温水洗脸，这样对皮肤的刺激性是最小的，而且在选择洗面奶的时候，一定要选择最适合自己的，特别是对于一些角质层比较薄的人来说，他们的皮肤比较敏感，如果用了比较刺激的洗面奶，很可能就会造成皮肤过敏感觉到脸颊两边疼，那么洗脸后脸颊两边刺痛是怎么回事呢?
1、角质层太薄
洗完脸后脸颊发红可能是因为脸颊位置角质层太薄了。洗脸的过程中，因为会使用洗面奶，对于角质层太薄的人来说，洗面奶中的成分会对皮肤造成刺激，表现出洗完后脸颊发红的情况。
2、洗面奶过敏
洗完脸后脸颊发红可能是因为皮肤对洗面奶过敏引起的。洗面奶中含有的某些物质如果是皮肤过敏的话，就容易出现发红、刺痛、脱皮甚至是更严重的过敏反应。
3、过度揉搓
洗完脸后脸颊发红可能是在洗脸的过程中对脸颊部位过度揉搓引起的。过度揉搓会加快局部的血液循环也容易导致角质层受损，洗完脸后出现泛红的情况。
4、洗脸水过烫
洗完脸后脸颊发红可能是使用的洗脸水温度过高引起的。洗脸水过高的话会导致面部血液循环加快，毛细血管过度扩张，一般洗完脸后一段时间会自行消退。
5、阴虚体质
洗完脸后脸颊发红的话，可能是体质偏阴虚，这种情况除了脸颊发红发烫之外，还表现出口干、心烦、手足心热、盗汗等不适。
6、红血丝
洗完脸后脸颊发红的话，可能是面部红血丝。这类人群皮肤角质层受损严重，在洗脸受到刺激的时候，皮肤出现敏感反应发红。除了洗脸之后会脸颊发红，而且是长时间不消散。
7、洗脸禁忌需知
禁忌一、洗脸后用干毛巾擦干
很多MM有这样的习惯，洗脸，顺手就用挂在洗手间里久湿不干的毛巾擦脸，殊知，挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生，或者直接用手轻轻拍干，更加的补水又有弹性。
禁忌二、洗脸后不保养
有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的冬风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。
禁忌三、洗脸水特别冷或特别热
过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。
禁忌四、油质性皮肤不用香皂
有些女士认为，皮肤的天然色质只有不受化学物质分割才能保存下来，所以，她们常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，还原本色。其实，这种想法是极其幼稚的。做过类似尝试的人，几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。
脸两边骨头太宽怎么办
按摩不失为一个很好的手法，按摩的时候要注意手法的强度。手法不宜太残暴，温和一点就可以了。一般不建议去整容，整容的风险太大，而且后期还有可能会有后遗症。每个人的脸型都是独特的，没有必要去羡慕别人的脸型。尽量少做一些夸张的表情，多按摩按摩是一件好事。
早晚起来各按摩5分钟，会使咬合肌活动开，长期坚持的话，瘦脸会有很好的效果。
面部的问题用按摩的方法是没有用途的。那种强制性的按压骨头相当的疼，对面部会有影响，再说也不是长久能保持住的，用过一种强制的按压骨头，相当的难受和疼，只是暂时的小一点。
现在不用整形的，就是打肉毒杆菌，这个一定要到正规的医院去打，计量是相当精确的，不能多不能少。要想清楚再做。
其实脸型的宽和窄，都不会影响的生活，可以用头型改变的脸型，女孩子还可以用化妆效果。有很多掩饰的方法弥补的缺陷，还可以通过服装和饰品搭配，改变的脸型。不一定要通过手术，给自己找痛苦。又浪费钱又痛苦。
每个人都有自己的特点，都有自己的缺点。只要有自己的个人魅力，什么脸型都十最美的。
方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
怎么减胯骨两边的肉
对于很多的白领来说，日常工作经常久坐少动，加上休息时间比较少，所以也没有时间进行锻炼。这就导致小肚子和胯骨两边的肉非常多。这种情况就会影响女性朋友衣服类型的选择。那么，有没有什么方法可以减胯骨两边的肉呢？今天我们就来给大家分享一下，女性朋友赶紧运动起来哦。
五大瘦胯法宝
一、爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，还可以紧实您的臀部。
二、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，这样你胯部肥肉肉会慢慢变平。
三、立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
四、前后步蹲举：同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
五、金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。胯部塑身操在平时可利用睡前15分钟做做胯部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
体操一、1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下3.重复30次后再换边进行体操二、1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气3.重复30次体操三1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下3.重复30次后换脚体操四1.仰卧，手脚伸直2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
后腰两边赘肉
其实很多的女生身材基本上都是不错的，但是因为腰是最难运动到的地方，所以经常会有一个游泳圈，这个游泳圈经常会垂在腰的两侧，给人们造成很大的影响，所以减肥的方法是非常重要的，大家平时可以多捐过一些锻炼的方式和一些调理的方法，来锻炼后腰两边的赘肉，这样的话能很轻松的达到减肥的效果。
腰上为什么会出现赘肉
一、吃喝过度
1.摄"油"过多
通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。
2.喝酒太多
大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。
3.爱吃零食和甜品
有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。
二、压力过大，心情郁闷
研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。
三、肠胃功能下降
办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。
