梅雨季节养生祛湿
2019-10-06人体脾胃受湿邪的影响大。很多南方人一到梅雨季节会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做湿邪中阻。
北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和湿邪中阻类似的症状，中医叫内生湿邪与南方的外感湿邪相对应。这时候，如果再淋一场雨，内生湿邪就非常容易与外感湿邪相结合，使人容易患病或病情更为复杂。
所以，雨季里，人们容易出现胸闷脘痞，呕恶，眩晕、小便不利，大便不畅、腹泻，水肿、妇女带下多，下痢赤白、淋浊、股癣等病症。
要避免受到湿邪的侵扰，在梅雨季节应做到以下保健措施：
避免外湿伤身
尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中;阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气;外出时携带雨具以防淋雨
更多>>夏来“春”不走，今年的春天，似乎特别恋恋不舍，气温多变，广东又进入了烦人的梅雨天气。一想到那到处湿漉漉，人便觉得全身乏力、没了食欲，好心情马上打个折扣。煲些美味汤水提神解乏，保持好心情。下面介绍几款靓汤供大家参考以除湿解乏之用：
淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络。
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
做法：
1.先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
2.将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且富含胶原蛋白，能令皮肤光滑而有弹性；淮山可以益气养阴、补脾肺肾；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。
更多>>中药泡澡能祛湿吗
1、中药泡澡能祛湿吗
能。泡澡之所以能够祛除湿气是因为,人体在泡澡的过程中经络被疏通了,相应的血液循环便加快了。此时体内的湿气便以汗液的形式被排出了体外。之所以提出中药泡澡祛湿这一说法是因为,在泡澡的过程中加入中药,可更快的、更好的将体内的湿气祛除。
2、中药泡澡祛湿注意事项
坚持泡澡
人体内的湿气需要一定时间的调理后才能被完全的排出体外,虽然中药泡澡祛湿的效果更好但是短时间内也无法将体内的湿气完全排出体外。所以,人们在进行中药泡澡祛湿时一定要坚持长期进行。
水温要适当
为了提升中药泡澡祛湿的效果,人们在泡澡的过程中要将水温调节到40度左右。以免水温过高而损害心血,反而阻塞了经络导致体质更加的虚弱。
按摩
另外,人们在进行中药泡澡祛湿时还可进行身体按摩。此时用手指去按摩身体会有酸胀的感觉,通常您可在水中进行按摩,连续进行10次便可。
药材的选用
进行中药泡澡祛湿时中药的选
更多>>孕妇泡澡有讲究
有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响。
如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。
孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。
另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。
如果孕妇一定要泡澡，最好把水温控制在38℃以下，且时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内。
对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴。洗澡之前，先确定家里有人在，孕妇进出浴缸能搭一把手。
洗澡时，旁边放一瓶水，避免脱水。淋浴时也可以放一把椅子，中间累了可以坐着洗。
更多>>养生导读：进入6月中旬，高温潮湿的梅雨季节到了，这给人们的生活及健康带来了很大的困扰。梅雨季节如何养生呢？充足睡眠加合理午休，饮食要祛湿防暑，同时还要多运动，同时还要预防情绪上的霉变。
梅雨季节如何养生？
一、起居篇
平时尽量少在潮湿的地方停留。如果条件允许，可在居处使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。这个时节气候多变，忽冷忽热，要随天气增减衣服，以预防感冒的发生。老人和孩子可选用藿香、佩兰及苍术等中药制成香囊佩戴胸前以防病。
注意休息，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识放慢工作和生活节奏、放松心情，遇事学会深呼吸。有资料显示，平时午睡小憩30分钟，可以使心肌梗塞的发病和死亡危险减少30%。年轻白领工作压力大，更不要在这个季节加班加点，要劳逸结合，以免抵抗力下降，心肌炎找上门。
闷热、潮湿的梅雨季节，穿
更多>>祛湿汤
草龟去湿汤(3~5人份量)------有清热去湿及解毒功能
材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。
做法：把草龟、猪肉、土著人伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4小时即可。
黄瓜去湿汤(2~3人份量)------有清热解毒之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症
材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量
做法：
1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。
2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。
和中化湿汤(3~4人份量)------适合湿热脾虚者饮用
材料：木棉花20克，鸡蛋花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或吵仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲
更多>>二十四节气中的芒种节气就要过去了，当这个高温、湿重的节气遇上梅雨时节就会使空气的湿气特别大。那您知道怎样祛湿吗?您知道健脾祛湿方法有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关祛湿的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。
芒种节气遭遇梅雨时节
所谓的梅雨是指从我国的江淮地区一直到日本南部的每年的初夏经常出现的一段时间降水量非常，而且降水的次数很多的连阴雨天气。
因时值梅子黄熟故名。又因这时温高、湿重、雨多，器物容易受潮生霉，故名霉雨。一般为6月上旬到中旬入梅，7月上旬到中旬出梅，出梅后盛夏开始。
中国历书上向有霉雨始、终日的记载：开始之日称为入霉，结束之日称为出霉。
芒种节气之后的第一个丙日入霉，小暑后第一个未日出霉。入霉的时间总在每年的6月6~15日之间出现，然而出霉的时间就是在7月8~19日之间。
梅雨季节，气温较高，雨量丰沛，十分有利于水稻、蔬菜、瓜果等多种作物的生长。
千百年来，我国劳动人民
更多>>虽然说充气浴缸特别的省空间，只要有需要的时候拿出来就好了。而且价格也比较便宜，也比较的省材料。它的材料特别好，比较环保。但是它特别的容易坏，如果不小心碰到了硬的东西，容易造成充气浴缸破损。水温不宜过高，这样才能更好的促进血液循环，注意定期检查。
充气浴缸最大的好处就在于可以收放，在不需要使用时，只需要将空气放掉即可，避免了陶瓷、木质浴缸占据很大面积的困扰。但是充气浴缸也有缺点，那就是和陶瓷、木质相比，他的易损度明显要高很多。尤其是如果不小心碰到尖锐的物品的话，那很有可能即使是刚购买的充气浴缸也只能报废。因此充气浴缸价格也相对陶瓷、木质浴缸更便宜。
充气浴缸是使用经过特殊处理加工具有相当强度的塑胶或者pvc材料做成的浴缸，充气即用，不用的时候还可以折叠收起，小户型房子可以节省不少空间。
充气浴缸属于环保便捷型的浴缸，其优点是不使用时可以收纳放置，不占地方，使用时也方便，只要完成充气就马上可以
更多>>其实很多人都是想要去减肥的，但是却不知道正确的减肥方式，那么最常见的就是通过泡澡来减肥的，这也是很好的一种方法，并且对于自己的身体不会有太大的伤害，如果是自己泡澡半个小时的话就可以消耗掉自己身体当中的热量，这样的话就可以在一定程度上面去达到一个瘦身的效果。
洗澡瘦身法--辣椒浴
1、视水量取5～10只辣椒(红绿均可)。
2、把辣椒切成小圆圈，可与橙皮混合装进旧丝袜、纱布内，放入热水中泡澡。
3、担心太过刺激皮肤者，不妨倒入少许醋，醋可以让水性温和些。
洗澡瘦身法--轻松瘦身的生姜浴
1、取一两块生姜，先在阴凉处风干，这样不容易刺激皮肤。
2、将生姜磨成泥状，取约40克左右，放入纱布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中。
2. 认为不够“发烧”的人，可将生姜直接放入水中。
第一周：主忌盐和酸
减肥第一周需要做的就是忌盐，每日食用盐分不超过5g。咸味是入心脉的，如果食用盐分过多就会引起身体渗透压发生
更多>>现在非常流行充气浴缸的，很多人在家里面就会购买充气浴缸来泡澡的，认为这样是非常方便的，其实这种浴缸一般都是不会对人体有害的，只是在泡澡的时候是需要很多小细节的，尤其是需要注意适当的水温，要是水温太高的话就会对自己的身体造成很大的刺激，这样就会引起不好的反应。
一种塑胶气囊结构，尤其是涉及一种对充气澡室等结构的改良。它主要是解决现有技术所存在的无法使得浴缸封闭，洗浴时感觉较冷;或者在洗浴时还需借用其他的浴罩等的技术问题。本实用新型的充气澡室
包括充气浴盆(1)、充气浴罩，其特征是所述的充气浴罩由充气顶罩(2)、充气顶罩与充气浴盆(1)之间连接的若干充气支柱(3)、充气支柱之间与充气顶罩 (2)顶部包有的罩子(4)组成，充气支柱(3)与充气顶罩(2)、充气浴盆(1) 内部连通，气嘴(5)设于充气浴盆(1)或者充气浴罩表面。
如果水温超过40℃，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作
更多>>
