梅雨季节煲什么汤养生
2019-10-06夏来“春”不走，今年的春天，似乎特别恋恋不舍，气温多变，广东又进入了烦人的梅雨天气。一想到那到处湿漉漉，人便觉得全身乏力、没了食欲，好心情马上打个折扣。煲些美味汤水提神解乏，保持好心情。下面介绍几款靓汤供大家参考以除湿解乏之用：
淮山扁豆煲鸡脚
功效：健脾祛湿、舒筋活络。
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。
做法：
1.先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲。
2.将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。
适应症：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且富含胶原蛋白，能令皮肤光滑而有弹性；淮山可以益气养阴、补脾肺肾；扁豆具有健脾化胃的作用；芡实健脾除湿，固肾益精；薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、食少便溏者食用。
更多>>夏季的梅雨时节让很多人感觉不适，尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的患者，很多人因为这种特殊的天气会感觉没有胃口，所以汤水这个时候往往更受欢迎。
今天要给大家建议的就是土豆番茄汤，颇受欢迎，更有意思的是这两种食材搭配的汤，食疗功效多的你都想不到。
1、控血压、预防心脏病
湿热的天气，多数人睡眠质量下降，易造成植物神经紊乱，血管收缩，致使血压升高。此外，夏日饮食不科学，也容易造成血压波动。钾离子的适量摄入，可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高，土豆是微量元素钾的较好来源。
意大利维罗纳大学一项新研究发现，熟吃西红柿可以摄入更多的抗氧化剂，预防心脏病的效果更好。有研究表明，西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用，有助预防各种心血管疾病的发生，但是食疗不能代替正常的药物治疗。
2、养脾胃 防便秘
中医认为土豆有“和胃调中、健脾 更多>>
养生导读：在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地，每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为梅雨，此时段便被称作梅雨季节。
什么是梅雨
居住在长江中下游的人们，往往有这样的体验：晴雨多变的春天一过，初夏随着而来，但不久，天空又会云层密布，阴雨连绵，有时还会夹带着一阵阵暴雨。这就是人们常说的梅雨来临了。
梅雨是指每年5月中旬到6月上、中旬初夏，我国长江中下游指宜昌以东的2834n范围内或称江淮流域至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。
梅雨的名称是怎么得来的呢？原来它源于我国的一个气象名词。梅雨，在古代常称为黄梅雨。早在汉代，就有不少关于黄梅雨的谚语；在晋代已有夏至之雨，名曰黄梅雨的记载;自唐宋以来，对梅雨更有许多妙趣横生的描述。唐代文学家柳宗元曾写过一首咏《梅雨》诗：梅实迎时雨，苍茫值晚春，愁深楚猿夜，梦断越鸡晨。海雾连南极，江云
更多>>现在这天气让不少人都觉得在地球上没法好好呆下去了，都想去外星了，梅雨不断，时不时就来一个电闪雷鸣加大雨的，但是就算是下那么多雨，气温也还是高的离谱呀!感受不到一丝丝凉意，这些日子让很多人都觉得非常的郁闷烦杂，没有食欲，养生专家建议大家梅雨季节多喝土豆番茄汤养生，来看看这道汤都有哪些养生功效吧!
1、防便秘
天气那么的炎热，很多人就非常的容易便秘上火热气了。中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发现，土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子，与抗生素相比，它不但可以防范胃溃疡，而且没有任何副作用。又要养胃又要防便秘，去哪里找这么好的汤呀！
2、抗疲劳
梅雨季节你是不是很困呀!觉的自己整个人都打不起精神，西红柿富含钾元素和钠元素，在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流
更多>>导读：梅雨季节如何防霉？梅雨季节高温多雨，无论是食物还是衣物很容易发霉，那么梅雨季节如何防霉呢？ 今天小编教你梅雨季节最全的防霉攻略，帮你赶走霉点！
梅雨季节如何防霉？
1、食物防霉
梅雨季节食物易发馊或霉变，大家每顿饭不要做太多，尽量吃当天新鲜的，不宜吃过夜的食物。常温条件下，熟食保存时间不要超过2小时，一餐没吃完的饭菜应待冷透后及时冷藏，并在食用前彻底加热。冰箱内存放食品不宜过满，生、熟食品放置应严格分开。特别需要注意的是，不要贪吃水果，吃不完的也不能在冰箱里放太久。
香肠、火腿以及肉类腌制食物在天气湿热时易长霉菌，产生致癌性的黄曲霉素，可以用棉签蘸上少许菜油，均匀地涂抹在表面，然后将其挂在通风较好的地方防止霉变；香菇等应放在密封的容器内保存，忌太阳曝晒，如已发现香菇稍有霉花，可刷去霉花并加以烘烤，不要水洗；大米中放入少许海带，可杀死害虫抑制霉菌，使大米不发生霉变。
粮食如果储存不当，
更多>>每年5～7月气温升高。阴雨潮湿。因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖，使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低，此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病：成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人，这时易使病情加重，各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质。伤寒、菌痢等肠道传染病及病毒性肝炎易于流行。
霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑：
1。感染。温、湿是微生物，尤其是霉菌生长繁殖的良好条件，所以人们也把梅雨天称为霉天。此季节，肠道病人大量增加。不洁食物，特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时，也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多，体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性绣球风都易发生。所以，要保持衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就难以再滋生细菌。
2。风、寒、湿致病。像
更多>>养生导读：很多人都知道芒种节气后就迎来梅雨季节，但具体梅雨季节从什么时候开始，你又知道多少？梅雨季节，顾名思义，就是连绵多雨的季节，加之高温的气候，所以养生保健的首要任务是防潮。
梅雨季节从什么时候开始？
在中国长江中下游地区、台湾、日本中南部以及韩国南部等地，每年6月中下旬至7月上半月之间都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为梅雨，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，所以也有人把梅雨称为同音的霉雨。
古有谚语雨打黄梅头，四十五日无日头，便是梅雨季节高温湿大的特点，不仅如此，我国华南沿海城市还会受到台风侵袭，天气湿度加大，衣物、家具等更容易受霉、受潮。连绵多雨的梅雨季过后，天气开始由太平洋副热带高压主导，正式进入炎热的夏季。
梅雨季节在中国史籍中记载较多。如《初学记》引南朝梁元帝《纂要》梅熟而雨曰梅雨。唐柳宗元《梅雨》：梅实迎时雨
更多>>现在我们已经到了梅雨季节，这也是属于夏季的一个阶段了，在这时候的特点就是天气非常的闷热，同时降雨量也比较大，因此就非常的湿热了，对于我们人体的挑战是比较大的了，那么夏季的时候我们应该如何养生呢，一起看看这时候养生的方法吧。
注意平时多锻炼
梅雨时节气压较低，人体血液内的含氧量相对较低，体质不好的人就会觉得有些憋闷。对于原来就有高血压、心脏病或哮喘病的人来说，这种感觉更加明显。因此，在梅雨季节里，要注意适当运动。
运动后会感觉神清气爽，精力充沛。虽然最近经常下雨，早晚锻炼不方便，但只要重视，养成习惯，哪儿都有锻炼的机会。不过这时候的锻炼时间也是有讲究的了，我们选择在早上九点多的时候进行锻炼，或者在傍晚黄昏的时候，都是非常好的锻炼时间了，可以让我们更健康的进行运动。
饮食祛湿是关键
要多吃清淡祛暑、清热解毒的食物，如利水祛湿类食物：黄豆、绿豆、金针菜、冬瓜等;清热祛暑类食物：西瓜、丝瓜、黄瓜、
更多>>梅雨季节是很多人都比较讨厌的一个季节，因为在梅雨季节感觉湿漉漉的，非常的不舒适，不少注重养生的人在梅雨季节也是非常讲究养生的，但是梅雨季节养生的话要掌握正确的方法才行，下面小编将为大家介绍在梅雨季节正确的养生方式。
1、避免外湿伤身
在梅雨季节雨水会比较多，空气的湿度也会比较大，湿气大的话就容易入侵人体，造成一些不适。所以尽量少在潮湿的地方。如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天气时注意关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。
2、注意劳逸结合
在梅雨季节一定要注意适当的休息，很重要。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。
3、合理饮食
梅雨季节的饮食也要合理的搭配好，不可以过于油腻，不要每
更多>>养生导读：梅雨季节最大的特点是潮湿，衣服、家居、墙上等霉点连连，该怎么办呢？祛湿防霉是梅雨季节的首要任务，那么梅雨季节怎么除湿呢？民间有13个土方法帮你有效除湿。
梅雨季节怎么除湿？
第一招：辣椒除湿法
面对难受的回南天，广州民间历来有传统的防潮做法：一种是放置辣椒干，可吸收一定水份，不过一定要常更换新的辣椒干；另一种是放置质量可靠的炮仗，因为炮仗内有硫黄，不但可除湿还可除虫。
温馨提示：土方虽然效果好，但是炮仗存在安全问题，市民使用时还是要多加小心。
第二招：点燃香薰蜡烛除湿
蜡烛也能起到降低室内空气湿度的作用。在铺贴地板的卧室或者客厅，点燃香薰，节能有效干燥空气，又能出去房间里的霉味。
温馨提示：香薰同时可作为装饰提升家居的浪漫情调，既实用又有情调。
第三招：小苏打粉除湿
小苏打粉也可以除湿，不用的布或袜子包好，放入鞋衣柜里，可以吸收湿气，达到防潮效果。
温馨提示：结块后可用来当清洁剂
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