老中医的秘方就是好，一秒治便秘胃炎降三高
老中医养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“老中医的秘方就是好，一秒治便秘胃炎降三高”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
很多人总是在猜测，家里有个老中医，生病了如何开方。相信不少人觉得，自己家有中医，生病就是开个厉害的药，吃完马上好。殊不知，越是老中医用药越是谨慎，是药三分毒，不会轻易用药，一般疾病都是靠食疗。
老中医自用偏方
1、降血脂降血压——喝三花茶
三花茶，用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。这款茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
2、降血糖——吃大蒜
每天食用两瓣蒜，可辅助降压、扩张血管、降糖，甚至抵抗肿瘤。大蒜素具有扩张冠脉的作用，肠胃不好的人少吃，且不要饭前吃。
3、治疗胃炎、胃溃疡——喝丁香茶
每天用3——5g丁香茶叶冲泡饮用，可温中、降逆、除胃寒。丁香茶叶还有一个用处，它富含的丁香油中含有丁香酚，这类物质可以杀菌，对于感染幽门螺旋杆菌引起的肠胃疾病，有奇效。常饮丁香茶，还可预防胃癌。
4、治疗痔疮——吃凉拌马齿苋
马齿苋可单独凉拌吃，也可与鱼腥草一起，放在开水中焯一下，加入植物油、醋和少许的食盐和白糖，拌匀了食用。马齿苋具有清热解毒、消肿散血作用，适合患有痔疮，以及肛门内或外周瘙痒肿痛者。
5、缓解便秘——吃麦片和白薯
对于有习惯性便秘的人群，老中医建议早餐的时候吃1——2两(50——100克)麦片粥，有时以芋头、白薯为主食，或以30克决明子代茶饮，均有通便的效果。
6、缓解皮肤瘙痒——沙参玉竹炖汤
准备沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味即可食用。沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴。皮肤瘙痒，喝此汤见效很快。
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老中医推荐高效祛湿秘方，用过的都说好
在生活中，我们会发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。不急，可以咨询中医祛湿专家长按复制微信个人号：huahuaqushi
如果你去医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受这些小毛病的折磨。
而眼下已经进入冬季，天气冷暖多变或阴雨潮湿或干燥，早晚温差较大，有相当一部分人群到了这个时刻，就会发现自己身重无力，少气懒言，早上起床困难，头晕困重，食欲降低，腹泻、呕吐等症状。
这究竟是为什么？这就是“湿气”惹得祸。中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
你可以试着对着镜子伸出你的舌头，如果看到舌边有齿印、舌苔白厚或黄厚，伴腹胀、腹泻等表现，则可以确定自己体内湿气较重，部分湿气较重的人群可出现疱疹、湿疹等常见的与湿气相关的皮肤病。
我之前对这些一点也不懂，只是时常感到腰酸、腰痛，我一直以为是小毛病，便选择跟随主流，选择用拔罐的方式来祛湿气，可是腰酸等症状却迟迟不见好，反而更严重，直到后来，我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
这位中医一见我，就说我身上的湿气太重，并且说道，因为每个人的体质不同，湿气的表现自然也不同，那治病讲究的是 对症下药，拔罐显然是不适合我，最后这位中医给我开了一个食疗除湿气的方子，这方子包括上述所说的两种药材，我现在即便不腰疼，我平时也会经常吃，因为是食疗，所以吃着也很放心。
以下是中医祛湿专家（长按复制微信号：huahuaqushi，中医专家在线为您诊疗）列举一些湿气较重的表现：
1、食欲减弱，腹泻抑或大便黏腻不爽，一日3次以上；
2、头面油腻，出现痤疮、粉刺，甚者可出现脂溢性脱发；
3、头身困重，四肢乏力；
4、晨起喉中以异物感，咳黏白痰或黄臭痰。
5、腰背酸痛，使用拔罐治疗可见罐内有水珠附着；
6、口中黏腻，进食后尤甚，多食则腹胀、腹泻,并可伴见口干而不欲饮水。
“湿非一病、百病兼之”。因为湿热在体内排不出去，所以就会找各种发泄的出口，因此就会有多样的外部症状表现。湿热如果一直得不到祛除，久而久之可能会引发脂肪肝、哮喘、高血压、痛风和一些并发症。同时湿气会影响一个人的脾胃，会阻止药品的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
如何有效祛湿
一、在外：针对湿气引发的表症同时用药，尽快消除表症。
二、在内：健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
湿热体质的人，需要从调理自己的生活习惯入手。少吃辛辣、甜食、冷饮等，像牛羊肉这类的高热量食物也不宜多吃；平时还要放松心情，保证充足的睡眠。
食疗方面，中医认为：湿热困脾，累及肺肾。因此想要达到祛湿效果，还需兼顾这几点：利水渗湿 +健脾 +强肾
同时兼顾渗水利湿、健脾和强肾，老祖流传下来的食疗方法就可以轻松搞定
芡实是健脾补肾的绝佳首选，芡实是非常名贵的高级药材之一，被人誉为“水中人参”。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。
芡实搭配薏米、祛湿效果会更好。
祛湿利水，健脾补肺。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
从以上各种食物的作用可以看出，这些成分既能健脾祛湿，又通肾经，固肾强肾，面面俱到，是一个祛湿的绝妙方子。
当然这类方子只是面对普遍的湿气，每个人湿气的症状表现都会不一样，要做到对症下药还需要了解自己是何种湿气体质，才能彻底排除体内湿气。
想要知道自己是否藏有湿气，是何种体质，可添加中医祛湿老师（长按复制微信号：huahuaqushi）愿每个患有湿气的人，都能找到适合自己体质的祛湿方子，祛除湿气，健康常伴。
降三高的中药有哪些
相信大家对于三高肯定不会陌生吧，随着我们经济的不断发展，我们现在餐桌上的菜肴是越来越丰富了，饮食结构的变化导致了很多朋友出现了三高的症状，三高的出现容易给患者带来多方面的影响，所以我们建议广大的朋友们应该注意三高这样的症状，一旦出现了三高的症状要及时去治疗，下文我们介绍一下降三高的中药有哪些。
调节血脂的中药
降低血脂的中药有154种，占1070种的14.3%。升高血脂仅1种，为丹皮。能降低血清胆固醇的中药有124种，如决明子、首乌、金樱子、泽泻、郁金、生地、桑叶、柴胡、升麻、黄芩、黄连、萆、槐花、丹参、昆布、明党参、灵芝、黄精、枸杞子、女贞子、大黄、麻仁、茵陈、苏子等。另有不常用的中药亦有良好的降低血清胆固醇的作用，如绞股蓝、苦丁茶、月见草等。
降低血清甘油三酯的中药有84种，如西洋参、银杏叶、冬虫夏草、白术、甘草、骨碎补、夜交藤、女贞子、沙苑子、白首乌、熟地、茶树根、麦饭石等。
抗动脉粥样硬化，包括溶解动脉壁上斑块的中药有55种。如枸杞子、升麻、赤芍、忍冬藤、银柴胡、土茯苓、蚤休、徐长卿、桑寄生、蒲黄、没药、毛冬青、丹参、肉苁蓉、当归、金樱子、穿心莲、泽泻、萆、薤白、刺蒺藜等。
低密度脂蛋白升高常是心脑血管疾病的隐患，降低低密度脂蛋白、相应提高高密度脂蛋白是预防心脑血管病的重要一环。中药能降低低密度脂蛋白的有20种，如银杏叶、虎杖、枣仁、云芝、苏子、冬虫夏草、松叶、水牛角、短毛五加、茶叶、绞股蓝、苦丁茶、月见草等。
既能降血清胆固醇、甘油三酯，又能抗动脉粥样硬化的中药有黄精、女贞子、明党参、丹参、郁金、昆布、升麻、骨碎补、甘草、水蛭、生姜等19种。
这些中草药对降压有好处：
如解表药中独活、苍耳子、辛夷、菊花、桑叶等;清热药中黄连、玄参、夏枯草、半边莲、野菊花、黄柏等;
攻下药中大黄、商陆、大戟、芫花等;祛湿药中独活、徐长卿、茵陈、厚朴、瞿麦、扁蓄等;温里药中附子、川乌、荜茇等;理气药中香附、沉香、青木香等;理血药中红花、益母草、鸡血藤、三七、川芎、延胡、大蓟等;化痰药中桔梗、前胡、白果、杏仁等;平肝药中羚羊角、钩藤、地龙等;扶正药中生地、当归、仙灵脾、白术、黄芪、菟丝子、杜仲等。此外，一些不常用的中药，如罗布麻、臭梧桐叶、莶草、夏天无、猪毛菜等，均有良好的降压作用，应选择使用。
调节血糖的中药
作用于血糖的中药有111种，占1070种的10.38%，其中降血糖的83种，占111种中药的74.78%，升血糖的18种，占16.22%。降低血糖的83种，如人参、怀地黄、知母、枸杞子、天花粉、灵芝、西洋参、白芍、黄精、女贞子、山萸肉、黄连、黄芩、夏枯草、黄柏、桔梗、杏仁、牛蒡子、木香、菖根等。双相调节血糖的有10种，占9.0%。双相调节血糖的10种中药有黄芪、白术、仙灵脾、麦冬、玉竹、地骨皮、刺五加、人参叶、麻黄、土木香等。升高血糖的18种，有党参、石斛、首乌、五味子、贝母、秦艽、紫苏、淡竹叶、龙胆草、瓜蒌、杜仲、槐角等。
在上面的文章里面我们介绍了导致很多朋友出现三高的主要原因，我们建议广大的读者朋友们要做好对于三高的预防工作，一旦出现了三高的症状要及时去处理，上文为我们详细介绍了降三高的中药有哪些。
胃炎宁颗粒(老中医)的说明书
胃是人体消化食物的主要场所，而场子则是排毒的主要地区，他们的健康是不容忽视的一个问题。肠子是消化食物的重要通道，人体的任何所需能量都是从胃肠系统吸取过来的，因此我们一定要重视他们的健康问题。目前出现了一种叫做胃炎宁颗粒(老中医)的肠胃药物，对于胃肠疾病的治疗非常有效果。
【药品名称】
通用名称：胃炎宁颗粒
商品名称：胃炎宁颗粒(老中医)
拼音全码：WeiYanNingKeLi(LaoZhongYi)
【主要成份】檀香、木香(煨)、细辛、肉桂、赤小豆、鸡内金、甘草(蜜炙)、山楂、乌梅 、薏苡仁(炒)。
【性 状】本品为棕色的颗粒；味酸甜、微苦。
【适应症/功能主治】温中醒脾，和胃降逆，芳香化浊，消导化食。用于萎缩性胃炎，浅表胃炎及其他性胃炎，胃窦炎及伤食湿重引起的消化不良等症。
【规格型号】15g*6袋
【用法用量】口服，一次15克，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封。
【包 装】复合膜袋装，每盒6袋。
【有 效 期】36 月
【批准文号】国药准字Z42020046
【生产企业】湖北老中醫制药有限责任公司
通过以上对于胃炎宁颗粒(老中医)的介绍，现在您知道该药物的治疗功效和用药准则了吗。治疗胃肠疾病一定不能拖延，一旦没有得到及时的治疗，胃肠疾病会引发一系列的连锁反应，让您的身体素质彻底降低。因此，服用胃炎宁颗粒(老中医)进行胃肠疾病的治疗是很有必要的，它的效果是有目共睹的。
老中医王圣尉奉献民间秘方
1 民间治疗血管性头痛有绝招，处方：瓜蒌、归尾各30克，桂枝24克，白芍18克，菖蒲、远志、茯苓各15克，半夏、川芎、白芷、赤芍各12克。 用法：水煎服，第1疗程12天，日1剂，日服2次，第2疗程7天，隔日1剂，第3疗程每周2剂。疗效：服药1-3疗程，有效率达95%以上。
2 胡椒粉外敷治疗冬季咳嗽气喘：取食用白胡椒粉, ,清凉油各适量,两药用生姜汁调和成膏，将药膏摊于约3厘米宽,5厘米长的追风膏上,贴于双侧肺俞穴、膻中穴。8-12小时换药一次,连用5天.一般多在用药的第2-3天见效。注意：皮肤有过敏史者禁用。(肺俞穴、膻中穴我的博客经络取穴中有)
3 干眼症是泪腺功能障碍导致眼角膜、结膜干燥的一系列症状服以下四方：
(1). 可服杞菊地黄丸，每晚一丸。
(2). 百合10克，枸杞15克，山药、苡仁各20克，红枣(去核)10个煮粥食用。
(3). 每晚嚼食两个核桃仁，可缓解症状。
(4). 如出现眼睑红肿、充血、疼痛等症状可服黄连羊肝丸，每晚1丸。
4 风寒之邪伤人，多在冬令严寒之时咳嗽，缠绵难愈，用苏陈九宝汤：麻黄10克、桂枝10克、杏仁10克、甘草6克、苏子10克、陈皮12克、薄荷10克(后下)、桑白皮12克、乌梅10克、生姜6克 水煎服 呕加半夏10克、痰多加贝母10克、茯苓10克 。连服数剂，病好即止。
5 俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。牙痛夜间加重，齿龈红肿、自觉口中灼热或口苦，口腔科检查牙齿无蛀洞，属胃火上炎。
【处方】生石膏30克 知母12克 谷精草12克 银花15克 蝉退10.克 白芷15克 升麻10克 细辛6克 甘草6克
【服用】水煎服，每日一剂，连服痛止为度。
老中医三招 助你一夜酣睡
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。而人为什么会失眠呢？简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
解读失眠
一、心肾不交
如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。
每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
二、血不足
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。
我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效地上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
三、胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九十点钟一顿，下午四五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其它的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
老中医 治痔疮喝槐花汤
本文导读：现代人长期久坐、饮食不规律，很容易得痔疮，告诉大家治疗痔疮就喝槐花汤。
十人九痔 ，痔疮的发病率非常高，特别是现代人多坐少动，再加上饮食不规律，几乎每个人都成了痔疮的危险者，患上智齿坐立难安，今天就为大家介绍治疗痔疮的一个偏方 槐花汤。
痔疮喝槐花汤
槐林五月漾琼花，
郁郁芬芳醉万家；
春水碧波飘落处，
浮香一路到天涯。
细细品味这首诗，仿佛能从中闻到清新淡雅的槐花香味。有一年春天，医生到江苏徐州出差，恰好是槐树开花的季节，满街都开着白色的螺形花，老远老远就能闻到这扑鼻的香味。自古以来，槐树、槐花，深受人们喜爱。唐代岑参有诗曰： 庭槐宿乱鸟，陈草夜悲虫。 宋代梅尧臣亦有： 六月御洵驰道间，青槐花上夏云山。 苏东坡也有 细细槐花暖欲零 的诗句。
槐花，不但可以欣赏，还可以吃呢！当槐花盛开时，人们喜欢将其摘下来，拌以面粉蒸食，或用开水烫一下，捞出炒食，满口香味。槐树的嫩叶，也可开水焯后，凉拌或炒食。
除了可看可吃之外，槐花还能治病。槐花的花蕾含有芦丁、槲皮素、槐花二醇、葡萄糖、葡萄糖醛酸等成分。其中的芦丁能改善毛细血管的功能，对毛细血管有保护作用。高血压、糖尿病患者常食有益，肠风便血，还能治疗痔疮下血、血痢、尿血、血淋、崩漏、吐血、衄血、肝热头痛、目赤肿痛、痈肿疮疡等。中医认为槐花有清热凉血、止血的功效，对吐血、尿血、痔疮出血、风热目赤等有显著疗效。
每年一入秋，医生就会接收到很多肛肠疾病的患者。这类人，不用他自己说，看他走路的姿势，撅个屁股，一拐一拐的，就知道是腚出了问题。秋季气候干燥，加上现代人工作生活压力较大，过度劳累就容易造成便秘、肛裂等等，进而可能引起感染造成肛周脓肿，像痔疮之类的肛肠疾病在秋季也可能会有所加重。尤其是青壮年人群，工作压力加上平时不规律的饮食和作息时间，是秋季肛肠疾病发病的主力人群。如果解大便时发现便血，且血液呈鲜红色，或者便后感觉肛门疼痛的，都有可能是肛裂的症状。
这天，就来了一位男同志，四十多岁，老远就看见他一拐一拐地走进来了。一进门，他就说，前几天早上取厕所大便，发现便中带血，后来自己摸摸，发现肛门鼓出来一大块，吓了一大跳。
医生说，你这种情况不是一天两天了吧？
他说，是，我是出租车司机，由于经常坐在车内，缺乏活动，就有了便秘的毛病，自己也没在意，只不过这次的情况很严重。这几天过得可难受了，不敢走路不敢坐，睡觉都得趴着睡，更不用说出车了。上厕所更是像上刑一样，本来痔疮就疼，又便秘，上一次厕所二十多分钟，大便硬得像石头，又干又慢，从痔疮上划过，像刀割一样，疼得我哆嗦。听朋友说痔疮手术非常痛苦，而且就算割掉还会复发，还可能出现肛门狭窄，大便失禁等等后遗症，所以一直没敢上医院。自己买了不少药膏、药拴，很多都是当时见好，没开几天车就又犯了。
俗话说， 十人九痔 ，这说明痔疮的发病率非常高。现在的人生活条件好了，活动量少了，出门就坐车，走路少，再加上饮食不合理，不吃粗粮也不喜欢吃蔬菜，爱吃米、面、肉和海鲜等精细的食物。殊不知，食物越精细，产生的废物就越少，即大便越少。肠道中有毒物质是随着大便排出的，大便少，排出的毒物就越少，再加上喜欢吃辛辣的食物，因此，痔疮就会反复出现。
肛门是人体的魄门，长时间腹泻不愈、久病卧床伤气、大便干结，就会气虚下陷，出现脱肛。中医认为，脱肛是人体阳气衰弱导致的。现代人由于工作压力、生活压力过大，造成了下焦阳气衰弱，不能收摄住，或者中气下陷，而这两种情况的外在表现就是脱肛。以前，人们总认为痔疮并无生命之忧，没有引起足够的重视。所以即使得了痔疮治疗的欲望也就没那么强烈。但得了痔疮若不及时治疗，轻者会有一种肛门不适感或疼痛、出血而影响学习、工作及休息；严重者因长期性失血或大量失血导致贫血、抵抗力下降，从而出现一系列疾病，另外时间较久的痔疮有引发直肠癌的可能。
针对这种情况的，一般都会用槐花汤。
槐花汤出自《魏氏家藏方》卷七
方：橡斗子0.3克，槐花30克（两味同炒黄色），白矾0.3克（枯）
主治便血，经久不愈者。另外再配合槐角丸、麝香痔疮膏一起使用。几天后，症状就是消失。
痔疮如果是普通人还可以忍受，如果孕妇得了痔疮就很可怕了。曾经有一个孕妇，怀孕四五个月，找到医生说得了痔疮，特别难受，每次大便要二十多分钟，还有便血，怕万一用力过猛，肚子里的羊水会挤破的。她自己拿着镜子看过，发现肛门又红又肿。像这种情况，就不能用传统的槐花汤了，于是，医生建议她用槐花熬汤喝。组方：槐花20克、糯米100克、猪肠头350克、生姜3片，先将槐花、糯米浸泡，猪肠头用去皮蒜头反复穿过，用生粉、生油反复揉搓，清水冲净。糯米装入猪肠内，两头用水草扎紧，但有一定的空间。与槐花、生姜一起放入瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火滚沸后改文火滚约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。用作治疗时宜每周2～3次。一周后回访，效果非常好。
总之，得了痔疮，大家也不要着急，在内服槐花汤，外用痔疮膏的同时，还要养成良好的生活习惯。
在这里，给大家提供几个妙招。
1、每天一杯槐花茶。
2、坚持每天清洗肛门，保持卫生。
3、注意饮食，忌食辛辣刺激食物。
4、多吃粗粮，五谷杂粮，少吃精米精面。
5、如果没有时间，你必须坚持每天散步达到30分钟以上。
6、工作中，把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。
7、每天进行提肛锻炼三到五次，每次五十到一百下，能够提神阳气，气归丹田，温煦五脏而益寿延年，并能防止肛肠疾病。
只要做到以上几点，相信 痔疮 这两字很快就可从你的字典里告别。
上面为大家介绍了槐花汤治痔疮的方法，每个人都要注意预防痔疮，做久了就要站起来动一动，多吃些粗粮。
降三高喝什么茶最好_三高喝什么茶最好
很多人都有三高的症状，中老年人需要通过合理的饮食和日常运动锻炼，让自己的身体保持健康，减少了慢性疾病的产生。每天早晨应该进行晨跑，这样可以避免掉很多疾病，如果已经有了慢性疾病，日常饮食需要注意，也可以通过一些保健品让自己的身体达到最佳状态。对于爱喝茶的人来说，应该服用哪些茶呢？
一、普洱茶降三高
1、普洱茶中的适量的茶碱等黄酮醇类化合物可抑制肾小管的再吸收,使尿中钠与氯离子含量增多。同时,它们又因能兴奋血管运动中枢,直接舒张肾血管,增加肾血流量,从而增加了肾小球的滤过率。这些利尿作用,可有效促使尿酸的排出。
2、普洱茶对控制高血压、肥胖、糖尿病有其他茶类无法比的功效，通过普洱茶中的茶多糖、茶黄素等多种有效成分综合作用能够起到减肥，控制血糖从而达到有效降低尿酸的目的。
3、脂肪可减少尿酸的排出，因此高脂肪也是高尿酸的罪魁祸首之一。普洱茶中的冠突散囊菌可以很好地抑制肠道对脂肪的吸收，一方面可减肥，另一方面抑制脂肪的吸收，可降低脂肪减少尿酸排出的风险，从而达到控制尿酸的目的。
二、黑茶降三高
黑茶具有解油腻、治肚胀、疗腹泻、消脂肪、止渴生津、提神醒脑、调理肠胃、促进消化等功能，长年饮用对降低血压、血脂和血糖，增强毛细血管韧性有良好的效果。黑茶最显著的功效是“刮油”和降“三高”，对肠胃问题有独到的预防、治疗作用。
1、黑茶特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元起到一定抑制血压升高的作用；
2、黑茶中的茯茶素A和茯茶素B这两种活性物质也能有助于胆固醇、TGC甘油酯及CDC蛋白质降低；
3、黑茶中丰富的茶多糖具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，能够修复人体因高血压受损的血管，起到调节血脂、软化血管、恢复调控血压机制的作用。
杜仲常吃 “三高”可降
杜仲不但是传统的名贵中药材，现代医学研究还验证了杜仲还是一服对付三高的好武器。
医学研究证明，杜仲是世界上最高质量的天然降压药物。杜仲含有的多种药用成分，能加快血流速度，改善机体微循环功能，不但使它具有良好的降压作用，有效改善由高血压引起的头晕、失眠等症状，而且还有助于正常人预防血压升高的发生。
对于降血糖方面，专家指出，从杜仲可分离的成分中能得到5种-葡萄糖苷酶抑制成分，它们可以阻碍或延迟葡萄糖的生成以及肠道的吸收，从而维持体内适当的血糖值，具有较好的降血糖作用。
因此，杜仲可作为糖尿病及肥胖者理想的一种食疗用品。
此外，常吃杜仲还能减少人体对坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的吸收，并升高好胆固醇(高密度脂蛋白)。
对于只是血压高而血糖、血脂正常的人来说，在寒冷的冬季，可以经常用10克杜仲、10克枸杞子、栗子10枚和100克大米煮粥，用于晚餐时食用，不但有助于降压暖胃，还有一定益气健脾的功效。
如果是高血压兼有高血脂或高血糖，不妨用10克杜仲，5克山楂，水煎后代茶饮。长期饮用能收到良好的降压、降脂、降糖，以及润肠通便的作用。
此外，杜仲叶也有同样的降三高作用，用15克杜仲叶，10克白菊花，用开水浸泡，代茶饮，或是15克杜仲叶和10克夏枯草，水煎1小时后，取药液代茶饮，都能收到很好的降压效果。而用杜仲叶和银杏叶水煎代茶饮，则是活血降脂的绝佳饮品。
老中医看胃病
胃病的治疗方式有很多种的，其中就有不少人在犯胃病之后，会选择中医治疗的方法来调理胃病。当然，中医治疗胃病是很有效果的，且作为一种副作用比较小的治疗方法，中医治疗胃病也是有着很多方面的优势的。下面，就为大家介绍几种比较常见的胃病的中医治疗方法！
一、饮食停滞型
暴食多饮，饮停食滞，致胃气中阻，故出现胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸，大便不畅，舌苔厚腻，脉弦滑。应用消食导滞的方法，方用保和丸加减：神曲12克，山楂15克，莱菔子12克，法半夏10克，茯苓12克，陈皮6克，枳实10克，连翘12克，甘草6克，水煎服。
二、胃阴亏虚型
胃痛日久，郁热伤阴，胃失濡养，固见胃脘灼痛，嘈杂似饥，口干咽燥，大便干结，舌红少苔，脉细数。应用养阴益胃的方法，方用一贯煎加减：北沙参15克，麦冬12克，生地黄15克，枸杞12克，当归6克，白芍15克，川楝子10克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
三、肝胃郁热型
肝气郁结，日久化热，邪热犯胃，胃脘灼痛，痛势急迫，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口干苦，舌红苔黄，脉弦或数。用疏肝泄热和胃的方法，方用化肝煎加减：栀子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陈皮6克，青皮10克，吴茱萸6克，黄连10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
四、脾胃虚寒型
饥饱失常，或劳倦过度，或久病脾胃受伤等，致脾阳不足，中焦虚寒，出现胃脘隐痛，泛吐清水，喜温喜按，纳差，便溏，神疲乏力，或畏寒肢冷，舌淡，脉细弱。应用温中健脾的方法，方用黄芪建中汤加减：黄芪18克，白芍15克，桂枝10克，白术12克，党参15克，干姜6克，木香6克（后下），大枣5枚，水煎服。
五、寒邪客胃型
寒邪内客于胃，胃阳被寒邪所遏而不得舒展，气机阻滞，临床表现为胃痛暴作，畏寒喜暖，得温痛减，喜热饮，舌苔薄白，脉弦紧等。应用散寒止痛的方法，轻者可局部温熨，或服生姜红糖汤即可，较重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，荜拨10克，吴茱萸、陈皮、炙甘草各6克，水煎服。
