只要坚持三天竟就根除“夜晚之痛”
三天养生知识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生关系着每一个的生活质量。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“只要坚持三天竟就根除“夜晚之痛””，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人纠结失眠到底是吃中药还是吃安眠药？安眠药、镇定片等，不用说大家都懂，只要是作用于脑神经，对中枢神经系统的作用具有由量变到质变的变化，而且安眠药有极大的副作用，它抑制人的中枢神经，损伤脑细胞，长期服用会伤肝伤肾，同时安眠药有很大的成瘾性，不能贸然停药，否则会直接导致神经系统紊乱。
另外人体对安眠药有依赖和耐药性，会越吃越多，越不管用剂量越大！只要坚持，中药就能根治失眠（不含手机强迫症）。如果能配合运动，效果更佳！
一、酸枣仁远志汤/茶
【处方】（炒）酸枣仁30g，茯神（去木）30g，人参（去芦）30g，白术（炒）30g，黄耆（蜜炙）30g，山药30g，朱砂（别研）30g，木香（不见火）15g，远志（去心）15g。
【制法】研成粉末状后入药。
【主治】虚烦不得眠、多梦靥。
【用法】每服3g，每天不定时服用。
二、桂圆百合枣仁汤/茶
【处方】（炒）酸枣仁、百合各20g，茯苓、枸杞、小麦、桂圆各15g。
【制法】提前浸泡鲜百合一昼夜，将炒枣仁水煎滗汁，倒入剩余材料加两碗水，得煎煮液300ml。
【主治】入睡困难、多梦早醒、神经衰弱、虚烦失眠、气血双亏、更年期综合征失眠。
【用法】每日两剂，代茶饮。3-7天见效。
温馨提示：百合枣仁汤乃最著名的安神方，网上也有各个牌子的袋泡茶购买，价格不等自行选择。
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只要一次竟就能彻底排出体内垃圾
对于高血压人群来说日常生活中胆固醇和便秘是对血压有直接影响的两个因素，今天高血压的哪些事给大家介绍一种食用植物，可以起到降低胆固醇和防便秘作用的“肠胃道清道夫”。
魔芋是一种流质纤维膳食，能刺激肠壁，增加肠胃蠕动，帮助消化，迅速排出体内废物，可防止便秘，对直肠癌、痔疮有一定辅助疗效，被称为“肠胃道清道夫”。同时魔芋能降低胆固醇，预防高血压及心脑血管疾病，还是减肥、美容食品。
【魔芋概述】
魔芋别名：蒟蒻、鬼芋、麻芋、蛇头草。属天南星科、魔芋属栽培种，多年生草本植物。世界上魔芋属植物有100多种，中国有6个可供食用的栽培种。云南主栽品种有花魔芋，主要分布于山区、半山区；白魔芋则分布于海拔较低的河谷区及平坝区，主产地在曲靖、昭通、大理等地。
魔芋为无性繁殖。魔芋喜温暖、湿润的气候，白魔芋比较耐热。魔芋是喜阴作物，多生长于山坡、林下、房前屋后，可与高秆作物或果树间套作。
【历史文化】
魔芋原产于印度、斯里兰卡及中国西南一带。其分布从西南部准热带区直到的秦岭山区。中国最早在《史记·西南夷列传》中记载“四川南部特产蒟篛，行销两广及湖南”。晋朝，左思作《蜀都赋》有“其园则有蒟篛、茱萸”。至今魔芋已有2000多年的栽培历史。
【保健食用】
魔芋，性寒，味辛，入药可消肿毒，治痈疮、瘰疠，主消渴（糖尿病）。魔芋所含的葡甘聚糖，不易为人体消化吸收。但魔芋是一种流质纤维膳食，能刺激肠壁，增加肠胃蠕动，帮助消化，迅速排出体内废物，可防止便秘，对直肠癌、痔疮有一定辅助疗效，被称为“肠胃道清道夫”。同时魔芋能降低胆固醇，预防高血压及心脑血管疾病，还是减肥、美容食品。
魔芋球茎含水分78.7%、蛋白质1.2%、脂肪0.1%、碳水化合物18.4%、纤维素0.8%。魔芋所含的淀粉、葡甘聚糖膨胀率高、黏着力强，其膨胀率高达80~100倍。
新鲜魔芋含生物碱，有毒性，必须加工后方可食用。传统的加工方法是将魔芋洗净，磨成浆汁并加入6~8倍的水，拌匀去渣，放锅中煮至半熟，加入5%的生石灰水，边加边搅，使浆液凝固，呈灰黄色，再加水煮熟，净置冷却成形切块即为魔芋豆腐。
现在用加工制成的魔芋精粉100克、米粉50克、白萝卜汁100克，调成浆，再用10千克水倒入锅内煮沸，后将魔芋浆缓缓倒入，边倒边搅，用微火煮30分钟，最后加入小苏打或纯碱50~100克，也是边煮边搅，再以微火煮30分钟，待灭火后，倒入冷水，凝成块，再煮，换几次水，即成魔芋豆腐，可食用。
魔芋豆腐吸味力强，可与鸡、鸭、火腿等红烧。在峨眉山利用天然积雪，低温使魔芋豆腐成蜂窝状的“雪魔芋”，吸味力更强，还可做更多的美味菜肴，有的将魔芋豆腐适当脱水和膨化，调味、调色成各种风味小食。在面条、粉丝中加入魔芋增加韧性，减少断头率，不粘锅，不浑汤，爽口耐贮。在饼干、面包、蛋糕中作添加剂，使产品外观光滑、质地松软，延长保鲜期。
魔芋是一种保健食品，特别适宜于糖尿病患者及肥胖者。魔芋有毒，必须加工后方可食用，而且每次食用也不宜过多。
小脚趾穿鞋挤到就痛
小脚趾在穿鞋的时候，经常被挤到，而且还会出现痛的情况，一般都是因为鞋子的质量不好或者鞋子不合脚等原因所导致的，为了缓解这种情况，大家可以重新选择合脚且舒适的鞋子，这样才会让自己走路的时候舒舒服服的。下面，就为大家详细介绍一些挑选鞋子的方法，供大家进行参考！
一、什么样的鞋才合脚？
所谓合脚的鞋，应该包括两个方面，一是大小合适，二是结构合适。大小合适是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，脚在里面得不到充分的固定，来回摩擦容易造成损伤；鞋太小，会对脚的各个部位造成挤压，从而产生物理伤害。比较合适鞋的大小应该是最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙，也就是脚趾与鞋尖应留有一横指的距离。结构合适是指鞋的各个组成部分设计和选材合理。比如鞋面，应该选择透气性好的材料，否则容易捂脚、臭脚。鞋底，应该选择有弹性的材料。鞋的设计应重视对足弓的支撑。
二、什么样的鞋是“好鞋”？
一双好鞋，从技术上应该满足以下这些条件：鞋的顶面要足够舒适，柔软透气；鞋的前端要宽松，对脚趾没有挤压；鞋前帮与中帮结合部要有弹性能被弯曲，便于行走时前脚掌蹬地推进活动；鞋子的中后部和底面要足够坚固，对足弓有良好支撑；鞋底至鞋跟要呈圆滑流线弧形，这样便于均匀分布承重脚底的压力。
根据用途不同，也应该选择不同功能的鞋。我们在准备登山前，应该买专用的登山靴，而不是买一双跑步鞋或者商务皮鞋；如果要去雪地，应该选择鞋面防水、透气又保暖，鞋底还能防滑的雪地靴。
三、什么时间去买鞋？
第一，最好在下午3点到6点去买鞋，因为经过一天行走，脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，那么一天中其他时间穿着也没问题。
第二，别坐着选鞋。购买鞋子不仅要看鞋子的长度及宽度是否合适，鞋子内部空间大小也很重要。穿上新鞋子后一定要走走、跑跑、跳跳；如果是有鞋带的鞋子，就应该系紧鞋带后再试，看看挤不挤脚，磨不磨脚。
第三，不能只试一只鞋。大概有2/3的人两只脚不一样大，试鞋时两只脚都要穿，最后按照脚大的鞋码选鞋。
第四，新鞋磨脚最好不选。有的鞋子里面存在较厚的商标，各部分结合处的缝线较粗糙，脚踝部皮革过硬没有弹性。这些硬伤不会因为穿着时间延长而消失，反而是穿的时间越长，对脚的损害越大。
第五，不要贪图便宜买假劣鞋。很多人追求新潮，但不舍得花钱买正品鞋。殊不知，“一分钱一分货”。假劣鞋加工者为了压低成本，只会生产外观和真鞋类似的鞋，而不可能选用真鞋使用的优质面料，更不可能使用真鞋特有的尖端技术。长期穿着假劣鞋，可能对脚造成不可挽回的损伤。
为什么吃早餐肚子就痛
早餐是一天当中的重中之重，早上一定要吃好。吃早餐就肚子疼，可能是因为长期没有吃早饭，导致消化系统紊乱。早饭要选择健康的富含蛋白质的食物，早饭最好要吃一个水煮蛋。清晨喝一杯温开水，对清理肠道很有帮助。长期不吃早饭，智力也会有所影响。都说苹果最好早上吃，但是可能有些人并没有这个条件。
青少年不吃早餐的危害性有以下几个方面：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
目前，青少年学生学业十分繁重，每天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不吃早餐或早餐营养不合理，对青少年的身体损害甚大，所以希望你和你的同学能够认真而不是敷衍地对待吃早餐的问题，也希望家庭能配合你们，以利健康成长。
1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一，不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
第二，会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三，不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。第四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查，发现患胆结石者与长期不食早餐有关。所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。
经常不吃早餐会给人体带来很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
龟头敏感一碰就痛？
龟头敏感一碰就痛很可能是包皮过长或者是泌尿感染引起的疾病，想要缓解这些症状，最好及时的去医院检查一下，并且明确原因以后，对症治疗，这样疾病有利于恢复，在治疗期间最好不要吃辛辣刺激的食物，平时多注意卫生，勤洗澡，勤换内裤，如果是包皮过长，尽早治疗包皮过长。
龟头下面异常敏感
一：包皮过长的原因
龟头敏感包皮过长者更常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。
二：手淫过度
一般来说，手淫也会导致龟头敏感，在这种情况下，不是做爱的时候刺激感增强，而是“一碰就泄”，这是过度手淫的后遗症。专家指出，过度手淫会使患者大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺和复合胺神经系统被过于频繁的手淫燃烧殆尽，而大脑则把患者的自主神经功能调整到“勃起无力”和“早泄”的模式，这就是所谓“手淫导致龟头敏感”。
三：神经敏感因素
正常情况下，男人龟头部位敏感神经的分支应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。
龟头敏感该怎么办
牙膏降敏法
牙膏是我们日常生活中最常见的物品之一，牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺叶等，对龟头起到作用的就是里面的薄荷或胺叶等。外用的药物主要作用有麻痹神经和刺激神经。刺激神经可以提高阴茎勃起，麻痹神经可以延缓射精。
虽然有一定的效果，但是不推荐长期使用，毕竟牙膏主要的作用还是刷牙。
分散自己的注意力
这一招需要很强大的内心才能完成。每次在性爱的时候，当你觉得自己的龟头快要控制不住的时候，就停下来想一些别的事情，分散自己的注意力，以此来降低自己的敏感程度。
这一招需要男女相互配合来完成，而且还要有顽强的内心才可以哦!
割掉包皮，适应刺激
将自己过长的包皮割掉，让龟头整个露在外面适应刺激，这样可以降低龟头的敏感度。一开始可以穿一些宽松舒适的衣裤，甚至可以不穿内裤，等你的小弟弟完全适应了衣裤的摩擦就OK了。
割掉包皮之后，可以让龟头适应各种刺激，这是一个很好的方法哦，只是割掉包皮有可能会影响阴茎整体的美观，这也是一个需要考虑的小小问题。
穴位按压 缓解一时之痛
日常生活中，身体难免突然出现一些小状况，这时不妨试试穴位按压的方法，也许会帮你缓解一时之痛。
牙痛
牙痛时可以尝试按压合谷穴。合谷穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。此穴位是多种疾病的保健穴。
落枕
落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的落枕穴，就能缓解疼痛。落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。
闪腰
闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可按摩腰痛点，非常显效。腰痛点位于手背食指与中指之间以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌指关节的中点，一侧两穴，左右共四穴。腰扭伤后可交替按压这四个穴位。
急性胆囊炎
急性胆囊炎的典型表现是进食油腻食物后，右上腹绞痛，阵发性加重，常伴有右肩背疼、恶心、呕吐、发热寒战等，严重时全身黄疸。这时可按压胆囊穴止疼。在小腿外侧膝关节下方可以摸到一个突起，此处下方的凹陷处再向下两个拇指宽的地方就是胆囊穴。
急性阑尾炎
典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛、剑突下或脐周围，约经68小时或十多小时后，腹痛部位逐渐下移，最后固定于右下腹部。腹痛固定后，原来初发部位的疼痛可明显减轻，甚至消失。当阑尾炎发作时可按压阑尾穴以缓解疼痛。阑尾穴位于小腿前侧，膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽，小腿骨外侧一中指宽。
穴位按压不是治疗方法，只能缓解方法，必要时及时就诊。
夜晚易发啥病
人一上了年纪各种各样的毛病都出来了，尤其是一些中老年人一到晚上睡觉的时候最容易发病了，据很多专家调查得知很多人发病都是在夜晚比较勤，老年人一般不能轻易动怒或者不能受刺激，如果因为晚上因为一些事情绪波动大，在后半夜的时候这个点没有调节好就容易发病，所以在睡觉的时候尽量平静下来。
很多老年人都有着晚上看电视或者出门溜达的习惯，但是尽量不要做大幅度的动作，这样的话就会身体还存在兴奋感的同时没有及时调节好，一躺下睡觉病症就慢慢袭来了，所以很多人发病都是在半夜。
心绞痛：
老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋，冠状动脉收缩，以及夜间睡眠时静脉血液回流增加，致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时，家人应立即将老年人扶起，让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可缓解。
脑梗塞：
老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生脑梗塞，这时家人千万不要晃动老年人，否则有可能导致栓子脱落引发其他一些并发症。处理方法是保持安静，立即给予溶解栓子的药物。平时应遵医嘱，调整饮食结构，夜间睡觉前饮水稀释血液，晚上起来时最好喝一杯凉开水以降低血液黏稠度。
所以说夜间一定要注意老年人的发病率，不能让老年人看完电视就睡觉可以适当的平静下来再去睡觉，或者散散步舒缓心情让杠杠的兴奋感逐渐消散下去才行，这样就避免了夜间发病率，即使感觉不舒服的话要及时服用药丸缓解症状。
眼角痛一眨眼就痛_眨眼的时候眼角疼 感到眼角痛一眨眼就痛是怎么回事?
眼睛是我们心灵的窗户，同时也是非常重要的一部分，如果眼睛出现问题就会容易影响到正常生活，而在现实生活中很多人都会容易出现一眨眼就感到眼角痛的情况，而引起一眨眼眼角痛的原因有很多种，一般可能是患有结膜炎所引起的，需要做详细的检查和治疗，平时多保护眼睛。
感到眼角痛一眨眼就痛是怎么回事?
一眨眼就疼这种情况是因为结膜炎造成的，因为在生活中有的人的眼睛很敏感，受到一点刺激都会受不了，他们有的时候遇到一些比较强烈的光，眼睛就会很不舒服，这样很有可能会引起结膜炎的，导致一眨眼眼睛就出现疼痛的情况。
有的时候，自己平时的时候没有怎么注意，有的时候一些灰尘或者是烟熏到眼睛里面去了，有的人的眼睛比较敏感，对于这些东西会有反应，这样也是很容易引起角膜炎的，导致一眨眼眼睛就出现疼痛的情况。
在春天的时候，很容易感冒，如果不注意卫生的话，再加上春天本来就是一个容易得流感的季节，一些细菌很容易感染，并且会影响到眼睛，产生结膜炎，导致一眨眼眼睛就出现疼痛的情况。
注意事项
在生活中，一定要注意对自己的眼睛的爱护，在眼睛的困的时候，一定要注意眼睛的休息，同时坚持锻炼身体，防止身体出现眼睛眨眼疼痛的情况。
眨眼的时候眼角疼
出现这种情况的原因，考虑主要是由上火炎症感染引起结膜炎是有关系，这种情况最好是及时调理观察，以免延误病情
病因
结膜炎的病因可根据其不同性质分为感染性和非感染性两大类。①感染性 由于病原微生物感染所致的结膜炎症。②非感染性 以局部或全身的变态反应引起的过敏性炎症最常见，外界的理化因素，如光、各种化学物质也可成为致病因素。
临床表现
结膜充血和分泌物增多是各种结膜炎的共同特点，炎症可为单眼或双眼同时/先后发病。
1、症状
患眼异物感、烧灼感、眼睑沉重、分泌物增多，当病变累及角膜时可出现畏光、流泪及不同程度的视力下降。
2、体征
结膜炎的体征是正确诊断各种不同结膜炎的重要依据。
(1)
结膜充血 结膜血管充血的特点是愈近穹隆部充血愈明显，血管呈网状分布，色鲜红，可伸入角膜周边形成角膜血管翳。(2)
分泌物 脓性分泌物多见于淋球菌性结膜炎;黏膜脓性或卡他性分泌物多见于细菌性或衣原体性结膜炎，常可坚固地粘于睫毛，使晨起眼睑睁开困难;水样分泌物通常见于病毒性结膜炎。(3)
结膜水肿 结膜炎症致使结膜血管扩张、渗出导致组织水肿，因球结膜及穹隆结膜组织松弛，水肿时隆起明显。(4)
结膜下出血 多为点状或小片状，病毒所致的流行性出血性结膜炎常可伴结膜下出血。(5)
乳头 是结膜炎症的非特异性体征，可位于睑结膜或角膜缘，表现为隆起的多角形马赛克样外观，充血区域被苍白的沟隙所分离。(6)
滤泡 滤泡呈黄白色、光滑的圆形隆起，直径0.5～2.0mm，但在有些情况下如衣原体性结膜炎，也可出现更大的滤泡;病毒性结膜炎和衣原体性结膜炎常因伴有明显的滤泡形成，被称为急性滤泡性结膜炎或慢性滤泡性结膜炎。密闭性粉刺怎么根除
闭合性粉刺一定要及时进行良好的治疗，可以通过一定的方法来根除，比如说正确的挤出粉刺，平时要注意对过厚的角质层进行治疗，另外要注重饮食调养，不要吃辛辣刺激食物，油腻性的食物也要少吃，要做好皮肤深层的护理，做好补水保湿的工作，这都有助于闭合性粉刺彻底根除。
密闭性粉刺怎么根除
补水保湿
皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。彻底卸妆
彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。正确挤粉刺
如果自己动手挤粉刺，一定要使用正确的操作方法。在清洁完肌肤后，用两根洁净的棉棒，使劲的按压粉刺的两侧，直到粉刺中的线性分泌物排除为止。每次挤完后，还要换上一根全新的棉棒清理一下伤口，接着用温和的，具有舒缓功效的爽肤水湿敷一下(用化妆水浸透化妆棉)伤口，约5分钟左右。虽然棉棒不会肌肤造成硬伤，但还是会有红肿的迹象，一般会在半小时后恢复。调节油脂分泌
容易生粉刺的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困扰，因此，最好的方法就是调理油脂分泌失调情形，如水杨酸、杜鹃花酸、壬二酸、果酸等，可帮助融解堆积在毛孔的顽固油脂和皮屑，预防粉刺、代谢角质，使得老废角质不易堆积在表层肌肤上。闭合性粉刺怎样根除
闭合性粉刺是因为角质层太厚引起的，因为这时候的毛孔属于闭合的，里面的油脂没有办法排出，经常看到的是一些白点，也叫做白头粉刺，如果这种白脸出现红色的表现，说明已经有发炎的现象了，应该及时的进行良好的治疗，不然的话可能会留下瘢痕，下面就来了解下闭合性粉刺怎么根除。
闭合性粉刺怎样根除
出现闭合性粉刺的原因：阴阳过剩，多见于油性皮肤，形状是一个凸起的小白粒。
1、如果出现粉刺的同时还有口腔溃疡等问题，那么可以通过服用维生素b族来解决。
2、如果粉刺主要集中在额头，那就说明是内火过旺，平时多吃下火的食物，也可以配合服用一些中药。
3、如果粉刺主要集中在鼻梁，那有可能是脊椎骨出问题，也有可能只是油脂分泌过盛和缺水。多喝水，洗脸的时候滴入2滴洋甘菊精油，热水蒸脸，冷水洗脸。
4、如果粉刺主要出现在鼻翼附近，那是新陈代谢不佳的表现。需要注意肠胃的调理，每天早起一杯水不能忘记，多吃水果和蔬菜。同样可以配合精油消炎、按摩和洗脸。
5、 如果粉刺主要出现在脸颊，那么可能是皮肤的含氧量不够，所以做做蒸脸加面膜是需要的。
6、如果粉刺主要出现在下巴，那么可能是内分泌失调引起的，女孩子可能是因为月事不调引起的，可以选择中医调理。
注意事项：
平时要注意皮肤清洁，定期做去角质的工作，角质层太厚容易引起粉刺。
不要多吃刺激性食物，要多吃水果和蔬菜，多喝水，不要等口渴再喝水。
眼皮上有湿疹怎样根除
眼皮上如果出现湿疹，这是一种过敏性的皮肤疾病，分为急性，慢性和亚急性三种，经常发生在眼睑的部位，也可能是因为面部湿疹的一部分，出现这种湿疹的时候，要及时加强调养，了解过敏原是什么，然后平时应该远离过敏原，可以使用一些炉甘石洗剂，或者是生理盐水来进行治疗。
眼皮上有湿疹怎样根除
1.首先立即停止对致敏源的使用和接触，加强营养。2.早期局部给炉甘石洗剂，3%硼酸水或生理盐水或野菊花煎剂等湿敷。近干燥者给氧化锌膏、糖馏油、激素类软膏等。如果长期糜烂迁延不愈者，可用1%硝酸银液外敷。3.非特异性脱敏疗法：抗组胺类、钙剂等。对全身性皮肤湿疹应考虑全身应用激素及其他对症药物。
预防
本病好发于夏季，有过敏体质者多发，婴幼儿的发病率高于成年人。1.去除病因（1）尽管湿疹的病因不易明确，但仍然应该详细询问病史，进行必要的系统检查，尽量找出可能的病因，并加以去除。（2）有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质以外，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。2.避免刺激因素湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、开水烫洗、肥皂擦洗、饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。3.早诊断、早治疗根据临床瘙痒剧烈、多形性损害、有渗出倾向、好发四肢屈侧及容易反复发作的特点，容易诊断。对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。由于早期湿疹大多属于急性期或亚急性期，因此外用药治疗应采用循序渐进的原则。4.过敏性体质或有过敏性家族史者要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易致敏和刺激性的食物。
只要吃一物让你不知不觉就变瘦
怎么减肥最快最有效?说出了多少想要减肥人士的心声啊。不必吃什么乱七八糟的减肥药，那些大多不靠谱，其实很多人都不了解的是，只要常吃一物就能让你不知不觉变瘦。想知道减肥的最好方法以及减肥小妙招吗，那就一起来看看吧。
减肥对于很多人来说都是痛苦的，不能吃太多，还要不停的运动，其实只要选对方法，边吃边瘦也是可以的。
通常概念认为，药物是一种治疗的手段，是在疾病的状态下使用的方法;药膳则是把药物的保健、治疗、预防及增强体质的作用融入日常的饮食中，使人们能在必须的膳食中享受到食物营养和药物防治调理两方面的作用。
中华民族的先人们很早就认识到了“药食同源”“药食同用”的道理，把膳食与药物有效的结合在一起，形成独具特色“药膳”。
这一方法的显著特点就是融药于食、隐药于食，既具有膳食的营养功能，又有防治疾病、增进健康、改善体质的作用，开辟了防病治病的独特途径。
生活小药膳
预防肥胖——荷叶瘦肉汤
基本组成
瘦猪肉200g、山楂30g、鲜荷叶半张、去核红枣4枚、植物油、食盐、葱、姜、黄酒等适量。
制作要点
将鲜荷叶捣碎，加山楂混合，留汁备用，瘦猪肉与调料拌匀，入油锅略炒，加药汁与其他调料，大火煮沸，小火再煮1小时即可。
功效说明
清肝泄热，消滞和胃、防止和减轻肥胖。
上面给大家说的荷叶瘦肉汤这道减肥菜，大家可一定要记牢了。下面将给你们再说一说其它的减肥小药膳。
白果山药羹
白果50克，山药100克，鲜芡实30克，龙眼肉20克，大枣10克，枸杞子5克。将上述原料用文火煲2小时即可食用。
可健脾、降脂、减肥。每日1次，连服2周。
玉米须减肥茶
将干玉米须10～15克放入杯中，再倒入约600毫升开水冲泡，变温时饮用。
每日三餐前各饮一大杯，可降脂减肥。玉米须还有降糖作用。
怪味海带
海带、赤小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。将海带浸泡、洗净、切丝。将赤小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞出豆、萝卜、山楂不要，放入海带焖至汁尽，海带酥烂，起锅晾干食用。
可利水消肿、降脂减肥。
青鸭羹
青头鸭1只，苹果1个，赤小豆250克，食盐、葱各适量。将青头鸭宰杀洗净，去内脏。将赤小豆洗淘净，与苹果一起装入鸭腹，入沙锅，加水适量，文火炖至鸭熟烂时，加葱适量、盐少许即成。饮汤食肉。
可健脾开胃、利尿消肿、降脂减肥。
赤豆鲤鱼
鲤鱼1尾(重约1000克)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7克。将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入沙锅，另加葱、姜、胡椒、食盐，倒入鸡汤，上笼蒸1.5小时，即成。
可行气健胃、醒脾化湿、利水消肿、降脂减肥。
什锦乌龙粥
生薏苡仁、干荷叶各30克，冬瓜子100克，赤小豆20克，乌龙茶适量。将薏苡仁、冬瓜子、赤小豆洗净，放入锅内加水适量煮至豆熟米烂，再将用纱布包好的干荷叶和乌龙茶放入粥内再煮8分钟，取出纱布袋即可，每日早晚食用。
可健脾、降脂、减肥。
除了上面说的这些减肥的膳食疗法之外，其实还有许多菜肴都是能够让你越吃越瘦的，不妨来看看。
减肥素煲
材料
玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。
做法
1、洗净材料，将玉米切块垫底，其他的均匀铺上。
2、放入水，要漫过材料，之后大火沸开，中火30分钟，水收得差不多时，加盐，滴上芝麻油数滴。熄火开吃。
减肥炒杂莱
材料
蘑菇，香菇，笋干，韭菜，红辣椒，豆皮。
做法
1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟。
2.在锅中倒入油，下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟，倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿，快熟时倒入韭菜，用盐和鸡精调味，翻炒一下即可出锅。
减肥汉堡
材料
减肥草150克，汉堡3个，牛排150克。
调料
奇妙酱60克，卡夫千岛汁80克，牛油30克，糖5克，盐3克，色拉油5克。
做法
1、减肥草入清水浸泡4小时，取出入沸水中加糖、盐、色拉油大火汆1分钟，取出控水。
2、平底锅内放牛油，小火烧至八成热时，放牛排小火煎3分钟至八成熟取出;奇妙酱、千岛汁调成酱汁。
3、汉堡从中片开，放减肥草、牛排和调好的酱汁上桌即可。
番茄菜花
材料
番茄，菜花，葱，姜，酱油，糖，十三香粉，鸡精，盐，料酒。
做法
1.锅内放少量油，下葱姜煸炒。
2.随即下菜花小火翻炒，加酱油，料酒，糖，盐，十三香粉，鸡精，少许醋继续翻炒。
3.盖上锅盖小火焖煮，不要加水最好吃。
4.焖熟后打芡出锅即可。
减肥银耳羹
材料
银耳、芹菜、盐、胡椒粉、芝麻油。
做法
1、泡发好的银耳撕成小瓣备用。
2、水开后倒入煮2分钟，放进芹菜煮1分钟。熄火前加盐、胡椒粉、芝麻油数滴。
3、加上芹菜调味，最后才下的芝麻油让汤汁很香浓，虽然配料不多，不过，我个人真心觉得好吃，还有饱腹感。很有减肥的功效。
4、如果需要胶原蛋白更好的吸收，那就将银耳煮久点。嘻嘻，只是我比较喜欢吃爽口的。
燕麦耶丝球
材料
椰丝55克+10克(沾表面用)，燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴。
做法
1、鸡蛋分离出蛋白，用筷子打散。
2、加入椰丝。
3、加入燕麦片，要用速溶的，就是早上一冲就可以喝的那种。
4、与蜂蜜，盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差，所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话，可以再加一些燕麦和椰丝调整。
5、把面团分割成10-15克小团，揉成小球。
6、搓好的小球在椰丝里滚一下，使小球表面沾上椰丝。烤箱预热150度，倒数第二层，30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层，使椰丝球表面上色。
结语：以上就是为您介绍的只要吃一物让你不知不觉就变瘦，你们都了解了吧。这对于想要变瘦的人来说，真的是极好的。看了上面说的减肥的最好方法以及减肥小妙招，感兴趣的就可以去试一试。
为什么一抽烟胸口就痛
吸烟，是很多男性朋友的习惯。大家都知道，吸烟会导致我们的肺部出现病变。但是大家知道吗，有些时候，如果我们抽烟的话，胸口还会出现疼痛的情况。难道抽烟还会影响我们的心脏吗？其实，遇到这种情况，虽然不能说明是心脏问题，但是吸烟也会刺激其他疾病，导致胸口疼痛。
胸口正中间疼痛是一种常见的症状表现，可能是因为一时触碰用力过大导致，也可能是某些疾病引起。当出现这种症状，很多人都会担心和害怕，想了解清楚这是怎么一回事。一般情况下，主要有3种原因会引起胸口正中央疼痛，我们一起来看看吧。
1、 第一：
胸部肌肉拉伤。这通常是由于过度劳动或举超负荷重物引起，这种情况引起的胸口疼问题不大，只需休息注意不要超负荷举重物即可。2、 第二：
心理暗示造成。有不少患者，在得知自己得了某种疾病后，总会觉得自己这里也不舒服那里也不舒服，总感觉自己有这些疾病的病症，可以说是心理暗示，也可以说是心理疾病。3、 第三：
胃肠疾病导致。出现胸腹疼痛、心口痛首先应该做胃镜检查是否是有胃病，消化道溃疡、反流性胃炎、胃痉挛导致导致的胃痛有时候会辐射到胸腹位置，导致出现胸口痛的症状。注意事项：
多见于肋骨神经痛、心脏病、肺部疾病和肝脏疾病，说道肝脏疾病，这就牵扯到乙肝了，众所周知，乙肝患者常会出现肝脏受损的情况，肝脏受损会引起肝脏及周边脏器病变，会牵扯到肝包膜上，而肝包膜上有神经线，这就可能会延迁至胸口导致胸口疼痛，多集中于人体右侧。
