满清皇族留下的它竟解决了男人最大的问题
男人的养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《满清皇族留下的它竟解决了男人最大的问题》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
人到中年最关心的应该就是自己的身体到底好不好，对男人而言一切发病根源就起始于肾开始，因为古代名医张氏提出:"天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳"。认为阳气是人体阴阳矛盾中的主导方面，原因是万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。
人之生长壮老，皆由阳气为之主，精血津液之生成，皆由阳气为之化。基于阳气为主导的思想，张氏又指出:"阳强则寿;阳衰则夭。因此，肾阳是男人之本。下面得自《清太医宫廷药膳》中的八款补肾固精养生粥：
第一款：黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。
第三款：杜仲猪腰汤
杜仲25克、威灵仙15克、猪腰1副。将猪腰洗净剖开去筋膜，再将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟后去药渣及调料，吃腰子喝汤。适用于肾虚腰痛者。
第四款：姜附炖羊肉
生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。生姜洗净去皮，羊肉洗净切块，与熟附子同放锅内加油、糖适量，慢火炖，待肉烂时加盐调味，吃肉喝汤，并尽量吃姜。
此方对肾阳虚证(面色恍白、头晕耳鸣、疲倦乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢浮肿、舌淡、脉弱。男性患者可出现阳痿或不育，女性患者可出现性冷淡或不孕)有良效。
在这里张氏既指明了精在生命活动中的重要性，又指出了节欲保精的必要性。二是滋补精血，使之充盛。如他创制的左归丸功在壮水之主，以培元阴而精血自充，三阴煎治肝脾虚损、精血不足;大营煎治真阴精血亏损;地黄醴治男妇精血不足。营卫不充。在上述培补精血的方剂中，皆重用熟地、山茱萸、枸杞。山药、菟丝子、当归、人参等药。这些药物一般都有补益精血、滋养真阴、培固本元的作用，对于年老体虚之人，尤其适宜。
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来自荒漠的它，男人女人竟都喜欢
在新疆，甘肃，内蒙古，青海的草原荒漠一带生长着称为“不老药”的肉质植物：锁阳，从名字就可以看出，锁阳是可以补肾。正因为这样，所以当地人觉得经常服用的话可以让人青春常驻。
锁阳的繁殖比较有意思，7，8月份开始成熟，在顶部有雄花和雌花，相互授粉，结籽，不同一般植物。由于顶部鳞甲比较坚硬，所以种子无法脱落，这时候，锁阳根部会长出一种白色小虫，叫锁阳虫，虫会从根部一直往上面吃空，直到顶部，种子就会掉底部，随着水分流到合适寄养的地方，到第二年三月，开始发芽。形成一个孕育周期。
长在荒漠的不老药：锁阳 陈医生教你如何食用疗效最好
所以锁阳采集最合适的时间是三月，刚开始冒出土的时候，药效最高，采集后要把花序去掉，避免消耗养分，然后放在沙漠上干燥就可以了。
锁阳的功效：
1. 用于肾阳虚衰的阳痿，腰酸腰痛，双膝发软，不孕不育，本品与肉苁蓉的功效相似。配合杜仲，巴戟，菟丝子强筋骨。也可以跟龟板鳖甲一起用填补精血，补肾。
2. 用于精血亏虚导致的便秘。
但是阴虚火旺和湿热体质要慎用。
食疗药方：
养精驻颜汤：
材料：锁阳，肉苁蓉，枸杞子，红枣各适量，加排骨，武火煮沸，然后文火2小时即可，可以治疗性功能下降，面色黯黑，神疲乏力，腰痛，毛发稀少。
但是记住，不是所有补肾的药都觉得是好东西，都乱吃，一定要合适自己的身体的才是好东西。
一根“棒子”竟彻底解决男人的腰痛
腰痛是很常见的一种情况，跌打损伤，外感风寒湿邪，都会造成腰痛。临床上腰痛的类型很多，实证虚证都有，治疗方法也会有所不同，但是在不同类型腰痛的治疗中都经常看到一味药——虎杖。
虎杖经常被用于治疗各种腰痛，一个老大夫经常开玩笑说，腰腿痛，走路就不便，给你根“虎杖”拄着就好了。也是，这个名字确实是挺有意思的，当然效果也是很好的。
虎杖的名字也是有来源的，虎杖是一种蓼科植物，根状茎横走，木质化，外皮黄褐色。茎直立，丛生，中空，表面散生红色或紫红色斑点，似虎皮斑，因此时珍曰∶“杖言 其茎，虎言其斑也”。
虎杖性味苦，微寒，归肝、胆、肺经，具有活血祛瘀，利湿退黄，清热解毒的作用，常用于因跌打损伤或风湿热等外邪引起的腰痛。《医林纂要》记载：“敷跌伤折损处，可续筋接骨。“对于腰腿疼痛有很好的治疗效果。
俗话说：“医不识药，犹如将不识兵”，因此我也是从医后才认识虎杖的，才发现原来是老相识。小时候经常拿来玩，因其茎中空，长在水湿较重的地方，没办法当成柴火烧，就变成了小伙伴们的武器的。
使劲拔下一根，去掉叶子就是一根“打狗棒”，是和小伙伴比武的武器了，如果拔出一部分根就更好了，那可是天然的手杖，“龙头拐杖”也就不过如此吧！小时候总是容易满足，想象力也十分丰富，一根不知名的中空棍能能想成打狗棒和龙头拐杖。
巧用韭菜竟解决了美少妇晚上的“难言之隐”
祖国传统中医认为：发病源头都在五脏，想要五脏好就要摸清五脏的规律。五脏之间生克制化，每一脏在功能上有他脏的资助，不致于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致于过亢。本脏之气太盛，则有他脏之气制约，本脏之气太虚损，则又可由他脏之气补之。所以，预防调养老慢病应该五脏同调。
广州城里一位海商的夫人自从海商出海后，就一日日的消瘦下去，原来是夫人开始失眠了，而且症状越来越严重。
直到海商安全回来，夫人的失眠也没有好转，身体越发的憔悴了。海商连忙带上夫人去葛洪处求医。葛洪发现病人由于长期失眠，胃口不好，已经不能正常饮食了。身体的各项机能都在衰弱中，此时的病人已经不适合使用汤药了。
葛洪命人煮了一些淡盐水，让海商给夫人灌下去，一会儿，便看见病人嘴唇开始出现潮红。葛洪便用韭菜捣成汁，让妇人缓缓喝下，味道有些辛辣，但是妇人还是强忍着喝完了一碗。葛洪又嘱咐海商，如果当天还不能入睡，睡前就再喝一碗韭菜汁，另外回家之后每天给夫人用热水泡脚，水里放一些花椒最好。
海商将信将疑的带夫人回家了，结果路上他的夫人就睡着了。从此以后每天坚持泡脚，失眠再也没有发作过，身体也一天天恢复了。又变成了一位美丽的少妇。
《肘后备急方》：卧忽不寤，取韭捣，以汁吹鼻孔。冬月可掘取根，取汁灌于口中。又方：以盐汤饮之，多少约在意。
几块钱竟彻底解决了多年的肠胃病
我得十二指肠溃疡胃病数年，天天受疼痛折磨，一次偶然的机会，我的一个医生朋友告诉我一个偏方，只花了几块钱，我服用各一瓶就治愈胃病，现在18年了，没有在复发过，既省钱，又除根，彻底治愈了我的老胃病。
我把这个偏方今天奉献出来：购买土霉素片、西咪替丁片各一瓶，按照说明书用量同时服用，一般的胃病，一次可彻底治愈，病情严重的，可加服各一瓶，保证见效。希望能给还在饱受胃痛折磨的朋友解除病痛。
根治所有胃病 ：
此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98%以上。无毒无任何副作用。已在临床应用中治好无数患者，实乃天下奇珍！
配方：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克。买药时在药店加工成粉，如果胃寒或胃凉者加良姜50克。
说明：良姜性极热，有些人的胃受不了可以适当减少分量．不一定就要５０克．
服法：一天两到三次，饭前一小时或半小时各服一汤勺。（6--10克）严重者可以每次加服云南白药一粒。重者一般３到５天见效，轻者一次见效．一般1--2副药可以根治。有效率98%。无任何毒负作用。
不要吃冷的，冻的，凉性的。不要饿过头，也不要吃饱，保持在七八分饱就好。不要吃完饭就躺下。一天可以多次服药，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛时或胀时服药．东西不要煮烂吃，对胃没好处，反而更难治！
记住我的话，不然吃仙丹都没用！
治疗积年胃病，胃胀，消化不良，胃动力不足，胃炎，胃虚，胃寒＼凉，失眠，多梦，易醒，神经衰弱及神经衰弱引起的头晕头痛，中气不足．对肝肾脏病有一定的治疗作用。
浮小麦50克，甘草10克，灵芝15克，红枣15个，白术10克，党参10克，北芪1５克，黄芪10克，淮山２０克，丹参10克，田七10克。
注意：浮小麦不是小麦！
浮小麦，尖尖长长，有外羽，很轻．主治失眠。很多药店的人把两样都混杂了，买错药没效。
小麦，颗粒型，圆，比绿豆小，赤色。
煎法：将药洗净，同煎．红枣要切两半。
服法：一天一剂，７天为一疗程．连服３－４疗程。
药煎两次．饭后一小时服或空腹服。
单纯治疗胃病：消化不良，胃动力不足，胃涨，胃虚，胃寒，看似普通，见效如神。吃过我的药方的人都知道。
甘草10克，红枣15个（剪两半），白术10克，党参10克，北芪1５克，黄芪10克，淮山２０克（先泡水半小时或用生的半斤），丹参10克，田七10克，鸡内金10克（吃素者不加）糯米50克。（糯米多少无访，可以随意多加）
煎服法：洗净加水煎滚，再改小火煎半小时。一天一剂，早晚煎服。普通患者3剂药可以恢复到70%，但要巩固疗效连服7剂以上。
古人留下的它让你享受做女人的“快感”
姨妈痛有多痛，你经历过吗？
痛到恶心想吐有没有？
痛到出冷汗有没有？
痛到四肢发凉有没有？
疼得厉害还有人跟你说“喝点热水”，是不是很绝望？
每次只能吃去痛片缓解，可是下次依然痛甚至更痛是不是？
身边有不少朋友痛经，甚至都能痛到晕过去，那是不是没有好的办法解决了呢？
中医告诉你并不是。
痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年一般来说，痛经是指月经期或月经前后出现的以下腹疼痛、坠胀，伴有腰酸及其他不适的一系列症状。医学上分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性一般是无器质性病变的痛经，继发性一般是盆腔器质性病变引起的痛经。临床常见的以原发性痛经为主。
民间流传这样一个说法：结婚后痛经会自然消失。那么事实上是这样的吗？
一般说来，原发性痛经，可能与子宫位置有关，如果子宫过度前倾或过度后倾，经血与剥脱的子宫内膜就不能顺利地经子宫颈口流出，这样就会引发痛经，在女性分娩后，子宫口会变得松弛，经血与剥脱的子宫内膜容易排出，所以痛经会消失。
但是引起痛经的原因还有许多，如子宫内膜异位、子宫发育不良、附件炎、盆腔炎、宫内置节育器等引起的痛经并不会有所改善。所以及时就医是非常必要的。痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年中医对于痛经的认识较早，治疗也相对成熟。
临床最常见的证型是寒瘀阻滞型，一般表现为经行腹痛、汗出肢冷、恶心欲吐、甚则晕厥、面色苍白、兼有血块，用热水袋捂方能缓解。早在汉代张仲景的著作《金匮要略》中就明确提到了治疗方药：温经汤。
吴茱萸10克、 当归10克、川芎10克、白芍10克 、党参10克、 桂枝10克、姜半夏10克、 阿胶10克 丹皮10克、甘草10克、生姜15克、麦冬15克。
一般在月经来的前三天开始服用，直到月经结束，通常要连续治疗三个月经周期。临床用药因个人情况不同有所加减，不可拘泥原方。
痛经，大多由于寒瘀阻滞，1张古方用了1千多年那么除了喝中药还有什么好的办法吗？
有。通过艾灸的方式也能有效缓解痛经。用艾条灸下腹部神阙、气海、关元穴即可。神阙在肚脐中心，气海在肚脐下1.5寸处（大约两横指），关元在肚脐下3寸处（大约三横指）。一般灸20-30分钟为宜。
那么有什么食疗的方法吗？
有。平常大家都知道的生姜红糖水是一种，在此介绍另一种，当归生姜羊肉汤。当归30g，羊肉500g，生姜30g。煮汤温服。如果是夏天不建议用羊肉太多，容易上火。
痛经与生活习惯有着密切的关系。所以日常也要注意，月经前后忌生冷辛辣刺激性食物，忌用冷水，忌过量运动，同时要注意经期卫生。
上火问题食疗解决
秋季天气干燥上火，就会接踵而至。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。
1、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
2、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。
3、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
4、鼻塞难通
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
5、嘴唇干裂
推荐：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
6、皮肤干痒
推荐：红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。
提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。
7、头发干枯
推荐：蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
8、咽喉干肿
推荐：蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏。每日一匙，能清热去火、生津润喉。
点评：蜂蜜甘平，入肺脾大肠经，能润肠通便，补肺润喉，又能解毒。梨甘微酸凉，入肺脾经，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
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9、鼻子出血
推荐：水果西米露
做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和热水隔开;再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热，加上西米和牛奶的补养脾胃，是冬季调理的好方法。吃性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒：不要一次大量喝冷饮，以防伤肠胃。
其他
饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉解渴，少睡益思;饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢，可提高人体矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老，防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒，降胃火，抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以品铁观音和绿茶的效果最好;柚子：清热去火;煮绿豆汤喝。
中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。
此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。
神了 吃了它男人补肾女人滋阴
都说肾脏是人身体很重要的一个部位，其实不仅仅是男性要补肾，而补肾的食物相信大家知道不少，那么补肾的食物有哪些呢?补肾食疗吃什么好呢?而且今天要为大家介绍的这些汤不仅能帮助男性补肾，同时对于女人也有很好的滋阴美容的功效。
关于补肾的食物有很多，但是在补肾的同时，还能有着其他作用的药膳就少的可怜了。下面是小编为大家整理的一些药膳食疗方，大家一起看看吧。
补肾的药膳食疗方
一、冬虫夏草羊肉汤
1、羊肉补血益气的滋补佳品
羊肉性温热、补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊的脂肪溶点为47度，因人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸收，不易发胖。多吃羊肉还能提高身体素质，提高抗疾病能力。
2、熬制方法
【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】接着把全部用料清洗干净放入锅内，加适量的清水煲一小时，熟了后加入盐调味后就可以食用了。
【功效】温补肝肾，益精。
【主治】肝肾二虚，肾阳不足，滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
二、牛鞭汤
1、牛鞭温补肾阳的圣品
牛鞭的功效相信很多人都知道，它含有丰富的雄激素、蛋白质、脂肪，对于治疗肾虚萎、腰膝酸软等症有着很好的疗效。
此外，牛鞭的胶原蛋白含量高达98%，也是女性美容驻颜首选之佳品。作为一种珍贵进补之食，牛鞭在全世界广泛受到欢迎，在各餐饮场所，也是炙手可热的一道美食。
2、熬制方法
【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时，放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。把全部用料放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】补肾扶阳，理虚益气。
【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少，崩漏，带下，产后乳少，肾虚、腰膝酸软。
三、百合甲鱼汤
1、甲鱼美食五味肉
甲鱼又称鳖，鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。
2、熬制方法
【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，益阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽(即肝肾阴虚的表现)。
四、猪腰汤
1、猪腰强腰益气
猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
2、熬制方法
【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清。
除了上文中提到的这些汤可以补肾外，其实补肾的食物还有很多，我们一起来看看吧。
补肾的食物
1、肉类
骨髓能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。
猪肾能补肾虚，主治腰酸背痛、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。
2、水产类
干贝能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。
鲈鱼能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。
海参能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。
虾能补肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不育者皆可服食。
7招解决身体的小问题
导读：生活中身体总会出现一些小毛病，虽然不至于去医院，但是也会影响正常的生活，下面就为大家介绍常见的7个小毛病的解决妙招。
1.嗓子痒痒，挠挠耳朵。耳朵神经受刺激时，会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。这种痉挛正好可以让你不再痒痒。 2.鼻子不通，手指揉两眉中间。用舌头抵住上牙床，然后用手指挤压两眉中间处。这个动作可以缓解鼻子充血，20秒钟以后，你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。 3.听不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能适应高语速，这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析，如果你在嘈杂的地方想听清楚一首轻柔的歌曲，那就把左耳贴过去，左耳朵更能分辨音乐的声音。 4.喝多了，用手去扶稳定的物体。酒精会让你难以保持平衡，用手扶一个稳定的物体，能给你的大脑传输稳定信号，你就会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡相当敏感，比用脚撑地的方法管用得多。 5.心跳过快或过慢，吹吹手指。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，美国匹兹堡大学医务急救专家指出，这种方法可以使你的心跳回归正常。 6.头疼，含块冰。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙床，越使劲，头痛好得越快。 7.手臂发麻，摇摇头。如果你的手由于长时间保持一个姿势而发麻，那就左右摇头。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以，放松脖子上的肌肉就能缓解症状。以上的7个小妙招非常实用，希望大家可以记下来。如果你还有其他一些能解决生活中的小问题的妙招，也欢迎告诉我们。
