养胃必须从早上的第一次开始
养生从健康的运动开始。
“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着你、我、他的生活质量。有效的中医养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《养胃必须从早上的第一次开始》，希望能对您有所帮助，请收藏。
早餐是一天中重要的一餐，早餐对于养胃也是意义重大，这个大家都懂。人们迷茫的是，早餐吃什么才是最养胃的？高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的，80%的人还没弄明白。
有句话说，早餐要吃得跟皇帝一样，晚上要吃得跟乞丐一样，目的就是为了凸显早餐的重要性。但是皇帝怎么吃的，很多人不懂，总之多点肉多点高蛋白食物总是对的，营养，其实并非如此。想要养胃，早餐还得这么吃：
1、吃早餐前先喝杯温水
早餐之前要做的第一件事，就是喝杯温水，可以在里边加点盐，能补充生理性缺水，还能唤醒肠道，协助肠道清理垃圾。老胃病患者可以喝点丁香茶，丁香中和胃酸，缓解胃部不适。餐后也可以喝丁香，可以暖胃、帮助消化，还能抑制油门螺旋杆菌活性。
2、早餐中配点水果更好
早餐可以吃点水果，能补充维生素、纤维质和矿物质，还能刺激食欲。同时早餐来点水果还能维持体内酸碱平衡，可美容养颜。
3、早餐热量要控制好
一般认为，早餐的热量控制在500卡左右最理想，占比达到人一天摄取热量的四分之一即可。可以补充些含糖类食物，如萝卜糕、吐司、燕麦等。选择牛奶鸡蛋这样的搭配也不错，能增进神经与肌肉对刺激的感应，补充优质蛋白，能让早上更精神更有活力。
4、早餐要清淡
早上肠胃刚刚被唤醒，立即食用由于油腻、太甜、太咸的食物会让肠胃负担重，会让人有昏昏欲睡的感觉。
5、早餐时间要把握好
最佳的早餐时间应该为7——8时，此时人的食欲最旺盛，及时进食人体更容易获得满足感，对肠胃的养护也更好。
推荐两个早餐食谱
1、脱脂牛奶一杯、吐司一片、香蕉一根，外加50g左右的干果。
2、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果/香蕉。
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第一次能怀孕吗
受孕本身是属于复杂的过程，夫妻双方在受孕，要做好相应的准备，不管是同房的时间，还是身体的情况都应该要掐算仔细，但是有的人即便是第一次，根本没有做任何准备的情况下，也有可能会出现怀孕，恰好在排卵期等因素是导致怀孕的原因。
什么情况下最容易怀孕
方法/步骤
进行孕前体检。受孕是一个复杂的过程，每一个环节出现错误都会导致不能生育的产生，因此想要怀孕，首先要确定育龄夫妇是否身体健康，是否存在不能生育的因素。
夫妻姿势可以加速怀孕。夫妻生活体位的不同，受孕率也是不同的，研究发现，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部，这样受孕的几率也更大一些。
检测排卵期。众所周知，女性排卵期受孕几率是最高的，因此女性想要快速怀孕需要检测自己的排卵期。现在医药商店会出售排卵测试纸，女性朋友还可以来医院进行排卵测试，让专家给您测算出最准确的排卵日期，加速怀孕的脚步。
怀孕是一个复杂的过程，如果育龄夫妇进行怀孕3-6个月还没有效果，可以来医院寻求帮助，科学的方法也是决定受孕几率的关键。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
如何克服第一次的疼痛
人们需要明确，初夜疼痛严重困扰着患者的日常生活，对此临床上没有较好的治疗手段。初夜疼痛是因为不关注女性健康的因素，患者对于饮食和生活习惯应该改善。初夜疼痛导致患者对于工作无法全力以赴，对于女生心理产生很大的困扰。患者为了解决初夜疼痛，可以去妇科全面进行针对性检查。那么，如何克服第一次的疼痛怎么办？
一、第一件要做的事情是什么？
如果说第一次发生性关系的时候，最重要的事情，一定就是清洁和卫生，这不仅仅是卫生，也是对对方的尊重，尤其是对女人来说，如果不在性生活钱清洁自己的隐私部位，很有可能会给女生带来妇科疾病的困扰，对女生的健康影响很大哦，如果要清洁的话，建议使用温水和肥皂就可以了。
二、第一次会不会怀上？
很多人都会觉得，第一次不会怀孕吧。如果你是这样想那你就是图样图森破了，只要是正常的性行为，那么你怀孕的几率每一次都是一样的，如果你不想要太早的承担父母的责任，或者你根本没有能力为自己的行为买单，请乖乖的采用避孕措施！
三、第一次一定流血吗？
受到很多电视剧的影响，很多的姑娘们和男孩们都觉得第一次就一定会有血，如果没有血对方就不是处女了，但问题是并不是每一个姑娘都有这么幸运可以把处女膜完整的保留到第一次性行为，很有可能在之前就因为各种原因造成了处女膜的破裂，比如，骑自行车、剧烈运动，这些都是有可能造成处女膜破裂的。
四、第一次应该注意啥？
第一次的时候，双方都会有一种比较害羞的感觉，尤其是妹子，他们会很紧张，所以男生的动作一定要轻柔一些，也不要一次就急于求成，慢慢来，女孩子也要配合好，不要把这个事情想象的太过复杂，顺其自然就好了。
五、第一次疼吗？
看着网上铺天盖地的说第一次的时候，女人是有多疼，但大部分是在夸大其词，造成性交疼痛的原因主要是三点，一是进入方式不对，一个是因为速度不当，还有一个是精神太过紧张。如果女生的精神太过紧张，阴道润滑不足，男生就进入的话是会有疼痛感的，所以解决这个问题的方法就是要让女生比较兴奋，缓解紧张的情绪，这种疼痛的感觉会减轻很多很多。
六、一夜七次郎是不是很牛？
刚刚开始有性生活的年轻人，可能是受到某些信息的影响，觉得自己一夜七次简直就是牛逼到不要不要，但其实这种比较频繁的性爱，并不会给你带来真正愉悦的感觉，相反，你还会觉得非常的疲倦，所以性爱都是重质量不重数量的，一夜七次郎，不牛逼。
第一次怀孕人流的危害
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供第一次怀孕人流的危害，相信能对大家有所帮助。
子宫腔是孕育胎儿的地方，它和阴道之间隔以子宫颈管，平时紧闭，能有效地防止阴道细菌的入侵，保证胎儿有一个理想的生长环境。第一次妊娠就做普通人流，可以说弊多利少。
1、未生产的子宫颈管呈一个纤细的筒状，欲做普通人流，必需用金属性的器械进行扩张，这种操作容易发生损伤，使子宫颈的肌肉和纤维断裂，当下次再妊娠时，子宫颈管因有瘢痕而变得松弛，幼小的胚芽常会由此而从子宫腔脱出，导致习惯性流产。
2、人工扩张子宫颈管所造成的伤口，为细菌入侵开了方便之门，轻者引起子宫内膜炎或输卵管炎，重者将导致盆腔炎或难以治愈的不孕症。
3、第一次怀孕时子宫腔比较狭小，做普通人流常使子宫内膜的深层受到损伤，愈合之后易造成子宫腔的粘连。如面积较小，月经血排出受阻，会引起顽固性的痛经;若面积较大，会使受精卵无立足之地而造成生育困难。据统计，目前未婚先孕的情况有所增加，普通人流后导致子宫腔粘连性的不孕症已屡见不鲜。
因此，暂时不要孩子的夫妻应采取切实可靠的避孕措施，以防怀孕。
头胎人流是优生的大敌
头胎做人流的妇女，由于子宫会发生损伤胎儿的红细胞RH抗原，于子宫损伤处进入母体。
这种情况一旦发生，就会导致母体产生抗丈夫RH血型的抗体。它可在女方再次怀孕后通过胎盘进入胎儿体内，然后对胎儿的红细胞起到凝集和溶解的作用，这种情况一旦发生，不仅可造成孕妇发生流产、早产，而且还可导致胎儿患重病，致残，或死亡。
人流经有菌的阴道进行，如器械消毒不严，私人手术室条件差，术后不卫生，将增加细菌感染的机会，引起子宫内膜炎、宫颈炎等。如原来生殖系统有炎症，还可引起炎症扩散，疾病加重。这样的妇女可经常腰痛、腹痛、白带增多。
人流打乱了原有的内分泌状态，干扰了正常妊娠过程，可致内分泌失调而引起月经紊乱。人流是个创伤，可导致子宫收缩不良，造成术后出血不止及贫血。
有的女青年妊娠时间短，子宫倾屈度过甚，可致人流不全，也可致术后出血不止;如再进行刮宫止血，还可导致子宫壁创面愈合粘连。人流如导致子宫内膜和肌层发生损伤，子宫变薄，日后妊娠，由于胎盘血液循环障碍，胎盘功能不全，胎盘发生粘连，不仅会导致出血性休克，还会引起死胎和新生儿死亡。特别是完全植入性胎盘，由于胎盘粘连不易剥离，出血量大，需立即进行子宫切除，方能挽救病人生命。人流为强行中断妊娠。
第一次翻开龟头会疼
男性在日常生活中一定要特别注意龟头的卫生，没有都要清洗龟头，保持阴部的清洁卫生是非常重要的事情，这样对身体健康有是有很多帮助的。很多男性在第一次翻开龟头的时候会出现疼痛的现象，这也是一种比较正常的现象，只要几天的时候疼痛的症状就会消失的，在此期间更要注意龟头的卫生。
情况一
刚开始龟头和内侧包皮一碰到内裤会不舒服，那是因为龟头和内侧包皮一直藏在包皮里面所以很娇嫩，现在突然出来了肯定非常敏感也不耐磨，且还极可能因此而出现包皮水肿现象。
情况二
所以建议平时白天先不露，每晚睡前洗干净后把龟头露在外面再睡（如果条件允许就裸睡啦），等习惯了不痛了再一直露，还有平时内裤要选贴身立体剪裁，材质柔软无刺激的哪种，另外晚上就裸睡或穿宽大的粗布内裤增大摩擦力度，加快适应时间。这样忍忍等过了一～二个月后就会慢慢适应的啦。
情况三
如果有出现包皮水肿问题，也不用紧张，包皮水肿一般不太厉害的话只要把包皮复位2天左右就会自愈的，如果比较厉害的话那最多把包皮复位一周内也会自愈了。
在此期间建议：注意饮食清淡忌辛辣刺激易上火的食物，注意阴部卫生勤清洗，保持阴部干燥洁净，当然不放心也可以吃点消炎药。
翻开龟头的好处
1、
由于龟头少了包皮的束缚会变得更大更完美哦，冠状沟部位也会变得更厚实，这样久了包皮也就不太容易翻回去了；2、
又少了包皮垢的麻烦（包皮垢会引起发炎，而且如果不清洗干净那以后比龟头干净的更容易得阴茎癌哦）；3、
更能降低龟头的敏感度（太敏感的话以后ML易出现早泻现象哦）。第一次胎动在什么位置
男性是永远感受不到胎动的奇妙感觉，在怀孕四个月之后，宝宝会在妈妈子宫内翻滚，这预示这宝宝在一天天的长大。不过胎动的具体位置是没有固定的，在怀孕四个月之后，具体的胎动位置与胎儿在子宫内的位置有关系。本文介绍宝宝在怀孕周期的各个时间段胎动的感觉。
1、最初胎动的感觉
如果孕妈咪是第一次怀孕，那么很有可能在孕18-20周时第一次感觉到胎动。由于这时候胎儿还小，力量不足，胎动的感觉若有若无，像是蝴蝶扇动翅膀一样轻。随着孕周的推移，孕妈咪会逐渐感觉到胎宝宝变得越来越有劲，胎动的感觉越来越强烈，也越来越有规律了。
2、孕20-24周胎动的感觉
这个时间段开始，胎宝宝运动的次数会逐渐增加。孕中期是胎动非常活跃的时期，胎宝宝不断在孕妈咪的肚子里踢腿、翻筋斗，妈妈可以感觉到胎宝宝运动的力量越来于强。
3、孕24-28周胎动的感觉
这时候孕妈咪可能会感觉到肚子阵发性地一跳一跳，这是胎宝宝在打嗝。现在孕妈咪的羊膜囊里羊水充足，胎宝宝能在子宫内自由运动。加上此时胎宝宝已经可以听到外界声音了，所以孕妈咪可能会不时感觉到胎宝宝由于外界声音刺激而突然动一下。一般从孕28周开始，胎宝宝能养成比较规律的生活节奏了，他会有睡眠和觉醒的周期。胎宝宝醒着时，孕妈咪会发现胎动的次数多，胎动的幅度也大。当胎宝宝睡觉时，胎动次数明显减少，即使有胎动，动作也很小。孕妈咪要了解胎宝宝的胎动规律，并从28周开始每天坚持数胎动。
4、孕29-32周胎动的感觉
现在孕妈咪能十分明显地感觉到胎动，但会发现胎宝宝胎动的幅度变小了，这是因为随着胎宝宝不断长大，孕妈咪子宫里的空间变得狭窄了，限制了胎宝宝的活动。在孕32周左右，胎动将达到高峰。胎宝宝胎动的频率明显增加，胎动方式也变得多种多样了。
5、孕33-36周胎动的感觉
这时候，胎宝宝可能已经形成了头朝下蜷曲着身体的姿势。孕妈咪能感觉到胎宝宝用小胳膊和小腿捅自己的肚子，有时候，这小家伙还可能会把孕妈咪的肋骨踢得生疼。
6、孕36-40周胎动的感觉
胎宝宝越长越大，但子宫内的活动范围有限，因此孕妈咪会发现胎宝宝大翻身式的胎动不再那么频繁了。在孕期的最后两周，胎动可能会稍慢下来，宝宝成长的速度也会稍稍下降，这些都是正常的。
位置
有肚脐下边、腹部正下方疼，经常感觉是在接近大腿根部的地方，当然了也有在肚脐的上面，胎动没有固定的位置，这与胎儿在宫腔内姿势有关。有些孕妈咪的胎动出现在左上腹，有的在右上腹，有的在上腹部，这些都是正常的。而且，妊娠月份的变化、孕妇姿势的改变等都会影响胎动的位置。
胎动有哪几种：
1。全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。
2。肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1-15秒。
3。下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
4。胸壁运动：比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。
