男人不护好这物，35岁后肯定报废
男人40岁后如何运动养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男人不护好这物，35岁后肯定报废”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
为男子汉，一旦过了“而立之年”，健康往往滑坡，比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时，你该为健康做点什么呢？
肝脏对男性的重要性
对于男性而言，往往把自身的注意力放在补肾的方面，其实肝脏也是应该受到重视的。中医学认为，肾为先天之本，人到了一定的年纪，肾部的健康就会受到影响，也就是所谓的肾部疾病出现，及肾虚、肾衰竭等，这时只要适当的补肾就可以了。
虽说肾脏对人体是相当重要的，但肝脏却与肾不同，肝脏它主疏泄，如果肝气出现异常，人体气血运行便会紊乱，从而导致消化失调、高血压等疾病，严重的还会导致其他疾病的出现。
除了以上的原因会导致男性肝脏出现问题之外，自身心理出现异常，也就是压力增大、烦躁、抑郁等，这些情绪上的变化也会导致肝脏出现异常，而且男性的应酬也是较多的，经常喝酒不但肾脏会出现问题，而且肝脏的健康也会出现问题，易增加患上肝炎的几率。
1、如何正确护肝
护肝的方法和补肾的方法一样是诸多的，但如何科学的护肝，可以看看以下的内容。
2、改变睡姿
不同的睡觉姿势对人体的影响也是不同的，想要在睡觉的时候也达到护肝的作用，小编建议大家可以采取侧睡的方式。其实侧睡可以左侧睡也可以右侧睡，不论是哪一边的侧睡都能起到养肝的作用。
3、多食用奶制品
多食用奶制品也是可以达到养肝的作用，因为奶制品中含有大量的蛋白质，但小编还是推荐大家饮用酸奶，因为酸奶在为人体提供蛋白质的同时还可以起到调节肠道菌群的作用，这样就可以使体内生成干扰素，从而提高机体免疫力，也就达到养肝的目的。
4、多喝水
每个人每天饮用水的量是不同的，还有的人没有喝水的习惯，在这里小编想告诉大家，适量饮水对养肝也是有很大的作用。因为水可以增加血液循环，增强肝细胞的活力，这样就有利于人体排出废气，从而达到护肝的作用。
对于每天应该饮用多少水也是有讲究的，喝水杯子如正常杯子大小，每天饮用3-4杯即可，不可多喝，尤其是在晚上，这样易使人体出现水肿的现象，增加肝脏的负担。
5、情绪调节
情绪的变化也会影响肝脏的健康状况
根据以上的内容，我们可以得知坏的情绪会使肝健康不断衰败，而好的情绪则利于养肝、护肝。所以，调整自身的情绪是至关重要的。
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爱护好女人这物必能收获真心
不少人都曾有过这样的体验：在吃到美食之后，会感觉十分满足和幸福。
研究发现，女性在饱腹的时候，相比空腹来说，其大脑会反应出一条更浪漫感性的脑回路。也就是说，人们的浪漫敏感性，通常在得到食物的刺激后，就会表现出来。那么，大胆假设一下：如果她变得没有从前那么有情趣的话，会不会是她的胃健康出问题了呢……
营养美味的食物可以促进胃肠产生5-羟色胺，来营造快乐的心情，人也比较感性。
而道医眼中，一个人的性格与脾胃功能紧密相关，被一语双关地称为“脾气”。脾气既代表一个人的性情，也是脾胃的消化功能，而后者尤其重要。
“脾”和“胃”是身体的“后天之本”，它们共同主管消化工作，吸收食物中的营养物质，为生命活动提供源源不断的养料。脾胃这个阵地一旦失守，身材走样、容颜憔悴事小，暴躁易怒、气血亏虚事大……反之，脾胃好，气血和，人的性情也会少去许多纠结和棱角，也就更容易感觉到幸福和快乐。
三十岁后不喝这茶将来绝对后悔
在大多数人眼里，以为血管拥堵是只发生在老年人身上的事情。其实不然，人过了30岁后，血管板块就加速变大了。如果将心血管比作水管，血液中的胆固醇、甘油三酯等类似“水垢”，堆积在血管壁上越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，容易阻塞血管。
想要降低血液中的胆固醇，预防动脉粥硬化，保持血管弹性，平时可多吃大豆、燕麦、红薯、茄子、牛奶等食物，还建议喝这些茶：
荷钱茶
以荷钱叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果为原料制成的荷钱茶，有很高的营养价值和医疗价值，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。此外，饭前先喝一杯，能够开胃促进消化，对瘦身也有帮助。
荞子茶
富硒的荞子茶营养丰盛，其中含有丰富的类黄酮物质——芦丁，对于血液粘稠，高血压，肥胖的人，有软化血管、清理血管垃圾的作用。荞子茶成分中含有的抗氧化物还能帮助提升人体免疫力，平时不仅能泡水喝，喝完之后还能嚼着吃，营养还不浪费。
下面几种情况易使血管粘稠出现血管拥堵
1.每日喝水少，血液易粘稠
每日喝水不到3000ML，导致血管内血液理化性质改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或形成血栓，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状。
2.餐餐大鱼大肉，血管容易堵
常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
3.一天两包烟，血管易“中毒”
“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4.运动少，血管垃圾多
下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5.昼夜颠倒，打乱血管生物钟
熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
男人生育年龄最好不要超过35岁
现代医疗技术发达，可以延长人类的生育年龄，然而女性也就延长了10岁。男人生育似乎不受年龄限制。生活中，男子八十老翁生子的新闻时有所闻，因此，人们普遍认为，在生殖方面，与母亲的年龄相比，父亲的年龄没那么重要。但专家提醒，从优生角度看，25~35岁是男人的黄金生育年龄。
男人也有生殖生物钟
虽然男人的生育年限比女性长得多，但从优生角度看，男人当爹不宜超过35岁。
美国科学家已发现，35岁是男性精子质量的一道分水岭。以精子的质量为例，虽说老年男性的精子并不衰老，而且密度也较高，但精子出现基因变异的 比率 大大增加，精子活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%.不仅如此，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男性年龄的增长，精子让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其睾丸激素 的分泌量就下降1%.因此，与女人一样，男人也有生殖生物钟,只不过男人的生殖生物钟弹性较大罢了。
巴黎艾劳辅助生殖中心的研究人员从1.2万多对夫妇约2.1万例子宫内授精手术中提取精子样本，检查精子质量，并对女方的怀孕、流产和生育率进行了跟踪发现，女方超过35岁，怀孕变难、流产风险增加，而男方超过40岁，也会对女方造成类似影响。研究人员发现，男方超过40岁，女方流产的概率约为35%;男方不到30岁，女方流产的概率约为10%到15%.这说明男性的年龄对女性的生育有直接影响。研究人员推测，可能与男性的年龄增大容易导致精子的脱氧核糖核酸出现断裂、衰退有一定的关系。
父亲生育年龄与宝宝智力相关
如今，越来越多的证据表明在生殖领域父亲的年龄也很重要，父亲年龄越大，孩子智商测验的得分越低。美国有研究发现，父亲的年龄与孩子的智力也有 关，年龄较大的父亲所生的孩子智商得分相对较低。法国遗传学家摩里士的研究成果也提示，年龄在30岁-35岁的男人所生育的后代最聪明。 同时有研究还显示，父亲年龄太大会增加孩子患精神分裂症、孤独症、诵读困难、癫痫症和侏儒症等疾病的风险。丹麦医学家对 先天愚型患儿作了回顾性调查分析后发现，先天愚型的患者中，有25%是由父亲方面的原因（年龄偏大）造成的。国内一项针对461名原因不明的智力低下患儿的研究发现，其父亲生育的年龄均较大，而且智力低下的发病率有随父亲年龄的增高而上升的趋势。
25~35岁，男人黄金生育年龄
一般来说，女性25-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子质量更高。而男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后。那么，男性精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢？男人想当爹，何时会最好？
25岁~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子质量35岁后将下降。因此，如果大龄男性希望生育的话，则最好事前进行遗传咨询，以确保下一代的健康。
男性在35岁之后生孩子的话，中老年还要面对未到青春期的孩子，生活上心理上的压力都会变得比较大。
男人吃了这东西晚上老婆肯定受不了
在中药里，有一味强阳补肾的中药，号称中药中的“伟哥”，它的名字叫做——淫羊藿。
相传，这个名字的得来和入药，还颇有一番不同寻常的经历呢。
据史料记载，魏晋南北朝时期的著名医学家陶弘景是个业精于勤、对中医药具有执着追求的人。
一日采药途中，忽听一位老羊倌对旁人说：有种生长在树林灌木丛中的怪草，叶青，状似杏叶，一根数茎，高达一、二尺。公羊啃吃以后，阴茎极易勃起，与母羊交配次数也明显增多，而且阳具长时间坚挺不痿。
谁知说者无心，听者有意。陶弘景暗自思忖：这很可能就是一味儿还未被发掘的补肾良药。于是，他不耻下问，虚心向羊倌实地请教，又经过反复验证，果然证实这野草的强阳作用不同凡响。
后来将此药载入药典，并由此得名为“淫羊藿”。
淫羊藿，为小檗科多年生草本淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的茎叶，主产于陕西、山西、辽宁、湖北、四川、广西等地。
中医学认为淫羊藿：性味辛、甘、温，有补肾壮阳、祛风除湿的功效。《日华子本草》说它能“治一切冷风劳气，补腰膝，强心力”及“筋骨挛急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
现代药理研究表明：淫羊藿茎叶含有淫羊藿甙和挥发油。经证实，淫羊藿有雄性激素样的作用，其功效强于蛤蚧和海马。临床显示，它通过促进精液分泌，使精囊充满精液后，反过来又能刺激感觉神经，从而激发性欲而致阴茎勃起。同时，淫羊藿还可以抑制血管运动中枢，扩张周围血管，使血压下降，并能镇咳、祛痰、平喘，对脊髓灰质炎病毒、白色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌等也有显著的抑制作用。
提起淫羊藿，我们不得不提一个特别出名的方子——二仙汤。
这个方子一共有6味中药组成：仙茅、仙灵脾（淫羊藿）、巴戟天、黄柏、知母、当归。方中的关键药物就是“二仙”，即仙茅和淫羊藿，可见淫羊藿的重要性。
方中用仙茅、仙灵脾、巴戟天三味温补肾阳，用知母配伍黄柏以滋阴泻火，当归以养阴补血，阴阳之道蕴含其中，简简单单的这六味药，治疗更年期的烘热汗出、头晕心慌、忽冷忽热等等，如能辨证准确，效如桴鼓。
“二仙汤”，这是上海的经验方。原来二仙汤治疗高血压，因为有一部分高血压属于内分泌紊乱引起的，这个内分泌紊乱不光是女士，男的也有内分泌紊乱，男女都有，仅仅女士多见而已，所以上海的高血压研究所就发明了二仙汤。
现在广泛应用于临床，对于内分泌失调引起的疾病，男女适用，有很好的疗效。
我在临床应用中，经常在二仙汤的基础上加减变化治疗多种更年期妇女的内分泌失调症，如遇心烦易怒者，往往添加柴胡、当归之品，以养肝血，舒肝气。伴有失眠、多梦、心慌者，加入生龙骨、酸枣仁等养心安神之品。
有时也经常在治疗血液病的方子中发现淫羊藿的影子，如治疗血小板减少、再生障碍性贫血等，利用的就是提高雄性激素的水平，来提高免疫力，促进血小板的生成。
但需要提醒的是，有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状，属中医学阴虚相火易动者，则不宜服用淫羊藿，应当配伍滋阴泻火之品，如黄柏、知母等。
根本就不能吃的这物，而你家肯定有
现代医学研究表明，在畜、禽、鱼的肉类中有200多种能够传染给人的病菌、病毒及其它有害物。即使是某些具有正常生理功能的器官，误食也会影响人体健康，甚至发生食物中毒，这在医学中称为“生理性有害器官”。
畜“三腺” ：即猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。人误食甲状腺可引起甲状腺机能亢进，症状有头昏、头痛、兴奋、狂躁、抽搐、乏力、心悸、脉快、食欲低下、恶心、多汗、发热等，研究表明，人体摄入1.8—3毫克就会发生中毒。人误食肾上腺和病变淋巴腺也会罹患多种疾病。
禽“尖翅” ：鸡、鸭、鹅等禽类的尖翅，即指屁股上端长尾毛的部位，肉肥嫩，学名“腔上囊”。这个部位是禽类淋巴腺集中的地方，由于淋巴腺中巨噬细胞具有很强的吞噬病菌和病毒的能力，即使是致癌物质如多环芳烃、霉菌毒繁等，也能吞食，定存于囊内，且不能被分解。所以禽类尖翅成了藏垢纳污的“仓库”，人若吃了就容易感染疾病。
羊“悬筋” ：羊悬筋又称蹄白珠，是羊蹄内发生病变的一种病毒组织，一般为串珠，圆形，食用时必须摘除。
鱼“黑衣” ：大多数鱼体腹内两侧都有一层黑色膜衣，为鱼体内最腥臭、泥土味较浓烈的部位，而且含有大量组胺、类脂质及溶菌酶，误食组胺会引起恶心、呕吐、腹痛等症状;溶菌酶则对食欲有抑制作用。
