夏天这样做女人很暗爽，但你的心脏还好吗？
喜欢养生的女人好吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天这样做女人很暗爽，但你的心脏还好吗？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
炎炎的夏季，大家都喜欢喝些凉凉的饮料，奶茶就是不错的一种。周末约上几个好友往奶茶店一坐，喝着凉爽奶茶，吃着美味的小吃，很小资啊！可是你的小心脏受得了吗？
茶是天然保健饮料，人适当饮茶不仅对心脏有益，还能缓解心血管疾病。但是茶水中可能加入牛奶或者奶精，使得茶中有益心脏的成分就被破坏了，长期饮用，不仅不健康还会危害我们心脏，尤其是嘴馋的女性们。
仅仅只有奶茶才危害的女性的心脏吗？
NONONO，肯定不止的，还有很多生活习惯易危害女性的小心脏呢，一起来盘点吧~
不晒太阳
夏天天气炎热，男女老少都怕热，尤其是一些怕身上晒黑的妹子们，恨不得一天24小时都呆在空调房内，用她们话来说，我一晒太阳就会"灰飞烟灭"！
危害：虽然晒太阳容易晒黑、也可能晒出皮肤癌！但不晒太阳的话，我们体内钙元素可能会不足，而导致骨质疏松、佝偻病等。此外不晒太阳身体抵抗力也会下降，易患心脏病。
不注意口腔卫生
虽然很多女性朋友们很爱打扮，每天把自己化得跟"范冰冰"一样美！但是却很不注意口腔卫生，尤其是一些吃货们。他们可能一天只清洁一次牙齿（早上）。
危害：如果女性朋友不注意口腔卫生，那么口腔内残渣易繁殖细菌，这些细菌就会放肆的侵害你身体的各个部位，尤其是心脏。
爱吃甜食
像小面包、巧克力、蛋糕等甜食是女性朋友的最爱，走到哪吃到哪，而且永远吃不够，简直就是一个"无底洞"！
危害：甜食虽好吃，但是易使女性腰部、臀部等处堆积脂肪，增加体内的血糖含量，当血糖过高时糖尿病、心脏病等疾病就来找你麻烦了。
饮酒过多
我们都知道人适量的饮酒有软化血管、消除疲劳和紧张等功效。可是很多人却并不是适量的饮酒，而是过量饮酒！尤其是"天生三分酒"的女人们。
危害：人过量饮酒易使血压升高，从而影响心脏健康，比如患上心脏病；此外过量饮酒还会损害我们肝、肾等器官的健康。
工作太拼命
在这个竞争激烈的社会，如果我们没有一个有权有势的爹，那么只能靠自己，男人压力大，女人们压力也不小，每天工作时间在10个小时左右，回到家还要忙家务、照顾孩子、老公。有时可能连喘口气的机会都没有。
危害：专家研究表明，长时间不休假的女性压力要比一年休一两次假女性至少高出50%。因为人休假有解压功效，让我们身体的各个部位得带喘息的机会。
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看鼻子知健康 你的身体状况还好吗
鼻子是我们五官中并不是很起眼的器官，对于鼻子我们没有很清楚的认识，并不知道其实看鼻子是能看出来身体状况的，那么是如何通过鼻子看出来身体状况的呢?下面就跟小编一起来了解一下如何从鼻子看健康吧!
不管鼻子的外形，还是鼻子的颜色都能看出来身体的健康状况的，所以我们还是应该要好好的看看的哦。
看鼻子外形知健康
鼻头发红
这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”，因此控制饮酒量非常重要。所以饮酒要适量，不然可能后果很严重的哦。
有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。
鼻塞
若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。
鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。
鼻翼掀动
正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少!
鼻尖粉刺
鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。
从鼻子颜色看健康
1.鼻尖发黄，且光泽差
仔细观察你会发现，实际上人的鼻尖不是完全尖的，而且有一个小坑，以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏健康问题明显之处。
夏天做火疗好吗？
火疗这种方法大部分人都是比较相信的，它对于身体有湿气的人来说，可以起到祛风散寒的效果，而且可以调节气血不畅，增强身体的活力。但是，火疗的操作方式特殊，因为有火就会特别热，那么，有的人会担心，夏天做火疗好吗?其实夏天用火疗还是可以的，只是不适天天做。
火疗可以天天做吗
火疗可以天天做。
火疗主要是借助按摩敷药以及热力作用，调动人体全身气血，疏通人体全身经络，刺激人体各处细胞，增强集体活力，以去除体内风、寒、湿、热、毒等邪气。并且加速体内血液循环，增强集体代谢，毒素排出速度快。火疗没有什么毒副作用，因此可以天天做。
火疗保健多久做一次好
火疗保健养生可以每月做两次全身火疗，每周四次腹部加背部
如果只是通过火疗来养生的话那么不需要每天都做，每个月做一两次全身火疗，每周做四次腹部加背部就可以了。我们知道火疗是通过加速体内血液循环，加强代谢来达到保健作用，整体来说，火疗可以通经络，排毒，对人体没有坏处的。但身体没有疾病的情况下，连续的火疗会消耗人体能量，排出大量汗液，带走一部分微量元素，相反的保健作用就没那么明显。
火疗理疗多久做一次好
根据病情具体分析
运用火疗来治疗风湿，类风湿，腰间盘突出等疾病或者减肥时，谨遵医嘱，医生说需要每天都坚持火疗那就每天都做火炼是最好的，如果医生说每周只需要做三次火疗，那就每周三次。因为火疗时，是通过较高的温度以及按摩作用使药力通过皮肤渗透至体内从而达到治病的效果，有的疾病相对顽固些，需要每天用药刺激才能发挥药效，而有的疾病用药间隔周期长些，所以这时就是根据病情来判断多久做一次火疗最合适了。
夏天胃口小但营养不能少
黑芝麻红豆粥
做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。
推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。
叮咛：用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
七彩豆腐煲
做法：豆腐、胡萝卜切丁，待用;用沸水将豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡萝卜丁焯一下;锅内放底油，下入姜片炒香，加适量高汤，放入焯过的蔬菜，小火煨3分钟，调味后勾芡，最后淋少许香油，即成。
推荐理由：豆类当中的蛋白质具有较高营养价值，多摄入有利于保持心情平和，还能预防夜间抽筋。
叮咛：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，烹饪时，最好不使用辣味调味品。
酸奶+水果
做法：将黄桃罐头、桔子罐头、鲜猕猴桃和鲜草莓等水果切成丁，拌入原味酸奶中，即可。
推荐理由：酸奶与水果或罐头水果块制成什锦水果酸奶，不仅色彩鲜艳，口感更是清爽甜美。
白蘑菇+鸡蛋
做法：白蘑菇洗净，用沸水焯一下。香葱切粒，待用;鸡蛋炒熟，下入白蘑菇，调味后翻炒，最后撒上适量香葱粒即可。
推荐理由：天热饮食不足时最容易缺乏蛋白质，蘑菇类是蔬菜中蛋白质含量最高的品种，白蘑菇加鸡蛋的组合不失为很好的滋补佳品。
叮咛：白棒菇或白灵菇色泽洁白，不易褐变，烹调此菜最为合适。从营养效果上来说，换成其它蘑菇也完全可以。
滋咽爽喉的观音爽茶
咽喉干涩是常有的事情，很多人为这一问题而烦恼，不知如何让去对待，因为一些人即便喝了很多水，也会出现咽喉干涩的情况，可以说是一种恼人至极的事情，所以小编为了解决这一问题，特地为大家带来了一款爽口茶，以及解决咽喉干涩的方法，希望能够帮助到大家。
观音爽茶
原料
罗汉果2g、薄荷2g、麦门冬2g、枸杞2g、冰糖10g。
用法
用开水冲泡后饮用。
功用
滋咽爽喉。
咽喉干涩怎么办
1、蜂蜜
蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。
2、桔子加盐
教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去。
3、水果和水
在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。
4、少讲话、多休息
疲劳过度会降低免疫力，加重病情。咽喉干涩的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。
5、饮食上不可犯的忌讳
饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。
6、注重空气质量
保持空气质量，室内勤通风，保持湿度。
如何预防咽喉干涩
咽喉干涩最常见的原因就是环境。比如北方的冬季气候本来就干燥，再加上暖气的作用，室内空气不流通，这使得室内湿度明显下降，也最容易引发咽喉干涩痒等症状，这时可考虑用必要的方法增加室内湿度，比如用加湿器，或在室内放置一盆水。
如果改善了室内湿度，症状仍不见好转，就应该考虑一些疾病因素，如感冒、扁桃体肿大、咽炎等.。在出现咽喉干涩等毛病时，不要盲目自行使用各种药物治疗，只有找到病因，通过病因治疗才是解决问题的关键。对于一些病因不明的咽喉干涩痒，在日常生活中可多饮菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等饮品，因为它们都具有清咽润肺的功效。
咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病，因为咽炎疾病已经是一个多发疾病，患上该疾病的患者很多，尤其是上班族，长时间的身体疲劳，加上生活作息不顾虑，这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热，会破坏自己咽喉部位的生理环境，形成干燥，发痒的情况。
结语：在生活中咽喉干涩这种情况十分常见，虽然没有什么危害，但是却会让人难受不已，因此在生活中我们不妨通过茶饮解决它，这样便可以保护好身体的健康，让自己的生活中更加惬意了。
心脏血栓可以治好吗
如果心脏部位发生血栓的情况，往往会出现比较严重的病症表现，对于患者的危害是比较大的，容易引发心肌梗塞，我们知道血栓是指，在心血管系统的血管里面出现剥落物会形成一些小的血液凝结，这对于健康的危害是特别大的，所以说这时候一定要及时进行治疗，通过服用一些抗血栓的药物，能够取得不错的治疗作用。
抗血栓药分类
抗血栓药可分为抗凝血药、抗血小板聚集药和溶血栓药三大类：A、抗凝血药(anticoagulants）是一类干扰凝血因子，阻止血液凝固的药物，主要用于血栓栓塞性疾病的预防与治疗。B、抗血小板聚集药分为三代：阿司匹林为第一代，噻氯匹啶为第二代，血小板糖蛋白Ⅱb/Ⅲa受体拮抗剂为第三代。其中，血小板糖蛋白Ⅱb/Ⅲa受体拮抗剂的问世是抗血小板治疗中的一个重要里程碑。C、凝血中形成的纤维蛋白，可经纤溶酶作用从精氨酸-赖氨酸键上分解成可溶性产物，使血栓溶解。纤维蛋白溶解药(fibrinolytic drugs）激活纤溶酶而促进纤溶，也称溶栓药（thrombolytic drugs），用于治疗急性血栓栓塞性疾病。第一代的溶栓药链激酶(SK）和尿激酶(UK）至今仍然是国内外使用最广泛的品种，随着尿激酶原(pro-UK）等新一代溶栓药的问世，这类药物正在临床逐渐推广应用。防止血栓方法
参加体育活动。运动能促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降。如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。增加高密度脂蛋白。它不沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节，可增加高密度脂蛋白。还可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄等。药物预防。遵医嘱每次服用少量阿斯匹林，可使血小板环氧化酶乙酰化，失去活性，防止血栓形成，而大剂量服用，能抑制前列腺素I2生成，加速血液凝固，形成血栓，故不宜大剂量服用。复方丹参片有活血化瘀，使血液流畅作用，每天三次，每次服三片。晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。夏天喝蒲公英好吗？
到了夏天的时候，经常会有人出现轻微的中暑现象，会出现口干舌燥的症状，另外人的情绪会变得烦躁，到时候一定要及时降暑，最简单的方法是吃一些能够清热解毒的食物，比如可以用蒲公英泡水来喝，因为蒲公英可以清热解毒，还能够利尿散结等等，总之，夏天的时候适量喝蒲公英是有好处的。
夏天喝蒲公英好吗？
随着生活物质的提高，人们已经在也不是局限于吃得好和穿的暖了，养生也成为了大家非常关注的一个话题。不但要吃得好，还要喝的健康，今天小编要介绍的就是具有“药草皇后”之称的蒲公英，不但泡水喝的好处多，还对身体有很多的好处！
蒲公英泡水的好处有哪些？
1、清热解毒蒲公英是一种清热解毒，消肿散结的良药。适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
2、排毒、清肠、抗氧化：蒲公英是一种很好的利尿剂，协助肾脏清除废物，预防吸收过多的盐分，帮助人体排出过量的水，缓解水肿；蒲公英含有蒲公英碱，它可以帮助肝脏排除毒素，保持身体水、电解质平衡；蒲公英还有含有丰富的抗氧化剂，预防自由基对细胞的损伤，减缓细胞老化。
3、美容养颜：女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
4、养肝脏：蒲公英归肝经，具有保肝利胆作用，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定保护作用。现代研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏再生能力。
虽然喝蒲公英泡的水好处多多，但是也要注意以下2条禁忌：
一、用量要控制好：蒲公英泡水的效果虽然很好，但是不适于加大蒲公英的用量。如果是长期使用的话，加大用量会使阳气损伤，损伤脾胃，从而导致腹泻等。
二、阴寒症不适宜服用：蒲公英是一种寒凉的中草药，如果是身体属于阴寒体质，或者是体质太虚弱。直接喝蒲公英泡水，可引发不良的症状，导致山体，会变得更长，不利于身体的保养。
夏天喝汤药好吗？
在一年四季当中，秋天是最好的养生季节，到了一定年纪的人，都知道保健养生的重要性，所以平时经常吃一些汤药，这样可以预防多种疾病的出现，另外汤药还能够治疗多种慢性疾病，大家要学会熬制汤药的正确方法，这样才能起到应有的作用，那么夏天的时候喝汤药好不好呢？
夏天喝汤药好吗？
1、夏天适合喝中药吗
喝药调理本身就是根据自身的身体状况进行的，气候与药材本性是无关的，只要针对病症用对药材，夏天喝中药也是能起到调理身体的效果的。
夏天吃中药要根据药性对症下药，因为中药也有寒、热、温、凉之分，有些中药有温热性，而具有清热性，而夏季就比较适合吃清热型的中药。
夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。建议清淡温和饮食为好；喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。
2、夏天喝中药会上火吗
中药材分寒、热、温、凉四性，夏季的确不宜服用进补的药材，但喝清热解火的中药，不仅不会上火，对病症也能起到很好的调理作用。
3、吃中药不能吃什么
吃中药不能吃辛辣类食物。辛辣食物有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。
此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效，故热证病人就诊中医不可同食辣椒。
这样做 让你的宝宝爱上刷牙
本文导读：从宝宝萌出第一颗牙齿开始，父母就要懂得为宝宝护理口腔，当宝宝2岁时就可以让宝宝开始学刷牙，但是初期宝宝往往不爱刷牙，宝宝不爱刷牙怎么办呢？
宝宝才两岁，就已经开始有牙齿坏掉了，这让很多爸爸妈妈感到很困惑。其实除了一些不好的饮食习惯外，没有好好清洁牙齿也是造成龋齿的重要原因。家长应教育孩子饭后及时刷牙，不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈的作用，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。
宝宝多大开始刷牙？
目前一般建议从宝宝从出生开始就要注意清洁口腔，吃奶粉的孩子每次喝完奶最好喝几口水漱口，6个月以后孩子开始长牙，同时开始吃一些辅食，这个时候就可以考虑给孩子刷牙了，大人可以用指套牙刷来帮宝宝刷牙。宝宝1岁以后，可以给孩子买一些婴幼儿专用的软毛牙刷，让孩子模仿大人刷牙；3岁以后就要学会早晚刷牙，同时饭后要漱口。
如何让宝宝爱上刷牙？
很多家长认为，刷牙的好处我都知道，也知道要督促宝宝刷牙，可是太小的宝宝根本不愿意刷牙，就算大人帮忙刷也不愿意配合，这又该怎么办呢？要让宝宝爱上刷牙，你可以做以下这些事情。
1、从小养成喝完奶就喝水的习惯
如果是人工喂养的孩子，从出生开始就需要喂一些开水，你可以在给宝宝每次喝完奶之后，再用奶瓶给宝宝喂水，久而久之宝宝就会养成喝奶后喝水的习惯，不要小看这个细节，坚持去做可以让宝宝的口腔更干净。
2、尽早送一把牙刷给宝宝
如果可以的话，可以在宝宝长出第一颗牙齿之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多婴儿用的牙刷，有一种是大人可以套在手指上的牙刷，也有一种就是专门给小婴儿用的牙刷，一般是pp和硅胶材质，没有成人牙刷的那种刷毛。
你会发现，刚开始宝宝只会拿起牙刷乱咬，但是时间长了他们就会拿着自己的牙刷来模仿大人的刷牙动作。
3、经常在宝宝面前刷牙
1-2岁的孩子最喜欢模仿，所以家长可以故意在宝宝面前表现一下刷牙这件事，每次到了刷牙的时间，可以跟宝宝说 妈妈要去刷牙了，宝贝你要不要刷牙 ，然后鼓励孩子拿起牙刷加入大人的 游戏 ，你会发现孩子其实非常感兴趣，虽然双手还很笨拙，但是姿势已经有模有样啦！
4、跟宝宝讲刷牙的故事
很多幼儿绘本都有刷牙的故事，比如《小熊宝宝》绘本中的 刷牙篇 讲的就是几个小动物刷牙的故事，虽然故事简单，但是很多宝宝都非常喜欢，通过亲子阅读能让宝宝认为 刷牙 是一件很有意思的事情，也会慢慢爱上刷牙。
宝宝如何正确刷牙？
家长不光要让孩子爱上刷牙，还要引导孩子正确刷牙，刷牙方式不正确将不利于牙齿的清洁。一般来说，宝宝也至少要到3岁以后才能基本掌握刷牙的技巧。由于孩子的刷牙知识主要来自父母，因此家长首先要知道如何正确刷牙。
一般来说，刷牙的时候应将刷毛放在靠近牙龈部位，使之与牙面呈45 倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面、后牙的咬面，至少要刷牙3分钟，才能很好地清洁牙齿。家长要提醒孩子不要使用拉锯式的横刷法。
此外，在孩子还没学会刷牙前，可以先不使用牙膏，第一只牙膏最好选择可吞咽的儿童牙膏。
夏天做艾灸好吗 艾灸的注意事项有哪些
艾灸是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。那么夏天做艾灸好吗?夏季适合艾灸吗?艾灸的注意事项有哪些?下面一起来了解下吧。
夏天做艾灸好吗
有句话叫做“冬病夏治”，大家一定不会陌生。中医主张“春夏养阴”，“冬病夏治”便是该理论的具体体现。夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。因此，大部分冬春季节无法治愈的患者，通过夏季服药、调养，常可达到临床治疗之显著效果。中医实践证实，“冬病夏治”在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，治疗效果较为显著。
夏天艾灸，便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
艾灸的注意事项
1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
5、要防止感染：化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
夏天吃三七粉好吗
三七粉不是什么人都可以吃的，因为三七粉偏温，所以对于阴虚内热，有火气的人不适合食用，对于经期的女性也不能吃三七粉，三七粉会活血化淤，可能会造成经血过多的表现，如果是血淤型月经失调的话可以用三七粉活血化淤。夏天是炎热的季节，很多人不知道三七可粉可不可以在夏天食用，夏天吃三七粉好吗？接下来我们来看看吧。
一.夏天吃三七粉好吗？
夏天气温高，人体出汗较多，消耗大，容易疲乏。持续的闷热也会使人的皮肤散热功能下降，且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。三七清热、平肝、镇静安神，夏日饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑。同时三七经高温加热，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，服用熟三七可补益健身，抗疲劳。
二.这些人群，不宜吃三七
1、体内虚热人群：三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张用。
2、经期女性：女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致经期出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。
3、怀孕期间的女性：孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，这是基于孕期谨慎用药的原则，以免误伤胎儿。
4、血虚型吐衄、血热妄行者：由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚型吐衄、血热妄行者禁用。
三.注意事项
千七粉要适量食用。
你知道万爽力能长期服用吗
你知道什么是万爽力吗，：万爽力临床适用于冠脉功能不全，心绞痛，血流动力学药物单独治疗无效的心绞痛，糖尿病冠心病，陈旧性心肌梗塞等，而我们知道，很多药物是不可以长期服用的，长期服用的话不仅对于病情的好转无用，并且可能对我们的身体造成更严重的伤害，那么，长期服用万爽力有什么副作用吗，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看吧。
万爽力主要用于心绞痛发作的预防性治疗，眩晕以及耳鸣的辅助性对症治疗。万爽力直接对心肌细胞提供保护作用。大量临床资料证明其安全性高、耐受性好，不会影响心率、血压等血流动力学指标，不良反应也很轻微，它的出现为抗心肌缺血及心绞痛的治疗提供了新思路。
但是此药不作为心绞痛发作时的对症治疗用药，也不适用于对不稳定心绞痛或心肌梗死的初始治疗，不应用于入院前或入院后最初几天的治疗。当心绞痛发作时，对冠状动脉病况应做重新评估，并且考虑治疗的调整。
万爽力是属于抗心肌缺血的辅助性药物，注意关键在于服用基础性抗血小板，调节血压，血脂，血糖的药物，减少心肌耗氧量的药物积极评估病情状态。所以万爽力是可以长期服用的，并且长期服用是不存在副作用的，注意的是不要紧张，积极重视，就诊心内科，评估冠心病病情。
万爽力副作用比较少，适合一段比较长时间的服用和调理是没有问题的，但是是药三分毒，药物还是不建议长期服用的，因为很多药物长期服用会较低药效，或者会产生耐药性等。所以建议万爽力不要经常服用，身体恢复后方可停止使用药物。
上面所介绍的就是万爽力的一些作用，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，万爽力尚未显示致畸作用。然而，由于缺乏临床资料，致畸危险不能完全排除。妊娠期间应避免给药。由于缺乏乳汁内是否分泌的资料，建议治疗期间不要母乳喂养，为了身体健康，大家一定要记得哟。
女人养血就跟着这样做，让你养出面色红润好气色！
女性若不善于养血，则容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、色斑等早衰症状。那么女人养血该怎么做呢？
养神
保持心情愉快，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
睡好
做到起居有时、娱乐有度，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。睡好了精神才好!
动起来
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
药养
红枣
枣是中国的传统滋补品，民间相传有“天天吃三枣，一辈子不见老”、“五谷加小枣，胜似灵芝草”之说。中医认为枣可以养血、益气。
白芍
具有补气益血、美白润肤的功效，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑和色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血小和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，白芍和白术等配合，可以调和气血、调理五脏，从而美白祛斑。
黑芝麻
许多乌发养颜的美容古方都以黑芝麻为主药，可以缓解皮肤的干枯、粗糙，令肌肤细腻光滑、红润光泽。
花生
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。因为花生红衣能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用。同时，花生还有生发、乌发的效果。
当归
当归是血家的圣药，在我国古代医药典籍中有“十有九归”之说，并称其为“药王”。当归味甘辛、性温、无毒，为妇科良药。传统中医认为：当归甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。
枸杞
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。因为枸杞有提高皮肤吸收氧分的能力，所以还能起到美白作用。
龙眼
龙眼的食用和药用价值很高，是上等的滋补品。每100克龙眼中含蛋白质5.7克、脂肪0.2克、碳水化合物45.3克、钙33毫克、铁4.4毫克，没有任何一种植物的滋补成分像龙眼这样丰富。龙是安神补血的一剂天然良药。
