夏天做艾灸好吗
夏天艾灸养生的好处。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行四季养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“夏天做艾灸好吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
养生导读：艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。那么夏天做艾灸好吗？下面一起来了解下吧。
夏天做艾灸好吗
有句话叫做冬病夏治，大家一定不会陌生。中医主张春夏养阴，冬病夏治便是该理论的具体体现。2020夏季患者血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳治疗，并辅以静养，做到治养结合，治疗效果必将大增。因此，大部分冬2020春季节无法治愈的患者，通过2020夏季服药、调养，常可达到临床治疗之显著效果。中医实践证实，冬病夏治在慢性病治疗方面，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，过敏性疾病等等都适合夏天艾灸，治疗效果较为显著。
夏天艾灸，便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。艾灸出汗，也是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。2020夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，2020夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以2020夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。在缓解期服药治疗，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。
阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在2020夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
延伸阅读
夏天做艾灸好不好 会上火吗
很多注重养生的朋友都会考虑艾灸，艾灸对于治疗慢性疾病有非常好的效果。不过夏季本来阳气重火气旺，夏季艾灸好不好，会不会引起其他不适呢?也有不好朋友觉得夏季埃及虽然是一种冬病夏治的方法不过夏季艾灸容易导致上火，那么这种思想到底对不对呢?
其实夏季艾灸尤其是三伏天施艾灸是夏季扶阳非常有效的手段。在三伏天期间自然界阳气鼎盛，根据“春夏养阳”的原理，三伏天艾灸，可谓是顺天应人。在一年中最炎热、阳气最旺之时，对特定的穴位进行温热刺激，夏季艾灸可以帮助我们驱邪扶正对于体内湿气较重寒气较重的朋友来说是非常有益于健康的!
夏季艾灸还可以治疗一些在冬天容易发作的大病，比如我们常见的哮喘、慢性支气管炎等，这些疾病大部分都是因为体质阳虚，体内阴寒太盛，冬天寒冷的天气刺激导致的，在夏季本来就是阳气比较重的时候，以阳驱寒的方法对于治疗这种疾病很有效果!
由于三伏天天气热，日光重此时人体体内的毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。所以三伏艾灸可以借助天时，扫荡体内的阴寒之气，彻底清除湿气，有效防止这些疾病在冬季复发。如果艾灸之后一些朋友出现轻微的上火可以多喝一些为开水来帮助缓解!
那么对于夏天做艾灸会上火这种说法对不对呢?中医表示的确有一些朋友在艾灸后出现身体上火热气状况，这应该是和体质有关，实热症、阴虚发热者，一般就不适宜施灸，所以并不是所有朋友都适合艾灸治疗，应该针对自己的身体体质找到合适的治疗方法!
夏天艾灸注意事项
养生导读：艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸最佳时间
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是2020夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医冬病夏治的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在2020夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项
1、要专心致志，耐心坚持。施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
夏天艾灸会上火吗
1、夏天艾灸会上火的
有的人会出现。有的人艾灸后会出现口干舌燥、头晕、牙痛、鼻出血、咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘、耳鸣等现象,这些都是艾灸后上火的表现。
2、夏天艾灸上火和体质有关
对于一些人在艾灸后出现身体上火热气状况,这应该是和体质有关,实热症、阴虚发热者,一般就不适宜施灸,并不是任何人都适用艾灸,大家应该首先了解自己的体质再决定采用适宜的养生保健方法。
3、夏天艾灸上火要及时停止艾灸
如果艾灸上火,感觉喉咙干,需要给皮肤表面扩张的小毛细血管放血降火,而如果出现视力模糊,则需要对眼周穴位和一些肝经的穴位放血。针灸刺血一定要由专业中医师操作,以防感染。而在操作艾灸时,量一定要把握好,出现上火或不舒服的症状,要及时停止,向医生咨询了解对策。 此外,人在比较心情郁闷时,最好不要做艾灸。极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。
艾灸上火怎么处理
1、点刺放血
艾灸上火表现在方方面面,上面提到的是常见的几种,另外还要看艾灸上火习惯走的路径。有些人艾灸的余火上头,表现在头面起疙瘩,或口干舌燥、口舌生疮等,这个时候可以用点刺放血,就在大椎穴点刺放血,或在耳尖,还可以在合谷点刺放血。如果上火在中焦,有的人艾灸后,表现为腹胀。其实也可以在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血,还有足三里;如果上火出现在下焦,可以在八髎穴点刺放血或刮痧。
2、大椎穴刮痧
如果你害怕不会操作,那么就在大椎穴刮痧,从大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气,使火气顺着刮痧的路径排出体外。
3、绿豆蜂蜜汤
有的人上火上焦表现得严重一些,口干舌燥,咽喉肿痛。可以用250克绿豆,先用2000毫升温水泡半天,然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时,这个时候,我们看到绿豆都已经开花了,说明绿豆的有效成分都在汤里面了,也就可以盛出来喝了。
夏天艾灸的好处
1、治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴,百会前、后、左、右各开1寸处、印堂穴,两眉之间、太阳穴,耳廓前外眼角延长线上方。每天对这几个穴位艾灸2次,每次10-20分钟。
2、治腹泻
2020夏季因为饮食不注意或腹部受凉,经常会出现腹泻,对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是:中脘穴,脐中上4寸、建里穴,脐中上3寸、足三里穴,外膝眼下3寸,胫骨边缘。
3、治哮喘
伏天艾灸效果更好,每个伏天的第一天开始艾灸,直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴,第1胸椎至第5腰椎之间、大椎穴,第7颈椎下凹陷中、陶道穴,第1胸椎棘突下凹陷中。那就是比较传统的一种中医疗法,相比于你使用一些西药去治疗疾病,或调理身体的话,会更加的安全健康,所以对我们来讲这种方法是比较方便简单的,如果你也存在上面所介绍的这些问题,不妨可以尝试艾灸的方法进行解决。
夏天多吃姜好吗
夏天这个季节，最明显的特征就是温度比较高，所以在夏季的时候，很容易就会发生中暑，所以需要很好预防，那么在夏季多吃生姜可以预防中暑吗?而且对身体健康有没有帮助?下面一起来看看。
夏天多吃姜好吗
1、促进排汗：在夏天的时候吃生姜是可以促进身体对于姜辣素的吸收，这种营养物质是有利于心脏的健康，不但刺激着心脏的造血功能，所以血压循环速度就会加快，而且在这个过程中，毛孔是不断的被打开着，汗液的流失是很大的，那么体温就会下降，从而就会很好预防中暑。
2、保护脾胃：冰冷的食物是可以降低人的体温，但是这类食物一旦摄入过多，那么体内的寒气就会加重，这个时候就会损伤到脾胃，所以在夏天的时候，一旦要控制住冷性食物的摄入，吃一些温性的食物，从而保护着脾胃的健康。
3、升阳：在这个季节，我们的阳气是非常旺盛的，但是对于有些人而言，在这个季节依然是虚弱的，那是因为本身阳气不足的缘故，所以吃些生姜就可以提高自身的阳气，从而使得身体变得越加健康。
4、增强食欲：因为天气炎热的缘故，所以很多人的胃口都不怎么样。而身体是需要摄入一定的能量维持着生命体征。那么就可以吃些生姜，它可以刺激着味觉，使得消化分泌液越来越多，从而加快食物的消化。
夏季饮食注意事项
1、吃饭准时：我们在吃饭的时候最好按时吃饭，不能想吃就吃，吃饭完全没有任何时间设定。很容易会导致脾胃功能絮乱，从而诱发胃病。
2、食物清淡：夏天的气温比较高，汗液流失非常多，那么就需要不断喝水，从而胃酸的浓度就会降低，消化液分泌也会减少，食欲就会大大降低，这个时候是不能吃油腻食物，会直接伤害到脾胃，应该吃些清淡的食物，比如绿豆、鸭肉、豆浆等等。
3、搭配合理：夏季的食物一定要学会搭配，粗粮和细粮要同时进行，减少肠胃的负担，同时荤菜和蔬菜也要搭配，使得身体的营养物质跟上。
4、食用药粥：夏天要避免油腻的食物，多吃一些清热降暑的食物，而药粥是可以调理身体素质的。
5、不要吃生冷：夏季要避免大量食用生冷食物，因为对于脾胃的伤害很大，从而影响食欲。
从上文可以知晓，夏季吃生姜是有好处的，可以使得身体出汗，从而降低体温，有效预防了中暑。
夏天吃当归好吗
1、夏天吃当归好吗
夏天是可以吃当归的,尤其对于女性来说2020夏季吃一些当归是非常必要的,因为2020夏季炎热高温,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。而当归具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。用于眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、血虚萎黄有良好的功效。另外可以用当归煮鸡蛋,鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。
2、当归适合哪些人吃
月经不调的女性:女性以血为本,当归可以补血、活血、调经,对于治疗月经不调、经闭痛经的治疗效果明显,适宜于月经不调的女性服用。
血虚人群:当归的补血作用强,适宜于血虚而见面色萎黄、唇爪无华、血虚头晕目眩、心悸及肢体麻木的人群。
血虚便秘者:当归可以通过补血来润肠通便,年老体虚、产后以及久病血虚肠燥便秘的人群适宜服用。
心脑血管病患者:当归可以保护心脑血管、扩张冠状动脉,有增加冠脉血流量及降低血脂的作用,对于有心脑血管疾病的人群较为适宜。
肿瘤化疗人群:当归不仅有抗癌的作用,并且可以减轻化疗的副作用,较适宜于此类人群服用。
3、什么人不适合吃当归
大便溏泄者
当归有补血润肠通便的效果,大便溏泄者不宜服用当归,否则容易加重便溏症状。在《本草经疏》中记载到:“肠胃薄弱,泄泻溏薄及一切脾胃病勿食,不思食及食不消,并禁用之。”
湿盛中满者
因脏腑失调,脾胃衰弱,不能正常运化水湿,这时候使用补益气血的滋补药物当归,不利于脾胃功能的恢复,反而由于其滋腻之性阻碍气机,加重中满症状。《药笼小品》中记载:“不宜于多痰、邪热、火嗽诸症。”
热盛出血者
当归辛温,且有活血之功,用药不当可加重热证和出血症状。《本草正》中记载到:“凡阴中火盛者,当归能动血,亦非所宜。”
孕妇慎用
虽然在中国传统医学《圣济总录》中记载可用当归治疗孕妇胎动不安。但由于当归对子宫有双向调节效果,孕期需慎重服用,需在专业医生指导下方可使用。
女人怎么吃当归好
1、治疗月经不调、痛经、白带多:当归6克,熟地、白芍、川芎各10克,艾叶6克,水煎服,每天一次。
2、治疗产后血虚腹痛,贫血畏寒,肢节疼痛及子宫发育不良,胎动不安,习惯性流产等:当归15克,生姜10克,羊肉150克加水共炖。功能养血温中,合营止痛。
3、治疗乳腺增生:夏枯草、当归、香附各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次。
4、治疗乳汁不足:党参、当归、茯苓、红枣各10克,同猪蹄仪器煲服。
5、适用于乳腺炎破溃期:黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用,每日两次。
常见的当归食疗方
当归酒
材料有当归、白酒。将当归清洗干净之后放入罐子之中,随后倒入准备好的白酒,密封好之后放入阴凉位置,大约半个月之后就能够服用了。当归酒是我国民间一种常见的当归使用方法,不仅具有很好的活血补血的作用,同时赋予了白酒更加多层次的味道享受。不过需要特别注意的是,当归酒虽好,千万不能够贪杯,否则很容易出现上火的情况。
当归生姜羊肉汤
当归15克、生姜15克、羊肉200克。将生姜切片、羊肉切小块、当归切薄片,三味同放锅内加清水适量煮汤,待羊肉熟烂后再放葱花、胡椒粉、猪油、味精、食盐调味,饮汤食肉。此方有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛之功效,可用于治疗产后血虚腹疼、头晕目眩、寒凝气滞所致的胸闷腹疼、月经不调、四肢不温、倦怠少气、食欲不振等一系列妇科疾病。
当归粉
将当归清洗干净之后晒干,然后研磨成为粉末。每次服用的时候可以用温开水送服,也可以用肉汤送服。具有活血、补血还有止痛、通便、调经等等作用,另外对于风湿以及疮疡等损伤也具有一定的功效。
