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为什么你一生病就是大病?看完你还能淡定吗?

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“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供为什么你一生病就是大病?看完你还能淡定吗?,希望能为您提供更多的参考。

很少生病的,身体好的人,往往一生病就是大病,甚至会要命,这个感觉很多人都有,好像病是一种总量恒定了的灾难,要么像“零售”似的接长不短地发发,要么像“批发”似的,一次趸交。

之所以有这个感觉,不是因为疾病的量是定的,而是因为我们的身体,有很多超过你想象的“代偿功能”,它们在无声无息地帮助生命渡过难关的同时,也会因为掩盖了疾病的端倪而误事。

比如心脏的冠状动脉,是保证心脏跳动的关键,冠脉痉挛了引起的疼痛较“心绞痛”,冠脉堵塞了引起的疼痛甚至会要命,叫“心梗”,前者是后者的预演,后者是前者失控后的结局,一般情况下,冠脉在堵塞了50%时,就可以诊断是冠心病了,堵塞了70%时,就需要做冠脉支架了。

但是,即便到了这个堵塞的程度,很多人还是没有感觉的,因为心脏实在是太重要了,所以就进化出了一种本事,一旦这些重要血管堵塞,血液就会从重新建立的一个旁道中供血,这叫“侧枝循环”,特别是频发心绞痛的人,往往就建好了,所以他们可能反复发作心绞痛,而且被病痛折磨得痛不欲生,但却不至于马上致死, 甚至可能会病病歪歪地活很久。

相反,那些没有发生过心绞痛的人,如果有血脂高的毛病,或者有了其他原因的血栓,冠脉突然被堵塞了,因为发作的时间太短,还来不及建立这个“侧枝循环”,血液在马上就不能供应了,心肌马上出现坏死,人甚至因此毙命。所以,很多从没有过心绞痛的人,虽然身体看似很好,反倒容易因为心梗而猝死,命运都没给他们第二次发病的机会。

我见过一个病人,有一次洗澡用手搓脸时,一侧的眼皮没及时睁开,他用睁开的另一只眼睛一看,吓了一跳!眼前什么都没有,他居然看不见了!等那只眼皮复原他才发现,自己已经有一只眼睛失明了,因为有另一只眼睛的代替帮忙,他几乎不知道失明是什么时候发生的?再去医院检查,被诊断是青光眼,因为就医太晚,失明已经无可挽回……很多青光眼病人都有类似经历,比如在和孩子的玩耍中,无意间被孩子捂住了一只眼睛,才发现,没捂住的那只已经失明了。

身体中,凡是成对的器官,比如眼睛,肾脏,肺脏,都有很强的代偿功能,所以,即便是捐献出一个肾脏,也不影响捐献者的身体功能,而两只眼睛之间的互相帮衬,除了能让我们立体地感受世界,同时也存在一个在疾病的早期,掩盖毛病的问题。

而心脏这种最重要的器官,它的自我保护功能有时候也能造成误诊,再加上如果是个相对年轻的人,身体各个方面功能都很强健,包括代偿功能,一些重大疾病的功能损害,很可能被这种代偿功能代偿了,弥补了,从身体症状上看不出来,这也是他们很少生病,但一生病就是大病的原因。

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我们的中医博大精深,中药功效也是非常齐全的,但是,现代人对中药了解的比较少,想通过中药养生不知该吃什么,那么,今天就为大家简单介绍常见中药的功效,一起来看看吧。

每个中国家庭必备的十味中药

灵芝:固本祛邪,神仙上药;

人参:每天吃一点,健康延年好福;

山楂:消食化瘀的好手;

黄芪:首屈一指的补气要药;

生姜:御百邪,助阳气,散一身寒湿;

白茅根:凉血止血的草根太医;

菊花:现代人最佳保肝茶饮;

薏苡仁:不是珍珠胜似珍珠;

甘草:养人又养颜,平民百姓的补益药;

花椒:麻辣医生.中药驱寒很有性格;

好草药让女人美丽一生

当归:养血圣物,保女人一生平安;

红花:活血养颜的女人花;

益母草:女皇武则天的驻颜美容师;

雪莲花:冰山来客养出花样年华;

艾草:天然养生舒肤佳;

芦荟:埃及艳后靠它征服世界;

白芨:草药里的美白仙子;

葛根:解热生津的女人参;

白芍:养阴补血的女性知音

杏仁:润养肌肤,容颜不老白嫩嫩;

玉簪花:养血祛斑,像花一样美丽无瑕;

餐桌上的素淡美味

银耳:润肺滋阴的最佳食物;

百合:补益五脏,怎么做都好吃;

荠菜:三高患者的极品蔬菜;

薄荷:清咽利喉的芳香疗法;

茴香:慢性胃炎的缓解药;

白果:治疗咳喘,当仁不让;

车前草:前列腺炎患者的最佳食疗。

上面为大家介绍了常用中药的功效作用,当然,这些介绍只是很简单的介绍,如果你想进一步了解中草药知识还是要查看相关书籍。

保佑我们的先天之本

何首乌:温补肾阳,再活500年还是黑发飘飘;

枸杞子:古人的四季养生不老丹;

冬虫夏草:世间有、天上无的阴阳双补药;

三七:起死回生金不换;

芡实:对脾肾忠心耿耿的水中仙子;

女贞子:补肝益肾,完美的天人合一;

杜仲:双向调节血压第一药;

菟丝子:温和补养,在妈妈的肚子里就可以开始;

后天之本的健康源泉

白茯苓:健脾补中,连慈禧都能返老还童;

山药:神仙药食,养足我们的后天之本;

番木瓜:万寿果保你肠胃平安;

陈皮:身边最常见的健脾良药;

藿香:助脾胃正气,让你想怎么吃就怎么吃;

丁香花:香喷喷的暖胃好手;

常见病不求人

板蓝根:治感冒的经典药方;

桔梗:让大长今微笑的止咳药膳;

罗汉果:可以降血糖的甜果子;

桃仁:最擅长活血祛瘀、润肠通便;

紫苏:散寒暖胃,吃海鲜绝对少不了它;

南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺;

槟榔:消食化积,南药第一名;

茱萸:外用降血压的最佳选择;

冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品;

款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药;

落地生根:傣家跌打损伤圣药;

石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音;

大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药;

卷柏:消炎止血的还魂草;

仙鹤草:让人迅速恢复体力;

蒲黄:可以降血脂的花粉;

现代白领的健脑安神大法

天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神;

酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生;

红枣:补血安神,每天都可以当零食吃;

黄花菜:健脑清心,乐而忘忧;

桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处;

莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝;

远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药;

轻轻松松草本排毒

金银花:有了它,炎炎夏日也清凉;

蒲公英:身上长了无名肿毒就用它;

鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用;

决明子:历史上使用最早的眼科药;

枇杷叶:清肺热的常用药;

栀子:擅长解全身热毒;

夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药;

紫花地丁:解毒消痈要药;

牡丹:凉血妙品,花中神药;

凤仙花:外用可以清热解毒的女儿花;

黄连:清五脏湿热,世间第一苦;

麻黄:发汗?止汗?看明白再用;

知道男人为什么增肥吗 看完你就懂了


增肥其实也不是很简单,男人到了二十多岁如果还像孩子一样瘦确实有些尴尬,毕竟聪明的女人还是喜欢健壮的男人,看国外就能看出来,枯瘦的男人将被慢慢淘汰。女人为了生宝宝也需要增肥,所以增肥也渐渐受关注。最简单的办法可以考虑药物增肥,因为这种可以不打乱自己的生活规律,而且迅速见效。

你别误会,并不是说吃不胖的人,身体有病。其实我们每一个人,每年最少要做一次身体检查,可以预防疾病,防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方,就要听医生的嘱咐了。因为见不到你的本人,不知道你是属于哪种偏瘦型,只能一个个跟你说了。先是病理型的偏瘦,这个分两种:

一种是需要去虫,去医院拿两粒药丸就行了。原理:因为病理型的可能自已身体里有寄生虫,你吃多少都没有用,营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你,只是有什么说什么。

另一种是肠胃粘膜太簿,吸收不行。如果真是这样的话,因为吸收不行,所以吃的东西都拉出来了,盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话,基本上一个月增肥10斤就难了。

多吃食物

1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健康增肥。

2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的增胖食品,不妨多吃。

3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止身材变形。

4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增长。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利肠道内生物酶消化酶的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助脾胃气血的滋补。

7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有增肥(增肥食品)的作用。

8、饮用一些含中草成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。

9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有增胖效果。

10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及增胖的套。

11、草产品的套也不俗,如羊乳和奶参等,也具有增胖的食疗。这两种草产品能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助身体肌肉和脂肪的生长。

12、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中,早晚服用一碗,可达美容(美容食品)和增肥的效果。

13、蜂皇浆──连续服用数月,即能有一定的增肥功效,因蜂皇浆有助胃肠道生物酶和消化酶的分泌,并且对胃肠道吸收作用都有很好的帮助。

14、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物,能增加体重增强体质。

从月经来的第11、12、13天,这三天为增肥最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

做运动

1、举哑铃运动,可令胸部肌肉结实,持之以恒能有效达致扩胸的效果,起到增肌增加脂肪的效果。

3、扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

3、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。

4、强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮流做10次。

5、下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则保持微曲,推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角,可连续做12次左右。

6、胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。

7、器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,否则容易拉伤胸肌。

饮食正常

早餐,中餐,晚餐必须准时,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。因为我希望不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的,只是有个啤酒肚,身上基本没有肉。没用的!不过,可以适当的吃点宵夜,因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气,吃多了对身体不好,很容易便秘,这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。

给你的健康食谱就是,早餐多喝豆桨,吃面包,不是吃烤的哪种,是白面包。中午因为是在公司吃,由不行你说,在公司多喝点水,如果你抽烟的话,你就戒了吧!晚上是在家吃,这就好办了,让疼你的老婆煲点汤:例如猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤也行,还可以有空烫点糖水放冰箱,想喝的时候就喝一点。睡觉前喝杯牛奶,养颜,增肥又催眠。

充足睡眠

如果没很重要的事情,尽量在10:30前睡觉。感觉你工作压力比较大,早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐,这样可以缓解你的工作压力,做为一个男人,工作压力是你身体健康的一大威胁。充足的睡眠,会让你每天都精力充沛,压力也会适当缓解。

心情愉快

保持愉快的心情很重要。有空的话,看看笑话,跟老婆聊天轻松的话题,可能回忆一些你们刚认识时候的场景,这样你们会更加甜蜜。晚饭后不要老呆在电脑旁边,可以牵着老婆的手,去公园散散步。偶尔可以浪漫一下,去看看电影什么的。总之,换一种全新的生活方式。你会发生你在不知不觉中就增肥了

认知了这味药绝对让你受用一生


从前,有一位名医,被邀去为一位重病人诊治。病人胸背憋痛,低热羁缠,咯吐秽脓,众医不效。名医诊病阅方,一时找不到恰当的治疗方法。疲乏间名医伏案小盹,忽见一位白衣女子飘然而至,说:“此君乃是大好人,乐善怀仁,惠及生物,见有捕蛇者,他即买下放生,先生务必精心施治,救他一命。”名医向白衣女讨教良方,白衣女说:“请随我来。”他随白衣女来到户外,白衣女却飘然而去,在白衣女所站的地方却有一条白花蛇,蛇舌伸吐处化作丛丛小草。正惊奇间,名医被脚步声惊醒,原是病人家属来请先生用饭。名医说:“且慢,请随我来。”名医和病人家属来到户外,果见埂坎边长着许多梦中所见的那种开着小白花的纤纤小草。于是便采了些,嘱即煎服。病人服后果然觉得胸宽了许多。次日连服逾斤,病便痊愈。名医查遍当时的历代本草,也未查出这种小草属于何药。

他感而吟诗:“白花蛇舌草纤纤,伏地盘桓农舍边,自古好心多善报,灵虫感德药流传。”

【别名】蛇舌草(《广西中药志》),蛇舌癀(《闽南民间草药》),千打捶、羊须草(《广东中药》),蛇总管、鹤舌草、细叶柳子(《福建中草药》)。

【来源】为茜草种植物白花蛇舌草Hedyotis diffusa Willd.的带根全草。夏、秋采收,晒干或鲜用。

【形态】一年生草本,高15~50cm。茎纤弱。叶对生,叶片线形至线状披针形,长1~3.5cm,宽1~3mm,革质;托叶膜质。花单生或2朵生于叶腋;花冠白色;蒴果。花期7~9月。果期8~10月。

【生境】分布云南、广东、广西、福建、浙江、江苏、安徽等地,生于山坡、路边、溪畔草丛中。

【性味】甘微酸,性寒,无毒。

【归经】入心、肝、脾三经。

【功能主治】清热,利湿,解毒。治肺热喘咳,扁桃体炎。咽喉炎,阑尾炎,痢疾,尿路感染,黄疸,肝炎,盆腔炎,附件炎,痈肿疔疮,毒蛇咬伤,肿瘤。亦可用于消化道癌症。

【用法用量】内服:煎汤,1~2两;或捣汁。外用:捣敷。

【注意】孕妇慎用。

【选方】

①治疗胃炎:白花蛇舌草50克,元胡索10克,加水250~300毫升,煮沸后煎30分钟即可,每剂煎两次,分3次饭前服,20天为1疗程。治疗浅表性胃炎效果较好。

②治疗肝炎:白花蛇舌草30~60克,丹参20~30克,板蓝根10~30克。治疗急性黄疸型肝炎疗效显著。白花蛇舌草30克,金钱草30克,益母草10克,加水600毫升,浓煎去渣取汁400毫升,加糖适量,分3次服,连服两周为1疗程,儿童用量减半。治疗急性病毒性肝炎疗效满意。白花蛇舌草、白茅根各30克,丹参、党参各15克,每日1剂,水煎服,分3次服,以餐后服药为宜,每连服4~5剂后停药2~3天,再按原方续服,并适当加减,对治疗急性病毒性肝炎的效果也佳。

③治疗良性甲状腺结节:白花蛇舌草30克,赤芍15克,桔梗6克,红糖10克,长期服用有良好效果。

④治急性阑尾炎:白花蛇舌草二至四两,羊蹄一至二两,两面针根三钱。水煎服。(广东《中草药处方选编》)

⑤治小儿惊热,不能入睡:鲜白花蛇舌草打汁一汤匙服。(《闽南民间草药》)

⑥治疗痤疮:白花蛇舌草20~30克,麦冬、生地各15~20克,玄参10~15克,每日1剂,水煎两次,共500毫升,分两次服,药渣可加水1000~2000毫升煎液,待温后洗患处,每日3~4次。治疗期间忌用化妆品及其他药物。

⑦治疗顽固性外阴湿疹:白花蛇舌草、苍术、土茯苓各30克,艾叶20克(后下),加水1500毫升,浸泡10~15分钟,用文火煎煮20分钟,滤液待温度适宜坐浴熏洗外阴10~15分钟,每晚1次,15次为1疗程,治疗1~2个疗程。疗效满意。

⑧治痢疾、尿道炎:白花蛇舌草一两,水煎服。(《福建中草药》)

⑨治疮肿热痛:鲜白花蛇舌草洗净,捣烂敷之,干即更换。(《闽南民间草药》)

⑩治毒蛇咬伤:鲜白花蛇舌草一至二两。捣烂绞汁或水煎服,渣敷伤口。(《福建中草药》)或取白花蛇舌草15克,白酒250克,煮沸3~5 分钟,去渣,口服2/3(每日分2~3次服完),用1/3外敷伤口,敷药时先吸出伤口毒血,清洗消毒后用消毒棉垫覆盖包扎,然后用上述药酒浇湿敷料(以保持湿润为度)。若不能饮酒者,可用清水煮沸后再加入适量白酒,但以白酒煮为佳。

【备注】在福建、广西地区,伞房花耳草Hedyotis corymbosa (L.) Lam、纤花耳草Hedyotis tenelliflora Bl.亦作白花蛇舌草用。

让你受益一生的8个养生急救穴


生活中一些不需要上医院的小病小痛,或是一些临时急救,通过轻轻按压一些穴位便可达到效果,所以,有必要了解并记住以下这些简单的穴位知识。


1、治休克掐压人中穴

刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风,面肿,腰背强痛等症。

我们常说掐人中,这句话在人晕倒的时候用的最多。当然掐人中只是一种简便的应急急救措施,还应及时与医院联系,进一步抢救,以免延误病情。

2、止鼻血捏脚后跟

鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3分钟可止鼻血。

3、止咳嗽指压少商穴

少商穴在大拇指外侧,距指甲角分处。咳嗽不止时,可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,可止咳嗽。

除了按摩,少商穴有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴,在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去,还肺一个清凉的天地。刺血的时候,先用酒精将针和皮肤都消毒,然后捏起一点点少商处的皮肤,用针快速在皮肤上刺两下,同时挤三到五滴血,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。

少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。秋天时,很多人会时不时地咳嗽几声,严重的甚至咳出血来,咳得头痛。这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。


4、治便秘点压天枢穴

便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。

天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

天枢是大肠之募穴,是阳明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。

5、止头痛按压太阳穴

头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。

太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

太阳穴在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。


6、降血压按压劳宫穴

高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升,此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。

 劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴,用大拇指从 另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

7、止呕吐指压内关穴

呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。

内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、精神异常等。

8、止胃痛按揉足三里穴

胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸痛麻胀感后35分钟,胃痛可明显减轻。

足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的大穴。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

一生中易生病的5大魔鬼时刻


人的一生,中年是个危险的年龄阶段。人到中年,生理状况开始变化,会出现内分泌失调,免疫力降低,家庭、工作、经济、人际关系等压力增大,增大的种种负担导致中年人心力交瘁,疲惫不堪。

在这种持续强降温的天气里,是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。

一天之中的魔鬼时刻

当你清晨从梦中醒来,便进入了一天中的第一个魔鬼时间段(清晨6~9时),诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患,就在

你的身边蠢蠢欲动,例如,心肌缺血的发作高峰为早晨7~8时;心律失常的发生以早晨6~9时最频繁。另外,世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人,其中28%在早晨6~10时发病。

一天中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后,此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒,肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长,故此时饮酒最易醉人,肝脏也最易受损。

一天中,人最危险的时刻要数黎明。据研究表明,人在黎明时分,血压、体温变低,血液流动缓慢,血液较浓稠,肌肉松弛,容易发生缺血性脑中风。调查显示,凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。

一周之中的魔鬼时刻

在一个星期中,星期一是心脑血管病人的危险时间,发病及死亡危险比其他几天高出40%,在德国称为黑色的星期一。

此外,芬兰专家也证明,星期一中风最多,星期天下降至最低。

防范措施是:清晨起床后服一片阿司匹林,不要出远门,老年人要有家人陪伴,以防不测。

一月之中的魔鬼时刻

一个月里对生命最有威胁的是农历月中,这与天文气象有关。众所周知,月亮具有吸引力,它能像引起海水潮汐一样,作用于人体的体液。

每当月中明月高挂之时,人体内血液压力可变低,血管内外的压力差、压强差特别大,这时容易引起心脑血管意外。

骨折对人一生影响大吗


很多朋友会问:“骨折对人一生影响大吗?”其实骨折对人的影响取决于是否出现了后遗症。骨折并不算是什么重大的疾病,但也不能完全忽视它,需要积极治疗,做好护理措施。当然也不能过分放大骨折的影响,骨折痊愈后是不会影响到日常生活的。为了骨折更好的康复,下面来一起学习相关知识。

一、骨折后的紧急处理

1、

积极抢救昏迷、休克患者。

2、

密切观察病情变化,注意合并损伤的治疗。

3、

开放性骨折应先清创,再进行复位。

4、

肢体肿胀严重者,先临时外固定,抬高患肢,待肿胀消退后再复位。

5、

小夹板固定后,应抬高患肢和注意血运,及时调整松紧度,定期复查。

6、

科学功能锻炼早期伤后1~2周,以促进血液循环,有利于消肿,防止关节僵直及肌肉萎缩以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼。中期伤后2周以后,肿胀消退,损伤组织开始修复,骨折日趋稳定。此期除上述锻炼外,逐步锻炼骨折上下的关节,并在接近临床愈合时加大活动幅度、次数及活动力量。晚期伤后7~10周,骨折已达临床愈合,关节功能大部分恢复,病人可作些室外活动及力所能及的工作功家务,还可配合按摩、理疗或外用活血化瘀、舒筋活络的中药。

二、术后营养补充

1、

较轻骨折患者的固定术后,早期即可经口摄取食物。但选择食物时要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物,并富含维生素和矿物质,以有利于骨折的修复和愈合。

2、

较重骨折患者表现为多处骨折,或出血较多的开放性骨折,或伴有较为严重的软组织挫伤。患者消耗明显增加,也可影响胃肠功能。可考虑给予静脉营养治疗,有利于创伤愈合和控制并发症,待病情好转稳定后可逐步过渡到经口进食,并减少肠外营养制剂的用量,直至最终停用。

3、

术后患者由说于活动减少,食欲减退,消化功能减弱,经口摄入食物应根据患者的口味和饮食习惯进行调整,并尽量做到供给。

4、

骨折等创伤固定术后,组织的修复和生长将消耗较多的钙、镁、锌等矿物和微量元素,应注意从静脉或食物中给予补充。

刮痧不一定适合你


养生导读:刮痧养生现在已经成为一种时尚养生疗法。不论男女老少都喜欢去刮痧,希望刮痧能够排清身体的毒素,从而达到治病的目的。但是,你知道吗?并不是所有的人都适合刮痧。今天,小编为你盘点哪几类人不能进行刮痧养生。

不适合刮痧养生的人群

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。 二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。 三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。 四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。

刮痧不适合哪些人群
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。 六、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。 七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。 八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。 九、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。

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