鲜人参怎么吃好呢
养生坚果什么季节吃好。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“鲜人参怎么吃好呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
一般我们在市面上所购买的人参的时候，大多是已经经过处理加工晒干之后的人参，因为这样子保存起来就更加方便一些。但是鲜人参保健功效也比较高，可以帮助我们缓解身体虚弱，精神疲劳的问题，尤其适合肾虚导致的性欲低下人群。下面就为大家具体来介绍鲜人参到底怎么吃，更利于吸收它的保健功效。
1． 鲜人参营养饭
原料：大米3杯，鲜人参2根，大枣5粒，栗子4粒，红豆5大匙，黑豆1杯，水3杯。
做法：1、鲜人参洗净后按适度切块。大米洗净放在水里泡30分钟后沥干水分。
2、大枣去籽后切丝，栗子切厚块。
3、红豆和黑豆泡水待软。
4、红豆煮开后用比较适宜。
5、往锅里放米和准备好的材料后倒水做饭。待米汤开后用微火焖好。
2.鲜人参鸡汤
原料：材料乌鸡一只，红枣适量，鸡蛋丝少许，鲜人参3根，糯米适量，枸杞少许调味料盐2大匙，味精1小匙
做法：
1、乌鸡开膛后洗净；红枣、人参、糯米、枸杞洗净。
2、将红枣、1根人参、糯米、枸杞塞入鸡肚，以牙签封口。
3、锅中加适量水，加入另两根人参和乌鸡，先以大火煮开，再用小火炖煮40分钟左右至所有材料入味。
4、起锅前加盐和味精调味，食用时在汤面上撤上少许鸡蛋丝即可。
通过上文所介绍的鲜人参的这些食用方法之后，如果购买到鲜人参的话，就应该知道到底选择哪一种方法，使用比较利于自己的健康了吧！但是也需要注意身体健康的人，其实并是以盲目的服用人参，而且也不能够过量，进补需要做到循序渐进。
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铁皮石斛怎么吃好呢
铁皮石斛，很多人在生活中不知道如何来利用，所以说也不知道如何来吃这个铁皮石斛比较好，铁皮石斛对人的身体好处多多，营养价值也是特别高的，铁皮石斛制作成为中药的话将会用来治疗很多的疾病，铁皮石斛治病的效果也是很显著的，并且也是很多人尝试到的，铁皮石斛滋补身体的功效也相当不错，那么铁皮石斛怎么吃好呢?
石斛营养价值丰富，味道微苦么体质比较温润，有很高的药用价值，在这个干燥的季节，不但可以清热润燥，对于胃不好的朋友也有很好的养胃功效。特别适合平时忙忙碌碌的上班一族。
铁皮石斛的吃法：
方法：鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干洗净入口细嚼味甘而微黏清新爽口余渣吞咽即(功效：强阴益精、开胃健脾)
方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟放入1-2克西洋参再煮30分钟重复煎煮连渣食用近代名医张锡纯说：铁皮石斛耐久煎应劈开先煎得真味(功效：补虚养阴清热)
方法三：泡茶——洗净切薄片用开水冲泡饮用重复冲泡连渣食用(功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著)
方法四：熬膏——洗净切碎或拍破加其药材加水煎汁连煎两次弃渣用小火浓缩再加冰糖继续熬制成膏状引用(功效：对劳损虚弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效)
方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其物料起浸入40度上酒3月即食用(功效：补肾养阴、生精祛风)
方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料起文火炖2-3小时连渣食用或用文火煎煮取汁备用加入其原料煮粥、做羹、煲汤等(功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见体虚症。
平时一定要懂得如何来利用这个铁皮石斛营养和功效，避免在生活中荒废了这个铁皮石斛的营养价值，在制作的时候可以用来当成中药，不过用铁皮石斛来当成中药的话必须要经过炮制的方式来改善，让药物的效果达到最好的功效，而选择吃这个铁皮石斛的时候也要记得合理运用，调节身体状态。
干鹿茸怎么吃好呢
因为生活条件变得好了，所以平时人们在饮食方面也有了新的追求。在以前，也许大家只要能够做到温饱就可以了。但是现在很多人开始追求起食物的营养和对健康的益处了。就比如说干鹿茸，这种食物我们在超市里经常可以看到。干鹿茸的营养价值非常高，但是很多人却并不知情，所以他们就不会去吃干鹿茸。那么干鹿茸怎么吃比较好呢?一起了解一下吧。
鹿茸是一种非常珍贵的药材，是东北三宝之一。具有滋补强壮、并且对神经衰弱、免疫功能等具有显著调理作用的补药，鹿茸是一种食疗佳品，有很多的食用方法。
食用方法我们可以根据自己的需要选择，适合自己的就是最佳的，干鹿茸食用方法有以下几种：
干鹿茸具有补肾固精、强健筋骨、延年益寿的作用，多食用对身体有很好的保健作用。平时可以用干鹿茸来泡就喝，也可以把干鹿茸切片泡水喝，这样营养能最大限度的保证不会流失，还可以用来煮粥喝，加入红枣枸杞一同煮粥食用效果更佳。平时一定要多注意休息，房事一定要适度，如果调理没有什么作用就得去医院做具体的检查。
鹿茸这样的滋补品就是一大很好的食材。在南方地区，鹿茸和其它药材加入鸡、鸭、鹅或者猪肉等，用慢火细炖，饮其汤水，同样有很强的滋补作用。不仅是熬汤，鹿茸还可以粉碎成粉，加入其它的菜式中。鹿茸磨粉：将鹿茸磨成细粉，在晚上睡觉之前，用酒或者盐开水送服茸粉。既方便，又同样有很好的效果。
干鹿茸是鹿茸制成的一种食品，它的吃法是有很多的。比如说喜欢喝水的人，其实只要把干鹿茸切开冲泡开就可以饮用了。而对于其他的人来说，还可以用干鹿茸做成粥来吃，不仅味道好，而且营养价值也是非常高的。有了这些吃法，我们就再也不用担心怎么去吃干鹿茸了。
鲜人参怎么晒干保存?
人参是现实生活中比较常见的一种珍贵药材，人参具有滋补身体养气养血的作用，同时还可以入药可以有效治疗一些身体疾病，对身体健康非常好，而新鲜的人参需要经过晾晒后才更方便食用和储存，可以将新鲜的人参洗刷干净后在阳光下晾晒1-2天，注意期间的通风，晒干后的人参可以保存在阴凉的环境当中。
鲜人参怎么晒干保存?
1、购买鲜人参
购买新鲜的人参
2、刷洗鲜人参
用软毛牙刷(注意一定要用软毛牙刷，硬毛牙刷易伤人参皮)刷洗鲜人参，使其洁净。
3、晒参
即将刷洗干净的鲜人参，置于阳光下晾晒1～2天，每天翻动2~3次，注意通风。这样晒干大部分的参根水分。
在生晒的传统加工步骤中晒参之后还有一步为烘干，即将晒后的参放如专门烘干人参的烘干室，控制温度在30～40℃进行烘干，每隔1～20min排一次潮气。直至参根含水量为13%及以下时，便可达到商品生晒参的含水量要求。
但是普通家庭没有专门烘烤人参的工具，所以可以适当增加晒参的时间以减少生晒参的含水量。注意晒参温度，不要暴晒，如果阳光太大，可用纱布稍作遮挡。晒至人参里外显干硬为度。
人参保存方法步骤：
①先将买来的东北人参在阳光下晒干除潮，如果阳光太强，可用白纸遮罩;
②然后将东北人参分等分，每等分为半个月的用量，用塑料袋装好，
③将装好东北人参的塑料袋密封好，然后放入带干燥剂的密封罐内，
④最后将密封罐放入冰箱低温冷藏，每次用时取出一小袋，用完不必放入密封罐，密封好塑料袋后可以直接放入冰箱中冷藏。
这样一来可以有效防止东北人参受潮长霉，二来也可以避免冰箱内的食物同东北人参串味，或东北人参药味走失。可使东北人参保存较长时间而不会发生变质的现象，也能保证疗效。
2、干燥法：常采用石灰硅胶、氯化钙、木炭等作为吸潮剂。以石灰作为吸潮剂放入容器底部，上置人参，密封，可使东北人参保持干燥，具有干燥快、防霉变、防虫蛀的作用，但对人参的防泛油、防气味散失作用不大。硅胶作为吸潮剂其吸湿能力不及石灰，但经烘烤可反复使用。少量东北人参贮藏宜用硅胶。石灰干燥具有经济、安全方便等特点，是最为常用的干燥剂，块石灰散成粉末时，须更换。
沙漠人参肉苁蓉怎么吃好
沙漠人参肉苁蓉确实是非常好的一种补益中药，因为它具有很好的补肾壮阳益精血，润肠通便的效果，而且还能够帮助我们有效的对抗，衰老。对于女性朋友而言，也可以起到很好的美容养颜效果，但是有很多人对于沙漠人参肉苁蓉的使用方法问题并不了解，其实沙漠人参肉苁蓉可以熬制羊肉汤。
肉苁蓉俗名大芸，是列当科的一个属肉苁蓉是一味著名的补益中药，具有补肾阳、益精血、润肠通便、抗衰老等多方面功效，为补肾壮阳处方中使用频度最高的药物，在增力类药方中出现率极高，在抗衰老、延年益寿方剂中仅次于人参，居第二位，素有“沙漠人参”之美誉。因其补肾壮阳的特殊功效，又有人称其为“生物伟哥”，且副作用甚小。由于其显著的多种药效，及其在保健、美容中的功效，造成对原药量的需求猛增，既造成肉苁蓉药材资源的急速枯竭，又带来对原生环境的生态破坏。目前，已列为中国国家二级保护植物，并收入《国际野生植物保护名录》。肉苁蓉的药膳食谱
1.苁蓉羊肉汤
【原料】肉苁蓉30克，羊肉500克。
【制作】葱、姜、盐适量。先把苁蓉用水浸泡起来，把羊肉上的筋和硬皮剔除掉，然后把羊肉放在热水中先煮上15分钟后，捞出切成寸块。接下来将浸泡好的苁蓉放入砂锅加热，等到水开以后放羊肉块，再放上葱姜。
【做法】肉苁蓉和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入肉苁蓉、羊肉，煮熟调味即可。
【功效】：温肾助阳，益精养血，促进性欲。适用于肾阳虚弱型性欲低下。
2.苁蓉羊腰汤
【原料】羊肾一对，肉苁蓉30克，黄酒、葱白、生姜、食盐各适量。
【制作】羊肾去外膜，冲洗干净，切碎备用。
【做法】羊肾、肉苁蓉人锅内，加清水，黄酒，葱白、生姜、食盐，煮至熟烂即成。
【功效】空腹进食，补肾阳的功效。
通过上面的介绍我们可以知道，想要发挥沙漠人参肉苁蓉的这些保健价值以及功效，平时在烹饪的时候，可以放入其中，或者在熬一些保健汤的时候，就可以放入肉苁蓉和一些食物搭配，都可以起到很好的温肾助阳的效果，还能够帮助男性促进性欲。
人参怎么吃最好呢
生活水平的不断提高，大家在平时越来越注重养生保健的，很多人平时都会买一些保健品来服用，人参大家都知道，是一种滋补身体的中药材，很多人平时喜欢用人参来滋补身体，人参在平时的吃法是很多的，尤其适合身体比较虚弱的人，或者是大病初愈的患者食用效果是非常不错的。
人参怎么吃最好?
第一：泡茶喝
人参是一种名贵的中药材，有的时候人们喜欢用它来进补。那么在这个时候用它泡水就是一个很好的方法，也是很常见的一种方法，将人参切片之后取出适量放入杯中，加入开水盖上盖子，半个小时之后就可以代替茶水引用。这种人参片可以反复冲泡，直到味道变淡之后吃掉。这种方法操作非常的简单，在任何简陋的情况下都可以进行，建议一般人群可以长期服用，能够很好的提高身体体质。
第二：含片服用
如果不习惯用人参泡水，那么在这个时候我们就可以将人参切片，切片我们可以在药店中进行，切片完成后，每次取出一两片放入嘴巴中含着，味道没有了在嚼烂后吞下去。这种方法相比泡水喝之外更加的方便，几乎在所有的条件下都可以进行，适合一些体虚或者是大病初愈这些需要进补强身的人群服用。
第三：研磨成粉末服用
人参对我们的身体是有很好的帮助的，但是我们一定要学会正确的服用方式，将它研磨成粉末服用也是其中的一种方法，用开水冲服，每次服用三克每天三餐各服用一次。也可以将制作成为的人参粉放入空心胶囊中，每天服用两粒，也是一天服用三次，这种方法适合比较名贵的保健品，能够更加充分的利用其中的有效物质，不容易出现浪费。
第四：人参汁
将新鲜的人参切片之后放入容器中，用清水浸泡二十分钟之后再加入一些清水，只要能够淹没人参就可以了不要太多，然后盖上盖子煎煮一个小时之后服用药液。这种方法制作出来的人参汁浓度非常的高，服用之后补益身体的效果也更好，见效也快，适合大病初愈之后等需要紧急进补的患者。除此之外，也可以将人参放入锅中煎煮，这样也是一种不错的吃法。
