快速变胖的方法是什么呢
什么是养生呢。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《快速变胖的方法是什么呢》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
身体的瘦弱可能会伴随着贫血，而且身体过于瘦弱的人，一般都是有营养不良，身体器官发育不完全等等的问题，给人的感觉也是非常的虚弱无力。所以这些人就会想找快速让自己变胖的方法，这样才能够使自己的身体机能十分的正常，也能够保持人体的各个机能运转情况。
方法如下:按时睡觉每天晚上九点钟上床，然后在九点半的时候就让自己进入梦乡。如果工作很多的话，也可以在10点之后入睡，一旦超过11点，想长胖就很难了。不要以为这样的生活方式很可笑。
饭到七分饱是最好的饮食习惯，些人为了增肥，会逼自己吃下大量的食物。但是健身教练告诉我们，吃饭不要吃太饱，饭到7分饱刚刚好，而且要多吃菜。因为菜所含的热量比米饭要高，如果想要增肥的话，就一定要多吃菜。过犹不及，如果为了增肥而暴饮暴食，最终只会损害身体。
按时起床现在的人，恐怕每天早上七点钟都还在梦乡里。但是如果你想增肥的话，七点钟就要起床了。每天早上，阳光会透过窗户将我们唤醒。然后就是起床、洗漱、换衣服、吃早餐、聊天、看风景，一个美丽、从容而又忙碌的早晨，就这样开始了。
当我们可以让自己逐渐开始按时作息，并且能够有规律的生活，有一个健康的食谱，有一个良好的运动规划，那么我们的的身体素质，必定会每天都在得到提升的，这就意味着你在慢慢健康起来，无需刻意寻找方法，最简单的就是每天坚持。
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快速缓解和预防头痛的方法是什么呢？
对于现在的年轻人来说，头痛已经是一种很罕见的现象了，有的时候是因为生病了感到头痛，而有些头痛是因为工作的压力和生活的压力而造成的头痛现象，虽说头痛不能算是一种严重的疾病，甚至有时候好好地休息一下就会痊愈的病，但是如果长期头痛就会给人体带来伤害了，那么快速缓解和预防头痛的方法是什么呢？
怎样缓解头痛？
1、购买非处方药物
一些比较轻微的头痛可以通过购买一些非处方药物进行止痛，很多药店都有卖，购买方便，使用起来也非常的方便，比如布洛芬、阿司匹林、消炎痛等。
2、按摩头部
可以对头部进行一些按摩，按压轻揉太阳穴，可以很好的缓解因为紧张造成的头痛，选择一间比较安静的房间，然后闭上眼睛，轻轻的按揉一下自己的头部，让自己的身体放松，这样就可以缓解紧绷的肌肉，对头痛非常有好处。
3、采用冰敷
可以使用冰袋放在头部进行冷敷，这样冷敷10-20分钟，可以起到缓解头痛的作用。
可以洗一个热水澡
4、洗澡的时候可以采取淋浴或者是盆浴也是可以的，这样让自己的身体在热水中浸泡一下就可以很好的缓解头痛。
5、保证充足的睡眠
如果睡眠不足也会导致头痛的发生，所以一定要保证自己有一个充足的睡眠，如果晚上睡的不是很好，或者是睡得比较少，那么白天最好是小睡一会，给自己补充一下睡眠。
6、保证健康合理的饮食
健康合理的饮食可以使得人体血糖保持稳定，从而能够减少头痛的发生。
7、去医院找医生帮忙
如果在采取了以上的方法之后还是不能奏效的话，那么就需要去医院找医生帮助自己消除头痛，医生会给你一些专业性的建议，可以帮助你缓解头痛。
让人变胖的药有哪些呢？
平时有很多药物，对于我们的身体都会造成一些不良影响，有一些药物由于里面含有大量的激素，长时间或者是大量的服用，会使得身体的体重明显的增加，因此，平时在选用药物的时候，最好是能明确它的不良反应，然后根据自身的疾病特点来进行选择，尽量减少给身体所造成的损伤。
莫顿医生介绍，不同的处方药是通过不同的方式使体重增加的。他还列举了一些能引起肥胖的经典药物：
1.类固醇类药物：这种药是用来治疗自身免疫性疾病的，如红斑狼疮或哮喘，可以减缓新陈代谢，却也可以使身体多余的脂肪沉积，尤其是在腹部，莫顿医生说，这种情况是相当多见的，它们可以使你的体重从20磅增加到40磅。
2.抗抑郁药：抗抑郁药可以导致体重增加，并影响人的食欲。莫顿医生说，情绪和心情与人的食欲和体重是紧密相连的，它们的关系非常密切。按理说，如果你试图去调整其中的一样，其它的就会受到影响。抗过敏的抗组胺药也有同样会影响食欲。
3.胰岛素：虽然胰岛素在许多情况下可以挽救生命，也是I型糖尿病患者治疗的常用药，但胰岛素会增加饥饿感并使糖尿病患者的体重增加，并且这又会导致他们需要更多的胰岛素。
4.β-受体阻滞剂和他汀类药物：这些是用来治疗高血压，青光眼，偏头痛的，β受体阻滞剂会降低你的能量水平，使其难以被消耗。同样的，他汀类药物(胆固醇)，可导致肌肉痉挛和运动受限。
5.抗生素：莫顿医生指出：“我们可以看到在养殖业，他们给动物使用抗生素，使它们体重增加。这其中的原因就是这些药物使它们肠道菌群失调。”他还补充道，“抗生素的效果可能是累加的。在一项有前瞻性的研究中，随着时间的推移，有耳部感染儿童，他们都服用了大量的抗生素，是及易引起肥胖的。这目前还没有确凿的证据，但这也足以让你认识到抗生素的滥用了。”
大多数的药物对我们的身体都会产生很多的不良影响，对于以上这些容易使得身体长胖的药物，平时在使用的时候最好是能够遵照医生的嘱咐来进行，尤其是不可以私自加量或者是延长使用时间，以免给身体产生更大的不良影响。
吃甘草酸变胖是什么情况
复方甘草酸苷片中主要含有一种叫做甘草甜素的物质，因此口服复方甘草酸苷片多用帮助治疗一些肝脏功能异常的症状，同时医生也会对一些患有湿疹、荨麻疹的患者开此种药物，可是有部分患者朋友因此吃了这种药品而发胖，这其实就是服用复方甘草酸苷片的一种副作用，导致人体产生的浮肿现象，只要停药之后便可以慢慢恢复。
复方甘草酸苷片组分：
甘草甜素25mg(甘草酸单胺盐35mg)，甘氨酸25mg，蛋氨酸25mg。复方甘草酸苷片具有较强的抗炎活性及免疫调节、降低转氨酶、改善肝组织损伤及抑制病毒增殖和对病毒灭活等多种作用。临床上作为治疗慢性肝炎、湿疹、皮肤炎及斑秃的有效药物已应用多年，取得了良好的疗效。复方甘草酸苷片不是激素类药物，所以不会使人发胖。
但是使用复方甘草酸苷片时应该注意：
1肾功能不全者应减量或者延长给药间期，重度肾功能不全者慎用。
2有中枢神经系统疾病及癫痫史患者应慎用。
3喹诺酮类药物尚可引起少见的光毒性反应(发生率0.1%)。在接受本品治疗时应避免过度阳光曝晒和人工紫外线。如出现光敏反应或皮肤损伤应停用本品。
4若发生过敏，应立即停药，并根据临床具体情况而采取以下药物或方法治疗：肾上腺素及其它抢救措施，包括吸氧、静脉输液、抗组织胺药、皮质类固醇等。
5此外偶有用药后发生跟踺炎或跟踺断裂的报告，故如有上述症状发生时须立即停药并休息，严禁运动，直到症状消失。
6若过量服用，应清除患者胃内容物，维持适当补液，并进行临床观察。
7左氧氟沙星无法通过血液透析或腹膜透析被有效地排除。
快速练腹肌的方法是什么
看见过电影上面的大力士了吗？他们是不是因为吃了菠菜而力量无穷大， 哈哈，其实不是的，身上的肌肉都是锻炼出来的，现在平时生活中的男生们也都非常的注意锻炼自己的身体，快速练腹肌的方法他们不懂，他们都是盲目的锻炼，而没有找到科学的锻炼方法，也许过于太着急，今天我们就给大家讲述一下有关快速练腹肌的方法，让每一个男生也成为大力士。
我们第一个动作是反向卷体，这是一个很好的下腹锻炼动作，很多人都想去掉多余的脂肪，秀出自己下面的腹肌，这个动作就是专门练下腹的，这个动作我们会做20次
第二个动作是触足卷体，主要锻炼上腹的肌肉，这个动作我们也做20次。
第三个动作是plank,按照plank的标准做法，保持固定姿势30秒，主要锻炼腹肌和股四头肌，这个动作我们坚持30秒。
整套动作我们做四轮，中间不做停顿，所以我们会不休息地快速完成，这样才会快速的引发身体内的灼热感。记住，锻炼腹肌不用花太多的时间，我看到很多人用20分钟时间，做各种像卷体之类的腹肌锻炼动作，结果发现他们的腹肌还是没出来。
请大家记住，为了秀出你的腹肌，首先要减掉腹部多余的脂肪，这些锻炼动作用来锻炼腹肌很有效，不过，如果你的腹部还有很多肥肉，那么不管你一天完成4轮还是20轮，即便你把腹部练的非常酸痛，它也显不出形状来，因为你得先把这些脂肪减掉，我的建议就是，当你们在做腹肌训练的时候，这套动作非常适合你们配合其他动作进行锻炼，即便你们没有多少锻炼时间、或者锻炼进度，这都是非常好的腹肌锻炼方案，或者你们可以在锻炼快完成的时候用这套动作，就是在完成其他燃脂锻炼之后，记住你们的主要目标—减掉多余的脂肪。
我每次锻炼腹肌一般只用10分钟，隔天一次，而且坦白的说，我多数时候只做5分钟，每次也只做3-4组的样子。
上面叙述了快速练腹肌的方法，希望这些知识可以带给很多男生无穷的快乐，让你们很好的找到锻炼身体的有效的科学方法，也让你们像大力士一样，是每个女孩心目中的偶像，是不是很开心呢，有时间的话大家还可以去健身房找教练了解一些关于这方面的锻炼方法，这个对大家的身体都是有非常大的好处的，男生们赶快收藏吧，祝愿你们生活愉快，肌肉锻炼得非常发达。
快速止鼻血的方法是什么
在平时的生活中流鼻血的情况是经常发生的，造成的因素也是各种各样。无论如何在流鼻血的时候，关键是能够快速、正确的止血，这样才能降低影响，避免给我们的身体造成其他方面的损伤。那么，快速止鼻血的方法是什么?下面咱们就来详细了解快速止鼻血的方法。
Step 1 头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。提示：将头向后仰，鼻孔朝上，的做法是错误的。
Step 2 用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部份病人都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。
Step 3 将毛巾在冷水中浸湿，敷在"鼻根"及"鼻头"(即整个鼻子)上面
Step 4 如果以上方法都不能止血，可能代表着严重的出血，或有其它问题存在着，此时就须要送医做进一步的处置。
上面就是对快速止鼻血方法的介绍，希望对大家的认识有帮助。流鼻血只是比较普通的情况，但是像本身就贫血的人群，如果出现流鼻血的情况不能及时止血的话，肯定是会加重病症的，简单的快速止鼻血的方法能够让我们摆脱这种情况，大家要重视。
快速拉屎的按摩方法是什么？
现在的很多年轻人都会因为饮食不当而出现便秘的情况，便秘虽然不是一中严重的病症，但是得过便秘的患者都应该知道，得了便秘是会让自己感到非常的不舒服，如果长期便秘则会影响到一个人的健康了，而便秘通俗来讲就是几天没有大便过了，那么快速拉屎的按摩方法是什么呢？
1、腹式呼吸。
吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。
呼气：充分吸气后，用嘴巴缓缓呼气，头低下，肩胛骨向前收，胸廓内缩，腰背放松，腹部的气体排出体外而恢复扁平，同时带动骨盆，令双膝自然往内收。
2、耳朵按摩。
耳朵上有很多反射区与穴位，通过手对耳朵施力按摩30秒，能刺激身体的其他部位，令自主神经系统恢复平衡，同时分解体内的废物硬块。反手用拇指与食指掐着左右耳朵，然后轻轻施力，从后往前地以圆弧状扭动耳朵。 同样的方式用拇指与食指掐着耳朵，向后轻轻拉扯耳朵，令耳朵充分拉伸，注意力度要适当，不要弄疼耳朵哦！
3、脚底按摩。
双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。双腿盘坐，将右脚脚背架在左边大腿上，右手扶着脚腕固定，一边深呼吸，一边用左手手掌轻擦脚底，令温度上升，刺激血液循环。左右各按摩30秒。
左右的脚底上有涌泉穴，是调整自主神经系统，缓解寒症，加速新陈代谢的刺激点。另外，左右脚掌的后半部分分别有上行结肠、下行结肠、肛门的反射区。分别用手指的指腹按压并推压这些反射区，能很好地改善便秘问题，促进肠道的蠕动能力！
快速缓解头痛的方法是什么？
头痛在我们的生活中比较常见，而且对于我们身体健康也是有很大的影响，很多朋友在遇到头痛的时候，就非常的苦恼和焦急，那么对于缓解头痛有什么好方法呢？怎样才能治疗头痛呢？下面就为大家带来一些知识，和小编来学习下吧！
头痛是指以头部疼痛为主要症状的一种痛症。是临床较常见症状之一。头痛常常由于过度劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经过休息、充足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛，是一种信号，经过休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的；有头颅局部的，也有全身性的；也有许多至今仍找不到病因的头痛。
目前以头痛为主症者，多见于感染性发热性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养所致。
1）临床诊断 究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：
1. 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。
2. 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。
3. 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。 4. 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。 5. 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。 6. 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。
2）一般处理
1. 注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。
2. 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。
3. 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。
4. 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。
5. 服用止痛药，如去痛片、颅通定、安痛定等药，只能供临时止痛用。服止痛药过量会掩盖病情。另外，止痛药引起的过敏性皮疹也是常见的。
6. 针对病因治疗，如高血压引起头痛，通过降血压可使头痛好转。屈光不正引起头痛佩戴合适的眼镜可以使头痛消失。由脑血管痉挛导致脑供血不足引起头痛，可以用扩张血管的办法止痛。
3）“是药三分毒”，以下介绍几则成功治疗各种“头痛”的秘方：
1. 取天麻25克，鸽子1只。杀好洗净，加调料炖汤，分两天吃完。一般食用2只鸽子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海带。“天麻”性和味甘，可息风定惊，对孕妇因风热引起的头风有一定疗效，且对身体肥胖的孕妇有减肥的功效。
2. 用生白萝卜汁适量。每次两鼻孔各滴2滴，每日2次，连用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
3. 取山豆根面6克。用蜜调匀，敷患处。本方适用于偏头痛。 4. 用马兰头250克，青壳鸭蛋10个。同煮汤，蛋煮后剥去蛋壳，再放入汤内煮至黑青色即可食用。可治头胀头痛，鼻衄。
通过上面的分享，大家对于头痛方面的事项是不是有了一定的了解，那么从自身的健康出发，平时要做好个人的保健护理，让自己的身体逐渐抵抗外界不良反应的侵蚀，增加我们的体质，抵御头痛吧！
莲子快速煮烂的方法是什么？
莲子是人们非常熟悉的一种中药，现在全国各地都有种植莲子，莲子生活中的用途很广，比如现在人们的生活压力很大，在巨大的压力下经常会出现失眠，长期失眠的人就可以用莲子熬粥来吃，具有很好的食疗作用，然而在煮莲子的时候，大家会发现莲子比较硬，那么如何快速把莲子煮烂呢？
莲子快速煮烂的方法：
莲子为什么煮不烂
莲子很难煮烂，因为莲子质地较硬，表皮有一层角质，并随着贮存时间延长而日益增厚，故不容易吸水膨胀。另外，莲子煮不烂可能还和品质有关，如果莲子是隔年的陈货，煮不烂的可能性相对更大。
怎么快速煮烂莲子
1、用热碱水浸泡
用热碱水浸泡。比例为碱一水十，碱溶解后，莲子泡一小时左右，用手揉捏莲子，表皮脱落，再放入热水中浸泡，莲子肉膨胀了，随后一煮即烂。
小贴士：让莲子快速煮烂的其中一个方法是先泡莲子，不过，越是用冷水泡莲子煮起来越是难。其实，最好的办法是水开后，直接放入，大火开个几分钟，很快就煮烂了。
2、放冷冻室里一天
煮莲子前先把莲子放在冷冻室里一天，然后拿出来煮就很容易烂。煮莲子还可不用高压锅，只需煮开5分钟后关火放在炉子上焖着，等锅稍凉后再开火煮沸，重复三次就好了。
3、等煮熟后再放糖
莲子煮不烂可能与糖放得太早有关。因为里面的水分都被解析出来了，莲子自然就干瘪了导致煮不烂，因此等煮烂了以后再放糖比较好。不仅是莲子，绿豆也是如此。要是煮前糖放得太早，就不容易煮烂。
莲子要煮多久能熟
如果只是用普通的锅煮，一般要1~2个小时以上可以，但如果用高压锅煮，20分钟到半个小时就熟透了。
莲子煮不烂能吃吗
能吃，不会中毒，放心吃。不过，口感不佳，吃了不易消化和吸收。
