艾灸治腰痛的方法有哪些呢
养生的方法有哪些。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“艾灸治腰痛的方法有哪些呢”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
相信很多干过体力活的人都能够深深的体会到，一到冬天我们的腰膝酸软，腰痛等症状就会特别的明显，而很多人服过很多药，却难以收到令人满意的效果，从而给他们的精神和经济带来了沉重的负担。其实艾灸治腰痛在我国有着独到的优势，那么艾灸治腰痛的方法有哪些呢?下面就由我来给大家做一个完整的解答吧!
艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对慢性腰痛有较好的治疗作用。
艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷(条)灸、温针灸和温灸器灸。根据不同的病情，我们需选择不同的灸法进行治疗，一般家庭多选用艾卷(条)灸进行自我施灸。现在，介绍一下艾灸的治疗方法：
腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。命门穴是人体督脉上的要穴，位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相对的区域;肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，即命门穴两侧旁开各1.5寸处。这三处穴位均有强腰健肾之功，是治疗腰痛要穴。
选好穴点后，将艾条的一端点燃，对准腧穴或患处，约距离皮肤2-3cm处进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次10-15分钟，至皮肤红晕为度(温和灸);或将艾条点燃的一端与施灸的部位的皮肤虽保持一定的距离，但不固定，而是向左右方向移动或反复旋转地施灸(回旋灸);或艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样一上一下施灸(雀啄灸)。
值得注意的是，在施灸前，腰痛患者一定要去正规医院明确诊断，并在专业医师指导下进行，以防发生意外。
以上几段话就是我为大家解答道艾灸治腰痛这个问题，相信那些长期被腰痛困扰的人群在看到过后，应该对于艾灸治腰痛这种新的治疗方法有了一个全新的认识了吧!当然我还要说明一下，要想彻底的摆脱腰痛光用艾灸是不够的，还需要我们一定要注意劳逸结合，每天注意饮食调理，这样才能远离病痛。
ys630.COm精选阅读
腰痛的锻炼方法有哪些?
在我们现在的生活中很多的朋友经常感觉自己的腰特别的疼痛，有了腰痛的症状我们也要及时的进行缓解和治疗，不然的话严重起来对我们的健康还是有影响的。小编就为大家详细的来介绍一下，在生活中锻炼腰痛的一些好方法快来了解一下吧！
腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。
腰椎盘突出是由腰痛引起的，腰痛久治不愈，时间过长病情加重，造成腰椎盘突出。原因是这样，肾水衰耗不能上润於脑，而脑气虚不能下通於肾，象河车之道交通受阻不能畅通，而作痛也。
如果是肾虚脾湿侵之用：生白术130克、意仁110克、芡实80克一包加水3000克煎绪一宛，一次性喝完，一天减轻，三天全愈。永不复发。如果是腰椎盘突出，一天就愈，三、五天后复发。注：白术一定要生否则脾湿下流病情加重，切记。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、 饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、 康复疗法：按摩、
（1） 掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2） 揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3） 揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4） 推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
以上为大家详细的介绍了有关1071通的一些原因以及好的治疗和缓解的方法大家现在都应该掌握了吧！那么懂得了这些健康方法在生活中我们一定要坚持锻炼注意生活的保养，这样才能更好的保护腰部让身体更加的健康。
艾灸治腿疼的方法有什么
生活当中的保养对我们来说特别的重要，如果不注意了后就会出现毛病，特别是腿部在冬天的时候最容易受寒或是着凉，时间久了后症状就会显现出来，一般主要是会出现腿部疼痛的情况，这样的情况一般不容易治疗，最有效的还是进行中医的治疗，一般我们可以通过艾灸来治疗，效果也是很不错的，下面就介绍几种艾灸治疗腿疼的方法。
1、直接灸
是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。
(1)瘢痕灸 又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
(2)无瘢痕灸 施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。
2.间接灸
是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
(1)隔姜灸 是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。
(2)隔蒜灸 用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。
(3)隔盐灸 用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。图149。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。
(4)隔附子饼灸 将附子研成粉末，用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。
上述就是艾灸治腿疼的方法，这样的方法一般对于各种原因出现的腿疼效果都可以的，不过在做的时候我们也要根据自己腿部疼痛的原因进行针对性的艾灸治疗，虽然我们也可以在家里自行艾灸，不过由于操作不熟练等原因，有时达不到理想的效果。
冬季艾灸养生的方法有哪些呢
在日常生活中我们经常都会听到很多中老年朋友抱怨到了严寒的冬季,他们的很多疾病都会有复发的可能，这也就会为他们的日常生活带来许多的不便，从而选择一些比较传统的中医疗法就非常有必要了.而艾灸就是其中的一种养生方法，那么冬季艾灸养生的方法有哪些呢?接下来就让我为大家做出一个详细而具体的解答.
冬季艾灸强身健体
身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。
冬季艾灸防治月经不调
可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。
冬季艾灸防治腰背酸软
双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。
冬季艾灸防治颈椎不适
艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。
冬季艾灸防治腹泻
连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。
冬季艾灸防治喷嚏流涕
灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。
冬季艾灸防治腿软无力
可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。
中医养生提醒：家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。最后为了有一个好的效果，首次操作建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效并防烫伤
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了冬季艾灸养生的一些方式方法，在此我衷心希望大家都能认真的学习上面的内容，在保留原有的一些好的养生方法之外都能增加这些方法.从而把它们综合归纳到一起，才能对我们在冬季中的养生做出更多的贡献，这样也能平稳地度过冬季.
艾灸治囊肿有哪些功效
囊肿在临床上比较常见，它是一种人体表层和体内都会发生的液态化疾病，这种病情是因为身体中各种淤毒不能及时排出所造成的。一般情况下囊肿是很难根治，所以采取有效的防病治病校方法是非常有必要的。艾灸具有温经通络的效果，可以有效地预防囊肿的形成，在临床上对于身体保健效果非常显著。
囊肿是基因发生变异造成的，通常正常的父母在遗传中会传递两种染色体，一种是显性而另外一种则是隐形，胎儿在生长的过程中发生了基因方面的变异从而导致在后天成长中出现囊肿情况。如果生活中没有固定的作息时间表，常饮食较高胆固醇的食物及经常性的处于一个高强度、快节奏的工作环境当中都是引发囊肿的一个可能因素。
由于每个人的体质和机体各方面功能有所差异，而导致有的人体内毒素较多从而引起囊肿发生。在生活中存在有各种疾病，没有得到较好医治或者在医治后恢复不乐观从而出现感染引发囊肿的发生。囊肿的存在危害众多，我们应充分了解此病。在生活中积极学习了解此病并能够及时的发现并积极的治疗该病。
艾灸是中医临床上比较常见的一种治疗手法，在我们国家已经有几千年的治病历史，艾灸与针灸有很多相似之处，并且在治疗过程当中可以与针灸达到相辅相成的效果。不过艾灸可以通过热量在身体的传递，达到温经通络的目的。并且相对于针灸来说，对于穴位的掌握要求较低。
腰痛艾灸什么穴位
腰痛艾灸什么穴位
1、腰痛艾灸腰阳关
腰阳关位于我们第四和第五腰椎棘突的中点的腰阳关穴,治疗腰椎间盘突出效果特别好。腰阳关是属于督脉上的穴位,同时也是我们人体第四和第五腰椎活动最频繁的地方。这个最容易出现问题的地方,实际上也应该是最容易解决问题的地方。也就是那句话:“解铃还须系铃人”,艾灸这个地方的穴位是最重要的。
艾灸法:将艾条放置腰阳关上,回旋灸3分钟,温热局部气血,再配合雀啄灸进行治疗,每次为5～10分钟,每日1次。
2、腰痛艾灸阿是穴
阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。
3、腰痛艾灸常用穴位
常用穴位:阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴。
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用纯(清)或药艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程。
作用原理:膈俞位于第7胸椎棘突下,旁开1.5寸处,为八会穴之血会,灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,穴近肾脏,为肾气转输之处,灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中,系督脉经穴,居于两肾中间,是人生命之气重要门户,有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处,与上穴配伍,灸之可直达病所,有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。
艾灸多久能调理好腰痛
其实腰痛艾灸多长时间能够调理好,这个还真不好说,每个人体质以及情况都不一样,如果腰痛情况比较轻的话,那么可能艾灸几次就看到效果了。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月,无论症状严重或者症状比较轻,艾灸的时候心态要放好。
腰痛的原因有哪些
最常见的发病原因是半蹲的姿势抬东西时突然闪腰,造成急性腰痛,年轻人和老年人均可发生。椎间盘问题、后方小关节的亚脱臼、滑液膜的嵌顿、脱出棘突的韧带损伤、肌肉损伤、筋膜损伤、脂肪组织损伤、神经炎等因素,均可导致本病的发生。
老年性变形性脊椎症或长时间处于不正确的姿势是老年人发生腰痛的主要原因。老年性变形性脊椎症的特征是开始运动时或晚上疲劳时发生腰痛。尤其是老年人在更年期过后,激素或其他代谢的不均衡导致骨钙减少,伴有骨质疏松而引发腰痛。
有时摔跤、交通事故、扭腰等情况可导致脊椎压迫性骨折,成为腰痛的原因。
此外,炎症性结核性脊椎炎、脊椎先天或后天畸形、风湿病等导致肌肉、筋膜、神经炎症而致病。
女性子宫后屈、肾脏疾病、移动盲肠、慢性阑尾炎等情况可产生放散性腰痛。平时常见的腰痛多为腰部使用不当所致。
艾灸方法的介绍有哪些
因为艾灸这种方法不但是可以壮阳，还能够治疗妇科方面的疾病，最重要的就是能够起到比较好的养生作用，所以就受到很多人们的喜爱，人们总是会自己在家里面就进行艾灸的，因为艾灸的方法也是比较简单的，只要是学习一次就会的，下面我们就一起来学习一下艾灸的方法是什么。
不仅能治病，而且能防病。唐代孙思邈在《千金方》上说：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之，……则瘴疠、瘟疟之气不能着人。”这是实践经验的总结。近代日本医家有在整个工厂、学校全体施以灸灼，作为一项保健措施，实验结果证明灸法确有增强体质和预防疾病的作用。
针与灸都是在经络穴位上施行的，有其共同之处，两者往往结合使用。但是必须指出，灸法有其自己的独到之处，不能以针代灸。过去国内外有许多名医单用灸法治病。中国和日本都有专门灸师，与针师并列。
古人云：“针所不为，灸之所宜。”根据【黄帝内经。灵柩】解释：“针是泄法，灸是补法”。实证、病在表、泄热、阳亢等适宜用时针法泄和解表；而由实转虚、病在里、寒症、阴阳皆虚就不能用针法泄了，用药剂治疗，药剂所不达，就用艾灸的。由于古文习惯与现在有很大的区别，很容易产生误解。
灸法虽然略有烧灼皮肤之痛，但不像针刺那样深入肌肉而达体内，所以人们不甚畏惧而乐于接受，是很容易推广的一种治病方法。
艾条灸 是取纯净细软的艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上，将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克，则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。 ⑵A、温和灸 施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
本文就是向我们详细介绍了艾灸方法介绍有哪些，在艾灸过程中的时候会感觉到自己的皮肤有一些灼烧的疼痛，但这个不是因为方法不对导致的，这就是艾灸以后的正常反应，不过这种反应不会像针刺一般的疼痛，只要过一会儿就会好转。
艾灸养生方法有哪些
现在大家对于养生的意识开始越来越加强了，所以一切有关于养生的方法都会去尝试一下，特别是艾灸可以有效的达到调理身体疾病与素质，可根据具体的情况来进行艾灸进行缓解，也是一种辅助治疗的方法，那么艾灸养生方法具体都有哪些呢？下面来了解一下具体内容。
应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
上文中为大家介绍到的这三种艾灸方法是其养生方法中的几种而己，另外对于一些其它心血管疾病等都有相应的治疗方法。还有如果我们的身体没有疾病困扰，但是也可以通过艾灸的方法来达到调节，有兴趣的朋友可以去专业一些的地方去艾灸尝试下。
腰痛拔火罐的穴位有哪些呢
在日常生活当中大家对于中医变得越来越有讲究，中医不仅仅讲究的是拔罐，按摩，理疗，还可以有效的治疗身体的各处酸痛麻木，特别是做了很多的中老年朋友们，习惯性的每天健身，可是在健身的同时，难免会一不小心就把腰扭伤，腰痛拔火罐的穴位都有哪些，今天就来为大家介绍一下。
1、以下几个穴位不仅可以防止腰痛，还可以治疗腰痛。具体如下： 中国拔罐器·品牌文化系列之三百五十二【腰痛如何拔罐更好】
症状：腰痛，遇寒或劳累则加重，痛有定处，痛处拒按，夜晚加重，舌质紫黯或有淤斑。
【中华好轻松拔罐疗法】取穴：肾俞、关元俞。风湿腰痛配环跳、委中、昆仑;
肾虚腰痛配命门、腰眼、上髎;闪挫腰痛配志室、腰眼、阿是穴。操作方法：
留罐法。取上穴留罐10~15分钟，每日1次。
2、关于健身作用，可参照以下穴位：
中医拔火罐·名牌文化系列之四百零八【拔罐有利于强身健体】
【中华好轻松拔罐疗法】
选穴：
中脘、膏肓、命门、足三里、手三里、内关、劳宫、涌泉、关元。
操作方法： 留罐法。选以上3~5个穴位，留罐10~15分钟，隔日天1次，1个月为1疗程。也可按摩或指压上述穴位达到强身健体之功效。
想要治疗腰痛，首先需要做的是每日的必备方法，根据每个人身体症状不同，适当的可以选择一些方法来进行治疗，有必要的话可以通过按摩扭动腰部，来起到治愈和全面治愈的功效。
艾灸治男性不育有哪些功效
男性不育是我们生殖系统疾病中比较常见的，不同男性身体的体质有所差异，多以具体的致病原因也会有所差异，一般我们临床上认为，夫妻同居两年以上，未采取避孕措施而未怀孕，其主要原因又在男士一方的，则被称之为男性生育能力地下，其主要原因可能是先天性的或者是后天病理性的。
男性不孕不育者主要症状为肝气郁结症，胸肋胀痛，阳痿不举或举而不坚，或性交清液不能射出，阳事易举，不射精。肾虚症见腰酸膝软，早泄阳痿，性欲减退，有时遗精，或兼有夜尿多，阳事不举。一般来说，功能性不孕疗效较好，器质性病变所致的不孕疗效较差。精神紧张或过度焦虑在不孕症发病占有十分重要的位置。因此，患者平时要心胸开阔消除不良的精神刺激，保持愉悦的情绪。
艾灸治疗男性不育推荐腹部和背部八髎穴推荐方形四孔或六孔灸盒。取穴足三里、三阴交，以局部有温热舒适的感觉为度，腹背部30分钟，足部15分钟，每日灸一次，7日一个疗程，中间休息2-3天 ，经期停，受孕后停。
采用艾灸治疗男性不孕不育需要有一段比较长的过程，在治疗期间男性应该注意戒烟戒酒，并且不要食用过于辛辣刺激性的食物，应该保持健康规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，并且可以适当的进行体育锻炼，这样可以提高精子的活性和成活率，对于怀孕有很大的帮助。
艾草治腰痛的偏方
艾草治腰痛的偏方
1、艾草治腰痛的偏方
用手将艾叶搓碎,再用少许醋拌一下。用的时候,把艾叶放在微波炉里热一下,然后装在一个布袋里,腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效,所以,用热乎乎的艾叶包敷一敷,马上就能缓解酸痛。
2、腰痛的病因
外邪侵袭
多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣着单薄,或冒雨着凉,或暑夏贪凉,腰府失护,风寒湿热之邪乘虚侵入,阻滞经脉,气血运行不畅而发生腰痛。湿性粘滞,所以感受外邪多离不开湿邪为患。
体虚年衰
先天禀赋不足,加之劳役负重,或久病体虚,或年老体衰,或房室不节,以致肾精亏损,腰府失养而发生腰痛。
跌仆闪挫
举重抬物或暴力扭转,坠堕跌打,或体位不正,用力不当,屏气闪挫,导致腰部经络气血运行不畅,气血阻滞不通,瘀滞留着而发生疼痛。
3、腰痛的病机
腰为肾之府,乃肾之精气所溉。肾与膀胱相表里,足太阳经过之。此外,任、督、冲、带诸脉,亦布其间,故腰痛病变与肾脏及诸经脉相关。
腰痛的病因为内伤、外感与跌扑挫伤,基本病机为筋脉痹阻,腰府失养。内伤多责之禀赋不足,肾亏腰府失养,外感为风寒湿热诸邪痹阻经脉,或劳力扭伤,气滞血瘀,经脉不通而致腰痛。外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉,气血运行不畅;内伤腰痛多因肾精气亏虚,腰府失其滋润、濡养、温煦。
如何预防腰痛
1、适寒温避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后,较易产生腰腿痛;风寒湿邪阻滞经络,经络不通,不通则痛;所以要根据季节变化,适时增减衣服,衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换,居处环境要保持干燥,避免遭受风寒湿邪的侵袭。
2、热摩腰温经通络
腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;双手掌心相对摩擦至有温热感后,迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上,上下来回摩擦49次,使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤,但避免擦破皮肤。
3、旋腰髋舒筋活络
腰腿痛患者直立,两脚分开,略宽于肩;以腰臀部为中心,按左、前、右、后方向匀速旋转,画椭圆形49次,数度适中;然后向相反方向重复49次。
4、动起来经暖血活
适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体,滑利关节,减少各种疾病的发生,增强抗病康复的能力,比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来,动能生热,热可暖经,经暖血活,腰腿疼痛可以减轻或消除;但同时应避免突然剧烈运动,以避免扭撞伤。
5、调姿势保持腰曲
恰当的体位和姿势,和适时变换体位,能使腰椎生理曲度正常,避免腰腿疼痛的发生,站立、坐位每30分钟左右更换一次体位,有效预防腰腿痛。
腰疼吃什么好
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
最有效的艾灸方法有哪些
艾灸是祖国传统医学的一种，具有治疗疾病、调理身体的作用。艾灸的种类分为很多，有直接艾灸，间接艾灸，温针灸和艾卷炙。可根据不同的症状表现选择相应的艾灸的方法。促进血液循环，调理气血，助阳散寒等功效。在提高人体免疫力方面的效果也是不错的。
(一)、直接艾灸
将细艾绒捏成艾炷直接放在穴位上燃烧，温度可达达70℃。
方法：艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜。
(二)、间接艾灸
利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸，这样可以避免灸伤皮肤而致化脓，另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用，取得更大的效果。
1、隔附子艾灸
以附子片或附子饼(将附子切细研末，以黄酒调和作饼，厚约0.5cm，直径约2cm)作间隔，上置艾炷灸之。
功效：由于附子辛温火热，有温肾补阳的作用，故用来治疗各种阳虚证，如阳萎、早泄以及外科疮疡窦道盲管，久不收口，或既不化脓又不消散的阴性虚性外证。
2、隔姜艾灸
取新鲜的老生姜，切成比一元硬币略厚的薄片置于选定的穴位上，上置艾炷，以火柴等从艾炷尖点燃
功效：生姜性温味辛，具有助阳散寒、温中止呕的作用。
3、隔蒜艾灸
用独头大蒜切成约0.5cm厚的薄片，中间用针穿刺数孔，放在穴位或肿块上(如未溃破化脓的脓头处)，用艾炷灸之
功效：隔蒜灸有清热解毒，杀虫等作用。多用于痈、疽、疮、疖、疣及腹中积块等。近年来还用于肺结核等的辅助治疗。
2、大蒜液对皮肤有刺激性，灸后容易起泡，故应注意防护。
(三)、温针灸
针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。
功效：有调和气血、温中散寒的作用。
方法：
1、将针刺入腧穴得气后并给予适当补泻手法而留针时，将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。
2、待艾绒或艾条烧完后除去灰烬，将针取出。
(四)、艾卷灸
艾卷有加中药的，有不加中药的。
艾卷灸主要分两大类，一类是实按温热灸法，资深针灸医生偏爱使用，另一类是悬起温和灸，最为常用灸法，一般有药无药之艾卷均能使用，比较方便易行。
方法：
由施灸者手持燃着艾卷垂直悬起，约离皮肤3～4厘米，直接照射在穴位上，使病人觉得温热舒服，或微有热痛感觉。
