一般叶酸能和维生素c一起吃吗
老人养生维生素。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“一般叶酸能和维生素c一起吃吗”，相信能对大家有所帮助。
最近很多人都出现了食物消化不良的情况，这种情况非常严重，一定要尽快的寻找方法进行治疗，多吃一些叶酸可以有效的帮助我们达到促进消化的效果，维生素c也是我们日常需要经常补充的物质，可以有效的缓解牙龈出血的问题，简述一下叶酸能和维生素c一起吃吗。
1从营养的角度去讲，维生素C与叶酸同补是不会影响吸收的。
其次，如果身体不缺乏维生素C，补充天然的可以作为预防缺乏，按量的情况下没有负面影响。期间还可以考虑补充蛋白质，这是身体需要量比较大的。在饮食中尽量荤素搭配，每餐大约七分饱，食物多样化选择，这样消化吸收会更好。
VC和叶酸所稳定的环境是相互抵触的，叶酸在碱性和中性环境中比较稳定，在酸性环境中会遭到不同程度的破坏。而维生素C却正好相反，因此如果是同时服用的话，对彼此的吸收率都会造成影响。因此在吃叶酸片或补充剂后，要隔一段时间再去服用VC片或补充剂，时间间隔最好在一小时以上。维生素C除了可以增强免疫力，还有杀菌消炎的作用。但尽量选择天然的品牌，这样安全度才高，也才有作用。同时，饮食及生活习惯也要重视。
叶酸是能和维生素一起吃的，可以有效地帮助我们达到补充体内营养所需的效果，帮助我们大大改善自身的身体素质，尤其是在冬天，一定要多吃一些维生素可以有效的抵抗流感的侵袭，减少感冒的情况发生在我们身上的几率。
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一般维生素b族和维生素c能一起吃吗
我们在平时的时候难免身体会有缺乏维生素的情况，有的时候还会出现好多的症状，在有了缺乏维生素的情况后，最直接的方式就是服用维生素，有好多的朋友不知道维生素b族和维生素c能一起吃吗？这样的问题有好多的朋友会特别关心，我们通过下面的介绍一起来进行一下了解，希望对朋友们有帮助。
维生素b族和维生素c能一起吃，你看看下面
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
英文名称：Vitamin C ，Ascorbic Acid
性质
分子式：C6H8O6；分子量：176.12u；CAS号：50-81-7；酸性，在溶液中会氧化分解。
物理性质
外观：无色晶体；熔点：190 - 192℃；沸点：（无）；紫外吸收最大值：245nm；荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；
维生素性质
溶解性：水溶性维生素；推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物柑桔类水果、蔬菜等
维生素C主要生理功能
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、 改善铁、钙和叶酸的利用。
4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
通过上述的介绍，我们知道了维生素b族和维生素c能一起吃，两都没有什么冲突的，而且也不会对身体造成什么样的损伤，不过一般我们在补充维生素的时候，要在医生的指导下进行，特别是最好在日常的饮食当中多吃新鲜的蔬菜和水果。
一般叶酸与钙片能一起吃吗
叶酸是帮助我们补充体内缺乏维生素的一种物质，钙片可以有效地帮助我们补充体内缺乏的钙物质。可以有效地帮助我们促进骨骼的生，长尤其是一些青少年正处于身体生长发育的关键时期，一定要多吃一些钙片儿不能让骨骼发育缺乏了充分的养分，相信大家对于叶酸与钙片能一起吃吗还不是很了解。
在怀孕前后三个月内服用叶酸可有效预防神经管缺陷。这时期服用的目的是为了使妇女体内的叶酸保持在一定水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女服用叶酸需经过一段时间后，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，才能保证足够的叶酸来满足胎儿神经系统发育需要。
叶酸补充制剂每日最多0.4毫克
为防止错过最佳补充时机而导致体内的叶酸缺乏，在此提醒所有有可能怀孕的女性，平时要注意多吃些绿叶青菜、水果、肝脏等含叶酸丰富的食品。值得注意的是，叶酸很容易在食物包装处理的过程中被破坏。因此，虽然一杯新鲜的橙汁中含有超过0.1毫克的叶酸，但一般瓶装或罐装橙汁中的叶酸含量却少了许多。
0.4毫克的叶酸并不容易完全从日常食品中获得，所以可考虑服用增补剂。叶酸增补剂每片含量以0.4毫克最佳。而市面上出售的很多品种，每片含量多超过0.4毫克，有些甚至高达5毫克，相当于正常补充量的12.5倍。孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片，原因是长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此，提醒孕妇要听从专业人员的指导，切忌自己滥服药、乱买药。
我们尽量不要将叶酸和钙片儿放在一起吃，这两种物质可能会发生反应，叶酸可以有效地帮助补充体内缺乏的维生素应该在饭前吃，每天使用钙片的时间可以放在晚上，可以供有效的促进体内达到一个充分消化吸收的效果，更有效地帮助我们补充体内缺乏的钙物质。
维生素C可以和虾一起吃吗
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案。经过验尸，断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来？
警方展开了广泛调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细查看了死者胃中取物发现：砒霜是死者腹内产生的。原来，死者生前每天服食维生素C，这是没有问题的。问题出在，她服了维生素C同时又吃了大量虾。
研究人员通过实验发现，虾等软壳类实物含有大量浓度较高的五钾砷化合物。这种物质食入人体内，本身对人体并无毒害作用。但是服用维生素C同时又吃虾，由于化学作用，使原来无毒的五钾砷（即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为AS2O5）转变为有毒的三钾砷（即亚砷酸酐，亦称为三氧化二砷，其化学式为AS2O3），这就是人们孰称的砒霜！
砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基酶的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心，肝，肾，肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张，引起七窍出血，最后导致中毒而死亡。所以为慎重起见，在服用维生素c期间，应当忌食虾类。
维生素e加维生素c一起吃效果好吗
对于既想补充维生素e，又想补充维生素c的朋友来说，是很想知道维生素e加维生素c一起吃的效果的，那么维生素e加维生素c一起吃效果好吗？接下来，我们就一起来探讨下这个话题。想要了解维生素e加维生素c一起吃效果好不好的朋友可以来看看哦！下面请大家看详细的介绍。
维生素又名维他命。通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
维生素e和维生素c是最常见的维生素。那么，维生素e加维生素c一起吃效果好吗？维生素e加维生素c都是体内重要的一种还原剂，在保护人体的健康方面有着至关重要的作用，它们均可以中和体内的自由基等多种有害的氧化剂，因此很多人都喜欢将维生素e加维生素c一起吃，而且效果很好。
维生素e加维生素c两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素c可以还原已经被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更佳功效。
目前，维生素e+c因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素e+c不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。
以上就是关于维生素e加维生素c一起吃效果好吗这个问题的相关探讨。从上面的介绍中，我们可以得知，维生素e加维生素c一起吃效果是很好的，可以起到一加一大于二的效果，因此，有需要的朋友不妨试试这种吃法哦！
维生素c能不能和钙片一起吃吗
我们人身体需要大量的维生素和钙，特别是对于孩子和老年人来说就更加的重要了，有时在身体缺乏了这几种元素的时候是需要进行补充的，我们在补充的时候难免会出现维生素c或是钙在一起同时服用的情况，有好多朋友怕会有什么反应，不过大可不必担心，维生素c能不能和钙片一起吃，下面我们来进行一下了解。
药用的维生素C和钙片请遵医嘱或说明书上推荐的量服用。如果都是天然的，当然是没有任何问题，而且营养素的种类越多（当然要根据身体需要的量），产生的效果也就越好，身体每一天需要从外面摄取约40种人体自身无法合成的营养素，包括维生素C和钙片，来满足身体的生理活动，蔬菜和水果里有比较多的营养素，如果不够，还可以通过从营养补充食品中获得。商店里有许多营养的、保健的食品，包括奶粉等，可能添加了非天然营养素，对身体不一定有好处。
钙是矿物质，VC是维生素。都是人体所需的七大营养素。钙+C还可以产生人体所需的骨胶原。如果小孩的话，饮食前要向医生了解清楚具体食量。
通过上述的介绍，我们知道了维生素c是能和钙片一起吃的，在平时补充维生素c和钙的时候我们也可以通过日常的饮食来进行，维生素c主要是通过多吃蔬菜和水果，钙可以通过吃骨头或是奶来补充，要知道日常饮食当中补充是最好的一种方式。
葡萄糖酸钙和维生素c能一起用吗
葡萄糖酸钙是一种可以补钙的营养品，对于缺钙人群、手足搐弱症患者、过敏患者、镁中毒和氟中毒人群以及需要心肺复苏的人群，都有着很重要的作用。而维生素c，则是一种可以提高人体免疫力、治疗坏血病、预防牙龈萎缩出血、抗氧化、防癌等多种功效的营养品。那么，葡萄糖酸钙和维生素c可以一起用吗？
一、葡萄糖酸钙和维生素c能一起用吗
葡萄糖酸钙片主要用于预防和治疗钙缺乏症，而维生素C的功能有很多，如改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病和增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力等等。
只要平时多吃青菜，就可以吸收足够的维生素C，不必刻意的进行补充，葡萄糖酸钙片虽然有预防和治疗钙缺乏症，但如果在未明确有无缺钙的情况下进行胡乱且长期的补充，有可能钙过多的在体内积蓄，导致中毒。所以。不建议葡萄糖酸钙片和维生素C片长期服用，如果想服用的话，应该到医院进行检查后，如果的缺乏或者缺乏的征象，再进行相对应的补充。
二、葡萄糖酸钙适应症
1．治疗钙缺乏，急性血钙过低、碱中毒及甲状旁腺功能低下所致的手足搐弱症。
2．过敏性疾患。
3．镁中毒时的解救。
4．氟中毒的解救。
5．心脏复苏时应用（如高血钾或低血钙，或钙通道阻滞引起的心功能异常的解救）。
三、维生素c的功效
1、提高人体的免疫力：白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。
2、治疗坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。
3、预防牙龈萎缩、出血：健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。
4、预防动脉硬化：可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。
5、抗氧化剂：可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。
6、治疗贫血：使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。
7、防癌：丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。
一般灵芝能和鹿鞭一起泡酒吗
有好多的朋友会通过用补品来泡酒喝的养生方法，这样的方法对人身体是特别好的，方法也很多，有的用人参，有的用灵芝，也有的用别的补品，不管是什么样的补品泡酒，都是对身体有好处的一种养生方法，也有一部分朋友通过灵芝和鹿鞭泡酒的，那么灵芝能和鹿鞭一起泡酒吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
鹿鞭：补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳鸣，阳痿，遗精，早泄，宫冷不孕，带下清稀。灵芝：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用.灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。
鹿茸鹿鞭灵芝和人参能一起泡酒，这两种食物之间并无冲突，都有一定的调补气血、补肾壮阳、增强体质的效果。可以泡酒饮用。一般鹿鞭是要经过炮制处理的，不然会有一股腥味，应该先将鹿鞭浸入加盐的沸水中煮3-5分钟左右，待皮毛皱缩，捞出剥离皮毛后，经过清洗，放置日光下晒干后即可泡酒，可以与灵芝同泡药酒，二药同为补肾助阳之品，凡肝肾阴虚、肝气郁结、君相火旺者慎用。若健康人服用以少量长期饮用为佳，若出现火旺之证，须立即停药或咨询中医医师。
通过上述的介绍，我们知道了灵芝能和鹿鞭一起泡酒，一般最少一个月后就可以饮用了，不过在我们进行饮用的时候一定要注意不能过量，不但会造成浪费，而且还会对身体有伤害，这两样补品泡酒是大补，有了不正常的情况后要立即停止。
维生素c和海鲜能同吃吗？
平时人们吃的很多食物里面都含有维生素c，尤其是一些水果和蔬菜维生素c含量比较高，比如大家熟知的鲜枣、蜜枣、辣椒、芥菜等食材的维生素c含量就非常高，但因为各种各样的原因，也经常会有人出现缺乏维生素c的情况，这时候可以专门吃维生素c进行补充，那么维生素c能不能和海鲜一起吃呢？
维生素c和海鲜能同吃吗？
是吃了大量的维生素C，才不可以吃虾，吃了，正常量的维生素C，吃虾没事的。早上吃维生素C。中午吃虾，没有问题的，放心吧。
关于食物相克的相关问题分析及建议
指导意见：
，根据描述间隔几个小时就可以了。文献上没有确切的时间分析。只要不是同时服用的话都是没有特别大关系的。放心吧。
一般来说，有4个小时，维生素C是基本吸收的，但是刚吃虾，一般也要3个小时才会排空胃内容物，所以两者基本是不可能反应的
指导意见：
一般有4个小时就差不多了，建议以后注意吃虾的时候不要吃水果或者是喝茶就可以。
首先维生素C和虾（而且还是要海虾，河虾没关系）生成的砒霜量是非常非常少的，估计吃掉相当于两个人的体重重量的海虾，再服大量的维生素C才可至人死亡吧，所以平常吃了这么一次是没关系的。再则，吃两样东西的时间间隔也够长了，一般一顿饭2个小时就能进入肠道，这段时间内维生素C早已经和其他物质氧化还原反应了，还有被消化吸收掉的，所以间隔3到4小时吃是很安全的。
指导意见：
建议不要再担心了，一般平常的吃饭两样东西一起吃，最严重的也就是一点上吐下泻。网上传的那是些一般的流言。但是经常一起吃是果断不行的。
大家之所以说二者不能够一起服用，是因为海鲜里面含有一种叫做砷的物质，这种物质跟维生素c结合在一起会生成一种叫做三氧化二砷的物质，这种物质也就是平时所谓的砒霜，说起砒霜相信大家都知道，那危害是非常大的，所以，很多人认为这样的搭配方法是不可行的。
但是，也有人说，自己其实在平时吃海鲜的时候也有吃过一些含有丰富维生素c的食物，却并没有出现中毒情况，所以，他们认为这样的说法其实是比较片面的。
那么，到底谁的说法才是有利的呢？小编告诉大家，其实，如果选择的海鲜是符合国家相关标准要求的，那么，它里面的砷含量就会特别低，另外，只有大量服用维生素c才会导致二者生成上面这种有害物质，所以，平时饮食的时候将含有丰富维生素c的食物和海鲜一起吃自然没什么大问题，但是，如果直接跟维生素c一起服用就另当别论了（服用5片以上维生素c可能导致中毒问题出现）。
