艾灸美容祛斑有作用吗
健康养生春季祛斑。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《艾灸美容祛斑有作用吗》，希望对您的养生有所帮助。
有的人脸上有斑块，那么这往往预示着体内有淤，在治疗的过程当中，如果仅仅是去除脸上的斑块，而体内淤血没有被彻底清除，气血运行不畅，脸上新陈代谢不佳，于是不过多久板块又会再次长出来。尤其是女性的三十几岁左右，脸上更容易出现色斑，这个时候如果选用爱就来祛斑美容，效果更为理想。
黄喝斑主要原因是内分泌失调,机体性激素和自主神经功能紊乱引起。其他如某些药物和疾病,以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。中医认为:肾气不足、肝郁气滞,血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面,以及虚火温浊薰蒸颜面致生褐斑。
黄褐斑：脸上长有黄褐斑的女性，大多肝肾亏虚，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。用补法艾灸后腰部补肾滋肝，还要艾灸三阴交、太溪、足三里补元气。再配合敷珍珠粉+蜂蜜+牛奶的美白祛斑面膜，擦美白霜，用补法在整个后背刮痧，就能逐步调理好。
艾灸取穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,褐斑局部。用法:艾炷无瘢痕灸:在褐斑区灸3-7壮,以局部皮肤温热 舒适,皮肤红晕为度,隔日l次, 7次l疗程。方义:褐斑局部及临近穴位有疏远气血,活血化身手除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化;带桂男子;脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调理冲任;足三里健脾益气生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾清虚火调冲任。
应该注意，色斑对我们身体健康来说是一个警示，尤其是一些中年的女性，脸上长色斑往往预示着身体处于亚健康状态，或者是说明有一些疾病正在处于潜伏期，此时如果赶紧通过艾灸来调理身体，能够很好的使得身体脱离亚健康状态，能够提前将疾病扼杀在摇篮当中。
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艾灸哪里祛斑
艾灸哪里祛斑
1、艾灸哪里祛斑
在利用艾灸祛斑的方法,使我们主要是选择艾灸,能够去熏灸我们的穴位。这些穴位包括太冲穴,合谷穴。这两个穴位能够有效地驱散出毒气。还包括这双足三里穴以及双三阴交穴,我们在熏灸的时候,也是需要去调理自己的生活规律的,在进行艾灸的过程当中,一定要注意安全,避免出现烫伤,最好是到正规的中医院去进行,或者是自己在家的时候操作,也是需要去详细的按照艾灸的使用说明来进行操作的。
2、自制祛斑方法
去斑方法是比较多的,那么我们在生活当中可以选择艾灸去斑也可以自制一些中药祛斑方法,比如选择白纸或者是白集以及白附子还有川穹和柴胡,以及紫草等等,这些成分的中直接的研成粉末状放入到肚脐当中,用没有烟的艾灸仪器进行熏灸。或者是选择去斑面膜,这些去斑面膜同样是包裹白芷和白芨以及白附子还有当归等等,直接地研成粉末状,然后用酸奶去进行调和敷面。
3、艾灸美容的功效
3.1、平复面部皱纹
患者仰卧,将盐末填平脐孔,取0.3厘米厚度的鲜姜1片,用针穿刺鲜姜数孔后置于脐上,姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。如局部灼热难忍受,将姜片向上稍提起片刻,再放下施灸,反复操作,至艾炷全部烧完再换一艾炷,至局部皮肤产生潮红为度。每晚1次,有益气健脾等功效。
3.2、雀斑
以艾条点燃后,熏熨合谷、曲池及面雀斑处,使局部有温热感,皮肤出现红晕为度。施灸时,小心艾灰掉落在面部,灼伤皮肤,每晚或隔日晚上施灸1次。
3.3、面部虚胖
每晚临睡前,将艾条点燃,端坐床前,分别炙足三里、天枢、中脘穴,每穴悬灸5分钟左右,局部出现红晕,自觉温热舒适感为度。
艾灸的副作用
1、艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的穴位,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。
2、艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当,穴位掌握准确,对人体一般不会产生不良反应。
3、艾灸有补泻的作用,对于阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。
4、如果操作不当,也可能会产生不适,就会被理解是所谓的艾灸的副作用,建议应该到专业的地方进行指导。
5、艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法,起源于中国古代,是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。
6、但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤,另一方面,施灸的过程中要耗伤一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,这些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌较多,有些禁忌虽然可以打破,但有些情况确实是应禁忌的。
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。
某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
艾灸面部祛斑可以吗
你现在30岁左右的时候，几乎脸上都会长出各种各样的色斑，这让女性朋友们感到非常恼火。其实脸上长出色斑不仅是一个皮肤问题，而且还是身体各项系统之间相互调节出现了问题，此时西医治疗往往只着眼于局部，而忽略了整个身体的调理，从而达不到标本兼治的作用。而艾灸面部祛斑美容，从整个身体出发，由内而外调理身体达到美容作用。
脸颊、前额上老长痘痘，而且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。这是胃火旺造成的。“火性炎上”，胃火沿着胃经上传至脸颊、前额，所以这些部位长痘；胃火沿着食道向上，所以会有口气；胃以通降为和胃火向上走，意味着胃的功能失常，食物不能消化，会引起肚胀；火气大了，灼烧津液，水分自然减少，久而久之，肠道干燥，在便不通。
改善的方法就是按内庭穴、天枢穴！内庭：足阳明胃经的荥穴，《黄帝内经》有“荥主身热”，所以内庭主泻胃火。内庭在两脚背上第二和第三趾结合的地方。要每天用手指肚向骨缝方向按200下，力量要大，依据个人的承受能力，以能接受为度，早上7-9点最佳，因为此时胃经经气最盛。操作方法：睡前先用热水泡脚5-10分钟，使脚充分放松。按揉或者艾灸双侧太溪穴2分钟，务必产生酸胀或麻的感觉，然后刺激两侧涌泉穴3分钟。
在进行面部美容去斑的时候，选择的穴位非常的多，除了上面介绍到的学位之外，还可以选择太冲穴，这个穴位通过艾灸宿舍之后，能够散化身体的毒素，从而起到美容效果。可供选择的穴位还有很多，比如说合谷穴、血海穴、百虫窝穴等。
祛斑美容小偏方 这样吃能祛斑又美容
现代社会由于吃的东西太多太杂，很多不卫生，不干净的食物吃下肚子之后，体内的毒素不能够及时排出，就会导致脸上长出很多东西。那么，我们应该怎样进行祛斑美容呢?祛斑美容的偏方有什么?
补气红枣茶
原料：东洋参3钱、黄耆3钱、麦冬3钱、红枣3钱。
做法：将所有材料加2000cc的水，浸泡30分钟后，大火煮滚转小火煮约10分钟即可饮用。补血益气，适合面色苍白，倦怠乏力，容易感冒，头晕心悸者。
理气活血茶
原料：黄耆3钱、丹参3钱、山楂3钱。
做法：将药材加入1000cc的水，大火煮滚后转小火煮10分钟即可饮用。养血活血，促进血行，适用于唇色偏暗、痛经、身体酸痛等血液循环不佳者。
祛斑养颜食疗偏方
橘子山楂祛斑养颜粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最 后加入白糖即可食用。美容护肤，祛斑美白。
什锦水果祛斑养颜羹
原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法：将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。解暑消烦，美白祛斑。
山药枸杞祛斑养颜粥
原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。补血养颜，预防雀斑。
枇杷红枣祛斑养颜粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成 粥，最后加入白糖调味即可食用。润肺养颜，祛斑美白。
结语：通过这里推荐的几种能够有效祛斑美容的偏方，相信很多的读者朋友们对美容都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就赶紧按照以上推荐的偏方试一试吧!
中药祛斑美容颜
导读：随着年龄的增长，环境污染的严重，学习工作压力的加剧，内分泌难免失调。许多女性发现，曾经娇美的容颜如今已被脸上大大小小，或深或浅的斑点占了上风，为此苦恼不已。女人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。中药祛斑无疑是个好办法，中药祛斑应该怎么具体实施呢？
中药祛斑理论
中医对皮肤的认识是从由里到表的问题，一定要先有一个很好的身体，也就是中医说的五脏六腑，都要很好，这样一种阴阳平衡的状态之下，我们就会有一个很好的皮肤。中医所说的整体观念是由里及表，只有健康才能有美容。这是我们中医对皮肤美容的观点。人体在排出黑色素过程一旦出现失调,这些过多的黑色素就会在肌肤中沉淀下来,形成色斑.中药祛斑偏方特点不伤身体,只是见效慢且不容易坚持．
什么中药祛斑呢
一、 蜂蜜。
蜂蜜是美容护肤的必备之物，也是深受女士们喜爱的护肤佳品。
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果酸、蛋白质还有氨基酸以及维生素、矿物质等更多营养物质，可及时补充肌肤所缺营养，清除依附在肌肤表面的尘垢和细菌，抑制肌肤内黑色素的沉积，使肌肤充满弹性和活力 ，增强自身的抵抗力，而且蜂蜜还可有效促进肌肤新陈代谢，保湿肌肤毛孔的畅通，随时为肌肤供给营养晨起喝一杯蜂蜜水可有效排出身体宿毒，洗脸时用温水洗过后，可将蜂蜜用3倍的水稀释后用来拍打 脸部并顺着肌肤纹理从上到下从内向外进行按摩，可有效促进肌肤血液循环。
二、 白芨白术。
中药里如白芨、白术、白芷以及白附子等白色中药都具有不错的美肤功效，内服或者外用效果俱佳，而且中药里这些药物从来都是美容祛斑里必不可少的，也是中药里非常出色的美容淡斑药物，像白术可以健脾益气，燥湿利水而珍珠则可有效美白肌肤，抑制黑色素等，美白功效都相当了得。
一般这些中药粉药店中都有出售，可买回备用，准备白术、白芨、以及茯苓和珍珠粉，要将前三种研 成成粉并放入干净密封的玻璃瓶里保存，使用时各取适量并加适量蜂蜜搅拌均匀，洁面后涂于面部，待其将干时用温水洗净即可。
中药祛斑效果向来都不错，淡斑功效也是所有药物里最好的，当然中药祛斑产品也是，它虽然从中药祛斑发展而来，却是超越传统中药祛斑的存在，从高效性和彻底性来说都要远远大于传统的中药祛斑，就目前而言，中药祛斑产品是祛斑市场发展的主流方向，其中要以菲丝丽妮等经国家药监局批准的专业中药祛斑产品为代表，安全彻底不反弹，祛斑快速又简单，已经有无数女性朋友成为受益者成功祛斑，恢复昔日光彩。
中药祛斑方法：不同肤质不同对策
1、 天生有色斑：由于受某种遗传因素的影响，色斑出现比较早而顽固。针对此种肌肤，平时需要重视提升皮肤的透明感，熬夜工作时要特别使用美白产品。
2、 油性肌肤真皮组织较厚，有硬化倾向，老化角质易沉积：生成黑色素细胞的前一个阶段是角质细胞。由于接近肌肤表面的角质细胞先于黑色素细胞受到外界刺激，在瞬间发出产生色斑的信号。所以要从最初的元凶开始抑制黑色素。角质化混乱也造成黑色素滞留状态。因此对于油性肌肤来说，及时清除老化角质，就成了头等重要的任务。
3、 干性皮肤干燥，血液循环不良，恢复系统紊乱：此种肌肤淡化色斑的关键是给肌肤补充充足的水分，重建肌肤的健康系统。可采用具有超强渗透力的美白保湿产品，将角质层充分浸润、软化后轻松去除。再涂上美白滋润的保湿水或精华素，将水分送到干涸肌肤的最底层。湿润的角质既有利于美白成分吸收，也容易呈现明亮的颜色。能促进肌肤代谢，让紊乱的肌肤重生。
4、 对于中性/敏感性肌肤：由于表皮较薄，对于外界的刺激防护力较弱，尤其是紫外线的伤害。因此特别要做好防晒和抗衰老工作。晒斑的出现不是偶然为之，而是与20岁之前皮肤吸收紫外线的量有很大关系。在20岁之前晒黑、晒伤，皮肤很快就会恢复白皙，但随着年龄增长，皮肤防御紫外线的能力变得越来越弱。
每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化或很快恢复原貌，在皮肤的底层，都会留下受伤印记，并可能在日后显现为色斑。含有光解酶的产品能够在表皮基底膜快速活动、抑制黑色素并预防肌肤受到伤害。皮肤自身衰老会导致色斑扩大。随着年龄增长，皮肤弹性越来越差，真皮内弹性纤维逐渐衰弱，色斑部分也变得越来越脆弱，色斑会变深变浓。
祛斑用艾灸什么穴位
二、祛斑美白的妙招有哪些三、预防色斑有哪些饮食方法
祛斑用艾灸什么穴位
1、祛斑用艾灸什么穴位
特定艾灸常用穴位:太冲穴,太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。肝经俞。俞,输也。本穴物质为热胀的风气,在本穴为输出之状,故为肝经俞穴。太冲穴属土。属土,指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气,至本穴后因吸热而胀散,胀散之气性热燥,表现出脾气的燥热特性,故其属土。
使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反复左右移动,上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀,滋养肤色。淡斑美容,天下一绝。
2、治雀斑艾灸什么穴位
雀斑除遗传因素外,是一种光损伤性皮肤病。中医认为,本病多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不固,风邪外博,肌肤失于荣润而成雀斑。
艾灸取穴:雀斑局部,大椎、曲池、三阴交。
用法:艾条温和灸,每穴灸10-20分钟,以局部皮肤红润为度,每日或隔日1次。10次1个疗程。
3、治黄褐斑艾灸什么穴位
黄褐斑主要原因是内分泌失调,机体性激素和自主神经功能紊乱引起。其他如某些药物和疾病,以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。中医认为:肾气不足、肝郁气滞,血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面,以及虚火温浊薰蒸颜面致生褐斑。
艾灸耳又穴:四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,褐斑局部。
用法:艾炷无瘢痕灸:卧前取1支艾条,点燃后在面部黄褐斑局部施灸,艾条距皮肤2~3厘米,以局部皮肤温热舒适,皮肤红晕为度,隔日1次, 7次1疗程。
祛斑美白的妙招有哪些
1、玫瑰祛斑:取一到两滴玫瑰精油,放入容器中,在其中加上2勺蜂蜜和1勺燕麦粉调和,充分搅拌成糊状即可,在洁面之后涂抹在脸部,等上30分钟左右洗干净,早晚各一次,能够有效去除面部黑斑,但是必须长期坚持,效果明显。在此之间请不要盲目的使用快速祛斑产品。
2、蜂蜜祛斑:蜂蜜和蜂皇浆各取一勺,然后在其中加上一个鸡蛋的蛋清,一同搅拌均匀,之后再加上适量的花粉和水调和,调成糊状之后均匀涂于脸部,30分钟之后用温水洗去,然后用1g鲜蜂皇浆加入甘油充当滋润霜涂在脸上,每周一次。不仅能去除黑斑,而且能有效预防痤疮的产生。
3、杏仁咖啡祛斑:根据自己所需的量取些许的杏仁放入热水中泡软,去皮捣成泥状,然后加入与杏仁同等量的咖啡粉及蛋清调和,搅匀后放进一个密封的罐子里,每晚洁面后涂面,次日清洗干净,长期坚持能够有淡化黑斑,滋润肌肤,紧肤除皱的功效。
预防色斑有哪些饮食方法
1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。
艾灸祛斑穴位是什么
有的人身体上会长出许多斑斑点点，有的针尖大小，有的米粒大小，这些斑斑点点可以出现，在我们的前额、鼻梁或者是脸颊等部位，还有的斑斑点点出现在颈部或者是手臂部位，严重影响我们的外在美观，并且对一个人的心理也有一定的影响。这些斑点可以通过艾灸来解决。下面介绍艾灸祛斑的穴位选择。
特定艾灸常用穴位：太冲穴，太冲。太，大也。冲，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。肝经俞。俞，输也。本穴物质为热胀的风气，在本穴为输出之状，故为肝经俞穴。太冲穴属土。属土，指太冲穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为行间穴传来的水湿之气，至本穴后因吸热而胀散，胀散之气性热燥，表现出脾气的燥热特性，故其属土。
使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸，反复左右移动，上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右，其他的穴位15-20分钟，每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲，合谷，血海次三穴位，调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀，滋养肤色。淡斑美容，天下一绝。
应该注意，我们的身体上长出斑点，有的人是因为平时过度劳累，尤其是经常熬夜，再加上不注意皮肤卫生而导致的。所以说不要等到脸上长出斑点才想到治疗，平时生活中要注意积极预防，比如要尽量避免长期暴露在紫外线的环境当中，要尽量避免长时间加班熬夜。
茯苓到底有祛斑作用吗
中药的药性并没有西药强大，因而每副中药里包含了多种药物，多种药物同时饮用才能达到治疗疾病的目的，而每种药都有自己的功能，能治疗不同的或是相似的疾病，茯苓是平时经常使用的中药，多数人用来缓解情绪，镇定心神，但是也有些人使用茯苓美容，这样皮肤会更好更健康，那么使用茯苓有祛斑作用吗?
白茯苓不但是一种保健药物，它还具有祛斑，祛痘和美白滋润肌肤等美容功效，并且具有瘦身作用。 白茯苓，自古被视为“中药八珍”之一，也被称之谓为“四时神药”，因为它不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。 白茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。 对于白茯苓的美容记载，可谓是历史悠久、源远流长，除了著名的三白汤之外，有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏，其中就有茯苓，有益气养阴、润肤增白的作用。《经验后方》记载就说，如果吃茯苓至百日的话，可以肌肤润泽、延年耐老。中国第一历史档案馆内保存的慈禧太后内服的13个长寿、补益的方子里，使用白茯苓的，就占到了将近一半。 古医家认为白茯苓可以很好地去除消除老年斑、黄褐斑，以及妇女产后那种产生的黑斑，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌 茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。 祛斑的方法有许多种，常用的方法是使用祛斑的产品，还能食用相关的饮食袪斑，比如：
1、茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾宁心，面色红润，对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果，常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用，能缓解春季出现的烦躁情绪。
2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。
3、当归茯苓炖鸡汤：当归50克，茯苓20克，乌鸡一只，生姜一块，水适量，文火共炖，至肉烂汤浓时，调味装盘即可食用。具有益气健脾，宁心安神的作用。
4、莲子茯苓糕：茯苓、莲子、麦冬各等份，茯苓、莲子、麦冬共研细末，加入白糖、桂花适量拌匀，用水和面蒸糕食用。功效：宁心健脾，适宜于因心阴不足，脾气虚弱而引起的干渴、心悸、少食、神疲者。
使用茯苓有祛斑作用吗?茯苓有袪斑的功效，同时也具有其它的功效，患者可使用茯苓膏饮用，也可以与多种配方一起调制做成面膜，这样也有袪斑的效果。当然最能让皮肤或是身体吸收的就是饮食，患者可以把茯苓做成食物饮用，做成很多好吃的甜点等，使用方法是很多的，请患者更替进行饮用或是使用。
