码卡的吃法有哪些
养生的茶有哪些。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“码卡的吃法有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
能够拥有健康的身体我们才能更好的去享受生活，同时保证生活的质量，玛卡是一种比较常见的中药材，营养价值非常的全面经常食用能够起到抗疲劳和补肾壮阳以及缓解更年期和失眠的症状，但是想要把玛卡的营养价值全部展现出来，我们也要掌握好马卡的吃法，下面一起了解一下码卡的吃法有哪些
码卡的吃法有哪些
将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
上面就是对码卡的吃法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道玛卡的吃法有很多种，比如可以用马卡泡酒或者在煲汤的时候加入一些玛卡，我们可以根据自己的饮食习惯去选择玛卡的吃法，另外使用玛卡对身体进行调理一定要长期坚持才能有更好的效果，我们平时在生活中也要保证良好的生活习惯和保持愉快的心情身体才能更加健康。
ys630.coM延伸阅读
玛卡的吃法
玛卡的吃法
1、原生态吃法,将玛卡采摘洗净后,用来煮粥,煮火锅吃。
2、将玛卡制成玛卡精片,注意是不添加任何其他药物成分的纯玛卡粉片剂(制成片剂需要添加可使用的粘合剂)食用。
3、可将玛卡晒干制成玛卡粉剂,每天早中晚各食用少许量即可。
4、泡酒。所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!
5、泡水。将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
6、炖汤。玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
7、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
8、把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合玛卡粉和牛奶,最终制成玛卡香蕉奶昔。
9、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
玛卡的功效
1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。由于玛卡生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
2、改善性功能,增加精子数量,提高精子活力——独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,利于勃起功能,提高精子数量和活跃能力。
3、调节内分泌系统,平衡荷尔蒙——玛咖烯、玛咖酰胺,能有效调节内分泌,通过作用于下丘脑和脑垂体,令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能,达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。
4、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能,对抗更年期易发的各种机能衰落症状,回复活力。
吃玛卡的禁忌
1、在女性怀孕和儿童,应当慎重服用玛卡,因为截至目前为止,还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响,因此,在孕妇怀孕期间,应当停止服用玛卡。
2、对于甲状腺患者来讲,因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉,在脖子底部可见肿胀的症状,也应当慎重服用。
3、为了保证玛卡发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。
4、玛卡有些热补。感冒的时候建议不要吃玛卡。
玛卡正确的吃法
马卡相信对于很多人来说并不陌生，我们都知道它具有很好的补充体力和提高性欲的作用，尤其适合很多阳痿或者早泄的男性朋友经常食用能够对身体起到很好的滋补作用，但是马卡的要把玛卡的营养价值和功效全部展现出来，我们需要对他的做法进行了解，下面一起了解一下玛卡正确的吃法
玛卡正确的吃法
将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
上面就是对玛卡正确的吃法的介绍，通过了解以后我们知道玛卡的吃法有很多种，所以平时可以根据自己的饮食习惯进行选择，另外男性朋友平时在生活中调理自己的身体，不能光靠药物，平时要保证良好的生活习惯，饮食上一定要注意营养均衡，并且也要多进行体育锻炼。
玛卡粉的功效及吃法
怀孕了之后，孕妇是不能吃玛卡的，主要是因为玛卡可以增强人体的性功能，提高性欲。怀孕期间是不能够有性生活的，为了胎儿着想，孕妇禁止吃玛卡。婴儿也是不可以吃马卡，马卡会导致婴儿性早熟，影响孩子的健康发展。哺乳期的妈妈也是不可以吃码卡的，因为玛卡可以通过乳汁被胎儿吸收，对胎儿的健康造成影响。
购买玛卡的人很多，许多朋友，都买玛卡来进补。但是大多数人并不知道玛卡该怎么吃。中医有一句名言：“用之得当大黄是补药，用之不当人参是毒药。”一味偏补，往往会打破气血阴阳平衡，吃玛卡千万不要走向以下四个误区：
1、不能让未成年人食用。未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土着部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定。
2、不能过量吃。玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。
3、不宜单独食用。食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。
4、不宜在不当的时间食用。很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛卡，并不易被吸收，玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。
正确吃法
玛卡粉泡水喝法；把购买来的印加帝玛卡，放在杯子里。因为玛卡片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水（水能覆盖玛卡片即可），然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑过之后的玛卡片可以直接吃掉，不浪费一丝营养成分！提示玛卡片泡水后的气味有一点冲味，口感不错，不喜欢这种口味的人可以加入少许的糖或者其他成分
玛卡粉泡酒喝法；泡酒的中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在150，也可以加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养！这种方法还是挺好的。
玛卡的正确吃法是什么
我们都知道男性一旦性功能出现问题就会导致严重的缺少自信，并且对身体的健康也是特别不利的，尤其是当今我们生活的环境给我们巨大的压力，就需要我们通过食物和药物进行调整才能得到很好的恢复，其中玛卡就是对男性身体有很好调理作用的一种中药材，他能够起到提高性欲和恢复体力的作用，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下玛卡的正确吃法是什么
玛卡的正确吃法是什么
吃法1： 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以悦色红蓝的拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
吃法2：在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天；
吃法3：将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用；
吃法4：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；
吃法5：悦色红蓝的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法，把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；
吃法6：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；
吃法7：将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
吃法8：把1或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁，混合玛卡粉和牛奶，最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单，是悦色红蓝经常会向客户推荐的一种玛卡吃法。
上面就是对玛卡的正确吃法是什么的介绍，通过了解以后我们知道玛卡的吃法有很多，我们可以根据自己的身体情况去选择适合的吃法，另外男性平时在生活中一定要调节好心情，并且注意饮食营养的均衡，适当地多进行体育锻炼，这样对身体的健康都有很多好处。
玛卡粉的正确吃法是什么
我们都知道男性朋友一旦出现阳痿早泄，就会严重的影响到性生活的质量，长期下去会让男性形成一种自卑的心理，这样对身体的健康也是特别不利的，如果我们掌握方法对身体进行调解也能够得到很好的改善，玛卡就是最常见的一种滋补药材，能够对身体起到很好的调理作用，能够提高性欲并且还能提高精子的质量，对阳痿早泄也有很好的缓解作用，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下玛卡粉的正确吃法是什么
玛卡粉的正确吃法是什么
玛卡粉怎么吃才有效果？权威印加帝玛卡保健专家详解玛卡的一些吃法，
玛卡粉泡水喝法；把购买来的印加帝玛卡，放在杯子里。因为玛卡片是认为通过机器加工，而且在空气中暴漏的时间较长，可能会有灰尘或者其他杂质，可以加入少许开水（水能覆盖玛卡片即可），然后在加入开水冲泡，每次冲泡10g左右，可冲泡3-4次，最后跑过之后的玛卡片可以直接吃掉，不浪费一丝营养成分！提示玛卡片泡水后的气味有一点冲味，口感不错，不喜欢这种口味的人可以加入少许的糖或者其他成分！
玛卡粉泡酒喝法；泡酒的中国的传统文化，有着数千年的历史，用浓烈的酒泡名贵中草药，有着非常好的效果，玛卡片也是一样，可以用60°高粱酒，比例大概在150，也可以加入枸杞和人参，然后密封，在大概10天左右搅拌一次，储存40天左右就可以饮用，酒更醇香，更营养！这种方法还是挺好的。
玛卡粉做饭法；玛卡类似于白萝卜，因此和萝卜有相同的吃法，但是玛卡的营养成分太高，因此密度较高，比较硬，因此做法就比较多，可以在炒菜的时候加入一点玛卡片和菜一起炒，营养又好吃；特别是煲汤，营养绝对丰富，天天坚持吃玛卡，时间久了就会有你意想不到的效果，这种方法也是不错的选择！
玛卡粉对身体同样有很好的调理作用，上面就是对玛卡粉的正确吃法是什么的介绍，通过了解以后希望朋友的食用玛咖粉的时候一定要掌握好正确的吃法，另外男性朋友想要让身体更加健康，平时也要多进行体育锻炼，饮食上可以多吃一些有助于补肾壮阳的食物，比如多吃一些牛肉或者韭菜等。
女人吃玛卡的功效及吃法
一、女人吃玛卡的功效
1、补充体力抗疲劳
现代中医认为,疲劳是一个病名,有独特的病因病机,也是目前临床上的常见病、多发病,是人们必须重视的一种新病种。长期的不运动、办公室压力、生活不规律等都会诱发疲劳症状。长期不改善疲劳症状,则可能演变成疲劳综合征即慢性疲劳综合征(CFS)。
疲劳的危害也是相当的大,患者易出现心情抑郁、精神紧张、全身疲惫、四肢乏力、月经不调或提前闭经、性冷淡等,严重者可能导致猝死。
而研究表明,玛卡对在抗疲劳方面,效果不俗。玛卡富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等营养成分,这些成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳、增强精力、体力、改善贫血症状。使使用者肤色看起来更年轻,更显精气神。
2、提高睡眠、远离亚健康
失眠、亚健康也是现代困扰女性的另一大问题,研究表明,目前有90%以上的人们有失眠、亚健康的不同症状。
失眠和亚健康对很多女性的生活也带来很多非常不便的影响,诸如:黑眼圈、皮肤暗淡松弛、脱发、月经不调、肥胖等等。很多女性只是看见出现这些症状之后,扬汤止沸,但却不知道去治标不治本,由此导致问题此落彼涨,但却是经久不息,绵绵不绝。因此,小编在这里推荐玛卡,因为玛卡在秘鲁当地就被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,是改善失眠多梦症状的佳品,同时玛卡在改善亚健康方面效果显着。在澳纽林玛卡的客户数据方面显示,很多女性客户服用玛卡一段时间之后,上述很多失眠亚健康的症状得到了很好的改善。
3、调节荷尔蒙分泌,提高性欲,提高生活质量。
性欲和荷尔蒙分泌有这直接的关系,如果荷尔蒙分泌紊乱就会导致性欲低下,长时间如此,会导致性功能障碍等一系列问题。玛咖中的成分玛咖所含的玛咖烯和玛咖酰胺能调节荷尔蒙的正常分泌,长时间食用,能提高男性性欲和性功能。
4、调节内分泌,对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。
二、女性服用玛卡的方法
1、玛咖干片或者玛咖干果+枸杞,按照2:1比例泡酒【男性推荐】(取200克玛咖干片或者干果+100克枸杞,泡入2公斤50度以上纯白酒中,4周以后取用,每日2次,每次25毫升。补肾益精,强体提神。
2、玛咖干片+蜂蜜泡水【女性推荐】(每日两次,每次于饭后去玛咖干片4-5片,用开水冲泡10余分钟后,加入蜂蜜约5克调匀即可饮用,可重复泡8-10次后将泡饮过的片咀嚼服下。调节内分泌和抗更年期以及改善不孕不育和缓解经期症状。
3、玛咖干片或者玛咖干果炖汤煲汤【适宜所有人】(于与鸡肉、鸭肉、羊肉、牛肉、、驴肉、排骨等同炖,每次取玛卡干片或者果15-20克,水开够中火慢炖2小时后即可。)
4、玛咖粉泡牛奶泡咖啡泡水【适宜所有人】(每日两次,每次取玛咖粉两勺约5克,加入热牛奶或者热咖啡中,泡5分钟后趁热饮用;玛咖粉泡水也是每日两次,每次取两勺用沸水冲泡10分钟后,加入蜂蜜2勺调匀即可饮用。)
三、哪些女性应该服用玛卡
1、性冷淡女性
玛咖促进荷尔蒙的分泌,玛咖中的玛咖烯和玛咖酰胺提高性欲,改善性功能,让女人充满活力与激情。
2、皮肤粗糙、发黄、暗淡无光泽女性
皮肤粗糙、发黄、暗淡无光泽和内分泌失衡、卵巢功能减退有很大的关系,当然也有其他的原因:经常便秘、失眠、血虚、气虚等。玛咖助女性平衡内分泌,保护女人的卵巢,从身体内部进行根本调理,皮肤细嫩有光泽。
3、身体各器官衰老女性
经过研究发现人体衰老的主要原因是人体内激素失衡和氧化应激反应带来大麻烦的自由基,影响人体多项生理过程的紊乱,引起各种疾病。科学家发现玛咖的多种生物碱成分无论对雄性还是雌性激素的分泌调节都有作用,玛咖中的甾醇和皂苷作为多种激素的前体,所含介子油苷和异硫氰酸苄脂也对调节内分泌发挥作用,使中老年人的内分泌系统恢复平衡,突破了以往依靠外源激素代替自身分泌不足的难题。
4、贫血女性群众
贫血是女性中最频繁出现的症状,贫血发生于个年龄组,其中20岁-35岁的女性患者最多。玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,改善贫血症状。
5、更年期综合症患者
玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。
6、经常疲劳、体力不支的女性
玛咖含有丰富的氨基酸,而且结构合理,其高比例的赖氨酸可提高植物蛋白质的效价,具有营养强化作用;所含支链氨基酸(亮氨酸、缬氨酸、异亮氨酸)在消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳有重要作用;玛咖以高比例的多糖成分为人体活动提供能量补充消耗、所含果糖具有润滑关节保护黏膜功能,起到良好的抗疲劳作用;玛咖所含维生素B1、B2、亚油酸、亚麻酸、甾醇等营养活性成分,促进机体各组织通过血液循环摄取原料、强化代谢、加强循环,保证机体组织内部理化性质的相对恒定,从而减轻和避免人体各组织器官的过度疲劳。
7、过度焦虑的女性
玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸,可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁,使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。
四、服用注意事项
1、不能过量服用
玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体,能够激发体内激素合成。但是过量食用,会导致短期内激素合成过多,反而造成欲望过盛,泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡,以免性亢奋伤害妇女。
2、不宜单独食用
食补最重要的是注重搭配,主辅相配方能增强主方的功效,就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化,体内精气运行也经常发生变化,单纯靠一味方调养是不足的,需要将食材多元化,协调作用方能事半功倍。
3、不宜在不当的时间食用
很多人习惯清晨起来就食用玛卡,其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态,为了保存能量,各腺体上午是很少分泌激素的,因此上午服用玛卡,并不易被吸收,玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后,特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛,因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。
