秋天怎样保养肺功能
男性性功能养生保养。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的中医养生方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《秋天怎样保养肺功能》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
一到了秋天这样的天气里面，有不少的人容易出现呼吸系统的疾病，比如肺部感染，小儿肺炎等，特别是对于体质很虚弱的小孩子和老人，身体是最容易受到细菌侵害的，尤其是在这样的秋高气爽的天气里面，早晚温差很大，这样就会让不少的人身体吃不消，那么秋天怎么样来更好的保养肺功能呢?
秋天给人的感觉是清肃干爽，但容易出现肺部疾病，常见的有：感冒、咳嗽、哮喘等，若不小心医治会让症状加重，中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。
作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天肃杀之气的影响。心态方面要使“精神内守，不急不躁”，这样在秋天肃杀的气象中，仍可得到平和，肺呼吸正常，这是“秋天的养生大道”。
饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。
药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。
秋天的时候应该学会正确的保养肺功能，也就是利用上面的一些做法，简单的运动养生，同时加上日常的健康饮食，在秋季应该多吃一些养胃的饮食，让自己的身体变得更加的暖和，来抵御这样的早晚温差很大的天气，很好的药膳能够让人体的抵抗能力增强，更好的保研肺功能。
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肺功能失常
现在空气的污染已经越来越严重了，我们的肺部也已经受到了很严重的伤害了，雾霾天气到处可见，雾霾颗粒对于我们身体的伤害是很大的，pm2.5这样的有毒颗粒，如果被我们吸进体内，就会对肺部造成很严重的损伤，现在肺功能失常的现象也已经很常见了，越来越多的人出现了肺部的疾病。
现在我们的空气污染的现象是很严重的，肺部的保健也已经越来越受到我们的关注了，现在肺部的疾病已经有很多了，对于肺功能失常大家也应该都了解，在平时就要能够及时的了解肺功能失常的表现。
肺功能好不好看看印堂
印堂
印堂的正常气色比周围的气色略微偏白，就像用透明的白色丝绸包裹着红色一样，白里透红最好。印堂和印堂两侧属于太阳经脉所在部位。按照中医学观点，太阳经脉是一身藩篱，主一身之表。当风寒邪气侵犯人体时，首先侵犯的是太阳经脉，所以外感风邪的时候，此处首先出现变化，印堂变得比较干燥，然后才会出现病色：风寒发青，风热发红，伤暑有黄有红，风燥发白，风湿黄而浑浊，最后向两侧眉毛上方乃至整个颜面扩散。
如果印堂不是白里透红，而是变成了苹果一样的鲜红色，说明肺有热。有热以后，血管就会扩张，血液会增多，所以这个部位会变得特别红。
不同的人印堂气色会有细微的不同。例如，印堂红润的孕妇气血充足，一般母子都比较健康;对婴幼儿来说，凡是印堂气色较暗、较淡或比较干燥的小孩，肺气比较虚弱，抵抗力一般比较低，容易得支气管炎或肺炎，且治疗起来疗程比较长;对成年人来说，经常说话、唱歌、吹奏乐器的人，由于经常耗气、伤气，容易导致肺气虚甚至肾气虚，印堂的气色也都看上去比较暗淡。
这些人应做肺功能检查
早期肺功能受损还没有症状的人群，可以通过适当的运动来恢复，散步、慢跑、游泳、打太极都比较适宜。同时注意营养要跟上，有的肺功能受损患者体内处于高代谢状态，能量消耗比正常人高数倍。因此，这类人群尤其是慢阻肺等慢性病患者，要少食多餐，可以适当地多摄入高蛋白食物、蔬菜。
为了及早发现疾病，五类人必须进行肺功能检查
长期吸烟
一是长期吸烟者。二是反复咳嗽、咳痰者，说明存在气道或肺部疾病。
三是活动后感觉胸闷、气短特别是逐渐加重者。
四是工作环境中要接触污染气体、粉尘的人。
五是呼吸道疾病患者，如支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病患者。
肺脏色部除了诊断作用，还可以保健。肺不舒服的时候，可以自己用大拇指用力按揉眉间，即印堂，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
肺功能失常的表现是大家一定要去了解的，现在我们的肺部都是很脆弱的，空气的污染，平时生活中接触的油烟，特别是经常做饭的人，室内的空气也都不怎么好，等等，都会威胁到我们肺部的健康，因此大家在平时就应该做好肺部疾病的预防。
肺功能轻度阻塞
肺功能轻度阻塞这种情况可以采用非药物进行治疗，首先要进行戒烟戒酒，然后进行运动锻炼，提高自己的呼吸情况，并且要进行高压负离子氧疗进行肺部的调理。肺功能轻度阻塞的时候要避免情绪激动，而且要放松心里的压力，还需要调整饮食，并且及时的医院接受治疗，避免病情的进一步加重。
治疗
1.稳定期治疗
可采用非药物治疗：戒烟，运动或肺康复训练，接种流感疫苗与肺炎疫苗。
2.康复治疗
如理疗、高压负离子氧疗等对COpD患者肺功能的康复有利。
3.心理调适
良好的心情将有利于患者积极面对疾病、增加治疗的顺从性，并有利于建立良好的人际关系，这将更有利于疾病的恢复。
4.饮食调节
多吃水果和蔬菜，可以吃肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类、荞麦。吃饭时少说话，呼吸费力吃得慢些。胖的要减肥，瘦的要加强营养，少食多餐。
5.长期家庭氧疗
如有呼吸衰竭建议长期低流量吸氧，每天超过15小时。
6.药物治疗
现有药物治疗可以减少或消除患者的症状、提高活动耐力、减少急性发作次数和严重程度以改善健康状态。吸入治疗为首选，教育患者正确使用各种吸入器，向患者解释治疗的目的和效果，有助于患者坚持治疗。
(1)
支气管扩张剂临床常用的支气管扩张剂有三类，β2受体激动剂、胆碱能受体阻断剂和甲基黄嘌呤，联合应用有协同作用。(2)
吸入糖皮质激素有反复病情恶化史和严重气道阻塞，FEV150%预计值的患者可吸入糖皮质激素。(3)
祛痰和镇咳祛痰剂仅用于痰黏难咳着，不推荐规则使用。镇咳药可能不利于痰液引流，应慎用。(4)
抗氧化剂应用抗氧化剂如N-乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等可稀化痰液，使痰液容易咳出，并降低疾病反复加重的频率。7.急性加重期治疗
(1)
吸氧目标是维持血氧饱和度达88%~92%。(2)
支气管扩张剂吸入短效的支气管扩张剂，如异丙托溴铵、沙丁胺醇。(3)
全身糖皮质激素2014年GOLD指南更新版推荐甲强龙，连续用药5天。(4)
抗感染药物以下三种情况需要使用：呼吸困难加重，痰量增多，咳脓痰;脓痰增多，并有其他症状;需要机械通气。肺怎么保养呢
在医院的病房中，经常会听到撕心裂肺的咳嗽声，其实这就是肺部患者病情发作的症状。肺部作为人类与外界交换的呼吸器，所以一旦出现问题，严重时就会危及人类生命。而日常的烟酒就是肺部疾病最大的凶手，人们应该引以为戒。所以保养肺是事在必行的工作，那么肺怎么保养呢?接下来的时间，就让我们一起去看看。
饮食养生古代医书提到：形寒饮冷则伤肺。是说如果没有适当保暖、避风寒，或者经常吃喝冰冷食物饮料，则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法是轻轻叩齿36次，不要出声。
药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。用于肺津损伤之干咳，咽干口燥。注意事项：流行性感冒的咳嗽及脾胃虚弱容易拉肚子的人不要服用。
相信通过上面文字的描述，广大朋友们对肺部的保养更加有心得了。但是我还是希望大家在看了这篇文字后一定要对肺部保养引起重视，不能光看不实施，这就等于纸上谈兵做白用功。另外在闲时可以上网多学习一下养生保健的知识，不仅仅对肺部，还要对我们身体中的五脏六腑都要进行保养。
秋天吃什么清肺
天气逐渐转凉，人体免疫力下降，此时正是肺热的高发时节，主要症状表现为干咳、痰多、唇及咽喉干燥等。肺热咳嗽容易反复发作，如果只是使用镇咳药、化痰药治疗，只能暂时抑制症状。想要从根本上治好肺热咳嗽，你还需要从食疗下手，多吃一些生津止渴、润喉去燥的瓜果蔬菜，会使人顿觉清爽舒适。
咳嗽是一种保护性的反射动作。但是，持久剧烈的咳嗽不仅影响休息，还会消耗体力，甚至将病变扩散到邻近的小支气管，诱发肺炎、肺气肿等重大疾病。所以，选止咳药时，要先弄清病因。
专家提醒，秋天容易咳嗽，一般由肺热引起，因秋季燥热，伤肝伤脾，表现为咳嗽痰多。所以，如果咳嗽老不好、经常反复就要注意了，这多半是由肺热引起的，一定要对症治疗才有效。
下面为大家介绍一些能够清肺止咳的食物：
1.甘蔗
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有必定的疗效。
劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，经常吃大蒜和洋葱会还能使人体呼吸顺畅。
2.葡萄
葡萄是很多人喜欢吃的水果，其营养丰富，酸甜可口，可补肝肾、益气血、生津液、利小便。润肺要选择绿色的葡萄，马奶葡萄等青绿色葡萄可补肺气，有润肺功效。
3.梨
梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物。适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。无论将梨蒸着吃，煮汤，还是捣泥成梨糕，清肺效果都极佳。
4.柿子
柿子性寒，能清热、消痰、止咳，适合热咳者服用。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
5.橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。
6.无花果
无花果可以生吃，也可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果效果好。
7.百合
百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。
8.银耳
银耳被称为“穷人的燕窝”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
9.竹笋
性味甘寒，有清热化痰作用。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。
10.蜂蜜：
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜需温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
11.豆浆：
豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。豆浆一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
12.柚子：
柚子是芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
13.薄荷，润肺止咳
薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。
14.豆腐，清热润燥
豆腐清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。
15.山药：
山药是多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。推荐山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
16.花生：
中医认为花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
17.白萝卜：
清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。推荐奶汤炖萝卜汤。在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和 牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。
18.莲藕：
莲藕微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。推荐栗子莲藕汤。将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。
19.太子参：
太子参能够宣肺降气，气运行通畅，可打通全身经络淤塞，整体调理脏腑，全面调节身体机能以及免疫力，增强免疫防御机能，保持身体各脏器生态环境平衡，真正杜绝脏腑功能失调，虚火上升，贯通气、肺，阴阳之气平衡，不仅不咳不燥，还能益气生津，深度润肺养肺。
20.枇杷
枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷叶常有与其他药材制成“川贝枇杷膏”。
适合秋季喝的六种花茶
1、苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。
在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
4、菊花茶
在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
5、迷迭香茶
迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶。
清肺止咳食疗方
川贝炖豆腐
材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(为成人1人的用量)。
做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放上炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。
功效：清热润肺，化痰止咳。
说明：本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。治宜清热润肺、化痰止咳。
香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量。
做法：熟香蕉去皮切块，加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功。香蕉还有清理肠胃功能，把痰涎一并自肠脏排出。
柚子核桃肉汤
材料：冬瓜皮2克，柚子核5克，合桃肉10克。
做法：冬瓜取其皮洗净，加柚子核、合桃肉捣烂，煮清水10碗，去渣代茶饮，连饮数天。
功效：冬瓜利尿下水、消肿解毒、清热除烦、止咳喘、止口渴。柚子核有调整内分泌作用。合桃温肺肾、益命门，其肉滋养强壮、润肺、润燥化痰等功效。以上各食物配合成汤发挥作用。其中柚子核有治脱发、枯黄功效。
如果你现在正愁着喉咙干痒、咳嗽的话，不妨试试上面的食物啊，说不定很快就好了~
增强肺功能的药物
若是自己发现肺功能出现问题的话就要去医院做相关的体检，这样的话才可以明确自己的病情原因，避免自己的症状表现变得越发的严重，而且还要想办法去增强自己的肺功能，使得症状表现减轻，那么除了药物可以去改善以外，其实最好的方法就是进行相关的运动锻炼，这种方式是更加科学的。
增强心肺功能可以有效预防心脏病的发生，以规则性、持续性、有节奏的运动最有效;至于大的运动，如举重，则对心肺功能没有促进作用。能够促进心肺功能的运动，大致可以分为3类：
第一类是有一定运动量，对心肺功能的促进最为有效的运动，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3至4次，每次30分钟，即可收到很好的效果。
第二类运动虽然不激烈，但仍然是可以选择的运动，每周3至4次，每次30分钟以上，对心肺功能还是有促进的功能。比如中速快走、网球、篮球等。
第三类运动是不太激烈或是不持续性的运动，虽然对心肺功能的促进有限，但仍能改善肌肉张力，减少精神紧张，消耗多余的热量。
其中低运动量的园艺工作、家务事、跳舞等，只要能每天持续作还是能降低心脏病发病率。
尽管有这么多运动可以选择，但是有些心脏病患者对于运动还是有些顾虑。经常有报道，有人在运动中心脏病发作而死亡。这是由于过度运动造成的。
长期不运动的人需要遵照慢慢递增运动量的方式来运动，唯有这样，才能减少运动危险性并得到运动的最大益处。
运动中发病大部分是由于运动过于激烈或时间过长，尤其对长期不运动的人较容易发生。其实这些都是能够预防的，在发作前心脏可能有一些警讯，如胸闷、头晕、呼吸困难、眩晕等。当有这样的征兆出现时，要马上停止运动，找医生诊断。
肺的保养和食疗
其实人体中的每一个器官都是十分脆弱的，所以就应该在日常生活中好好保养自己的器官，特别是对于一些每天都需要使用的器官来说。而肺部是一个经常发生疾病情况的器官，肺发生疾病情况的话会影响到上半身的正常功能，所以要在日常生活中特别的对肺进行保养。那么关于肺保养和食疗方法有什么呢?
肺怎么进行保养
1、肺部保养之呼吸方法
肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。
2、肺部保养之饮水方法
肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。
3、肺部保养之情绪调节
肺在志为悲忧,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声,能克肺金的悲忧。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。每日笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸理气,恢复体力,增进食欲。
4、肺部保养之饮食方法
适当进行相关食疗保养。对于饮食,多吃蔬菜水果,补充各种维生素,是非常重要的,因为随着经济条件的提高,生活水平的改善,人们都是鱼肉天天有,减少了蔬菜水果的摄入。另外定期自己制定养肺食谱,有很多,可以多去学习学习。我吃过和所了解的有莲子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川贝雪梨猪肺等都是养肺的好食谱,如果你喜爱厨艺的话,可以好好去研究一下。
5、肺部保养之锻炼方法
早晨多锻炼身体,呼吸新鲜空气,清理肺部。早晨的空气经过夜晚的沉静,变得相当的洁净清新,因此,多呼吸清晨的空气,早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。
肺功能正常是哮喘吗
肺部是人体非常重要的一个内部器官，与我们的呼吸道系统紧密相连。当人体进行呼吸工作时，主要从鼻腔吸入氧气，经过呼吸道和肺部的呼吸过滤，再吐出二氧化碳，这是一个整的呼吸循环系统。而哮喘患者是我们生活中非常常见的一种呼吸道疾病，有人提出自己的肺功能正常，还会有患上哮喘的可能性吗？
哮喘可以考虑做气功能检测、支气管舒张试验、支气管激发试验和峰流速及其日变异率测定。是评估现场控制程度的重要依据之一，有助于疾病确诊。也可以考虑.变应原检测，也是可以明确的了。你说的这个肺功能的检查，要看看是什么检查，因为的话，哮喘的检查，有些指标是可能是正常的，但是的话，不能说就不是哮喘的了。
肺功能正常， 也不能排除哮喘的，有一些过敏性哮喘，没有发病期间，肺功能也是正常的，所以确诊是不是哮喘，一是看临床症状，二是看肺CT，胸片，血常规，电解质检查结果，才能确诊是不是过敏性哮喘，心源性哮喘，支气管哮喘的症状。首先要检查是不是过敏性哮喘，如果是，那么要看是什么过敏，平时就不要接触什么东西，另外要扎脱敏针，同时扎人胎盘组织液(这是增强抵抗力的)，同时，要营养均衡，什么都吃，增强抵抗力，平时适量运动，如果期间犯病，要用喷剂缓减，喷剂是副作用最小的哮喘药，但不能一天喷好多遍，会有依赖性。
在慢性持续期的症状会比较隐秘，家长往往不会发现孩子有喘鸣的现象，但是咳嗽、咳痰的情况很多，这时有些家长会容易忽视哮喘的治疗，认为孩子没有喘息，而且只要把痰咳出来就没事了，但其实不是这样，医生通过做FEV1和呼气峰流速的监测就可以发现这时孩子的肺功能还是不好的，结果常常提示为哮喘为不稳定的状态，同时尽管孩子临床没有出现喘鸣、气促等明显症状，但还是会有夜间憋气、胸闷，需要端坐呼吸，且需要支气管舒张剂才能缓解的情况，那么这样在临床上就可以判断为哮喘的慢性持续期。
