更年期吃大豆异黄酮有什么效果？
春季更年期女性吃什么养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“更年期吃大豆异黄酮有什么效果？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在我们现在的生活中很多的朋友到了中年时期就会经历更年期的时候，那么到了更年期如果我们不好好保护自己的身体健康就好，会对生活以及身体都会有影响的。接下来小编就具体的为大家讲一讲更年期的一些相关健康知识。
更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期（生育期）逐渐进入老年期的过渡阶段，是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。
更年期服用大豆异黄酮会预防和改善一系列的不适症状，例如潮热，盗汗，心悸，失眠，易怒，月经不调等服用大豆异黄酮都有很好地效果，因为大豆异黄酮没有任何副作用和效果明显，在全球大豆异黄酮也是最普遍的用于治疗更年期综合症的。但一定要服用高含量的大豆异黄酮，例如钰美泰大豆异黄酮才会有很好地效果，钰美泰大豆异黄酮片是目前国内含量最高的大豆异黄酮，也是用黑龙江非转基因大豆提取的。是国内大豆异黄酮行业的领头羊。
在选择大豆异黄酮的时候不要选择软胶囊大豆异黄酮，因为大豆异黄酮是粉状的，其性质是不易于溶解到脂类的，所以用软胶囊做大豆异黄酮非常不科学，会导致大豆异黄酮含量极低，服用后基本不会有什么效果，特别是有严重更年期症状的，服用软胶囊的更不会有效果。
通过上面的介绍大家现在应该明白了，在女性经理更年期的时候我们一定要掌握相关的健康知识。好好的保护自己的身体健康，让大家，快乐的度过更年期。
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什么东西含大豆异黄酮？
在现如今这个社会中，人们的保健意识是越来越高了，对于自己的身体健康状况越来越注重。在平常都会食用一些具有滋补效果的事情，来提高身体的免疫力。大豆异黄酮就是
一种对人体有益的元素，能够调理人体内分泌、调理肠道等等，那么什么东西含大豆异黄酮呢？下面就来介绍一下。
什么食物大豆异黄酮最多：豆类
膳食中的大豆异黄酮主要来自大豆和大豆制品。有人曾经对豆制品做过检测，发现大豆异黄酮的含量依次为，豆腐豆粕豆芽大豆豆豉豆浆。研究发现，每日摄入30~50毫克的
大豆异黄酮即可起到保健作用，相当于大约33克大豆或160克豆腐。
小贴士：
在日常三餐当中，豆浆、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是贡献较大的大豆异黄酮来源。
什么食物大豆异黄酮最多：发酵豆制品
发酵豆制品如酱油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆异黄酮量不会损失，并且经过发酵后，其生理活性还会有所提高。同时，发酵豆制品中还含有更多的B族维生素和活性肽类，因此
经常吃发酵豆制品是有益保健的膳食习惯。
小贴士：
由于大豆异黄酮属于水溶性物质，故而豆油中几乎不含大豆异黄酮。
怎么吃能使大豆异黄酮的食物发挥最大作用
如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。
各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中异黄酮的含量。浸泡使10%的异黄酮流失于水中;油炸后大豆异黄酮的损失率达36%;烘烤使大豆
异黄酮丢失15%~21%;膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。
每天吃多少富含大豆异黄酮的食物合适
如果每天能吃到2两黄大豆的话就可满足一天80～120毫克大豆异黄酮，也就就可达到补充雌激素、缓解或清除更年期综合症症状的作用。
小贴士：
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根据自己的口味吃大豆，同时要缓解更年期综合症症状要摆正自己的心态，正确看待更年期，适当的运动、保持乐观积极心态。
大豆异黄酮胶囊有什么作用？
现在市场上出现了大豆异黄酮胶囊这种药物，制作这种药的主要原料是大豆异黄酮，这种药可以为人体补充维生素e，大豆异黄酮被人们称为女性魅力因子，吃了大豆异黄酮胶囊之后，能够有效补充雌性激素，比如更年期的女性雌性激素会降低，这时候就可以通过大豆异黄酮胶囊补充雌激素，另外这种胶囊还有下列这些作用。
大豆异黄酮软胶囊的作用是什么？
大豆异黄酮被称为女性魅力因子，又被称为“天然植物雌性激素”，它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟、刺激女性第二性特征的出现和保持女性的生理特征；其最大特点是安全可靠，可长期服用大豆异黄酮软胶囊的作用如下。
预防妇女更年期综合征
在妇女绝经前后，由于卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，引起各器官组织的功能调整不相适应，出现一系列病症，而补充雌激素可以达到预防这类病症的目的。
妇女更年期的表现：潮热、出汗、畏寒、胸闷、心悸、气短、头眩、血压波动等；出现情绪不稳定、烦躁、易激动或抑郁、多虑、失眠、记忆力减退、思想不集中、综合判断力下降。
预防、改善骨质疏松
骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。常见于更年期后妇女及老年男子(由于激素变化或钙和维生素D不足)。中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，骨代谢出现负平衡，骨量减少。异黄酮可与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。
预防乳腺癌
长期单独服用雌激素可使乳腺癌、子宫内膜癌发生率增加5至7倍。大豆异黄酮物质结构和雌性激素相似，所以能结合到细胞表面的雌性受体，同时激活其它抗**机制，减少了妇女因雌激素高水平患子宫内膜癌、乳腺癌的危险性。
预防癌症
大豆产品含有5种已知的抗癌因子，其中之一是植物雌激素(异黄酮)，这是大豆食物特有的抗癌因子。科学家得出结论：染料木黄酮的抗氧化性和防止增生的功效是其抗癌效果的主要原因。大豆异黄酮对乳腺癌、结肠癌、肺癌、前列腺癌和皮肤癌及白血病有明显的作用，大豆异黄酮也可预防卵巢癌、结肠癌、胃癌和前列腺癌的发生。大量的研究发现，大豆异黄酮可以使癌细胞转化为具有正常功能的细胞，同时，还可以抑制不良肿块结构，防止肿块增生和癌细胞扩散。
预防心血管疾病
心血管疾病也是一种与雌激素相关的疾病，作为植物雌激素的大豆异黄酮其降低血脂、预防心血管疾病的机制为：雌激素样的作用促进甲状腺素分泌，促进胆汁排泄。在降低胆固醇时能降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇，而不降低高密度脂蛋白(HDL)胆固醇，已是被充分证明了的。异黄酮作为黄酮类化合物的特色，具有生物抗氧化作用，这一点非常重要。因为低密度脂蛋白(LDL)胆固醇的氧化是动脉硬化过程的关键因子。每天接受80毫克染料木黄酮纯品的妇女可增加动脉弹性约26%。
预防早老性痴呆症
早老性痴呆症是目前最常见的一种痴呆症，女性多患。近年来研究表明，人类的大脑也属于雌激素作用的靶组织，脑内具有记忆功能的海马突触小体含雌激素受体，医学界已证实，雌激素水平与老年性痴呆密切相关，服用大豆异黄酮和真正的雌激素对脑部都是有益的。
美容、延缓衰老的作用
大豆异黄酮的雌激素样作用可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，从而达到丰乳的效果。
研究表明：现代女性出现更年期提前现象，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。
改善经期不适
经期不适一般与雌激素分泌不平衡有关，长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，达到改善经期不适的目的。
大豆异黄酮能否丰胸?这样吃大豆丰胸效果好
说起大豆异黄酮这种产品，其是雌激素的一种，女性朋友在平时常吃对于恢复胸部丰满是有好处的。那么，大豆异黄酮能否丰胸呢?
大豆异黄酮能否丰胸?
大豆异黄酮是一种雌激素，它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素。大豆异黄酮可改善因雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状，帮助恢复胸部的丰满、挺拔及弹性。产后女性多食豆类食物，有助于乳房挺拔丰满。
大豆异黄酮有滋养卵巢，调节补充女性雌激素分泌，加速新陈代谢的的作用，它并非是人工合成的雌激素，首先考虑到它对人体是没有害处的，同时具有滋补女性的作用。
大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险。
大豆丰胸的食谱：
1、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。
2、黄豆猪蹄丰胸汤
材料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：用温水将黄豆泡开，猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透。砂锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
3、黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味即可。
大豆异黄酮吃多久有效果啊
女性如果身体缺乏雌激素分泌，这时候可以服用大豆异黄酮来进行补充，尤其是对于想要怀孕的女性来说，可以在医生的指导下来服用，不但能够改善睡眠，同时还有很好的促进激素分泌的效果，一般情况下女性在服用十天到一个月的时候，就能取得不错的改善的效果。
大豆异黄酮吃多久有效果
服用大豆异黄酮10到30天之后，那么自己的睡眠质量就可以出现改善，同时经期不适的现象也逐渐的消失，在服用六十天之后，我们会发现自己的肌肤变得更加的细腻，脸上很明显的色斑都出现了消淡的现象，服用九十天之后，会神奇的发现自己的乳房变得更加的饱满，这是因为这款产品里面所含有的雌激素将乳房中的缔结组织激活而引起的。
大豆异黄酮服用过程的禁忌
服用大豆异黄酮的时候，建议不要和具有雌激素的相同产品一起服用，如果同时服用的话，那么就可能会出现超量的现象，导致我们出现很多的副作用。
感冒期间本身我们的身体机能并不是很好，因此在服用大豆异黄酮之后，可能会让自己出现不适的现象，因此建议大家在感冒期间不应该服用大豆异黄酮，同时避孕药里面一般性也会含有雌激素的成分，因此在服用大豆异黄酮的过程中也不应该吃避孕药。
如果女性朋友在月经期间服用大豆异黄酮，那么就会导致我们的月经周期出现影响，甚至也可能会影响到女性的健康。
相信大家都知道，吸烟喝酒都可能会影响到卵巢的功能，同时也会让激素的分泌受到影响，因此在摄入大豆异黄酮的过程中，我们就应该禁酒禁烟。
服用大豆异黄酮的时候，如果想要让这款产品的效果得到展现，那么就不应该吃含有辛辣的食物，否则也会影响到卵巢。
了解大豆异黄酮吃多久有效果之后，那么我们就应该坚持服用这款产品，在服用一定时间之后，我们可以发现自己的症状都出现了相应的改善，在服用大豆异黄酮的过程中，我们对于相应的注意事项也应该了解，如此才能够全面的保障我们的卵巢功能。
大豆异黄酮对身体的作用
本文导读：大豆异黄酮是黄酮类化合物，由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。不仅可以有效的起到滋养皮肤以及美容的作用，同时更可以有效的延缓衰老以及更年期。
大豆异黄酮对整体动物也有比较明确的抗氧化作用，大豆异黄酮提取物对阿霉素引起的小鼠过氧化水平提高和抗氧化酶活性的降低也有明显的抑制作用。
雌激素样作用
异黄酮是典型的植物雌激素，大豆异黄酮既能代替雌激素与ER结合发挥雌激素样作用，又能干扰雌激素与ER结合，表现为抗雌激素样作用。大豆异黄酮显示雌激素活性或抗雌激素活性主要取决于受试对象本身的激素代谢状态。对高雌激素水平者，如年轻动物和雌激素化的动物及年轻妇女，显示抗雌激素活性；对雌激素水平较低者，如幼小动物、去卵巢动物、绝经妇女，显示雌激素活性。大豆异黄酮的雌激素样作用对老年妇女许多和激素撤退相关的疾病如血脂升高、动脉粥样硬化和骨质疏松等，有一定的预防和治疗作用。
大豆异黄酮对心血管系统的作用
大豆异黄酮化合物能通过不同的途径改善心肌缺血症状，扩张血管、抑制血小板凝聚，降低血中胆固醇和甘油三酯含量，并有抗心率失常作用。在内分泌系统，异黄酮化合物主要表现为雌激素样作用，于雌激素一样有兴奋和抑制双重作用，有的异黄酮化合物还能影响骨的再吸收，因而对骨病的治疗有益。
防癌和抗癌作用
a、抑制酶和增长因子作用
b、弱雌激素和抗雌激素作用
c、抗氧化作用
d、研究发现，G在体外抑制内皮细胞增生和血管生成作用较强，G抑制血管生成作用表明，异黄酮可作为多种慢性病新生血管疾病的治疗剂。
预防老年性痴呆
补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆。
预防心血管疾病
大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生。
预防乳腺癌
大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
提高性生活质量
大豆异黄酮的类雌激素作用，可滋润女性重要的性器官---阴道，增加性腺分泌，增厚阴道上皮，使女性阴道肌肉弹性增强，从而提高性生活质量。
大豆异黄酮软胶囊有哪些特点？
大豆异黄酮软胶囊主要针对改善女性出现的月经不调，预防女性身体出现激素分泌水平降低，同时又能延缓更年期，避免更年期过早的到来，也具有排毒养颜，延缓衰老的作用，同时对女性雄性激素的分泌水平线调整有着很高的价值，能补充大豆异黄酮，人的身体中多半都是需要用大豆异黄酮来滋补的，女性在30岁以后需要服用异黄酮，40岁以后的女性可以服用少剂量的，这样慢慢的延续能一直服用到50岁以上，大豆异黄酮可以根据个人的身体状况来进行调整，而且许多中老年人服用也可以减少病理性的问题。
百科名片
大豆异黄酮软胶囊：利用色拉油，或者水等液体溶剂，将大豆异黄酮原料包装在软胶囊中生产的产品叫大豆异黄酮软胶囊。 大豆异黄酮是天然雌激素，平衡内分泌，延缓衰老。
产品作用
1、改善经期不适，防治女性更年期综合症，推迟更年期； 2、排毒养颜、延缓衰老；3、女性雌激素分泌水平降低，防止骨骼钙质溶出的功能减弱，造成骨质流失，及时补充大豆异黄酮，可防止骨质流失，预防骨质疏松；4、可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加，阴道肌肉弹性增强，提高性生活质量；5、大豆异黄酮对预防乳腺肿瘤，抑制肿瘤细胞活性有很重要作用。除大豆异黄酮外，大豆异黄酮软胶囊中经常添加：蛋白质、钙、维生素等食品强化剂。
产品特点
1、100%纯天然大豆提取物，
绝对安全有效，对人体无副作用；
2、大豆异黄酮的分子结构和人体雌激素分子结构接近，更易被人体吸收利用；
3、添加乳酸钙及维生素D3，有效补钙，防止钙流失。
服用方法
女性在30岁以后就需服用益生源大豆异黄酮。40岁以前的女性朋友服用小剂量，41-50岁的女性朋友应该用足够剂量，50岁以上的女性朋友需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，并根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。
30-40岁 1粒
无更年期症状 41-50岁 1--2粒 每年服用2--4个月
50岁以上 2粒
30-40岁 2粒 坚持服用到更年期症状消失
有更年期症状 41-50岁 2粒 等更年期症状消失后
50岁以上 2--3粒 每年服用2--4个月
适宜人群
适宜中老年女性
根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）
组别 年龄（岁） 日推荐量 服用周期
无更年期症状 40岁 以上女性 每天50 mg 断断续续服用
无更年期症状 50岁 以上女士 50-100mg 连续服用，不能间断
有更年期症状 35-40 50mg 、服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，应该持续服用
有更年期症状 40-50 100mg、 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天50mg
有更年期症状 50以上 150mg 、 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，减量到每天100mg
适宜患病人群
·心血管病人群
·老年性痴呆者
·前列腺肥大者
·骨质疏松症
·女性更年期障碍者。
适宜亚健康人群
·改善肝功能与预防糖尿病的人群
·便秘者
·美容养颜、抗皮肤衰老者。
注意事项
本品不能代替药物。
天然雌激素
异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此称为植物雌激素。
荷氏大豆异黄酮是从非转基因大豆中提取的生物活性物质，具有多种重要生理活性的天然营养因子，是纯天然的植物雌激素，容易被人体吸收，能迅速补充营养。
【大豆异黄酮——欧美流行风】
在当今欧美以及日本的女性保健领域中，对大豆异黄酮的研究和利用受到了广泛的重视，当地女性服用以大豆异黄酮为功效因子的功能性食品就像她们日常服用维生素那样普遍，而且早已成为健康时尚。
