绿茶洗脸法都有哪些步骤
养生汤都有哪些。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《绿茶洗脸法都有哪些步骤》，希望对您的养生有所帮助。
用绿茶洗脸，是当前很多女性都在采用的，很多女性认为通过绿茶洗脸，能让自己的面部，更加的健康，而且也能增白自己的皮肤，缩小自己的毛孔，所以目前选择绿茶洗脸的女性比较多，那么绿茶洗脸的步骤都有哪些?为了你能尽快掌握，就来看看下面的解答。
绿茶洗脸法
一、绿茶洗脸法
步骤：
1 先用香皂或洗面奶把脸洗净;
2 用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替);
3 用绿茶认真敲打脸部2~3分钟，用水清洗;
4 最后，用凉水清洗脸部。
皮肤的类型不同，洗脸方法自然也应该不同，因此我们在洗脸的时候要根据自身的肤质来正确的洗脸。
一、油性皮肤的洗脸方法
特征：皮脂分泌旺盛，虽然这样一来肌肤弹性好，不容易老化，可却容易长痘痘。
洗脸方法：用洁净力强的洗面乳，一方面要清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，特别要仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
小tips：容易长痘痘结疤痕的重油性肌肤，用热水除去油脂才是你清洁皮肤的特别密码。这与洗碗时用热水能轻易洗去油污是一样的道理。洗完脸后要尽快进行保湿，滋养肌肤。
二、混合性皮肤的洗脸方法
特征：这种不平衡肌肤同时有出油与干燥的部位，因此，一方面容易因为肌肤干燥而角质增厚，一方面又因为容易出油而长青春痘，眼睛周围也因为干燥缺水，小细纹更加明显，让人忧心。
洗脸方法：要解决这种肤质的清洁问题，应针对不同部位选用洗面品。
注意，你应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
小tips：采用移位式的清洗方式，是去除青春痘的一大方法。清洗脸颊边缘时，要从下巴开始慢慢移到两颊，最后到耳朵周围，慢慢地清洁，然后用温水清洗。清洗时应用整个手掌擦拭般泼水清洗，一个地方清洗五六次即可。
以上就介绍了用绿茶洗脸的一些步骤，你可以通过对以上内容详细的了解，了解了洗脸的步骤以后，你也可以通过绿茶进行洗脸，相信你坚持一段时间以后，就能看到明显的效果，不但能看到自己面部特别细腻白嫩，而且看上去显得能年轻十岁。
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腧穴定位法都有哪些
随着人们对科学治疗的方法的认识，很多人在疾病方面，已经认可了很多的西医治疗方法，不再选择药物治疗方法，像一些穴位治疗法，对我们的身体有很大的帮助，下面我们就学习一下，腧穴定位法。
1.骨度分寸定位法
（1）头部：前发际至后发际12寸，耳后两完骨（乳突）间9寸。
（2）胸腹部：天突至歧骨（胸剑联合）9寸，歧骨至脐8寸，脐至横骨上廉（耻骨联合上缘）5寸；两乳头间8寸。
（3）背腰部：两肩胛骨内侧缘之间6寸，大椎至尾椎共有21椎。
（4）上肢部：腋前纹头至肘横纹9寸，肘横纹至腕横纹12寸。
（5）侧胸腹部：腋至季胁（第11肋端）12寸，季胁至髀枢（股骨大转子）9寸。
（6）下肢部：横骨上廉至内辅骨上廉（股骨内髁上缘）18寸，内辅骨下缘（胫骨内髁下缘）至内踝高点13寸，髀枢至膝中19寸，臀横纹至膝中14寸，膝中至外踝高点16寸，外踝高点至足底3寸。
2.自然标志取穴法
固定标志：两乳中间取膻中；活动标志：握拳在掌后横纹头取后溪。
3.手指同身寸取穴法：以患者手指为标准。
（1）中指同身寸：中指中节屈曲时内侧两端纹头之间作为1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的横寸。
（2）拇指同身寸：拇指指关节的横度作为1寸，适用于四肢部的直寸取穴。
（3）横指同身寸，又称“一夫法”：令患者将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量作为3寸。
以上就是几种腧穴定位吧，主要是针对我们的骨头，再有关于骨折的状况下，腧穴定位法，已经变成了一种比较有效的方法，他的方法比较简单，并且见效快，对身体的康复和恢复有一定的作用，所以不能够认可这种治疗方法的患者，要对他们有一个比较明确的认识，积极的接受治疗。
快速增肥法都有哪些？
我们生活中也会看到一些瘦子，即使吃的再多也不会长胖。对于这种情况很多比较瘦的人也是很纳闷的想增肥的方法。其实增肥的方法比较简单，前提是一定要养好胃，这样才能保证所吃的营养的东西被吸收。下面我们详细的给大家介绍几种比较容易长胖的方法，希望对我们一些瘦子来说有所帮助。调理好心情和饮食才是长胖的基本条件希望对我们一些人有所帮助。
少食多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
以上我们详细的给大家推荐了几种不错的方法，照着以上的方法一段时间就会有效果的。所谓不能一口吃成一个胖子，所以心态的调整也是很重要的，希望我们的方法对你有所帮助。适当的锻炼身体，使身体处于一个健康的状态会对我们增肥来说是一个很好的方法。
手术除皱法都有哪些种类
现在有很多的女性，由于年龄增长以后，面部就会出现皱纹，当面部出现皱纹以后，很多人都不愿意接手尽早的出现皱纹，所以为了尽快的改善去除自己面部的皱纹，想尽快通过手术除皱，那么手术除皱的方法都有哪些种类?接下来就来看看下面的详细介绍。
最佳的除皱方法 拉皮手术脸部上提手术
一到40岁，脸上的皱纹会泄露你年龄的小秘密，除皱成了中年女性最关心的话题。什么才是最佳的除皱方法呢?整形专家称，选择除皱方法要分阶段，而对于过了40岁的人，最佳的除皱方法就是做“脸部上提手术”，也就是我们通常说的拉皮手术。
1、不只是拉紧皮肤
年纪大了，皮肤会因为重力作用产生自然下坠，形成很深的皱纹，眼睛也会变成三角眼。拉皮术就是通过手术把组织下坠的皮肤拉紧，恢复成原来的样子。简单的拉皮术把皮肤拉紧只是拉皮美容的最初阶段，这种拉皮术会破坏脸部的结构，效果也不太好，一般只保持半年到1年的时间，就会再松弛下来。比较有效的拉皮手术应该是多层次的复位，准确地说就是脸部上提术。在这个手术中，除了皮肤要拉紧外，面部肌肉也要拉紧，软组织、筋膜组织及紧贴骨头的部位等都要不同程度地拉紧。脸部上提术维持时间因人而异，一般在3年以上，最长能达到10年。
2、不同阶段皱纹采用不同方法
除了拉皮，除皱还有很多种其他的方法，如激光除皱、使用水杨酸等化学物质脱皮等。医师表示，选择合适的除皱方法，应该按照皱纹的发展阶段来看，没有哪一种方法一定是最好的。皱纹的发展一般经历三四个阶段：刚刚开始出现时，是由于表情肌收缩造成的皮肤纹理，这段时间最佳的除皱方法是使用换肤品，比如用水杨酸进行脱皮;当人到40岁左右，皱纹变得不可逆，换肤品就很难发挥作用了，这时可使用真皮填充的方法除皱，填充剂包括胶原、透明质酸等物质;而人一旦过了40岁，组织下坠形成的皱纹更加顽劣，真皮填充的效果也不明显了，那就要用拉皮手术了。
在除皱前要接受医生的专业建议。脸部上提术是一种精细的手术，也有一定的危险性。因为人面部有很多神经血管和毛细血管，如果不小心碰破，损伤面神经，就可能造成面部感觉障碍、表情不自然等后果，因此必须到正规医院，找有经验的医生做。
3、时间要充裕
很多医师建议，做拉皮手术要有充裕的时间及充足的心理准备。有些人做手术匆匆忙忙，刚做完就又去上班，这样会影响手术的效果。一般拉皮手术需要住院1周，再恢复1周，所以平时太忙的人，应该抽出充足时间再来做拉皮。
4、并非适合所有人
拉皮手术并非所有人都适合，如果皮肤比较紧，只有细小皱纹，或者皱纹以表情纹为主、组织下坠造成的脸部变化不明显，就不需要做。此外，只要没有严重心脏病的人，都可以接受这种手术。
以上就介绍了一些除皱的方法，其实除皱的方法有很多种，而且都效果不错，所以对于很多想尽快除皱，让自己的肌肤更年轻的一些女性，可以通过对以上内容的了解，选择最适合自己的一种除皱方法，相信就能尽快摆脱皱纹，让自己显得更年轻。
哪些自然洗脸法让皮肤更白净
除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。
一、绿茶洗脸法
步骤：
1、先用香皂或洗面奶把脸洗净;
2、用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）;
3、用绿茶认真敲打脸部2~3分钟，用水清洗;
4、最后，用凉水清洗脸部。
功效：
1、清除皮肤老化物;
2、美白，亮丽肌肤;
3、治疗青春痘等皮肤炎症。
想要肌肤健康清透，洗脸是第一步。脸洗得干净，护肤效果就会事半功倍。爱美的你知道吗？除了洗脸皂和洗面奶，我们还有很多洗脸的材料，可以把脸洗得更美丽。
二、豆粉洗脸法
1、使香皂或洗面奶洗净脸部。
2、将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。
3、用温水将脸部清洗干净。用凉水将脸部冲洗干净。
1、可以消除皮肤老化物和皮脂;
2、具有抗酸化效果;
3、可以供给皮肤营养。
注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细;清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。
三、淘米水洗脸法
1、用香皂或洗面奶将脸部洗净后，用淘米水涂抹1~2分钟。
2、用凉水冲洗干净。
1、供给皮肤营养;
2、预防黑痣;
3、改善皮肤状况。
注意：第一遍淘米水要废弃，将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水，水温要与皮肤表面皮肤温度吻合;不要让米粒误入眼睛。
四、精盐水洗脸
1、先将脸洗净;
2、温水融进适量的精盐（一大盆可放入10克）;
3、用眼融水多次洗脸部。用凉水冲洗脸部。
1、利用杀菌作用，治疗炎症。
2、保持皮肤润滑。
五、清酒洗脸
1、先把脸洗净。
2、接好温水倒入清酒约100毫升。
3、用对好的水擦洗脸部1~2分钟。
4、用清水洗净脸部。
1、利用酒精清除毛孔堵塞物，利于皮肤消毒。
2、促进血液循环，可以清洁血液。
3、改善皮肤状态。
注意：清酒要选用纯粹用米发酵而成的，愈陈逾好;酒精成分有可能刺激皮肤，要充分稀释;敏感肌肤慎用。
六、牛奶洗脸
1、先清洗脸部。
2、牛奶适度加温，如果选择稍稍变质的牛奶，因乳酸已酸化，其效果会更佳。
3、接好温水，将牛奶倒入其中，搅拌均匀。
4、用对好的水擦洗面部1~2分钟。
5、用凉水冲洗干净。
注意：牛奶的油脂有可能堵塞毛孔，尽可能使用低脂牛奶。
七、面粉牛奶
1、先将脸洗净
2、勇少许温水掺入1勺面粉，涂抹脸部。用温水清洗脸部，如果需要强化效果，可等到晾干后再清洗去。
3、用凉水洗净脸部。
1、具有面膜作用;
2、具有消除皮脂的效果。
注意：普通面粉可诱发皮肤疾病，请使用有机面粉。
面部保养步骤都有什么
面部保养的方法有很多，在对面部保养上不能随意的进行，有很多人对面部保养上，都是会选择化妆品，化妆品对改善皮肤问题有很好帮助，但是长期的选择这样单一的方法，对面部保养也是没有太多效果的，饮食对面部保养是不错之选，使得皮肤问题得到很好改善，那面部保养步骤都有什么呢?
面部保养步骤：
面膜是一种最古老最常用的面部保养~品，它是滋润肌肤保养的最重要的方法，可以说面膜是女孩必不可少的保养~品!敷上面膜可以保护肌肤所储存的水分。敷上补水的面膜，就可以让缺水的肌肤变得水嫩透白。
正确的使用晚~霜，使用时指尖轻轻的在脸部上按摩，好让肌肤吸收保养~品的营养精华。使肌肤充满光泽。
做室内运动，如瑜伽，呼啦圈等，可以让心灵洁净，使自己全身放松，彻底呼吸。这时在点燃香蕈，打开音乐，慢慢练瑜伽，可以精华心灵。
肌肤保养需要保持每天清早两杯温水，对于外部的肌肤保养固然重要，但是自身食疗也是很好的保养方法。
注意事项
?保养期间要注意休息，不可熬夜。以上方法虽然简单，但务必去执行，不管多有效多好的方法，不去执行就是不是好方法。
?做好防晒防干风也是很重要的。?
在对面部保养步骤认识后，按照以上的步骤进行面部保养是不错选择，不过在对面部保养过程中，也要注意情绪要进行调整，情绪不稳定，会对皮肤有很大影响，同时对经常在电脑旁工作人群，对皮肤保养也是要全面进行。
华法林钠片副作用都有哪些？
脑血栓是生活中最常见的一种疾病，它往往出现在中老年人身上。它所带来的最大危害就是瘫痪了，所以在生活中中老年人一定要注意预防。平时应该多吃一些抗凝血的东西，防治血栓的形成。临床上有一种药物也是防止血栓形成的，它就是华法林钠片。那么，华法林钠片副作用都有哪些?
华法林钠片为双香豆素类中效抗凝剂。其作用机制为竞争性对抗维生素K的作用，抑制肝细胞中凝血因子的合成，还具有降低凝血酶诱导的血小板聚集反应的作用，因而具有抗凝和抗血小板聚集功能。
患者只要正确服用华法林钠片的话，副作用是不会很大的，具体的副作用有：
过量易致各种出血。早期表现有瘀斑、紫癜、牙龈出血、鼻衄、伤口出血经久不愈，月经量过多等。出血可发生在任何部位，特别是泌尿和消化道。肠壁血肿可致亚急性肠梗阻，也可见硬膜下颅内血肿和穿刺部位血肿。
华法林钠片禁用慎用：
(1) 华法林那片易通过胎盘并致畸胎及中枢神经系统异常。流产或死胎率均高达
16—17%。妊娠后期3个月应用可引起母体及胎儿出血及死胎。因此妊娠期禁用本品。抗凝治疗可给予小剂量肝素。少量华法林可由乳汁分泌，哺乳期妇女每日服5～10mg，血药浓度一般为0.48-1.8μg/ml，乳汁及婴儿血浆中药物浓度极低，对婴儿影响较小。
(2)老年人用量适当减少。
(3)禁忌证原则上与双香豆乙酯同，特别对肝、肾功能不全，严重高血压伴有出血倾向患者。有出血倾向、血友病、血小板减少性紫癜、严重肝肾疾患、活动性消化性溃疡、脑、脊髓及眼科手术患者禁用。恶病质、衰弱、发热、慢性酒精中毒、活动性肺结核、充血性心力衰竭、重度高血压、亚急性细菌性心内膜炎、月经过多、先兆流产等慎用。
瘦腿按摩法的步骤有哪些呢？
不少女性都很喜欢瘦腿按摩法，因为瘦腿按摩法既方便又有效，那么到底在平常的生活中，我们自己要怎样进行瘦腿按摩呢？而正规的瘦腿按摩法又有哪些步骤呢？今天就让我们了解一下瘦腿按摩法的步骤吧：
瘦腿按摩法第1式：拍打按摩
五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向上用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束后，左腿用同样方式进行。这样顺着腿部的淋巴腺作拍打、按摩，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度按摩，能消除腿部的沉重感与水肿现象。
瘦腿按摩法第2式：抬高按摩
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打腿部，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
瘦腿按摩法第3式：刮痧按摩
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮腿部，从脚踝一直向上刮，每边腿刮100下，可起到促进血液循环，去水肿的作用。
瘦腿按摩法第4式：合圈按摩
从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升，在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
瘦腿按摩法第5式：穴位按摩
坐在床上，曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，慢慢地左右按摩6次。然后双手按揉脚踝及其上方直至变红，最后三阴交位于小腿内侧足内踝尖上3寸。而阳辅穴则位于外踝尖上4寸，按摩着两个穴位能促进气血循环和激素的分泌。
通过上面的介绍，相信大家都已经基本掌握了瘦腿按摩法的步骤，所以在平常的生活中，如果出现腿部不舒服的情况，大家就可以按照上面介绍的步骤自己来进行瘦腿按摩了，既方便又有效。
中医摩擦法可以治疗的疾病都有哪些呢？
导读：中医摩擦法可以治疗的疾病都有哪些呢? 摩擦法东汉张仲景在《金匮要略》中记载用头风摩散(附子、盐)摩头治疗偏头风，从而开药物摩擦法之先河。之后，有关摩擦法历代均有记述，至清代吴尚先的《理瀹骈文》已载摩擦方药近百首，涉及内、外、妇、儿科数十个病症。目前，此法无论在剂型上，还是适应证方面都有很大进步，成为一种较常用的外治方法。
【操作方法】
医生以掌心或其它物品蘸药液或药膏摩擦患处表皮。
【主治病症】
一、外伤疼痛
活血止痛液(江西中医药1960;(6)：21) 泽兰叶12g，当归尾12g，细辛6g，羌活6g，薄荷6g，将上药用文火煎煮成600ml，外加酸醋及75%酒精各30ml即成。将煎好之药液盛入碗内，用特制的纱布球浸蘸药水，于受伤或疼痛红肿部位摩擦，擦至皮肤出现大片潮红，局部充血，病人感到局部发热及舒服为止(一般1{分钟左右)，每日1～2次。功能活血止痛。主治外伤疼痛瘀血型。
二、肺结核
驱虫饼(《理瀹骈文》)
凤仙根、姜、桂皮、樟脑，姜、桂同捣，掺入樟脑，以凤仙根蘸之擦前胸，0后背，每日2～3次，每次30分钟。功能补益肺肾。主治虚痨气喘、盗汗、咯血。
三、自汗
自汗摩擦法(经验方) 以手掌于神阙、气海、关元、大椎，复溜穴，作揉摩动作。每次30分钟，每日1次。功能补气敛汗.主治各型自汗。
四、噎膈
五膈方(《中医外治法类编》) 杏仁去皮尖、香豉、熬曲、干姜、吴萸、川椒各等份，上药分炒去汗，共研为末，炼蜜和丸，用以擦胸，每日数次。功能温胃止呕。主治噎膈反胃。
五、寻常疣
芝麻花擦疣剂(湖北中医杂志1988;(3)：4) 鲜芝麻花适量，摩擦患处，每日3次。功能活血解毒。主治寻常疣。
六、荨麻疹
荆芥消风散(《常见病简易疗法手册》) 荆芥穗30g，研威细粉，用纱布包裹，扑撤在皮肤上，并用手来回揉搓，至皮肤发热为度。功能除风止痒。主治风热型荨麻疹。
七、银屑病
雄黄膏(浙江中医杂志1985;20(4)：166) 川槿皮、大枫子、鹤虱、百部、白藓皮、苦参、蛇床子各60g，生川乌、生草乌各30g，雄黄末60g，白砒末30g，黄蜡1000g，麻油2500g。前9味药入麻油内浸泡5～7天，放火上熬至药枯，滤渣再加热，下黄蜡熔化，离火后再下雄黄末、白砒末，调和成膏。每日取少许药膏涂擦在皮肤上，并用手揉搓局部5～10分钟。每日1～2次，可连续使用。功能除湿止痒。主治银屑病皮肤较厚，瘙痒较甚者。
八、斑秃
生发擦剂(医学科普].984;(1)：31) 鲜侧柏叶200g，骨碎补200g，75%酒精2000ml，上药在酒精中浸泡2周，过滤备用，擦时用生姜切片蘸药液在脱发区反复用力摩擦，有发热烧灼者为佳，每日3～4次，10日为1疗程。功能养血生发。主治斑秃。
九、酒皶鼻
大枫子擦剂(《中医外科学》) 大枫子(去外壳)30个，水银3g，胡桃仁15个，将大枫子、胡桃仁放在瓷钵内捣研成糊状，再加水银3g，搅拌均匀后，用两层纱布包住药糊呈犁头样，用手指压向患处揉擦，每日3次，每次揉擦5分钟，次日换新纱布裹药再揉擦，每擦3天停1天，直至痊愈为止。功能祛风活血解毒。主治各型酒皶鼻。
十、冻疮
冻疮水(中西医结合杂志1987;7(12)：56) 樟脑lOg，花椒50g，干辣椒3g，甘油20ral，95%酒精lOOml，将花椒、干辣椒(籽勿取出)泡入95 9，6酒精内，7天后滤出，再加樟脑、甘油混匀即成。用此药液反复摩擦患处，每日5～7次，疗程4～7天。功能温经散寒。主治未溃型冻疮。
