艾叶养生妙法知多少
春季养生知多少。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《艾叶养生妙法知多少》，相信能对大家有所帮助。
自古民间有端午节在自家门窗插艾叶祛病、杀菌、祈福的风俗。小小艾叶，它到底扮演什么重要角色呢?其实，艾叶是用途很广的一味中药。其用途远远不止艾灸，以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸等，时至今日仍广泛使用。
艾叶，又名艾蒿、艾草等，为菊科植物。《本草纲目》中记载，“艾以叶入药，性温，味苦，无毒，通十二经。”艾叶具有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。
原来，传说中能驱邪避毒的艾叶，其原理是把艾叶里的有药理活性的化学物质释放出来，起到消毒杀菌的作用。在端午前后，洗艾叶澡也可有效预防和改善皮肤瘙痒症状。如在流感盛行期间，用干艾叶烟熏30分钟，之后开窗通风，还能够有效预防流感。
艾叶泡澡防湿疹
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长得小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。具体做法：取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!
烟熏艾叶杀病菌
民间曾流传谚语：“家有三年艾，郎中不用来。”艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。
需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。
服用艾叶调月经
艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。
医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。
以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。
“懒人版”艾叶水泡法
用艾叶水泡脚能有效祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。艾叶水能引火下行，通过脚底的涌泉穴，让上越到头部的火气向下，退回正常位置，发挥它原有的温煦作用。
早晨起床后，将艾叶放在隔汤渣的袋子里，勒紧袋口并放入热水瓶，再把烧好的开水直接灌进去，泡它一整天。等晚上要泡脚时，直接倒出水渣分离的艾叶水来泡，这样既省时方便又节省煤气，不妨一试哟!
使用艾叶泡脚需要注意的是，对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。
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中药配方禁忌知多少
中医学是我国文化的精髓，现在，无论西医技术如何发展，中医仍一代代传承至今，在医学界占有一定的地位，一味味中药，浓缩了中华民族劳动人民数千年的心血和智慧，开始越来越多的被全世界所认可接受，而且中药取自花草树木，人乃天地灵气孕育而成，花草与人本是同根同生，因此中药治病可治标祛根，那么，中药配方禁忌是什么，下面就为大家介绍一下吧。
1、不要过量服用中药、补品
中医讲究辨证论治、对症下药。人体生病，需要先找出病因，针对病因，使用正确的中药治疗，疾病治愈，服用补药帮助身体拾回精气，恢复元气。“是药三分毒”，一味再好的中药，超过人体适合的药量都会有毒性。中药治病除了利用草药对人体的特性外，以毒攻毒不可少：用一味或几味中药的毒性先对抗人体疾病，再服用其他中药进行中和。因此，过来服用中药或补药，超过合适药量人体便会中毒，治病不成被药效反噬，伤身伤体。
解决办法：建议服用中药时，经常与中医师沟通评估身体情况，用药量要随着病情变化而改变，避免用药过度。
2、服中药期间忌口冷的食物
疾病缠身通常会让人感觉精疲力尽、极度疲惫和虚弱，一般中医师会给患者治病前后开一些温和温和的补药，帮助身体抵抗疾病的侵袭，或者使身体在疾病痊愈后加快恢复元气。服中药期间要忌口冷、凉的食物，这是因为凉的食物可以伤害脾胃，人体脾胃受损，消化吸收会收到影响，身体没有良好的营养供应，恢复起来便会很差。另外，要注意的是，无论身体健康与否，经常食用冷的食物如冷饮、冰箱里刚刚拿出来的食物，都会导致内脏发商生物电发神频率减少，血管收缩，血液供应速度降低，因此最好少些食用生冷的食物。
上面所介绍的就是中药的一些禁忌，相信大家已经有所了解了，另外想要告诉大家，中药品种繁多，来源复杂，性质差异大。只有全面、系统、准确地掌握和运用它，才能治病强身，否则会致病伤身，中药虽好，但一定要选择适合的，大家一定要记得哦。
中医馆养生 预防衰老秘方知多少
导读：现代人尤其注重养生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，还有其他什么方法可以延缓衰老呢?下文会为你一一解答。
长吁短叹，百无聊赖，而且心中苦闷，慨叹很难有抒发的地方和对象。清人有六养、四少的养生大旨，不妨可以参据调节。
六养流水之声，可以养耳;青禾绿草，可以养目;观书绎理，可以养心;弹琴学字，可以养指;逍遥杖履，可以养足;静坐调息，可以养筋骸。这是说要多接触大自然，颐养性情以及耳目之聪明、步履之矫健，同时静以读书养气，保持身心的健康。
四少口中言少，心中事少，肚中食少，自然睡少，是说饮食、睡眠要适度，精神状态要好，少积存烦恼、少说话，以免费神。这当然不是让人装痴作哑，也是适度的意思，所谓依此四少，神仙可了。
中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。
如起居调摄方面，《内经》强调风雨寒暑等虚邪贼风要避之有时;饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒;孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来预防夜盲症、用羊的甲状腺和海带预防地方性甲状腺肿;《内经》还提倡用针灸来预防疾病、养生益寿。
因此，中医养生学的指导思想应该是未老先养。
导读：现代人尤其注重养生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，还有其他什么方法可以延缓衰老呢?下文会为你一一解答。
讲究生活规律，注意对日常生活如饮食、起居、睡眠、劳动及精神等方面的调养，对延缓衰老有着重要作用。
中医学在长期实践中形成了一整套行之有效的，如精神养生法、睡眠养生法、饮食养生法、起居养生法、四时养生法等。 ，贵在有常。
现在中国已将进入老年社会，但观很多老人似缺乏面对老年应有的心态，无所事事，对生活失去兴趣。即使有一点原本以为可以充填生活内容的雅兴，如书法、绘画、远足、写作、花草等，也浅尝辄止，不能继续，往往半途而废。于是，长吁短叹，百无聊赖，而且心中苦闷，慨叹很难有抒发的地方和对象。
抗衰老从预防开始
1、坚持合理的运动方式
运动健身这个道理大家都懂，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强和提高免疫力;但是如何运动却又讲究，并不是说运动量大，运动程度高就是好的，相反它不仅起不到促进作用，还会影响身体的健康。所以我们要选择合理的运动方式，即能让我们的身体不受负荷，又能够达到健身的目的，在这里推荐太极拳，当然散步也是一种好的生活方式。
导读：现代人尤其注重养生，比如防止衰老，除了每月做美容之外，还有其他什么方法可以延缓衰老呢?下文会为你一一解答。
2、生活合理有规律
合理有规律的生活其实很简单，比如说早睡早起，或晚睡早起，按时吃三餐。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常，有利于营养的消化吸收，使人精神充沛。
3、合理饮食
虽然随着生活水平的提高，人们的物质生活水平有了很大的提高，但是因为社交交往的频繁，导致很多人的饮食习惯都不合理，造成对身体的影响。
这是绝对不可取的，健康身体从合理饮食开始，要多食用蔬菜、水果和一些高蛋白的食品，蛋白质是人体不可或缺的元素，能够有效地提高人体免疫力。
总结：综上所述，看了之后，类似怎样防止衰老的问题，大家应该也会清楚了。其实，只要平时多注意，讲究生活规律，也都是可以来延缓衰老的。
中医“风病”知多少
风病是中医学特有的病名。囊括了现代医学中多种疾病。如脑血管意外，中医学称之为中风;风湿性关节炎、类风湿性关节炎的游走不定的关节疼痛，中医学称之为风痹;由高热引起的惊厥、抽搐，中医学称之为惊风等等。
中医学风病由来
词典对风有如下解释：风是自然界一种无形的流动的气体。正是依据了风的特征――无形、流动，中医学通过长期的详尽观察，发现临床上有诸多疾病具有来去无踪、变化瞬息的特征，与风的特性接近，因而引用了风的概念，将具有风的特性的疾病称之为风病。
中医学风病的概念有两大类，一类是外风(病)，一类为内风(病)。外风(病)是指因感受了自然界中的虚邪贼风而患的病，如面神经麻痹等;内风(病)指因脏腑功能失调，阴阳不合，气血运行逆乱引起的诸症，如肝阳化风所见的头晕头昏、面目(或肢体)麻木;阴虚生风所见的腰酸膝软、头目昏花;血虚生风所见的面色苍白(或萎黄)、头晕眼花、四肢抽搐等。
风邪致病有共性
不独立行动 风邪致病不是单独致病，而是非常容易夹杂寒、湿、燥、热等其他病邪共同致病。如风寒、风热、风湿、风燥等。再者风邪具有向上、向外、浮越的特点，临床致病最容易侵犯人体的体表和头面部，使皮毛腠理开泄，病人多有出汗、恶风等症状。
飘忽无定位 风邪致病大多游走不定或来去迅速，如游走性的关节(或肌肉)疼痛，皮肤疹块的时隐时现，以及中风病人的突然昏倒，不省人事，都具有风的这一特性。两千多年前的医学巨著《素问风论》就曾描述过：风者，善行而数变。
易动不拘泥 风邪还有易动的特点。也就是说风邪致病，临床上多表现出动摇不定的特征。如常见的眩晕、震颤、四肢抽搐等，就是风动的缘故。中医学将风易动称为风胜则动。
风病皮肤篇
夏秋季节，人们容易罹患皮炎、荨麻疹、风疹、湿疹等属于中医学风病范畴的皮肤疾病。这类皮肤病通常表现为身体的局部或全身出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出或粗糙、肥厚、脱屑，伴瘙痒且灼热难忍，易于反复发作。
中医学认为其病因多与风有关，主要是风、湿、热三邪郁结于肌肤所致。多因血热而感受外风，或因血虚生风而发病。
■ 情绪 患者应保持心态平稳，不气郁化火。
■ 药物 在医生指点下选用清热泻火或清热凉血以祛风止痒的药品。不可搔抓患处，更不赞成用热水或其他刺激性洗涤用品烫洗。
■ 饮食 清淡为主，不食用辛辣、油炸、烧烤或其他易过敏、刺激性大的食品，以防病情加重或诱发疾病。选用一些适合自己的药膳。像荸荠、薄荷都是甘寒清凉之品。
药膳一 荸荠200克，鲜薄荷叶10克，白糖10克。荸荠洗净去皮切碎搅汁，鲜薄荷叶加白糖捣烂，放荸荠汁中加水至200毫升，频饮。具有凉血祛风止痒功效，可用于荨麻疹属血热生风者，见皮疹红色，灼热瘙痒，口干心烦，发热，舌红苔薄，称之为荸荠清凉散。
药膳二 马齿苋30克(鲜品可用100克)，乌梅、绿豆衣、地骨皮各15克，干地龙9克。将马齿苋洗净切碎，与乌梅、绿豆衣、地骨皮、地龙一起入砂锅内，加水适量，共煎30分钟，弃渣取汁300毫升，分两次饮用。功效清热熄风，可治疗具有口干口苦、舌苔黄腻的胃肠湿热生风的急性荨麻疹，谓之马齿苋地龙饮。
风病中风篇
天热出汗较多的时节，也是脑血管病的发病之时。因为一旦水液补充不足，对于素来血黏度偏高的脑血管病患者而言，有可能引发脑血管意外。
■ 起居 积极控制血压、血糖、血脂、血黏度。适时补充水液，防止脱水，可有效减少中风的几率。
■ 药物 中医学强调采取镇肝熄风，或滋阴熄风的方法，随证配以清热、养血以及化痰之品。
药膳一 葛根粉250克制成面条，荆芥穗50克、淡豆豉150克，水煮至沸，去渣取汁，再将葛粉面条放入淡豆豉汁中煮熟，谓之葛粉羹。具有滋肝、祛风、开窍功效。适用于中风、言语謇涩、神志昏聩、手足不遂患者，或是脑血管硬化者。对预防中风有帮助。
药膳二 鸡肉90克，田七10克，红参10克，黄芪30克，生姜3片。将田七打碎，加鸡肉、生姜3片过油，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮两小时，调味即可，随饭饮用。可益气、活血、通窍。适用于气虚血瘀的中风后遗症，见半身不遂，患肢肿胀，疼痛，语言不利，记忆力减退，头晕，心悸，舌淡暗或有瘀斑，脉弱者。
风病关节篇
夏秋之际虽然气候炎热，但也容易感受风寒。空调、电风扇的使用不当可使风湿性关节炎、类风湿性关节炎患者旧病复发，每每关节疼痛，游走不定。中医学认为这类病人机体素来正气不足，风、寒、湿诸邪多乘虚而入，致使血脉痹阻不通，而见肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大等症。
中医梦境养生妙法
电影《盗梦空间》全球热映，引来有关梦境与睡眠的一系列热门话题。人们开始担心现代科技是否真能如电影所示，盗梦者可以潜入我们的梦境窃取我们的潜意识或者植入新的思想。其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己解梦。当然，与电影不同的是，我们能做的是盗梦养生。
在中国传统文化中，梦被称作五脏的附体，能够反映脏器的虚实盛衰。据《黄帝内经》记载，传统中医早已注意到了梦与疾病的定性、定位关系：如果肺气虚，就会梦见白色的东西，见人追杀；如果肾气虚，就会梦见船沉，人溺水中，心生恐惧；如果肝气虚，则会梦见草木阴森，人伏在树下不敢起来；如果心气虚，多会梦见被火烧灼；如果脾气虚，则会梦见吃不饱饭。（《素问方盛衰论》）。如果阴气盛，就会梦见在大水中惊恐逃窜；如果阳气盛，则会梦见大火烧身；如果阴阳都盛，则会梦见刀光之灾。如果上面气血过盛，则梦见飞翔；下面气血盛，则梦见坠落。如果饥饿，就会梦见食物；如果吃太饱，就会梦见扔东西。（《灵枢淫邪发梦》）
盗梦养生对策一：睡眠保健
眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。湖北省中医院精神心理科周晓宁教授表示，掌握睡眠养生要领，即可驯服噩梦，踏上简单易行的。
正确睡眠朝向
关于睡眠时卧的方向，古人提出秋冬向西的观点，如《千金要方道林养性》里说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西，《老老恒言》引《记玉藻》：凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西。
原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合春夏养阳，秋冬养阴的原则。
最佳睡眠时间
《黄帝内经》里提出：早卧早起，与鸡俱兴，意思是秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；要早一些起床，以顺应阳气的舒长。
猪獾药用价值知多少
猪獾是一种很小型的哺乳动物，在我国东北地区有着很广泛的分布。这种动物的食谱很复杂，昆虫和植物都在它的猎食范围以内，人们经常用猪獾的毛来做毛笔，把它的皮做出昂贵的大衣，但大多数人都不知道，其实猪獾也是可以当做药材的，它的药用价值又有哪些呢？来看看吧。
一：猪獾的药用价值
獾油有补中益气、消肿解毒、润燥之功效，是治疗烫伤、烧伤、冻伤、咳血、痔疮、疥癣、皮肤皲裂、中气不足、子宫脱垂、半身不遂、胃肠溃疡等病症的有效药物。獾肝胆可以直接入药，具有清热解毒的作用。獾膀胱治遗尿，爪泡酒可治神经衰弱、补肾，骨可提取几丁质等紧缺的制药原料。
二：猪獾的习性
猪獾性情凶猛。当受到敌害时，常将前脚低俯，发出凶残的吼声，吼声似猪，同时能挺立前半身以牙和利爪作猛烈的回击。能在水中游泳。视觉差，但嗅觉灵敏，找寻食物时常抬头以鼻嗅闻，或以鼻翻掘泥土。有冬眠习性。
三：生长繁殖情况
猪獾的受精卵有滞育现象，于翌年春季3—4月间产仔。每胎产3一4仔，哺乳期为3个月。幼仔2岁达到性成熟。寿命大约为10年。
猪獾的药用价值还是很高的，这就导致了很多人都想通过饲养猪獾的方式来致富，但是在这里我们就像提醒一句，在2008年的时候，猪獾已经被列入了保护动物的范畴，所以如果想要饲养猪獾，得先到相关部门办理手续，不然可能会违法哦。
艾叶泡脚用多少艾叶作用与功效
在我国艾叶被广泛流传，艾叶不仅仅对治疗感冒有很好的功效，而且作为一种很好的烟酒代替品艾叶当中的清香味儿，可以具有杀虫，杀蚊和驱虫的功效，对于中医的去热补血补气有着非常好的功效，平时艾叶不可以食用，但是可以用来洗澡洗脸和泡脚，那么接下来为大家介绍一下艾叶泡脚用多少艾叶才是最正确的。
一、艾叶的功效与作用
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
1、艾叶的药理作用：艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
艾叶的功效与作用艾叶泡脚的好处
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二、艾叶泡脚的好处
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
想要用艾叶泡脚，那么首先就要讲究技巧，以上也为大家介绍到了艾叶泡脚用多少，是最正确的，用的时候大家要注意艾叶泡脚的好处，虽说功效多，但是切记不要天天泡脚。
奶汁草作用功效知多少
也许说起奶汁草许多人并不熟悉，但是它还有一个为人熟知的名字“蒲公英”。它具有消炎止痛、利胆保肝、外治多种疮毒、疔毒、治疗跌打损伤等多重功效，因此在日常生活中广受人们的欢迎，而且经常入药制成药剂。人们可以对此有充分的了解，以更好地发挥奶汁草的作用。
一、奶汁草
在农村的路边荒地、田间地头经常可以看到一种中草药的身影，那就是蒲公英，也有的地方叫婆婆丁或者布布丁，我们这里的老年人更喜欢叫它奶汁草，为啥叫奶汁草呢，这可能和蒲公英的功能有关吧，农村人流传着食用蒲公英对女人有丰胸的效果，我们老家有鲜食蒲公英的习惯，或蒸或炒或汤或凉拌，也有用干蒲公英泡茶的习惯，不知道丰胸的效果怎么样，但味道还是蛮好的。
二、奶汁草作用功效
哺乳期的女性，大概都有拘奶的经历，这个时候蒲公英可以派上用场了，食用蒲公英不但可以消除乳房肿块，消炎止痛，还具有催乳的作用。
蒲公英具有清热解毒，消痛散结的功效，在中草药里属于清热解毒类药物，用途极广，内治肝热目赤肿痛、口舌生疮、咽喉肿痛、乳痈肿痛，还有抗胃溃疡、利胆保肝，治疗多种感染，化脓性疾病等作用，外治多种疮毒、疔毒，可内服可外敷。另外蒲公英还是一种极好的利湿中药，可治疗热淋涩痛、及湿热发黄等，如感冒发热，急性扁桃体炎，尿路感染等。
可以说，在医学不发达的年代，蒲公英可是农村人的宝贝，遇到上述疾病，随便到路边采些蒲公英外敷内用，或者等蒲公英成熟之时，采了晾干备用，老人们说，新采的蒲公英应该连根一块采挖，因为根部也具有很大的药性，采后不能放在太阳下暴晒，这样会影响药效，应该在通风处晾干为宜。
三、几个在农村流行的几个关于蒲公英的小偏方
烧伤并发感染，用鲜蒲公英捣烂，加少许酒精敷患处。
胃痛，用蒲公英、白芍、丹参、甘草各二十克左右，每日一剂用水煎服，服一个月为一个疗程。
痔疮出血，蒲公英、地榆各三十克，培干研沫，每剂六克，用生姜、大枣煎汤服用。
急性乳腺炎（未化脓），鲜蒲公英六十克，水煎服，早晚各一次，同时将其捣烂敷患处。
跌打损伤，鲜蒲公英，捣烂，敷患处。
俗话说，是药三分毒，中药材也并不是人人都可以适用，这还要根据个人的体质对症下药，比如蒲公英有人在泡茶泡酒或者煎制服用后会出现一些麻疹、皮肤瘙痒、及乏力等过敏反应。
中草药虽然取材方便，价格低廉，治病成本低，但也要在专业人士指导下服用，大家在了解中药材、了解其药性的同时，也可以感受我国中药文化之神奇。
