8个妙方缓解晒后红肿疼痛
饮食养生妙方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的8个妙方缓解晒后红肿疼痛，仅供您在养生参考。
炎夏烈日炎炎，出外游玩最怕的就是变成“红女郎”或“黑女郎”。被暴晒后的皮肤会出现红斑、水肿和脱皮等现象，不仅疼痛难忍，还让玩乐心情急速下降。皮肤晒伤了怎么办?下面教你8个急救方法。
冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
涂抹芦荟汁
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将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
西瓜皮擦拭
西瓜皮含丰富的维他命C，具有消炎、美白的功效，能改善晒伤皮肤。若用西瓜皮在晒伤部位反复擦拭，或用刮刀刮成薄片敷在晒红皮肤上，可有效减轻症状。
吃片药抗炎消红肿
阿司匹林具有抗炎效果，可以压制肌肤中引发红肿的化学物质。
牛奶冻敷
在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。
牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。
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8个小动作缓解上班族颈椎疼痛
本文导读：颈椎疼痛是上班族的通病，有什么方法可以缓解颈椎疼痛？其实，每天坚持组偶一些小动作就可以缓解颈椎疼痛。
上班族长期伏案，累的不仅仅是眼睛和脑子，颈椎也常会出现问题，颈椎疼痛几乎是上班族的通病，其实，在工作闲暇时动一动你的头部和肩部就可以很好的缓解颈椎病，下面介绍几种缓解颈椎疼痛的动作。
1、耸肩
把肩使劲往上耸，争取去碰耳朵，然后放下，做2组，每组十几次。
2、单杠悬垂
双手握住单杠，将身体悬吊在杠下，由于重力作用，脊椎等关节得到拉伸。
3、肩绕环
上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做以肩关节为中心的绕环动作。2组，每组十几次。
4、左右移动
两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5 10次。
5、左右侧屈
两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩；然后吸气时头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩；最后吸气时头部还原至正常位。重复5 10次。
6、 米字形 弯曲
脖子绕环法不可取，脖子向四面做环绕动作，轻易造成颈椎扭伤，因为这个动作对脖子来说，属于非常规动作。他建议做 米字形 颈部弯曲动作，顺序如下：先做 十字形 弯曲，即头部依次向前弯―复位―向左弯―复位―向后弯―复位―向右弯―复位;然后依次做 左前弯―复位―左后弯―复位―右后弯―复位― 右前弯 ―复位 。
7、低头抻拉颈部肌肉
持续30秒。假如已经有颈椎病了，往后仰头会不舒适，不要做令脖子不舒适的动作。除了提高颈部肌肉的柔韧性外，颈部肌肉的力量也要加强。这个部位的力量练习有一些非凡的方法，但对于普通人来说，通常是通过练习颈部下方的斜方肌，来达到加固颈部的功能。假如一个人斜方肌弱，就轻易含胸，颈椎就处于前屈位，轻易劳损。
手握哑铃，两脚开立，身体站直，挺胸抬头，肩后展同时提肘，将哑铃提至胸前，缓缓发下，如此反复，第一组做20次，第二组做14―15次即可。注重保持身体正直，不要用腰发力，而是用颈后下方、两块肩胛骨之间的斜方肌发力。提起时（发力时）呼气，放下时吸气。
上面为大家介绍了上班族缓解颈椎病的几个小动作，为了自己的颈椎健康，多动一动，而且这些动作也很简单又不会花你太多时间，赶快让脖子放松放松吧。
屁眼红肿疼痛痒
屁眼红肿、疼痛，同时又伴有瘙痒的感觉的话，一般都是因为肛周炎所导致的。肛周炎的致病原因有很多，心理因素、全身系统性疾病、皮肤病、直肠病变、接触性皮炎、过度流汗等，都可能会导致肛周炎的病发，引起各种不适的症状。另外，肛周炎在病发的时候，还是有着一些并发症的！
一、引起肛门痒的可能原因
1、心理因素:有压力或焦虑时、怀疑自身恐患有肛门肿瘤时(即疑病症)。
2、全身系统性疾病或皮肤病:湿疹、糖尿病、念珠菌感染、蛲虫感染、股癣、干癣、腹泻造成之脱皮、抗生素之使用。
3、局部肛门直肠病变:痔疮、肛裂、长疣。
4、过份注重肛门局部卫生
5、接触性皮肤炎:卫生用品(肥皂、痱子粉)、衣物引起之接触性皮肤炎。
6、过度流汗
二、肛门痒治疗原则
停止搔抓。
入浴时避免使用过热之水、避免过度之淋浴或擦洗。
浴后尽量擦干身体，但避免用力擦拭，必要时则可使用吹风机予以吹干。多吃蔬果保持排便顺畅。避免辛辣刺激之食物(咖啡、酒、蜜饯)。
排便后使用柔软之卫生纸予以轻轻擦拭。避免使用有刺激性之香皂及痱子粉。穿着宽松之衣物。避免局部涂抹药膏除非有医师处方。局部治疗
治疗引起肛门痒之病因。
避免局部麻醉剂或消毒剂(如优碘)。使用水性乳液取代肥皂。可局部使用类固醇乳膏。
三、并发症
1、易致贫血。以便血为主要症状的痔瘘患者，往往出现贫血如果得不到及时的治疗，随着患者失血量增加会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降甚至眼花、耳鸣、久坐久蹲后突然站起，可导致虚脱或晕厥。严重时食欲下降，腹胀下腹浮肿。
2、易致皮肤湿疹。病灶粘液流出肛门外刺激周围皮肤，易导致骚痒及皮肤湿疹。
3、易致肛门功能失常。由于肛门感染，肛门梳硬结、脓肿等复发作，经久不治，一方面导致肛门挛缩，排便困难；另一方面侵犯括约肌，易导致肛门失禁。
4、易致败血症、毒血症、脓毒血症、肛门脓肿、肛门感染。一旦出血，细菌、毒素、脓栓又易侵入血液引发败血症，毒血症、脓毒血症。
脚背红肿疼痛怎么处理
脚背出现红肿疼痛的原因是比较多的，和疾病的原因有关，也可能是平时生活当中调养不当的原因造成的，所以说出现这种症状表现的时候，如果比较严重应该及时到医院检查，然后进行对症治疗，除了良好的用药治疗以外，在平时生活当中可以尝试着把腿抬高，这样有缓解肿痛的好处，另外平时应该多运动多锻炼，要注重饮食调理。
脚背红肿疼痛怎么处理
1、患者可尝试直脚抬高
直腿抬高试验,患者双下肢伸直仰卧,检查者一手扶住患者患侧膝部使其膝关节伸直,另一手握住踝部并徐徐将之抬高,直至患者产生下肢放射痛为止,记录下此时下肢与床面的角度,即为直腿抬高角度。正常人一般可达80度左右,且无放射痛。在此基础上可以进行直腿抬高加强试验,即检查者将患者下肢抬高到最大限度后,放下约10度左右,在患者不注意时,突然将足背屈,若能引起下肢放射痛即为阳性。2、患者可尝试一下“4”字实验
4字试验,仰卧位,健侧下肢伸直,患侧下肢以“4”字形状放在伸直下肢近膝关节处,并一手按住膝关节,另一手按压对侧髂嵴上,两手同时下压。下压时,骶髂关节出现痛者,并且或者曲侧膝关节不能触及床面为阳性。直腿抬高试验阳性,本试验阳性常见于腰间盘突出症,也可见于单纯性坐骨神经痛。3、老人在睡觉时适当抬高双腿
睡觉时下肢适当抬高,坐椅不可太高,减少下肢下垂的时间。衣裤不能太紧,注意保护好腰及下肢的血液循环。4、患者平时应适当活动适当活动,促进血液循环。
因为活动过多,下肢疲乏会加重水肿;不活动则血气不通,更容易水肿。5、老人家不可食用过多的食盐吃盐不可太多
。太咸的食品、肥甘厚腻的食品都不利于消化。6、老人应注意保护肾脏
注意保护肾脏,除经常检查肾功能外,一般药物不应使用,以减少肾脏负担。多吃些有利消肿的食品,如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等,不要轻易使用药物。晒伤红肿疼涂什么药膏
现在每年都有几个小长假，人们在假期的时候都喜欢去外面玩耍，来放松心情。尤其是夏季，人们最喜欢去的地方就是海边，女性朋友喜欢在海边玩耍，男性呢则是在海边可以看到很多身材妖娆的美女。有些人在海边晒太阳的时候没有做好防晒工作，晒伤红肿涂什么药膏管用呢?
一、概述
夏天来临了，太阳温度也会越来越高，外出如果不做好防御措施，皮肤很容易会给晒伤的，尤其是外出旅游出差的女性朋友更加应该注意，一般当皮肤晒伤之后皮肤上会留下不规整的斑块，晒伤严重的皮肤会出现发红，脱皮，刺痛的症状，人们不仅会感觉不好看，就连心情也会变得很烦躁，所以大家在日常的生活和工作中一定要做好防晒的工作，那么一旦脸上晒伤了用什么药膏好呢
二、步骤/方法：
1、 当脸上皮肤晒伤后，可以使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处。如果筛上比较严重的话，可以吃一篇阿司匹林能有效促进皮肤的修复，用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效，如果是大面积的晒伤应立即去医院就医。
2、 晒伤的皮肤患处应保持高度湿润，一天三次涂上不含香料以及刺激性的润肤液，富林蜜伤口愈合凝胶就是很好的皮肤修复产品的选择，晒伤的皮肤对透气性要去更强，千万不可涂抹油脂以及凡士林类的滋养油或是软膏类产品
3、 脸部晒伤后不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态，晒伤后要多喝水，多吃水果和蔬菜，补充维生素，提高皮肤的耐受力。
三、注意事项：
晒伤后不要马上洗脸，要等到皮肤将至正常温度后用湿水洗脸，洗面奶最好用含有牛奶，蜂蜜等滋润作用的。外出带好防晒伞，涂抹防晒霜。
磨牙后疼痛吃消炎药缓解
一般情况下，牙齿磨牙修复以后出现了疼痛，其实这是很正常的现象，如果是反复的疼痛，多是牙齿的根尖可能存在炎症，不过也有可能是紧张焦虑引起的，最好是消除紧张，可以适当的吃止疼药来缓解，如果疼痛加剧的话，最好是尽早去口腔科检查一下，如果存在炎症，一定要尽早治疗，单纯的吃药一般是不能根治的。
牙齿可以帮助我们咀嚼美食，但是很多人不注意口腔卫生或是出现牙龈类疾病，导致牙痛，到最后不得不镶牙磨牙。所以在平时的生活中就要保护好牙齿，做好预防措施，防止蛀牙和牙疼，万一出现牙疼的症状要及时去看牙科大夫，避免牙疼引起其他的疾病。
都说牙疼不是病，疼起来真要命，大概很多人都有过牙疼的遭遇吧。牙疼之后真是寝食难安，所以很多牙疼是由于牙龈局部发炎所导致的。甚至有的人不得不去拔牙，其实镶牙磨牙之后，一般不会引起疼痛的现象，但是一定要及时的吃抗生素和消炎药，因为这些操作已经损伤到了牙龈神经。做好口腔卫生，不要吃坚硬粗糙的食物，早晚要刷牙，饭后要漱口。
牙齿是非常敏感脆弱的。有牙痛的症状应该及早就医，建议到正规的牙科，找专科医师亲眼看到帮助处理，效果是最佳的。另外。镶牙磨牙后一般不会有疼痛感，如果有疼痛感，就是不正常的表现。镶牙磨牙后，一定要注意饮食清淡，不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃辛辣的食物，不要用牙齿去咬坚硬的东西。注意养成良好的生活习惯。早睡早起注意，多加休息，不要熬夜。避免上火。
每个人的身体状况以及生活习惯不尽相同，所以那些引起牙痛的原因也是各种各样。牙痛可能是由于口腔卫生不洁，也可能是由于牙智齿，牙髓炎，牙周炎，牙龈萎缩等疾病所导致，但是一旦出现牙疼，最好先用淡盐水漱口，如果没有特别明显的缓解，一定要及时去医院就诊，查明原因对症治疗。最好不要在家擅自用药。
为了保护好牙齿，每天早晚各刷一次呀。刷牙的时候，一定要上下刷，不要横着刷，从左到右从里到外都要刷到，这样才能将牙齿中的食物残渣彻底清除干净，刷牙的时候要注意力度，不要损伤到牙龈，以免牙龈出血。刷完牙以后，牙刷的毛只要面朝下放着，让残留的水顺着牙刷柄流下去，可以减少牙刷上的细菌残留，建议每个月换一支牙刷，牙刷用太久上面可能会残留许多的细菌。牙膏也最好换着用，这样口腔里的细菌就没招了。建议每次吃完东西以后，要养成漱口的习惯。坚持保持良好的口腔卫生。为了防止牙疼，在平时的生活中就要做好预防措施，少吃含糖量高的食物，保持口腔卫生。
大家不要不重视牙疼和牙齿的口腔卫生，因为有一些牙痛，可能会引起其他的疾病。所以大家更应该提高警惕，牙疼之后及时去医院诊断，找出病因，配合药物正确治疗。镶牙磨牙，拔牙只是一种手段，但是之后还需要大家养成良好的卫生习惯，这样牙齿才能够生长在健康卫生的环境中，才能让我们享受更多的美食。
牙龈红肿疼痛应该怎么办？
吃不了好吃的，不是胃的问题而是牙齿的问题，这个问题难道了许多人，早上起来刷牙的时候发现牙龈红肿疼痛，影响了自己一整天的心情，而且还只能眼巴巴的看着别人吃着各种美味，自己却要在一旁捂着牙疼，不管是小孩还是老人都会出现这样的状况，可能是因为上火引起的红肿疼痛，最近不要吃辛辣的食物，最好吃一些清淡的东西，这样有助于恢复。
引起牙龈肿胀疼痛常见原因包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等。患者本身往往存在慢性炎症，当机体抵抗力下降、天气干燥、进食辛辣刺激食物或患有糖尿病等疾病时，导致原有慢性炎症急性发作，出现牙龈肿痛症状，需进行相应的口腔科治疗。引起牙龈肿痛的原因主要包括牙龈脓肿、牙周脓肿、智齿冠周炎或根尖周炎等，最为常见是牙周脓肿引起的病症，年轻人多见智齿冠周炎。
（一）急性牙周脓肿
1. 治疗目标 尽快消除急性症状和体征。
2. 治疗考虑
（1）去除菌斑结石，牙周袋内清创引流或脓肿切排
（2）可考虑适当的咬合调整，并抗生素应用。
（3）在急性症状控制后应进行一个综合的牙周状况评估和系统的牙周治疗。
（4）脓肿未成熟前，可行洁治，袋内冲洗上药，必要时辅以全身用药。
（二）牙龈脓肿
1．去除相关的局部刺激因素。
如去除嵌塞的食物残渣、消除充填体悬突和去除鱼刺等异物。
2．消除急性炎症和止痛。
去除局部刺激因素后，应用抗菌消炎药物，如3%过氧化氢液或0.12%氯己定液局部冲洗，于龈乳头处涂敷复方碘剂液。
3．针对病因的治疗。
龈乳头炎的急性炎症控制后，不仅要治疗原有的龈炎，还应彻底去除病因，如去除导致嵌塞的致病因素、修改不良修复体边缘和治疗邻面龋齿等。
每天都漱口，保持好良好的卫生习惯做好最棒的自己，每天放松心情，不要套过于暴躁，不要吃太多容易上火的食物，这样就可以有效的预防牙龈红肿疼痛带来的折磨，好的一天应该有一个好的开始，好的开始，在于自己的牙齿，每天看到牙齿好了，自己的胃口才会好，胃口好了，才会想要吃饭，吃饱了，才会好好的工作，所以不能忽视牙齿的重要性。
扁桃体红肿疼痛 外敷偏方
扁桃体红肿疼痛是非常让人头疼的一种病症，这种病症一定要及时的进行治疗。那么，这个扁桃体红肿疼痛的治疗偏方是什么?扁桃体红肿疼痛的治疗护理方法和预防保健方法是什么?赶紧来看看吧!
应用土茯苓外敷涌泉穴治疗小儿急性扁桃体炎20例，疗效满意，现介绍如下。
一、临床资料
本组中男性13例，女性7例;年龄1-5 岁;病程多为1天。均有扁桃体红肿疼痛。
二、治疗方法
取土茯苓20克，研成粉，米醋调为糊状，涂敷于患儿两足涌泉穴(足心)，外贴一层塑料布，然后以绷带包扎，睡前敷药，次日晨起取下，一般l～3次即可见效。
三、治疗效果
本组20例经1～3次治疗均获效，其中治愈16例，好转4例。
四、体会
土茯苓属清热药，归肝胃经，常用于治疗痈肿、瘰疬。与米醋合用，可促进药物吸收。外敷涌泉穴属上病下治之法，可引热下行，达到治疗效果。本法见效快，取材简便，经济易行，且不用服药，故适宜儿童应用。
扁桃体红肿疼痛的治疗护理
1、抗生素的治疗
抗生素治疗急性扁桃体炎引发的扁桃体红肿见效快，可很快控制急性期的症状，但容易反复，而反复使用抗生素易产生耐药性，并会损害肝肾功能，降低免疫力，破坏人体正常菌群。
2、含片的应用
含片口感好，患者容易接受，但如果经常含服含片，会使病菌产生抗药性;易损害口腔正常细菌，而使口腔正常菌群失调引起其它口腔疾病。
扁桃体红肿疼痛的预防保健
1、保证充足的睡眠时间，随天气变化及时增减衣服，去除室内潮湿的空气。对于患病儿童，应养成不挑食、不过食的良好习惯。
2、应注意坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，不过度操劳，若劳累后应及时调整休息。戒除烟酒。
3、防各类传染病、流行病。流食或半流食，发热高者町用酒精擦浴，协助降温。
结语：看完了这么多能够有效治疗扁桃体红肿疼痛的偏方以及这个扁桃体红肿疼痛的治疗护理和扁桃体红肿疼痛的预防保健，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
缓解肩周炎的8个简单动作
本文导读：肩周炎是很多白领的通病，不管你有没有肩周炎，长期久坐的人都要注意多动一动，下面介绍缓解肩周炎的8个简单动作。
五十来岁的人容易出现肩周疼痛，就是俗称的 五十肩 ，但是，现在肩周炎已经不是中老年人的专利了，很多年轻人都有肩周炎，年轻人也该学学如何缓解肩周炎，今天就为大家介绍缓解肩周炎的8个简单动作。
肩关节疼痛、手臂举不起来，连梳头、洗脸、穿衣都困难 这样的症状常见于五十来岁的女性，医学上的名称是 肩周炎 ，老百姓叫它 五十肩 。其病因就是长期上肢用力或肩部受寒，如果得不到有效治疗，会逐渐加重，严重影响生活。其实，长期坚持练习下列8个简单的动作，就能成功地将 五十肩 击退。尚未患病的，常练习也能起到预防作用。
需要提醒的是，以下8个动作不必每次都做全，可根据个人情况进行选择，每天3~5次，每个动作至少做30次。另外，如果肩周炎已发展到冻结期，就要上医院了。在治疗期间，也要配合上述锻炼。一开始会很疼，必须忍一忍，坚持下来定能见到成效。
1、两手抱头
两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行;两肘再收拢，夹住头部，周而复始。
2、旋肩画圈
站立，上肢自然下垂，手臂伸直;然后手臂由前向上向后画圈，幅度由小到大，反复数遍。
3、后扶下蹲
背靠桌子站立，双手后扶于桌边;反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4、肩膀外旋
屈肘90度，端拳贴身，拳心向上;然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。
5、展臂站立
双臂伸直，自然下垂;手臂向上用力抬起，手心向下，到最大限度后停10秒钟，然后回原处，反复进行。
6、扩胸分肩
两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展开，分开双肩;展开时吸气，回收时呼气。
7、后伸摸脊
自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱;手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。
面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度;然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
上面为大家介绍了缓解肩周炎的8个简单动作，有肩周炎的患者一定要时常活动活动自己的肩周关节，不要长期保持一个动作不变。
晒后肌肤修复必备的五个小窍门
天气不断变热，阳光越来越强，这对自身的肌肤有较大的危害，如果不做好防晒措施，自身的肌肤会变差、变黑，即使使用较多的护肤品也是于事无补的。所以，以下内容主要告诉大家如何晒后肌肤修复!
一、如何晒后肌肤修复
1.肌肤晒伤后用绿茶水敷脸
在肌肤晒伤之后可以用绿茶水洗脸，这样能够减轻晒伤的疼痛感。用浓绿茶水冷敷在晒伤的肌肤上一个小时，这样能够起到修复作用。绿茶里面含有茶多酚，适用于紫外线的损伤上!
2.用冷水洗脸应对肌肤晒伤
在肌肤被紫外线晒伤之后，不能够用热水洗脸，这样会使得毛细血管扩张，在肌肤晒伤之后，要用冷水来洗脸。用毛巾沾湿冷水，然后敷在晒伤的肌肤上，这样能够收缩毛孔，让肌肤冷却。
3.肌肤晒伤之后用保湿雾降温
在晒伤后，姑娘们可以用保湿雾给肌肤降温。保湿雾能够给肌肤起到镇静的作用，在晒伤后让水分子渗透肌肤，减轻烧灼感，使晒伤的红肿肌肤得到修复。
4.芦荟可以修复肌肤晒伤问题
取一小截芦荟，去皮后将芦荟肉捣成糊状，然后敷在晒伤的肌肤上，等待15分钟后就可以洗去了。芦荟有消炎的作用，而且温和，不会刺激肌肤!
二、夏天如何防晒
夏天到了，对于美眉来说夏天真的很美好，因为可以穿美美的裙子，戴大大的草帽，喝冰冰的汽水。但是炎炎烈日也很容易把我们晒黑，防晒的产品一大堆，但是我们如何做好防晒呢，那就随小编一起来了解如何防晒吧!
真正的元凶
很多妹妹认为防晒就是防止晒黑，其实不尽然。阳光中最具杀伤力的是长波紫外线!波长范围为320～400nm的长波紫外线-UVA，大部分UVA可以穿透我们的真皮，到达真皮中部破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤变得松弛和出现皱纹。松弛和皱纹是每个女人都不想看到的，那么就随小编一起来看怎么防晒吧!
选对SpF系数
防晒是保养的第一步，然而选对合适的防晒产品才能有效防晒。防晒系数不是越高越好，SpF15的遮瑕率为93%，而SpF20的遮瑕率高达97%，SpF50的遮瑕率只提高了1%，为98%。系数越高添加的防晒成分剂量越高，对皮肤的负担也越重，容易导致堵塞毛孔、出油等肌肤问题，但是系数越高提供的防晒时间越长。
一般阳光弱，暴晒时间短选SpF15左右的产品;阳光强暴晒时间长选择SpF15以上的产品，除此之外要每隔2小时再涂一次。
出门前提前半小时涂抹防晒霜，因为防晒霜需要经过一段时间才能被皮肤吸收从而发挥防晒作用。除了涂抹脸以外还要在脖子上、胳膊上、手上均匀涂抹防晒霜，避免脸蛋没有晒黑，但是脖子却是黑的，脖子防晒也很重要哦。
眼睛防晒很重要
有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。
对于太阳眼镜，专家建议一定要选择有UV防护功能的太阳镜!未经UV处理的太阳镜，颜色多为黑色或深色，戴上以后由于光线变暗，瞳孔会自然扩大，更多地吸收紫外线，而颜色浅的普通太阳镜又无法阻止紫外线照射。由于紫外线会从太阳镜的上下两侧照射进来，所以最好选择遮盖面较大的太阳镜。
带一把抗紫外线的伞
选好遮阳伞更能事半功倍。遮阳伞要求UpF40，UVA透过率5%才能成为一款真正意义上的遮阳伞。UpF值越大越好，伞面颜色越深越好，布料越厚越好。
结语：经过一天在外面肌肤比较疲劳，这时就要给肌肤进行防晒措施，使肌肤在最短的时间里恢复元气。所以，可以根据以上的内容选择适合自己的措施。另外，在平时外出的时候也要做好防晒措施!
皮肤晒后出现白斑
每次到了夏季的时候皮肤比较敏感的人们就会导致很多的问题出现，有一部分的人在皮肤晒过之后就容易出现白斑的，这个时候大多数人都不会重视起来的，总觉得并不会有很大的情况产生，但其实这个时候就可能还是要去医院做检查的，这可能会导致皮肤白斑的，而且会随着病情加重后导致其他部位的皮肤上面也会出现一些白斑的。
b、节段型(单侧型) ：白斑沿着某一皮神经节段的皮区，一般为单侧分布，多见于儿童，多与神经化学因素有关 ；节段型白癜风有近半数发生白发，通常累及头发和眉毛。白发意味着毛囊黑素细胞的破坏，因此节段型白癜风对药物复色治疗的反应较差 ；
c、泛发型：大多数人的白斑位于不同部位，通常是对称的。常为上两种发展而致。除了白斑，很多人的毛发、睫毛合胡子也会变白。极少数的情况下，白斑会殃及视网膜，使眼睛失去颜色。 日常生活中许多人对于白癜风与白斑区别并不是十分了解，可能由于错误的认识白癜风与白斑，给自己的健康造成了一定的影响。
白斑的范围可以是局限性的，也可以是泛发型的。先天性的白斑既可以是局限性的，如贫血痣、无色素痣及无色素性色素失禁症等，也可以是全身泛发的，如白化病、斑驳病等。但这些白斑在充分形成后，其范围不会有明显变化。后天性白斑根据其病因不同分布也不同。如日光性白斑分布于阳光照射的部位；单纯糠疹多位于颜面部；花斑癣多位于躯干皮脂溢出较多的部位；职业性白斑多位于接触化学物质的部位。有的白斑可以泛发全身，如梅毒性白斑、老年性白斑等，但这些白斑大小比较一致，且不会融合成片。
1、稳定期
白斑停止发展，边缘色素加深，与正常皮肤之间境界清楚。临床上经常可以见到有些患者白斑发生后，许多年都没有再发展，其致病因素可能仅为一过性的，因而有可能以后也不会再发展（当然这不是绝对的，而只是就大多数情况而言）。
2、进展期
白斑仍在扩大或其它部位有新发白斑，白斑与正常皮肤之间境界模糊不清。进展期白斑致病因素依然存在，疾病仍在活动。此时的治疗应该采用针对病因的方法，如激素、免疫调节剂、中药、物理治疗等，重点在于迅速用有效药物将病情加以控制，尽量不要让白斑进一步扩大。进展期患者不应过度日晒，或使用刺激性药物以免产生同形反应。
