夏季旅游带的必需品
夏季养生炖品。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的夏季旅游带的必需品，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
天气热的时候很多人都不愿意出门呆在家里面，但是如果要去一些风景很好，并且可以看到夏天独有景色的地方还是很乐意的，夏天旅游的时候需要带的可不仅仅只是防暑防热的防护用品，还要准备好这些，因为对于夏天的天气，可能会存在阴雨天雨衣是必不可少的，衣服方面也要多带几套，避免会潮湿，没办法更换。
1. 手机，备用手机电池，手机充电器。除非你去的地方没手机信号，那就带GpS吧。
2. 相机，备用相机电池，相机电池充电器，备用相机存储卡。我这个卡片机的一个好处是它用的是普通的五号电池，所以充电电池要是没电了去商店买南孚电池也可以。如果万一存储卡都不够的话，准备几张空DVD吧，到时找个地方把照片刻出来。
3. 雨衣，雨裤，雨伞。通常用不到，但是一旦下雨就必须有了。这几种看情况而选，比如你去爬山或者骑车的话，你肯定用不到雨伞；如果只是腐败游的话，雨伞足够了。
4. 太阳镜，防晒霜。去海边的话最好都带上；去高原的话最好带上防晒霜，去爬雪山的话也需要，尤其是太阳镜。可是我从来没买过防晒霜，所以这次去青海西藏时鼻子上被晒得脱皮了。
5. 拖鞋，毛巾，洗漱用品（主要是刷牙和洗头洗澡用的）。视出门的天数而定，出门时间长的话最好都带上，住的青旅很可能没有这些东西，或者住的地方很简陋（青海湖边住宿就是最好的例子）也不可能有。有一双自己的拖鞋穿还是很舒服的，尤其是夏天。ys630.COm
6. 衣物。视季节、气候和地方而定。去高原的话昼夜温差比较大，出发之前建议看一下当地的天气，气温大概是多少，该准备的衣服都备好。衣服比较多的话，有一个种节省空间的方法，就是把衣服都一件一件卷起来，真的能省不少空间！速干衣服最好备着，尽管你可能也带着雨衣。内衣、袜子要多准备一些。冲锋衣最好带上，既能保暖挡风，又能当雨衣用。
7. 纸巾（干湿两种）。干纸巾不用多说，很常用。对于我来说带着它还以备流鼻血，因为我吃辣的吃多了就流鼻血。湿纸巾可以在没地方洗脸的时候用，我不是开玩笑，真有这种情况。自行斟酌。女士最好备好大创可贴，我是一爷们儿，这方面不方便多说。
8. 小手电筒或头灯。走夜路或扎营必备。爬比较高的大山我都是选择夜爬，拿着手电筒真是不太方便，准备买一个头灯。除非你很确定不走夜路，那带着吧。
9. 腰包。之前我也没有，这次出门多亏带着它。骑车时带上还是很方便的，这样裤子口袋里就不用塞手机之类的东西。腰包了除了放钱包和手机之外也可以放一些纸巾，放一包烟和打火机，放一些证件之类的。
10. 药品。因个人身体情况而定。一般要带上治感冒发烧的，治上火的，治拉肚子的，如果去高原还要带治高反的，都是以防万一，用不到当然更好！如果夏天住宿条件差的话，最好带上风油精，即能驱蚊又能提神。
11.食物和水。能不带就不带，能去当地买就别现在买，一是因为带着太占地方、占重量，二是可能你吃不完然后浪费了。如果真要带的话，估算好一共需要带几顿饭，都是哪一顿。如果体力消耗很大的话最好也带上几罐红牛。
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女生旅游三天必需品
女性是特别喜欢旅游的群体，它们对于旅游的话题非常关注，始终渴望自己能够来一场说走就走的旅行，而现代随着人们生活水平的提高，使得不少女性们有了资本去旅游，但是，旅行艰难，需要注意的事项非常多，其中，必备的物资非常重要，下面就来看看女生旅游三天必需品有哪些呢？
1、常备的药品要带着。独自旅行的路上，女生一定要照顾好自己。有备无患总是好的，我们可以带上几个创可贴，抗过敏的药、感冒药、晕车药等等，这些药放在行李箱里就行，它们既不重，也不会占很大的空间。
2、一个贴身的斜挎包。这个包是出门一直背在身上的，可以放手机、充电器、钱包、防晒霜等等小物品。这样方便你出去玩时带足你需要的东西，不会出现你需要某个物品它不在身边的情况。记住，是斜跨式的，不是拿在手里的那种。
3、钱和钱包。最重要的是要带上你的钱包，里面装上贵重物品，比如信用卡、银行卡、现金、身份证等，贴身保存。
4、几支适合你的防晒霜。我们知道夏天旅行最怕的就是在太阳底下的暴晒。平时游玩时拿把防晒伞又太麻烦。所以带着防晒霜就非常的重要啦。它简单轻便，易于携带，不占用行李箱的大面积。
5、一双结实轻便的运动鞋。爱美的女生往往会穿着一双高跟鞋就踏上了旅游的征程。
6、几套夏季的衣服、一两件防晒服和一些洗漱用品。这是我们生活中的必需品，必须要带充足了。把衣服先一套一套的整理好，放在便用袋里，方面我们以后用。洗漱用品不要和衣服放在一个袋子里。
7、雨伞，雨伞的质量要好些，既可以当太阳伞用又可以当雨伞用。我们并不是很准确的知道旅游这几天的天气状况如何，但是我们可以提前做准备，无论天气如何，我们都能应对。
8、一只结实耐用的拉杆箱。这只拉杆箱是外出须带物品的集中营，所以一定要保证质量上的结实耐用。
云南旅游要带的必需品
多彩云南是大多数人对云南的美好印象，这是一个充满魅力的地方，各种风土人情给人们的生活带来了极大的感官刺激，因此，近年来，云南游越来越热门，例如大理、西双版纳等等都是热门的经典，但是去云南旅游必须带够必需品，下面就来看看云南旅游要带的必需品有哪些呢？
1、云南大多景点跨度较大，合理安排好自己的时间，要细细游玩，不要时间短，还去的地方多，这样下来，自己会很累，也玩得不好。
2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品。
3、云南丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高 ，注意休息，以防出现高山反应。
4、版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，请注意携带雨具。
5、尊重少数民族风俗习惯，入乡随俗。云南是少数民族聚居的地区，其中有很多不同的文化与生活习惯。因此去旅游要认真听导游讲解，了解到应该注意到的具体事项，也为自己提供了一个学习的机会。
6、在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时，亦请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害。
7、旅游摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬；(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。
8、版纳地区注意饮食(当地以酸辣口味为主、凉菜居多)。
9、在选购旅游纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏。
10、请注意准备一些个人用的常用药品，以备不时之需。
自驾西蔵必需品
近年来，自驾游大力兴起，成为了人们旅游的一种重要方式，自驾游能够更加的自由浪漫，随心所欲，因此，有一定经济基础的人士都非常喜爱自驾游，例如，自驾西藏游是近年来的热门目的地，但是由于西藏处于高原地区，对人们的健康有一定的要求，因此，在带必须品方面需要注意一些事项，下面就来看看自驾西蔵必需品怎么带呢？
1、背包：越“少”越好
在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付。其实可可想象你背一个大背包负重行走在高原上，在氧气较为稀薄的环境，发生高反的概率有多大。
2、服装：越“暖”越好
西藏很冷，昼夜温差很大，所以服装越“暖”越好，羽绒服、保暖的抓绒衣必不可少。特别是七、八月前往，这就要求全身的装备都应具备防水性质。
3、睡袋：越“精”越好
七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80%以上绒的，压缩后体积比大瓶可乐大不了多少。当然如果你一路全程住酒店，睡袋就可有可无了。
4、鞋：首选登山鞋
去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在酒店里用。
5、太阳镜：不仅仅是酷
不要以为太阳镜只是装逼神器。强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。
6、防晒霜：避免脱皮必用
高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。
7、旅行水壶：生命之源
西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，所以随身带个水壶很有必要。
8、地图指南针：护身符万一迷路，它能指引前进方向。
9、罐装氧气：标准配置
高原反应的基本成因就是缺氧，还是带上几罐以应急。如果高反严重吸氧也没用，那么请转移到低海拔地方，并及时就医。
10、药品：一样也别落下
缓解高反症状的葡萄糖、头痛粉等，外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水，喉咙用的草珊瑚含片，清热消炎的板蓝根冲剂等。其他药品请根据自身情况选择携带。
基础化妆必需品
现代人的物质水平极大的提高，使得不少人有更多的机会来打扮自己的容颜，让自己更加的漂亮美丽，尤其是女性们钟爱化妆技术，能够让自己的容颜变得更加的有魅力，而化妆是技术含量较高的活动，需要备好各种必需品，下面就来看看基础化妆必需品有哪些呢？希望大家能够了解一下吧。
一：隔离霜
隔离是在护肤之后，上所有化妆品之前必须的一步。其作用是把化妆品和你的肌肤隔开做出保护层，同时也能让你的上妆效果更好的东西。防晒霜可代替，而有防晒效果的隔离霜也可代替防晒霜。
二：遮瑕膏
遮盖黑眼圈，脸上明显瑕疵的较厚的粉底，通常为膏状和浓厚液体状。
三：眼部打底
让眼妆保持的更久更好，眼影眼线更上色的打底产品。
四：一个好的粉饼
因为粉饼更实用，更方便，遮瑕度更高，可以补上润色隔离达不到的遮瑕效果。对于新手，一个粉饼就完全够了，化妆的时候上一层遮瑕效果基本上足够，平时补妆也用同一个粉饼就够了。根据自己的经验，润色隔离+粉饼的遮盖效果对于淡妆来说完全够了，不需要更厚。
五：眼线笔
有一些不喜欢画眼妆的姑娘可以不买眼线笔，但是我可以用个人经验告诉你，若是想要让自己化妆前后有明显的不同（就是更好看啦），眼线笔是务必不可少的。是化妆过程中非常重要的一步。
六：睫毛膏+睫毛夹
这是化妆不可缺少的一部分，肯定要买的呀要买的呀。而且睫毛膏的效果虽然并不惊人但是其地位之高是大多数人没预料到的。你可以什么都不用，但是睫毛膏是必须擦的。
七：眉粉/眉笔
眉毛也是化妆里非常重要的一步，除非眉毛非常浓密，一般女生都会画眉毛并且必须画，能让眉毛有更完美的形状
八：腮红
腮红能让你拥有更好的气色，不过很多刚开始化妆的女生都害怕用腮红，所以腮红不是一定要买的。
九：唇彩或者滋润度高的唇膏
最最基础的东西了，就算你不化妆一般也会有一支之类的对于新手会推荐唇彩和滋润度的唇膏是因为够实用，够自然，保证不会出错。
初学者化妆必需品
化妆是生活中非常受人重视的活动，尤其是女性们对于化妆的要求非常高，都希望用高超的化妆技术来装扮自己的脸部，让自己更加的有魅力，而每个人都会经历初次化妆的过程，这要求爱买人士没对化妆必需品有所了解，下面就来看看初学者化妆必需品要如何准备呢？
1.基础护肤品：在上妆之前必须在脸上做好基础护肤工作，因为无论再天然再好的化妆品，也是会对皮肤造成一定的伤害的，所以基础护肤品很重要。
2.隔离霜：隔离霜的作用是在脸上形成一层保护层，以减少化妆品对皮肤的伤害。新手推荐使用润色隔离，即带有一点颜色的隔离霜，上妆会带有一点提亮肤色的作用。
3.粉底液：建议选择液状的粉底，也就是粉底液，因为粉底液对于化妆技术的要求不高，只要手指就可以推匀，呈现的效果也比较自然。不过不要选择过白的粉底液，要选择自然色，偏黄的那一种，否则是遮不住瑕的，而且妆容也不自然。
4.遮瑕膏：用遮瑕膏可以遮住黑眼圈、痘痘、痘印、雀斑等小麻烦，底妆之后将遮瑕膏点涂在需要遮瑕的地方，然后手指轻轻拍开就完成了。
5.蜜粉：蜜粉又叫散粉，有吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用，同时还可以全面调整肤色，令妆容持久，并可防止脱妆。
6.眉粉：建议刚开始学化妆的妹妹使用眉粉，因为比起眉笔，眉粉画的要更加自然些。
7.眼影：初学化妆建议买最简单的粉状的眼影就可以了，建议新手买的第一块眼影是大地色，能让人显得很精神。单眼皮的人尽量选择不带珠光的哑光色的眼影。
8.眼线笔：眼线的好坏会影响到整个妆容的质量。建议初学者使用传统的眼线笔，由于它的硬质笔心，所以操作起来比较容易，同时它颜色选择比较全面并且上色较容易。
旅游带只“健康保险箱”
出门旅游本是件快乐之事，但在旅途中有可能会发生各式各样的健康问题，平添不少烦恼。因此，在外出旅游时，除了带好日常用品外，还需带一只装有旅游必备药物的“健康保险箱”。
“健康保险箱”中需备有消化系统药：胃舒平、多酶片、胃复安、黄连素；中暑药：藿香正气水、十滴水、人丹；呼吸系统药：白加黑，速效伤风胶囊等；外用药：创可贴、六神丸、红花油、风油精等。此外，氧氟沙星可预防多种眼疾病；西瓜霜可用于咽喉肿痛、牙龈红肿；息斯敏可用于抗过敏；乘晕宁可防晕车、晕船；头孢氨苄等抗生素可用于抗菌消炎等。怕换了环境会失眠者，还需备上安眠药。
慢性病患者要带好平时常服的药物，不要擅自停药；心血管病患者得带上急救药品，有备无患，所带的药物应干燥保存，防止受潮，并注意用法。
小细节：
出门旅游要量力而行，出发前，最好做个全身检查。慢性病患者要在控制好病情的情况下才能出游，并应咨询医生。若碰到突发病症，应及时用药，争取在第一时间減轻病情，必要时，应尽快就医，以免延误治疗。
外出旅游必带甜点曲奇饼干
天气慢慢转凉，全家人可以一起出游了，我准备自己做些曲奇饼干，在玩乐时享受着自己做的奶香味的曲奇饼干，真是炒极了，赶快为自己与家人做份外带饼干吧。
【曲奇饼干】
【主料】
黄油115克、糖粉40克、低筋面粉140克
【辅料】
蛋清20克、盐1克
【做法】
1.黄油室温下软化。
2.软化的黄油里加盐、糖粉。
3.打发至顺滑。
外出旅游必带甜点曲奇饼干
4.分两次加入蛋清，搅拌均匀后再加入剩余的蛋清。
5.搅打至颜色发白，体积稍变膨大的顺滑状态。
6.筛入低筋面粉。
7.用橡皮刮刀切拌至没有明显的干粉状即可，不要过度搅拌。
8.将面糊装入裱花袋中。
外出旅游必带甜点曲奇饼干
9.挤成自己喜欢的形状。
10.烤箱预热180度，中层烤15分钟左右
外出旅游必带甜点曲奇饼干
小贴士
烤的时候看边缘微金黄色即可，晾凉后密封保存。
黄油的营养价值
黄油的主要成分是脂肪，其含量远高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，还含有多种脂溶性维生素，基本不含蛋白质。
黄油的食用效果
1.增加饱腹感
外出旅游必带甜点曲奇饼干
黄油富含脂肪，维持体温和保护内脏；提供必需脂肪酸；促进这些脂溶性维生素的吸收；增加饱腹感。
2.促进身体发育
黄油富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
总结：今天做的这款曲奇饼干属于高热量，高脂肪的饼干，并不适合肥胖者与高糖者的老年人食用。
夏季外出旅游五注意
炎炎夏日仍然挡不住外出旅游的人的热情，那么在这个炎热的夏季外出旅游要注意些什么呢?
一、炎热的夏天不宜长时间做日光浴，野外活动要涂防晒油，戴上遮阳帽和墨镜
二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候，这段时间要尽量少晒阳光。
三、出游前20分钟，应涂好防晒品，在涂抹时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外，夏季出汗多，汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。
四、不仅是皮肤，头发也应防晒，在夏季出游时，最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽，上岸后及时用清水冲洗头发。
五、如果皮肤已被晒伤，可在夜间进行保养，选择一些具有安抚、镇定及舒缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时，不要抓挠灼伤的肌肤，以免细菌感染或留下疤痕。
