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旅游养生

旅游养生

2021-11-16
  • 1、旅游益处
    1. 旅游饮食与养生
    2. 喜欢养生旅游人群
    3. 养老养生旅游人群

    大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水,而且还以其美丽的千姿百态吸引、愉悦着人们,助人们怯病延年,健康长寿。因此,在大自然中畅游,是一项非常有意义的活动。旅游对于老年人来说,其兴味不亚于青年人。祖国的锦绣山河,遍地的美景风光,悠久的历史文化,说不尽的神话传说故事,丰富多彩的民情风俗,品不尽的地方风味小吃,吸不尽的新鲜空气,为老年人的生活增添新的乐趣。旅游对人体身心具有良好的调节作用。

    (一)开阔视野,增进知识

    在辽阔的国土上游历,就好像走进一座巨大的博物馆。可以了解各地各民族的历史、风土人情、文化艺术、饮食习惯等特点,还可欣赏古代建筑艺术,名家碑碣等。老年人闲情悠乐,到处看看外面的世界,对于开阔视野,增进知识是非常有好处的。正如荀子所说:“不登高山,不知天之高也;不临深溪,不知地之厚也。”

    (二)陶冶情操,享受人生

    我国名胜古迹繁多,秀丽的山川无数,各地风俗民情迥异,每到一地都会使

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  • 2、夏季旅游养生做好因人而异
    1. 怎样做好冬季养生
    2. 夏季养生小贴士夏季养生小贴士
    3. 夏季养生

    其实旅游也是一种养生,在夏季很多朋友心情烦躁出去走走散散心,是调节心态,解郁清心的好方法,所以夏季旅游也可以养生,但是夏季旅游养生一定要学会因人而异,不同的朋友由于年纪跟体质的不同养生的方法也不一样,夏季旅游养生应该选择适合自己的旅游方式。

    旅游养生按照体质分比如说青年朋友,朝气蓬勃的就比较适合运动类的旅游,比如说登山涉水以及长途旅行、漂洋过海、探险览胜等静游比如欣赏园林风光和小桥流水、泛舟湖泊、品茗赏月等。静游具有阴柔之美,最适合于中、老年人和体质较弱女性朋友们。

    旅游养生也要根据不同的心态的朋友们,比如说思虑过度、情绪郁结的朋友们适合怒游,建议考虑游览杭州的岳武坟、河北的卢沟桥、北京的圆明园旧址,能激起人们的情绪变化。如果是有恐慌症的朋友们适合思游,可以去观游赤壁遗址,往往能激起人们思古之幽情,又如游览洞庭君山则有怀念湘妃之思,故地重游也能令人追思往昔等等,思游具有镇惊作用,

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  • 3、旅游养生对老年人的益处
    1. 养生对老年人
    2. 对老年人养生演讲
    3. 老年人的养生

    旅游是一项陶冶性情、锻炼身体、增长知识的娱乐与健身活动。祖国锦绣河山,景色秀美、绚丽多姿:飞流直下的瀑布,幽ffp急湍的山泉,蔽天遮日的密林?一无不向人诉说着人间风景的壮丽和秀美。

    赏园林美景,览碑文石刻,逛都市风光,观风土人情,可令您心胸舒坦,耳目清新、移情养性、赏心悦目。自然界空气中含有大最的负离子,每平方厘米可高达数千,甚至上万个。它对提高神经系统功能,改善心肌营养,增强摄氧能力,促进新陈代谢,增进食欲,减轻疲劳,大有益处。无怪人们称它为空气维生素.

    旅游还是一种体力活动与脑力活动的轮流休息,有助强心肺、减脂肪、壮健筋骨、健美肌肉,并使大脑疲劳区域得到充分休息。

    人到中老年,常思旅游,甚至比青壮年还起劲,原因何在?

    首先,是中老年人思想上放得开。辛劳劳碌半世,老了还不补偿?趁跑得动,开眼界,见世面,生不抱憾,死也w目。人生诸多快乐,旅游最有益于身心健康。

    其次,一部分人经济宽裕吃穿

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  • 4、养生与旅游的存在弊端是什么
    1. 真正的养生是什么
    2. 养生的意义是什么
    3. 饮食养生是什么

       

       现在人们的养生方法非常的丰富多样,很多人也在不断选择适合自己的养生方法,养生旅游是现在新出现的一种养生方式,通过去外面旅游的方法来达到养生的目的,但是我国养生旅游的普遍性不是特别的高,也存在一些弊端,但是我国养生旅游的发展潜力和空间是特别大的,那么,养生与旅游的存在弊端是什么呢,我们一起了解下。

       我国各地在养生旅游发展上普遍缺乏特色,忽略了养生与人脉、地脉、文脉的有机联系,或是缺乏当地养生资源与现代养生理念的有机结合。大量经营者盲目模仿成功养生旅游项目的开发模式,这种照搬模仿导致各地方养生模式与养生产品之间差异较小,养生旅游发展与建设千篇一律、千“养”一面。

       1、缺乏地方特色、民族文化渗透。养生旅游现正处于粗放式发展的急于扩张期,产品的大量复制与发展思路的盲目模仿,致使大多养生旅游发展项目脱离自身优势,忽略了人脉、地脉、文脉等宝贵特色资源。我国是多民族国家,各民族

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  • 5、夏季养生的运动保健 夏季养生 夏日旅游促进健康
    1. 夏季养生健康运动保健
    2. 夏季养生保健常识健康教育
    3. 夏季保健养生

    夏季养生 夏日旅游促进健康

    夏日旅游的主要目的是消夏避暑,根据此原则,夏季旅游的目的地应是海滨和山区。首先是两地的气温相对较低、环境宜人;其次去山地旅游对人体健康也有促进作用。

    我国著名的山地疗养地有庐山、黄山、莫干山、鸡公山、峨眉山等,这些地区峰峦和山涧起伏,绿树成荫,山花烂漫,草木散发出的芳香性、挥发性物质有一定杀菌作用。人们可充分利用山地的自然条件作短期疗养、避暑、爬山、游览和散步,通过这些活动,使心血管系统功能得到锻炼。

     夏季养生的运动保健

    夏天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难。因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。宋代养生家陈直曾在他的《寿亲养老新书》里有较详细的论述:“午睡初起,旋汲山泉,拾松枝,煮苦茗啜之,随意读周易、国风……陶、杜诗、韩、苏文数篇。从容步山径,抚松竹,与麇犊共偃息于长林丰草间。坐弄流泉,漱齿灌足。”晚饭后,则弄笔窗间,随大小作数十字,展所藏法帖、

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  • 6、旅游物品清单
    1. 老人养生物品
    2. 旅游饮食与养生
    3. 适合女性的养生物品

    现在很多的人都会在假期的时候出去旅游,并且旅游的目标已经不仅仅的国内的一些地方,更多的人更家喜欢到国外去旅游。当旅游的时候一定要带很多必备物品的,这其中就包括证件、日常用品、贴身衣物和药物等。当大家在出门旅游之前给自己列一个清单,这样才不会忘记带东西。

    一、证 件

    备好9种证件,景区旅游更省钱

    1、身份证:这是必备重要证件。在有些景区,凭借当地居民身份证可获得较大幅度优惠的门票,在许多景区,优惠证件要和身份证配合使用。

    2、学生证:24周岁以下的全日制在校生可凭借学生证享受优惠。

    3、老年证:有优惠或者免费,70岁以上老年人可以免费参观绝大部分景点。

    4、士兵证和军官证:部分优惠或全免。

    5、导游证:带游客时全免,平时看情况。

    6、教师证:在教师节当天可以免费,平时看景区规定。

    7、记者证:可以在有些景区享受优惠。

    8、教官证:有免费也有半价,武警和军人同等对待。

    9、残疾证:有免费也有半

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  • 7、踏青旅游当心皮炎
    1. 养生旅游饮食
    2. 饮食养生旅游
    3. 预防皮炎食物

    春天是一年四季中最美好的季节,也是踏青旅游的最好时机。当你陶醉于大自然明媚的春光之时,却要当心春季皮炎的困扰。

    春季皮炎主要症状有:面部与手背等显露部位的皮肤出现红斑、粟粒大小的皮疹或轻度脱悄,严峻者还可出现水疱。

    为什么会发生春季皮炎呢?专家认为,春季皮炎是一种光感性皮肤病,致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中,冬季阳光的紫外线含量最低,到春天来暂时紫外线含量突然升高,人们一下难以适应,一旦受到强紫外线照射,即可引起皮肤损坏而发生皮炎。同时,春天又是外出踏青旅游的旺季,如不注重防晒,会加重或诱发皮炎。

    据测定:人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏,其中春天人体对紫外线敏捷性最高;室内工作的人对紫外线的敏捷性比室外工作的人高;青年敏捷性比幼儿及老年人高。因此,春季皮炎易发于青壮年与室内工作者。

    患过春季皮炎的人,每逢春天来临之际,外出旅游时要注重

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  • 8、春季养生 春季旅游的保健 春季养生之道 七九八九养生靠走
    1. 春季养生之道
    2. 男人春季养生之道
    3. 女性春季养生之道

    春季 七九八九养生靠走

    沿河看柳养肝经,边走边嘘舒肝气, 现下正是七九八九的节气,正值立春过后,阳气生发,养生策略不能再是冬天以休养生息、“闭藏”为主了,而是“春生”,与春气相通。节令民间歌谣《九九歌》中一句“七九八九沿河看柳”,就道尽了现在养生的重点,踏青健走。 “春天是生发的季节,最适合养肝护肝。”养生专家说,现代人事务繁忙容易导致肝气弱,压力大易导致肝气郁结,而肝经通过腿部、脚部,健走是比较适宜的健身项目.可以很好地疏泄调养肝气。

    但是这个走其实也很有技巧。最好一边走一边做一些舒展运动,如两手上托,伸展双臂等,让蜷缩了冬天的身体活动起来,再配合上深呼吸,能通过肌肉的交替收缩、放松,加强血液循环,让人有神清气爽之感。养生专家建议大家可以在伸展、健走的同时可以念念“嘘”字。因为中医认为,“嘘”字诀与肝相应,口吐“嘘”字具有泻出旰之浊气、调理肝脏功能的作用,而“嘘”字可以不出声,轻轻念就行

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  • 9、旅游要慎防“上火”
    1. 冬季上火养生
    2. 春季上火如何养生
    3. 旅游饮食与养生

    许多人在出门旅游时,常会出现颜面潮红、口干舌燥、食欲不振、大便秘结、睡眠不安、口腔溃疡、口角疱疹等现象,人们把这些现象称为“上火”,“上火”虽不是什么重病,但它却会给愉快的旅途生活带来烦恼和不愉快。

    “上火”是一种民间说法 。它是一种应激性疾病,是人体内阴阳失于平衡,各脏器功能不协调,某些脏器功能相对处于亢奋状态而造成的。在旅游途中,甶于频繁地更换旅游地点和改变生活环境,打破了平时的饮食起居规律,加上旅途劳累,消耗大量的精力和体力,全身各脏器常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏身体内环境的协调,平衡和稳定,导致“上火”的发生。

    出现“上火”‘症状后,应适当休息,多喝水,并口服清热解毒类的中成药,也可服用清凉冲剂。必要时到医院诊治。

    小细节:

    出门旅游前,要做好充分的准备工作,旅程安排有序、有度;旅途生活要有规律,日程安棑最好按平时的作息时间,不要为赶时

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  • 10、旅游的感受真好
    1. 女性养生按摩感受
    2. 旅游饮食与养生
    3. 中医养生运动感受

    旅游的感受真好

    旅游,无论春夏秋冬,都有乐趣。明代高濂在《遵生八笺.起居安乐笺》中就生动地描绘了四季旅游之乐。他写道:“时值阳春,柔风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载酒,湖头泛棹,问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水……皆春朝乐事。”这是讲春游之乐。夏天旅游,则宜敞开衣襟,散开头发,放松情怀,纵情歌唱,所谓“夏月则披襟散发,白眼多歌”;夏天炎热,最宜到幽静的绿荫、山谷、水亭等处,就能“幽欢绝俗,箫骚流畅,此乐何多”。秋日旅游,或“凭高舒啸”,或“临水赋诗”,或“登楼咏月”,这种箫骚野趣,较之他时,似更闲雅。进入寒冬,“足涉层冰,滕吟僧阁,泛舟载月,兴到郯溪”,又别有一番情趣。

    虽说四季旅游各有情趣,但毕竟夏天太热,冬天过冷,春、秋二季气候温和,旅游更宜,特别是春游,最富情趣。

    阳春三月,天朗气清,风和日丽,桃红柳绿,生机勃勃,万物更新。在这春光明媚的大好时节,会同新朋好友踏青郊野,游览山川,或

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