美极天使：恩施石门河旅游区初印象
旅游养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《美极天使：恩施石门河旅游区初印象》，希望能为您提供更多的参考。
门河旅游区位于湖北建始县高坪镇，八百里清江的支流。景区总投资3.5亿元。景区是典型的喀斯特地貌特征，集“幽、险、奇、秀、古”于一体。
石门河旅游区位于湖北建始县高坪镇，八百里清江的支流。景区总投资3.5亿元。景区是典型的喀斯特地貌特征，集“幽、险、奇、秀、古”于一体。景区有人类起源遗址，中国南方最久远的“巴盐古道”，中国巴人发祥地之一，中国土家族聚集区。 石门河旅游景区包括高坪游客接待中心（含自驾车旅游营地等）、石门河探幽赏桥游览带、巨猿洞访古怀旧游览带、石柱观道教、 养生休闲区、八角村农业休闲度假区，景区面积约180平方公里。素有“施南第一佳要”之称的石门关山水险峻幽美，是沟通重庆和宜昌旅游景区的重要节点。
其实，对于恩施的印象，可能仅限于恩施大峡谷。到石门河景区之前，我从未听说过这里，并且没有太多的向往。我们走进景区，需要乘坐景区公交到达山间。景区的结构位于两座山之间的一条河流。我们需要从山间慢慢下山，沿着河流参观到最深处，然后从另外一端爬山出景区。景区集山、水、道、洞、情于一体。景区周边还有万亩平川孤峰独立的石柱观、神秘莫测的擦耳河、民国老街石垭子、名人故居凉水埠。石门河景区享有“世界第一古人，中国第一古河，巴楚第一古道，施南第一佳要”的美誉。景区内有三段幽奇峡谷，自然经典，天然奇观，约200多个景点。绝壁古洞，漫道雄关，蟒藤古树，鸟语花香，与世隔绝，一尘不染，游览景区有穿越时空之感。
石门河景区核心景点：一、图腾寻觅——问心谷： 以“奇”著称。“问心”是佛家禅语，古德云：“佛在灵山莫远求，灵山只在汝心头，人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。”心是红尘，亦是净土。听一曲梵音，清耳悦心；赏一路美景，沁人心脾；得一位知己，称心快意；守一方净土，兰质蕙心。沿途景点有问心台、九龙吐珠、盐神宫、石佛洞、石门卧佛、元宝圣山、问心桥及峡谷户外运动拓展基地等。二、涤尘去忧——洗心谷：以“幽”著称。从石门古桥至舒心桥以亲水栈道进入，途经阴阳泉、相思林、石臼群、亲水台、洗心潭、财神台等景点。绝壁高昂有仰天长啸之浩气，水质清幽有脱胎换骨之感受。两岸古木参差，奇花异草，神妙莫测，令人童心复苏，情景交融，仿佛置身于浩淼悠远的世外天地之间，如诗如歌如画。三、超凡脱俗——舒心谷：以“险”著称。踏悬空栈道，拾级而上，步入石门河空中景区。途经舒心桥、吉祥三宝、通天门、巴蛮洞、石门药谷、石门林海、喊歌台、白虎迎宾、石门巨猿、青龙抬头、日月门、天官赐福、佳音亭、宏佛齐天、步云桥、时空隧道等景点。穿越于时空之间，平步在青云之上，感悟苍生，傲视群雄，江山入画，层次分明，涛声阵阵起，爽风徐徐生，释风尘之俗念，陶超凡之雅兴。
石门古风旅游景区地域面积约180平方公里，自然旅游资源与人文旅游资源丰富且颇有特色。景区的旅游资源主要可分为地文景观类、水域风光类、生物景观类、遗址遗迹类、地域文化类这五大类型。
石门河景区位于湖北建始高坪，北通豫陕，西襟巴蜀，东临江汉，南极潇湘，肩担重庆、武汉，比邻长江三峡。宜万铁路、沪渝高速横穿全境，318及209国道通过景区，距机场和火车站仅1小时车程。
石门河旅游区与百慕大三角、埃及金字塔、珠穆朗玛峰、中国黄山同处于北纬30度线上。因北纬30度地区躲过了第四纪冰川运动的侵袭，成为许多珍稀植物的避乱所。被世界教科文组织评定为“最适合人类居住的环境之一”。
精选阅读
第一印象你会给人留下良好的第一印象吗？
人都有见面之情，你常常会给人留下怎样的第一印象呢？做个测试：为你解除心底的迷惑，心理养生小编为你揭示答案。测试一下，每题有三种选择答案。
1、与人初次会面，经过一番交谈，你能对他（她）的举止谈吐、知识能力等方面作出积极、准确的评价吗？
A，不能。
B，很难说。
C，我想可以。
2、你和别人告别时，下次相会的时间地点是——
A，对方提出的。
B，谁也没有提这事。
C，我提议的。
3、当你第一次见到某个人，你的表情是——
A，热情诚恳，自然大方。
B，大大咧咧，漫不经心。
C，紧张局促，羞怯不安。
4、你是否在寒暄之后，很快就找到双方共同感兴趣的话题？
A，是的，对此我很敏锐。
B，我觉得这很难。
C，必须经过较长一段时间才能找到。
5、你与人谈话时的坐姿通常是——
A，两膝靠拢。
B，两腿叉开。
C，跷起“二郎腿”。
6、你同他（她）谈话时，眼睛望着何处？
A，直视对方的眼睛。
B，看着其他的东西或人。
C，盯着自己的钮扣，不停玩弄。
7、你选择的交谈话题是——
A，两人都喜欢的。
B，对方所感兴趣的。
C，自己所热衷的。
8、通过第一次交谈，你们分别所占用的时间是——
A，差不多。
B，他多我少。
C，我多于他。
9、会面时你说话的音量总是——
A，很低，以致别人听得较困难。
B，柔和而低沉。
C，声音高亢热情。
10、你说话时姿态是否丰富？
A，偶尔做些手势。
B，从不指手划脚。
C，我常用姿势补充言语表达。
11、你讲话的速度怎么样？
A，频率相当高。
B，十分缓慢。
C，节律适中。
12、假若别人谈到了你兴趣索然的话题，你将——
A，打断别人，另起一题。
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测试结果：
分数为0—22：
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首次效应一般。你的表现中存在着某些令人愉快的成分，但同时又偶有不够精彩之处；这使得别人不会对你印象恶劣，却也不会产生很强的吸引力。如果你希望提高自己的魅力，首先必须心理上重视努力在“交锋”的第一回合显示出最佳形象。
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心理养生专家提示：测试纯属娱乐，结果不重要，测试时带来的乐趣是最享受的，祝你好运。
国家级综合型生态旅游、养生休闲度假区——青岛中国蓝莓小镇
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“国家级综合型生态旅游、养生休闲度假区——青岛中国蓝莓小镇”，相信能对大家有所帮助。
未来农业将向休闲、康体、疗养等更高层次的体验消费转型，在农业资源、农业特色与农村景观的文化中进行独立自主的产业升级，提倡体验式消费。藏马山蓝莓特色小镇就是这样一个典型案例。
蓝莓特色小镇所在的青岛藏马山国际旅游度假区占地约31.5平方公里，是集休闲、娱乐、户外、度假于一体的国家AAAA级综合型生态旅游、养生休闲度假区。
藏马山蓝莓特色小镇的打造源于青岛藏马山国际旅游度假区蓝莓产业基地的建设。藏马山蓝莓产业基地蓝莓种植达2000亩，集蓝莓种植、度假观光、休闲购物、水果采摘于一体，已经形成完善的蓝莓创意产业基础，逐步成为青岛的特色农业观光旅游带，带动了藏马山度假地产的环境体系开发。藏马山蓝莓特色小镇正是基于藏马山蓝莓产业基础发展起来的，并通过“蓝莓创意农业+田园综合体”的发展模式打造区域旅游新的亮点，从而构建蓝莓产业依托型旅游度假区，培育区域内新的增长点。
一、周围环境因素的分析
青岛全年日照充足，气候宜人，适宜蓝莓生长。与此同时，藏马山地区土壤肥沃，有机质含量高，保证了蓝莓果实的生长与品质。2016年藏马山蓝莓种植面积达到2000亩。
在青岛地区，黄岛张家楼等村镇引进了联想佳沃、慧海现代农业等8家龙头企业，建成了佳沃、慧海、康大等7处千亩精品园，成立了10家蓝莓专业合作社和35处蓝莓基地。
自2016年起，藏马山地区蓝莓种植已经开始显现产业集中的趋势，专项用地用于蓝莓种植用地、引进现代科技公司、积极探索生产经营模式、发展现代农家乐渔家乐等，同时将蓝莓产业作为地区支柱产业。
藏马山蓝莓特色小镇快速发展的第一阶段，依托蓝莓种植的产业化，带动地区农业生产结构，带动乡村产业改革。
二、旅游+农业的资源组合
藏马山旅游区优势旅游资源与蓝莓产业种植结合，是蓝莓特色小镇兴起的第二阶段，也是第一要素。基于旅游业带来的资源是田园综合体发展的主要因素，藏马山东南频临黄海，与日韩隔海相望，客源充足。
蓝莓特色小镇作为藏马山旅游区重要的现代农业生产体验区，凭借着景区平台与景区旅游的带动，得到了迅速发展，并形成了自身独特的产业结构。
藏马山旅游区的设计理念就是通过旅游综合开发、多产业联合经营，将藏马山旅游区打造成一个集旅游观光、休闲度假、养老养生、医疗保健、商务会议、体育运动、绿色居住、现代农业等功能于一体的新型产业平台。
三、蓝莓特色小镇的特色构成
藏马山旅游区的欧式风情小镇的每栋建筑均以蓝莓为主题，精心设计且充满浪漫元素。
项目区还融入了休闲、娱乐、餐饮、度假等功能业态和齐鲁文化、蓝莓文化、啤酒狂欢等多种文化元素。有蓝莓种植采摘、蓝莓度假酒店、蓝莓美食坊等业态，同时还设有篝火营地、汽车影院、烧烤场、垂钓台、汽车营地等供游客体验的项目活动。
蓝莓种植与加工，蓝莓采摘与蓝莓旅游所带来的文化旅游内容是蓝莓特色小镇发展的根本，而藏马山旅游资源与蓝莓文化的结合，更加拉升了品牌价值。
2016年青岛藏马山以“蓝莓的世界·世界的蓝莓”为主题，为广大游客和音乐爱好者推出首个具有休闲旅行属性的、植根于景区之中的音乐节——蓝莓音乐节。蓝莓音乐节场地选在蓝莓特色小镇中的蓝莓演艺广场，届时将吸引大量游客来到蓝莓小镇。蓝莓音乐节不仅丰富了蓝莓田园综合体的旅游项目类别，更是一种文化传播的方式，它将成为未来文化旅游发展的一大趋势。
河粉怎么保鲜
河粉怎么保鲜
1、河粉怎么保鲜
有冰箱的可以选择冷藏或冷冻,但是时间一长,河粉全部粘在一起了,根本就不能食用了。其实最好的保存方法就是把河粉放在通风的地方保存,主要就是为了防止河粉发生回水的现象。
2、河粉的营养价值
河粉是富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
补充能量,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。安神除烦,碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。解毒,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。
3、炒河粉怎么做好吃
关键是怎样炒河粉才不断不碎。这就要双手并用:右手握锅铲炒,左手用筷子帮助翻动,这样炒成的河粉就不至于断或碎了。炒河粉时,加入绿豆芽同炒,河粉就不会粘锅。
基础步骤如下:
先将河粉剥开或挑松,锅里下二汤匙油烧热,放入河粉,加上少量酱油、加水二汤匙,将河粉炒匀,炒热,水份适度,即可将河粉盛在碟里。
另起锅炒肉、菜。将炒好的肉、菜,铺在炒好的河粉面上,即成为一碟爽滑可口的炒河粉了。
河粉和米粉的区别
河粉是通过用大米经过磨制成米浆,再通过一些制作河粉的机器加工,就可以制作出我们想要的河粉了。米粉是用一些小麦经过磨制制成的,它的做法河粉的制作方法简单多了。
河粉原料是大米,将米洗净后磨成粉,加水调制成糊状,上笼蒸制成片状,冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白,近来也有店家在其中加入各种蔬菜汁或者水果汁,制成五颜六色的河粉。
首先不能从形状上区别米粉与河粉,河粉与米粉最本质的之别是生产工艺的不同,而不是根据所谓的“米粉是圆的,是细的,而河粉是扁的”判断。
河粉是用专门的河粉机制作的,配有河粉专用磨浆机,是先把大米磨成浆,然后才经过河粉机加热成型,再分切而最终成为河粉的。而米粉机生产工艺一般较为简单,当然河粉与米粉的口感也是差异了的,这不仅仅是他们在外形上的差别,更是河粉与米粉生产工艺的差异。
河粉的家常做法
1、滑炒河粉
制作过程:
洗净猪肉或牛肉,沥干水份,切成薄片,加腌料腌十分钟,放入沸水中灼至半熟捞起,沥干水份。(保留沸水,灼菜心用)。
摘去菜心老的部分,放入沸水中灼热,成为油菜,捞起沥干水。
将河粉剥开或挑松,加入1/3茶匙盐拌匀。
往锅里下油二汤匙烧热,放入河粉及二汤匙水炒匀,炒至水干,将河粉盛在碟里。
锅里下油二汤匙烧热,爆香姜、蒜泥,放入葱炒匀,加酒一茶匙,勾芡,芡烧沸后,放猪肉或牛肉煮熟,下菜心炒匀。铺在河粉上即成。
2、虾仁炒河粉
制作过程:
虾仁洗净,沥干水,加腌料腌十分钟;泡油,或在漏勺里,沥干水和油。
鸡蛋加调味品打散,加入虾仁。
将河粉挑松或剥开,往锅里下油二汤匙烧热,放入河粉,加盐1/3茶匙,水二汤匙炒至河粉熟,水又开,盛在碟里。
锅里下油二汤匙烧,勾芡煮开,立即把鸡蛋,虾仁倒入炒熟,盛起铺在河粉上即成。
旅游攻略夏日准妈妈去旅游的注意事项
尽管烈日炎炎，尽管被告诫孕期最好不要旅行，但一想到宝宝出生后将有很长一段时间被“剥夺”了自由，孕妈妈们游山玩水的想法更是蠢蠢欲动了吧，其实，掌握孕期旅行的要诀，让旅行变得更加安全和轻松，孕期旅行也并不是传说中的那么可怕。
选择旅行的时间和地点
旅游医学会表示，怀孕开始的前三个月与后两个月最好避免出国旅行或出远门，怀孕的第四到六个月为最佳旅游时机。
怀孕的前三个月，由于胚胎发育并不完全，容易有意外流产的机会，而接近预产期的妈妈们也不适合出行。
在地点的选择上，孕期旅行最好选择短途旅游，避免过度疲劳；避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区；卫生条件差和高海拔地区也不要去。
要事先了解旅游地点的气候，以及当地的医疗资源，最好请事先查明当地的紧急医疗照护电话、及最近的妇产科医院地址，避免前往荒郊野外、离岛、或交通不便的地区，这些地区通常没有普及的医疗设施，一旦有需要无法立刻送医。
做好产检再出门
孕妈妈如果考虑出游，外出前是一定要接受一次产前检查的，哪怕已经在出游的不久前做过检查，出游的前1～3天还是要重复检查一次，因为宫腔和宝宝的变化是非常迅速的。
另外，外出时病历最好随身携带，万一不幸在途中发生意外，病历记录将会更方便当地医院和医生做出准确诊断并有针对地进行救护。
这些你都考虑到了么？
衣：要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。孕妈妈衣着要适当，多备无患，因为相对而言，旅游景点多依山傍水，气温稍低，要预防感冒。鞋以平底鞋为佳。
食：饮食方面，避免吃生冷、质量无保证的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适，同时多喝开水，多吃水果；
住：住的方面，最好提前预订房间，注意清洁，保证良好的通风；
行：风景区游玩时，丈夫一定要随时了解离妻子身边最近的洗手间，因为孕妈妈容易尿频，而且憋尿对孕妈妈是没有好处的。最值得注意的是，运动量太大容易造成孕妇体力不堪负荷，容易导致流产、早产及破水。
河田鸡的营养价值_吃河田鸡的好处
河田鸡的属性
1、科属
原鸡属。
2、产地
河田鸡主产于福建长汀县河田镇而得名,是福建省传统家禽良种3、别名河田鸡,又名长汀河田鸡。
4、简介
河田鸡,又名长汀河田鸡,因主产于福建长汀县河田镇而得名,是福建省传统家禽良种,《中国家禽品种志》收录的全国八个肉鸡地方品种之一。河田鸡是经过长期人工选择形成的一个地方品种,以稻谷、玉米等粗粮为主要食物,适合在果园、竹山、松林等纯天然的环境中放养。河田鸡含蛋白质多,脂肪适宜,肉质细嫩、皮薄柔脆、肉汤清甜;嘴、脚、皮呈黄色,颈、翅膀和尾巴的羽毛呈黑色,其它地方的羽毛金黄发亮;具有较高的营养价值,含有丰富蛋白质和人体必需的十一种氨基酸。2006年,国家质检总局批准对长汀河田鸡实施地理标志产品保护。
5、图片
河田鸡的营养价值、吃河田鸡的好处
河田鸡的营养价值
河田鸡含丰富蛋白质,含有人体必需的十一种氨基酸,其中含量较高的必需氨基酸有牛磺酸246.65mg/100g,是目前已知的家禽产品中含量最高的,“苯丙氨酸+酪氨酸”为4188mg/100g,谷氨酸为8011mg/100g,天门冬氨酸6100mg/100g。“苯丙氨酸+酪氨酸”是人体需要量最大的必需氨基酸(日需要量为60mg),谷氨酸和天门冬氨酸是决定鸡肉鲜味的重要物质,牛磺酸是婴幼儿必需氨基酸,对婴幼儿的大脑发育、神经传导、视觉机能、完善和钙的吸收均有重要作用。这些氨基酸的含量都远远高于其它鸡种。此外,决定肌肉滋味的肌苷酸、游离脂肪酸在河田鸡中含量也很高,脂肪酸构成中不饱和脂肪酸占脂肪酸总量的60%,并含有大量对人体有益的DHA、EpA。经测定,河田鸡的肌纤维直径平均为22.4um(♀)、27.7um(♂),肌纤维密度为每平方厘米930根。通过将河田鸡的理化指标与国内外其它鸡种比较,河田鸡不愧为禽中珍品,因而被专家誉为“名贵珍禽”,属珍味型优质鸡(中国家禽业协会将优质鸡分成四种类型,珍味型为最高档次)。
吃河田鸡的好处
河田鸡形体丰满,皮薄骨细,肤色金黄,肌肉之间贮积适量脂肪,肉质香、鲜、嫩滑,鸡味浓郁,风味独特。以河田鸡为原料制作的“白斩河田鸡”、“盐酒河田鸡”等均为客家经典名菜,久负盛名。
吃河田鸡的最佳时间
随时。
河田鸡的选购方法
河田鸡的公鸡有“三黄三黑三叉冠”的体貌特征。三黄指嘴、皮肤及脚均为黄色,三黑指颈部的一圈黑毛、两个翅尖的半黑扁毛及尾端的黑绿色毛,三叉冠指顶端呈三叉形的鸡冠。
河田鸡的副作用
一般没有特殊的副作用。
旅游养生，你会么？
中国古代养生理论认为，人在旷野上、密林中经常情不自禁地发出嗷啸之声，这对身体大有裨益。苏东坡曾有“划然长啸，草木震动；山鸣谷应，风起云涌”的生动描写。可见旅游真的不仅可使身体康健、心情舒畅，而且还能愉悦精神（激荡灵性）。
人体工程学认为健康需要身、心、灵的结合，身、心、灵的统一，只有当人的身体健康、心理健康和精神（灵）健康时才能称之为真正健康，好比说，例如一个人的身体再健康，而心理不健康，他是无法应付生活挑战。假使一个人的身体健康，心理也好，但是完全没有灵性的指引，生活事业也会不顺利。
而旅游的好处，恰恰就在于对身、心、灵的健康都有益，因为它是环境因子的叠加，也就形成了能量的叠加，既能帮助人健全躯体，又能帮助人健全心理，还能帮助人提升灵性，可谓是一举三得。这是一个人体汲取自然能量的过程，人在与自然界的交流和沟通中得到的能量补充。
因此人体工程学推荐大家，最好的养生就是旅游，特别是远足旅游，跋山涉水，走进自然，浑然与大自然融为一体，放松身、心、灵的疲惫，提升身、心、灵的境界，达到真正的健康状态。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《美极天使：恩施石门河旅游区初印象》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“旅游养生”专题供您欣赏！
