旅游带什么水果好
冬季养生吃什么水果好。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“旅游带什么水果好”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
旅游按理说应该从简而行，身上的负重有些情况下就变成了累赘。当然，如果是自驾游那就不一样了。就应该将该带的东西带齐，以防止路上发生意外。在路上旅行，经常不能按时吃饭，或者不能吃到丰富的饭。所以极大一部分人就会选择带上一些水果，吃不了饭或者口渴的时候，就拿一些水果代替。旅游的时候带什么水果好呢？
外出游玩吃什么水果比较好？具体如下：
1.苹果是首选水果，具有健康之果的美称。苹果无论在什么季节食用都十分合适，而且苹果富含营养物质，是许多人热爱的水果之一。苹果口味酸甜，不仅可以促进消化，还有止泻的功效。外出带上几个苹果能够补充身体大量的营养物质，而且苹果的含水量较少，进食后不容易产生过多尿液，选择苹果在外出时补充能量是非常明智的。
2.夏天天气十分炎热，外出时不仅要做好安全防护措施，还要携带大量的饮用水。水果中的西瓜能够有效代替大量的饮用水，减轻出行负担。西瓜含有大量的水分，维生素C以及多种营养物质，具有清热解暑、降火利尿等功效。夏天外出游玩时，带上西瓜，口渴的时候进食西瓜可以快速解渴，而且西瓜香甜可口，是许多小孩子非常喜爱的。
3.柑橘中含有丰富的维生素C，果实较小，容易携带。在外出时，可以选择携带柑橘，特别是长途旅行，许多人会出现晕车症状，常常在坐车时感觉反胃恶心，头晕乏力，甚至会流汗不止。可以用柑橘皮放在鼻腔周围，呼吸柑橘的方向气味，同时进食柑橘。柑橘酸甜可口可以有效缓解晕车症状，柑橘的芳香气味能够使人心旷神怡，有效缓解晕车症状，还能补充大量维生素C。
4、圣女果有类似番茄的功效，进食口感也非常像番茄。圣女果中含有丰富的番茄红素，是一种延缓衰老，有效抵抗紫外线的营养物质。外出游玩时，避免不了阳光照射导致皮肤晒伤，圣女果可以有效缓解皮肤晒伤，还能补充营养物质，而且果实较小，方便携带。
橘子、橙子那种要剥皮的,省的到时候没有地方洗水果,而且水分也足。
那我首先建议你，纯净水和饼干香肠面包，方便面午餐肉茶蛋这些是最主要的。因为水和食物是最根本的嘛，你都说三天没有可买吃的，所以多带点准备好。
然后你如果条件允许多带，那就可以带酸奶，水果，卤肉这些了。
零食是最次要的，咖啡啊巧克力啊。在你带够三天的食物和水的情况下可以带一点。记得要带点基本的药品啊。备着无患。
如果会晕车，建议带些话梅、陈皮等蜜饯类的，有助于缓解晕车现象，当然要记得带垃圾袋
如果是登山之类的很耗体力的活动，巧克力是必备的，用以补充能量
还有就是口香糖，因为咀嚼的时候产生大量唾液，可以缓解口渴
当然，水和其他饮料是必备的，不过不要带很多
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带女朋友吃什么好？
男生在追求女生的时候，会想出各种各样的浪漫来讨好女生，会在生活的各个方面呵护好女生，但很多男人都有一个问题，等到女朋友追到手之后，对女朋友的热情就会大大下降了，这肯定是不对的，大家带女朋友出去玩耍的时候，在吃这个问题上一定不能忽视，因为女生都是很爱吃的，那么平时带女朋友吃什么比较好呢？
带女朋友吃什么好？
1.快餐
所谓快餐图的是一“快”字，节时、方便的特点可不是女朋友想要的，她们心中的约会是罗曼蒂克的，想和一起慢慢地享受生活，做一天小公主，她们对约会的重视程度可不是能想象的，她们会每次见之前精心地早起化妆，用“最高的见面礼”接见。如果只是快餐就显得单调，不用心。更何况女生不会想把自己大口咬着汉堡不淑女的形象展现在自己男友的面前。
2.等位很久的餐馆
虽然说等位很久，排号很多的人气很好，食物也应该不会差，如果是事先就约定要去的排除，临时选的就换一家吧。约会是很享受和在一起的时光，但不希望把时光用在一些过于枯燥的东西上，排了好久队，可能吃饭也不是那么开心了，而且人一多也会很嘈杂。
3.盖浇饭、麻辣烫、大排档
本来在学校食堂、工作时的便饭已经算是吃的够够的东西，和一起约会也要吃吗？那跟约会又有什么呢，只是吃饭时的对象换了罢了。
说了这么多不推荐的，也说说推荐的吧。
男生事先一定要有计划，给出2-3个靠谱的方案，让姑娘选。男生主动点菜。（注意有推荐有主见让姑娘有选择）但点菜前要主动问姑娘是否有忌口，喜辣还是喜甜，（点得一手好菜是项加分技能）还有重要的是，整个过程中对待服务员的态度要温和有礼貌，上菜倒水说“谢谢”能体现修养和细心。
1.西餐
西餐，很多女孩子都是比较喜欢吃西餐的，如果女朋友喜欢吃的话，那么可以带着她去哦，西餐吃起来确实很有感觉的，而且还能培养感情，西方的优雅浪漫可能是每个女生心中都有过的憧憬。
2.自助餐
这是个很好的地方，自助餐种类相对齐全，女朋友也应该能在众多食物中找到想吃的。当然了，自助餐可以让细心的男朋友发现自己女朋友喜欢吃什么，日后某一天做给她吃，说“诺，喜欢的”（好强的男友力）。另外有些女生不愿意在男友面前吃太多，可以鼓励她，表示对能吃的女生赞赏。
3.小吃街
可以和边走边吃，一起压马路，像去过的，北京的南锣鼓巷、西安的回民街、武汉的户部巷、开封的小吃街等，都是不错的选择，既可以体验民风和当地特色，又可以吃到很多种类，一种轻松的气氛像是多年之后的老夫妻漫步街头，也算是一种回味。当然了小吃街还是少吃，因为卫生问题也着实令人担忧。
什么水果榨汁好
对于果汁，大多数人喜欢喝。喝果汁对许多懒人来说是一大福气。对于不喜欢吃水果的人来说，这也绝对是一个很大的好处，因为可以通过喝果汁来摄入水果中的营养成分，而且果汁味道浓郁，可以达到刺激口腔开胃的效果，因此比普通的开水更受欢迎。那么适合榨汁的水果有哪些呢?什么水果榨汁好?
1、这些水果适合榨汁
一般水果都是可以榨汁来喝的，而且各有各的特色。
醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子。
清新：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
皆宜：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃
2、这些水果适合搭配
水果基本可以分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配会出现不错的风味。
苹果+橙子+雪梨;雪梨+黄瓜;柚子+苹果;西红柿+柠檬+柚子。
3、不宜一起榨汁的水果
不宜法则：亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食，酸味水果则不可与甜味水果一起吃，因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化，延迟胃的排空，导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。
水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：
1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。
2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦。
3、甜味水果：释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。
什么水果减肥好
大家对于水果减肥的效果还是比较认可的，所以有很多爱美女性喜欢用水果来代替晚餐，以达到减肥的目的，但是不同水果的功效是不一样的，如果水果选择的不对，不仅不能达到良好的减肥效果，而且对于身体健康还有一定的影响，尤其是一些酸性水果它会影响胃酸的分泌，对于胃肠道系统的消化功能有比较严重的影响。
想要减肥应该选择含糖量较少的水果。据研究，菠萝、哈密瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族晚上应避免摄取太多这类水果。而像苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是搭配水果餐时的较佳选择。太甜的、热量高的水果不能吃，如西瓜、香蕉、葡萄、芒果、荔枝、桂圆、枣、香瓜、哈密瓜、樱桃、榴莲、菠萝蜜、山竹等。
吃水果要选择新鲜当季节水果。不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着，卡路里会相对提高。在选择水果时，还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等;心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果;冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。
一般人都认为晚上吃水果效果比较好，因为可以把水果当中的纤维素让人体充分的吸收，而且水果当中不含有脂肪和蛋白质，不会导致体重的增加。其实这是不对的，因为水果虽然纤维素含量高，但是它的糖分含量也很高。如果不能及时排出体外，也会转化为脂肪。所以选择对的水果，对减肥效果有很重要的影响。
什么水果对皮肤好？
生活中，基本上每个女性都渴望自己的皮肤靓丽而又光滑，不过一些人认为保护皮肤的方法有很多，市面上也出现了各种各样的药物，其实我们都知道食补的功效要远远大于药补，那么吃什么水果好呢？
1.樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。
2.桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。
3.火龙果
营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
5.葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
咽炎吃什么水果好？
对于咽炎患者来说，其实在生活当中很多的水果，就能够很好的缓解这些咽炎的状况，也有很多人都喜欢吃的樱桃，味甘酸性温，有补血养颜以及帮助咽炎患者增强脾胃，提高免疫力的作用。
1、梨：味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用；煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以防止痛风。
2、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高免疫系统作用。
3、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎患者起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉淀。
初秋吃什么水果好
每一个季节都应该吃适合当季的水果，吃反季的水果对人们的身体不仅没有好处还会带来许多危害。到了秋天一些夏天的水果自然也就被淘汰了，比如在秋天的时候就不要再吃西瓜了因为西瓜有可能会让人么拉肚子，秋天也是有很多水果的，下面来看一下初秋吃什么水果比较好。
秋天的水果中，品种最多的就是梨。梨香甜可口好吃，还有一点就是，它还能治病，现在医学研究证明，梨又润肺清燥，止咳化痰，养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、喑哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
苹果，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功效，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服用。苹果还能预防和消除疲劳。
柑橘，柑橘味道酸甜，属性凉寒，而且柑橘入肺经、胃经，所以具有开胃顺气，润肺化咳得功效。主治胸闷气结、呕吐、口干舌燥、肺热湿寒
栗子，板栗的营养价值很高，维生素C有抗氧化、美白作用，而板栗所含的维生素C大大高于公认含维生素C丰富的西红柿，更是苹果的十多倍；钾能抗疲劳，板栗钾的含量也很突出，比人们习惯用来补钾的香蕉高3倍。
柚子，柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功效极其符合女性‘自然美‘的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。柚子中所含的大量维生素C及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助钙和铁的吸收能增强人体体质。
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