肺动脉导管未闭
夏季肺养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“肺动脉导管未闭”，希望能为您提供更多的参考。
肺动脉导管未闭这种情况通常只会在做了详细的身体检查以后才可以知晓，通过日常的生活中是没有办法彻底知道，所以说人们最好是定期去医院做身体检查，这样才对于自己的身体健康有一个保障，及时发现问题以后就可以尽早的做出处理，不至于让自己的病情到了一发不可收拾的地步。
肺动脉漂浮导管，也称Swan—Ganz导管，1970年由Swan和Ganz首先研制成顶端带有气囊的导管，临床常用于各种复杂的心血管疾病诊断、指导临床治疗。近年来由于危重症医学的蓬勃发展，Swan—Ganz导管被应用于危重症病人的血流动力学监测。
将Swan-Ganz导管经静脉插入上腔静脉或下腔静腔，通过右心房、右心室、肺动脉主干、左或右脉动脉分支，直到肺小动脉。通过此导管可以测定中心静脉压（CVp）、右房压（RAp）、右室压（RVp）、肺动脉收缩压（pASp）、肺动脉舒张压（pADp）、肺动脉平均压（pAp）及肺小动脉楔压（pAWp，又称肺毛细血管楔压，pCWp）。
此外，通过漂浮导管施行温度稀释法（thermodilution）测量心排血量（cardiacoutput，co），计算心指数（CI）、每搏量（SV）、每搏指数（SI）。还可计算出肺循环血管阻力（pVR）和体循环血管阻力（SVR）。给临床医生提供动态、精确可靠的血流动力学数据及心功能状态，指导临床用药。
肺动脉（pulmonary artery ）亦称肺动脉干。在呼吸空气的脊椎动物中，把静脉血由心脏导向肺脏的动脉。在两栖类，对第四大动脉弓（与第四鳃弓相应的）不与背大动脉汇合而入肺，形成肺动脉。在爬行类。一般也起源于第四大动脉弓，由心室发出时是1条肺动脉干，与左右大动脉弓共同构成动脉干，然后分成左右肺动脉。鳄类、鸟类以及哺乳类随着左右心室的分化，肺动脉由右心室发出。
扩展阅读
肺动脉高压诊断标准
肺动脉高压是一种比较严重的症状，主要指的是肺动脉的压力极速升高，而且超过了正常标准。肺动脉高压严重的患者还会出现右心衰竭的现象，对于患者的健康危害是非常大的。肺动脉高压发作频率非常高，所以需要大家及时治疗。那么，肺动脉高压的诊断标准到底是什么呢？
肺动脉高压指肺动脉压力升高超过一定界值的一种血流动力学和病理生理状态，可导致右心衰竭，可以是一种独立的疾病，也可以是并发症，还可以是综合征。其血流动力学诊断标准为：海平面静息状态下，右心导管检测肺动脉平均压≥25mmHg。肺动脉高压是一种常见病、多发病，且致残率和病死率均很高，应引起人们的高度重视。
1.实验室检查
自身抗体、肝功能与肝炎病毒标志物、HIV抗体、甲状腺功能检查、血气分析、凝血酶原时间与活动度、BNp或NT-proBNp。
2.心电图
提示右室超负荷、肥厚和右房扩张。
3.胸片
提示肺动脉高压的征象有：右下肺动脉横径≥15mm，肺动脉段突出≥3mm，中央肺动脉扩张、外周肺血管丢失形成“残根征”，右房、右室扩大，心胸比增大。
4.超声心动图
用于估测肺动脉压力，排除其他病因，如先心病、瓣膜病等，还可评价右心功能、判断预后。
5.肺功能测定
用于明确气道和肺实质病变，重点参考一氧化碳弥散能力。
6.肺通气/灌注扫描
帮助判断有无肺栓塞。
7.高分辨率CT和增强CT
提供更详细的肺实质和肺血管影像学信息。
8.磁共振成像
能直接评估右室形态、大小和功能，也能无创评估部分右心血流动力学特征。
9.多导睡眠监测
用于排除缺氧性肺动脉高压。
10.心肺运动试验
可评价心功能、气体交换能力，最大氧耗量和EqCO2可用于预测预后。
11.6分钟步行距离
评价患者运动耐量的重要方法。
12.右心导管检查和急性血管扩张试验
右心导管检查是诊断肺动脉高压的金标准，可准确获得肺循环及右心系统的血流动力学特征。急性血管扩张试验用于判断患者是否对钙离子阻滞剂治疗有反应。
13.肺动脉造影术
排除肺栓塞、肺动脉肿瘤等。
14.胸腔镜肺活检
不推荐常规进行。
先天性肺动脉闭锁
女性到怀孕中期时，就会做一些针对胎儿器官发育是否完全的检查，比如会有针对胎儿心脏病的检查项目，但是这种项目也不是百分百绝对准确的，有些孩子出生后仍然发生了先天性肺动脉闭锁的情况。肺动脉闭锁指的是一种先天性的心脏病，虽然可以进行手术治疗，但后期需要做几次手术，但最终是可以治愈的。
肺动脉闭锁是一种较少见的先天性心脏病，发病率在先天性心脏病中约占1%～3%。室间隔完整的肺动脉闭锁是指主肺动脉、肺动脉瓣及肺动脉左右分叉部这三者中的一处或几处发生闭锁，常伴有不同程度的右心室、三尖瓣发育不良。室间隔完整，大动脉关系正常。伴有室间隔缺损又称假性总动脉干，为法洛四联症中最严重类型，由于肺动脉瓣闭锁或缺如，右心室和肺动脉之间没有通道，肺动脉干本身亦可能闭锁或发育不良。
90%以上患儿于出生时或出生后很短时间内即出现紫绀，并呈进行性加重。紫绀的程度主要取决于通过动脉导管和其他体-肺动脉交通到肺的血流量。若动脉导管小，紫绀重，存活者均有杵状指(趾)。生长发育障碍，常有活动后心悸气短，但蹲踞少见。如果体-肺交通较大，紫绀较轻，易患呼吸道感染，常可早期出现心衰。如动脉导管趋向闭合，则紫绀呈进行性加重。重症患儿动脉氧分压可降至20mmHg，血氧饱和度仅为40%左右。右心衰竭多见于三尖瓣关闭不全的患者，有肝大、浮肿及心尖区奔马律。如顺产，一般患儿可发育较好，生后有紫绀，呼吸困难和代谢性酸中毒。
治疗
先天性肺动脉闭锁的治疗一直是很多先天性肺动脉闭锁患者最为关注的问题之一，北京阜外医院小儿心脏外科王强指出先天性肺动脉闭锁常合并大的体肺侧支，体肺分流，建立正常的入肺血流，因为左右肺动脉发育不好，手术之后就会改善，侧枝就会闭合。后期再择期手术，分期手术有的时候也会达到根治的目的。
肺动脉的发育情况决定了先天性肺动脉闭锁手术的复杂程度。肺动脉的发育情况好就可以做根治手术。
对于1、2型先天性肺动脉闭锁不常合并体肺侧支。体肺侧支很危险，患者可能都下不了手术台，先天性肺动脉闭锁的病人一定要做造影，观察是否存在体肺侧支，如果存在要先做介入，然后再手术。做介入封堵，孩子出现缺氧症状，然后及时手术，解除患者缺氧情况。
3、4型先天性肺动脉闭锁的动脉导管基本闭合，主要靠体肺侧支来维持，先做体肺分流手术，然后观察肺血管发育情况，门诊随诊直到肺血管发育变好再择期做根治手术。
导管射频消融术
导管射频消融术是临床上应用比较常见的一种心脏病治疗方式，但是很多人对于这项技术并没有足够的了解。导管射频消融术主要可以治疗心率不齐或是其他的心脏疾病，这种治疗技术主要是伤口小恢复快，副作用小，详细了解一下导管射频消融的原理。
一、治疗
由于射频电流对心肌局部造成损伤非常局限，约3－4毫米直径范围及深度，不会影响周围正常心肌组织，故患者术中一般无明显不适。手术大多于1小时左右完成，患者一般两到三天即可出院。
一般来说，以下心律失常可用心导管射频消融来进行治疗：
1.阵发性室上性心动过速心慌突发突止，每次持续数分钟至数小时不等，发作时心电图可明确诊断；
2.预激综合症 大部分平时普通心电图就可明确诊断，如伴有心慌或房颤则应行射频消融；
3.心房扑动和房性心动过速 心慌为主要表现、发作时心电图可明确诊断；
4.特发性室性心动过速无其它器质性心脏病，心慌时常伴有头昏，有时有晕厥；
5.心房纤颤包括阵发性和持续性，反复心慌，易产生血栓而使脑卒中发生率明显增加。目前房颤射频消融成功率没有其他类型心动过速成功率高，但仍是房颤的一种重要治疗手段；
6.室性早搏 症状明显频发室性早搏，经药物控制不佳者。
二、射频消融优势
RA-导管射频消融术，即经挠动脉穿刺实施射频消融治疗，为目前中国心脏介入治疗中心使用的心律失常治疗方式。该方法集合了射频消融、DSA介入技术、血管成像技术等多种医疗手段，对于各类型生理电异常引起的心律失常都有极佳疗效。相比于经股动脉穿刺介入导管射频消融术而言，经挠动脉穿刺的RA-导管射频消融术在一定程度上减少了患者的痛苦，术后无需制动卧床，无需沙袋加压，极大降低了受到感染和形成血栓的几率，具有明显的优势。
1、不损伤心脏：射频电流对心肌局部造成损伤非常局限，约3－4毫米直径范围及深度，不会影响心脏功能；
2、微创：不需由胸或经背部切开，只需经挠动脉穿刺，不影响美观，创口只有2mm；
3、无副作用：手术是在局麻状态下进行，病人在整个手术中都是清醒的，随时可将自已的感受告诉医生，避免了全麻的副作用和手术风险；
4、恢复快：手术时间短，手术时间在一小时内就能完成，手术第二天就可以下地活动，两到三天就可以出院；
5、痛苦小：RA-导管射频消融术是在挠动脉进行穿刺，易于术后护理，不会出现感染，不会形成血栓，无需忍受制动卧床的痛苦，大小便能完全自理；
6、实时疗效评估：经心内电生理检查便能证实手术是否成功。
导管消融治疗房颤
房颤其实是一种在老年人身体上出现频率比较高的心脏疾病，在出现房颤问题的时候，患者会明显感觉到自己的心脏周边不舒服。并且因为房颤所导致的身体并发症也有许多，例如呼吸不畅，胸口闷堵等。治疗房颤过程中也有许多这种方法，最根本的治疗方法就是房颤手术，其中导管消融也可以治疗房颤。下面就将为大家具体讲解导管消融房颤的治疗作用。
导管射频消融术是治疗心律失常的方法之一。该手术是在X光血管造影机的监测下，通过穿刺血管，把电极导管插入心脏，先检查确定引起心动过速的异常结构的位置，然后在该处局部释放高频电流，在很小的范围内产生很高的温度，通过热效能，使局部组织内水分蒸发，干燥坏死，达到治疗目的。
治疗
由于射频电流对心肌局部造成损伤非常局限，约3-4毫米直径范围及深度，不会影响周围正常心肌组织，故患者术中一般无明显不适。手术大多于1小时左右完成，患者一般两到三天即可出院。
一般来说，以下心律失常可用心导管射频消融来进行治疗：
1.阵发性室上性心动过速 心慌突发突止，每次持续数分钟至数小时不等，发作时心电图可明确诊断;
2.预激综合症 大部分平时普通心电图就可明确诊断，如伴有心慌或房颤则应行射频消融;
3.心房扑动和房性心动过速 心慌为主要表现、发作时心电图可明确诊断;
4.特发性室性心动过速 无其它器质性心脏病，心慌时常伴有头昏，有时有晕厥;
5.心房纤颤包括阵发性和持续性，反复心慌，易产生血栓而使脑卒中发生率明显增加。目前房颤射频消融成功率没有其他类型心动过速成功率高，但仍是房颤的一种重要治疗手段;
6.室性早搏 症状明显频发室性早搏，经药物控制不佳者。
导管镜检查疼吗
导管镜检查是目前比较常见的一种妇科检查手法，很多女性朋友们在感觉到自己的身体出现任何临床症状以后就可以使用导管镜来检查，但是在检查之前先要调整好自己的心态，不要太过于紧张和担忧，避免让自己的检查结果出现一些偏差，而且在做这项检查的时候不会感到身体特别疼痛。
检查前禁忌：无特殊禁忌。
检查时要求：检查放松心情，检查可能会对身体及心理造成负担，应该积极面对，并积极配合检查。
检查过程
乳管内窥镜由超细光导纤维和硅橡胶组成，直径约0.5毫米，非常柔软，将乳管内窥镜插入乳腺管内，检查乳腺内情况。
异常结果：发现有管内乳头状瘤，无论发生于大、中、小导管内，都有一定的恶变几率。一般认为多发性导管乳头状瘤病理生物学特性倾向恶变，故称癌前期病变，乳头状瘤癌变一般恶性度较低，生长缓慢，但因处理不当而致复发或转移，造成不良后果并不少见。
需要检查的人群：乳房有异常肿痛的人群
1.不明原因的血尿，尤其是肉眼血尿，需要进一步明确血尿原因和部位者。
2.膀胱疾病的确诊，如肿瘤、异物和结石。
3.明确尿路梗阻的原因，对于输尿管结石梗阻造成肾积水需要留置输尿管支架管缓解肾积水的患者。
4.需要进行输尿管插管，准备逆行肾盂造影或收集两侧肾盂尿做特殊检查，或行乳糜尿的硝酸银肾盂内治疗。
5.需经膀胱尿道镜进行治疗，如取异物、活检、电灼、电切。
膀胱周围有病变，如腹后壁肿瘤、盆腔肿瘤、直肠肿瘤等，通过镜检帮助了解其对膀胱的侵犯程度。
膀胱镜检查是最早用以观察体内器官的手段。膀胱镜检查术是将膀胱镜从尿道直接插入膀胱，以观察其内部病变或行输尿管逆行插管造影，达到诊断和治疗目的。适用于①诊断不明的膀胱、输尿管、肾脏或后尿道的疾患；②膀胱肿瘤、结石、异物等疾病的治疗及前列腺切除或作输尿管插管者。
什么是闭谷减肥方法
辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
减肥原理
辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能，增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药，心理
辟谷减肥学有机的结合，对预防和调理疾病形成完美的统一，更符合医学康复发展地客观规律。辟谷减肥的科学性，不是简单讲辟谷减肥的方法，而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理，心理学原理有效的结合起来。辟谷减肥，有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展，越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是：现代科学与优秀传统文化精华相结合，即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践，并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
五大特点
1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部重新回到原来的大小，拒绝暴饮暴食，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
3、彻底调整饮食习惯：辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。
4、古老时尚、无痛舒适：源起道家，风靡欧美亚等地区。按摩点穴，附以优雅的环境和悠扬音乐，使人有远离尘世之感，真正到达全身心的放松。
5、腰腹减脂效果奇佳：腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。
闭沙的症状是什么
由于人们生活压力的变大，越来越多的人出现了亚健康的情况，成天头晕眼花的状况显示了人体的身体素质差，而在日常中，我们称一些综合病症为闭痧，尤其是在季节交替时不小受到风寒时患得的疾病，那么闭沙的症状是什么呢？闭痧的问题是一个综合问题，每个人反映出来的也各不相同。
闭痧是民间说法，其实是指因为生活调适不当（比如处于不洁环境或受暑或受凉等）兼人体正气不足时风寒暑湿及秽浊毒邪等邪气壅滞经络,闭塞胃肠 ,以致气机阻闭 ,发头晕、胸闷 ,恶心及全身不适，甚则昏闷烦乱而不知人事。防止闭痧关键是自身正气旺盛强健不容易被邪浊之气入侵，还要注意日常生活环境洁净舒适，勿过劳，勿过热也勿贪凉。
可以平时服玉屏风散（或颗粒等剂型）补气健脾祛风提高机体免疫力，适当锻炼身体增强适应环境的能力，真闭痧时刮痧走罐放血等治疗效果最好最快，也可以服藿香正气水（寒闭）或十滴水（热闭）等。
头疼一种症状,引 起头疼的疾病种类很多,生理性的主要与休息不好睡眠不足及精神过于紧张以及过度劳累有关.建议去神经内科对症治疗，可以服用解热止痛药物如阿司匹林及对乙酰胺基酚.
闭痧，又称痧胀，即痧证。又名痧气、痧秽。见《痧胀玉衡》 。
病因
夏秋之间，因感受风寒暑湿之气，或因接触疫气、秽浊之邪，阻寒於内，出现腹痛闷乱的一种病症。因痧气胀寒胃肠，壅阻经络，故又名“痧胀”。痧在皮肤气分的，皮疹隐现红点，有如脉疹，称为“红痧”；若痧毒蕴於肌肉血分的，全身胀痛，且有黑斑，称为“乌痧”。若证情深重，则见发寒热，头、胸、腹或胀或痛，或神昏喉痛，或上吐下泻，或腰如束带，或指甲青黑，或手足麻木等。
症状
其症先吐泻，后心腹绞痛；或先心腹绞痛而后吐泻，胸膈作胀，头目不清，遍身肿胀，四肢不举，舌强不语。《痧症要略》：“痧胀者，气之闭也，火之逆也。……治痧者，必先开其气，降其火，而后胀可消也。若食阻痧气于上者，则吐之；食结痧气于下者，则导之。……故治胀必治气，治气必治血。盖血活痧行，血破痧气走，血败痧气败，而降火亦在其中矣，此治痧之要术也。”参见痧、痧气等条。
发完汗毛孔多久和闭
平时我们在运动的过程当中，或者是在洗澡的时候，这时候我们的汗毛孔是张开的，这样有助于排汗，在运动结束或者洗澡以后会在半个小时之内，毛孔逐渐的闭合，在毛孔张开和闭合这段期间，如果不注意的话，很容易导致着凉，容易引起风寒的侵袭，在这方面应该有所注意，我们来看一下这方面的内容。
发完汗毛孔多久和闭
一般没有汗了，皮肤冷却一会，有凉凉的感觉的，过会正常了就说明毛孔慢慢完全闭合了，但是蒸过后注意保暖，不要受凉了，不注意收到冷风就容易受凉感冒。汗蒸后去外面休息30分钟左右，毛孔可以完全闭合。
汗蒸后的注意事项
1：汗蒸后不要立即洗澡洗头等
由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后绝不要马上就洗澡洗头等。汗蒸后不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后。还有，汗蒸后如果要洗头，建议3小时后再说，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。
2：汗蒸后保暖工作要做好
汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10分钟，再到大厅休息10分钟，再到室外。最后，到了室外也一定要多穿点，切莫受凉了。
3：汗蒸后多喝水
汗蒸丢失了大量的水分，建议汗蒸后多喝点水补充，以免身体缺水。
4：别急于擦身上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容又很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
5：汗蒸后控制饮食很关键
由于汗蒸是一项特别消耗身体脂肪的项目，所以汗蒸后容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能反而会因为汗蒸过后的大吃大喝而使肥胖反弹。
闭谷是什么意思
对于辟谷相信大家都是比较了解的。因为在古代中国这主要是道家的一种修炼方式。原来辟谷的作用主要是不吃五谷食物，选择食气的方式来使得自己的身体干净，从而达到不死的效果。现代人们通常将辟谷当做是一种减肥，养生类的方式，其实这种方法一定程度上是有效的。
辟谷时，仍食药物，并须兼做导引等工夫。《史记·；留侯世家》：“留侯性多病，即导引不食毂。”裴裀集解：“服辟毂之药而静居行气。”后为道教传承，成为修仙方法之一。
21世纪著名养生智慧之师刘昕明在《自然辟谷》一书中有解答道：历史中一直将辟谷又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮、排毒""避毒"等即不吃五谷，而是食气，吸收自然正能量。
是道家修炼的一种方法，而今辟谷是用来减肥、养生、疗疾等作用。原理道家一方面认为：人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气；另一方面以《庄子·逍遥游》描述了"不食五谷，吸风饮露"的仙人行径，企求达到不死的目的。现随着辟谷成热门的兴起，辟谷理解也是“仁者见仁，智者见智”理解说法也不一致。
辟谷书
刘昕明解答道：辟谷是一种心能量调节作用。
在人体身心放松状态下，科学的启动心能量来关闭人体后天摄食系统，逐渐开启人体先天食气系统，让心能量顺应生理功能，进行泄补、协调机体、平衡阴阳。在辟谷期间，身体自然进入自我调节，自我修复，自我提高机体免疫力。从而让身心和谐于自然、和谐于社会、和谐于家庭、和谐于生活的高级自然养生法
头发未干睡觉头痛
很多人生活比较忙碌就造成了身体比较疲累，所以在晚上洗完头之后，并没有把头发吹干就进入了睡眠状态。这种情况对一个人的身体影响很大，特别是在第二天起床的时候，头发没有吹干就睡觉的话会引发头痛的感觉，而且这种头痛一般都会伴随有恶心的现象。那么头发未干睡觉的时候发生头痛应该怎么办呢？
头发没干睡觉的危害
1导致头发脱落
著名护发专家通过实验研究表明，头发还没干的时候就睡觉，对秀发健康是有严重影响的，很容易导致头发的脱落。
2容易引起感冒
头发还湿的时候就睡觉，晚上头发上水分蒸发的时候，会将人体的一部分热量带走，人体就会因为着凉而引起感冒。
3容易引起头痛
顶着一头湿漉漉的头发睡觉，头皮长时间受到水分的干扰而不利于头皮健康，不利于头皮正常的代谢活动，还会引起头痛等一系列症状的发生。交易晚上在洗完头之后，一定要先将头发吹干或者自然干了，才能睡觉，特别是女性，要懂得如何爱护自己。
晚上头发没干就睡觉，头发上的水份在蒸发的过程中会带走头部的一部分热量，在睡觉时人的大部分器官处理放松状态，调节能力有所下降，故会导致头痛。如果现在还头痛，建议多喝热水，疏通经络就可以缓解了。
1、可以用热毛巾热敷，可减缓头疼
2、可以自己按摩太阳穴部位，按摩十分钟左右;
3.头部寒气导致头疼，可以吃些祛风湿的药物。
4很多人都有晚上洗头发的习惯———解除一下白天的疲劳，还能干干净净地上床休息。但不少人为了偷懒，在头发湿淋淋的时候便倒头大睡。医生说，这是极不好的生活习惯。
5很多爱干净的人喜欢在晚上洗头，很多人不等头发干透就直接睡觉，这样不仅容易引发头痛，而且长期下去，还会引发其他很多疾病。为了我们的健康，最好不要在晚上洗头，如果坚持在晚上洗头的话，一定要等头发干透再睡觉。
6按压穴位在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。
7来回走动轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。
头发未干睡觉的危害
睡觉以前最好是不要洗头发，平时养成好的习惯，早上起床后洗头，晚上睡觉前用热水洗脚，热水泡脚有助于全身放松，可以让自己的身体处于放松状态，更有助于睡眠。晚上洗头的话湿气大，湿气随着毛孔进入到身体内，会引起头痛和偏头痛，有时还会使头皮滋生细菌，危害身体健康。
危害一：容易诱发面瘫
面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
危害二：致使伤风感冒
中医认为人的阳气在午夜最弱。女人经过一天的消耗，很容易身心疲惫，抵御风寒的能力也降低。所以，如果睡前用热水洗头后，已扩张的毛细血管受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝时，就会使机体受冻。
并且，洗头后，头部会有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少。
如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能趁虚而入，造成上呼吸道感染，出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。因此头发未干的情况下睡觉，更容易感冒。
危害三：可能头痛头晕
造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面，会致使头皮温度变低，影响大脑的血液循环，因而睡到半夜的时候，就可能会感到头皮局部有麻木感，还伴有绵绵隐痛的情况。在次日清晨，更易出现莫名的头痛或头晕现象，严重者感觉恶心。
长此以往，甚至有可能引发一种名为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
危害四：枕头细菌滋生
枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。
而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。虽然这听起来有点危言耸听，但是事实就是这样残酷。
危害五：损伤发质发型
头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。
为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。头发掉得多了，小心“聪明绝顶”，心疼。
总之，大家还是别冒“湿发睡觉”这个险。睡前如果洗头，不管再忙都要把头发吹干再睡。感冒伤风的苦已经够呛，要真不幸遇到面瘫，那就是“瘫”上大事了!
夏季保健注重未病先防
夏季保健注重“未病先防”
5月20日为今年小满节气。小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒开始饱满。但还没有完全成熟，故称为小满。
小满是二十四节气中的第八个节气。作为夏季的第二个节气，而夏季是阳气最盛的时期，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能健康平安的度过炎热的夏季。
1、重点防风诊
小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。
医生强调，就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。
中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。
中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。
2、适时添衣，保证午睡
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，
提醒，要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
3、心境平和，防止情绪中暑
小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。
此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
4、饮食宜清淡
另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。
忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
.
未过期药品可能也会失效？
其实久贮的药品也会“生病”，许多市民由于不懂得保管药品的常识或贮藏方法不当，通常是药品失效变质了还在使用。
回收过期药品不鼓励在药店进行，药店回收过期药的促销手段，很容易再让老百姓多购药品，容易造成新一轮的不安全隐患。在社区统一设立药品回收箱，由政府回收群众手中的过期药品。
如果保存方法不正确，或者我们没注意识别药品是否变质，很多还在保质期内的药品，同样会对我们的健康造成威胁。
只要发现药品过了有效期，不论药物包装有没有打开过，都不能再服用了。但大家更要注意的是，不要把药品包装盒上的保质日期当成惟一的“保险”，即使是在有效期内，一旦从外观发现药片裂了，或者药片颜色发生变化等异常情况，药物也不能再使用了。在保质期内的药品，如果没能按照保存说明要求的条件来保存，也会使药物失效。比如糖尿病患者使用的胰岛素，它保存的温度条件是2-8℃，必须放在电冰箱里。心脏病患者使用的硝酸甘油，一般是放在棕色小瓶中，而且瓶口的密封要非常好。
对于已经打开的口服液和外用药物、糖浆类的口服液不要久放。甄主任说，因为口服液类的药物在打开后的使用过程中，可能会被细菌污染，而且口服液内的糖分，又容易滋生细菌。外用的药物如果是挥发性的，比如含酒精、含碘的药物，保存应该是密封的。遇空气就易氧化的药液，如含Vc的溶液，打开后和空气中的氧气会发生作用，也要注意密封保存。
现在的药品更新比较快，在家中储存一些常用药物时，务必仔细阅读说明书上储存时间和条件等要求，不要凭印象或者经验来使用药物，避免误服的情况发生。
