蒲地蓝喝几支一个疗程
每日一个养生知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《蒲地蓝喝几支一个疗程》，希望对您的养生有所帮助。
相信蒲地蓝应该是不少人心目中的一种“万能药”，因为不管是发烧还是出现了伤口感染问题，医生都会建议患者服用蒲地蓝。更重要的是蒲地蓝也是一种适宜小孩子和孕妇吃的药，所以蒲地蓝在大多数人的心目中看来具有崇高的价值。可是蒲地蓝也不适宜多吃，而蒲地蓝喝几支才是一个疗程呢。
1、一般三天停药
对于蒲地蓝口服液来说，对于疗程有明确的规定，一般三天为一疗程。蒲地蓝口服液一盒中一般有十支，而成人用量是每次一支，一天三次，所以三天左右就基本上可以把一盒用完，正好也完成了一个疗程的治疗。平台炎症问题，在这一个疗程的治疗中，基本都能够缓解。
2、最多连用多久
关于最多能持续服用多久这个问题，是针对于服用蒲地蓝三天之后症状仍然没有好转的人群。虽然蒲地蓝是一种中成药，但是仍然会具有一定副作用，而且既然规定了疗程是三天，那么在用药时限上也就有了一个大概的常识约定，也就是最多不能持续服用超过两周。当然如果途中出现了任何不适，就要立刻停药。
3、无缓解怎么办
如果说在连续服药三天之后，症状仍没有得到有效治疗，患者可以有两个选择，一是继续服药，但不能超过两周，最好能够咨询医生建议;二是换用其他的药物进行治疗。如果患者在坚持用此药治疗一周之后仍无好转，那么建议停药，直接咨询医生换药或者是就医诊治。
扩展阅读
小儿双金和蒲地蓝的区别
生活中我们常常会遇到很多的烦恼，特别是有小孩子的家庭，孩子生病的烦恼就是很大的。宝宝是很脆弱的，不经意就会造成宝宝发烧、感冒、咳嗽等疾病，要及时去医院接受治疗，医生都会开一些消炎药，如蒲地蓝或是小儿双金，这两种药物都属于消炎药，不知道它们有什么不同。
小儿双金和蒲地蓝的区别：
1.小儿双金清热口服液：
功能主治
疏风化湿，解毒清热。用于小儿外感发热初期，症见低热，咳嗽，咽红。
小儿双金清热口服液规格
每支装10毫升
小儿双金清热口服液用法用量
口服，每次10～20毫升，一日3次。
小儿双金清热口服液注意事项
1.忌食辛辣、生冷、油腻食物。
2.风寒感冒者不适用，表现为发热畏冷、肢凉、流清涕，咽不红者。
3.婴幼儿及糖尿病患儿应在医师指导下服用。
4.本品适用于小儿风热感冒轻证。若见高热，咳重者应及时去医院就诊。
5.脾虚易腹泻者慎服。
6.严格按照用法用量服用，服药3天症状无缓解，应去医院就诊。本品不宜长期服用。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
2.蒲地蓝消炎片：
功能主治
清热解毒，抗炎消肿。用于疖肿、咽炎、扁桃腺炎。
蒲地蓝消炎片规格
每片重0.6克
蒲地蓝消炎片用法用量
口服。一次3～4片，一日4次。
蒲地蓝消炎片不良反应
尚不明确。
蒲地蓝消炎片禁忌
尚不明确。
蒲地蓝消炎片注意事项
1.忌食辛辣刺激性食物。
2.用药期间不宜同时服用温热性药物。
3.孕妇及脾胃虚寒症见：腹痛、喜暖、泄泻者慎用。
4.儿童、哺乳期妇女、年老体弱及糖尿病患者应在医师指导下服用。
5.疮疖较重或局部变软化脓，或扁桃体有化脓及全身高热者应到医院就诊。
6.服药3天症状无缓解，应去医院就诊。
7.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
8.本品性状发生改变时禁止使用。
9.儿童必须在成人监护下使用。
10.请将本品放在儿童不能接触的地方。
11.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
埋线减肥几次一个疗程
减肥就是通过埋线的方法，达到了减肥的目的，很多人对这种减肥，因为缺乏了解，觉得会非常恐怖，全身埋线减肥是比较安全的一种减肥方式，不容易反弹，而且持续的也比较久，一般来说减肥的次数是分为疗程的，刚开始的时候可能有一点点的效果，中间的时候效果会比较慢，只有持续的坚持，能达到彻底的减肥作用。
埋线次数
一般来说，埋线减肥四次为一个减肥疗程，而埋线一次可以持续半个月的时间，四次就是两个月的时间。埋线减肥的效果是比较好的，一般埋线一次就能减重。一个疗程后，减肥者可以减掉八斤至二十斤的赘肉。比较容易减重的部位有腰部、臀部、腿部等。
注意事项
埋线减肥虽然是一种很好的减肥方法，但是也会存在一定的安全隐患。比如钢针没按照规定消毒，易传播疾病，尤其是像乙肝、艾滋病等疾病，很可能会通过这种方法感染，所以，做埋线减肥的器械一定要严格消毒。比如技师不专业，导致埋线的位置出现错误，易引起皮肤凹陷，甚至损伤神经，所以选择正规、专业的场所是非常重要的，不能因为价格的原因而去选择一些无证经营的场所，否则出现了问题就得不偿失了。
很多人都比较关心埋线减肥几次一个疗程这个问题。一般来说，埋线四次可为一个疗程，如果进行的比较顺利的话，瘦身效果是很明显的，大部分人都可以瘦十几斤左右。需要提醒大家的是，一定要选择正规专业的减肥场所，这样才能得到更好、更安全的服务。
红酒 喝还是不喝 这是一个问题
导读：关于红酒和健康的话题，是众说纷纭啊！说人说有益，有人说有害，谁也不肯服谁。下面大家就和小编一起来看看关于红酒与健康到底有什么联系没有。
红酒到底该不该喝
美国的一项研究称，喜欢喝红酒的女性，哪怕只是小酌，也会增加患乳腺癌风险。但翻阅欧美报章和文献记录，红酒口可以预防乳腺癌的报道赫然在目：红酒，是防癌，还是致癌？是喝，还是不喝？不止红酒，一批涉及健康知识的科研结果严重自相矛盾，医学人士称此为误导大众的坏科学，并开始传授识别方法．
喝，还是不喝
2000年，丹麦一项研究显示，与不喝红酒的人相比，喝红酒者死于心脏病的风险会降低一半？研究人员分析，这是因为适度饮用红酒能提高人体内高密度脂蛋（ HDL） 的含量，这是一种一有益的胆固醇，可预防心脏病。此后．公众又从科学家口巾听到红酒的另一大功能预防癌症，尤其是预防女性乳腺癌。2011年10月，《美因实验生物举学会联合会杂志》还刊登一项研究，称找到红酒抗癌的新证据：红酒中的白藜芦醇通过影响雌激素，可以有效阻止乳腺痛细胞的生长。
讽刺的是，红酒的负而消息与正面消息相伴而生．2011年11月lf1的《纽约时报》报道说，哈佛大学医学院温迪陈博士领衔的一项研究，在对10万名护上进行厂长达20年的跟踪调查后发现，每天摄人酒精5～10克（相当于每周喝36杯葡萄酒）．会使女性患乳腺癌风险上升5%：并且，这种影响是累计的，酒精的日摄入量每增加10克．患癌风险就上升10%。
事实上，此前就有不少科研人员称，和啤酒、向葡萄酒等任何酒类相比，红酒的致癌性与它们类似，因为它们都含有酒精它被认为是致病元凶：这是因为酒精（又称乙醇）进入体内会转化成有毒的乙醛，它需要酶予以代谢，但并非每个人体内都有足够的酶来完成代谢，长期以来，科研者都怀疑乙醛会致癌。
至此，红酒的功过是非成了一笔糊涂账，2011年11月，英国路透社发文直言：红酒与健康的关系是一团迷雾。仅3天内，该社发表了两篇关于红酒对健康影响的文章．一篇即是哈佛大学医学院温迪陈博士的发现小酌红酒也会增加乳腺癌风险：一篇是息大利与美网的A作研究．他们发现心脏病发后，小酌或酗酒者都比禁酒者寿命长，这是红丽有益心血管的又一佐证。
从大众媒体上读到这些报告，我们该怎么办？ 拒绝饮酒的妇女会发现的潜在好处是患乳腺癌的风险降低了，但也可能因此提高心血管疾病的死亡风险科研人员也没有明确的答案。
观察性研究
红酒与健康的关系已经引发厂欧美科研人员的注意。单看关于红酒的每项研究，都有相应实验证据，不然也很难在砖业期刊发表．但总体来看，白相矛盾的不在步数。科研人员暂时得到的共识足，红酒的功效主要源于葡萄。科研人员在葡萄皮和葡萄籽中发现了，白藜芦醇、类黄酮？尤其是类黄酮，可以降低体内低密度脂蛋白（LDL）含量，一种有害的胆固醇。不过科研人员提醒，需要大量摄入红洒（因为般人不太会连皮带籽地吃葡萄），它们才能发挥功效。而红酒的害处主要还是酒精在作怪。
此外，欧荧科研人员发现，红洒研究自相矛盾的问题，出在观察性研究，这是科研中很普遍的一种研究方式。以哈佛大学医学院温迪陈博士领衔的一项研究为例，他们对10万护十开展了长达20年的跟踪调查，比对乳腺癌患病风险与摄人红酒的数量，以此得出两者接近正比的关系。
但这不是因果性研究，科研人驰并没有找到红酒导致乳腺癌发病的机制或致病元凶，而仅仅是一种关联性观察结果，这点温迪陈博士本人也向媒体承认了。有美国同行分析，很可能喝红酒的人有不良的生活习惯，
而禁酒者没有，这点导致了乳腺癌患病风险上升。英国流行病学家笨高达克曾今举过一个有名的例子。2011年澳大利亚一项研究称多吃橄榄油，可以少生皱纹，但你搜集文献出处时．会发现这是个观察性研究那些皱纹少的人有一定的特殊住，他们优雅、富有，小常从事户外工作，很可能是一系列的社会政治文化因索让他们少生的皱纹：
盲人摸象
世界上很多报纸都有一项长期而古怪的使命，就是把世界上所有的东西都分成致癌的和防癌的。本高达克以英国《每开邮报》为例，最近该报纸发表离婚、无线网络、梳妆用品、咖啡是致癌的；而另一面红辣椒、甘草是防癌的。和红洒一样，咖啡既可致癌，义可防癌症。
观察性研究与因果研究交叠，会带来一些似是而非的结果：科研人员感叹，这都是因为目前的医学研究处于盲人摸象状态，很多医学现象都没有得刮完全的解释．人体还有诸多未解之谜。
现阶段科学研究人称，观察性研究是给因果研究的提示，不然研究更加无从着手。现阶段科研人员给读者的建汉足，阅读关丁健康研究结果的报道时，要仔细阅读得出结果的原因。仍以红酒为例，哈佛大学的报卉称，小酌红洒也会提高乳腺癌患病风险，但细读报告，对一般女性来说风险很小。例如，通常名50岁女性5年内患乳腺癌的风险约为3%，按报告说小酌会上升15%的风险，也不过是3.45%，此外，目前还没有确凿证据说明酒精是有害的。
不过，欧美科研人员称，饮用红酒绝不是医学人士推荐的预防疾病措施毕竟，疾病风险取决于生活习惯、家族遗传、环境污染、精神等众多因素。
女人常喝红酒能提升性欲
常听说对女人喝红酒能起到养颜美容的作用，意大利佛罗伦萨大学最近进行的一项科学研究发现，红酒可提高女性的性欲。与那些喜欢喝其他酒精饮品或从不饮酒的女性相比，那些适当饮一些红酒的女性的性欲更强。
进行此项研究的意大利科研组发现，红酒里的化学成份通过增加肌体关键部位的血流，达到提高性功能的目的。这些研究人员说：虽然此项发现还需要谨慎论证，不过它显示喝红酒和性欲更强之间存在潜在的联系。
这是第一个研究喝红酒和女人性功能之间的关系的项目，在研究过程中，意大利佛罗伦萨大学的研究人员对800名年龄在18到50岁之间的女人进行调查。
参加试验的人都没有性健康问题。她们被分成三组，一组天天喝一两杯红酒，第二组天天都喝一点其他酒精饮品，不过数量少于一杯，而且不限红酒。第三组一点酒都不喝。
这些研究人员在最新一期的《性医学》杂志上介绍了相关发现，他们表示，研究结果更令人感到吃惊的是，这些饮用红酒的人比其他两组的人年龄更大，一般这个年龄段的人的性欲正处在下降趋势。
目前还不清楚红酒为何会产生这类影响，不过已有许多关于这个问题的分析。一种理论认为，红酒里的抗氧化剂对血管产生积极影响，扩充了血管，增加了身体关键部位的血流。
一个大腿粗一个大腿细
如果在一个人身上存在一个大腿粗一个大腿细这种情况的话，会让人非常自卑，因为一个大腿粗一个大腿细会让人的双腿看起来非常奇怪。并且如果这种情况在女性朋友们身上发生的话，会对一位女性形成极大的困扰，在夏季的时候她们就不能穿美美的裙子和短裤了。可是为什么一个人会一个大腿粗一个大腿细呢?
腿粗细不一样是什么原因
腿粗细不一样的原因是由于平时不正确的走路姿势或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。
1、因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗。
2、因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。
3、长期保持跷二郎腿姿势的话就会造成肌骨系统变形，长度短的一侧承受更大负荷，会伴随上身或者骨盆的疼痛。
4、平时两条腿受力的情况是不一样的，所以如果是过多的压力的话就是会造成自己的局部的腿部的肌肉过于发达，这样就容易造成自己的两边的腿部的粗细不一样的。
腿粗细不一样怎么办
1、不对称深蹲
这种深蹲练习对平衡与改善臀腿粗细不一很有帮助。让习惯发力的一条腿高于另一条腿，比如可以让经常受力的腿踩在一个箱子，杠铃片或者是踏板上。以此姿势深蹲，其他要领同徒手深蹲一样。
2、保加利亚分腿蹲
背对椅子，站在前方，将习惯发力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感觉不舒服，也可以在椅子上放一个枕头，把脚放在枕头上。然后有控制的下蹲，始终保持脊柱竖直，站起来的时候注意应靠地上的那条腿发力。
3、单腿倒挂
躺在床上，抬起你不经常发力的腿保持90度和底面垂直，跟随着呼吸脚踝吸气绷直，保持5秒，然后弯曲你的脚踝，脚掌和小腿垂直，再保持5秒。每组动作重复20次。这不仅让腿部的血液循环顺畅，而且活动脚踝的时候还能拉伸到腿部的肌肉，加强身体新陈代谢，解决小腿粗细不一的问题。
4、按摩
在自己比较粗的腿部进行按摩，或者是在跑步的时候在粗的一边裹上保鲜膜，然后进行慢跑，这样的话一般在半个月左右的时间就是会有明显的效果，晚上睡觉前也要注意做两腿的平衡运动。
5、手术填充
一种是自体脂肪一直矫正，一种是玻尿酸填充矫正。这两种矫正方式的原理相同，都是利用填充物，填充进腿部，使原本腿部较细或者凹陷的地方，变得圆润壮实，并通过控制填充物数量的多少、调整填充部位，使双腿外观上变得协调一致。
一个菜挽救一个冬天，不服不行啊！
寒冬来袭，自己动手做碗养生粥，美味又健康。现在的粥，已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念，尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份温暖牌的粥吧！
【羊肉萝卜粥】
原料：精羊肉100~150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。
制法：1、羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。
【龙眼红糖粥】
原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。
制法：1、将龙眼肉用温水浸泡片刻。2、粳米淘洗干净，放入沙锅，加水适量，置旺火上煮至沸，加入龙眼肉、红糖，文火微沸至米烂、汤稠，表面有粥油形成即可。晨起空腹及睡前各服食一次。
【韭菜粥】
原料：韭菜30~60克，粳米100克，精盐少许。
制法：1、取新鲜韭菜，去杂洗净，切细待用。2、粳米淘洗干净，入锅，加适量清水煮粥。3、待粥沸时，加入韭菜和盐，同煮成稀粥。早、晚餐温热服用。
【肉桂红糖粥】
原料：肉桂2~3克，粳米50~100克，红糖适量。
制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。2、将粳米淘洗干净，加适量水煮粥。3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。分早、晚温热服食。
一个眼睛红肿
有的时候我们一觉醒来就会发现眼睛上出现很多的眼垢，还会有红肿的表现，针对这种情况属于是心火肝火旺盛，再加上有的人睡醒之后会有眼皮红肿的症状，这是由于在睡觉前过度的用手机或者过度的看书，会导致眼睛里面干涩红肿，针对这种表现不用太担心，可以通过用一些简单有效的方法治疗。
长时间只看一种东西，比如说看书，特别是电脑，电视对眼睛伤害很大，这时也会出现眼睛红肿，我们最好的办法就是电视电脑的光要柔和一些，眼睛转移开常盯的事物或者是闭眼休息片刻，或者是用水浸泡药用小米草或者是菊花，用毛巾敷于眼部即可。
这种可能就是比较严重的了，眼部红肿的厉害，眼睑周围还有异物，而且显得眼睛很脏，还疼痛，这大概就是麦粒肿了，这种的话，前一两天可能还不是很明显，但是你必须大量喝水，如果时间长了，会长出很大的包，所以这种情况就要小心了，赶快去医院处理，如果晚了的话，就得做手术。
眼睛肿的厉害，但是不怎么疼痛，这可能与你晚上喝太多水有关系，因为晚上喝水会给肾造成巨大负担，所以眼睛才会肿，这个一般不会有什么事，自己尽量避免晚上少喝水就可以了，症状就会自行减退。
还有就是一些结膜炎，角膜炎等这些眼病，如果是普通疼痛，点一些眼药水就可以了，如果要是严重的话，我们还是应该去医院就诊。或者是用热毛巾放在眼部也可以舒缓一下。
眼睛肿痛，视力模糊，如果是这种情况的话，我们用茶水熏眼，实践表明，这种方法对恢复视力有很大帮助。把刚切好的茶水放在桌子上，眼睛似睁非睁的放在杯口上，同时用手捂住杯口，别让热气过快散失。大概需要10分钟左右，每天不少于一次，过段时间就会觉得清晰很多，如果有这种情况，不妨试一试，如果严重的话，还是要到医院就诊。
睾丸一个大一个小怎么回事
睾丸一大一小怎么回事
1、睾丸一大一小怎么回事
在正常男性中,双侧睾丸的大小不是完全相同的。据统计,右侧睾丸略大于左侧。以睾丸的长、宽、厚度计算,右侧平均为3.38cm×2.37cm×1.78cm,左侧平均为3.30cm×2.27cm×1.71cm。即使是同一个年龄组的人,睾丸的大小也有很大差别。但是在成年男性睾丸的体积在15ml以上,其功能都是正常的。一般正常情况下睾丸会出现一大一小的现象,但是,一般两个睾丸的大小差别不大,如果差别较大,就比较麻烦了!
2、阴囊一大一小的危害
正常人的睾丸,两侧并不是都等大的,右侧略大于左侧而且右侧片高于左侧。只要两侧的大小均在正常范围,是不会影响生育的。有一些人,从小就是一大一小,一 侧睾丸很小,质地软,而对侧代偿性增生,差别十分明显,这是先天性一侧睾丸发育不良。一侧睾丸外伤,也可造成睾丸一大一小,因外伤造成睾丸内出血,血肿, 结果引起睾丸供血不足,逐渐萎缩,比对侧明显小;有些人小时候患腮腺炎伴发睾丸炎,病毒破坏睾丸内曲细精管上皮细胞,引起一侧睾丸萎缩,出现睾丸一大一 小。如果两侧睾丸过去一直对称,突然出现一侧明显增大,伴有发烧,局部疼痛,则可能是睾丸炎或附睾炎。
3、高体温对睾丸的影响
睾丸是男性的两个性腺,它们负责制造并储存精子,同时也是男性雄激素的主要来源。睾丸癌症是指睾丸的细胞癌变形成的恶性肿瘤,只占男性类癌症总数的1%,但多发生于15-39岁的男性,是20-34岁也就是生育高峰期男性最常见的恶性肿瘤。与其他恶性肿瘤一样,导致睾丸癌的因素也是非常复杂的,但其中最危险的是隐睾。隐睾,是男性出生时睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内形成的。即便通过手术治疗,其发生恶变的几率仍为正常人的20倍;如果一直未能取出,则恶变几率可达50%以上。这个事实说明长期处于较高体温中,对睾丸是有害的。
睾丸痛的症状
急性睾丸痛,睾丸痛急性常见于睾丸炎和睾丸损伤,睾丸炎不但会通过血行感染,还可以通过细菌经尿道逆行至附睾和睾丸,造成男性附睾炎、睾丸炎,并发睾丸炎时,睾丸肿大,同时会出现体温增高、怕冷、头疼、呕吐及小腹疼痛,肿大的睾丸疼痛等症状。
慢性睾丸痛,睾丸疼痛和炎症的轻重程度不成正比,因为有些人的神经敏感程度很高,轻度炎症就可引起较严重的疼痛感;而有些人感觉不是很敏感,感觉就没有那么疼痛。还有的疼痛发生在性生活之后,这很有可能是由于性兴奋使生殖器和生殖腺高度充血所致。有的疼痛系精索精脉曲张或其他部位的疼痛放射而来。
睾丸的测量方法
自我检查的最好时机是在沐浴后,这是因为任何局部紧张都会使阴囊收缩,影响检查,沐浴后阴囊皮肤放松,检查时比较容易,也比较准确。具体手法,采取站立位。使阴囊自然下垂,用手掌托起阴囊,观察和体会它的大小和重量。
双手轻轻捏住睾丸,拇指放在睾丸上方,食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸,检查其大小、表面是否光滑,有无硬块,并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的豌豆或鸽蛋大小、没有疼痛的肿块,就要提高警惕,并及早找泌尿外科医生进行专科检查。
一个红薯的热量_一个红薯的热量是多少
说到红薯相信大家都非常的爱吃，但是不少人会觉得红薯的热量是非常高，因为红薯的味道特别甜，所以大家很担心吃完会发胖，其实并非是这样的，红薯的热量相当于大米的1/3，所以完全可以判断是低脂肪的食物，减肥期间宁愿不吃大米，吃红薯也是可以减肥的。
一个红薯的热量是多少
红薯的热量
不少人认为，红薯的热量很高，尤其是身体比较胖或是正在减肥中的妈妈，更是不敢闻红薯而色变。其实不然，多吃红薯不仅不会发胖，更有减肥的功效。那么红薯的热量到底如何呢，我们来看看这些数据。
每100克新鲜红薯中，仅含0.2克的脂肪，产生的热量也只有99千卡，是大米的1/3，可见其热量根本算不得高了，应该说是一种低脂肪、低热能的食品了。
而且，红薯中最主要的成分就是淀粉了，熟的红薯与马铃薯的热量是一样的，因此，妈妈们大可不必担忧吃红薯会发胖的问题。
值得一提的是，红薯与蜜饯混合煮之后，热量要比普通的红薯高出50%，因此，喜欢吃红薯的妈妈也还是要注意一下，吃红薯的时候不加糖或者其他甜食会更好一些。
红薯的做法
1 红薯粥。将大米煮成粥后，将切好的红薯加入，待煮熟即可。
2 红薯饼。将红薯煮熟捣成泥，和生粉、糯米以及水一道揉成面团，分成若干个小面团，压扁，把事先准备好的豆沙放入，再捏圆压扁，放入锅中炸成金黄色即可。
3 红薯饭。将大米洗净放入锅中翻炒，至透明状，放水，再叫切好的红薯放入，小火焖熟即可。期间可加入其他食材一同翻炒。
关于红薯的做法还有很多，例如烤红薯、蒸红薯等，这里就不做一一介绍了，其实做法都很简单，妈妈们大可根据自己的喜好以及擅长的方式来进行制作。
值得注意的是，在选择食材的时候一定要注意所选食物是否相克，是否会令营养价值失效等等。
一个馒头多少大卡
很多人都奋斗在减肥这一条路上一去不复返，因为减肥这件事情非常的困难，而且想要一朝一夕就减下肥来几乎是不可能的事情。而大多数需要减肥的人都是主要控制自己的饮食习惯，来达到减肥的目的。而导致人体肥胖的最主要原因就是摄入的卡路里过多，那么一个馒头大概有多少卡路里呢?
一、一个馒头的热量是
在一百克做好的淀粉之中，热量是两百二十大卡。而现在通常出售的馒头，一个重量只有五十克左右。也就是说，一个馒头的热量是多少?正常情况下，应该在一百一十大卡左右。这个热量意味着什么呢?意味着只吃一个馒头，所产生的热量是人们一天正常活动所需热量的十分之一不到。
二、吃馒头能减肥吗
如果一个馒头的热量是多少这个问题的答案来看的话，毫无疑问，人们只吃一个馒头，自然是可以收到减肥效果的。不过，它的营养不全面，无法提供身体所需要的大部分营养。因此，人们最好安全合理的食谱来保证身体所需。此外，在平时的饮食之中，如果吃馒头的话，只要适量，人们也不用担心会肥胖。
三、不同地方的馒头热量不同
在通常情况下，南方的馒头会小一些，一个只有五十克左右，有些会在一百克左右。而北方，如我国的东北地区，当地的馒头可能会在二百克左右。这些不同重量的馒头，它们的热量也是不一样的。在考虑一个馒头含有多少热量时，也不要忽略这个问题。
一个星期减肥食谱
减肥对于很多人来说，都是很大的需求，因为基本上每个人都希望自己能够拥有面条的身形。减肥的方法有很多种。但是无论肥胖者选择的是哪一种减肥方式，日常饮食中，都是需要十分注意的，因为饮食对于体型来说，是很重要的。那么，减肥期间吃什么比较好呢?下面将为大家进行介绍!
一、7天减肥法食谱
第一天：第一天喝瘦身汤，再吃适量水果。最好不要吃香蕉、西瓜和甜瓜，也可以采用瘦身汤+喝茶、果汁和咖啡的搭配，但是注意，以上食物都不可以加糖或牛奶。
第二天：对于蔬菜没有限制，什么蔬菜都可以吃，数量不限，蔬菜最好选择新鲜的，而玉米和豆类都不能吃，午餐可以适量吃一点烤土豆。
第三天：继续喝瘦身汤，再加上水果和蔬菜，但是第三天不可以吃烤土豆，除了可以吃以上食物外还要多喝水，如果前三天可以按规定来吃，可以减4-6斤。
第四天：除了喝瘦身汤外，还可以吃水果和蔬菜，多喝一杯牛奶和多吃3条香蕉，但是牛奶的摄入量不能超过瘦身汤的摄入量。
第五天：瘦身汤今天只需要喝一次，除了喝汤还可以吃西红柿和牛肉，西红杭要生吃，具体的量并不限制，而摄入的牛肉不可以超过200克，还要多喝水，大概喝6-8杯水。
第六天：瘦身汤只喝一次，再吃一点牛肉和蔬菜，可以吃牛排，不能吃太多，不可以吃烤土豆。
第七天：吃一些米饭，喝一点瘦身汤和果汁，不可以加糖 然后再多吃一些蔬菜，蔬菜不能加太多油。
二、瘦身汤烹饪方法
材料准备：6个西红柿、6个洋葱、3罐西红柿酱、1棵洋白菜、3个辣椒、3棵芹菜
制作方法：
1、先把洋葱切成三角形片状，蔬菜切成块状，芹菜切段，西红柿切成小块
2、将以上所有材料都放进锅里，加入适量水，大概煮3个小时，注意，汤里不可以放其他东西。
三、注意事项
七天瘦身食谱是根据一些想快速减肥的人制作的方案，其材料简单，主要以新鲜的蔬菜为主，坚持七天都吃西红柿，芹菜等新鲜蔬菜，一定会有效果。
