能带着隐形眼镜睡午觉
冬季晚上几点睡养生。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“能带着隐形眼镜睡午觉”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有的人们视力不是很好，患有近视眼，就是会带有隐形眼镜，不过在睡午觉的时候还是应该要将隐形眼镜取下来，因为长期戴着隐形眼镜是没有办法让自己的眼睛部位休息下来，那么睡觉的时候就应该要让自己的眼睛部位休息一段时间，才可以让自己的眼睛不会由于戴隐形眼镜而出现刺痛的情况。
忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心，因此，午睡便成了很多人一天工作的重要保证。专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。但是午睡还有很多讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。
饭后不急午睡
很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
入睡时间选择
一般人都认为中午只要睡了，就能达到舒缓疲劳效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大概是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，经过一个上午的工作学习会感到疲惫，此时午睡身体会得到很好的精神，以便恢复精力。
午睡注意卫生
睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
1)忌人人都需要午睡。午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对于脑力劳动者、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
2)忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
3)忌随遇而安乱午睡。午睡不能随[6]便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
4)忌坐着或趴着打盹。不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。
yS630.Com相关推荐
麦粒肿能带隐形眼镜吗
麦粒肿的患者就算是不要再去戴隐形眼镜，防止自己的眼睛受到再次伤害，要闭眼休息一段时间，要保证自己每天的睡眠质量充足，不要再去经常熬夜，这样做只会让自己麦粒肿的程度更加严重，还可以通过针灸来治疗，不过一定要去专业医院去做针灸，以免在针灸过程中损害到自己的眼睛。
土疡，中医病名，眼科疾病。
以胞睑边缘或内或外红肿热痛，有形如麦粒样小疮疖为主要表
现的病证。俗称偷针 。针眼多单眼发生，偶有两眼同发或反复交替发生者，多数患者数日后化脓，溃后肿消痛减而愈。 针眼多因感受风热毒邪，结于胞睑;或过食辛辣厚味，脾胃蕴积热毒，上攻于目引起。常见证型有：
① 风热上攻型针眼。证见初起胞睑痒痛不适，渐现红肿，睑缘有麦粒大小的硬结，压痛，伴有头痛，咽痛，舌红苔薄白，脉浮数。治宜疏风清热，方用银翘散等。
② 脾胃积热型针眼。证见胞睑红肿，睑缘硬痛，翻新胞睑有灰黄色脓点，耳前肿痛，发热便秘，舌红苔黄，脉数。治宜清热解毒，方用清脾散等。
外治初起可用金黄膏外敷。
结膜炎多是接触传染，故应提倡勤洗手，避免随意揉眼。提倡流水洗脸，毛巾、手帕等物品要与他人分开，并经常清洗消毒。对传染性结膜炎患者应采取一定的隔离措施，更不允许到公共游泳区游泳。如果一眼患结膜炎，必须告诉病人保护健眼不受感染。凡工作环境多风、尘烟等刺激者，应改善环境和戴保护眼镜，以防引起结膜炎。
首先根据患者的发病过程和临床表现可有一初步判断，如感染性结膜炎通常是双眼发病，并可累及家人;大多数急性病毒性结膜炎最先是一眼发病，而后另眼发病;沙眼的病变以上睑为主;而病毒所致的急性滤泡性结膜炎则是以下睑为主;细菌性结膜炎的卡他症状更为显著;淋球菌所致的炎症则出现大量的脓性分泌物;这些病变特点皆有助于诊断。
隐形眼镜干了
在我们的生活中有很多人认为带框架眼镜比较麻烦，就会戴隐形眼镜，因为隐形眼镜相对于框架眼镜来说，带起来比较方便，而且在冬天的时候隐形眼镜也不会出现哈气，而且隐形眼镜还可以选择自己喜欢的颜色，能够提高自己的颜值，但是隐形眼镜的护理也是比较重要的，那么隐形眼镜干了该怎么办呢?
隐形眼镜是有寿命的，所以分为日抛，季抛，半年抛，一年抛这4种。它的寿命到了是因为隐形眼镜上面的杀菌物质没有了。再戴的话会很危险。季抛隐形戴到3个半月就没有杀菌物质了。半年抛戴到5个月就没有了。一年的只能代10个月。而干了的隐形上面的杀菌物质会迅速消失。所以当干了1天的隐形就不能再戴了，如果还继续戴，轻微会引起沙眼，泪囊炎，角膜炎等眼疾。重者会跟角膜长一起导致作手术失明。为了眼睛的健康还是慎重点要好。
隐形眼镜在不需要佩戴的时候是必须要使用护理液浸泡的,隐形眼镜之所以可以维持它的形状贴服在眼球上,是因为有泪液保持它的湿润,但是一旦没有泪液或者护理液,隐形眼镜就会干掉,然后变成硬硬的.隐形眼镜干了怎么办,所以我们随身最好带着伴侣盒,如果因为一些原因要把隐形眼镜取下来,要放在伴侣盒里.
隐形眼镜干了要先用护理液浸泡,如果能恢复原来的样子,就是还是软软的,镜片边缘没有褶皱的现象,那隐形眼镜就可以继续使用,同时还要看一下镜片中间的部分有没有破裂.
如果干了的隐形眼镜经过浸泡之后没有恢复或者已经破损了就不可以继续佩戴了,否则会磨痛眼睛的.隐形眼镜干了怎么办,隐形眼镜干了是会缩减隐形眼镜的使用寿命的,所以尽量不要让隐形眼镜出现干了的情况.
配隐形眼镜的换算
因为长期佩戴框架眼镜会导致一个人的眼球突出、眼睛变形，而且还会让一个人眼睛看起来无神，所以隐形眼镜也就成为了越来越多近视患者所喜爱的一种。配隐形眼镜的时候，医生也会根据患者的度数选择不同度数的隐形眼镜。如果存在散光症状的患者配隐形眼镜的时候更加要注意散光配隐形眼镜的换算方法。
隐形眼镜度数换算，隐形眼镜与验光度数的换算。验光的度数是框架眼镜的度数，框架眼镜的度数和隐形眼镜的度数是不一样的，框架镜的后顶点距离角膜的距离，黄种人大约是12毫米。隐形眼镜的度数有一个换算公式，隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度÷(1-0.012×框架眼镜屈光度)，1个屈光度相当于平时所说的100度，近视的屈光度是负数，远视的屈光度是正数。0.012是框架眼镜和黑眼球最高点的距离，单位是米。
隐形眼镜屈光度=框架眼镜屈光度÷(1-0.012×框架眼镜屈光度)
框架镜与隐形眼镜度数有一换算公式： Fo=Fs/(1-dFs)
Fo—隐形眼镜度数Fs—框架镜验光度数d—框架镜与角膜的距离(0.012m)
例如：框架镜度数为-4.00D，框架与隐形眼镜的距离为12毫米，则隐形眼镜的度数可以换算为Fo=-4.00D/[1-0.012(-4.00)]=-3.82D，可按-3.75D给予。
(-4.00D以下，因差值较小可忽略不计)
若框架镜度数在4.00D到5.00D，则隐形眼镜度数为：近视减0.25D、远视加0.25D;
若框加镜度数在5.00D到7.00D，则隐形眼镜度数为：近视减0.50D、远视加0.50D;
若框加镜度数在7.00D到9.00D，则隐形眼镜度数为：近视减0.75D、远视加0.75D;
若框架镜度数在9.00D到11.00D，则隐形眼镜度数为：近视减1.00D、远视加1.00D。
如果某个度数折算后并没有对应的度数，可以选择偏低最接近的度数，例如，800度减少75度后是725度，没有725度，则应选择700度，以此类推。
隐形眼镜可以矫正轻微的散光，一般来说，含水量越低，矫正散光的效果就越好，例如，含水量38%的隐形眼镜就可以矫正200度以内的散光，换句话说，如果散光度数不超过200度，选择低含水量的隐形眼镜时可以忽略散光的度数，直接按近视度数选配即可，如果散光度数较高，可到大型眼镜店定做，不过价格会很高。原则上散光度数大于75度，建议选购专用的散光隐形眼镜。
带隐形眼镜头疼？
隐形眼镜的出现，让很多爱美人士摘掉了框架眼镜，但是有些人戴隐形眼镜出现头疼的现象，其实如果佩戴隐形眼镜度数不正确是会引起头疼的，一般隐形眼镜的度数要比实际的度数减少50度左右，如果在更换了隐形眼镜之后出现了头疼的现象，是可以通过佩戴框架眼镜来矫正的。
戴隐形眼镜的技巧
技巧1：清洁双手后，保持戴镜手指干燥
清洁双手后，不要用毛巾擦干，自然晾干即可。若戴镜手指的指端水分过多,则在戴镜时镜片容易与手指粘连,难以戴入眼内。
技巧2：辨别眼镜的正反面。如图，正圆形即是正面,若镜片边缘向外翘起即是反面。
技巧3：镜片稍干些，稍变硬些，镜片会呈现出原型，更有弧度，再戴较为容易。
技巧 4：佩戴前在眼睛里滴些润眼液，使眼睛保持湿润。眼睛会容易吸附镜片。
技巧5:佩戴时适当张大嘴巴。
张大嘴巴的同时你的瞳孔也会张大，会让镜片接触的更大面积的眼球，吸附就更容易。
技巧6：眼睛对着镜子向前看，轻轻将镜片贴近眼睛。
注意事项
1.请不要同时打开两个盒盖,以免盒盖对调。
2.配戴镜片后,才可作脸部化妆；卸下镜片后,才可作脸部卸妆。
3.若在戴镜过程中镜片未能入眼,不要急于再次配戴镜片,而应该将镜片充分冲洗后再戴
4.不提倡使用镊子、镜棒、振荡器等辅助工具清洗镜片，因为会造成镜片微小，甚至是肉眼不可见的损伤、污染；
戴隐形眼镜的好处
隐形眼镜，虽然是直接接触角膜视光学产品，但是如果在佩戴时保护好镜片卫生，是不会有其他严重危害的，所以很受时尚女性的喜爱与青睐。因为，隐形眼睛除了可以修饰眼睛外，还有保护角膜的作用，对临床上的一些眼部疾病，如青光眼、角膜炎有很好的护理作用。
戴隐形眼镜，可以使眼睛视觉更清晰，视野更开阔，比如菲士康隐形眼镜，并且隐形眼镜镜片直接附在角膜上，解决了镜与眼之间的距离，使得视物更加真实、清晰。
戴隐形眼镜的危害
一.隐形眼镜由于直接附在眼角膜上，使角膜接触空气的面积变小，长时间佩戴的话眼睛就会无法进行新陈代谢，使眼睛容易产生疲劳。
二.隐形眼镜容易吸附沉淀物，如果平时佩戴时，卫生的清洁不到位，就会导致蛋白质沉淀物、细菌在镜片上生存，可能会引起角膜水肿、角膜新生血管反应等不良反应。
任何一款产品，都会存在一定的缺陷，隐形眼镜也不例外。所以，为了防止隐形眼镜带来的危害，在生活中佩戴的时间最好不要超过8个小时，注意镜片的卫生，避免用有接触镜片或者眼睛。只有这样，可以保证隐形眼镜在矫正视力的同时，不会损伤角膜，感染眼内细胞。
戴隐形眼镜头晕
现代生活中视力问题非常的普遍，几乎超过半数的青少年都患有近视，这种情况严重损害了青少年的视力水平。而不少人解决视力问题都是依靠直接戴眼镜或者隐形眼镜的方式来实现，其中，戴隐形眼镜是现代生活中最受欢迎的方法。但是有的人出现戴隐形眼镜头晕怎么回事呢？
1.眼压过高。如果你是300度以上，选择隐形眼镜的时候就要低20-50度，度数特别高800多度700多度，就要降100度。否则眼压过高，会导致头晕。就好比你在配镜框眼镜时，医生总会让你戴着那个插镜片的那个很像哈哈镜的东西走来走去让你适应晕不晕一正常来说，其实买隐形眼镜都要降度数的。低度数25度为宜。
2.眼睛缺氧。这个是头晕的主要原因。普通材质的隐形眼镜镜片较厚，特别是劣质隐形眼镜。镜片较厚，透氧率低，这就会造成眼疲劳，眼部缺氧，进而引发头晕。有些含水量高的还会导致眼干，眼涩，摘下来的时候会发现眼睛布满红血丝很恐怖，特别是不要带着睡午觉！所以建议购买透氧性高的隐形眼镜，材质以硅水凝胶为主，抛弃期短为宜。
3.镜片没有定期清洗。镜片上的蛋白多了，不清洗，戴着就会感觉视线模糊，而且会觉得度数不准等等，严重的时候会出现滑片。这种情况也会导致头晕。经常清洗镜片会让镜片寿命更长，而且戴着视觉更清晰，最重要的是，卫生。
应对措施：
1、检查下隐形眼镜是否戴反了，换好护理液，把隐形眼镜反过来再戴一次，检验下你是否是由于戴错了才会眼酸的。
2、你的眼睛有闪光，还厉害，一般的隐形眼镜都是没有闪光度数的，你有闪光度数，他就在近视度数上加上你闪光度数，会造成你的眼睛不适应比本身度数高的视觉效应。
3、刚开始戴隐形眼镜要循序渐进，一天两个小时开始，逐日递增，最多一天戴八个小时，绝对不能超过十个小时！
4、日常护理的时候，护理液要勤换，隐形眼镜盒至少要一个星期杀一次菌，就是要放在开水里洗涤一次，最好不要用手戴，棒棒也要注意杀菌防尘。
