误吞枣核小妙招
保健养生小妙招。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古往今来，人们都普通注意养生！要作生活的主人，我们必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“误吞枣核小妙招”，仅供您在养生参考。
枣子是我们生活中比较常见的食物，大部分人都比较喜欢吃枣，而且营养价值丰富，可以补充身体所需营养，达到活血养血的作用。但是枣子一般都是枣核，稍不注意容易误食，而且枣核的体积比较大，一旦误食容易影响肠道的畅通，那么误吞枣核该怎么办呢?
误吞了枣核会发生什么?
我们误吞了坚硬的异物后，无疑都会有点恐慌，那你知道枣核在肠道内是怎么“旅行”的吗?
枣核的长度一般只有1——2厘米左右，这样的长度在肠道内是完全可以“自由通行”的，一般不会卡在肠内。如果枣核导致肠穿孔，除了肠道本身的原因外，这样的枣核显然是超过了肠管直径的。
人的肠管直径一般在1～3厘米，是有弹性的，在肠管发生梗阻时，可以扩张，达到5厘米，甚至更宽。扩张的肠管无论弹性，还是抗尖锐物质损伤的能力都是下降的。
同时，肠管也有着蠕动功能，蠕动的时候肠管会收缩，随着蠕动波的移动，收缩段也会向前移动，这就是肠道推动肠内物质移动的动力了。
如果异物过长，超过了肠管的直径，异物在弯曲的肠管内无法转向，就可能卡在转弯处，而无法前行。这时，肠管就会通过加强蠕动让异物强行改变方向，通过弯曲段。
加强蠕动的结果有两种可能：一是通过了弯曲段，可以继续前行。二是卡在了弯曲段，形成梗阻，或者穿孔。
只要异物的直径不大于肠管的内径，这样的异物大多数是可以自己排泄出来的，包括一些像枣核这类比较尖锐的异物，而不会给人体造成危害。
误吞枣核有什么危害?
梗阻
如果肠管本身存在肿瘤等病变，会形成肠管的局部狭窄。让原本可以通过肠管的异物，在这段肠管无法通过了，形成梗阻，或者穿孔。
划伤食道和胃肠道
误吞坚硬的枣核还可能造成食道和胃肠道的划伤，这种损伤多半比较表浅，可以自愈。如果嵌顿在食管，就需要到医院处理了。
穿孔
误吞枣核引发穿孔，多发生在老年人身上，许多老人牙齿不好，进食时没有充分咀嚼，口腔不能筛除、吐出所有枣核，让尖锐的枣核有了“可乘之机”。
老年人的肠道薄弱，由于老年人肠道功能减退，都存在着一定程度的营养不良，肠管壁也比较薄弱，对于异物损伤的防御能力减弱，因此，当有较尖锐的异物刺激时，就容易发生穿孔。
如果误吞了枣核怎么办?
主要是预防或减少枣核所致肠穿孔的发生，需要从以下几个方面着手：
对老人和儿童，吃枣前最好先去核，这是预防误吞最有效的方法。
提倡细嚼慢咽，养成良好的进食习惯，更不要“囫囵吞枣”。
一旦发生枣核卡在食管的情况，应及时到医院就诊，切不可利用民间的吞饭等方法强行咽下。
误吞枣核异物后，要主要观察腹部疼痛的情况，一旦发生疼痛，应该及时到医院就诊，以免耽误病情。
不要服用石蜡油和导泻剂，服用后会加快肠管的蠕动，反而增加了枣核发生嵌顿和穿孔的机会。
民间有吃韭菜治疗肠胃金属异物的方法，是不靠谱的。一是长段韭菜难以下咽;二是韭菜对异物没有特异性，即使经过咀嚼后也达不到包裹异物的效果;三是韭菜包裹异物会增加异物的直径，有可能会加重(增加)梗阻的发生的概率。
因此，误吞枣核后，大多数是可以自己排泄出来的，不必紧张，但同时应该注意观察，预防并发症的发生。关键是做好预防，这是最重要的。
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喉咙有痰吞不下去妙招
导致喉咙有痰的原因有很多，特别是在咳嗽的时候，经常会伴随有痰液。痰的出现虽然不至于影响到我们的健康，但难受是不可避免的。而且，有些人喉咙有痰，吐吐不出来，吞吞不下去，非常难受。针对这种情况，可以尝试一些饮食的方法进行缓解。那么，解决喉咙有痰吞不下去妙招有哪些？
萝卜葱白
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用：宣肺解表，化痰止咳。
治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
白萝卜蜂蜜
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
将萝卜洗净，切丁，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰。
鲜梨贝母
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
适用：清热化痰，散结解表。
冰糖燕窝粥
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干净后放入锅内。
加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
燕窝梨
做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳，气短乏力。
豆浆饮
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。
每日清晨空腹饮1碗。
适用：健脾宽中，润燥掐水。
清肺止咳，化痰。
生发小妙招
二、日常该如何预防脱发三、引起女人脱发三大原因
生发小妙招
1、生发小妙招之中药洗头法
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右,熬成药水之后洗头即可。晚上泡头5分钟就可以了,两三天就可以看见新生的头发,坚持一点时间,头皮组织会不断的修复,不断的重新开始长发。
2、生发小妙招之面粉白醋法
将面粉用白醋加开水调稀,比例为齐肩发用两小把面粉一羹匙醋,然后待水温凉一点之后洗头,记住先要将头发用温水浸湿之后再洗头,要反复的揉搓头发,大概5分钟左右,然后再用温水冲洗干净即可。把面粉和白醋混在一起之后加开水,大概加洗脸盆的半盆水那么多。 我每次是用两勺半。然后调成那种稍微干一点的糊糊,不要太稀了,太稀的话洗了之后头发会有点油。
3、生发小妙招之生姜生发法
生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处涂抹,隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发,生发效果明显。或将生姜切成片,在斑秃的地方反复涂抹,每天坚持2-3次,能刺激毛发的生长。
4、生发小妙招之啤酒外搽法
先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮,快速生发的方法。
日常该如何预防脱发
1、两三天洗一次头。洗头过于频繁会令头皮干燥,进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发,将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上,轻搓头皮片刻清除多余皮脂。头发容易出油的人,可以适当增加洗头的频率。
2、洗头前先梳顺。这样既能除去头发间的污垢,把皮脂带到头发表面,形成天然防护层,还能避免头发纠结在一起造成脱发。
3、洗完后用凉水冲一下。水温过高会导致头皮和头发干燥,建议用39℃左右的温水洗头,再用凉水冲一下发丝,这样做能让毛鳞片关闭,保护头发。
4、头发湿的时候别梳头。湿头发很脆弱,最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳,若发梢有打结,可以用宽齿梳轻轻分开,然后让头发自然干燥。
5、用棉质旧T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝,可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分,再让头发阴干。
引起女人脱发三大原因
女性脱发严重一般跟工作和生活习惯都是有着极大的关系,比如:
1、女性爱吃零食,很多女生都喜欢吃辣的腻的食物,而吃太辣的东西会造成发质干;吃的太甜也会使细菌繁殖过快;吃的太油腻会使得头皮油脂分泌过剩。总之这些都会直接或者间接的伤害到头发,时间一长,头发就会不断的脱落了。
2、身为女性,我们都有着爱美的天性,喜欢追求时尚新鲜的食物,烫染发就是其中之一,可是频繁的烫染发虽然让造型经常有变,但是对头发造成的伤害却不少哦,过度的烫染会损伤头发头皮,让头发脱落。所以一定要尽量少的或者避免烫染发。
3、女性作为社会的弱势群体,一般相对而言心理承受能力都不是很强,所以常常会有精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪波动导致神经功能紊乱,使得毛细血管持续处于浓缩状态,从而使毛囊得不到相应的血液供应,而头皮是位于人体的最上端,因而头皮部位最容易得不到营养的供应,所以头发是最容易脱落的。
制止打嗝小妙招
有时候在特别的场合突然打嗝，而且还停不下来会感觉有些尴尬，那么有没有什么小妙招可以制止打嗝呢?
其实，我们在打嗝的时候，如果可以打出喷嚏来就可以止嗝，那么想要打出喷嚏可以尝试闻闻胡椒粉。还可以用喝温开水的办法来制止，喝几口温开水，慢慢下咽，同时弯腰90度后再起来，这样重复动作10到15次对打嗝会有所缓解。因为，在弯腰的过程中，内脏可以对膈肌有按摩功效，而且温开水能够温暖膈肌。
我们还可以采用深呼吸的方法。如果我们在吃饭的时候突然连续打嗝，我们先要停下来不要继续吃，作几次深呼吸可以有所止住打嗝。除了深呼吸，我们身上的穴位对打嗝有制止作用，如内关穴，次穴位在手腕内测大概6到7厘米的地方，一般在第一横纹下面2横指的位置。我们也可以用手掐住中指的顶部，大概2分钟左右，打嗝就会制止。
如果家中有人也可以让他用惊吓法来制止打嗝，如趁你不注意的时候猛打打嗝者的背部后者其它的惊吓办法，也能够止住打嗝，刺激有利于抑制膈肌痉挛，不过有心脏病的患者建议最好不要使用这方法。或者我们也可以拿个塑料袋子来吹，把塑料袋子罩住自己的口鼻，做4次左右深呼吸，重复增加呼出的二氧化碳来抑制打嗝。你也可以用一勺糖放到自己舌头下面过几分钟也不会打嗝了。
缓解背痛小妙招
人体的部位是非常重要的部位，人体的绝大多数活动都需要在部位的参与下才能完成，所以频繁使用之后就很容易出现背痛的现象。背痛除了难受之外，还会影响到正常的生活，可以尝试一些方法进行解决，具有非常不好的效果。那么，缓解背痛小妙招有哪些？下面咱们就来看看吧。
1、练瑜伽
女性练习瑜伽是想要保持良好的体态，其实不管男女都可以练习瑜伽。瑜伽既可以静心养身瘦身，还可以缓解人们的后背疼痛。每周至少练习一次瑜伽，坚持三个月后后背疼痛的毛病就会改善。
2、放松身心
人们在生活中保持良好的心态可能会缓解这类的疼痛，由于现代生活的压力增大，经常过度紧张和压力大的人容易后背痛。
3、按摩
按摩可以缓解很多部位的疼痛，配合使用一些安神的精油会有事半功倍的效果，既能安神又能缓解疼痛，让人体的肌肉得到放松。
4、靠墙站立
一些后背疼痛的患者是因为姿势不对而导致的后背痛，所以经常靠墙站立有助于改良坐姿和站姿，减少背部肌肉的压力。
背痛是什么原因
1、肿瘤
一些肿瘤会引起背痛，比如说骨髓或神经肿瘤、骨与软组织肿瘤等等。
2、姿势不良
这类的病因不算严重，长期久坐、伏案工作、弯腰工作、肥胖类大腹便便都会引起背痛。
3、骨发育异常
关于骨头的畸形生长最容易引起剧烈的背痛，如果人们经常感到尖锐的疼痛，以及经久不愈，越来越严重的话就要小心这种病因了。
4、损伤
脊柱骨折和韧带、肌肉受损都会引起背痛，可分为急性和慢性。
5、炎性病变
如果人体的脊柱结构附近出现了发炎症状的话，背痛是常有的事情，所以风湿性关节炎这类的疾病人们需要重视。
6、内脏疾病
一些内脏疾病发病的时候也会引起牵扯性疼痛，引起背痛的内脏疾病主要有结石瘤、肾盂肾炎、肾下垂等等。
除油污小妙招
厨房中的油渍成生活中的一大问题，特别是对中国的家庭来说，厨房中的油烟困扰是很大的，虽然需要长时间待在里面做饭，但是每次出来身体上总是弄得油油的，想要去掉厨房中的油渍，可以选择一些小的偏方妙招，能很轻松的去掉。
除去厨房油污有哪些妙招呢？
厨房灶具油污，液化气灶具沾上油污后，可用黏稠的米汤涂在灶具上，待米汤结痂干燥后，用铁片轻刮，油污就会随米汤结痂一起除去。如用较稀的米汤、面汤直接清洗，或用乌鱼骨清洗，效果也不错。
厨房地面油污，在拖把上倒一点醋擦，即可去掉地面油污。
厨房纱窗油污，先用笤帚扫去表面的粉尘，再用15克清洁精加水500毫升，搅拌均匀后用抹布两面涂抹，即可除去油腻。或者在洗衣粉溶液中加少量牛奶，洗出的纱窗会和新的一样。对于家具油污，在清水中加入适量醋，然后擦拭即可去除油污。或用漂白粉溶液浸泡一会儿再擦，去污效果也很不错。
厨房玻璃油污，可用碱性去污粉擦拭，然后再用氢氧化钠或稀氨水溶液涂在玻璃上，半小时后用布擦洗，玻璃就会变得光洁明亮。
热碱水加洗涤产品，将少许纯碱用热水融化，并加入适量的洗衣粉或洗涤灵，用这样的溶液清洗油污较重的吸油烟机或灶台等。此法为大多数人所熟知的方法，效果显著，尤其是清洗吸油烟机时使用，效果最佳。
天长日久，厨房里的灯泡被熏得油头滑脑的，可用布蘸去污粉或温热醋擦拭，油污易除。
可把牙膏皮沿边剪开，敲打平整，保留上面残留的牙膏以做研磨剂，锅体用水浸泡一段时间，将备好的牙膏皮直接擦拭锅上的污垢，最后用清水冲净即可;也可用食醋涂抹在烟渍上，半小时后，再擦洗便可去除;将锅放在热水中，用家禽羽毛擦拭，效果很好。
洗拖鞋小妙招
洗拖鞋小妙招
拖鞋是人们在家中比较常穿的一种鞋子，拖鞋穿起来比较方便。拖鞋的种类也是比较多的，最常见的就是塑料拖鞋，如果颜色比较浅，往往会出现氧化，给人感觉拖鞋比较脏，这时候可以通过一定的方法来进行清洗，比如说可以放到小苏打溶液里面，清洗起来效果是不错的，我们来看一下这方面的内容。
洗拖鞋小妙招
1、将小苏打倒入事先准备好的温水中，用力搅拌，使小苏打溶液更好地溶解，然后将鞋子放到水里泡一会儿
2，把鞋子拿出来后，用小苏打均匀地撒在鞋子上。
3，用刷子反复地刷，然后用清水冲净。
方法二
1、用细一点的木屑和洗衣粉搅拌，加一点水。然后洒在鞋子上，用鞋刷刷 水一冲就干净了。
2、洗涤剂洗，然后用10%的酒精擦洗，再用清水洗净o 用0.25%的高锰酸钾溶液清除。普通衣服上的红墨水渍，可用柠檬擦洗，然后再用清水洗干净。
3、用清水洗，再用洗涤剂和米饭粒一起搓揉，然后用纱布或脱脂棉点点地吸。残渍可用氨水洗涤。用牙膏或牛奶反复搓揉后，再用肥皂洗。用4%的大苏打水刷洗。
4、如果是塑料被染色，或变色，导致塑料内部的颜色改变，则为不可恢复的情况。
拖鞋相关资料
拖鞋是鞋子的一种，流行的说法，谓拖鞋起源于日本明治时代;其实拖鞋更早起源于印度。其后跟全空，只有前面有鞋头，多为平底，材质经常是相当轻软的皮料、塑料、布料等。
【起源】
流行的说法，谓拖鞋起源于日本明治时代。其实拖鞋更早起源于印度。南宋时出仕广西的官员周去非，就记载当地交阯人穿的两种皮拖鞋：一种是以皮为底，中间有一个一寸长头带骨朵的小柱，用脚趾夹住行走，另一种以十字红皮安置在皮底上，以足穿入而行走。
【古人定义】
关于拖鞋，清人徐珂认为：“拖，曳也。拖鞋，鞋之无后跟者也。任意曳之，取其轻便也。”这种“任意曳之”的定义，正反映出拖鞋无拘无束极其休闲的精神。
【分类】
拖鞋的种类依穿着的场合及性能用途有所区分。例如海滩拖鞋，就不会是布料制，而是塑料，这是为了要防水，好清洗的缘故，鞋头的型式也特别设计，常被称为夹脚拖鞋。但冬天的室内拖鞋，则为了保暖，可能使用绒毛布，而不使用塑料，另有电子厂及无尘车间常用的防静电拖鞋。
快速睡眠小妙招
现在人由于工作压力和生活压力都很大，所以经常会出现失眠的症状。失眠是由于心里想的事情太多，总是没有办法安心入睡。失眠会影响到人们的正常生活和作息。因为晚上不睡觉会对身体的损伤非常大，所以想要第二天能好好工作，一定要保证充足的睡眠。接下来小编就教大家几种快速睡眠的小妙招。
一.自我放松训练
仍然是一种心理放松法。
卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”....“我的全身都越来越沉重了”。一意识到与四肢沉重感无关的意念，应立即停止，把注意力集中到对手脚沉重感的体验上，患者一般都能在练习过程中放松入睡。坚持一段时间训练此法，有良好效果。
二.音乐疗法
心理放松，就能安然入睡。
临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。
不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。
三.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情；3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
四.饮一杯温热的牛奶牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，临睡前可以饮一杯温牛奶。
相关信息：洋葱加牛奶有益睡眠目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油）。因血压高而睡不好的人，可把切碎的洋葱放到一杯水中，然后放入些醋和橄榄油（或香油），在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下，喝水时可吃一小片面包。失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，会有一定的催眠功效。
