剃胎毛有什么讲究
立夏养生饮食有讲究。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“剃胎毛有什么讲究”，但愿对您的养生带来帮助。
剃胎毛在一些地区是为了让宝宝的眉毛长的又黑又浓，但是这种做法是没有科学根据的，因为胎毛是剃跟不剃是没有关系的，只要孩子的发育健全以及营养供给充分，眉毛照样是可以发育的浓密。让宝宝在夏天的时候经常出汗，我们才需要进行剃胎毛，主要是为了防止湿疹的发生。
宝宝满月了，是不是要剃胎毛?
一些地方有这样的习俗，婴儿满月要剃个“满月头”，把胎毛甚至眉毛全部剃光。认为这样做，将来孩子的头发、眉毛会长得又黑、又密、又漂亮。专家认为，“满月剃胎发”毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系，而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱，剃刮容易损伤皮肤，引起皮肤感染，如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊，不但头发长得不好，反而会弄巧成拙，导致脱发。
什么情况下，该给宝宝剃胎毛?
如果宝宝出生时头发浓密，且正好是炎热的夏季，为防止湿疹，建议将宝宝的头发剃短，但不赞成剃光头。已经长了湿疹的头皮不要剃刮，否则更易感染。
给宝宝剃胎毛，应该注意些什么?
宝宝的第一次理发，理发师的理发技艺和理发工具尤为重要。妈妈们一定要注意选择理发师，应了解理发师是否有经验，并通过健康检查，受过婴儿理发、医疗双重培训，使用婴儿专用理发工具并在理发前已进行严格消毒，并得到父母们及医疗部门的赞许与认可。
4宝宝剃胎毛后能马上洗头吗?宝宝的头发需几天洗一次?
宝宝剃胎毛后最好能马上洗个头，用清水即可。宝宝在6个月前，若天气炎热，最好每天给宝宝洗一次头发，天气寒冷，也应2~3天洗一次头发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。
5宝宝出生后头皮光秃秃的要紧吗?
宝宝出生时头皮光秃秃的，或者稀稀拉拉长着又黄又软的头发，称为“童秃”，其实童秃是正常现象。对“童秃”的宝宝，勤洗头保持头皮清洁是很重要的。首先，应经常为他们洗头。洗的时候，应轻轻按摩头皮，可选用婴儿洗发液，再用清水轻轻冲洗干净。此外，充足和全面的营养，经常的室外活动，适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝身体全面发育有利，对头发的生长也有好处。
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戴貔貅有什么讲究？
相信大家对退休一定不会陌生，这是中国古代民间的一种神兽，据介绍，这种神兽非常凶猛，然而在风水学上，貔貅是转祸为祥的征兆，所以人们经常会佩戴貔貅，最主要的方法是佩戴在胸前，不管在生活中还是在网络上，都可以买到各种各样的貔貅饰品，那么平时佩戴貔貅有什么讲究呢？
戴貔貅有什么讲究？
第一类人，气弱、气虚的人不适合佩戴貔貅，因为貔貅属于较威猛的瑞兽，气虚气弱的人佩戴貔貅较不容易镇压住貔貅，这类人包括老人、小孩等；
第二类人，孕妇不适合佩戴貔貅，貔貅虽说是瑞兽，但也带着煞气，虽然也有避邪化煞的功效，但是自身并不能完全避免带点煞气，孕妇佩戴貔貅容易伤及腹中胎儿；
第三类人，十二生肖中属狗、属虎、属兔的人都不适合佩戴貔貅，貔貅是龙的第九个儿子，自古就有龙虎相争，属虎者佩戴貔貅易引起两雄互斗、导致祸端；而龙与兔、龙与狗容易相克；
第四类人，来月事的女性朋友不适合佩戴貔貅，因为女人经期时候，是要把身体内的污浊之物排除体内，而貔貅又是只进不出。如此推理，最好经期时间不要佩戴貔貅；
第五类人，便秘、肠胃不好的人不适合佩戴貔貅，因为貔貅是吞万物而不泄的灵兽，人们因为新陈代谢需要排泄废物，因此不使此类人便秘或者肠胃更加严重，应尽量避免佩戴貔貅；
第六类人，作奸犯科的人不适合佩戴貔貅，因为貔貅属于护主的灵兽，一般常人可以佩戴貔貅，而那些作奸犯科的人佩戴貔貅的话，只能使这类人更加变坏，无法回头，因此如果想要悬崖勒马此类人最好不要佩戴貔貅。
第七类人，夫妻生活时不适合佩戴貔貅，貔貅喜欢干净，不适合让貔貅去看一些“色”的不纯洁的东西，因此夫妻生活时应取下貔貅饰品放置貔貅看不见的地方。
搬新房有什么讲究？
在搬新家的时候，人们都会非常高兴，在高兴的时候也要冷静下来，因为搬到新房子的时候注意事项很多，尤其很多新房子刚装修好的时候，最好不要着急搬进去，要把门窗打开通风一段时间，新装修的房子里面出现甲醛，等到可以搬到新房子了，下面这些注意事项一定要牢记在心。
搬新房有什么讲究？
1、不可空手入屋
搬家当天，第一次进新屋，一定要拿一些贵重的东西。拿著米桶、存款簿、红包等。寓意为家里未来会很充实，财富越来越多。
2、入宅后不再施工
没搬家前，可以去隔间、敲敲打打。一旦搬进去之后，尽量不要再施工了。如果非要做，搬进去数日后即可。
3、孕妇不参与搬家
搬家前，让孕妇先回娘家住一阵子，等搬好后再入新居，尽量不要让她参加搬家的整个过程。
4、选好吉日再搬家
参照农历搬家宜忌，尽量避开家人生日。搬家时间尽量要在午前，易于家居风水。
5、神佛应该提前搬
如果家里有神位，要提前把神佛搬入新家，然后进行拜祭。挑选吉时安床，吉时还没到的话就先把它斜靠在墙边，等到吉时再就位，如果能找一个属龙的人压床就更好了！
6、拿新枕头入新宅
搬家是气场的重新转移，这个时候需要让枕头先入伙，按照家里的人口，拿着新枕头开门进宅，然后按个人床位进行摆放。
7、搬家时亲自在场
要亲自在场，不要只委托人去帮忙搬家。亲自搬家的话，知道东西放在哪，找起来也容易一些。
8、入宅当天睡好觉
搬家第一天别睡午觉，不然容易患病。晚上睡觉的时候，躺下几分钟后记得起来工作几分钟，寓意睡下还要起来。
9、一周内需要闹房
搬家后的一周之内必须要闹房，可以请亲戚朋友、邻居到家里热闹一下，聊聊天、聚个餐，娱乐欢快一下，越热闹，驱邪的效果就越好！
10、入宅当晚要亮灯
搬家完成后，第一天夜晚所有的灯都要打开，直至第二天，保证屋气旺而不息。假如特别讲究，要保证灯在72小时内都要亮着，这样旺宅效果最佳。
11、多讲些吉言吉语
进屋时燃放鞭炮，不要生气，不要骂人，多讲吉利话。
12、搬进新家要走香
搬进新家后，把香点燃，从屋的左方开始，利用浓烟上下熏扫厅房—厕浴—厨灶—天花板—墙壁—墙脚，在屋的右方出来，到达安全地方，熄灭香火然后弃掉，这样能够去掉邪气。
13、物品要成双成对
搬家的碗筷要成双成对，缺口的破损的不要进屋，等以后进屋。
14、当天或事后请客
入宅当天请客，如果当天太忙可事后选个日子请客。或者呢，搬了新家之后，常常请好朋友来泡茶也可以。让家里人气更旺一点。
15、当天开火煮汤圆
搬家那天“灶”一定要开火，不要冷灶。可以煮些甜的东西，像甜汤圆或甜茶，全家共食，表示一家团圆，甜甜蜜蜜之意。
脚踝纹身有什么讲究
很多年轻人都喜欢纹纹身，觉得又酷又帅，包括一些女性朋友，会在脚踝、乳房、耳后这些地方纹身，穿衣服的时候微微露出了，非常的性感。其实纹身也是有风水之说的，在乳房处纹身有乱后人之说，在屁股上纹身有遭小鬼之说。本文详细的介绍了纹身的风水之说，来看一看吧。
纹身的风水之说：
1、纹身“四兽”损气场：一些年轻人曲解风水中的“四兽”，在纹身中表现：左胳膊纹青龙，右胳膊纹白虎，前胸纹骷髅，后背纹玄武。这种纹身凶相连连。且不说骷髅和玄武将给你带来诸多凶星
2、五官纹身神灯失：也有些时尚者在自己的脑袋纹，的确也煞是好看，然“好看不好用”，没准你的额前神灯就被自己糟踏啦。
3、乳房、下体纹身乱后人：更有甚者，在自己的乳房、肚脐眼、下体纹上巧妙的图案。不过，一个人最“藏风纳气”处气场外泻，那么，不是乱了自己的桃花运，就是乱了后人，要慎之又慎。
4、屁股纹身是非多：位理学上强调“峦头”，屁股是一个人最重要的峦头处，峦头招袭击，是非跟着来。你会处处遭遇“小鬼”，难缠啊难缠。
5、两腿花瓣路曲折：一个人如果原本好好的运势，突然变得曲折困难，险象环生，那么看看自己已经纹了的双腿吧。如果刘祥也如此?呵呵，就跑不动啦。
6、纹身盖疤运气差：有人神机妙算企图用纹身来掩盖自己身上的疤痕。却不知如果疤痕本身就影响你气场，纹身后只能乱上加乱;如果疤痕本无碍，你动了此疤，后果就不明说了吧。
7、钩皮悬空苦一生：与纹身类似的是如果有人玩最新潮，用铁钩将自己吊起来，那么，痛苦的快感之下，很可能你的运势也被“吊消”了，今后如果走背子且莫怪他人
8、动物血纹身冲自身：谁都知道属相相冲。如果用动物血纹身冲自身那将使自己不冲也变冲，因为阴阳五行已被破坏，且不说用动物血纹身生理上也是相当危险的。
9、强度等级分为三：从风水的位理学和命理学来看，纹身类的时尚动作对自身的运势影响有三等级：最严重的是刺破发自父母的肌肤纹身，包括钩皮悬空;其次是画在身上的假“纹身”，当然如果在身上停留不长时间比如三天，那么就不会有事;再次是粘在身上的“假纹身”，道理同前。
10、我们并非完全否认纹身这一即时尚又性感的潮流，仅仅是从风水的气运来解析纹身对人的一生的影响。当然，影响人的一生还会有诸多因素，但是这的确是我们所不能忽视也不因忽视的问题。
总的来说，纹身不能纹佛、菩萨，关二爷也不能纹。龙类，金龙不可，黑龙不可，还有，记得千万不可用红色点眼睛。龙类除了金和黑的不能纹，别的都还可以 一般还要加以水，雾之类的水源方可成气。
带玉有什么讲究？
现在人们的物质条件越来越好了，所以大家都在追求精神享受，比如各种各样的玉质饰品就非常受欢迎，在大城市里面，也出现了很多非常高档的专门卖玉的店，这里提醒大家注意，购买玉质饰品有非常多的注意问题，所以一定要学习相关知识，另外佩戴玉的时候也要知道下列这些讲究。
带玉有什么讲究？
1.如果不是自己的玉，最好不要带在身上。只有自己的玉才能保护自己
2.有人说古玉会消灾排难，有的朋友遇到了一些意外，人相安无事，玉却碎了，这就是玉在帮消灾排难。
3.最好不要戴古玉，特别是玉上有血沁的。古玉可能记载着许多恩怨情仇，有的朋友就是佩戴古玉后开始长病不起，甚至会有梦魇。带古玉出现各种奇怪的事情太多了，也解释不出一个所以然来。所以最好不要佩戴。
4.古玉是不需要开光的，谨防诈骗。
5.玉和人在一起就如爱情一样需要缘分，有缘玉就能养人保平安，反之祸患无穷。
6.玉买也好送也可以，一定不要白要人送的。白拿了别人送的玉，那玉并不会成为保护神。反而说难听点，是替人在消灾。俗话说，无功不受禄，就是这个道理。
7.新玉会挑剔主人，不会轻易成为谁的玉，所以刚开始佩戴新玉的时候都会有些磕磕碰碰，难免有不顺，就像爱情一样需要时间去慢慢经营。如果对它不离不弃，不管发生什么事，渐渐地它会忠于开始为消灾排难。
8.玉与人接触时间久了，就会渐渐的受到人的影响，人也会受到玉的影响。如果佩带者是个心善之人，那么它可以保人平安；若是恶人的话，则玉的戾气就会很重，反而会招祸
9.古人云：君子无故，玉不离身。自己带玉的朋友，特别是小时候就开始戴在身边的，没有特殊原因最好不要轻易摘下来。
10.老人家说古玉是有灵性的，它会记忆，所以戴玉要戴新玉，古玉谁知道以前是什么人戴的啊。玉一般只会忠于一个人，所以说千万不要佩戴别人戴过的玉，尤其是古玉，一般都为陪葬物。
家里点香有什么讲究
中国是一个信教大国，无论是佛教道教，都受到了很多人的信仰和追捧，其实对于人性来说，信教并不是一件坏事，可以很好的抑制人内心的邪念，在一定程度上也起到了维持社会稳定的作用。那么对于兴奋佛教的人来说，烧香是必不可少的拜佛步骤，那么在家里烧香有什么讲究呢？
在家烧香有很多烧香的讲究。首要注意整洁度。小编这里说的“整洁”并不是要穿的多华贵，而是干净、整齐。而是要对菩萨有可恭敬的心，烧香前要洗手，手是沾染浊气最多的地方，所以供香之时最好要先洗手。
一、烧香讲究
1、烧香最好是左手拿香，不过这个看个人习惯，烧香时我们需要注意的是，香要一次性点燃，要越旺越好。烧香的时候双手捏举香高过头顶。作完揖后就可把手中香置于香炉中。有求的事，心中所想，暗自默念。
2、烧香的时候，磕头的话就要注意步骤了，烧香拜佛是有忌讳的，不能一阵猛磕头。最标准的姿势就是双膝跪在蒲团上，双手合什，这个双掌合什要注意手心处呈空心状，高举过头顶，向下至嘴边停顿，可许愿，默念心中所想，然后再摊开双掌，掌心向上，上身拜倒。手往蒲团前方放，头在向下磕。
3、烧香的时候周围不要有人打扰，也不要与他人边说话，边烧香。这也是烧香的讲究之一，要注意不要对任何佛像指指点点。也不要说不恭敬的话。要是烧香需要跪蒲团，需注意，来往不要跨过蒲团，不然会被视为不敬。
4、烧香拜佛，香的数量也是有讲究的。烧香的讲究需知晓三炷为自己祈福，六炷为两辈人祈福，九炷为三代人祈福。而十三是一个极致，十三炷香就是功德圆满的高香。是烧香再叩头。这也是最高的规格，一般寻常拜佛三炷香就为好。
5、在家供佛，位置一定要选好，佛像最好是摆在空旷不受打扰的清幽之地。如有条件最好是有专门的佛堂，一件小屋就可。烧香的讲究要注意家中有小孩的人，要注意看管好。勿让小孩到佛堂内奔跑嘻戏。扰了佛的清净。
二、烧香的步骤
1、烧香拜佛时，信众取香三枝，在灯火中点燃，拿在手里，走到拜凳之前。
2、面对佛像，恭敬站立，两手举香，用一颗纯净的心向佛。
3、举香时，手如问讯状。两手之食指及中指夹着香脚，两大拇指抵住香脚之尾端。香要拖稳。
4、将香平举至眉间，与眉平齐，双目净观佛像庄严，观想与佛相应，眼观鼻，鼻观心。诚信想你心中所求。
5、将香放下，右手拿香脚，左手插香，两香间距离为五分。
6、注意上香的时候不要跨过面前的蒲团，不然被视为不敬。
新生儿脸上的胎毛什么时候掉
刚出生的宝宝身上都会有胎毛，有的宝宝胎毛比较明显，父母比较担心，如果胎毛掉早了担心宝宝将来的头发比较稀疏，如果掉完了又怕宝宝到时候毛发太旺盛，看着有点影响美观，尤其是女孩子，毛发太多会给人一种不好的印象，那么新生儿脸上的胎毛什么时候掉呢?
胎毛什么时候掉
许多人以为胎毛只在孩子出生后脱落，其实孩子的胎毛在孕期七、八月的时会在母亲的子宫内脱落一次，然后在出生后没多久渐渐地第二次脱落，直到胎毛的全部脱落，这是没有固定时间的，每个人都不一样，根据个人体质和遗传决定，不用故意剃掉或剪掉。
总之，除了有特殊疾病或早产的婴儿外，一般只会在新生婴儿的身体、脸上看到胎毛，随着时间的推移会慢慢脱落，头上的头发在出生之后，也会迅速的由胎毛变成带颜色的柔毛。
孩子毛发的多少大部分跟遗传有关系，和妈妈怀孕时的营养摄取关系不是很大。大部分新生儿除了发质细软之外，再就是还有发缘前后都较低的现象，这样会让宝宝的头发看起来比较少，看上去像是秃顶，但其实这只是生理性落发的特征之一，家长不必太过紧张。这样的现象在1岁半之后会稳定下来，头发的新陈代谢在宝宝1岁半后，速度会慢慢趋于缓和，并不需要特别治疗。
左手中指有痣有什么讲究？
人的身上会出现各种各样的皮肤问题，这其中就包括很多种类的痣，导致身上长痣的原因非常复杂，首先和遗传因素有关系，另外和很多后天因素有关，比如有的人经常在户外工作，经常被紫外线照射，这样的人皮肤就很容易长痣，另外在民间，身上长痣有很多说法，如果左手中指有痣的话，通常有下列这些讲究。
左手中指有痣说明什么？
1.拇指有痣：在命相学中大拇指以及附近有痣代表父母亲是自己的贵人，或者父母亲很有成就。
2.食指有痣：食指有痣代表贵人是兄弟姊妹。
3.中指有痣：拇指跟食指算早年，中指之后就渐渐进入30几岁了，中指出现痣的人很容易在工作环境发生桃花的机会，中指代表自己是自己的贵人。
4.无名指有痣：无名指除了代表配偶之外，另外还有浪漫的含意，无名指有制的人容易出现不期而遇的桃花。无名指代表配偶是自己的贵人。
5.小指有痣：小指代表子息是自己的贵人。
对于男性朋友来说，中痣有痣代表他们敢于冒险的精神，总是喜欢做一些别人不敢做的事情。像攀岩、跳伞等一些极限运动，甚至有人喜欢徒步穿越沙漠，或者是原始森林探险之类的活动。他们豪情百丈，不受约束，在社会上有一定的地位，不过这样的男性朋友主要将精力投入自己的事业，所以嫁给中指有痣的男人也很难得到幸福，因为他们很少花时间在家庭上面。
中指有痣的人需要注意，在年轻的时候容易遇到比较多的困难，但是困难是一时的，只要勇敢的去面对，总有跨越的一天，切忌投机取巧，想要走捷径。
对于中指有痣的人来说，心不正，容易动歪念，很多时候会因为一时的冲动而造成无法弥补的错误。特别需要注意的是千万不能做违反法律的事情，作为他们的家人朋友在他们遇到困难的时候要加以开导和正确的引导，一定要阻止他们走上违法犯罪的道路。心性不定的他们在生活中容易遇到很多的问题，不过如果他们能够吸取教训，没有走上歪路，那么到了中年，他们会有一定的成就。
办满月酒有什么讲究
如果家里有新生儿的话，是每个家庭都会开心的一件事情，而宝宝满月又是对于宝宝们家长们来说一件非常重要的事情。所以大部分家庭在宝宝满月的时候都会选择办满月酒，但是有过办满月酒经历的人都应该知道，宝宝在办满月酒的时候其实有很多讲究的。接下来就为大家具体介绍一下办满月酒的时候究竟有什么讲究吧。
1、挪尿窝。宝宝从出生到一个月时一般是在奶奶家或者自己家由男方家属照顾，满月请了亲戚后就由姥姥带走了。
2、宝宝满月时，给宝宝穿上新衣服，抱着宝宝去银行取钱，预示今后不会缺钱。
3、到菜市买点葱放到宝宝口袋，预示宝宝以后会聪明。
4、要买一盒火柴放在宝宝口袋里，预示宝宝长大后会赚钱。
5、要带宝宝过桥底有流水的桥，预示宝宝今后人生道路能比较顺利。
6、注意不要让宝宝受凉之类的，尽量不要让别人摸宝宝的脸蛋，以免传染细菌。
7、带宝宝去酒楼前，先淋浴更衣，换上新衣服，打扮得漂漂亮亮。
8、给宝宝带上小手套，因为满月酒那天肯定会有许多亲戚朋友来亲亲或摸摸宝宝的小手，等客人走后再把手套脱下。
小孩满月酒有什么讲究：妈妈及其他人的讲究
1、母亲坐月子满了之后是要回娘家的，最好是能在娘家待上半个月。
2、孩子回自己家的时候，孩子的姥姥还要给孩子脖子上挂一桄白色的线。那线要打一个活结，在那结上要塞上钱。
3、过完满月后，就是过百天。这一天，孩子的姥姥家里要给做百天裤百天袄，还有虎头帽虎头袜，还要给孩子带兜肚，那兜肚上面要绣有“九个石榴一只手(佛手)”，寓意着吉祥。
4、妈妈也要少接触客人，因为妈妈是和宝宝最亲密接触时间最长的人，如果妈妈和客人握手后一定要洗完手再喂奶。建议其他大人们在接触宝宝之前也要洗手。
小孩满月酒有什么讲究：办满月酒的讲究
1、不要点烤乳猪，乳猪是未成年的猪，就是猪宝宝，满月酒吃猪宝宝意头不好。点菜可以叫酒楼的店长介绍，他们都是很有经验的。
2、回礼是不需要的，只要在宴桌上摆上红鸡蛋、酸姜就可以了，自己做的比较好吃。
3、一般不用迎宾，宝宝可以放在婴儿车上，客人来了就打一个招呼或抱一下，如果宝宝睡着了，也没有必要吵醒，客人不会介意的。客人都会把红包放在宝宝床上、衣服里或直接给妈妈，红包要放好，因为人多杂乱。
4、宴会期间不要说不吉利的话，比如“死”“短命”等等更加要顾忌。
5、吃小孩的满月酒里最好不要有：孕妇、有丧事的人、有喜事的人、刚刚生了小宝宝的人(即那宝宝还没出月的妈妈)
吃甜食 有讲究
无论小孩、大人都是很喜欢吃甜食的。可能和朋友聚餐饭桌上总少不了一两道甜点，还有在大街小巷总能看到几个有牙洞的小朋友。其实这都是甜食惹的祸，平常建议大家少吃甜性的食品，切记不要多吃。
很多人都喜欢甜食，适量的甜食对于人体健康还是有帮助的，但甜食吃多了必然是不利于身体健康的。并且，要吃甜食的时候也得注意很多事情。那么，怎样吃甜食才更有利于身体健康呢？下面，我们一起来看看。
吃甜食的危害
1、发胖
女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。
2、胆结石
女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。
3、阴道炎
妇科专家表示，女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致阴道内糖 原增加，酸度增高，继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分，经常吃甜食的女生很容易糖分过量，患病的几率也就非常高了。在临床诊断中，许多容易得妇科病的女性，其血糖或尿糖都明显高于正常水平，当90%的患者在减少日常糖分摄入量后，一年内念珠菌性阴道炎的感染或复发便明显减少，这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切。
4、乳腺癌
女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展，因为大量的摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素，这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
5、视神经炎
维生素B1缺乏是其中的重要诱因，这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如经常大量进食甜食，眼睛不仅易疲劳，视神经还会因营养短缺而出现故障。
6、头发变白
女性吃甜食过多，会加速细胞老化，还会催生白发。因为糖属于酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。
7、骨质疏松症
进食大量糖或碳水化合物，会消耗体内大量钙、镁、钠等，体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱，调节血压的机制紊乱，大量钙被中和，又能让骨骼脱钙 而出现骨质疏松症。中老年妇女吃甜食过多，容易引发乳腺癌。长期过量吃甜食，会使体内环境变成中性或者弱酸性，体内自由基增多，这样会加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，引起骨 质疏松和易发生骨折。
1.学会选择甜食的种类
第一，想吃甜食的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的欲望，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌繁殖。
第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。
第三，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。
2.空腹的时候不要吃甜食
空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。
吃甜最好在运动前、呕吐或腹泻时及糖尿病病人低血糖时。
3.吃甜食的最佳时间
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是点到为止，不可多食。
4.吃甜食的禁忌时间
晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗，就会转化为你肚子上的肉肉。
5.高热量甜点饭后吃
高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
6.看好甜食成分表
拿到一份甜食的时候，你知道它的含糖量有多大吗？你可能会说，是甜食含糖一定不少，事实上并不是这样。
有的食物的成分表中写着甜菊糖或者甜蜜素，其他原料中也没有高脂肪的，这种甜点被放弃就很不应该。有的食物中写着葡萄糖或者果糖，这种食品也很不错。写着蔗糖的，我们可以有选择、定量地吃。写着高果糖糖浆的，就很不容易饱，而且甜味对人的吸引力大，容易吃多。
成分表中，多数食物都是以100克为单位的，标示的也是每100克的含糖量。这容易给你错觉，以为整包食物的含糖量就这么多，于是你吃光了一包食物，摄取了成分表中说明的几倍到十倍的糖。
7.选好你的甜食搭档
平日里，我们吃甜食可以吃些热量较低的点心，像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是，我们必须学会合理搭配我们的甜食，让它真正做到甜而不胖。
比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。
吃饼干的时候，可以搭配一些蔬菜或者酸味水果，这些蔬菜和水果能降低甜度，减少食用量。无论如何搭配，最好把每天摄入糖的总量控制在50克以下，这样就能保障好的身材。
8.吃多了就要多运动
活动少的时候，甜食也要少吃，但通常是放假时间成为许多人吃甜食的高峰期。放假在家时，因为心情放松，一不小心就会吃很多甜食，况且窝在家里不想运动，肥胖自然会找上门来。
如果每天糖的食用总量超出了50克，那么每多吃50克，我们可以尝试多运动45分钟，按此划分，如果我们不小心吃了半个9寸蛋糕，那么我们就需要去打一场网球或者爬2个多小时的山。并不是只要运动我们就可以多吃，运动只是一种补救的方法，好身材关键还是要从管住嘴开始。
9.经常过多吃糖能使人发生营养不良和贫血
每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，以减少食量。这样做，身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。
10.经常吃糖可为口腔的细菌提供生长繁殖的良好条件
这些细菌和残糖在一起，能使牙齿、牙缝和口腔里的酸性增加。牙齿经常受酸性侵蚀，就容易引起龋齿和口腔溃疡。
推荐三道健康的甜食
1.温热糕点
选择温热性的糕点，可以增加体温，促进新陈代谢。在糕点中加入南瓜、山芋、胡椒等不同的食材，与牛奶混合，让身体暖暖，加速体内代谢。
2.全麦面包
与白面及白砂糖为食材的糕点相比，全麦的糕点含有丰富的食物纤维，抑制淀粉在体内转化为糖，控制血糖值上升，同时产生饱腹感，控制进食量。
3.日式糕点
日本糕点每个都非常小巧精致，量少。多数都含有豆馅，利于消化。与含有大量油脂的西式糕点相比，热量低。
酸甜苦辣不论我们吃哪种都是无可厚非的，但从人体养生保健的目的来看，其实还是有很多禁忌的，例如糖尿病患者尽量不要吃甜点等等，因为食物都是有相克的功效的。
煮鸡蛋有讲究
【导读】煮鸡蛋有讲究，很多人认为煮鸡蛋是再简单不过的事情了，其实煮鸡蛋也是需要技巧的，否则鸡蛋将会破裂、不好剥、不好吃。那么，煮鸡蛋有讲究，一起来了解下文。
煮鸡蛋有讲究
1.别用沸水煮蛋。首先，沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚，很容易把蛋壳撞碎，甚至蛋白都露出来。其次，鸡蛋中的蛋白质凝固变性，并不需要很高的温度，通常60℃-87℃就可以，而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮，蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候，应该开盖，让水微微冒泡，而不是沸腾。
2.凉水煮鸡蛋，小火烧开。煮鸡蛋时，一开始就要用凉水，可不要用滚烫的开水，否则鸡蛋外面熟了里面还糖稀呢，小编就遇到过这种尴尬情况。然后调成小火烧开水，煮一会儿。
3.煮的时间要短，煮后要冷却。蛋白全熟，蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟，可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋，大概6分钟就可以了。如果鸡蛋煮的时间过久，就会有难闻的硫的气味。另外要注意的是，把鸡蛋从锅里拿出来后要立即用凉水冷却，否则残余的温度会让蛋继续加热而变老。
4.陈一些的鸡蛋更好剥。我们都觉得最新鲜的好，不过水煮蛋其实没必要用太新鲜的。因为稍微陈一些的鸡蛋反而更好剥。如果把鸡蛋在冰箱里储存几天，其pH值就会稍微升高，蛋白和内层蛋壳的黏合度会稍微变松。
5.蛋黄外面变绿没关系。如果鸡蛋煮得太老，你会发现蛋黄外面有一层绿色。这是蛋黄中的硫化物和铁发生了反应，并没有任何危害。只要煮的时间别太长，就可以避免。
6.浸泡鸡蛋。洗完鸡蛋后，可以在盆子里吧鸡蛋浸泡几分钟，这样再煮鸡蛋比较好煮。
7.中间拨动几次鸡蛋。煮一会儿鸡蛋后，要用筷子拨动拨动鸡蛋，让鸡蛋均匀受热。注意拨动鸡蛋时要小心虚到手或者被烫到哦。
血糖检查有讲究
血糖检查的主要内容有空腹时血糖值、随时血糖值和葡萄糖负荷试验三种。检查的结果若有一项超过标准值，即可诊断为糖尿病高危险群。不过，血糖值容易受到前一日的饮食、压力的影响，所以，严格来说只靠一次检查无法断定是否为糖尿病患者。因此，必须进行两次或者两次以上的检查。
空腹时血糖值
一般血糖值的检查方法是：起床之后，在尚未进行大的活动、吃早餐之前采取血液，检测血糖值。但有个前提，必须前一天晚饭之后没有再进食，否则就容易失准。
通常空腹血糖值为110~125毫克/分升视为异常，126毫克/分升以上视为糖尿病。如果血糖值超过126毫克/分升，容易出现视网膜病变等细小血管并发症。
随时血糖值
不管有没有吃饭，在任何时间都可以采取血检查的血糖值，被称为“随时血糖值”。
空腹血糖值的正常范围一般在70~100毫克/分升之间。饭后血糖值最好不要超过180毫克/分升，这是维持健康的基本条件。
罹患糖尿病的人，空腹时血糖值容易超过126毫克/分升，随时血糖值容易超过200毫克/分升。
通常很难靠一次测定随时血糖值就断定是否罹患糖尿病，有时必须视病况程度，反复进行血糖检查。
葡萄糖负荷试验
葡萄糖负荷试验是诊断是否罹患糖尿病的常用方法。做法是早上空腹时服用75克葡萄糖，并且分别在服用前、服用后30分钟、60分钟、90分钟、120分钟、180分钟采血，进行血糖值测定。
葡萄糖负荷试验两小时值超过200毫克/分升者，可视为“糖尿病”，检查之后诊断为糖尿病边界型，表示当事人未必已经罹患糖尿病，但必须改善饮食习惯，维持足够的运动量。
夏季喝水有讲究
气温越来越高，人体出汗量明显增多，饮水成为了夏季最重要的“养生课”。但你知道吗？相比其他季节，夏天喝水还有很多独特的讲究。《生命时报》特邀北京协和医院肠外肠内营养科教授陈伟，教你如何在炎炎夏日正确喝水。
喝温不喝凉
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。
喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养。
需要提醒的是，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。
慢喝不快喝
喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。
正确的喝水方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。
因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。
喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。
另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
要因人而喝
正常人可通过尿液颜色来判断何时补水：正常的尿液呈淡黄色，颜色太深就应该补水。
此外，喝水还应该因人而异。急性肾炎、肾功能衰竭的患者不宜过多喝水，感冒发烧时要比平时多喝一些水。
