柚子糖分高不高
高血压季节养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《柚子糖分高不高》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
眼下正是柚子上市的季节，柚子酸酸甜甜的口感好，水份足，更为重要的是含有多种人体健康有裨益的营养成份，可以说适当吃柚子对身体健康有很多好处。那么柚子都有哪些营养功效呢？柚子的糖份高吗？日常食用柚子有哪些需要注意的呢？本文就带领大家一起揭开柚子的神秘面纱，一起探索其中的营养奥妙吧。
柚子糖分高吗
含糖量低，升糖指数也低，含有的热量也少，膳食纤维比较多，利于糖尿病患者食用。
水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉、鲜枣、山楂、椰子、水蜜桃、石榴、柿子、蜜橘等。糖低的水果中西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内，香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%～80%。
1、 柚子肉中维生素C含量丰富。柚子肉中含有多种宝宝生长发育所需的营养成分，维生素C的含量最为丰富，每100g柚子中含维生素C45—200mg。此外，胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、磷、铁、糖等的含量也较多。2、柚子皮和柚子肉可提高免疫力。柚子肉和柚子皮中均含有生物活性物质柚皮甙，可清除体内的自由基，提高免疫力。此外，还具有抗炎功效。值得一提的是，柚子皮中还含有丰富的胡萝卜素、矿物质及挥发油等，营养成分同样值得利用。
柚子的营养价值有哪些
1、 柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果之一;
2、柚中含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇;
3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;
4、 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;
5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖;
6、具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;
7、柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;
8、柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;
9、能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
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米饭糖分高吗
对于中国人来说，很多地区都以米饭为主食，米饭富含很多种营，米饭含有的营养元素是人体必不可缺的，对于很多减肥的人来说都会控制米饭的摄入，很多人觉的米饭的糖分比较高，如果米饭吃多了容易发胖，那么米饭糖分到底高不高呢？米饭糖分高吗？接下来我们来看看吧。
一.米饭糖分高吗？
米饭含糖量高，75%左右。另外米饭还有这些数据：含蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%；升糖指数84，热量356。
二.含糖量低的水果
猕猴桃：含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢。
雪莲果：含的水分较多，热量较低。
柚子：不仅可以直接食用，也可以用来榨汁喝。
苹果：苹果很常见，超市或者水果店一年四季都有售卖。
樱桃：一般是5月到6月份成熟上市。
三.低糖水果有哪些？
1.猕猴桃
猕猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇类物质，能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟，到季时超市和水果店都能买到。
2.雪莲果
雪莲果含的水分较多，热量较低，所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市，买的时候最好挑小的，外皮偏白色的。
3.柚子
柚子不仅可以直接食用，也可以用来榨汁喝。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品种到第二年的2月份才熟。
4.苹果
苹果就非常常见了，超市或者水果店一年四季都有售卖，它含的糖份就比较少。
5.樱桃
樱桃也是含糖量较低的水果，女生多吃还有美容的效果。一般是5月到6月份成熟上市，味道酸甜可口，可以多吃。
梨子糖分高吗
众所周知梨是一种糖份较高的水理，那么是不是意味着糖尿病患者就不能吃梨呢。事实上并非如此，这是因为梨同时是一种易吸收的水果，所以就算是糖尿病患者也可以放心食用。当然了由于梨属于凉性水果，所以日常在食用过程中还是有很多讲究的，那么吃梨有哪些讲究呢？
但是，吃梨子的时候要注意，不要一下子吃太多，还有吃了以后，不要立即就喝水，以免造成拉肚子或者肠胃炎的现象。另外一点就是，血糖高的患者吃水果的问题，一般来说，水果如果是甜的，就一定含有很高的糖分。
梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。
在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳;除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。
扩展资料
功效：
主治热嗽，止咳。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解
疮毒、酒毒。具有下火，治便秘功效。
李时珍说：《别录 》谈梨，只说它的害，不说它的功。古人说到病大多与风寒有关，用药都是桂、附，却不知梨有制风热、润肺凉心，消痰去火、解毒的功用。当今人们的病十有六七是痰病、火病。梨的有益之处肯定很多，但也不宜过量而食。遗憾的是，只有乳梨、鹅梨可吃并可治病，其它梨即使可以吃也不能治病。
梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤;捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺;梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症。
怎么判断鼻梁高不高？
现在的年轻人，每天都会花很多时间对着镜子来打扮自己，这时候肯定就会密切关注自己的五官，相信大部分人对自己的五官都不会非常满意，毕竟每个人都会有一些缺点，尤其现在的年轻人都希望拥有高鼻梁，那么一个人鼻梁高不高，究竟该如何判断呢？
怎么判断鼻梁高不高？
鼻子的高低需要结合五官以及整个面部的比例来来综合评估。比如：理想的鼻尖高度相当于鼻长度的l/2，理想的鼻宽相当于鼻长度的70%等，挺拔、俏丽的鼻梁，舒展脸部的比例，给予人既雅致又独具魅力的印象。鼻子的形态还要看她是否符合本民族的特点。欧美人以高鼻梁为美，看起来挺拔健美。而亚洲人颜面较纤巧，额骨鼻突处一般偏低平，鼻梁以立体细致为美，额骨鼻突至鼻尖，男性近似直线，女性微具凹弧，鼻端微翘，曲线较柔和。鼻子美学标准1、鼻的长度：为颜面长度的1/3，一般6～7.5厘米2、鼻的宽度：两鼻孔外侧缘的距离，相当于鼻长度的70%，鼻根部宽度大约为l厘米左右，鼻尖部约1.2厘米。
3、鼻的高度：鼻根部鼻梁的高度一般不能低于9毫米，女性约11毫米，男性约12毫米左右。鼻尖高度相当于鼻长度的l/2，男性26毫米，女性23毫米左右。4、鼻背线：一般与耳轮至下颌体连线平行。5、鼻面角：前额至切牙线，与前额至鼻背线间的夹角，理想的角度为30～33度。6、鼻唇角：鼻小柱前端至鼻底，与鼻底至上唇红唇间交角，一般为90～120度。7、额鼻角：鼻背与眉间所形成的角，正常情况为120度左右。
8、鼻尖曲率半径：理想的鼻尖曲率半径为8～12毫米。9、鼻孔：呈卵圆形，直径不超过鼻翼内侧脚。10、鼻翼宽度：为鼻小柱上部，两鼻翼缘连线之和，于在内眦的垂线上。鼻部的美学标准：鼻宽：左右侧鼻翼之间的直线距离，中国男性平均为37.90±0.11mm，女性平均为34.84±0.13mm。鼻高：即鼻根点与鼻下点之间的直线距离。（三停五眼，三等份的值）鼻长：即鼻根点至鼻尖之间的直线距离。正常值：男性45.6±4.7mm，女性37.3±4.6mm，鼻深：即鼻下点至鼻尖点之间的直线距离。正常值：男性19.2±2.6mm，女性17.1±2.2mm，鼻根点：位于鼻的上部，为额鼻缝和正中矢状面的交点鼻梁点：鼻梁在正中矢状面上的最凹点。
醪糟的热量高不高呢？
醪糟其实就是大家经常说的米酒，是用糯米发酵而成的一种酒，喝起来味道是非常美味的，虽然含有酒精，但是酒精含量却是非常低的，醪糟在平时的吃法也是很多的，可以和很多的食材搭配起来食用，味道都是很美味的，但是对于爱美的人来说，吃醪糟的时候最关心的就是醪糟的热量。
醪糟的热量高不高呢?
醪糟的热量是很高的。
醪糟热量高，富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等而变化，成熟的酒酿，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%，总酸0.301%(挥发性酸0.031，不挥发酸0.271%)，灰分0.085%。醪糟益气，养颜，补血，生津，对产妇有催乳作用。现代医学认为，醪糟含的醣化酵素是天然荷尔蒙，有丰胸、调节内分泌的功用。
醪糟不但口味鲜美，而且营养很多。但并不合适于每个人，如患有肝病(急、慢性肝炎，肝硬化等)则不宜喝醪糟，因酒精对肝细胞有直接刺激作用，否则对病情不利。醪糟对有些体质的人会有点上火，对有些体质的人却会加重湿气，起不到去湿的作用，所以要根据各人情况而定。
酒酿的用途都有哪些
1、饮用糯米酒香气浓郁，酒性温和，营养丰富，很受人们的欢迎。糯米酒饮法多样：冬天多用温饮，放在热水中烫热或隔火加温后饮用;夏天多用冷饮，即不作处理，开瓶倒入杯中饮用;也有采用冰镇法，在玻璃杯中放些冰块，注入少许糯米酒，再加水稀释饮用;还有将糯米酒冲入适量汽水等饮料作汽酒饮用。
2、调料糯米酒香味浓郁，富含氨基酸等呈味物质，在烹调荤菜时，加入少许，不仅可以去腥，而且可以增加鲜美的味。
3、药用糯米酒有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。中药处方中常用糯米酒浸泡、烧煮、蒸灸某些中草药，或调制人参再造丸及各种药酒。糯米酒还具有药用价值和保健作用。冷喝有消食化积和镇静作用，对消化不良、厌食、心跳过速、烦躁等有疗效;烫热饮用能驱寒祛湿、活血化淤，对腰背酸痛、手足麻木和震颤，风湿性关节炎及跌打损伤等有益;如与鸡蛋、红糖同煮或冲服，则补中益气，强健筋骨，可防止神经衰弱，神思恍惚，头晕耳鸣，失眠、健忘等症;如分别与桂圆或荔枝、红枣、核桃、人参同煮，有助阳壮力、滋补气血之功效，对体质虚衰、元气降损、贫血等有疗效。
50岁男人精子存活率高不高
50岁男人精子存活率高不高
1、50岁男人精子存活率高不高
40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多。此外,在射精的瞬间,精子浓度达到峰值。
2、精子数量的变化
精子数量随着季节变化而变化,夏季最少,冬季最多。因为“低温环境”是精子的最佳孕育空间,受热则会导致精子数减少。手提电脑放到大腿上、洗桑拿和泡热水澡等习惯,也会使男性私处过热(超过40摄氏度),导致精子数大减。高温导致精子数降低的状态可持续数月,所以准备要孩子的男性最好不要长时间洗桑拿浴或泡热水澡。
3、精子的结构功能
精子形似蝌蚪,总长约66 μm,分头、尾两部分。
头部正面呈椭圆形,侧面呈梨形,内含一个染色质十分致密的细胞核和一个顶体。顶体是一种膜系细胞器,呈帽状罩于细胞核的前方。顶体内含多种水解酶如透明质酸酶、顶体酶和酸性磷酸酶等,相当于巨大溶酶体。
尾的中心含一条贯穿全尾的轴丝(类似鞭毛),中段含有螺旋状排列的线粒体。
精子的主要功能为前向运动及与卵受精,借此将遗传物质送入卵母细胞内。性交时,精液被射入阴道,精子从精浆中游出,穿越子宫颈、子宫腔、输卵管峡部,最后抵达输卵管壶腹部与卵母细胞相遇。女性生殖道内充满较黏稠的液体,输卵管峡部黏膜形成曲折的皱襞,这对精子的运输构成很大阻力,也起着淘汰筛选精子的作用,只有具有很强运动能力和恰当运动方式的精子才能到达卵母细胞所在位置。
要想精子存活率高应该怎么做
1、避免高温:尽量少去桑拿房、蒸气浴室,因为高温蒸浴会直接伤害精子,还会抑制精子的生成。
2、防止过度肥胖:男性朋友身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度不断升高,损害精子的成长,因此,要体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
3、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。
4、戒烟:吸烟被我们称为男性不育的杀手,男子精子完全成熟需要90天,在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在,因此男子至少要戒烟3个月才能确保无害。
精子存活率低的表现
死精子过多:死精症是指多次精液检查,精子均系死亡者。正常情况下,精液排出体外1小时之内,正常存活的精子应70%以上,如死精子超过40%即影响受孕。精子存活时间应保持6小时存活率20%以上,如6小时之内已无存活精子,即可引起不育。
精子异常:精子异常指精子量的多少,质的异常、畸形等,是精液异常症的一种
精子活力低:精子活力是对精子数量和质量加以综合评估的指标,其内容包括精液中正常活动精子的数目,即精子活率,以及正常活动精子的质量即精子活动力。精子活力的确诊方法目前尚未统一,但趋向于5级分类法,其内容为:0级为无活力。1级为活力差,表示精子只在原地移动或旋转移动。2级为活力中等,表示精子向前直线游动,但不活跃。3级为活力好,表示精子活动力良好,4级活力很好,表示精子很活跃地向前呈直线游动。精子活力低下症是指精子活力在2级以下,活动精子数即精子活率不足50%者。
虾片粥怎么做和营养价值高不高
虾片粥怎么做和营养价值高不高，喝粥是人们在平时就餐时常选的能够润肠通便且滋养身心的一种方式，一般来说，选择不同的食材制作而成的粥饮，其在营养价值和功效作用上，都是有着本质的区别的，虾片粥就是集健身补钙多种功效于一体的高营养食谱。下面一起和小编看看虾片粥怎么做和营养价值高不高！
虾片粥
原料：大米100克，大对虾200克，水600克，花生油、酱油、葱花各15克，料酒、淀粉各10克，盐、白糖各5克，胡椒面2克。
做法：1、将大米淘洗干净，放入盆内，加大部分盐拌匀稍液；将大虾去壳并挑出沙肠洗净，切成薄片，盛入碗内，放入淀粉，花生油、料酒，酱油、白糖和少许盐，拌匀上浆。
2、锅内放水烧开，倒入大米，开后小火煮40-50分钟，放入浆好的虾肉片，用旺火烧滚，食用时撒上葱花、胡椒面即可。
特 点：对虾含钙丰富，并具有补肾益气、健身壮力的作用，孕妇常食可补充钙的需求。
营养价值：
大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。清理工序就是利用合适的设备，通过适当的工艺流程和妥善的操作方法，将混入稻谷中的各类杂质除去，以提高大米成品的质量，同时利用磁铁除去稻谷中的铁钉、铁屑等，以保证生产安全。
大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右，同时含有一定量的蛋白质7%~8%、维生素、纤维素和矿物质。
对虾肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品，备受青睐，以春天的虾肉最肥。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
对于喜欢喝粥的人来讲，不同类型的粥饮选择，其对身体所起到的保健功效也是不同的，本文所讲到的虾片粥这款食谱，其不管是在营养价值上，还是在具体的功效作用上，都是值得大家常喝的一款健康养生粥。
脂肪肝切记不要吃糖分高的水果
导读：脂肪肝患者在生活中要少吃糖分高的食物，例如一些含糖高的水果也要少吃，多吃会加重脂肪肝，那么让我们来看看生活中哪些水果要少……
脂肪肝患者在生活中要少吃糖分高的食物，例如一些含糖高的水果也要少吃，多吃会加重脂肪肝，那么让我们来看看生活中哪些水果要少吃呢。
脂肪肝不能吃什么水果?
很多人认为多食水果对身体有百利而无一害，其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。
水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且数量不能太多。
必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。
所以如果你是脂肪肝患者，那么一些糖分高的水果一定要少吃，当然除了水果外，其他糖分高的食物也要少吃为好。
糖分转化为脂肪
很多肥胖的人都会注意日常饮食的合理搭配，健康饮食的同还要不发胖，减肥的人不吃高热量以及高脂肪的食物，有的减肥者不吃含有糖分高的食物，担心糖分高的食物会转化为脂肪，这样的话就容易越来越发胖，很多人不知道糖分会不会转化为脂肪，糖分会转化为脂肪吗？接下来我们来看看吧。
一.糖分会转化为脂肪吗？
糖不可能在人体内转化成脂肪。
脂肪是: 脂肪酸+丙三醇(甘油)= 脂肪酸甘油脂 如果糖能转化成脂肪,首先必须转化成脂肪酸和丙三醇(甘油),可是葡萄糖、果糖等怎么可能转化成这两样物质呢? 糖、脂肪是能量物质,人体首先消耗糖分,然后消耗脂肪供能量所需,吃糖多了消耗脂肪就少了,这样积累脂肪会发胖是有道理的说法。
二.糖吃多会怎样？
世界卫生组织调查发现，食糖过多会导致心脏病、高血压、血管硬化症及脑溢血、糖尿病等。长期高糖饮食，会使人体内环境失调，进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质，吃糖过量会改变人体血液的酸碱度，呈酸性体质，减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力，使人易患各种疾病。
长期嗜好甜食的人，容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者，发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯，他们认为，这与葡萄糖代谢障碍有关。
三.注意事项
适当食用糖类食物。
女人不高潮能受精吗
导读：女人不高潮能受精吗？性生活是受精怀孕的必经过程，但是有的女人在性生活中无法达到高潮，那么高潮影响受精卵着床吗，女人不高潮能受精吗？下面为您详细分析受精与高潮的关系，看看吧。
女人不高潮能受精吗？
是否怀孕与是否有高潮无关，没有高潮也是可以怀孕的，无论高潮与否，只要男子的精子进入了你的体内，和你排出的卵子结合就可以了，并不是只有高潮才能有卵子。
那么性高潮到底和怀孕机率有没有关系呢？
有研究表明，女性性高潮后，子宫颈里会得到更多的精子，怀孕的几率就越大。这是因为女性达到性高潮后，垂体会释放催产素进入血液，从而刺激子宫肌肉剧烈收缩，宫颈口的精子更加容易被吸入子宫里，受孕的机率就更大点。
还有研究表示，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。而且正常情况下阴道的ph值不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度会发生改变，随着阴道分泌的爱液增多，pH值升高，这时更有利于精子的游动。
以上这些研究都表明是性高潮后，子宫内的精子会进入更多，但是小编想要告诉各位备孕女性们，精液的多少并不能直接决定受孕机率一定会增加，因为决定精子遇到卵子的几率还要靠精子的活力，精子活力强，才有能力游到子宫遇到卵子。所以仅仅凭借性高潮真的不能说怀孕机率更大，只能说相对有那么一点点吧。
如何增加怀孕几率？
1、如果夫妻双方时间允许，计划周全，在下午5点左右来要孩子成功受孕的几率是最大的。
2、性爱姿势与受孕，也是存在密切关系的。而所谓的最好的孕体位其宗旨就是保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈。要达到这种效果，一般存在三种的姿势，如传统的男上位、侧位和后入式。尤其是男上位，被认为是最好的受孕姿势。
3、女性排卵前一周，每两天同房一次怀孕几率高。这是因为当精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时，宫颈48小时。子宫24小时，输卵管48小时。而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。
4、男女双方都不可将同房与怀孕过度集合，不要过分关注排卵期的问题，过分关注反而会增加焦虑紧张的情绪，降低受孕的机会。
5、每天坚持侧卧、仰卧、跪起23次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。
6、在月经期也要积极治疗，可以每天俯卧15分钟。因为月经期子宫稍软，有利于帮助前倾。
7、如果子宫后位很严重的女性，可以常做跪姿的膝胸卧位，即跪下时与地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。
8、同房时采用男方后位女方跪趴的姿势，有利于精液的储留。
9、同房时，女方臀部下方可以垫一个稍微高一点的软垫或者枕头，使臀部垫高。精液进入阴道后，要持续垫高臀部卧床20分钟至30分钟。同时，女方半小时内不要上厕所，以免精液外流，增加受孕的几率。
10、日照长，气温适中（18℃25℃），人体最感觉舒服、春情高亢，不仅受孕成功率高，而且有利优生，如遇到天气异常，可推迟到下个月进行。
11、孕前寡欲，孕后禁欲。根据不同情况应建立每周l2次的房事频率，即为寡欲。但在女方排卵那天，或前后一天，一定要进行一次交合，且由女方掌握主动权，事前也不必告诉丈夫，避免过度兴奋，在半夜醒来后主动向丈夫求欢。如果一走后女方不再有性欲要求，说明精卵可能已结合，夫妻宜分床或分被，并禁欲3个月。
12、掌握排卵的时间。可以记录一个月经周期排卵多发生于下次月经来潮前14天，确定体温升高的时间，并可以应用排卵化学测试盒检测。在排卵期至少每隔一天做爱一次。
13、延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上。只要精液不会从阴道口流出，效果就较好。
14、男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。
15、如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等，都可以向心理医生进行咨询。
女人不高潮能受精吗，怎么才能提高受孕率，以上就是为您介绍的内容，供参考。
