胎盘厚了好还是薄了好？
养生运动好还是静好。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生保健有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“胎盘厚了好还是薄了好？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
女人怀孕到了一定的时间，子宫里面就会开始出现胎盘，随着怀孕时间越来越长，胎盘就会起到不可替代的作用，胎盘是附着在子宫壁上的，另外和胎儿紧紧相连，胎盘是母子之间交换物质的唯一渠道，所以胎盘对胎儿至关重要，在不同的怀孕时期，胎盘的厚度会有所不同，那么胎盘厚了好还是薄了好呢？
胎盘厚了好还是薄了好？
1、正常胎盘的厚度为2.5-3.8㎝，最厚不应超过5cm，胎盘过厚或是过薄都属于不正常。只要胎盘厚度在正常范围内，就不用担心，在孕晚期，要定期检测胎盘等级，保证胎儿的正常发育。
2、正常[足月]B超胎盘厚度为3.6--3.8厘米，一般不超过5厘米，异常情况下可出现胎盘的肿大。如血型不合、糖尿病等可使胎盘厚度超过5cm。胎盘增厚一般提示孕妇合并症、胎儿在宫内的生长情况有些异常。（怀孕期间胎盘的正常厚度应在二十五至五十毫米之间）膜状胎盘特点是胎盘面积大而薄，妊娠中期易于出血。如果是小胎盘可导致胎儿宫内发育迟缓，及足月低体重儿。
3、胎盘是后兽类和真兽类哺乳动物妊娠期间，由胚胎的胚膜和母体子宫内膜联合长成的母子间交换物质的过渡性器官。胎儿在子宫中发育，依靠胎盘从母体取得营养，而双方保持相当的独立性.胎盘还产生多种维持妊娠的激素，是一个重要的内分泌器官。
4、有些爬行类和鱼类也以胎生方式繁殖后代，胚胎生长出一些辅助结构如卵黄囊，鳃丝等与母体组织紧密结合，以达到母子间物质的交换，这样的结构称假胎盘。
5、胎盘中有子体与母体各自独立的两个循环系统（即使发展到血窦内皮型，例如兔胚晚期，仍有一层内皮细胞把两方分隔开来）.绒毛可视作半透膜，全部绒毛与母体血液接触的面积达7～14平方米；当母血在绒毛间隙以及子血在绒毛内流动的同时，即能进行物质交换。
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湿疹干皮是好还是重了
有很多人的皮肤比较敏感，如果身体不能适应外界环境。皮肤就会出现各种各样的症状，而湿疹干皮就是其中一类，尤其在冬季，气候比较干燥，皮肤会出现掉皮紧绷的症状，严重的时候还会出现一些小红点。主要原因是由于皮肤严重缺水造成，可以在洗完澡之后涂抹润体乳来缓解，也可以选择适合自己的药品来治疗。
干性湿疹学名乏脂性湿疹，又称裂纹性湿疹。主要因皮肤水分脱失，皮脂分泌减少，干燥，表皮及角质层有细裂纹，皮肤呈淡红色，裂纹处红色更明显，类似“碎瓷”。可发生于身体多处，但多见与四肢，特别是年老者的胫前部。此病多见于冬季，空气干燥，分泌减少，加之热水烫洗过勤而激发。
病因
主要因皮肤水分脱失，皮脂分泌减少或功能不良有关。见于鱼鳞病患者或老年人。洗浴次数过多、使用强碱性肥皂、洗面奶或洗浴水温过高，也可引起人为性的皮肤脱脂。
临床表现
本病多见于冬季，老年人及洗浴过度者易发。小腿伸侧及手部多发。
由于皮脂腺功能降低引起者多缓慢发病。一般于50岁左右在洗澡后开始瘙痒，随年龄增高逐步加重。过度清洗或使用脱脂剂引起者多起病急，实际上是刺激性接触性皮炎。本病也可见于肿瘤患者、使用利尿剂或Ⅱ型组胺阻断剂者以及HIV感染者。
诊断
根据特征性临床表现，不难诊断。
治疗
首先去除病因。使用润肤剂治疗。比如白凡士林、维生素E霜、矿物油等。每日可用1至2次。沐浴后马上使用润肤油。以保住皮肤内的水分不被蒸发。由于皮肤屏障功能已经明显破坏，最好不使用外用皮质类固醇激素制剂。
胎盘几级好？
孕妇在怀孕的不同时期，胎盘的成熟度是不一样的，人们经常听到1级胎盘，以及1级胎盘这样的名词，这其实是用来形容胎盘成熟度的，级数越高，说明胎盘越成熟，比如胎盘达到三级的话，说明已经老化了，甚至可能出现了胎盘钙化，胎盘的成熟度对胎儿影响非常大，那么几级胎盘是最好的呢？
胎盘几级好？
胎盘的成熟度是可以分为四级的，即：0级，1级，2级和3级。1级是最好的，可以很好的给宝宝提供营养，2级胎盘开始老化，不过不会影响胎儿吸收，3级胎盘表示宝宝即将分娩。
0级一般是指准妈的妊娠中期，大概是怀孕12周——28周左右的胎盘；
1级是准妈妊娠晚期，大概在怀孕30周——32周左右的胎盘，此时标志着胎盘基本成熟了；
2级是指准妈怀孕36周以后的胎盘，标志着胎盘比较成熟；
3级是指准妈怀孕38周以后的胎盘，标志着胎盘已经成熟，并开始衰老，由于钙化和纤维素沉着，使胎盘输送氧气及营养物质的能力降低，胎宝宝随时有危险。
每个人胎盘成熟情况都不同：妊娠中期（12-28周）-胎盘0级；妊娠晚期（30-32周）-胎盘1级；36周以后-胎盘2级（比较成熟）。如果37周以前发现胎盘3级并结合双顶径的值及对胎儿体重估计在2500克者应考虑胎盘早熟，警惕发生胎儿宫内生长发育迟缓的可能。38周胎盘进入3级，标志胎盘成熟。
如何判断胎盘老化
1.看胎盘级别是否超过妊娠月份
通常来说，孕妈将近足月时，胎盘成熟度都在2级和3级，这很正常。但是，如果怀孕20周左右，胎盘成熟度就达到了2级，或怀孕35周左右，胎盘成熟度达到3级，就表明胎盘功能减退了。衡量一个胎盘功能是否减退，也就是常说的“胎盘老化”，主要看胎盘的发育成熟度是否超过了妊娠月份。
2.B超检查钙化点
医生通过B超可判断胎盘成熟度，主要通过胎盘上的钙化点。比如，钙化点散在就诊断为2级，钙化点连成片就断为3级。但这多少会受主观因素影响，也许有的医生看是3级，在有的医生那儿就只能达到2级。
那么，怎样才能确诊胎盘老化呢？做B超检查看胎盘钙化点要找经验丰富的医生。此外，还要看羊水多少，彩超看脐动脉血流速度是否正常，胎心监测，尿检查雌三醇和肌酐比值，查阴道壁上脱落细胞等等。这些都能反应胎盘状况，必须综合考虑后再确诊。
落枕了吃什么好
落枕相信大部分人都经历过，原本开心的入睡醒来后却发现脖子疼痛不止，那滋味着实不好受。这时候除了要保护脖子外，在饮食上也可配合治疗。那么落枕了吃什么能快速缓解呢?
落枕了吃什么好
日常的饮食是我们平时维持各项生理活动的物质基础，同时大家在身体出现不适的时候，需要及时地调整饮食的结构，这样才可以促使身体的状况尽快地缓解过来。落枕是我们日常生活之中可能会遇到的状况，在出现落枕的状况之后，我们需要及时地做出一些调整，那么这样的时刻我们可以选择吃什么样的食物呢?
1、首先，肌肉酸痛是大家都会遇到的状况，这个阶段，需要吃一些具有缓解作用的食物，具体举例来说的话，我们可以摄入一些瘦肉，瘦肉可以为身体提供优质的蛋白质，这些蛋白质可以为人体的运作起到很好的助力作用。
2、其次，我们要考虑到的是落枕的状况很容易对气血的运行造成很大的阻碍作用，那么这个时候具有舒经活络作用的食物，这样可以促使气血的运行状况得到一定的缓解，我们知道不舒适的状况一般来说是由于不畅通导致的，那么这个时候在饮食上也需要做出相应的改善，这样才可以配合一些措施来起到辅助的作用。
3、最后，我要跟大家分享的是出现落枕的状况之后，最好可以选择清淡一些的饮食，不要接触具有刺激性的食物，因为这个阶段，身体的不适状况是具有一定的持续性的，如果饮食上的不恰当起到了相反的作用，很有可能造成比较大的损伤，希望这可以引起大家足够的重视。
落枕了吃什么水果
水果的选择是需要根据食用者的个人需要来进行选择的，但是大家平常接触的水果也是比价家常的，比如说苹果、香蕉、橘子等，这都是比较常见的家常水果，这些水果对于某些身体不适的状况有很好的缓解作用，这并不是我在夸大其词，而是通过不少的例子和科学的调查来得到证实的，那么今天我们主要分析的就是生活之中比较常见的状况，落枕的情况下可以吃什么样的水果?
1、落枕一个典型的症状就是肌肉会出现酸痛的状况，针对这样的不适，建议大家可以选择苹果，苹果之中的某些物质可以起到很好的缓解作用，压制酸痛的感觉，只有体会过的人才会明白，落枕的确是非常痛苦的经历，肩颈以及背部都很有可能会被牵连。
2、其次，我们主要是要吃一些具有活血化瘀作用的水果，这样的水果可以让人的气血运行维持在比较畅通的状况，落枕的主要原因其实是外界的压力的压迫导致气血运行不畅，从而肌肉也出现异常的状况，这样对于身体来说的确是一种损伤，那么这个时候我们是需要摄入具有针对性作用的水果来起到缓解和改善的作用。
3、最后，我们要知道的是如果是肌肉的问题的话，那么在短期之内可以很快得缓解过来，但是如果是因为某一些疾病引发的话，那么是需要接受系统的治疗的，吃水果来缓解是没有办法治疗根本问题的。
落枕了吃什么药
虽然人们总是说是药三分毒，但是当身体出现不适的状况时，人们第一时间想到还是使用药物，比起药物缓解人们身体不适的作用来看的话，那些可能存在的负面作用基本上可以忽略不计。当人们的睡眠姿势出现不恰当的地方或者外界的寒气进入人体内部之后，很有可能引发落枕的状况，这虽然不是大的疾病，但是如果真的发作起来的话，还是会带给身体十分强烈的不适。今天我们主要是来分析一下在这样的状况之下，我们可以选择什么样的药物来达到治疗的目的?
1、布洛芬缓释胶囊，这其实是止痛药的学名，但是止痛药针对肌肉酸痛的状况有很好的治疗作用，可以在一段时间之内让肩颈部位的不适状况很快化解。但是我们需要说明的是，短期之内服用一两次是没有什么问题的，如果是要长期服用的话，那么我们是必须要做好充足的思考的。
2、活血化瘀的药物，这样的药物主要是起到疏通血脉的作用，因为长时间的压迫，或者外界的寒湿之气的作乱，导致肩颈部位的血脉运行出现十分严重的不畅通的状况，这样的状况是需要及时地进行疏通的，不然的话情况是会逐渐恶化的。
3、最后，我们可以选择一些具有辅助治疗的作用的药物来帮助身体的状况尽快恢复过来，颈部是我们身体血液循环十分重要的部位，最好是可以促使其尽快正常运行。
落枕能喝酒吗
所谓生活，就是不如意事十有八九，但是可以与人言的只有二三事，于是很多人在心情憋闷的时候会选择饮酒，一醉解千愁的说法一直是占据着人们的日常生活的，其实小酌怡情的道理很多人也是十分明白的，但是我们也不可以忽视酒精对于心肺功能的损伤，任何事物的存在都是具有双面性的，这其实也是在其实我们要客观辩证地看待存在于这个世界上的事物，这样可以得出比较客观而公正的评价。但是我们今天要说的内容是与喝酒有关的，那就是在落枕的状况下，可以继续喝酒吗?
1、我们要说明一下喝酒的积极作用，喝酒可以帮助改善血液循环的状况，可以促使血脉的畅通，其实这样分析来看的话，我们得出的结论是喝酒对于落枕的恢复是存在一定的积极作用的，因为落枕的状况其实就是血脉的不畅通引发，如果可以进行有效的畅通的话，那么就可以很快恢复了。
2、但是，我们要说的是喝酒是可以的，但是过量是不可以的，不然的话，酒精会对身体的各个区域造成比较负面的影响，这样的话，对于身体的正常运作是极大的干扰，这里我们一定要帮助患者把控好一次摄入的量，如果把控不好的话，那么我们就会明白其负面的作用有多么的可怕。
3、其实，一般来说的话，长期喝酒的话对于内脏是一种比较沉重的负担，希望大家可以进行有效的控制。
落枕了不能吃什么
作为人类来说的话，存在于这个世界之上的一个重要的物质基础就是食物，在人类漫长的进化历史之中，对于食物的要求也在不断地提升，这其实也反应了人的大脑在逐渐地进化，逐渐变得复杂而高级起来。虽然日常的饮食是人们认为理所当然的事情，基本上只要感觉到饥饿的话，那么许多人便会遵从本能的开始服用食物，但是我们需要进行说明的是，在某些特殊的状况下，有一些食物是绝对不可以摄入的，即使本人比较喜欢吃，但是出于身体状况的考虑，也要进行舍弃，那么在落枕的状况下，哪些食物是不可以摄入的呢?
1、辛辣具有刺激性的食物，这样的食物是川蜀之地的人的最爱，这其实也是与其特殊的地理环境密切相关，但是我们需要说明的是在这样的状况下，最好是不要吃这样的食物，主要是考虑到这样的食物进入人的身体内部之后是一种比较剧烈的刺激，这样的刺激很有可能对其恢复造成消极的影响。
2、寒凉的食物，这样的食物在夏天会受到很多人的追捧，但是我想要跟大家进行说明的是这样的食物对于身体各个方面来说都是非常不好的，尤其是针对气血运行的状况来分析的话，最好是可以规避这样的食物，不然的话很有可能阻碍其恢复。
3、以上的食物都是这个阶段不适合服用的，希望大家可以记住，并且控制住自己食用的欲望。
脚崴了吃什么好
脚崴了在生活中比较常见，换句话说就是外力致使脚踝超过了最大的活动范围，并且让肌肉、韧带出现了拉扯现象而引起的疼痛肿胀行为。那么脚崴了怎么办?吃些什么能缓解脚崴了的症状呢?在日常中有哪些注意点可以避免脚崴呢?本文对此作了相应总结，一起来看看吧。
脚崴了的原因
在我们平日的生活中，会由于各种意外情况的发生，导致我们出现崴脚的问题。这里就帮大家分析一下脚崴了的原因。
1、鞋子
如果我们经常穿着不合脚的鞋子，就很容易会出现崴脚的情况，因为不合适的鞋子无法保护我们的脚踝，因此脚踝就会出现被暴露在空气当中，得不到有力的支撑和保护，稍微一有扭动，可能就会出现崴脚的问题。所以在购买鞋子的时候，我们一定要前往实体店试穿鞋子，确保鞋子合脚之后再购买。除此之外，也要注意根据不同的活动选择使用不同的鞋子，比如在跑步的时候我们就要穿专门的跑步鞋，打篮球的时候也要换上专业的篮球鞋。这样才能够确保我们不会因为鞋子的不合适而出现崴脚的情况。
2、剧烈运动
在我们剧烈运动的时候，经常会出现由于剧烈的身体碰撞，或者腾空所导致的重心不稳情况。在这种情况下，我们可能无法正常的进行站立，从而导致我们在落地的瞬间出现脚腕与地面的摩擦过大的情况。从而导致我们出现崴脚的问题。在进行一些比较剧烈的运动时，我们一定要做好防护工作，穿戴专门的护具。
3、热身
热身工作没有做好也是导致我们出现崴脚的原因之一。在热身工作没有做好的情况下，我们身体的各条经络都会处于紧张崩弛的状态，如果受到突然的撞击就有可能出现没有柔韧性的问题，进而导致我们出现崴脚的问题。所以在运动之前，我们一定要尽快做好热身再进行运动。
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脚崴了吃什么好
脚崴了的时候，我们可能需要长期的卧床静养，这个时候在饮食上面也要多加注意，帮助我们起到更加快速的治疗脚崴的情况。这里就告诉大家脚崴的时候吃什么好。
1、牛奶
在脚崴了之后，我们应该要尽量的补充身体中的钙，只有当我们身体中的钙含量足够充足的时候，我们的骨骼才能够得到更加快速的恢复和修复。所以在脚崴的时候，我们应该尽量的多饮用一些牛奶，来促进我们的骨骼生长和复原。牛奶最好可以在早晚饮用，尤其是晚上饮用牛奶，不仅可以帮助我们补充蛋白质和钙含量，而且也可以帮助我们起到安神助眠的功效。
2、牛肉
牛肉当中含有非常丰富的蛋白质，在我们崴脚的时候多食用一些牛肉可以增加我们身体中的肌肉成分，起到强筋健骨的作用。在制作牛肉的过程当中，最好可以直接将牛肉进行烤制，五分熟的牛肉不仅口感最好，而且营养成分也是最为丰厚的。五分熟的牛肉可以将牛肉当中的蛋白质最大程度的保留下来，从而使我们的身体可以对牛肉进行充分的吸收，使我们能够得到足够的养分。身体也得到快速的恢复。
3、鸡蛋
除了牛奶和牛肉之外，我们也可以通过食用鸡蛋来增强身体的体质，达到补充钙质和蛋白质的目的。很多人在食用鸡蛋的时候都不喜欢吃蛋黄，但其实蛋黄中含有的营养却是最为丰富的。如果觉得煮鸡蛋的蛋黄太过于干涩，难以下咽，可以选择将鸡蛋煎一下，或者在平日里做的其他菜色中加入鸡蛋。比如西红柿鸡蛋汤就是很好的替代品。
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脚崴了吃什么水果
在我们脚崴了的时候，总是希望可以找到各种办法，治疗手段也好，食补方法也好，总之想尽快来达到快速消肿的作用，而水果是重要的食疗方法之一，这里就帮大家分析一下在脚肿的时候，吃什么水果有利于消肿。
1、荔枝
荔枝是具有很好的去除水肿效果的水果，在我们脚崴的时候，通过食用荔枝，可以有效的起到帮助我们去除身体水肿的作用。由于脚崴了就不能进行较为剧烈运动，身体中的汗可能也会无法得到有效的排除，从而导致湿气堆积在我们的身体当中，导致我们出现水肿，荔枝的使用方法也很简单，去皮吐核即可，荔枝对血液循环起到一个促进的作用，第二点，荔枝能够对免疫力的增强有些许帮助，除此之外还能够提高我们人体抗病的能力，荔枝止痛以及止血的作用也很明显，还能够在一定程度上消肿解毒。荔枝属于性温的水果，它的止痛以及顺气的效果也很突出。
2、枣子
第二个可以在脚崴了之后吃的水果是新鲜的枣子，枣子含有较为丰富的维生素c，而维生素c正是我们在恢复身体时需要的重要元素之一，数据显示，一百克的枣子里所带有的维生素含量在二百到五百毫克之间，比猕猴桃所富含的维生素c含量还要多，但是食用新鲜大枣不便之处就在于其不太好保存，所以建议大家买了之后洗干净尽快食用。
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脚崴了不能吃什么
在我们脚崴的时候总是要在饮食上面多加注意，这样才能避免由于饮食上的不注意所带来的诸多不良影响，这里就帮大家分析一下脚崴的时候不能吃什么食物。
1、辛辣食物
辛辣食物虽然由于其刺激性的味道可以帮助我们起到促进食欲，达到更多的进食的目的，而且辣椒中所含有的成分也可以帮助我们起到有效的燃脂塑形的效果，通过食用辣椒，可以帮助我们促进身体新陈代谢的速度，从而增加脂肪的燃烧速度，达到减轻体重的目的。但是在我们脚崴的时候就一定要避免食用辛辣的食物，因为在受伤的时候我们要尽可能的保持自己身体内部各项机能的平稳运行，这样才能使我们的身体达到迅速的修复，如果食用了辛辣的食物，我们身体内部的这种平衡可能就受到了破坏，导致我们的身体无法对自己的体内进行有效快速的修复。
2、膨化食品
膨化食品是我们在日常看电影，电视剧的时候都很喜欢食用的食物，在我们脚崴的时候，由于无法进行剧烈的运动，我们一般都会选择窝在家里看电视，这个时候膨化食品就成为了必不可少的搭配。但是食用过量的膨化食品会导致我们身体中的水分含量减少，而且也会导致我们身体出现火气，这些都对我们的身体健康十分不利。我们可以在看电视的时候将膨化食品换做水果，这样可以去增强我们的健康。
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脚崴了食谱推荐
在我们脚崴的时候，通过合理的饮食习惯可以在一定程度上帮助我们的脚腕得到快速的恢复。这里就推荐一些食谱给大家。
1、猪脚汤
猪脚当中含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，通过食用猪脚，我们可以为我们的身体补充丰富的蛋白质，从而增强我们脚腕处肌肉的强度，增加我们脚腕恢复的速度。猪脚汤在选择原材料的时候，最好可以选择猪前爪的部分，猪前爪的部分含有的脂肪相对较少，蛋白质含量却是十分充足的，所以用猪前爪煮出来的汤也就会更加的营养健康。另外，在煮猪脚汤的时候，我们也可以适当的在汤中加入一些生姜，这样可以帮助我们的身体驱除寒气，起到活血化淤的作用。
2、鸡汤
鸡汤含有非常丰富的营养，可以帮助我们的身体补充足够的钙元素，促进我们骨骼的发育和生长，通过增强骨骼的韧性，促进脚踝的修复。在煮鸡汤的时候，最好选择老母鸡或者是乌鸡来进行煲汤，老母鸡和乌鸡当中含有的营养远远的高于其他的鸡。在煮汤的时候，可以适量的加入一些红枣、枸杞和人参进入到汤中，一起进行煲煮，这样不仅可以使煮出来的汤有甜味，而且也可以进一步的增加汤的营养。
3、牛奶炖蛋
除了各种各样的汤品之外，我们也可以通过牛奶炖蛋来进行治疗和缓解脚崴的情况。牛奶和鸡蛋当中都含有非常丰富的蛋白质和钙物质，这两种食材组合在一起，就可以起到很好的治愈脚崴的功效。将生鸡蛋和牛奶混合在一起，再搅拌均匀之后，放入到蒸锅中，隔水蒸上七八分钟，看到蛋液凝固之后即可端出食用。要注意，在制作牛奶炖蛋的时候要注意蛋液和牛奶之间的比例，如果倒入的牛奶过多，就会使得但也变得难以凝固。另外，也可以适量的加入一些冰糖，提升牛奶炖蛋的口感。
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脚崴了用什么药
在脚崴了的时候，为了可以得到快速的治疗，我们通常会选择药物对其进行一定程度上的辅助治疗。这里就帮大家分析一下脚崴的时候用什么药。
1、活络油
在脚崴的时候，使用活络油对我们的脚踝进行按摩，可以起到活血化瘀的作用，帮助我们有效的去除前脚踝处的淤血，从而使脚崴的情况得到好转，尤其是在缓解由于脚崴所带来的疼痛感方面有着非常显著的作用。活络油在选择的时候可以选择使用黄道益活络油，黄道益活络油因为其显著的功效，也是深受大家的喜爱。在使用的时候，只需取适量的活络油，涂抹在脚踝处，并且将双手搓热之后，将手覆盖在脚踝处，轻轻的进行旋转着的按摩即可。在按摩的时候，要注意使用合适的力度，过大的力度会使我们的脚踝由于无法承受那么大的力度，而受到二次伤害。
2、云南白药
云南白药是一种有着很好的活血化瘀的功效，对于我们受伤的脚踝有着很好的缓和效果。云南白药是一种使用各种中药成分所制作而成的喷雾，在使用的时候，我们要先将保险液喷在脚踝处，之后再用喷雾进一步的喷在脚崴处。云南白药使用起来非常方便，只需要将药物喷在脚腕处，不需要再进行额外的按摩。
3、膏药
除了活络油和云南白药之外，我们还可以用膏药贴在我们的脚踝处，将膏药贴在脚踝处可以使膏药中的药物通过我们的皮肤从而渗透到我们的皮肤和毛孔之中，从而化解我们脚踝处的淤血，起到活血化瘀的作用起
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脚崴了怎么办
我们日常的生活中，很容易由于路面不够平缓，或者在走路运动的时候没有注意，出现脚崴的情况。这里就教大家在脚崴的时候应该怎么办。
1、热敷
在脚崴的时候，我们最好可以先使用热毛巾对我们的脚踝处进行热敷，这样可以确保我们脚踝处的淤血得到一定的化解，使我们脚踝处的淤血不会一直积聚在脚踝处。当脚部的血液可以顺利流通的时候，我们脚部的新陈代谢速度也就可以随之而变快，这样我们脚部的修复能力也可以得到一定程度上的强化，从而避免了我们出现在脚崴时的强烈疼痛感。
2、冷敷
如果脚崴的时间超过了24小时，就不要再使用热服了，这个时候我们最好可以使用冷敷，以起到镇定消肿的作用。在脚崴了之后，我们的脚踝处很容易就肿起来了，这个时候使用一些冰块放在我们的脚踝处，可以帮助我们消除肿胀。
3、药物
在脚崴的时候，我们还可以通过服用和涂抹适当的药物来起到缓解脚崴的情况，避免出现脚部的肿胀长时间难以得到消除的情况。口服类的药物我们可以服用一些三七片，三七片具有消炎镇痛化淤的效果，可以帮助我们脚踝化解淤血。除此之外我们还可以用红花油、云南白药这一类的药物涂抹在脚踝处，并进行轻轻的按摩，以促进我们皮肤对于药物的吸收，从而达到治疗脚崴的情况。
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脚崴了是先冰敷还是热敷
在脚崴了的时候，我们通常会选择用毛巾敷在扭伤处的办法来消肿，这里就帮大家分析一下在脚崴的时候，是先冰敷还是先热敷。
1、冰敷
冰敷是使用凉毛巾，或者冰块覆盖在我们的脚踝处，从而使我们的脚踝可以得到有效的镇静止痛的效果，可以帮助我们在很大程度上缓解由于脚崴了所带来的疼痛感。尤其是在夏天，原本天气就十分的炎热，我们脚崴了之后，脚踝一旦肿起来，就很容易出现灼烧的感觉，这个时候如果我们可以使用冰敷对我们的脚踝处进行有效的降温，这种灼烧感也就会得到很大程度上的减轻，甚至可以使肿胀处完全消肿。
2、热敷
热敷主要是通过热气中所蕴含的水蒸气，对我们脚踝处的淤血进行化解，通过热敷，我们可以有效快速的将我们脚踝处的淤血消除，从而起到活血化瘀的作用。这样可以促进我们脚踝处的血液流通，确保我们脚踝处的血液可以正常的流通，也就避免了由于脚崴导致的血液流通不顺畅导致的脚踝处肌肉可能出现萎缩或者坏死的情况。但是在热敷的时候，要注意不要使用过热的毛巾，否则可能会烫伤我们的皮肤。
3、使用方法
在我们脚崴了的时候一定要先使用冷敷，因为在脚崴的时候，我们首先要做的就是镇定消肿，通过冷敷可以让我们脚踝处的温度降低，避免肿起来的脚踝进一步的不断肿胀。但是冷敷的办法只适用于脚崴的前24个小时，一旦超过了24个小时，我们就要采取热敷的办法了。因为这个时候可能会有淤血堆积在脚踝处，我们要先将淤血融化开。
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脚崴了如何快速消肿
在脚崴的时候我们通常会伴随着脚肿的情况出现，这里就教大家在脚肿的时候如何快速的消肿。
1、冷敷
在我们出现脚肿的时候，首先我们要适应冷敷的方式，来达到缓解疼痛的目的，通过冷敷，我们可以有效的达到降低疼痛感的目的，因为我们的血液在经过了冰镇之后，流动的速度会随之出现降低，这也就能够在很大程度上缓解我们脚踝疼痛的感觉。在冷敷的时候我们需要注意的是，不要长时间的将冰袋放置在我们的脚踝处，因为过长的冷敷时间会使我们脚踝处的皮肤长期处于低温状态下，可能会导致寒气侵入我们的脚踝当中，导致关节炎或者风湿情况的出现。而且两次冷敷之间的间隔时间也最好能够保持一个小时以上，这样可以给我们的肌肤足够的时间回暖并进行自我修复。
2、热敷
在崴脚的初期，通过冷敷可以有效的缓解疼痛，但是当脚崴的时间超过了24个小时的时候，冷敷也就无法起到什么作用了，这个时候我们最好可以换成热敷，来达到促进血液循环，和脚部新陈代谢的目的。热敷的时候需要注意水温，不要使用太烫的水进行热敷，热敷的时间一般为二十分钟左右即可。
3、云南白药
云南白药是一种众所周知的使用中药成分制作而成的喷雾剂，通过喷涂云南白药，我们也可以有效的达到消肿的目的。但是需要注意，再喷云南白药的时候，要记得先喷保险液，这样可以更好的促进我们的皮肤对药物进行吸收。
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脚崴了的小偏方
我们在平日的生活中，难免因为不小心扭伤了脚，这里就教大家一些治疗脚崴的小偏方。
1、羊草
羊草是一种在平日里我们都可以见到的常见的中草药，我们可以将羊草烧成灰之后，在羊草中加入适量的红花油或者活络油，再在其中加入白酒，将这三种东西搅拌均匀之后，使用棉签将调好后的混合物涂抹到我们脚崴的地方，在涂抹的时候要采用点图的方式，这样可以在涂抹药物的同时起到帮助我们刺激穴位的作用。这种羊草灰所制作成的糊状物可以帮助我们消炎止痛。
2、栀子花
将栀子花、当归和红花这三种常见的中药混合在一起也可以起到去治疗脚崴的作用。这三种药材都是非常常见的中药，所以我们平日里在中药店里就都可以将这些中药直接买齐，买齐之后拿回家中，将全部的中药研磨成粉状物质之后，再使用白酒将其搅拌均匀，白酒具有活血化瘀额的功效。在使用这款药的时候要注意配合着清淡的饮食，这样才能最大限度的促进药物的发挥。
3、鲫鱼豆腐汤
除了上述两种通过涂抹药物的方法来治疗脚崴的方法之外，我们还可以通过饮食方面的调理来治疗，鲫鱼豆腐汤就是很好的选择，鲫鱼豆腐汤具有促进我们的肌肉生长，帮助我们的脚踝增强力量的作用。在制作鲫鱼豆腐汤的时候要注意不要在里面加入过量的味精，虽然味精可以让汤变的鲜美，但是食用过量的味精会被我们的身体产生一定程度的伤害。
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脚崴了的注意事项
在脚崴了的时候，我们一定要多加注意，只有这样才能够确保我们脚崴的情况得到好转。这里就告诉大家在脚崴的时候有哪些需要注意的事项。
1、注意休息
在脚崴了之后，一定要避免进行任何大幅度的活动和运动，这些剧烈运动只会加重我们脚崴的情况，再次剧烈运动可能会导致我们的脚踝处由于在运动的时候没有注意，而受到二次伤害，这样就得补偿失了。在脚崴的时候，我们要尽量的保持静养，最好可以卧床进行休息，如果崴伤的情况比较严重的话，我们还需要借助轮椅和拐杖这一类的辅助工具帮助我们走路。
2、将脚垫高
虽然说在脚崴的时候，我们要尽量保持静养，但是长时间的不动可能会使得我们脚部的血液流通不顺畅，导致血液阻塞在我们的脚踝处，加重脚肿的情况。所以在我们脚崴的时候，即使是躺在床上，也需要我们使用枕头或者被子之类的东西，将我们的脚腕垫高，确保脚部的血液可以正常的流通循环。
3、清淡饮食
在脚崴的时候，饮食方面我们要注意清淡饮食，不要食用辛辣或者生冷的食物，辛辣的食物会加重我们身体的不适，对于脚肿也是十分不利的。因为辣椒会导致我们体内的火气变的旺盛，可能会使我们脚肿的情况更加严重。在脚肿的时候，我们可以多食用一些骨头汤或者粥这一些比较清淡的食物。
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头发打薄了多久能恢复
有些人头发特别多，在修剪发型的时候就需要进行打薄处理，会使发型更加清透飘逸。但是有的人跟发型师沟通不畅，就可能出现发型被整理的不满意的情况，这时候就只能通过时间去等待头发慢慢长好，但是这个过程会比较久。打薄后的头发恢复起来需要回复多久呢？我们来了解一下。
头发打薄后，一般需要5-6个月时间才能长长厚回去的：
如果长头发的人，想长厚回去可能就需要5-6个月了，因为头发长的人打薄一般是接近头发根部打的，想要将头发长长起来，它需要长很的时间才才长长的。
如果是短的人，只需要3-4个时间就长长的。
所谓的头发打薄就是在头发根部剪一些头发，使得头发整体看起来少了很多。这种情况不要担心，如果想厚起来，只需要等一两个月，剪断的头发长出来就好了，因为发根没有损伤。
指导意见：
只能等长新头发出来了。你可能是不太适应头发一下子拉直后头发很贴的样子，其实过段时间就会好了。建议平时注意锻炼身体增强体质，另外可以吃点补肾的食物如黑色的木耳、芝麻、黑豆、猪肾等。
建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸，滋肾生发丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
头发打薄的方法：
1、后脑骨骼最突出部位以下是发量最多的地方。用削刀打薄发根的表层。仅削去发根处不必要的部分。
2、在步骤1打薄发根后，再打薄发梢，调整发量。竖向分取发片，在发梢约1/3处从内侧开始打薄。
3、中间部分是应修剪出圆润轮廓的部分。对从发根内侧到发梢表面的头发，都打薄根部，在内层修剪出短发，营造蓬松感。
4、即使步骤3能使内层头发蓬起来，但如果表层头发太厚重，发型还是会走样。所以用削刀打薄表层头发，增强轻盈感。如轻轻拂过头发般滑动削刀。
多吃含硫蛋白质：鸡蛋,牛奶,多食蔬菜,水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素.多食维生素B6,维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用.例如麦片,花生,豆类,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋类及猪肝.
擦生姜在头皮上是可以长头发的。而且头皮还有杀菌作用，可以用它除去头上的垃圾和油脂。
胎盘薄是什么原因
胎盘是女性在怀孕的时候身体内部才会长出来的一个器官，它的主要作用就是为了维持宝宝和妈妈之间的营养联系。由于每一位女性的身体素质都不一样，所以她们的胎盘大小与厚薄也是不一样的。并且在胎盘中也会分泌出很多激素，是一个重要的内分泌器官，可是如果胎盘过薄的话是怎么回事呢?
1 胎盘薄是什么原因
正常的胎盘厚度为3.6-3.8厘米，一般不会超过5厘米。足月分娩的胎盘直径16～20cm，厚约2.5cm。若是胎盘厚度低于正常值，就是胎盘薄了，这可能是膜状胎盘，它的特点就是胎盘面积大而薄，妊娠中期容易出血。
2 胎盘薄有什么影响
如果孕妇胎盘薄但胎盘面积大的话，则不影响胎儿血供，不用太担心。但如果胎盘薄且面积小的话，则相对供血供氧会差一些，胎儿可能会出现发育延迟、产时出现胎儿缺氧的现象。
3 胎盘薄怎么办
孕期胎盘太薄一般没问题，也没什么药能改善，准妈妈只要按时产检，随时监测胎儿发育情况，以免出现胎儿缺氧的现象即可。 胎盘薄的准妈妈后期应注意饮食营养，要营养全面均衡，不能挑食偏食。另外，要注意休息，不能进行剧烈运动。
正常胎盘的厚度在3.6cm-3.8cm之间，当胎盘的厚度低于正常数值时，属于胎盘过薄。胎盘过薄的原因有很多，比如和孕妇本身的内分泌失调或者其他的病理性因素有关系。胎盘薄需要积极进行治疗，如果胎盘面积比较大，不影响胎儿的血供，但是如果胎盘薄，而且小，则相对的会对胎儿的供血供氧造成影响，胎儿可能会发生发育迟缓，产时容易出现胎儿缺氧的现象。如果孩子发育正常，不用紧张，建议孕妇要定期的进行孕检观察胎动的情况。
宝宝嗓子哑了吃什么好
宝宝因为身体发育不完善，经常会因为各种原因造成嗓子嘶哑的现象，那么宝宝嗓子哑了吃什么好?本文从饮食入手总结了一些吃食技巧，希望能帮助各位宝宝尽快缓解病症。
宝宝嗓子哑了吃什么好
我们知道人体是一个复杂的系统，每一天都有成千上万的细胞为我们工作，这些工作都是需要能量的，这些能量主要是从我们日常的饮食中获得的。同样，在身体出现异常状况的时候，我们也是需要食物来提供给身体所需的能量，这样才能够促使元气的恢复，也可以让我们的身体早日处在正常运作的状态下。宝宝与成人的饮食是存在不同的，尤其是在宝宝的身体出现异常的状况下，我们需要及时地对饮食作出调整，这样才可以让宝宝尽快地恢复健康。接下来的内容主要是分析宝宝嗓子哑了的情况下吃什么食物比较好?
1、我个人认为，在这种情况下，最好可以给宝宝吃一些比较绵软的食物，这样的话不会对喉咙造成负担。我认为可以给宝宝制作粥，具体是甜粥还是咸粥可以根据宝宝的饮食喜好来决定。
2、另外也可以给宝宝制作蔬菜泥或者水果泥，这些食物可以补充宝宝所需要的维生素。在这种状况下，制作宝宝的饮食主要以清淡为主，不要给宝宝吃过咸的食物，食盐吃多了对成人来说都是一种负担，更何况宝宝呢?另外，家长也需要提升自己的烹饪技巧，在色、香、味方面满足宝宝的需求，如果宝宝出现食欲消退的状况的话，家长需要想办法来调动宝宝的胃口。只有充足的能量供应，才可以让宝宝的身体尽快恢复。
宝宝嗓子哑了吃什么水果
水果是非常受欢迎的食物，去逛超市的时候我们可以看到在水果区域有不少的人，的确，水果可以为我们的身体提供所需的维生素和矿物质元素。在天气炎热的时候，水果还具有消暑的作用。另外有很多女生在减肥的时候都会选择吃水果，这主要是因为水果里面不会有多余的脂肪，经常吃水果其实是一种非常健康的生活方式。但是水果的选择也需要根据具体的情况而定，今天我们主要分析的是在宝宝嗓子哑了的情况下，我们可以给宝宝吃什么水果?
1、第一种水果是一种比较家常的水果，它就是梨子，梨子具有化痰止咳的作用。宝宝嗓子哑了的情况下，会觉得喉咙处有异物感，如果我们可以给宝宝食用梨子的话，这种不适的感觉可以得到有效的缓解。如果觉得只是吃梨子有些无聊的话，那么我们可以用其煮水或者煮汤，这都是非常好的方式，也不会破坏其中的营养物质。
2、我想要给大家推荐的第二种水果是香蕉，香蕉的主要作用是可以让宝宝的心情变得更好，在身体不舒服的状况下，宝宝的情绪是很难得到有效的控制的。给宝宝吃香蕉的话，可以让这种不开心的情绪很快消失。香蕉之中也含有宝宝所需要的矿物质元素，大家可以放心给宝宝食用香蕉。
3、其实合适的水果还有许多，家长可以适量给宝宝食用。
宝宝嗓子哑了能喝什么
我们知道，人体的成分中有60%左右都是水分，水对于我们正常的生理代谢是有非常重要的作用的。根据科学研究表明，人每一日需要的水分大概是8杯左右，如果大家感到口渴的话，就需要及时地做好水分的补充。同时我们可以看到在现代都市生活节奏比较快的状况下，很多人都特别喜欢喝酒，小酌是无伤大雅的，但是如果经常喝酒的话，对我们的身体伤害是很大的。今天我们跟大家分享的内容也是跟喝有关的，接下来的内容主要是在宝宝嗓子哑了的情况下可以喝什么的分析。希望可以对大家有所帮助。
1、首先我们要说的是白开水，虽然白开水是没有什么吸引人的味道，但是就是这个看似寻常的白开水，对我们的身体是有很大的作用的。在宝宝出现嗓子哑了的情况下，我们可以给宝宝准备温热的白开水，这样可以对嗓子起到滋润的作用。这个时候不可以给宝宝喝凉白开，一定要喝温水，希望家长可以记住这一点。
2、另外，我们也可以给宝宝喝蜂蜜水，蜂蜜水的味道是比较甜的，宝宝可能更愿意喝。而且蜂蜜对宝宝嗓子的恢复也是有帮助的。而且蜂蜜对宝宝肠胃状况的改善也是有好处的，我们知道食物进入肠胃之后，能否成功转化为营养成分是非常重要的。
3、希望上述的内容可以给我们的家长一些启发，这个时候不要给宝宝喝饮料之类的，对宝宝的恢复并没有好处。
脚踝扭伤肿了吃什么好
经常做对抗运动的人，很容易出现脚踝扭伤，甚至一些高跟鞋女生，如果走路不注意也会出现扭伤情况，非常影响自己的日常生活，那么脚踝扭伤肿了怎么办？如何快速恢复？吃一些什么能够帮助恢复吗？本文将做详细介绍，帮助大家了解脚踝扭伤肿了的护理方法。
脚踝扭伤肿了能走路吗
无论是大人还是小孩，都需要走路，可是有时候走路的时候出现的问题也是很多的。有时候可能走着走着就不小心把脚给扭了，这种情况听起来可能会让人觉得有些好笑，但是这种情况其实也并不少见。脚踝扭伤的情况有轻重之分，而这种轻重的划分也关系到受伤的人是否能继续便利地行动，那么脚踝扭伤肿了的人还能走路吗，轻重又有哪些明确的划分呢?
1、情况较轻的话可以直接走路
脚踝扭伤如果是比较轻的症状的话是可以走路的什么是属于比较轻的伤势范围内，就是简单的比较表面的扭伤一般这种情况下，这种扭伤损害的都只是表皮组织而已。这种时候的肿的症状，是因为伤到皮肤了所以会出现发红发肿的现象。我们回家可以自己涂抹一些红花油或者喷一些云南白药，这样不用很久就可以正常走路了。
2、情况较严重伤到筋骨不能走路
脚踝扭伤如果伤到筋骨了就属于比较严重的情况了，这种时候要先去医院确认一下自己的情况，如果属于这种，一般情况下走路时很困难的。伤到筋骨的话要先打石膏，固定一下扭伤变形的骨头，如果更加严重的情况，可能还要接骨。打完石膏之后是一定不能乱动的，包括在伤势还未明确之前，如果真的是骨头扭到的话，是绝对不能走路的。因为一旦乱动或者走路的话，只会让自己的伤势更加严重。
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脚踝扭伤肿了吃什么好
生命在于运动，鱼洞虽然可以强身健体，可以给我们带来很多益处，可是同时，我们一旦有些不注意的地方，运动也有可能会给我们带来很多的伤害。其中最频繁也最容易发生的莫过于脚踝扭伤了，脚踝扭伤的治疗方式虽然很多，可是食疗法不失为一种有效的方法，那么脚踝扭伤肿了应该吃什么好呢?
1、猪脚汤
俗话说的好，“吃什么，补什么”，既然伤到的是脚踝，那么就应该多吃一些可以补脚的东西。我们平时生活之中，最为常见也最为有效的补脚的食材，莫过于猪脚了猪脚里面还有丰富的胶原蛋白，不仅可以补充人们日常生活之中所需的营养，对于受伤的人来说，也具有强大的有效的可以补身体的功能。脚踝扭伤肿了，就应该多吃猪脚补身体。
2、多吃绿叶蔬菜
蔬菜之中还有丰富的维生素，尤其是绿叶类蔬菜，其中的维生素含量更加的丰富。我们平时运动或者生活之中都需要补充维生素，更何况是受伤之后呢。维生素的及时补充可以促进受伤的人的身体恢复，而且蔬菜还对身体好。
3、多吃豆类食品
豆类食品中比较常见的就是大豆，豆腐一类的了，它们不仅便宜，而且营养，豆类食品中含有丰富的蛋白质。人体的骨骼之中最需要补充的营养就是钙和蛋白质了，脚踝扭伤肿来之后蛋白质缺失，这个时候就应该多吃一些豆类食品。
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脚踝扭伤肿了用什么药
脚踝扭伤在我们的生活中实在太常见了，有时候运动不注意，或者走路不注意，亦或是和脚踝撞到了什么物体，都有可能造成脚踝扭伤，会使患者脚踝处产生剧痛，影响患者的正常生活，那么，脚踝扭伤的患者可以吃一些什么药呢?
1、跌打损伤药
脚踝扭伤在医学上是属于跌打损伤类，一般来说，如果不是太严重的话，不用去骨科挂号拍片，自己吃一些药以及注意保养就可以痊愈。跌打损伤药是非常常见且效果很好的一种药，口服的种类也比较多，例如跌打红药片，中华跌打丸，筋骨跌打丸等等，这些药都具有活血化瘀消肿的作用，专门适合脚踝扭伤等跌打损伤类疾病。
2、消炎药
脚踝扭伤主要是局部组织水肿，在某一处形成淤血，一般来说，会引起身体局部组织发炎，因此，可以根据医生指导吃一些消炎药，减缓组织水肿的情况，这样脚踝处的水肿才会逐渐消肿，淤血化开，脚踝才好得快。
3、排骨类食物
脚踝扭伤在食物上是不用忌口的，因此在食物上没有太多忌讳，俗话说，缺啥补啥，脚踝扭伤倒是可以多吃点排骨，可以使骨折尽快痊愈，患者可以多吃一些排骨炖汤之类的食物，会让伤病好的更快。另外鸡蛋、鱼、肉类中都具有丰富的蛋白质，而蛋白质有助于伤口的愈合和肌肉的恢复，患者可以适量的吃一些。
另外要多注意休息，不要过度劳累，建议少走路。
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脚踝扭伤肿了怎么办
很多人大概都有脚踝扭伤的经历，日常生活中，我们稍不注意可能就会导致脚踝扭伤，走路时从脚踝处传来剧烈的疼痛，因此，脚踝扭伤时会直接影响患者正常走路，给生活带来诸多不便，那么，脚踝扭伤应该怎么办呢?
1、吃药
脚踝扭伤不严重的话，一般来说，是能够自己痊愈的，因为每个人都具有自愈能力，但是，为了能更快的痊愈，建议吃一些药，例如跌打红药片、三七口服片、筋骨跌打片等口服药，这些药就有止疼消炎的作用，能使脚踝处的组织水肿更快的消肿，有助于骨头痊愈。
2、擦药
除了口服药，还有很多的外擦药，最典型的、效果最好的就是云南白药气雾剂和红花油，这两种药的消肿化瘀功效很强，且是跌打损伤类药物的代表，一般的家庭里面都会备着这两种药。
3、休息
脚踝扭伤会导致走路时很痛，患者没有办法正常走路，因此，这时候就要多休息了，不要强行去走很多路，更不要逞能地还去运动，很容易造成更严重的后果，脚踝扭伤的时候不要过度劳累，多休息，养好自己的身体，身体各个部位出现的问题才能好的更快。
4、去医院
虽然脚踝扭伤在我们的生活中很常见，但是有些特殊的情况如果不尽早发现，很容易造成更严重的后果，比如骨头错位导致骨折，因此，脚踝扭伤最好是先去医院看看，确认一下脚踝出现的问题，如果不是很严重的话就自己吃药擦药。
不管身体出现什么毛病，都要引起注意。
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脚踝扭伤肿了如何治疗
脚踝扭伤在我们的生活中很常见，但是，不要因为它常见，或者因为身体有自愈功能而不去管它，脚踝扭伤时很痛，而且持续的时间一般较长，因此，脚踝扭伤时还是要多注意，尽早治疗，以免造成更严重的后果，那么，脚踝扭伤应该如何治疗呢?
1、去医院治疗
脚踝扭伤时，患者不能确定是否伤到里面的骨头，有时候可能不会引起注意，但是，脚踝扭伤时一定要先去看医生，让医生清楚情况，看是否伤到骨头，伤到骨头，需要去骨科进行下一步治疗，若情况不严重，可以选择其它治疗方式。
2、药物治疗
药物治疗大概是我们马上就能想到的，脚踝扭伤是属于跌打损伤类的疾病，如果不严重的话倒是好治，一方面可以选择口服药，例如中华跌打丸、三七口服片，还有一些消炎药也是需要一些的，以免脚踝扭伤造成身体发炎，这些药能帮助机体快速找到问题，并发挥功效，治疗出现问题的部分，效果比较明显。另一方面可以选择外擦药，如云南白药喷剂、跌打损伤膏、红花油等，这些都是具有活血化瘀的功效的一些药物，能帮助快速消肿，恢复肌肉。
3、手疗法
可以轻轻按揉伤处，力度不要太重，转动自己的手腕，按揉，类似于给局部按摩，可以帮助快速消肿。还可以选择热敷的方法，局部热敷有助于促进血液循坏，促进组织水肿快速消散，能使脚踝扭伤快速愈合。
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脚踝扭伤肿了推荐食谱
脚踝扭伤的情况很常见，因此很多人并不怎么重视，导致脚踝很久才能痊愈，其实这是不对的，脚踝扭伤有很多种护理方法，例如热敷、用一些药物，手部按揉等，另外，还可以在食物上下功夫，脚踝扭伤的患者并不需要忌口，有些食物可以有效帮助脚踝扭伤快速痊愈。
1、桃仁粥
脚踝扭伤前期，由于气血受阻，常会引起组织水肿，淤血等情况，因此，可以给患者吃一些桃仁粥，桃仁粥的原料和做法都很简单，将适量桃仁砸碎，用水泡一会，和红糖，粳米一起熬成粥便可，桃仁粥的味道是很好，而且具有活血化瘀、消肿止痛的作用，因此，很多人都会选择桃仁粥。
2、排骨汤
想必排骨汤大家都能想到，所谓吃啥补啥，缺啥补啥，脚踝扭伤时肌肉部分出现了拉伤，以及骨头处也出现了问题，排骨是一种很有营养的食物，骨头出现伤处的患者正好可以多吃一点排骨，当然，汤是比较好的，做法也简单，还可以在排骨里面加一些当归、玉米等配起来，不仅味道好，而且效果明显。
3、鱼
鱼类首先本身就是一种营养丰富的肉食，对于脚踝受伤的患者来说，鱼类含有较丰富的钙，而钙是骨的主要成分，因此，脚踝扭伤的患者可以多吃一些鱼类食物，可以起到镇定舒缓疼痛的作用。
4、生姜牛肉汤
生姜具有养血活血的作用，生姜牛肉汤是一种比较日常的食物，比较适合骨折后期的患者吃，对于脚踝扭伤的患者来说有着不错的治疗功效。
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脚踝扭伤肿了注意事项
脚踝扭伤想必大家都曾经历过，实在是不太好受，脚踝处传来强烈的痛感，持续的时间一般来说较长，因为脚踝扭伤非常常见，且一般身体会具有自愈能力，因此有些患者并不太注意，但这样是不好的，脚踝扭伤时有许多要注意的相关事项。
1、不要剧烈运动
脚踝扭伤时有可能伤到骨头和肌肉，如果伤到骨头可能需要到医院去拍片，伤到肌肉一时半会儿也好不了，有些患者可能有自己的运动规律，因此不会因为个别情况就去破坏，但是，脚踝扭伤时，切忌剧烈运动，本身脚踝扭伤时就会引起局部组织水肿和发炎、淤血，再剧烈运动很有可能造成很严重的后果，更何况，还非常的痛。
2、正确使用热敷和冷敷
一般来说，脚踝扭伤初期是可以用冷敷的，冰块的低温度可以使血管收缩，减缓伤势，也可以适当的消肿，但是冰敷不能敷太久，以免冻伤皮肤以及一些局部组织;热敷的话一般脚踝扭伤后期，用毛巾敷一会儿，可以有助于消肿。
3、用药要合理
脚踝扭伤因为在生活中很常见，所以有许多可以治疗的药物，内服药和外擦药都有，但是脚踝扭伤时暂时不要使用内服药和外擦药，刺激性较强，而且疼痛感剧烈，难以忍受，脚踝扭伤初期可以选择云南白药气雾剂，轻轻喷在伤处，清凉止痛消肿，待伤势缓和了一点，可以根据指导使用一些内服药，以及外擦一些跌打损伤的药物，帮助恢复，当然，不管是使用任何药物，都要合理使用，根据说明书上来。
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手冻了怎样能快速好
如果是出现手冻的话就必须要想办法治疗的，这种情况也不能够忽视的，但一般来说都不需要使用西药治疗的，毕竟这些药物对于自己的身体还是会产生非常大的副作用，尽可能还是需要一些中药材来外敷的，这样的话其实治疗效果是非常好的，也不会造成非常大的后果，最常见的就是当归、红花和紫草等。
1.红花[1]、松香、黄蜡、白及各5克，共研细末，再加凡士林100克，制成软膏，外搽患部，每日2～3次。
2.核桃仁30克，芝麻15克，蜂蜜20毫升，制成膏，涂搽患部，每日1～2次。
3.黄豆100克，洗净晾干，研细末。过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药一次。
4.当归60克，紫草60克，忍冬藤10克，共浸入500克麻油内，浸泡24小时后，文火煎熬至药枯焦，滤出药渣，留油待凉，以棉签蘸涂患处，每日数次。
5.马勃50克研末，将熟猪油(或凡士林)100克加热熔化后，加入马勃末调匀，冷却成膏状，瓷罐存贮备用。用时外涂患处，每日3次，连续使用至愈。
6. 白及80克，冰片12克，五味子12克，三药研末和匀，加凡士林400克调膏备用。用时取适量涂敷患处，外用纱布包扎，每3日换药一次至愈。
7.三七粉30克，麻油适量，充分调匀至糊状，装瓶密封备用。用时先用热水浸泡患处10～20分钟，角质层过厚者用刀片削去过厚的角质层，然后每天搽药3～4次，直至痊愈。
8.干姜、白芨、防风、吴茱萸、黄柏等（朴安堂姜味暖暖冻疮膏）；洗澡次数以每周1-2次为宜；可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚锻炼
9.生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。
与所冻的手指相连的经络可重点按揉查探，有针对性地按摩疏通对应的经络。
运用按揉手法查探并按揉痛点时，注意适当用力。若只是轻轻地在皮肤上蜻蜓点水摸一摸可能是难以凑效的。
对于痛点的按摩方法不拘一格，按揉可以，捏揉也可以，拍打也可以，拔罐方便的话拔罐也可以，艾灸也行，刮痧也行，等等吧，各种中医手法都能运用，怎么方便就怎么办，目的都在于帮助经络疏通。方便的话还可以使用一些中药内服外敷等辅助手段。
找到痛点后，按揉初期的痛感一般会比较强烈些，这是正常的。此时要坚定信心，没什么好怕的，经过一段时间的反复多次按揉后，痛感一般会逐渐减弱直至消失的。如果碰到比较顽固的痛点，一段时间多次按揉后仍然痛感难消，这表明痛点位置可能比较深一些，如果方便的话可用拔罐之类的方法进行深层次地处理，一般是可以把痛感逐渐消除的。痛点位置是身体内不正常情况的一种反应，不要因为按揉感觉较痛就放弃按揉，恰恰是，只有通过按摩消除了痛感，才有利于身心健康。如果保留痛点不去处理，那么，问题就依然存在于自己的身体内，成为健康的隐患。按揉痛点一段时间后，比如一周时间，可以休息几天，然后再按揉，看情况如何。
胖好还是瘦好
昨天晚上去社区活动，跳舞休息时，几个老姐妹围上来和我聊天，后来说到胖好还是瘦好的问题，大家一至认为我应该增点肥。我一看，周围的老姐妹们的确都很‘富态’，很难找到我这么‘苗条’的。
说到胖好还是瘦好，她们都说年纪大了还是胖点好，一旦有个病灾的，好有抵抗力，抗折腾。说得也挺有道理的。现在生活条件好，别说是老年人，中、青年人，甚至于是小孩子，有几个不胖的？‘胖’是富有的象征，这在中国人的脑海中是根深蒂固的，要不怎么能叫‘富态’呢？事实也如此，过去经济不发达时，有几个胖子啊？现在在经济落后地区，大多数人也是瘦瘦的。所以，胖是好事啊！随着社会的富裕，这也是不可避免的。
我不是学医的，听到有医学专家讲，太胖不好，容易得很多病，尤其是心脑血管的病及糖尿病等过去只有老年人才得的病，现在也提前了。那么，‘胖好还是瘦好啊？有好多胖子没什么病，很健康；而我这个‘瘦子’却有糖尿病。当然，我控制的很好，血糖经常是在正常的范围内，并且没有任何合并症。我自己觉得健康状况良好，我不是游泳能游一、二千米吗？
听说我们国家现任的领导人都不太胖，是因为有专家营养师调配饮食的结果，每天摄入的热量是固定的，不允许超标。有人还传递过领导人的食谱，说是每天的干果量只是一小把，也不知是真是假。有专家说，胖是吃出来的，也能吃回去。看来太胖也不好。近年来，有不少洪昭光这样的专家，在不厌其烦地给中、老年朋友们讲解保健的知识，人到老了，保健是重要的，吃也是关键的。
我的身高是1.61米，体重是47公斤，按标准体重的公式算，我好像是轻点。但我不太相信那个公式，因为我的骨格就细，它不占份量啊，胖好还是瘦好呀，我应该‘增’肥吗？
火罐好还是气罐好
现代医学技术依靠先进的技术手段治疗不少的疾病，但是，一些传统的治疗技术却没有因此而淘汰，反而跟随先进医学技术出现更大的发展，成为了人们非常的钟爱的一种保健养生、疾病治疗的方法，而拔火罐主要有火罐和气罐两种方法，下面就来看看火罐好还是气罐好呢？
拔罐是火罐好还是吸气的罐好
不存在谁一定比谁好，各有优缺点。
火罐还是气罐都是拔罐的方式，各有其优点和缺点，具体好坏也无绝对说法，视使用者的需求而定。
何谓拔火罐：火罐是指利用燃烧时的热量，使罐内气体膨胀而排除空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上，可选用玻璃罐、竹罐、陶罐来拔罐。
何谓拔气罐：气罐主要是用抽气罐，将其紧扣在皮肤上，用抽气筒将罐内的空气抽出，而产生负压，从而吸附在皮肤上。
拔火罐和拔气罐的区别
火罐和气罐两者主要是通过及时去除局部为邪气目的，但是两者还是具有的一定区别。
1、气罐操作简单，易行，一般人都可以做到气罐的拔罐手法。而火罐要求施术者有一定的技术，否则会烫伤患者皮肤，形成感染。
2、火罐更具针对性，尤其适合于寒性疾病，如受风后落枕，肩痛，腰痛，腿疼等。
3、火罐是用燃烧的方法把管理的氧气燃烧掉，会有一定和温和作用。气罐是真空的，利用真空抽气的方法，火罐一般是玻璃的，容易碎，气罐就是拔罐器容易坏。
从治病角度来说：火罐效果优于气罐
拔火罐的确比拔气罐的作用效果更好，渗透力更强，能更好地达到行气活血，温经通络，消肿止痛等功效。而气罐没有这种效应，对于治疗疾病效果差。
因为拔火罐是点火排气而拔气罐只是简单形成负压，使用拔火罐时能具有拔气罐不具备的温度，可以更好地温热刺激皮肤感受器和血管感受器或神经未梢，从而加强疗效，促进身体免疫力、抵抗力的提高。
藏药好还是中药好
当今社会人们在发生疾病问题的时候，一定会发现有的疾病是使用中药治疗的，因为中药没有任何的副作用。可是有的人也会经常发生严重的疾病，所以根据不同的人群的病情，选择的药物治疗是有要求的。那么无论是使用哪种药物治疗都应该注意对症下药治疗，所以藏药好还是中药好呢？
中药和藏药都是中华民族医学宝库中不可缺少的一部分，在理论上讲有相同的地方也有不同的地方。中医是二元论，药理是四元五味，而藏医与中医有很大的区别，所以藏药也较有独特性。
藏医的理论主要讲究药物的生长、性、味、效与五源(水、土、火、风、空)，另外，讲性、味、效是临床用药的理论基础。藏药的药味有六种：甘、酸、咸、苦、辛、涩等，其中以苦味为药物效果最佳。如蒂达藏药的独特，一般是全草入药(整个草药入药)，而且是阴干，所以它的高效的药物成份没有被破坏。另外由于藏药一般生长在海拔3800多米的雪峰上，所以药物没有被污染，药物的有效成份没有受到其它物质的干扰和破坏，所以它的药效比中药还要见效快。另外，藏药治病的最大特点是直入病灶，直接抑制病毒，从机体根本上去治疗。
藏药的采集与中药也不同。中药是跟着季节去采集，而藏药是在药材有效成份含量最高时采集。全草类一般应在植物生长最旺盛时采集，所以在入药时发挥的药效也最高，因此在治疗疾病上有极佳效果。
被波刺毛蛰了擦什么好
每次到夏天一热的时候家里的潮湿地方，还有外面的一些环境当中容易出现一种叫波刺毛的生物体，身体上没有骨架支撑，会爬行沾到身上后会不断伤害皮肤，又痛又痒特别难受，如果不小心被波刺毛蛰了，可以了解一些这样的处理方法。
1、可以用锅熬醋，然后用醋来擦洗地板，就可以防治毛毛虫;
2、可以买一些竹炭放在地上，来驱赶虫子;
3、在地板下多撒一些花椒粒，四周都要撒上，也可防治毛毛虫。
4、用普通的杀虫剂也可以杀死毛毛虫!
1毛毛虫的体表长有毒毛，呈细毛状或棘刺状。毒毛蛰入人体皮肤后，往往随即断落，放出毒素。被毛毛虫蜇伤后，皮肤会出现刺痛烧灼感，一段时间后患处皮肤痛痒加重，皮肤表面变红，甚至可溃烂。严重者还可引起荨麻疹、关节炎等全身反应。
若被毛毛虫蜇伤后，可按以下方法处理:
1、 先在放大镜下观察，用刀片顺着毒毛方向刮除毒毛，然后在患处涂擦3% 氨水
2、 可用南通蛇药外敷患处，也可用七叶一枝花或鲜马齿苋捣烂，外敷。
3、 伤口溃烂时用抗生素软膏涂抹。
4、 有全身症状时，可对症处理。
2被毛毛虫蜇伤，应仔细观察伤处，并用刀片顺着毒毛方向刮除毒毛，然后在伤处涂擦3%氨水;也可用橡皮膏贴附于被蜇部位，再用力撕下，毒毛即可被粘出。还可以寻找新鲜的马齿苋捣烂外敷。如果出现荨麻疹等症状，必须去医院处理。
3毛毛虫，是蝴蝶的幼虫，体表长有毒毛，呈细毛状或棘刺状。毒毛蛰入人体皮肤后，往往随即断落，放出毒素。被毛毛虫蜇伤后，皮肤会出现刺痛烧灼感，一段时间后患处皮肤痛痒加重，皮肤表面变红，甚至可溃烂。严重者还可引起荨麻疹、关节炎等全身反应。
治疗方法很简单，由于毒液是酸性的，所以只要涂点苏打水或者肥皂水在疼痛处就可缓解。当然，如果过敏了就要去医院了。
