顺产多久骨缝完全恢复？
戒色养生多久能恢复正常。
“活动有方，五脏自和。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供顺产多久骨缝完全恢复？，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果条件允许的话，建议广大女性选择顺产生宝宝，因为顺产对宝宝有更多的好处，比如顺产的宝宝抵抗力会更强，但很多女人不喜欢顺产，一方面是顺产会伤害阴道，另一方面是顺产会非常疼痛，顺产之前孕妇都会开骨缝，开骨缝的过程中会出现剧烈的疼痛，那么顺产之后骨缝要多久才会恢复呢？
顺产多久骨缝完全恢复？
一般在产后5～6周时可恢复到怀孕以前状态。这个过程叫子宫复旧。
意见建议：注意事项好好休息：分娩之后看到自己的宝宝，不少产妇都会心花怒放，感到非常满足，紧接着由于分娩的疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时，可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，因为要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处理，顺产的产妇还要吃点东西。产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。
这个一般来说的话，可能一两个月的时间就会慢慢的恢复吧，这时候最好平时多吃一些，补气养血这一类的食物来帮助补充。
没有什么办法可以缓解的。出了月子应该就恢复的差不多了，现在有无痛分娩，但是无痛分娩生的时候还是会疼的只是开骨缝的时候不痛，但是容易留下后遗症的。
大多数一个月左右就会有所缓解的呀，如果一年都还在疼痛的话，应该是因为伤口恢复的不是很好吧！还是要去医院做个具体的正规检查。
骨盆不会变宽的，一般宫颈在4周恢复好的，子宫内膜在42天恢复好的。
意见建议：无论有没有异常，产后42天都需要复查的。如果有异常情况，及时去医院检查。wWw.yS630.cOm
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骨折几个月可完全恢复
不同的骨折的部位康复的时间是不一样的，一般情况下三个月左右骨折的情况都会逐渐的康复，当然康复时间除了和具体的患病部位有关以外，还和身体的体质和治疗的效果有很重要的关系，出现骨折以后，在康复时间内一定要了解禁忌问题，良好的调理才能够有助于尽快的康复，我们来看一下这方面的内容。
骨折几个月可完全恢复
骨折的愈合时间一般在三个月左右，这期间要减少活动量，骨折的脚少使劲，下地活动时最好拄个拐。你这骨折还没愈合，就开始大量活动，容易出现骨折移位进而导致疼痛、活动受限症状。建议你最好去医院拍个片子，看看骨折有没有移位，暂时吃点活血化瘀止痛的药物，贴点膏药养一养，减少活动量，避免剧烈运动。
骨折的病人4大禁忌
1、忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
2、忌多吃肉喝骨头汤
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。
3、忌偏食
骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
4、忌不消化食物
骨折病人因固定而活动限制，加上伤痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘，卧床病人更多见。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。必要时服用通便药物，如麻仁润肠丸或通便灵。
开三个骨缝还多久会生？
孕妇开三个骨缝的时候，已经会出现明显的疼痛了，但这个时候开骨缝还比较小，还不具备生孩子的条件，通常情况下，开骨缝要开到十指才能够正常生宝宝，所以开三个骨缝还不到一半，这时候如果开骨缝比较慢的话，可以采取一些方法加快速度，那么开三个骨缝之后还要等多久才会生呢？
开三个骨缝还多久会生？
每个人的情况不一样，需要的时间也是不相同的，开全后才能生，开全大约十个，头三个较慢，后面就快了，和宫缩时间长短有关，疼的紧就快点，间隔时间长就会慢点，要想生，需要有信心+恒心，不能因疼痛烦躁，也与产妇精神状态有很大关系。
每一个人的情况是不一样的，这时候一定要抓紧时间活动一下，有助于开宫口，有助于顺产的，这时候可以选择无痛分娩可以减少一些痛苦，可以喝一些蜂蜜水，有软化宫颈的作用，有助于生产。
这个情况可以观察症状来确定，具体的时间不好确定，因人而异，另外也是要注意做好护理，根据胎儿的情况来进行生产为好，不要有过大的心理压力。
反应快的话几小时就会生了，有少部分人打催产针不能起到太好的作用就得剖腹产了。
意见建议：如果检查没有什么问题的前提下，如果有胎位不正，胎头过大情况下不能使用催产素的，
催产素药物本身对于胎儿并无太大影响，但是如果催产素滴注速度太快，给药过多，会引起强直性或痉挛性子宫收缩。
意见建议：3天内可以分娩的，建议目前要注意休息，加强营养，可以适当运动的。
如果月经正常的话，一般过预产期两周还未临产，根据母胎情况就需要采取相应的措施，譬如静滴缩宫素引产。如果刚到预产期，经检查母胎没有异常，可以耐心等待临产的到来。
意见建议：建议首先要去医院做个产前检查，排除异常情况。同时放松心情，不要着急，注意适当休息，适当增加营养，注意均衡饮食，忌食生冷辛辣的食物。注意胎动及产兆，做好住院分娩的准备。
剖腹产伤口多久完全好
剖腹产是肯定会留下伤口的，而且伤口修复之后还会出现留疤的情况，我们应该要做好伤口的处理，不然很容易出现伤口感染的情况。对于剖腹产的产妇，特别是在坐月子的时候应该要注意自己的饮食问题，并且要注意皮肤的卫生，这样对于伤口的恢复是很好的，而且伤口的恢复跟每个人的体质有关系。
由于每个人体质不一样，剖腹产后伤口恢复快慢不同，所以说不能确定伤口什么时候可以完全好，一些体制比较好的患者，产后恢复比较快，伤口愈合比较快，有可能在三四个月的时间就能完全痊愈，但是一些患者体质不好，术后伤口恢复很慢，就有可能需要半年左右时间才能完全好，一般情况下产后一年时间就会全部好转，患者只要安心休养，在伤口没有全好之前应该做好护理工作。
想要让剖腹产后伤口快点痊愈，就应该在平时饮食中多吃营养丰富的东西，尤其是一些可以促进伤口愈合的食物要多吃一些，比如：豆类、蛋类、瘦肉、蔬果等等，还要特别注意伤口不能出现感染发炎的情况，所以说在产后短时间内一定要避免着水，也不能摩擦或者搔抓患处，平时穿衣服要选择宽松一些的，避免挤压到伤口比较好，发现伤口出现异常就要及时到医院检查和治疗，平时要尽量多休息，避免过度操劳，尤其是晚上不要总是熬夜，养成早睡早起的好习惯对身体恢复有利。
剖腹产后伤口一般不会很快完全恢复，需要一段很长的时间慢慢恢复，在这期间应该好好调养身体，保证身心健康对伤口以及子宫恢复健康有好处，适当的做一些有氧运动提高免疫力比较好，适合患者的运动方式包括：慢走、散步、慢跑、瑜伽等等。
隆鼻多久能恢复
很多的人认为自己的塌塌鼻非常的难看。尤其是现在越来越多的人能够接受人工美女，所以会到专业的美容医院进行隆鼻。现在隆鼻手术其实是非常的成熟，那么大家知道隆鼻多久能恢复吗？今天我们给大家介绍一个网友的案例，希望通过了解她的隆鼻过程，能够了解更多的美容知识。
我的鼻子从小长得就不好看，现在大了还是那样，我感觉非常的自卑，我现在已经上班了，工作比较稳定了，我想通过现在的隆鼻手术来让我的鼻子更加好看点，我知道手术后需要休养一段时间，很多美少女们想通过做鼻综合来改善鼻型，不过很多宝宝不知道鼻综合多久可以恢复自然，鼻综合术一般超过了两种以上的鼻部整形。那么我想知道鼻综合隆鼻多久能恢复呢。
患者一定要知道鼻部整形术可以对鼻子进行缩小、垫高、整形手术、从而改善外观和功能。需要接受整形手术的鼻子种类很多，主要包括鼻梁损伤、鼻梁扁平、鼻梁过高、鼻头过大、鼻头过低，鹰勾鼻等或者外伤造成鼻子疤痕，歪斜等。
患者一定要注意做完隆鼻手术后口服常规抗生素3天，隆鼻术后创口涂抗生素油膏，暴露，不包扎，会有少量渗血，可用消毒棉签轻轻搽去，切不可用不清洁的东西接触创口，以免污染，手术切口一般位于一侧鼻孔内缘，术后洗脸时应避免将其弄湿。
患者一定要了解术后应注意保护鼻部勿受外力，尤其注意睡觉时不能侧着睡，以免鼻部受到挤压，手术后鼻部会出现肿胀，术后2至3天较明显，一周后基本可消退，手术后七天拆线即可基本恢复，手术后1至3个月即可完全恢复自然，术后肿胀一般于一周左右消退，一个月后便可看到一个完美的新形象。
注意事项：
患者一定要注意平时在生活中一定要去大医院接受正规治疗，一定要积极配合医生的治疗，平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中一定相信自己，不要有心理负担，平时尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃些新水果和蔬菜。
开一个骨缝后多久能生？
女性准备生孩子之前宫口会张开，中国人才说开骨缝，尤其是一些比较传统的医生，会告诉大家开了二指或者五指这样的结果，据介绍，如果孕妇十指全开的话，说明骨缝已经完全打开了，这时候就可以开始生宝宝了，很显然，开一个骨缝才刚开始，所以可能还要等很长时间才能生。
开了一个骨缝多久能生？
还没有进入规律宫缩是不好判断产程长短的，建议注意观察宫缩情况，自数胎动，定期产检复查！
只要有规律宫缩就会很快分娩，就算是开了两个骨缝，如果没有有效宫缩也是不确定什么时候可以分娩，可以通过滴催产素加快产程
现在的症状提示应该是进入了产程，第二胎分娩确实很快的，目前需要注意胎儿位置等情况。
指导意见：
如果分娩条件，胎儿情况都良好的话可以继续观察，等待自然分娩，补充能量。
"开骨缝"就是医生所说的"宫口开大"或者"开宫口".在临产前，子宫颈管形同柱状，长1~2厘米.临产后，由于子宫的收缩牵拉子宫颈内口的子宫肌纤维，子宫内压力升高，胎儿先露部下降以及前羊膜囊的支撑，使子宫颈管越来越短，最后小时而展平.随着分娩活动的继续进展，子宫下段不断伸展，也波及子宫颈外口，使其不断扩张，开大，当子宫口扩张至10厘米时，称为宫口开全.
骨宫口才开一指，是产程刚开始，有的产程长的需要一周或是两天呢。初产妇产程较长，不会太快的。最少也要两天。
意见建议：建议多活动，多散步，有利于宝宝下降，这样有利于缩短产程，可以尽快分娩成功，而且还有利于顺产。
开全后才能生，开全大约十个，头三个较慢，后面就快了，和宫缩时间长短有关，疼的紧就快点，间隔时间长就会慢点，要想生，需要有信心+恒心，不能因疼痛烦躁，也与产妇精神状态有很大关系。
意见建议：建议：疼的不狠，抓紧休息，以免影响产程，要尽量左侧卧位。
顺产多久可以穿高跟鞋
每一个女人的鞋柜中都有高跟鞋存在，高跟鞋是可以让女人更具有女人味的一种鞋。并且高跟鞋也可以让女性的身材看起来更为高挑，小腿比例看起来更好，所以高跟鞋也成为了女性日常生活中必不可少的角色。选择顺产的女性一定要及时恢复自己的身体，才能够达到生产之前的水平，而顺产之后大概多久才能穿高跟鞋?
如果是自然分娩建议满月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建议产后4个月可以穿高跟鞋，但是建议少穿，剖腹产后子宫恢复比顺产慢，穿高跟鞋身体必然前倾，这样对骨盆的压力就加重了，骨盆两侧被迫内缩，必然影响到子宫正常恢复。
自然流产身体恢复的比人工流产快，身体创伤也没有人工流产严重，所以一个月后你身体已经恢复的不错了，可以穿高跟鞋了但是不要穿太高的高跟鞋，时间也不要穿的太久，毕竟高跟鞋虽然漂亮，但是对脚部的压力太大了，先穿矮一点的，适应一下。
产后太早穿高跟鞋有可能会加重腰骨盆劳损
新妈妈过早穿高跟鞋，会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。
NO1.穿高跟鞋时，身体60%重量需要前脚掌支撑，久而久之，压力集中在脚趾，出现足踝关节问题，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭伤。
NO2.另一方面，穿上高跟鞋后，骨盆前倾、重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀、腰后伸、稍屈髋屈膝等姿势重新建立平衡。然而，由于过度的腰后伸，使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节剪切应力增加，关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛。
NO3.同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状。关节囊处于紧张状态，长期下去，腰背肌、关节囊及小关节易发生劳损，产生腰背痛。同时，长期的屈膝行走，重力线前移，使膝关节负重应力改变，易出现膝前痛和关节炎症状。
有调查显示，孕妇中有约50%会出现下腰及骨盆不适症状。如果产后过早穿高跟鞋，很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。
军训黑了多久能恢复
在很多人刚上高中或者刚上大学，甚至是刚要进入到部队的时候就必然就接受一件事情，这件事情就是军训。对于因日晒过多等原因引起的肤色较黑者，可采取很多方式进行防晒，首先就是利用蛋清加上蜂蜜还有黄瓜片，这个方式被很多人使用并且效果也是非常棒的，材料也是非常简单就能够提供的。
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。
二、皮肤粗黑者 可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。
三、蛋清 将蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
四、防晒外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
五、枸杞酒 以好酒浸泡中药枸杞，可加生地黄汁共浸泡，空腹时加热后饮用为佳。
六、精神调节许多人因为皮肤颜色稍黑而忧心忡忡，造成内分泌的进一步紊乱，使皮肤变得越来越黑。而精神情绪稳定，乐观向上，则使交感神经与副交感神经的调节正常，使人脸色变好，皮肤有光泽。
七、不乱用美容化妆品一般而言，外用的药物只对皮肤起到短时的作用，而通过内服或与外用结合，才可使美容药物的效果持续久长，最好在有经验的美容师或医生的指导下进行。
八、中药方白扁豆、白僵蚕各10克，当归15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、红花各5克，鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1剂，水煎内服，药渣复煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半个小时。
九、中药外用方 浙贝母、白芨、附子各适量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。
十、锻炼实践表明，适当的锻炼，可增强体质，使内脏功能与内分泌功能趋于正常，从而起到美肤壮体的作用。当然对于皮肤较黑者来讲，要避免在阳光下运动。
总之，欲使皮肤变白，非一日之功，重要的是恒心、信心、决心。
做眼袋手术多久恢复
爱美的女生对于自己的颜值是非常在意的，正所谓眼睛是心的窗户，如果一个人的眼部有瑕疵，那么对于这个人的颜值影响是非常大的。眼袋是爱美的女性最不想要见到的，它的出现让整个人看起来非常的不精神，颓废。因此出现了眼袋的女生很多都会选择做眼袋手术来解决眼袋问题。那么做眼袋手术多久恢复呢?
去眼袋术后恢复时间，与以下因素有关：
1、年龄：年轻患者恢复状态好，皮肤弹性好，恢复期短，老年患者皮肤弹性差，恢复期较长长;
2、手术方式：内切眼袋术，切口在结膜面，表皮无伤口、无疤痕，仅局部皮下淤血、眼睑肿胀，恢复快;外切眼袋术，切口在表皮，且有明显瘢痕及术后眼睑肿胀、出血，需1周拆线，瘢痕恢复需3-6个月;
3、术后护理：及时换药、术后冰敷、避免剧烈运动等，可缩短恢复时间。
做祛眼袋手术后如何缩短恢复时间
1、祛眼袋术后未拆线前，洗脸时注意不要打湿伤口，要保持伤口的清洁卫生，防止感染。
2、祛眼袋术后24小时内，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。如果一旦发生出血不止，应及时到医院复诊。
3、祛眼袋术后应有安静舒适、空气清新流通的环境休养，避免头部位置过低而加重伤口肿胀。在饮食上应增加蛋白质的摄取量，同时多吃水果和新鲜蔬菜，促进伤口的愈合。
4、祛眼袋手术当日，伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。不要急于服用去痛片，因为阿司匹林类药物会加重伤口出血。
5、祛眼袋术后5～7天拆线。拆线一天后可局部热敷，促进水肿尽快消退。
割了包皮多久恢复正常
割了包皮多久恢复正常
1、割了包皮多久恢复正常
割了包皮一般20天恢复正常,一般男人做完包皮手术之后,正常情况下是七到十天就可以拆线的,完全恢复的话一定要在二十天左右的,想要割包皮的要注意下哦,成年男人要在一个月之后才能同房的哦。
2、包皮手术后的伤口护理
2.1、包皮手术后一周内更好是卧床休息,避免长时间站立、久坐。有些青年人术后不好意思请假,仍坚持工作,由于局部血液循环不畅,直接导致患处水肿,影响伤口愈合。
2.2、包皮手术更好是穿较为宽松的衣物,一般术后医生在伤口包扎敷料后,会阴部置一纱帘,目的就是减少伤口部位的摩擦。
2.3、包皮手术后3～4天内伤口处会有轻度水肿是正常现象,这是药物及手术导致的机体反应,注意此时肿胀呈粉红色。
2.4、术后3～4日内,睡前服镇静剂如安定2.5毫克,以防生理反应造成伤口撕裂,引起疼痛或出血。
3、割包皮后遗症
3.1、出血
多为术中止血不彻底,或结扎线松脱所致。出血部位常发生于阴茎背浅静脉和包皮系带处。阴茎背浅静脉出血易形成血肿,包皮系带处出血常为血液从创口流出,也可在皮下形成血肿。出现本症状应及时就医。
3.2、感染
术前对包皮、阴茎头炎症未能有效控制,嵌顿包茎者误作包皮环切术,不注意无菌操作或手术操作粗糙,术后尿液污染伤口等均可导致切口感染。发生感染后,应拆除部分缝线,使引流通畅,卧床休息,应用抗菌药物。
3.3、包皮切除不当
包皮切除过多,术后影响阴茎勃起,严重者可作皮片移植术加以矫正。包皮切除过少,术后包皮仍然包裹阴茎头。若包皮向上翻转无何困难者,可经常翻转清洗。若仍不能满意翻转或仍反复感染者,可再次行包皮环切术。
需要割包皮的情况
1、如果过长的包皮影响到两性生活的时候,也要考虑做包皮手术。
2、完全包皮过长者:这不能保证清洁的顺利进行,常见为包皮覆盖在龟头上不容易翻过来清洗。一般常见的原因是有个狭窄的包皮环,它的直径要比龟头还要小,所以无法将包皮褪至龟头以下的部位,如果用力过猛,包皮环可能会卡在阴茎体部,压迫静脉血流,引起阴茎前端浮肿、疼痛甚至排尿困难,称之为“嵌顿包皮”,必须手术将包皮环切开,有这种嵌顿包皮的青少年最好做包皮手术,既然很难清洗,那么日积月累的包皮垢和种种病毒就会造成局部器官的症状和危害。
3、阴茎看起来其貌不扬者。包皮手术会使一个男性阴茎的外观得到良性的改变,从而帮助男性增强信心。
4、经常有局部在包皮上再发的性病,像疱疹是很难处理的棘手问题。因为埋藏在过长包皮内的死角“野火烧不尽,春风吹又生”。如果做包皮环切术对彻底治疗和永久预防是有一定的帮助。
割包皮的好处
1、根除病源
彻底治愈包皮过长。包皮过长会使包皮垢增加,如不及时清理会引发细菌的感染,而割掉多余的包皮是彻底治疗的办法。
2、预防早泄
包皮过长最常见于平常包皮掩盖龟头,但在勃起时龟头外露的情况,由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下,刺激较少,使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感,当性生活时,勃起后龟头外露,当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现,造成早泄。
3、避免感染
导致生殖系统炎症。患包皮过长、包茎后因长期的尿液、包皮垢的慢性刺激,可使包皮龟头粘膜水肿、充血、糜烂、反复交叉感染甚至发生包皮嵌顿,导致包皮龟头坏死等严重后果,同时还可通过夫妻生活将病菌带入女性体内。
4、促进发育
男性生殖器增长增粗。包皮包茎会使阴茎的生长受到束缚,而阻碍了发育的程度,由于手术后,龟头生殖器显露在外,常起到增长增粗作用。
运动后心跳多久恢复
一般情况下，人在安静的状态下心跳的次数和在运动的状况下，心跳的次数是不同的，有些人平时有运动的习惯，大家都知道，通常运动之后，人的心跳会加速，不过运动的程度是不同的，通常心跳的次数也是不同的，如果运动停止之后，人的心率就会慢慢的恢复正常，但是运动后心跳多久恢复正常，这是大家最为关心的问题。
运动后心跳多久恢复?
心率是指在安静状态下，心脏每分钟跳动的次数，也称为安静心率，正常值为60到100次每分钟。运动后心率会加快。一般情况下，如果是适量运动的话，六分钟左右就会恢复正常。如果运动量较少的话，三分钟后就可以恢复正常。如果运动量非常大的话，则需要十分钟才可以恢复正常。如果说本来就有心脏类的疾病，则需要半小时到一个小时才可以恢复正常。
运动后心率恢复的时间长短，由根据个人的身体状况及运动的强度决定，并没有说一个特定的时间。一般来说，大概的范围是：
运动后心率如果在10分钟内没有恢复到安静的心率，则说明您的运动量过大，如果在3分钟内恢复到安静的心率，则说明运动量太小，需要增加运动量，恢复心率到安静心率大约在6分钟左右，算比较适当的。
运动后怎么更快恢复心率
小幅度的慢跑可以使心率逐渐减慢，恢复到休息状态。所以，在运动后如果心率过快时，减小步幅、放缓速度，是降低心率的方法。
不过，也没有必要要求运动后迅速恢复。运动后,特别是剧烈运动后,应该逐渐恢复才是正确的，一般要做一些整理运动。
运动后心率正常范围
在静止状态下，心率一般在60-90之间。
心率快慢和身体素质密切相关
恢复时间越短说明身体机能水平高。心率的快慢和身体素质有很大的关系,经常运动的人,心率都偏慢。这是因为运动使心脏功能增强了,每次心跳的泵血量增多,可以保障身体需要，因而减少了心跳的次数。
但也有部分人员,因体质弱,或生理因素,导致心跳慢。因此,心跳快慢,有二种情况.。经常运动的人,心率一般都慢,这是运动锻炼的效果;不经常运动的人心率慢,身体多伴虚弱。
眼睑填充脂肪多久恢复
随着医疗技术的发展，整形技术也在慢慢的发展，生活中很多爱美的人是为了让自己的眼睛变得更加的漂亮，选择通过眼睑填充的方式来让自己的眼睛看起来更加的饱满，更加的漂亮，一般来讲，眼睑填充脂肪的恢复时间是需要根据自身的身体情况来决定的，并没有一个固定的恢复时间。
双眼皮为什么变成内双
医生手术问题
双眼皮为什么变成内双，是因为医生在手术过程中，没有根据个人的眼部情况，将眼部的上睑松弛的皮肤和多余的脂肪处理的过少。随着双眼皮的慢慢恢复，肿胀消退撑起来的皮肤和脂肪就会慢慢压迫到重睑线，从而形成内双的情况。
双眼皮方法问题
在双眼皮的手术方法中，埋线双眼皮属于短期性双眼皮成型手术。因为埋线双眼皮不能祛皮祛脂，并且缝合的蛋白线随着时间的吸收慢慢代谢，之前成型的双眼皮也就会掉下来变成内双。
时间问题
随着时间的增长，和年龄的衰老。每个人都无法抗拒地心引力和年龄问题引起的皮肤松弛情况。所以不管是本身是双眼皮的人，还是后期做出来的双眼皮，到了一定的年龄的时候，皮肤慢慢压迫下垂，就会将双眼皮变成内双。
手术方法选对了也能避免内双
埋线双眼皮
埋线双眼皮是所有双眼皮里面最简单的一种手术方式。埋线双眼皮是在上眼睑的皮肤上取3-6个1-2毫米的小微孔，利用高分子蛋白线将皮肤的真皮和睑板或上睑提肌腱缝合在一起，依靠其手术创伤所形成的重睑线粘连，做出双眼皮。埋线双眼皮术后不需要拆线，但是它仅仅适合上眼皮薄且没有明显松弛和过多脂肪的年轻人。注意：埋线双眼皮维持的时间一般在5年左右，如果不想以后问双眼皮为什么变成内双，选择埋线双眼皮的时候一定要慎重。
切开双眼皮
切开双眼皮是所有双眼皮里面创伤最大，恢复最慢的。切开双眼皮在手术是直接在上眼睑表皮做切口，通过切口将多余的皮肤及脂肪组织祛除，然后将眼睑皮肤固定在所需高度的睑板上形成重睑。切开双眼皮的方法适合所有人，特别是上眼睑皮松弛严重，肿泡眼的人，术后效果非常好。
为什么别人的双眼皮比你好看
形态不合适
一般来说双眼皮的形态是需要根据个人气质和眼部基础情况去设计的。如果一个眉眼间距比较宽的人，设计的双眼皮比较窄，那么整个人看起来会眼睛会像没睡醒一样，非常没精神。如果一个眉眼间距比较窄的人，设计的形态比较宽，那么你在和别人说话或者看着别人的时候，会给人感觉非常凶。所以重点还是要合适。
内眼角赘皮比较明显
如果有些人的眼睛内赘皮比较严重，而在做双眼皮手术时没有解决问题，那么你的眼睛看起来要比实际的大小小一些，而且双眼皮的形态也不会那么流畅，因为前面的内眦赘皮比较严重，容易在眼角的位置多出一条褶皱很多女生觉得开眼角能让眼睛变大。
双眼皮的状况
双眼皮好不好看，除了要形态，线条外，还包括眼皮松弛程度、眼皮皮下脂肪的情况。因为如果手术医生在手术时，松弛的皮肤和脂肪没有祛除干净，即使是双眼皮，眼皮也会出现松弛下垂的情况，造成眼皮臃肿的感觉。
