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内蒙古饮食养生

2019-10-17

内蒙古旅游注意事项

养生注意事项。

“今天不养生,明天养医生。”社会的发展,人们对养生越来越看重,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的方式来实现养生保健呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“内蒙古旅游注意事项”,但愿对您的养生带来帮助。

内蒙古是很多人喜欢的地方,内蒙古是人口比较多的少数民族,内蒙古也可算是旅游圣地,很多人会在节假日去内蒙古旅游看看美丽大草原,会让人心旷神怡,内蒙古的风景美可以缓解人们生活中的压力,可去内蒙古要注意,内蒙古是高原地区,平时早晚的温差比较大,内蒙古旅游注意事项有哪些?接下来我们来看看吧。

一.天气注意事项

1、内蒙古属于高原地区,早晚温差较大且天气变化无常,需带外套及雨具;

2、温差较大,带好防寒衣物,以防早晚受凉感冒;

3、内蒙古海拔1500米左右,6至9月份阳光照射较强,应带好太阳镜、太阳伞及防晒霜等;

4、夏季降雨量集中在7、8、9月,所以应携带保暖衣服和雨具;

二.穿着注意事项

1、最好携带春、夏装;

2、最好穿长裤,不要穿凉鞋,穿凉鞋。

3、如果你打算在大草原上骑马的话,那你要备好手套、长裤、旅游鞋,安置好相机、手机等贵重物品,一定的要听从马官的讲授,注意个人安全。

三.应带的装备

1、内蒙古地处内陆,气候干燥,可以带些泻火药、晕车药、润唇膏及女士护肤品等;

2、在内蒙古要多饮水,若担心草原水土不适,可携带纯净水;

3、同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林等应急物品;

四.安全注意事项

1、参加草原各项活动时,要特别注意安全,尤其是骑马、骑骆驼等剧烈活动;

2、在游览响沙湾时,请将手表、手机、照相机等贵重物品装入包内,以免细沙进入,损害仪器;

五.饮食注意事项

1、内蒙古饮食口味相对较重,所以最好还是带点榨菜等方便菜系;

2、蒙古族自古以来就是一个热情好客的民族,贵宾抵达后会以酒相迎,如果不喝也要接过银碗以示礼貌;

3、在草原午餐尽量不要喝酒(特别是想骑马的客人),以免影响到下午的活动。

六.风俗注意事项

1、内蒙古是少数民族地区,风俗习惯较多,禁忌也有,所以请大家在说话和做事上一定的要多多注意;

2、尊重少数民族生活习俗;

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长白山旅游注意事项


长白山属于东北地区,风景十分独特,而且森林茂密,是很好的旅游场地。可是很多南方的朋友对于去东北地区旅游都有些顾忌,因为不知道当地的气温及气候,从而不知道如何准备衣物,而且不知道如何与当地居民交流,达到更好的旅游效果。那么,去长白山旅游需要注意哪些事项呢?

1、夏季去长白山不要使用雨伞,因为在高山地区容易引雷(有过雨伞引雷身亡案例),而且山上有风,雨伞不易把握。

建议使用一次性雨衣,在二道白河(门票)镇购买只需5元,景区里10元,要是冒雨买雨衣,常常卖给你20元/件。

2、携带衣物尽量带外套和长裤,尽管是暑假时期,二道白河镇上穿半袖衣服也热,但进入景区还是需要外套,一来山上气温低,外套可以御寒挡风,若是大晴天也可以阻挡高山强烈的紫外线照射。

3、如果自己去租车谈价钱,最好事先约定好价格,讲好谁支付路上的停车费和过路费,以免遇到黑心的司机为车费弄的心情不爽。

4、景区封闭管理,不准游客自己开车进入景区,必须在里面乘坐环保巴士来往于各景点,所以最好轻装进入景区,带点午餐方便食品和水。女性的话,穿着尽量简单自然,便于登山。

5、每年9月15日之后是长白山保护区的防火期,在此期间禁止野外用火,请各位背包客不要携带野外露营装备。

6、因为地形较复杂,出发长白山前最好购买旅游意外保险,如果发生意外能得到及时的救助。

7、长白山旅途中尽量少带现金,不要将钱放在行李中,要贴身保管。最好到正规商店购物,买了东西要发票证明。

8、重要证件身份证、信用卡、机船车票要随身携带、妥善保管。

10、长白山旅游留宿时,一定告知家人旅馆名称、电话、预定留宿时间。如果是团队游,要记下队友的房间电话。

11、有些揽客的出租车通常是为个体旅店、个体出租车招揽生意的,流动性很强,提供的服务很难保证质量,因为游人不了解当地情况,一旦上当,无处投诉。

民革内蒙古区委建议:多举措促进奶业持续健康发展


食品医药网FDA消息:民革内蒙古区委近日调研后建议,通过加快良种繁育体系建设、大力发展饲草和饲粮种植业、大力发展乳制品加工业等多种措施,进一步推进内蒙古奶业持续健康发展。民革内蒙古区委在调研中发现,内蒙古奶业仍存在一些问题:乳制品加工企业与奶农利益机制不协调,奶源基地发展相对滞后形成争夺奶源无序竞争,大部分农户饲养奶牛的知识和技能不高,饲料搭配不当、卫生条件差等直接影响了产奶量。民革内蒙古区委为此建议,加快建立良种繁育体系,提高内蒙古及我国奶业的整体实力;把种饲草、饲料补贴放在和种粮补贴同等重要的位置,实行种植业和养殖业有机结合的发展战略;加快建立优质饲料生产基地,增加饲料总量;将农民种植的青贮玉米等纳入粮食直补范围,并扩大对饲用玉米的直补规模;通过推行标准化、规模化饲养技术,规范奶牛养殖小区和提供技术支持,提高奶源基地科技含量,提升原料奶质量,加大乳制品产业科技创新投入、科技推广和奶农技术培训,提高奶业生产的科技含量;在对疫情和防疫进行科学评估的基础上制定自治区奶牛疫病防治总体规划,通过建立奶牛疫病预警机制,加大疫病防控以及疫病防控技术推广,提高奶牛养殖者的疾病防控意识,强化奶牛疾病防控;加强乳制品安全监管执法力度,建立生鲜乳质量检测体系和乳制品质量追溯体系,强化乳及乳制品质量安全监管;通过加大新产品开发力度、根据地域特点开发特色产品以及支持乳制品生产装备的改造升级等措施大力发展乳制品加工业。

验光注意事项


验光是检查眼睛是否存在散光的一种方法,检查的时候是需要按照医生的步骤去做的,首先需要判断是否存在色盲的症状,而且验光的速度要适当及时告诉消费者戴眼镜可能出现的副作用,然后在每一次的进行度数的调整,让顾客可以选择到比较合适自己的度数,大家可以了解一下验光的注意事项。

1、主观验光时一定要告之顾客每一个步骤检查的意义。如:红绿视标是看矫正度数是否合适,是否过矫;放射状视标查是否有散光;点状视标精调散光度数和轴向,并乘机沟通镜架容易变形对散光轴向的影响,灌输镜架材质的概念等等。

2、注意动作的娴熟,不要拖泥带水,让顾客感觉你很仔细,但不自信。如果使用插片验光,则加减镜片的时候要快速的更换。做双眼清晰度对比的时候,如果是手工,则手工的速度要适当,不能太快也不能太慢。

3、一定要提前告知顾客戴镜后可能出现的症状,并作出相应的心理暗示,让顾客知道这是正常现象。

4、在做每一次度数调整的时候,不断对顾客发问,如:现在是红色清楚吧;现在肯定是绿色清楚;现在所有的线条都差不多粗细了吧;现在应该是9那条线条特别黑等等。这样有助于提高信任度,让顾客跟着验光师的思维思考。

5、如顾客存在散光,轴位应定在水平或垂直方向,避免斜向放大引起的配戴不适。如顾客确实存在斜轴散光,轴向一定要精调,因为这种顾客的眼睛很敏感;看远清晰,看近物体变形,需再配看近的专用眼镜,将散光度数降低或去除,减小变形程度。

6、如果散光放射表和圆点图在确定顾客散光方向和度数的时候出现差异,应以圆点图为准。

7、在采用红绿视标测定矫正充分性的时候,如果顾客一直描述红色清楚或者绿色清楚,则应该考虑更换测定方法或者在原来的基础上多加1.00,然后看顾客的反映,如色标清晰度发生变化,则可以进一步调整度数来判断矫正充分性。

8、左右眼插片验光的时间要比较接近,不要时间相差太大。更换另外一只眼睛验光的时候,要稍微休息一下。

9、让顾客判断视标的时候,要注意双眼的判断速度是否比较接近,速度相差比较大的时候,说明双眼清晰度有差异。

10、验光的时候,要把顾客双眼的最高矫正实力全部测定出来,以便了解顾客的双眼矫正的差异值,为确定顾客的双眼平衡、主副眼、ADD等建立基础。

11、验光的时候一定要观察顾客双眼分别在看视标的时候距离是否一样,也就是做的姿势是否正确。

12、验光的时候要观察顾客双眼是否有眯眼现象,如果有就要提示顾客不要眯眼。

13、验光的时候要观察顾客是否有单眼斜着看的习惯,如果有,一方面要提醒顾客头放正了看,同时要考虑顾客的眼位以及原来配戴的眼镜是否符合标准或者度数是否差异很大,这样能为自己精确下处方做准备。

14、顾客矫正视力时如果发生停留在0.6、0.7不能提升的情况,不可以马上说顾客是弱视,应该采用综合的方法进行判断,并通过比较充分的矫正视力刺激以后,才可以告诉顾客你的视力很难提升,可能是弱视了。

15、高度近视的患者如果采用插片验光,试戴片应该采用内插的方式;使用三个试戴片同时插的,应该把球镜全部放在里面为宜;镜片插的位置要很准确。

16、采用插片验光的时候插进去的时候轻一点;镜片上要干净;旧镜片比较大的时候,插片也应该选择大一点的。

跳高注意事项


跳高是一项比较有挑战性的体育运动,主要是考虑到我们双腿的弹跳力,而且没有经常进行跳高的朋友,应该要先活动筋骨,并且开始要挑战比较低的难度,避免拉伤到筋骨。跳高之前需要进行热身运动,可以防止肌肉手上以及僵硬,而且跳高要选择舒适的场地以及合适的鞋子,减轻身体束缚。

跳高的注意事项

大家在跳高的时候需要注意,首先在跳高之前我们是应该去做好热身运动的,这是非常关键的,这样是可以帮助我们防止受伤和肌肉僵硬的情况产生。而且我们还可以通过热身的方法来帮助我们促进肌肉的拉伸,这样对我们促进大腿后部、大腿内侧、小腿、背部等地方的肌肉都是有意义的,对于避免跳高时产生身体问题。

而且我们在跳高的时候对于场地也要重视,一般情况下大家都是会在塑胶道路上选择助跑起跳的,在这时候我们最好是选择去穿些抓地性强的鞋子比较好,也就是说要穿摩擦力比较大的鞋子才行,这样是比较好的选择,如果说我们是在泥土场地上助跑的话,这时候我们最好是选择去穿带有中钉的跑鞋比较好,这样是能够起到增加助跑速度的效果。而且我们在跳高的时候,这时候的鞋子尽量选择去穿轻便的,这样能让跳高的时候更有效。同时大家在跳高的时候还要注意,我们最好是去穿宽松一些比较衣服和裤子,这样可以避免对身体造成束缚,还可以让跳高更好的进行发挥。

哪些人适合跳高

在跳高的时候,对于身高比较高一些,体质好一些的人来说,那么跳高无疑就更适合进行了。

跳高的好处

跳高是指什么

跳高是属于田径运动的一种了,在跳高的时候,我们需要有节奏的助跑,之后再通过单脚起跳、越过横杆落地等动作来进行,最后要越过横杆上缘,这样就完成了跳高的工作了。同时对于跳高来说,这实际上是属于运动征服高度的一个运动项目了,所以说进行跳高的动作还是不错的选择。

跳高的好处

跳高能减肥吗

大家通过跳高是能起到减肥效果的,主要是因为,我们在跳高的时候会发现,这时候是可以帮助我们强化双腿鸡肉的,特别是可以促进大腿,臀部和小腿的线条,这样能够腿部看起来更加纤细的,所以说跳高的减肥效果还是飞不出的选择了,而且通过这些动作还可以帮助大家很好的促进血液的循环。

奶粉注意事项


由于小宝宝的咀嚼功能并不是十分完全,所以在小宝宝还小的时候,需要通过母乳或奶粉来补充身体营养。当宝宝到达适合喝奶粉的年纪,家长们就可以给小宝宝选择一些奶粉进行喂养,因为这样才能够全面补充小宝宝身体所需营养。可是在冲泡奶粉的时候,家长们一定要来了解到这些需要注意的地方。

1、切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水。

正确的冲调方法是:

(1)首先先加水并调整好水温:40—60℃。过热可以放凉开水,过凉可以兑热水。冲调奶粉不能用滚开的水,这样会破坏奶粉中的营养物质。

(2)将定量的温开水倒入奶瓶内,再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量。

(3)然后再加入适当比例的奶粉。过浓过稀都不符合宝宝的需要,后加奶粉比较好控制奶粉的量,冲出的奶粉浓度准确。

这样冲调比较容易控制水温和水量。如果先加奶粉,水温不合适,水量没掌握好,都可能浪费时间和奶粉。

2、切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸。

已经冲调好的奶粉若再煮沸,会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化,从而失去原有的营养价值。宝宝再喝这样的奶水,所获得的营养会大打折扣。

3、切忌自行增加奶粉的浓度及添加辅助品。

由于婴幼儿的毛细血管很嫩弱,如果奶粉浓度过高,容易引起孩子脑部毛细血管破裂,导致出血,如果经常给宝宝喝过浓奶粉,出血多了会影响宝宝智力发育,还会增加他的肠道负担,导致消化功能紊乱,引起便秘或腹泻,严重的还会出现坏死性小肠结肠炎。

有些妈妈用高汤给宝宝冲调奶粉,认为这样既有奶粉的营养又有高汤的营养,但宝宝长期喝这样的奶粉。对血液、肾脏都是有害的,还容易造成消化不良。

4、切忌直接给宝宝更换奶粉。

很多宝宝吃奶粉的中途都会因为某种原因面临转奶的问题,给宝宝更换奶粉一定要逐渐过渡,更换奶粉一般需要需1—2周。宝宝胃肠道功能发育不完善,频繁换奶粉,容易引起消化道不适。给宝宝转奶的方法,可将两种奶粉掺着,每顿逐渐减少旧奶粉的比例,可于3—7天内转完。整个过程可历时1—2周,让宝宝有个适应过程。

5、切忌给新生儿喂太多奶粉。

产后的最初3天,只有少量初乳,如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要,只能在吮吸母乳后,再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱,不能消化全奶,通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水),接着的4天喂1/2奶(多加一倍水);新生宝宝的胃容量也小,最初一周大约每顿最多能喝到30—60毫升;大约隔2小时左右喂一次,一昼夜喂10—12次(最初的3个月按需喂奶,喝奶的量、间隔时间和次数需视宝宝个体的需求而定)。勤哺乳是促使乳汁增多的好方法,一旦母乳量足够,完全可以改为纯母乳喂养。

6、别忘了给宝宝喂水。

混合喂养和人工喂养的宝宝,需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水,简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100:15。

婚检注意事项


婚检注意事项有哪些

1、婚检注意事项

1.1、婚检要尽量与婚期拉开时间距离,一旦检出问题,能争取时间治疗。婚检证明的有效期是三个月。

1.2、婚检前一天要休息好,不能太劳累,别喝酒,因为这些都有可能影响肝功的化验结果。

1.3、婚检时女性要避开月经期,月经干净三天后再婚检,否则女性的尿液中含有大量红细胞,医生会怀疑其有肾炎、结石等问题。

1.4、婚检当天早晨一定不能进食,必须空腹检查。

1.5、婚检前一天尽量吃清淡饮食,否则在婚检医院抽血化验时会出现乳糜血(血液混浊),影响检查结果。

2、婚前检查的必要性

婚前检查,主要是指对准备结婚的男女双方可能患影响结婚和生育的严重遗传性疾病、指定传染病、有关精神病等疾病进行医学检查。婚前检查的目的是为了有效地预防和控制严重遗传性疾病,指定传染病和相关精神病通过怀孕和生育传给配偶和胎儿,有效地预防和控制新生儿出生缺陷。

如一些性别选择性遗传疾病,就可以通过医学措施来避免缺陷的发生,而一些传染病也可以通过先期治疗、适当隔离、暂缓生育等措施兼顾家庭的安全与双方的感情。

3、婚前检查多少钱

3.1、婚前检查费用200-300元左右(地区不一样收费不一样)。婚检费用的收取,主要是针对异地进行婚检,或者是在当地非指定医院进行婚检,因此根据婚检项目而收取相对应的费用。

3.2、免费婚检:免费婚检适用于在当地指定医院进行婚检的男女。免费婚检的前提条件是要进行婚检的当事人,带齐相关资料到男方或者女方所在地的社区中心领取《申请免费婚前医学检查登记卡》,并到指定的医院,凭此卡即可进行免费婚检。免费婚检一般是要求在结婚登机前三个月或者结婚登记后一个月内进行。

婚前检查是强制的吗

根据法律,结婚不允许要求强制婚检。世界上没有任何一个国家或地区强制实行婚检,只有俄罗斯规定,在当事人自愿基础上实行免费婚检。

婚检从广义上说就是婚前保健,包括三方面,即婚前医学检查、婚前卫生指导、婚前卫生咨询。

虽然婚前检查,早就实行自愿性质的了。但是,为了双方以后的幸福生活和下一代的健康,最好还是应该积极参与婚前体检的。

婚前检查有哪些项目

一般情况。如身长、身高、体重、血压、营养、视力、听力、淋巴结、甲状腺、四肢等。

主要脏器。如心、肺、肝、肾、脾等主要器官有否器质性疾病。

生殖器和第二性征。

女性常规进行腹部和肛门双合诊检查,检查子宫发育,附件是否有包块,外生殖器有否处女膜闭锁,引导缺如或闭锁,阴蒂肥大、尿道下裂或畸形等。注意外阴皮肤粘膜色泽和硬度,分泌物性状等,一排除性病。

男性检查有否包皮过长、包茎、龟头炎症、尿道上裂和下裂、小阴茎、无睾症、隐睾、等。注意阴茎部有否破溃,尿道有否炎症,以排除性病。

两性畸形。检查身材、体重、骨盆形态、喉结大小、音调高低、毛发分布,乳房发育等。

实验室检查和特殊检查如肾肝功能、胸透、血液常规、尿常规,女性查白带,男性查精子等。

提醒:通过婚前检查,如果发现疾病或隐患,医生可以给予治疗或采取其他措施,所以请配合医生对你所作的常规检查。

雾化注意事项


雾化是近几年来非常受人欢迎的一种治疗手段,通过雾化可以有效缓解患者的鼻咽喉肿痛病情。而雾化主要是通过一种雾化仪器将药物以极小分子形式渗入人体内,而雾化的发明也是缓解哮喘病情,鼻炎病情的有效手段。但是雾化只能够起到缓解病情的效果,并不能够从根本上治疗。与此同时,雾化还有以下注意事项。

1做雾化需要注意什么:进食1~2小时后进行雾化

孩子做雾化应选择在宝宝进食后,隔1~2小时再进行,可以防止排痰、气雾等刺激引起恶心或呕吐。

吸入前要清洁口腔,清除口腔内分泌物及食物残渣。

2做雾化需要注意什么:使用面罩式喷头

因为宝宝的鼻腔比较狭窄、鼻甲弯曲,雾化颗粒经过时,很多药物会停留下来,达到小气道和肺泡的药物就减少了,而口腔明显宽敞多了。所以为了达到好的治疗效果,雾化最好选择口腔吸入。

不过小宝宝通常很难配合口腔吸入,不说用嘴吸气,老老实实含着喷头十来分钟就是不可能的任务,所以3岁以下的宝宝应直接选择面罩式喷头。

雾化吸入治疗时,最好让孩子采取轻松直立的坐姿,也可采用半坐位或侧卧位,尽量避免仰卧位。以免雾化液进入眼睛,引起眼部不适。

家长手持雾化器药罐时,应保持与地面垂直,否则药罐如果发生倾斜,可导致药物倒出、不出雾。

3做雾化需要注意什么:保持平静状态

做雾化时,家长可以将宝宝抱起,尽量让宝宝保持平静,如果宝宝十分不配合,可选择在他睡着时,将面罩尽可能罩住口鼻。

大一些、懂事的宝宝,可教会他正确的吸入方法,让他慢慢深吸气,使药液充分到达支气管和肺内。

跳远注意事项


跳远是田径运动中的一个比赛项目,跳远非常讲究运动员的爆发力,所以跳远算作是一种爆发力较强的运动项目。而不少跳远运动员,身体上或多或少都会出现肌肉劳损的问题,因为跳远总体来说是一种对膝关节损伤非常大的运动项目。因此在跳远的过程中应该注重以下问题,才能够有效避免膝关节损伤。

跳远的注意事项

尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。

立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生:踝角53~57°,膝角90~96°,髋角59~76°,臂角36~44°,起跳角42~45°,前屈角53~58°,前伸角136~140°,落地角64~71°。踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小,角度偏大影响肌肉用力强度,角度偏小影响肌肉用力速度。臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度,臂的摆动对维持身体平衡有一定作用,同时对动作幅度有不可忽视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大,迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角,小腿前伸会增加远度,小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量,对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响,在维持身体平衡的前提下,以落地角小为好。

在练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。

饭后的注意事项


大家都知道饭后一定不要及时的去休息,应该让肠胃有一个运动的过程,消化以后再去休息或者是工作,这样有利于健康,其实很多人都有饭后犯困的情况出现,为什么会这样呢,而且如果总是这样的话还会出现糖尿病的问题哦,下面我们来了解一下。

碳水化合物摄入之后,会分解为葡萄糖进入血流变成血糖,构成身体的主要能量来源。而且胰腺也会释放胰岛素,帮助细胞利用葡萄糖的,而身体很容易被葡萄糖利用或者是储存,或者是立即的使用。在饮食中如果一次吃太多的白糖或者是精制的面粉或者是饮料的话很容易出现血糖突然升高的情况发生,而且会使胰岛素停止接受胰岛素,就会出现过量葡萄糖堆积在血液里的情况出现。

与此同时,胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。这样就形成了一个恶性的循环,让身体的各个器官的负担加重,得不到很好的休息,就会出现昏昏欲睡的情况,而且还会容易疲劳,透支等感觉容易表现出现,时间长了以后就会发生慢性的胰岛素抵抗的情况。是不利于健康的。

因此建议,选择更复杂一些的碳水化合物,比燕麦啊,大麦或者是小麦这样的食物,蔬菜水果等等。这些食物需要更长时间的消化才能吸收被利用,所以血糖也会保持平稳的状态。除了饮食以外,饭后不要立即的坐在沙发上面,而要适当活动帮助身体更快更有效地处理刚刚摄入的大量葡萄糖。

关于饭后的注意问题,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出饭后不能及时的去休息,应该给大脑和肠胃一个消化和运动的时间,如果有犯困的情况要注意选择食物上面多以谷物为主,不要吃太多甜食,以免血糖出现紊乱的情况。


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