夏季眼睛模糊
【www.ys630.com - 夏季眼睛养生】
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏季眼睛模糊》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
夏季的时候稍不注意就可能会感觉到自己的眼睛变得非常的模糊，那么在这种情况下患者就需要更加保护好自己的眼睛，不能够在长期的使用眼睛，可以多一些具有保护自己眼睛效果的操，这样的话就可以使得自己的眼睛部位肌肉得到充分的放松，防止再次肌肉紧绷的状态出现的，使得情况严重。
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
5. 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
yS630.Com相关推荐
眼睛看东西久了模糊
眼睛看东西久了模糊这种情况一般多是眼睛疲劳引起的，想要缓解这种症状，平时一定要多注意休息，尽量不要长时间的看近处的东西，平时多注意眺望远处，这样是可以缓解眼睛模糊的现象，平时还需要注意休息，养成良好的生活习惯，饮食上尽量多吃一些对眼睛好的食物，这些对于缓解眼疲劳是有很好的辅助作用的。
多吃什么对眼睛有好处
含有维生素C的食物对眼睛也有益. 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一. 如果缺乏维生素C就 容易患水晶体浑浊的白内障病. 因此, 应该在每天的饮食中, 注意摄取含维生素 C丰富的食物, 比如, 各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高.
维生素A还可以预防和治疗干眼病.长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳, 每天应该摄入足够的维生素A. 维生素A的最好来源是各种动物的 肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类, 植物性的食物, 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素
丰富的钙粉对眼睛也是有好处的, 钙具有消除 眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富. 烧排骨汤、松鱼 糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量. 希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益 眼睛的食物, 促进孩子的健康成长。
如瘦肉、禽肉 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 里面含有丰富的蛋白质, 而蛋白质又是组成细胞的主要成份, 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质, 含有维生素A的食物对眼睛也有益, 缺乏维生素A的时候, 眼睛对黑暗环境的适应能力减退, 严重的时候容易患夜游症。
儿童视力保护方法
1.家长应定期检测儿童的视力，以便早期发现视力低下的儿童，查明原因，采取应有的防治措施。如让视力下降、影响学习的学生必须戴矫正眼镜，配戴的眼镜一定要由专门眼科医师决定配方，不能借别人的眼镜戴;高度近视的人要避免参加各种激烈运动，以预防视网膜脱离等严重后果。
2.指导儿童从小培养良好的用眼习惯，自觉地注意用眼卫生。读写时姿势要端正，即头正、不歪斜，眼与书桌面和书本保持一定的距离，一般要求在30～35厘米以上的距离为宜，不宜少于25厘米。阅读时使书面与视线成直角，这样每个字的笔划延伸到眼睛所形成的视角最大，字在视网膜上所形成的影像最清晰。因此，最好把书上端适当地垫高或用手托高，使书本与桌面形成30°～40°角，这时只要头略向前倾，便可使书本上的文字显得最清楚。
走路和乘车时不要看书，不要歪头写字和躺着看书。因为不易保持眼与书的合适距离，而且还要不断变换距离，使眼睛容易疲劳，躺着看书还容易形成斜视。
儿童看电视的时间不宜过长并要保持一定的距离。一般在连续看电视半小时后应休息5～10分钟。眼睛与电视屏面的位置，应比儿童的眼睛稍低一些。其距离一般应是屏面对角线的5～7倍。室内要保持一定的照度以免产生眩目。看完电视后，可以做些轻松的全身活动或眼保健操。同时看电视的时间不宜过长。
3.儿童的学习环境要保证适当的照明条件。无论在学校还是在家里，都应当在充足明亮的光线下学习，不要在昏暗的弱光下、月光下看书;更不要在黄昏、黎明或天色阴暗的时候看书。
在直射日光下或刺目的电灯光下读书可产生强烈的眩光，刺伤眼睛，影响视力。在蜡烛光和不带罩的煤油灯下看书，因为它们的光亮摇晃不定对眼睛最为有害并可产生头痛、头晕的感觉。因而不要在上述光线下看书。
看书时，光源要来自左上方，可避免刺目的光线和来自其它方向的光线而产生的阴影妨碍阅读和书写。光源的位置可根据亮度适当地调节，如灯泡度数大的可高一些，灯泡度数小的可低一些等。
更年期眼睛模糊
当我们到了更年期的时候身体的很多技能都会出现下降的现象，在这样时候很多人会出现眼睛看东西的时候会出现模糊的现象，眼睛看东西模糊是一件非常复杂是事情，当更年期的时候肾虚是比较常见的问题，肾虚就会引起眼睛的视力下降，在这样时候可以多吃一些对补肾有帮助的食物。
更年期眼睛模糊怎么办
更年期眼花是肝肾阴虚所引起的，主要是肾虚。所以平时多吃些补肝益肾的食物比较好，比如枸杞子、桑葚、山药、黑芝麻、黑木耳等等，每天可以用决明子、菊花泡茶喝。如果还有其他更年期症状的话，也可以试试这类中成药比如六味地黄丸、坤泰胶囊等等。
眼睛模糊的原因
1、眼压高可能会导致眼睛模糊
如果您在看东西时感觉眼前如同蒙上了一层透明样的物质，感觉视线模糊，则不排除是因为白内障所引发的，可以到眼科医院做一个眼压的测试，很多情况下，特别是老年人，眼睛模糊是因为白内障导致的，往往眼压高会导致视线模糊。
2、趴着睡觉会导致眼睛模糊
很多人都有这样的体会，在趴在桌子上睡觉，醒来之后，睁开眼，往往会感觉眼前一片模糊，这是因为伏案睡觉，导致眼压过高，导致角膜变形、眼球充血、眼压升高所导致的短时间的眼睛模糊。对于此类眼睛模糊，尽可能的不要趴着睡觉，尽可能的减轻对眼睛压力，这样也会减轻眼睛模糊症状的发生。
3、眼部炎症会导致眼睛模糊
如果患有角膜炎、视网膜炎、角膜基质炎等眼部的炎症，往往会造成较为炎症的眼睛模糊，看不清东西。
4、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
5、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
6、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
消炎点滴打了眼睛模糊
打点滴是生活中非常常见的治疗方式，也被称为输液，这种方法能够以最快的速度将药物注入病灶部位，给疾病的治疗带来非常大的好处效果，输液经常被用来治疗各种炎症，但是，输液容易产生副作用，例如，消炎点滴打了眼睛模糊怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
考虑是因为药物的副作用引起的，建议立即停用该药物，换药其它抗生素进行消炎治疗。建议多喝白开水，不吃辛辣生冷等刺激性食物，注意休息。
考虑是眼底的视网膜循环异常造成的视网膜水肿，这种情况多见于炎症，或剧烈呕吐，眼底血管性疾病等。一般需要给予脱水、改善眼底循环、神经营养等药物的积极治疗，已避免视力的伤害。
考虑是应了抗胆碱药物用于缓胃部痉挛性疼痛，如阿托品，山莨菪碱等。这种药物副作用明显，可导致瞳孔扩大，视力模糊，面部发红。应注意观察症状，多喝水，有利于药物代谢，一般情况下，2-3天症状可明显改善，不要过于担心。
视物模糊的原因很多。
l、各种原因引起的角膜浑浊，角膜变性，晶体浑浊，玻璃体浑浊等。
2、部分玻璃体浑浊、炎症性玻璃体浑浊或出血、网脱早期。
3、伴有暗点者可见黄斑部出血、黄斑部脱离、中浆、球后视神经炎、视网膜中央部疤痕、中心性视网膜脉络膜病变、近视性变性、黄斑部变性等。
4、视力模糊可能是出现视野缺损所致的，和发生青光眼或视神经炎及视网膜脱离有关。过度用眼或睡眠不足等。建议到眼科进行眼底检查，对症治疗。
眼睛模糊怎么治疗 教你四个方法轻松治疗眼睛模糊
有时候我们会遇到眼睛模糊不清的情况，对于这种现象要引起重视，一般眼睛近视也会眼睛模糊，但是有些眼部疾病也会导致眼睛模糊不清，平常要注意保护眼睛，避免眼睛疲劳，尤其是现代社会，频繁使用电脑和手机，很容易导致眼睛出现近视和青光眼，所以说为了眼睛的健康，要养成良好的生活习惯。
眼睛模糊怎么治疗：去医院诊断
在发生了眼睛模糊的情况之后，大家一定要去医院及时做一个相应的诊断和治疗，只有确诊是哪一种疾病引起的眼睛模糊才能快速的治愈这种疾病。引起眼睛模糊的疾病主要有近视眼和青光眼等疾病，所以大家在诊断之后再做治疗就能快速的解决这些病症了。
眼睛模糊怎么治疗：注意眼睛休息
在出现了视力模糊的情况之后，大家一定要保证眼睛休息的时间，如果眼睛得不到充分的休息时间，很有可能会出现过度疲劳的情况，那么这个时候就可能会导致眼睛视力出现模糊下降的情况了。
眼睛模糊怎么治疗：药物治疗
如果是过度疲劳引起的视力模糊，大家需要采用一些滴眼液来滴眼睛，其中珍视明是一种能够快速缓解视力疲劳的保健药物，大家在疲劳的时候可以的珍视明来缓解眼睛疲劳。
眼睛模糊怎么治疗：饮食治疗
在平时大家应该多吃一些富含营养的食物，其中高蛋白高维生素的食物一定要多吃，这些食物能够补充身体中的营养成分，能够快速的调整眼睛不适，对于治疗时令模糊具有非常不错的效果。
在经过上面的介绍之后，想必大家也都已经了解了眼睛模糊怎么治疗了。除了上面的一些解决方法之外，大家在平时也应该多做眼保健操来增强眼睛的明亮程度，在感觉眼睛疲劳的时候，大家可以通过做眼保健操来有效改善。
眼睛酸胀模糊怎么回事
眼睛是我们身体中重要的部位之一，在生活当中我们经常会感觉当结束一天的工作之后会感觉到眼睛出现酸胀的现象，有时候甚至还会出现看东西会有模糊的现象。当出现这样现象的时候要让眼睛休息和放松，如果感觉症状比较严重最好到眼科医院做相关的检查，并且在饮食方面也进行一定的调整，这样对缓解眼睛疲累有帮助。
眼睛酸胀模糊怎么回事
原因一
眼疲劳或者是结膜炎沙眼等的患者我们是可以通过食物来治疗的，我们在平时应该多吃一些富含丰富维生素的新鲜的瓜果蔬菜，一定要尽量避免一些含油脂大的时候我发性的食物，不容易消化的食物我们也不一定不要。
原因二
结膜炎以及眼疲劳的患者我们在平时一定要注意个人卫生，不要随便用脏手揉眼睛，因为会带进去很多细菌，容易再度感染，脸盆、手巾要个人专用。一旦得了沙眼或结膜炎，可以试一下给眼睛洗澡，有一款黛羽眼球SpA眼部，或者去医院检查，不要随便乱用眼药水。
原因三
眼疲劳的患者在平时一定要养成良好的作息习惯，健康用眼，习惯性眨眼，不要一直盯着某个事物不眨眼，一定不要经常熬夜，要保证充足的睡眠质量，在我们平时劳累的时候我们应该放松一下，经常做一些眼保健操。
缓解方法
方法一
我们看东西看久了，感觉眼睛累了，可以快速的眨眼，自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
方法二
用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部，先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，这样就是让眼睛有个小小的刺激。
方法三
我们按压穴位闭上眼睛，把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的揉搓眼睛部位和太阳穴。
虹膜炎眼睛模糊要多久呢
虹膜炎这种疾病对眼睛的伤害非常大，不仅会让眼睛非常的难受，而且还会影响到患者的视力，该疾病还具有反复发作的特点，常见症状有，眼睛出现发红或者是眼球有血丝，同时在受到刺激的时候还会导致眼球出现疼痛，用手对眼睛进行按摩可以感觉有肿胀感，那么虹膜炎眼睛模糊要多久呢?
第一，虹膜炎眼睛模糊要多久呢?有的患者如果出现比较明显的虹膜发炎的现象，诱发的因素是非常复杂的，最好应该及时进行治疗，可以选择使用药品的方法来进行缓解，效果都是比较好的，平时多注意眼睛方面的护理和保健，避免出现了过度劳累的现象，虹膜炎的患者眼睛可能会导致模糊的现象，也可能是由于过度疲劳导致了这一现象，一般用药一个月左右时间是可以恢复健康的。
第二，虹膜炎的症状比较明显，对患者日常生活也会产生很大的影响，如果出现了红膜炎，都可能会导致视力模糊的症状，所以应该及时进行治疗，可以选择使用口服药品或者局部滴眼药水的方法来缓解症状，一个月是可以恢复健康的。
第三，虹膜炎的患者最好应该多注意休息和有一个好的生活规律，虹膜炎的患者平时不要过度的疲劳，可以在一个月左右的时间缓解身体不适的症状，避免出现视力模糊的症状，平时应该多注意合理的情绪调理。
虹膜炎眼睛模糊要多久呢?虹膜炎的症状比较明显，虹膜炎对患者日常生活也会产生很大的影响的，所以应该及时进行治疗，在一定程度上缓解病情，导致视力模糊的时间大概是在一个月左右，所以应该及早治疗疾病。虹膜炎的诱发因素比较多，虹膜炎对患者的日常生活也会产生很大的影响的，应该选择一个好的治疗方法，可以使虹膜炎的患者早日恢复健康，平时多注意合理的情绪方面调理，有效的提高人体抗病能力。
一只眼睛模糊有层雾挡
很多人都会试过中午午睡或者趴在桌面上休息的时候，醒来都会感到视力突然变得模糊，眼珠子上好像蒙上了一层纱，甚至让自己产生瞬间得了老花眼这样的错觉，由于自己不明真相，甚至是第一次出现这种状况的人，可能当场就急哭了。今天就给大家普及一下一只眼睛模糊有层雾挡怎么回事。
睡醒后眼睛模糊的原因有很多：
一、睡姿不当引起的眼部血液不循环
我们中午睡觉的时间一般比较短并且没有怎么认真去对待，大部分都是趴在桌子上或者坐在沙发上应付一下，其实午睡也是一天中非常重要的，虽然只有短短的一个小时，但是却决定你这下半天能不能精神饱满地工作。
许多上班族都是趴在桌面上睡的，并且习惯性用额头压着手，甚至压到眼睛，所以导致眼部血液无法循环，导致醒后出现模糊。
二、上火也会导致醒后视力模糊
人之所以会上火也是因为身体的五脏六腑不协调导致的，目主肝火，肝火旺，也会直接反馈到眼睛，建议服用清热去火的饮品，平时可用红花艾叶泡脚，注意多喝水，多注意休息，多吃蔬菜和水果，少吃油腻，注意饮食卫生，不要吃煎炸的东西，保证睡眠充足，慢慢的就会好了。
三、睡眠不足熬夜过多导致视力模糊
如昨夜一夜未睡或者睡眠质量极其不好的，第二天到公司或者学校就会发困，人到极度困顿的情况下就会非常想睡觉，无论是什么姿势只要能合眼就可以睡下，所以当这种极度困顿的情况下睡去的时候，由于睡眠时间不长，可能眯眯眼十几分钟就要醒了，因为你是在上班或者上课。
所以眼睛严重休息不足，导致表面上大脑是醒来了，但是眼睛还没醒，你去照镜子的时候，眼白那里肯定是发红的，就是因为休息不足！
所以保证足够的睡眠才是唯一的方法。
提醒：眼睛模糊要提防心血管疾病
导读：经常听到周围一些中年人在聊天过程中谈起自己的视力问题，很多人认为这是年纪大了的正常现象，就如老花了，但真的是每个人眼睛模……
经常听到周围一些中年人在聊天过程中谈起自己的视力问题，很多人认为这是年纪大了的正常现象，就如老花了，但真的是每个人眼睛模糊都是因为老花导致的吗?甚至，很多人在还没有弄明白自己的视力为什么会下降的时候，直接去买了一副老花镜戴着，但随着时间的推移，我想，大家也应该明白，其实并不是老花那么简单。
时清时糊，警惕血管疾病。如果一天内频繁地看东西，时而清楚、时而模糊，那么首先要关注您的血管是否健康。眼睛的血液供应会对视觉质量产生很大影响。当血糖水平增高时，葡萄糖会携带过多水分迅速搬入晶体，造成晶体变胖，屈光度改变，人就会近视，造成视物模糊。中老年朋友则可全面查查血压、血脂、血液黏滞度等指标。
形色改变，考虑视网膜病变。如果您突然出现看东西大小发生变化、直的看成弯的、颜色偏暗或偏黄、或是眼前有闪光感和固定的黑影等，那么可能是您的视网膜出问题了。中老年常见视网膜静脉阻塞、视网膜脱离和黄斑裂孔常常会出现上述的现象。
时有重影，查查内分泌。如果您短期内突然发现用双眼看东西时有重影，单眼看时重影消失，那么建议您去看看内分泌。有些内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能会造成眼部神经的麻痹。当然也有部分病人看东西重影是由于年龄大后，眼睛调节能力下降，大脑中枢对于眼球聚合和发散的控制出现问题，造成双眼视物不同步，这类病人，可通过配戴棱镜或手术改善症状。
看了小编的文章后，大家是不是明白，当自己或者身边的人眼睛出现模糊的时候，一定要首先去医院查明原因，在医生的指导下，配合治疗，不能盲目认为眼睛模糊，是年纪变大的正常反应，平时还要注意身体其他的症状，有病就医是最简单也是最有效的手段。
