一个人在家害怕怎么办
每日一个养生知识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何在养生保健方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一个人在家害怕怎么办”，希望能为您提供更多的参考。
很多人都存在一些心理和生理恐惧，例如怕高、怕黑等。对于这类人群来说，应该尽量避免陷入让自己害怕的状况。女性普遍比男性胆子小，面临危险的可能性也更大，因此，女性一个人在家时就要格外注意，提高警惕，避免危险的产生。那么，当女性一个人在家感到害怕的时候，应该怎么办呢？
一、联系自己的好朋友来陪
一个人在家其实是挺害怕的，尤其对于女性朋友而言，就更加恐怖了，完全没有安全感。这个时候，家人不在身边，就得靠自己的朋友闺蜜了。给他们打一个电话，邀请他们来自己的家里陪自己住一晚，这样小小的要求一定会得到好友的同意，你就不用再害怕了。
二、把家里的灯都打开
其实独自一人在家害怕无非就是因为一个人在家，又没有光线，所以才害怕，这样的话就很好解决了。夜幕降临后，你可以把家里的大灯都打开，让光线充斥整个家里，有了光线，自己也就不会那么害怕了。这个方法唯一的坏处就是会造成浪费！
三、将门窗紧锁
现在这个社会，独自一人在家最害怕的就是有人潜入。所以，当我们一个人在家的时候，一定要把大门从里面反锁，确保外面人打不开；其次就是要把存在安全隐患的窗户关掉，从里面反扣住。当然，也不能全部反锁，还得留下几个通风换气的窗户，这些窗户一般人是爬不进来的，大可以放心，比如高楼的外窗
四、用手机放一些音乐
一个人在家最害怕的就是家里过于安静，安静地让我们浮想联翩，自己吓唬自己。所以针对这种情况，最好的方法就是让家里充斥着一些和谐且自己喜欢的音调，比如用手机不停地放自己喜欢的歌曲，用音乐让自己不去想那些吓自己的东西，让音乐把自己安定下来。
五、让电视一直播放
相信大家家里都装有电视，既然有电视应该就能看。当我们独自一人在家的时候，我们可以把电视打开，并调整到戏剧频道或音乐频道这些正能量的频道上，听着电视里嬉笑怒骂的对话，你的担心与害怕就会慢慢烟消云散！
六、给亲人打电话聊天
一个人害怕的时候，最需要的就是亲人的声音，所以，在你害怕的时候，不妨拿出手机，给自己的父母、老婆、丈夫打个电话，听听他们的声音，感受一下他们的关怀，在聊天中，你就会不知不觉中安静下来，害怕恐惧的心里就会慢慢消退。
七、早点上床休息
一个人待在家就不要胡乱跑动了，特别是晚上，把家里灯都打开，然后早早的洗漱，上床休息。无论你再怎么害怕，只要把灯都打开，躺在床上，闭上眼睛，慢慢地你就会进入梦乡，一旦睡着了就没什么可怕的了。
上面几种方法总有一款适合你，只要按照上面的方法进行操作，基本就能消除你心中的恐惧。
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克服害怕一个人睡觉
每一个人或多或少都要经历一段一个人睡觉的时间，有些人喜欢一个人睡觉，主要是一个人睡觉没有人打扰他，却也没有人跟他抢被子;有些人却非常害怕一个人睡觉，特别是对于一些小孩子来说，他们往往在睡觉的时候会黏在家长身边，不敢一个人睡觉，所以应该如何克服害怕一个人睡觉的现象呢?
一、害怕一个人睡觉是怎么回事
怕黑是人的一种本能，但是如果严重的影响生活了，就叫黑暗恐惧，是一种特定恐惧症。导致黑暗恐惧症的原因有很多，儿时特定经历或者某些刺激都会导致黑暗恐惧症。黑暗恐惧症是一种心理疾病，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大。黑暗恐惧症患者要及时就医，通过心理疏导减少黑暗对自身的影响。
二、如何克服害怕一个人睡觉
1、早睡：一个人睡觉，越晚越害怕。一般十一点以后，附近居民都睡了，此时人声渐少，你在睡觉到时候难免会害怕。所以胆子小的朋友们一定要早点上床睡觉，伴着窗外的人声、车声，反而更加安心。
2、开灯睡觉：开一盏橘黄色的小台灯即可，最好不要开卧室的白炽灯，那个灯光比较刺眼，一般情况下，人眼皮在感受到强烈光源刺激是很难入睡的，所以开一盏台灯即可，更容易入睡也安心。
3、养成一个好的生物钟：比如，你可以规定自己每天必须在十点钟睡觉，七点钟起床，坚持一阵子之后，到点就睡，也就不会感到害怕了。
4、睡觉之前检查床底，柜子等地方。一个人睡觉害怕突然出现坏人时，可以把门窗，柜子，床底，把能藏人的地方都看一遍，然后再上床睡觉就安心很多。
一个人如何改变自己
在我们的生活中有很多人认为自己身上的缺点特别多，这个时候他们就想把缺点变成优点，改变一下自己，而当一个人想要做出改变的时候，首先观念是很重要的，而且多读书，能够培养出人的气质，所以在改变自己的时候，应该先将自己的才华提上来，那么一个人该如何改变自己呢?
1、多读书
一个人气质多是指由内而外散发出来的一种气场。腹有诗书气自华，多读书，可以让一个人看上去有气质。
2、多参加社交活动
多去参加一些高端的社交活动，让自己多去接触一些有气质的人，行为举止也会慢慢的受到影响。
3、慎独
一个人的气质不是人多的时候就有气质，自己一个人的时候就没气质了。而是无论人多还是自己一个人的时候都要保持同样的行为格调，不因外在的变化而变化。
4、自信
一个自信心很强的人，会有一股强大的气场。一个有气质的人，首先要是一个自信的人。
5、有修养的人
一个有修养的人，一个有内涵的人，也一定是一个有气质的人。一个有气质的人，是一个能让别人感觉舒服的人。
6、一个有气质的人是美丽的
人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽!一个有气质的人，一定是一个有魅力的人，接触的时间久了才能感觉到这种人的魅力所在。与其做花瓶，不如修炼内功，做一个有气质的人!
一个人有几个肺
我们人体的很多器官都是对称的，像我们的眼睛、耳朵，我们的肺也是一对，两者在心的上面是对称的。不过两肺有一些区别，虽然位置对称，但是两者的分叶并不相同，我们的左肺有两叶，右肺有三叶。本文介绍了肺的生理解剖结构，有想要仔细了解的就一起来看看吧。
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，位于胸腔，左右各一，覆盖于心之上。
肺有分叶，左二右三，共五叶。肺经肺系(指气管、支气管等)与喉、鼻相连，故称喉为肺之门户，鼻为肺之外窍。
肺的生理解剖结构：
肺上端钝圆叫肺尖，向上经胸廓上口突入颈根部，底位于膈上面，对向肋和肋间隙的面叫肋面，朝向纵隔的面叫内侧面，该面中央的支气管、血管、淋巴管和神经出入处叫肺门，这些出入肺门的结构，被结缔组织包裹在一起叫肺根。左肺由斜裂分为上、下二个肺叶，右肺除斜裂外，还有一水平裂将其分为上、中、下三个肺叶。肺是以支气管反复分支形成的支气管树为基础构成的。
左、右支气管在肺门分成第二级支气管，第二级支气管及其分支所辖的范围构成一个肺叶，每支第二级支气管又分出第三级支气管，每支第三级支气管及其分支所辖的范围构成一个肺段，支气管在肺内反复分支可达23-25级，最后形成肺泡。支气管各级分支之间以及肺泡之间都由结缔组织性的间质所填充，血管、淋巴管、神经等随支气管的分支分布在结缔组织内。肺泡之间的间质内含有丰富的毛细血管网，毛细血管膜与肺泡共同组成呼吸膜，血液和肺泡内气体进行气体交换必须通过呼吸膜才能进行，呼吸膜面积较大，平均约70平方米，安静状态下只动用其中40平方米用于呼吸时的气体交换，是肺呼吸的重要组成。
因此，在因疾病等原因导致呼吸膜面积小于40平方米之前，肺换气不会出现明显的障碍。肺表面覆被一层光滑的浆膜，即胸膜脏层。胎儿降生前，肺无呼吸功能，构造致密，比重大于1(1.045-1.056)，入水则下沉。降生后开始呼吸，肺泡内充满空气，呈海绵状，比重小于1(0.345-0.746)，故可浮于水中。医生常利用这一点，鉴定胎儿死亡的时间，并提供证据。
肺泡：由单层上皮细胞构成的半球状囊泡。肺中的支气管经多次反复分枝成无数细支气管，它们的末端膨大成囊，囊的四周有很多突出的小囊泡，即为肺泡。肺泡的大小形状不一，平均直径0.2毫米。成人约有3～4亿个肺泡，总面积近100平方米，比人的皮肤的表面积还要大好几倍。肺泡是肺部气体交换的主要部位，也是肺的功能单位。氧气从肺泡向血液弥散，要依次经过肺泡内表面的液膜、肺泡上皮细胞膜、肺泡上皮与肺毛细血管内皮之间的间质、毛细血管的内皮细胞膜等四层膜。这四层膜合称为呼吸膜。呼吸膜平均厚度不到1微米，有很高的通透性，故气体交换十分迅速。吸入肺泡的气体进入血液后，静脉血就变为含氧丰富的动脉血，并随着血液循环输送到全身各处。肺泡周围毛细血管里血液中的二氧化碳则可以透过毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡，通过呼气排出体外。
肺泡内的表面液膜含有表面活性物质，起着降低肺泡表面液体层表面张力的作用，使细胞不易萎缩，且吸气时又较易扩张。肺组织缺氧时，会使肺表面活性物质分泌减少，进入肺泡的水肿液或纤维蛋白原可降低其表面活性物质的活力，引起肺内广泛的肺泡不张，血液流经这些萎陷肺泡的毛细血管时就不能进行气体交换。临床上新生婴儿患肺不张症，就是因为缺乏肺表面活性物质所致。相邻两肺泡间的组织为肺泡隔，内有丰富的毛细血管及弹性纤维、网状纤维。弹性纤维包绕肺泡，使肺泡具良好弹性。患慢性支气管炎或支气管哮喘时，肺泡长期处于过度膨胀状态，会使肺泡的弹性纤维失去弹性并遭破坏，形成肺气肿，影响呼吸机能。
肺肺泡的组成：
小肺泡细胞，又称I型肺泡细胞，厚约0.1微米，基底部是基底膜，无增殖能力。大肺泡细胞，又称II型肺泡细胞，分泌表面活性物质(二棕榈酰卵磷脂)，以降低肺泡表面张力。肺巨噬细胞，来自于血液单核细胞。吞噬了较多尘粒的被称为尘细胞，而心衰细胞则是心力衰竭患者肺内出现的吞噬了血红蛋白分解的含铁血黄素的巨噬细胞。肺泡与肺部毛细血管紧密相连。两者的膜大部分融合，有助于气体的快速扩散。而肺泡表面液体层，I型肺泡细胞与基膜，薄层结缔组织，毛细血管基膜与内皮组成了所谓的气-血屏障。肺泡：肺泡壁是由单层扁平上皮构成，有三种细胞：
A.扁平上皮细胞(I型细胞)，其基膜紧贴毛细血管。
B.分泌上皮(II型细胞)，该细胞突向管腔或夹在扁平上皮细胞之间，可分泌表面活性物质。
C.隔细胞：位于肺泡间隔中，当进入肺泡腔内就叫尘细胞。在尘细胞的细胞质内有大量尘埃颗粒，属于吞噬细胞。
D.肺泡隔：是相邻肺泡壁之间的结构，由结缔组织和丰富的毛细血管组成。由于毛细血管内皮的对液体的通透性比肺泡细胞内皮的要高，心力衰竭患者体液会渗出到结缔组织中，造成间质性肺气肿。肺泡为多面性囊泡，一面开口于肺泡囊、肺泡管或呼吸性细支气管，其余各面与相邻的肺泡彼此相接。肺泡壁很薄，表面覆有肺泡上皮。肺泡是支气管树的终末部分，是肺进行气体交换的部位。肺泡、还有毛细血管扩大表面积。
一个人吃饭最伤胃
张女士最近总是胃痛，稍微吃多一点就觉得胃胀，吃了胃药也不见缓解。来到哈医大四院消化内科门诊，一查胃镜，居然得了胃溃疡。张女士纳闷了，自己一向三餐及时，早餐也吃，自认为在饮食习惯上还是非常好的，为什么会得胃病呢？我详细问诊后发现，原来张女士性格内向，且由于丈夫在国外读博士，常年独自一人吃饭。她得胃病主要是常年一个人吃饭造成的。
一家团圆享受晚餐，或与要好的朋友、情人一起进餐，气氛融洽，就能拥有轻松的心情，使消化更完全；独自一人吃饭，或在吃饭同时看报、想心事，就容易产生烦恼、焦虑、气愤等各种情绪，从而影响胃肠消化功能的运转。尤其当一个人情绪紧张时，胃肠的血管会加剧收缩，阻碍其活动，并抑制消化液的分泌，从而为胃病埋下隐患。
胃壁上的黏膜会不断分泌黏液，以保护胃壁免于遭受胃液的侵蚀。情绪紧张时，通过胃壁的血管便会收缩，血液循环变慢，黏液的分泌也较慢，而胃液的分泌却并未减少，因而易导致胃壁穿透，造成胃溃疡。
所以，我们建议：改掉一个人吃饭的习惯，并在用餐时保持轻松、快乐的情绪；工作时间，最好和同事一起吃午饭，并改变就餐时讨论工作的习惯；下班回家一定要和家人共餐一顿，如果是单身，则建议一边听听欢快的音乐。不要想心事、读报纸，以免影响人体对食物的消化和吸收，导致胃病的发生。
长期一个人独处的危害
人作为灵长类动物，具有群居效应。根据达尔文的生物进化理论，这种群居效应能够形成帮助人形成族群，进而在进化中取得优势，这正“物尽天择，适者生存”观点。在现代社会中，这种种群效用得到更强的体现，长期独处的人也受到相关的危害。根据调研，长期一个人独处更容易患有自闭症，社交体现为沟通障碍。
首先因为缺乏交流，表达能力会下降，渐渐的你会不知道怎么与人愉快的聊天了。当你偶尔出去接触人群，你就会发现大家说的话你已经有些听不懂了。本来的朋友圈你也渐渐融入不进去了。
其次，社会隔离对在精神层面上对人产生影响。20世纪90年代，罗马利亚人发现，在孤儿院中长大的孩子因缺乏亲密的社会接触，普遍存有严重的行为、情感甚至精神问题。相同的是之前报道种的“狼孩”，远离人类世界，在其成长过程种缺乏与人的基本沟通。到发现时只能像狼一样生活，智商仅仅接近4~5的孩子。
第三会加重抑郁情绪和焦虑感，有心理学研究表明，长时间自我孤立与人的抑郁情绪，以及社交方面的焦虑感，有着较强的联系。一个本身对社交感到焦虑的人，或者被抑郁情绪折磨的人，本来就有更大的概率选择自我孤立，他们会觉得自己没有能力，也没有能量去面对外面的世界。
最后可能出现智能下降，虽然长期独处也是需要智力能力等心理因素支撑的，但是，这种锻炼远比在社会性当中少得多，所以，长期独处就意味着缺乏这些能够锻炼的能力，而人的脑功能如果长期处于停滞状态，那么，它的“功能性”就会下降。
真正喜欢一个人的表现
人是一个复杂的动物，在很多时候会表现出不一样的反应，就连喜欢一个人的时候，不同的人也不同的反应，甚至会做出一些自己也想象不到的行为，对于某一个人真正喜欢一个人的时候，会用哪些不一样的表现呢?下面就让我们一起来看一下，真正喜欢一个人之后，会出现哪些自己都不知道的表现吧。
确定爱上人的七个特性:
1.就算再忙也会想起他
2.你喜欢和他单独相处
3.当你们在一起时你会假装不注意他,但他离开你的视线时你又会急着找他
4.当他受伤生病你会关心他
5.当他和别人要好你会吃醋
6.当他把脸贴近你时你会脸红,心跳加速
7.当你看到他开心时你也会扬起一丝笑意
当你看完这回答时心里会想到谁呢?那么很肯定你已经爱上他-她。爱情来临，你会变得幼稚，简单。就是你无缘由的去牵挂一个人，牵挂他吃的好不好，睡得好不好，关心她心情好不好，不挂别人怎麽说他的坏话，可在你心里他就是完美无瑕。他喜欢的你也学着关注喜欢，愿意每天看到他，看见他和别的异性在一起会生气会妒忌，希望他的眼里只有你的存在。幸福不会时时等着你，爱你的和你爱的人不是随时可以出现，请你学会珍惜。
当一个深爱着你的人为你而改变，那是因为他爱你，当你遇到一个人，他为你收起他的顽固脾气;也因为他爱你，他把你的兴趣也变成是他的兴趣时，还是因为他爱你.
喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。
其实我们的身边都有一些这样的人，只是(你.我.他)还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈;真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。如果你发现 身边有这样的人的话，请你好好珍惜。
请你记住!摘不到的星星，总是最闪亮的，溜掉的小鱼，总是最美丽的。错过的电影，总是最好看的，失去的情人， 总是最懂你的。
这世界 上， 每个 人都有个 想要寻找的人，一但错过了， 就在也不会回来。
如果爱上，就不要轻易说放 弃 。闹别扭了，可能你后悔一阵子;但是你放弃了，可能使你后悔一辈子。经历过爱 情的人生才是美好，经不起考验的爱情是不深刻的。美好的爱情使人生丰富，经的起考验的爱情才是完美的..........
迷恋一个人是什么感觉
迷恋一个人或许是每个人都会出现的一种情况，出现有迷恋一个人的情况时，每个人都会出现有自己独特的感受以及一些小动作等等。男生迷恋一个人通常都会感觉她会像天仙一样美丽，会想着每天和她聊天;而女生迷恋一个人通常会感觉这个男生幽默又帅气，总之就是非常好。接下来就详细的介绍一下迷恋一个人是什么感觉。
男生篇
1/5 觉得她非常的漂亮：
碰到自己喜欢的女生，肯定会觉得她美若天仙，就像西施一样，好像全世界只有她最漂亮，一整天满脑子里都会是女孩子的形象。
2/5每天都想和她在一起：
喜欢一个女生，会想每天都和她腻在一起，天天约会，哪怕只是牵着手散散步也会觉得非常的幸福。最好每天都可以见面。
3/5觉得她脾气很好：
对喜欢的女生，再差的脾气也会觉得非常的好，觉得她性格温柔，善解人意，哪怕她骂你，你都会觉得性格俏皮活泼惹人喜爱，爱情的力量啊。。真是恐怖。
4/5觉得她笑起来像一个天使：
会特别喜欢女生微笑，特别想逗女孩子开心，觉得女孩子开心了自己就非常的开心，会挖空心思的讨女孩子欢喜。
5/5会特别喜欢和她聊天：
会特别喜欢和女孩子在网络上聊天，发短信、打电话等等，不放过任何可以联系的机会，每天都想腻在一起。
女生篇
1/5觉得男生非常的帅气：
和男生喜欢女生一样，女生喜欢上男生之后，会觉得男生是这个世界上最帅的男人(除了父亲之外)这个男生会被排在第一位。
2/5会看着他的照片傻笑：
朋友之间互相传阅照片很正常，当你喜欢一个人，就会特别喜欢看他的照片，甚至设置为手机的屏保，而且还会看着他的照片傻笑。
3/5特别想和他约会：
女生会特别喜欢和这个男生一起约会，一起逛街，一起吃饭，一起做情侣可以做的所有事情，还有可能会对男生进行主动的告白哦。
4/5觉得嫁给他会非常幸福：
女生还会幻想和男生以后的生活，喜欢他就会幻想嫁给他，婚后的日子，结婚的布置等等，一边幻想，一边痴痴的笑。
5/5特别喜欢对他撒娇：
喜欢一个男生还会体现出女孩子的猫性，例如喜欢对男生撒娇，喜欢和男生聊天，喜欢腻着他，喜欢和她打电话等等等。
一个人打篮球能减肥吗
打篮球是很多男生从小喜爱的运动类型之一，在打篮球的过程中，由于长时间的蹦跳，不仅可以增强男性的肌肉，还有利于青春期的少年长高，是一种非常有效果的运动方式。但也有不少减肥人群，想要通过打篮球的方式来起到减脂的效果，那么一个人打篮球真的可以减肥吗?
打篮球可以起到减肥的效果，因为打篮球是一项体力消耗较大的运动，可以加快脂肪的燃烧。
1、打篮球主要是以跑动为主，基本在场上身体无时无刻不是在运动者，在体力上会消耗很大，因此打篮球的时间不宜太长，不然会造成体力不支，对膝关节的压力也很大，建议每天最多连续打一个小时，并且太饿或者过饱的时候都不适合打，太饿会导致身体虚脱，过饱又容易造成胃下垂。
2、在打篮球的过程中，身体每个部位都能活动到，除了减肥，还有助于塑造身体曲线，让我们身上的线条更加流畅，身材更加匀称。另外，对于正在长身体的青少年来说，打篮球还能帮助长个子，对骨骼的生长很有好处。
3、打篮球除了可以减肥、健身之外，还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡，可以迅速将体内的多余油脂排除体外，增加肺活量，提高免疫力，调节身体的各项机能，让身体达到一个最好的状态。
4、虽然一个人也可以打篮球，但更多的时候是一项团体的运动，有对抗性才能让游戏变得更加有趣，所以在打篮球是我们常常可以结识到更多的朋友，拓展自己的交际圈，相互切磋球技，讨论NBA，在运动的过程中也能增加自信感，这对日常的生活和工作都会带来很好的好处。所以，如果你家附近恰好有可以打篮球的场地，那么不妨每天都去玩一个小时吧。
打篮球多久才能减肥
因人而异，跟自身的体质和运动量有关。
打篮球减肥要看你打篮球的频率和你打篮球的强度了，有些人不常打篮球，而打篮球的时候也没有什么跑动，只等篮球跳到手中，那么指望通过打篮球减肥可以说是没有什么希望的了，要想通过打篮球来减肥，这就需要你的耐心了，在运动的过程中要全心全意的投入进去，技术好不好是一回事，但如果一上场就是打酱油的状态，那么减肥是很难的。
所以在打篮球时要全心全意的进行运动，这样才能达到减肥的效果，除了这个，在运动之前也是要准备很多东西的，要进行热水运动，放松好脊骨，另外球鞋也是很注意的，不要穿着拖鞋去打，以免摔跤。而篮球运动是很激烈的对抗性运动，要注意安全，不要用蛮力，特别是要保护好自己，不能一味追求华丽的球风，而乱跑乱跳。
一个人的血管有多少米
我们都知道人体内是有很多血管的，而人体内的这些血管不仅能够促进人体的血液流通，也能够帮助人体建立起一道天然的保护屏障，我们身体里面的血管，不只是有主动脉血管还有一些比较细微的毛细血管，这些毛细血管也会起着至关重要的作用，那么一个人的血管有多少米呢?
人体血管分四类，即：动脉血管、静脉血管、毛细血管和微细血管。一个身高175cm，体重80公斤的中等成年男子，他的四种血管总长度加起来为17.6万公里，等于绕地球赤道(4.3万公里)四圈还要多。
但就血管的长度而言，大人与小孩不一样，高个子与矮个子不一样，胖人与瘦人不一样，青年人与老年人不一样。只能作参考。
人体内的所有血管总共有多长?
这是一个经典的问题。皮肤是人体表面积最大的器官，而血管系统则是人体内最庞大的系统。血管系统由静脉、动脉和毛细血管所组成，其总长约为10万公里(假如连接起来可以绕地球两圈)，表面积超过0.5公顷———以上两个数据适用于一个普通成年人。血管系统长度的主要部分是来源于“毛细血管网”。“虽然每根毛细血管的长度都很短，但人体内有着成千上万根毛细血管，因此积少成多，其总长就非常可观了。”
血管包括动脉、静脉及毛细血管三种。
在身体皮肤表面能触摸到跳动的血管，这就是动脉。它用来将血液中的营养物质，如氧气、糖、维生素、氨基酸、无机盐等输送到身体的各种组织，使各种组织细胞生长、繁殖，维持人的生活活动。
在人体表面和四肢上见到的呈青紫色，不能跳动的血管就是静脉。它的作用正好相反，是把各组织细胞代谢排出的废物，如二氧化碳、尿素等带走，将二氧化碳送到肺中排出体外，将尿素等送到肾脏排出体外。
而毛细血管，比头发丝还细得多，用肉眼是看不见的，直径只有5-20微米。毛细血管中只能通过单个的单细胞。毛细血管就像灌溉渠道一样，把血液送到人体各个部位。
血液通过心脏的泵出、泵入在血管内反复循环，周而复始，永不停止。如果把毛细血管也算在内的话，人体内的血管长度至少也有9.6万千米以上，这个数字够吓人的吧!
一个人待久了会得病吗
有些人可能喜欢比较安静的生活，所以他们喜欢一个人独自呆着的，但是当一个人独自呆着的时候又会有一种孤独感，长期下去这种孤独感就会变得越来越重，如果自己不能够排解，很可能就会出现一些精神方面的和心理方面的疾病，它的潜在危害是比较大的，那么一个人待久了会得病吗?
人是群居的动物，和家人朋友幸福的生活在一起生活才有意义。长期独处的人心理可能会出现一些问题。
首先就是因为缺乏交流，表达能力会下降，渐渐的你会不知道怎么与人愉快的聊天了。当你偶尔出去接触人群，你就会发现大家说的话你已经有些听不懂了。本来的朋友圈你也渐渐融入不进去了。
人群中总是不说话，在一旁听着也兴致缺缺。下意识的想要躲避，想要回到自己的小环境中。如果长此以往你就会与社会脱轨。也不能正常与人沟通。生活也会变得更加困难。
当你有困难了，不能寻求帮助，只能自己想办法，当你有开心的事也没有人可以分享。慢慢的你的心情就会非常压抑，情绪得不到宣泄，每天生活都不顺心。
其实，长期独处对一个人来说是非常可怕的。所以，尽量要改变自己的生活方式，多尝试着与人接触，你会发现其实人与人之间的感情是很美好的，好事坏事都有人分享是很幸福的。多跟朋友联系联系，出去走一走，接触接触外面的世界，
不要让自己封闭在自己的空间里，这样是一个恶性循环，你越是不出去接触世界，就越觉得对社交恐惧，越是恐惧，就越想躲起来。长时间这样对身体和心理都有很大的伤害。甚至可能会的抑郁症，孤独症等等。
新闻中因这些病症去世的有人有很多，所以不要不在意，早一点让自己开朗起来。生活才会变得美好。
如何判断一个人精神有问题
虽然我们都知道精神病在生活中也比较常见，我们不能去歧视精神病的患者，但是我们也希望能及时的发现身边有这类群体存在，能及时的去劝导接受治疗，关于精神疾病每个人表现出的症状都不一样，但大体都是会表现出精神恍惚，敏感多疑，出现的症状已经超出正常人的身体反应。
精神病症状有哪些
精神病症状有哪些?精神病症状主要有以下几种：
一、精神病症状主要有敏感多疑。对任何事都敏感起来，把周围的一切都附加在自身身上。以为别人都在议论他，不吃、不喝，认为有人想要加害于他，有时甚至会出现幻视、幻觉的症状。
二、精神病症状主要有性格突变。原本活泼开朗、热情好客的人，突然变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，生活懒散，不守纪律，对任何事情都没有了往日的激情。
三、精神病症状主要有思维障碍。包括思维奔逸、迟缓、贫乏、松驰、病理性赘述，思维不连贯，中断，云集，象征性思维。逻辑倒错性思维，诡辩性思维，持续重复模仿，刻板性等言语，以及思维妄想，释意妄想，形象性妄想，思维插入等。
四、情感紊乱。情感变得冷漠起来，对亲属漠不关心，对周围事情不感兴趣，脾气开始变得暴躁起来，经常会为某些小事而乱发脾气，会莫名其妙的大笑或嚎哭。
五、精神活性物质、酒精中毒所致精神障碍、有机磷中毒所致精神障碍与非依赖性精神障碍、肾上腺皮质激素所致精神障碍、镇静催眠剂中毒所致的精神障碍等。
一个人性情大变的原因
在正常情况下，人们遇到不同的事情都会表现出来不同的情绪，但这种情绪的变化是在一定范围之内的，而且情绪变化的时间不会很长，只要适当的调节就可以恢复。但是有些人会突然性情大变，各方面的表现都像是换了一个人，而且总是会无缘无故的发脾气，也会经常生气或者是变得暴躁。那么，一个人性情大变的原因是什么呢？
老年人性格大变的原因
一个人有爱发脾气的毛病,确是令人苦恼和遗憾的。发脾气的确容易使人失去理智,有时甚至会使亲朋成为冤家对头,而对那些上了年纪的老年人来说,发脾气对身体的危害就更大了。一些老人总爱发脾气,究其原因大多存在以下一些情况:
1、一是心胸比较狭窄。这类老人凡事喜欢斤斤计较,别人稍微触犯了他,如无意中踩了他的脚,或不慎把脏水弄到他身上,他就不肯原谅,要大发脾气,甚至大骂一通。有的则对别人过于苛求,没有达到自己的目的,就要发火。
2、二是虚荣心过强。有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居,在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威,一旦有谁冒犯了他,伤了他的面子,就会大动肝火,发起脾气来。
3、三是性格变异。老年人经常性地发脾气,实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后,社交能力逐渐减弱,自我封闭性增强,遇事固执过敏,急躁易怒,情绪波动大。
4、四是疾病征兆。有些老人脾气暴躁,可能与身患某种疾病有关。如肝病患者,虚火亢盛,心情烦躁,平时容易发脾气。
老年人常发脾气,一定会给家庭和家庭关系带来很多的变化,如果想缓解这样的问题,老人自己需要注意调整,家人也需要给予老人更多的理解和宽容。
老年人心理状况
1、老年人对自己的身体状况过于关心,自尊心强、固执、易于激动,但对外界环境淡漠、缺乏兴趣,不易接受新鲜事物和适应新的环境。
2、一些事业心较强的人,年龄到了一定的界限时,即要退休,这时会发生严重的失落感,情绪抑郁。当贫困或丧失亲人时,容易导致独居,并产生孤独感和压力感,约有60%的人感到孤独。
3、由于老年人各器官的变化,也会导致老年人行为的改变,可出现多疑、激动、并有较强的依懒性。
4、老年人有意记忆占主导地位,无意记忆应用甚少;从记忆的内容看,老年人的机械记忆能力下降,远期记忆较近期记忆好,对往事的回忆非常准确。
5、老年人直接依懒于生理结构的智力功能下降,与积累知识和经验有关的习惯性智力常随年龄增长而增长,解决问题的能力、逻辑推理能力、批判性思维能力下降,灵活性下降。
6、老年人情绪体验的强度和持久性随着增龄而提高,情绪趋向不稳定,表现为易兴奋、激惹、喜欢唠叨、与人争论,冲动难以平静下来。
孝心子女们可根据老人性格出现的变化有针对性的进行帮助,一方面有利于老人的身心健康,另一方面也有利于家庭和睦。
老人心理异常五大症状
行为动作异常
妄想、幻觉等症状可能使老人出现一些令人费解的异常行为。比如对空叫骂、喃喃自语,做莫名其妙的动作;或者动作麻木迟缓、僵硬机械,无故呆立、呆坐,或长时间发呆等。
性格改变
“突然间像变了个人”,这是许多精神疾病患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变,疑心重重,胡乱推理和判断,认为身边人都跟自己过不去,走在路上觉得被跟踪,认为别人讲话是在议论自己;或自作多情,认为不相干的异性喜欢自己等,要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。
情绪异常
情绪异常是非常普遍的精神心理症状。有的老人表现为成天闷闷不乐,不爱搭理人,对原来喜欢的事提不起兴趣,觉得活着没意思等;还有的老人情绪高涨,自我感觉特别好,觉得自己无所不能。部分患者还可能无故发笑,但表情淡漠,或无缘无故紧张、害怕等。
意志减退
受抑郁症、精神分裂症等问题困扰时,老人的“生活热情”可能被突然打断。原来积极热情的老人,可能会经常走神,甚至懒散、不修边幅,成天躺在床上不想动。
神经衰弱或躯体异常
有些老人心理异常首先影响身体,出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现;或者身体反复出现不适却查不出原因,比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷,甚至肢体无力等。
一旦发现你周边的老人有类似症状,务必及时到心理门诊或精神专科医院就诊。
想念一个人会胸闷不舒服吗
当想念一个人的时候，确实会出现胸闷不舒服的情况，尤其是过度思念，往往容易导致积劳成疾。比如说，在失恋的时候，因为这种失恋的痛苦会诱发生理方面的一些变化，会使人感觉胸闷，感觉喘不上气，感觉到异常的痛苦。所以说针对这种情况，一定要加强调养，我们来了解一下这方面的内容。
想念一个人会胸闷不舒服吗
会，特别是在你感觉他（她）似乎喜欢你时，但是又不能确定时，你只要看到或听到有关他或她的事情，就会心跳快，而且闷，巴不得快点见到，已解相思之苦。
如何解决相思之苦
很多人因为现实的问题，导致两个人没办法好好地在一起，所以彼此会更加地想念对方，尤其是夜深人静的时候，会经常想到以前美好的过往，心里就会感觉难过。当两个人异地的时候，想念对方的心里该如何来缓解呢？如果时间久了就会变成负面情绪。有些女生会选择这样来缓解自己的相思之苦，比如找到一些自己的兴趣爱好，一旦人有自己喜欢做的事情，那么就没那么多精力去想这些东西了。
现在网络是很发达的，当两个人不能经常在一起的时候，聊天就可以选择手机或者视频聊天了，这样就可以很好地缓解彼此之间的相思之苦了。两个人在视频里面一起聊一下每天的日常，交流一下情感。有时候女生还会利用视频来跟自己的男友撒娇。
还有一些女生因为跟自己的另外一半分开太久了，两个人开始缺乏沟通，女孩开始没有了安全感，时间久了，她就会特别地想念对方。如果这个时候，刚好有一个男人出现，不仅能够给他安全感，还能陪伴她身边，那么她的心就会开始慢慢地动摇了。
