呕吐后第二天胸口闷疼的原因有哪些
养生的茶有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的呕吐后第二天胸口闷疼的原因有哪些，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人在饮食不当或者是大量饮酒后，都容易出现呕吐的现象，呕吐对胃功能的伤害非常的大，并且对牙齿也有一定的伤害，因为呕吐出的食物中含有很多的胃酸，胃酸会对牙齿进行腐蚀，有的人为了达到减肥的效果，就会经常的进行催吐，这样就容易引起呕吐后第二天胸口闷疼，那么呕吐后第二天胸口闷疼的原因有哪些?
第一，呕吐后第二天胸口闷疼的原因有哪些? 要考虑食管炎的可能。食管炎是因为酒精刺激损伤食管粘膜，会出现胸部疼痛不适的症状的。 意见建议：建议你禁酒戒烟，清淡饮食，不要吃生冷辛辣刺激性食物和油腻不消化食物，不要吃太烫或太硬的食物。可以做胃镜检查，以明确诊断。
第二，有饮酒及呕吐的情况，胸骨后疼痛考虑与食管粘膜损伤有关，建议您及时到医院检查，适当用药治疗。建议饮食清淡易消化，避免辛辣刺激和粗糙食物，多喝水，戒除烟酒，保持充足休息，积极用药治疗食管炎等。平时适当体育锻炼，增强体质。
第三，这种情况考虑反流性食管炎。与饮酒因素有关系。建议做个24小时食管ph值检测，药物可采用奥美拉唑等治疗。酒后呕吐引起胸痛，是酒精刺激胃粘膜损伤引起反射痛。饮酒过量不当会损伤为，更会对肝、肾损害。建议适当控制饮酒，以免引起肝肾功能的变化而出现疾病。适当使用护胃养肝的中成药或中药调理。
呕吐后第二天胸口闷疼的原因有哪些?考虑你应该是急性胃炎，或者是胃溃疡等。建议首先是注意饮食，进流质饮食，多饮水，注意休息。可以对症口服三九胃泰颗粒，胃康灵等药物。也可及时到医院就诊。
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练完胸肌第二天不疼
锻炼肌肉的时候，大多数都会出现锻炼完之后，身体特别疼的现象，因为这个时候我们的肌肉被撑开了，自然会感觉到疼痛，想要在锻炼完之后第二天起来不疼很好的方法就是通过拉伸的运动来缓解这样的现象出现，特别是胸肌这个部位是非常不容易拉伸的，那么练完胸肌之后怎么做第二天不疼呢?
首先，我们需要了解胸肌的构造。胸大肌是包含两个部位，起于胸骨中部，连到肱骨，肱骨位置是胸肌插入大臂的位置。锁骨部位，它们从上向下延伸，在同样的位置连到大臂，这些肌肉的功能是将手臂拉到身体前面。你可以尝试着张开手臂，就会发现，胸肌也展开了。当胸肌发力时，也会把手臂往身体前面拉。同时，胸肌还能旋转大臂，这就是肩部会内旋的原因。
其次就是胸小肌，胸小肌我们在通常情况下，往往会忘记去拉伸它，而忽视胸小肌的拉伸会带来严重的问题。胸小肌起于第三四五根肋骨，一直延伸至肩胛骨凸起的部位。当你收紧胸小肌时，就会有一个拉力导致肩胛骨前倾，我们的肩部就会有明显的内收，所以胸肌收紧不仅是让肩膀向前了，还改变了肩胛骨的位置。
通过上面的介绍，对胸肌的功能有了初步了解，下面小编就教教你如何拉伸胸肌，恢复相应部位的正常功能。
第一个动作是上旋肩胛骨，目的是反向移动肩胛骨，拉开紧绷的肌肉。做法就是用肩部的正面抵住一个物体(可以说门框、深蹲架等)，什么器械不重要。
第一步是固定我们的肩关节，第二不是收紧肩胛骨，要把肩胛骨尽力的向后合拢。第三步是手臂向上举，使肩胛骨上旋。保持30-45秒。
第二个动作拉伸胸大肌，第一步是用肩部顶住在门框或是深蹲架上，举起手臂使大臂水平，然后身体向前倾，把肩膀稳当地固定在顶住的物体上，这样能体验到明显的拉伸感。想要加强胸大肌的拉伸感，可以反向转头并向下看。保持30-45秒。
在拉伸胸大肌的时候，动作不能太夸张。很多人拉伸时，只是拉伸到大臂与肩关节附近的肌肉，还有肩膀前面的关节囊。其实这种动作是不太恰当的，特别是喜欢投掷运动，或者肩关节存在隐疾的，这样很容易产生问题。最后就是拉伸胸大肌手臂不用伸直，弯曲即可。
熬夜后第二天吃什么好
对于成年人来说，每天的睡眠时间应在七到八个小时之间，是健康的睡眠时间。但有的人为了工作也会偶尔熬夜，这也是难避免的，应在熬夜后的饮食上进行合理的调整，那么熬夜后第二天吃什么好呢？这时候除了贴面膜让皮肤保持湿润以外，吃的方面更要讲究，可我吃些养胃、养心的食物。
现在社会压力大，很多人会经常熬夜，虽然牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素b，但都不易消化，建议少吃。甜橙、猕猴桃富含维生素c，对提高免疫力有助。
夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。养胃，养心，养肝。开始熬夜前，不妨来两颗维生素b群基本营养素。维生素b能有效解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料以绿茶为最佳，还可消除体内多余的自由基，让人神清气爽。胃肠不好者推荐枸杞子泡茶，解压明目。对女性而言，熬夜前千万记得卸妆，以免引发满脸痘痘。
各位女性朋友都知道晚上的十一点到凌晨的一点，是身体的最佳排毒时期。但是，她们往往抱怨不是自己不想睡，而是很多时候都没得睡，不是有这种事情要忙，就是有那种事情要忙。既然熬夜是迫不得已，那就要尽最大的努力挽救自己的健康状况。
熬夜是女性的大敌，暂且不说第二天要顶着一双熊猫眼，不论是从身体内部系统还是身体的外在表现而言，熬夜对身体都是有非常大的伤害的。没有看过哪一个美美水水的mm是每晚熬夜到深夜不睡觉的。其实，那些健康的人们，特别是身体状态非常好的漂亮mm 们，没有一个不是按时作息的。可是，偏偏又那么一群女生，如果每天晚上能在12点之前上床睡觉的话，她们就会高兴地直喊上帝。第二天早上迎接她们的都是惺忪的睡眼和大大的眼袋以及黑眼圈。今天，小编就跟各位需要熬夜的女性朋友分享身体保养秘诀。
一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c 或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括:富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1-2片维生素c片。
晚餐应杜绝:辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
二、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
如果无法改变身处的环境质量 (如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了--使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
三、喧嚣中的“镇静”由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
拉了头发第二天就洗了
相信很多人都喜欢留长发，也有很多爱美的人，喜欢卷头发、拉直发、染头发等等，而且一般都是去发廊电染烫，而头发的后期打理也很重要。一般我们去发廊拉了头发或者染了头发，发型师都会叫你头两天先不要洗，以确保它的发型得到保护，不会失效，那么有些人耐不住油头，拉了头发第二天就洗了怎么办呢？
一、拉直头发第二天洗头可以吗
在生活的细节中保护直发，才能保持时间更长。头发拉直后，想让直发效果保持时间更加长久，首先要在日常生活的细节中注意对直发进行保护。特别需要注意的是拉直头发后第二天是不可以洗头的，不然会让直发变形，拉直的效果大打折扣。
二、拉直头发第几天可以洗头
一般头发拉直也就是离子烫，当做完离子烫后一般理发师都会告诉你的，要三天之后才能洗头，而且在三天之内不能扎头发，也不能往耳朵后面别头发，而且在睡觉时还要注意不要把头发压弯了，最好在枕头上铺块丝巾或者把头发放到枕头后下垂。为什么三天之后才能洗头发呢?因为头发拉直之后72小时才会定型，如果在没定型前洗头发的话，就会影响到拉直的效果。
而且还要注意短时间内不要剪头发，拉完几天后就去剪头发，结果拉直的头发都翘了。
如果不按这样做的话，那头发拉了就浪费钱了，而且对头发损伤比较大，以后就很难直了，
三、拉直头发之后的注意事项
为了能让做完的头发保持直的状态，除了三天之内不能洗头之外，还有很多别的注意事项。比如说在睡觉之前，需要把自己的头发给梳顺，然后在避免压到自己的头发，不然的话第二天起来就会看见头发变形了。在拉完头发之后三天内，尽量也不要随便的扎头发，这样会让头发有发圈印，看上去不美观。在三天之后要是洗头的话，也一定要使用护理型的洗头膏。
失眠第二天怎么变精神?
失眠是比较让人难受并且无奈的事情，人体要有良好的睡眠才可以得到更好的休息，第二天才会有力气工作跟学习，休息好了以后人的精神状态也比较好，如果休息不好第二天就没有精力做任何了，人每天的的精神状态很重要，失眠第二天怎么变精神?接下来我们来看看吧。
一.失眠第二天怎么变精神?
1.首先就是对于有晨练习惯的人来说，要较少晨练的运动量。
2.前天说面不好，可以用长距离的步行或者是在家里或者单位，用爬楼梯替代做电梯。
3.还有就是不要上午就开始喝咖啡来提神，最好是喝点菊花茶等。
4.早饭多吃一点，最少吃两三种食物的组合，不要一碗稀饭下肚就可以了，这缺失的能量远远不够。
5.早上有时间的话，可以洗个冷温水澡，加速一下全身血液的循环。
6.中午休息的时候一定要好好睡一觉，起码一个小时以上。
二.怎么做有利于睡眠?
1.不要吃太多东西。晚饭要吃少，并且进餐时间应至少在睡前三小时。饭后不要再吃零食，如果吃的很饱就睡觉，会加重肠胃的负担，肚子涨涨的不舒服，就很难快速入睡。
2.睡前喝杯牛奶。牛奶有安神的作用，睡觉前可以喝一杯温热的牛奶。
3.不喝咖啡、茶。咖啡和茶中都含有令人神经兴奋的物质，具有提神的作用，想要睡个安稳觉的朋友千万不要在上床之前饮用。
4.泡个热水脚。尤其是冬天，钻进冷冰冰的被窝，一时之间很难睡得着。即使用了电热毯，若脚冰凉，还是一样。用热水泡脚，可以洗去一天的疲劳，舒缓身体，并且让全身都能暖和。躺在被窝里很快就能睡着了。
三.注意事项
平时最好养成早睡早起的习惯。
健身后第二天肌肉酸痛
现在人每天进行运动的时间很少，因此很多人会选择在休息的时候到健身房去锻炼身体，往往在这样进行锻炼之后的第二天会出现肌肉酸痛的现象，引起这样的现象就是运动过量所以导致的，往往不经常运动的人，突然进行大量的运动就会出现这样的现象，在运动的时候一定注意要量力而为。
1、前期冷敷
大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
2、营养补充
训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。
一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：
1.鸡蛋
富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。同时，鸡蛋里富含重要的氨基酸、支链氨基酸和谷氨酸，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。
2.金枪鱼罐头
即开即食，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢？首选金枪鱼罐头。140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。
3.花生酱
研究表明，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高。虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高，但同等蛋白质含量的情况下，论价格的低廉，花生酱胜出。
4.乳清蛋白粉
对于增加饮食中的蛋白，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的。它们对肌肉构建、力量训练和大重量后的恢复提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，在训练后迅速提供肌肉生长所需的材料。
5.大豆
豆子价廉且高膳食纤维，同时富含蛋白质。每100克大豆或黑豆约含36-38克蛋白质。
6.酸奶
230克的低脂酸奶约含蛋白质11克。
成本计算：10元约买800克酸奶。
结果：酸奶约为38克蛋白质/10元
其它参考食物：
鸡胸肉：11元约买500克鸡肉。每100克鸡胸肉约含21克蛋白。得：鸡胸肉约为95克蛋白质/10元。
牛肉：29元约买500克牛肉。每100克牛肉约含18.8克蛋白。得：牛肉约为32克蛋白质/10元。
3、加强伸拉
主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。
4、排酸训练
排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。
训练条件：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。
排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。
提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。
5、后期按摩
训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。
一般按摩放在训练48小时后。如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。此时可以用按摩进行“外力性排酸”。运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不要使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按（这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识）。其中的手法很多，这里就不一一介绍了。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。
6、后期热敷
训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。
排卵第二天同房受孕吗？
如果夫妻准备要宝宝的话，一定要选择在排卵期同房，这样精子才能够顺利和卵子结合形成受精卵，女人们要学会计算自己的排卵期，但每个人的身体情况不一样，比如月经周期不同，所以排卵期也是不定的，所以没办法确定排卵期是具体的某一天，那么如果排卵期第二天同房的话，还有没有受孕的可能呢？
排卵第二天同房受孕吗？
考虑一般来说如果在排卵期同房不避孕的话，可能会怀孕的。
指导意见：
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，建议计算一下。
是在排卵期同房，想了解怀孕几率大小。这个情况怀孕是很有可能的。尽管射精量少，但是只要有精子都有可能怀孕的。
指导意见：
建议在该来月经而没有来月经超过10天，那么建议去医院查血hcg确实怀孕了又不要这个小孩，就只能终止妊娠了。平时要注意避孕。
如果月经规律的话，如果确定排卵期，第二天同房容易怀孕的。
指导意见：
建议放松心情，生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，月经延迟三天，可以用验孕棒测一下，排除有没有怀孕
在排卵期第2天有性生活，有精子进入阴道，怀孕的可能性很大。
指导意见：
在排卵期前后四五天都是容易受孕期，如果有精子进入阴道，怀孕的可能性都比较大。
那只要是处于排卵期的时候，这样只是射进去一点点也是会有怀孕的几率
指导意见：
如果不想要小孩的话，那最好是在同房后的七十二小时内吃紧急避孕药进行避孕的
在排卵期进行房事如果没有避孕措施，怀孕的可能性是比较大的。
指导意见：
虽然射入的精液较少，但是仍然不能排除有受孕的可能性的。如果害怕怀孕，建议是可以在房事后72小时内服用紧急避孕药进行避孕的。
摇完呼啦圈第二天肉疼
不少女性，为了减去腰部多余的赘肉，都会选择摇呼啦圈。虽然摇呼啦圈可以在一定程度上起到瘦腰的效果，但是不少人在用呼啦圈之后，会发现自己有肉疼的问题，这可能是因为腰肌劳损引起的，此时可以通过热敷、按摩或者是吃碱性食物来缓解疼痛感。另外，为了避免伤害，在摇呼啦圈的时候，也有很多需要注意的地方。
一、转呼啦圈腰疼是怎么回事
腰疼主要是局部腰肌劳损导致的，通常初习者会比较容易出现这种情况。选择的呼啦圈过重，转呼啦圈时间过长都是引起腰肌劳损的原因。呼啦圈本身比较重，突然反复的扭转撞击是会有疼痛感的。
二、转呼啦圈肉疼怎么办
如果是腰椎间盘突出症引起的疼痛，要立即停止练习，并就医诊治。如果是因为突然运动增加导致的腰肌劳损，可以考虑通过以下方法缓解。
1、热敷缓解
转呼啦圈后第二天如果腰腹部肉疼厉害，可以用热毛巾敷10-15分钟，缓解局部肌肉的酸痛感。
2、按摩缓解
肌肉酸痛的时候，可以局部按摩揉捏，促进该处血液循环，最好能滴1-2滴精油，这样能更快的缓解肌肉酸痛的感觉。
3、吃碱性食物
有一种说法是运动后肌肉酸痛是因为乳酸堆积导致的，可以通过吃些碱性食物中和。虽然这种说法被很多人说不科学，但是果蔬大多数属于碱性食物，含有很多的维生素C，多吃确实有利于肌肉组织恢复。
三、转呼啦圈应该注意什么
首先是选择呼啦圈，在选择呼啦圈的时候，要根据自己的实际情况来，选择的呼啦圈不能太重，转呼啦圈的女孩比较多，虽然较重的呼啦圈可以起到按摩作用，但是对于女孩来说是适用的，如果买的呼啦圈太重就不能长时间运动了，对身体协调是不利的。
很多女性朋友转呼啦圈是为了瘦身的，要想达到瘦身的目的，每天锻炼要达到30分钟之上，才开始的话可能会比较累，可以从几天一次，达到两天一次，慢慢一天一次，这样循序渐进慢慢就会适应。
开始转呼啦圈的时候，可能会出现腰腹酸痛的感觉，不要害怕，其实这些都是正常现象，可以用热毛巾敷一下，或者按摩缓解，这些都是可以的。
对于身体特别是腰部有疾病的朋友来说，最好不要转呼啦圈，有可能转呼啦圈一用力就会增加病情，专家给我们的建议也是不要转呼啦圈的，为了自己的身体健康，这些要注意。
在转呼啦圈的时候切记不要速度太快，要保持身体的平衡以及稳定匀速的运动，不要一直保持一个姿势，脚下可以走动一些，如果长时间保持同一个速度也会对身体不利的。
转呼啦圈的时候，还要注意衣服的选择，最好选择比较透气适合运动的衣服，不要选择太紧或者太肥的衣服，这样都会影响转呼啦圈的。
转呼啦圈之后出现腰部酸疼主要是因为进行无氧运动产生了一些酸性物质，这样我们可以吃一些碱性的事物来中和一下，就会缓解疼痛了。
宿醉第二天吃什么好
很多男人喝酒喝多了会倒头大睡，一直睡到第二天早上醒来，但是醒来后会有头晕的感觉，甚至连工作都做不了了，这时候就应该选择一些有效的方法来缓解，但是宿醉第二天吃什么好呢？喝醉酒如果不吐的话恢复的就会慢一些，这时候要多吃些对肝有好处的食物，比如蜂蜜水、新鲜的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、芦笋
研究发现芦笋中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能够缓解因宿醉引起的头晕，同时可以帮助加速酒精分解，并且可以帮助保护肝细胞，在宿醉后第二天不妨将芦笋用开水烫熟后食用，或者打成芦笋汁饮用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能够有效的缓解因宿醉引起的头痛症状，而且山葵的呛辣气味可以帮助促进血液循环，加速体内酒精代谢。
3、鲜榨果汁
宿醉后如果出现恶心想吐的症状不妨喝一些鲜榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不错的选择，这是因为鲜榨果汁中含有丰富的维生素C，可以帮助清除体内残存的酒精，而且鲜榨果汁呈弱酸性，对于人体来说更温和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的缓解头疼等症状，这是因为蜂蜜中所含的果糖可以将人体内的-NADH辅酶转变成催化酒精分解所需的NAD+辅酶。不过醉酒之后人体的水分和电解质流失得比较快，这个时候可以选择在蜂蜜水中加一些盐巴来补充流失的电解质。
二、宿醉的危害
所谓宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。
喝完酒第二天吐黄水
刚刚喝完酒后因为酒精的作用，会影响到肠胃，有的人会不断的去呕吐，一般到了第二天会好，可是有的人喝的量比较大，可能会从晚上吐到早上，第二天依然会吐黄水，这说明胃已经空了，吐出来的都是胆汁，而且非常苦涩。
概 述
当今社会，各种酒局总是无法避免。喝酒难免就会喝多，喝多后各种痛苦就接踵而至了。其中最常见的有头痛，呕吐，腹泻等症状。而呕吐不止是最难受的症状，什么都不能吃一吃就吐，吐到后来胃都空了，吐出来的全是黄水也就是消化液和胆汁。今天和大家分享下缓解酒后呕吐不止的小方法！
步骤/方法：
1 既然已经喝多，请记住一句话，早吐比晚吐好。早掉吐掉，避免人体吸收更多的酒精从而给身体造成更大的危害。酒后，如果意识清醒，自己用手指或者筷子刺激咽喉，迫使胃部痉挛，吐掉胃里残余的酒液。如果意识不清醒，家人可以帮助醉酒者吐掉胃里的酒液。
2 呕吐不止是因为过量的酒精刺激肠胃，肠胃自我保护功能被放大，即使吐光了，还会自发地痉挛呕吐，导致胆汁倒灌呕吐出来。所以，呕吐不止时尽量不要吃任何食物，让肠胃自然休息，人体的抵抗力会很好的修复。
3 如果长时间呕吐不止，可以试着喝一点温的葡萄糖水，这样给身体提供了失去的养分和水分，又不继续刺激肠胃。待呕吐略微缓解一点后，可以试着吃一点吗丁啉等胃药，因为这时候呕吐不剧烈了，吃下去的药能够发挥其作用而不至于被吐出来。
注意事项：
酒后呕吐非常伤害人体健康，尽量不要喝醉。万一不小心喝醉了，而且这些小措施没有发挥作用，症状越来越厉害，就必须要去医院了。胃病养成了特别难治，平时应该以预防为主，年轻人更应该注意养护，不要等到老了拖累家人。
