快要睡着的时候身体抖
身体养生的季节。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“快要睡着的时候身体抖”，相信能对大家有所帮助。
很多人反应自己快要睡着时身体会突然抖动，不要过度的担心，这是非常正常的生理现象。由于白天工作或者学习的过度劳累、缺钙等情况的出现，身体的肌肉会出现抽跃的状态，都是常见的升级状态。本文介绍了几种诱发此升级状态的原因，一起来了解一下吧。
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
为什么会出现肌抽跃现象？
1、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2、缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。yS630.Com
病因如：脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎、脑细胞的代谢性疾病等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少入睡抽动
1多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。伸展方式与腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法一样。
2适当喝水
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。
3规律作息
生活规律上也要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
睡觉时频频出现身体抖动要重视了，身体有问题要及时前往正规的医疗机构就医，早预防早治疗，平时多注意锻炼身体，合理安排作息。
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抖腿的坏处
有些人坐着的时候特别喜欢抖腿，习惯了之后自己可能是无意，但是别人看见之后就会觉得这个人很没有素质，对自身的社会地位很不利。可能对于自身来说抖腿是一种无意识的自我保护，但是一定要改掉这个不良的习惯，养成好的生活状态，时刻保持优雅气质的姿态，更容易受到他人的尊敬。
1/为什么有人爱抖腿?
总有人即使知道抖腿会影响别人，依然会不自觉地抖腿，抖腿的“魔力”在哪里?
❶ 抖腿也是一种微表情
当一个人在你面前抖腿时，他这样做的原因也许仅仅是一种自我保护。
这是一种弱化的应激条件反射，这种反射在人类婴儿时期曾被称作莫罗反射即惊跳反射，其心理基础是一种自我保护意识。
比如在走夜路的时候，被突然出现的物体吓一跳的时候，你的本能应激反应可能就是全身一冷，或者猛地抖动一下，这个动作就是惊跳反射。它透露了你细微的内在表情，你在害怕，你想要保护自己。
❷抖腿可以缓解紧张、焦虑
心理学家对人的身心关系做过一项调查，结果显示，若是连续给予身体的某个部分以小小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。
抖腿就是其中的一种方式，通过两腿不断地左右摇晃，上下抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。
2/抖腿是恶疾还是恶习?
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。
不过二者还是有本质区别的，不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为大多数不属于疾病范围，而只是一种习惯罢了。
4个“是否”原则辨别恶疾与恶习
1/是否控制不住自己的抖腿行为
2/是否伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感
3/是否经常有腿部痉挛的现象
4/是否经常发生在夜间
如果你的答案都是“是”，那么最好还是去找医生咨询一下。
3/抖腿应该被戒掉么?
抖腿是不是应该被戒掉，首先我们就要考虑一下抖腿的弊与利了，两权相利取其重，两权相害取其轻。
抖腿的好处
1/促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。
2/抵抗疲劳
3/预防瘫痪
抖腿的坏处
1/容易形成心理依赖
2/行为不雅，影响其他人
3/有被误解为性暗示的可能
结合文中观点，我们不难发现，抖腿在大多数情况下并非是疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，特别是在公共场合，也会引起旁边人的不满，甚至有些人会把抖腿当作一种性暗示。
而且抖腿带给我们的好处都可以通过其它方式来代替，例如当我们感到四肢疲劳血液循环不畅通的时候，站起来走一走比抖腿来的更有效些...有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧!
睡着咳嗽是什么原因
咳嗽是经常发生的事情，很多情况都会让人咳嗽，例如喝水呛着了、感冒引起的喉咙不舒服、上火引起的咳痰等。有些人白天并不咳嗽，到了晚上睡觉的时候刚睡着喉咙就会有瘙痒感然后不受控制的就咳嗽出来，有的时候会吓家人一跳。下面是睡着咳嗽是什么原因的介绍，可以了解一下哦~
一、发病的原因
根据现在的医学研究，躺下就咳嗽是什么原因这个问题的答案，有如下几种。一是慢性支气管炎。当患了这种疾病之后，患者的呼吸系统比较脆弱，容易受到外界影响，躺下之后呼吸急促，血液回流，导致咳嗽加重；二是支气管与咽炎的咽炎共同发生的症状；还有一个原因，就是感冒之后引发的呼吸道感染，由于晚上空气温度下降，刺激呼吸道粘膜，从而导致咳嗽不止。
二、如何治疗
躺下就咳嗽是什么原因，这个问题的答案如上所述有几种。因此，在具体治疗时，也要对症治疗。如果是由支气管炎引起的咳嗽症状，那么就要进行支气管炎的治疗和康复。如果是由感冒导致，则要对感冒进行治疗，并对呼吸系统感染的症状也同时治疗。
三、如何预防
当发生了咳嗽的病症之后，此时人们的呼吸系统就处于比较容易受刺激的状态之下。此时，如果是在寒冷的季节，首先要做的就是保暖，避免让冷空气直接接触呼吸系统。另外，平时要戒烟戒酒，不吃辛辣食品，以免引起咳嗽加重的症状。
夜晚咳嗽厉害不能睡觉是什么原因
第一：咳嗽是人体的一种反射性的保护身体的动作，它的主要作用是清除呼吸道的分泌物，所以咳嗽也正是呼吸系统有病症的主要体现，如果长期、反复，尤以夜间加重的咳嗽，可能是患了慢性支气管炎。
第二：患慢性支气管炎的原因主要有两种，一种是外在原因，如病毒感染、冷空气或粉尘对上呼吸道的刺激，也包括过敏反应；另一种是内在原因包括植物神经功能失调，呼吸道免疫与防御功能减退 ，以及遗传因素等。
第三：患慢性支气管炎后，首先要控制感染，有痰一定要排出，居住环境的空气一定要新鲜有一定的湿润度。不要吸烟，平时要加强锻炼，提高身体的抵抗力，天气转凉时，要及时添加衣物避免受寒。
注意事项
咳嗽的时候，要避免吃鱼、虾、肥肉等容易生痰的食物，而姜、蒜、胡椒之类的辛辣之物，对呼吸道都有刺激作用，也要注意避免。可以多食新鲜的蔬菜，如各种青菜，西红柿，胡萝卜等富含维生素的食物都是咳嗽患者的首选。
心慌手抖腿软
在生活中有很多心脏病患者，心脏病患者不仅病情比较危险，而且还特别容易引起一系列的并发症，有一些人经常会感觉到心慌，其实心慌就是心悸最初的表现，而患者在心慌的时候，特别容易发生手抖腿软的现象，很可能一个不留神就会晕倒，那么患者心慌，手抖，腿软该怎么治疗呢？
心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生
如果不是紧张造成的就要去医院检查一下了，要看是静止性振颤还是运动性振颤，不排除帕金森的可能。
有百分之八十的可能有甲亢，也就是甲状腺机能亢进。手抖，虚汗，易发怒，还有就是特别容易饿！对照一下就能知道。你去检查一下，甲亢三项就知道了
心律失常有很多原因，情绪激动，心肌缺血、心脏病、甲状腺疾病、药物刺激、神经功能紊乱等等。建议您去医院做一个心电图或者是动态心电图、胸部X线片、甲功、心肌酶谱、血沉及血常规等检查确诊
心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古 丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。
意见建议：你的这种情况建议你最好做动态心电图。建议查一下血钾，看是否低于正常。做动态心电图，明确是否有心律失常。采取必要的治疗。
抖肾养生法
导读： 你常出现疲劳、失眠、容易感冒等症状吗？其实这是长期从事脑力劳动的人肾气
你常出现疲劳、失眠、容易感冒等症状吗？其实这是长期从事脑力劳动的人肾气虚弱的表现，这是肾气消耗过多引起的。除了注意休息，人们可以经常抖抖肾。 站
所谓抖肾，就是用抖动的方式来刺激肾腧穴。具体做法是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（即平时大家说的后腰，腰眼部位）后，轻轻跳动，脚尖不离地，就是双脚轻微踮起的感觉。这时双拳也不动，全身随着身体抖动，感觉到腰部轻微发热为止。
这个抖肾养生法的好处在于，可以充分地按摩肾腧穴，鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发，能够缓解疲劳、失眠等症状。同时，在抖肾的过程中，膝关节在抖动时带动了全身的抖动，全身的关节都得到了活动，特别是脊椎部位，所以对于伏案工作的人放松脊椎、养护腰椎很有好处。
对于有膝关节损伤的朋友，可能无法进行抖肾运动，那就用擦肾代替抖肾，即将两手搓热后，用掌心上下摩擦腰背肾部区域，每次都要搓至两肾的部位发热，也有类似的养生作用。
按摩手法 抖法
按摩和伤科理筋手法的一种。用手(双手或单手)握住受伤关节的远端，在向外拔伸时，突然作上下前后的摆动的方法。其活动幅度须在生理许可的范围内进行。常用手腰部或肩部。
抖法
以双手或单手握住受术者肢体远端，做小幅度的连续抖动，称为抖法。抖法常与牵引法结合应用而成牵抖复合手法。
【动作要领】以双手握住受术者上肢或下肢的远端，即上肢的腕部或下肢的足踝部，将被抖动的肢体抬高一定的角度(上肢坐位情况下向前外抬高约60，下肢在仰卧位情况下抬离床面约30)。两前臂同时施力，做连续的上下抖动，使抖动所产生的抖动波似波浪般地由肢体的远端传递到近端，被抖动的肢体、关节产生舒服感。
【要求及注意事项】
1.被抖动的肢体要自然伸直，并应使其肌肉处于最佳松弛状态。
2.抖动的幅度要小，频率要快。一般上肢抖动幅度应控制在2～3cm，频率约每分钟250次左右;下肢的抖动幅度可稍大，频率宜稍慢，约每分钟100次左右。
3.抖动时所产生的抖动波应由肢体远端传向近端。如传递不到位，是施力有误。
4.操作时不可屏气。有习惯性肩、肘、腕关节脱位者禁用。
【应用】
用于肩周炎、颈椎病、髋部伤筋及疲劳性四肢酸痛等病症。
抖法具有疏松肌筋的作用，操作及操作完毕后均有十分舒适的感觉，可作为推拿结束手法使用。主要适于四肢部，以上肢应用多见。
按摩和伤科理筋手法的一种。用两手的掌面紧挟住四肢或腰背部，并带动皮肉作快速搓揉和上下反复的盘旋动作。
简介
医者用双手掌面着力，对称地挟住或托抱住患者肢体的一定部位，双手交替或同时相对用力作相反方向的来回快速搓揉，并同时做上下往返移动。称为搓法。
用两手掌面挟住肢体的一定部位，相对称用力作方向相反的来回快速搓揉或作顺时针回环搓揉，即双掌对揉的动作，称为搓法。
此法属推拿手法中一种辅助手法，常作为四肢、胁肋部、腰背部推拿治疗的结束手法。具疏通经络，调和气血，放松肌肉等作用。
基本简介
搓法在临床应用时常随治疗部位而有所变化。
1.搓肩关节患者正坐，肩臂放松自然下垂。
医生双下肢马步位;然后双掌如抱球样相对用力作顺时针方向回环搓揉10-20次。用于肩周炎。
2.搓上肢体位同上，双手挟持住患侧上臂作一前一后的交替搓揉，并渐渐下移由前臂至手腕，再快速由腕部向上至腋部(图88)。如此往返搓揉3-5遍。用于上肢痹痛。
搓肩、搓上肢可视为一个整体手法，由肩而下;
也可分为两个手法，根据临床需要作选择。
3.搓胁肋部患者取坐位，医者位于其后，用双手自腋下挟持患者胸廓的左右两侧，相对用力作一前一后的交替搓揉，沿胁肋搓至髂嵴上;如此作自上而下的单向搓揉移动。一般搓3-5遍。用于胸胁迸伤、肝气郁结。
4.搓下肢患者取仰卧，下肢微屈，医者用双手挟持住大腿的内外侧(或前后侧)，相对用力作一前一后的交替搓揉，经膝、小腿至踝部，再由踝、小腿、膝、大腿，如此往返3-5遍。用于下肢痹痛。
5.腰背部搓法患者取坐位或俯卧位，医者位于其后，双手放置上背部作呈水平状的搓揉动作咱上而下至下腰部，再上下往返搓揉3-5遍。用于腰背痛。
手法要领
①搓动时双手动作幅度要均等，用力要对称。
②搓揉时频率可快，但在体表移动要缓慢。
③双手挟持肢体时力量要适中。挟持过重，搓不动，挟持过轻，搓不到。
疏通经络、调和气血、放松肌肉。
适用部位
四肢、胸肋、肩部等部位。
临床应用
搓法是较为温和的一种手法，是一种辅助手法，常与拦法配合作为推拿治疗的结束手法使用。
正搓
正搓也叫正面搓法，正搓只能用于躯干正面，不能用于头部和四肢。具体搓法为：操作者两臂伸开，掌心空虚，挟持或托抱躯干正面。最好用干毛巾使劲搓躯干，这样才能达到保健作用。
反搓
反搓也叫反面搓法，反搓只能用于背部，不能用于头部和四肢。具体搓法为：操作者两臂伸开，用干毛巾使劲上至颈部以下，下到臀部以上来回搓，直到感觉背部很热为止。
伤科正骨手法。有端正或端复原位的含义。主要用于骨伤和关节移位、脱症，医者用一手或双手握住伤部下端之骨，准确地进行端正复位。
特点：
相对于西医骨科，具有下面特点：
1.功能复位，相对于解剖复位，更强调功能上尽量接近伤前标准。
2.简、便、验、廉，成本相对低廉，器械不是特别昂贵，对医生要求很高。
3.动静结合，注重功能康复。
历史：
从我国医学分科的演变，可以看出中医骨伤科发生和发展的变化。
在周代，医学分为四门：食医(营养医)、疾医(内科)、疡医(外科)和兽医。疡医又分为：肿疡、溃疡、金疡和折疡，而骨伤科就直接包含后两疡，同时前两疡(肿疡、溃疡)中如骨肿瘤和骨的慢性感染与骨伤科也是有关系的，看来古代的疡医主要是指骨伤科了。
隋代太医署曾将骨伤科的治疗和教学任务一度归于按摩科中，并一直延续至唐代，说明骨伤科已首次升入太医院的教学殿堂。
宋代分为九科，其中疮肿兼折疡和金镞兼书禁二科系属于骨伤科范畴。
元代十三科有正骨兼金镞科。
明代十一科中将接骨科改为正骨科，而除去金镞。
清代为分为正骨科和伤科。
民国后，南方称伤骨科，北方称骨伤科。新中国成立后，直至近十几年才统称为骨伤科。
相关著作：
《五十二病方》描述了伤痉临床表现，是破伤风最早记载;应用水银膏治疗外伤感染，是水银用于外伤科最早记载。
《肘后救卒方》最早记载了下颌关节脱位手法整复手法;记载用竹夹板固定。
《诸病源候论》提出清创四要：清创要早，清创要彻底，要正确分层缝合，要正确包扎。
《仙授理伤续断秘方》是我国现存最早的一部伤科专著。
《世医得效方》记载了悬吊复位法用于治疗脊柱骨折。
新中国成立后，中医骨伤科学方面教学及经验著作大量涌现。
中医骨伤科学与中医药学关系：
从起源看，根据文字及古物研究，骨伤科起源可能先于其它医学学科，长时期的医疗实践也为骨伤科形成和独立创造了条件，为骨伤科理论形成奠定了良好基础。
但从分类来看，中医骨伤科仍是中医药学的一个重要组成部分，不过与其他内、外、妇、儿相比较，更具有其相对独立性。
因此，中医骨伤科学隶属于中医药学，属于中医药学理论体系中的一个分支，受中医药理论体
左手抖是什么病的预兆 治疗手抖有这些偏方
手抖是一种在日常生活中经常会遇到的情况，有许多人都有过手抖的情况，手抖的原因有许多，有不少疾病会造成手抖，那么请问左手抖是什么病的预兆?手抖吃什么好?治疗手抖的民间偏方是什么?下面小编为大家讲解。
左手抖是什么病的预兆
1、帕金森病
如果是中年人出现手脚抖动，并且静止时明显，活动时减轻，要警惕帕金森病。该病典型表现是出现拇指与食指每秒3-4次的对合动作，同时该病还可随病程的延长出现表现减少，肢体僵硬、动作减少，行走不稳等症状。目前此病还是医学难题，各种治疗方法也是只能做到缓解或改善病情，无法做到真正治愈。
2、特发性震颤
如果你抖动是在写字，端水杯，夹菜或者在做精细工作时开始抖，静止时减轻或消失，同时在紧张、注意力集中、激动时颤抖加重，有一部分患者会出现引用少量饮酒可减轻抖动的话，则应首先怀疑特发性震颤(又称家族性震颤及原发性震颤)。此病发病原因太复杂，有时各人情况都表现不一，其危害性没有帕金森严重，在治疗方式上有中药，西药，手术，中药临床大多采用纯中药易静宁枣仁菊花胶囊，西药类用些心得安，阿尔马尔等，手术有损毁和DBS植入电极，但三种方式对于此病在治疗上都不确定性，选择出适合自己的治疗方法为好。
3、药物性震颤
有不少药物都会引起肢体抖动，所以吃药之前要阅读说明书，要是药物有副作用时要按照医嘱服用，不能擅自加量、停用及延长服药疗程。如果因上述情况出现了该种副作用，也不必惊慌，可在医生的指导下逐渐停用该类药物或替换药物，症状多能自行停止。
4、甲状腺功能亢进
如果你在手抖的同时，伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状，则应到医院及时行血清甲状腺素及甲状腺B超检查，因为甲亢亦是引起肢体抖动的常见原因。
5、小脑病变
得了小脑病变的人会出现意向性震颤，意向性震颤指患者越靠近目标抖动越明显。并且小脑病变患者还可出现眼球震颤、言语改变以及站立行走不稳等共济失调表现。
6、酒精戒断症状
如果你有长期大量的饮酒史，此时因主动或被动原因处于酒精戒断期间，那么你此时出现肢体抖动震颤则多可能为一种戒断症状，该种抖动多为全身性，较粗大且同时可伴有注意力不集中、定向力障碍、精神异常、幻觉等瞻妄表现。
7、心因素性震颤
该种肢体抖动震颤多见于中老年妇女，该种抖动最显著的特点为一种发作性抖动，尤其多见于在不良生活事件刺激后，可在情绪平复后自行减轻或停止。需强调的是，在诊断该病前首先需排除各种器质性病变引起的肢体抖动。
8、器官衰老引发的退化性抖动，这种情况多发生在年老体弱老年人身上，因为器官衰老是无法抗拒，器官退化也会造成年老体弱上下肢偶尔抖动。
在平时相信有很多人都有过打嗝的现象吧，那打嗝是什么病的前兆呢，有打嗝的现象发生的时候我们应该怎么办呢，在平时我们应该怎样预防打嗝的情况呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
打嗝是什么病的前兆
1、胃酸反流
肠胃胀气和烧心会刺激膈肌,这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈这些肠胃毛病,打嗝也会随之消失。因此,如果打嗝无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就应该去找医生进行诊治。
2、神经损伤
膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联,不管是暂时性的或是永久性的,比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用,烦人的顽固性打嗝就可能发生。
3、中风
打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其中的内在联系,不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风,容易引起顽固性打嗝,而且在女性中更常见。
如果打嗝的同时,还常常伴有身体麻木、胸痛、视力模糊等症状,而患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症状,应怀疑是中风,及时到医院诊治。
打嗝怎么办
1、在平时如果有打嗝堵塞现象的话，可以分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2、出现打嗝的现象的话，可以先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水也是能够很好的缓解打嗝的现象的，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。
4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。
8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
手抖吃什么好
我们经常会看到一些人年纪轻轻手就抖的厉害，老年人手抖更是司空见惯.手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命，体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽，所以会发生手抖状况.手抖很好调整。
只要补充足量的镁钙 VB VC就可以调整过来.VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感.钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。
据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。
富含钾的食物：主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。
富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、菠菜、豆奶、小白菜、牛奶等。
富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇、紫菜、芝麻酱等。
富含锌的食物:牡蛎肉、蛏子、鱼类、花生、核桃、羊肝等。 维生素 A 第一种是维生素A。
研究表明，维生素A能阻止和抑制癌细胞的增生，对预防胃肠道癌和前列腺癌功能尤其显著。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗的病人降低癌症的复发率。番茄、胡萝卜、菠菜、韭菜、辣椒、杏等植物，动物肝脏、鱼肝油及乳制品中直接含有大量维生素A。
治疗手抖的民间偏方
1、糯米红枣山药汤
糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。
2、参归猪心汤
人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。
3、首乌当归鸡汤
何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。
4、百合龙眼煲鸡蛋
鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。
结语：手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动，上文详细的讲诉了左手抖是什么病的预兆，手抖吃什么好以及治疗手抖的民间偏方，希望大家能够注意。
胎儿睡着了会有胎动吗？
大概到了怀孕五个月的时候，他就会感觉到有轻微的胎动了，另外采取一些科学仪器能够检测到胎儿明显的胎动，随着宝宝慢慢的长大，胎动的情况会越来越明显，到了快要出生的时候，胎儿的胎动甚至会给妈妈带来疼痛感，那么如果胎儿睡着了的话，还会不会出现胎动呢？
胎儿睡着了会有胎动吗？
胎动在不同阶段会有不一样的表现方式，每个胎宝宝在肚子里头的活动都分为安静睡眠期、活动睡眠期和清醒期三种状态，而在每种状态下都会包含准妈妈感受不到的细微胎动，像是手掌开合、动动嘴唇、眨眨眼等。
处于安静睡眠期的胎宝宝就处于完全的睡眠状态，在安静睡眠时，胎宝宝只会有狭窄的胎心律震荡，除了可从胎心音监测器观察得知外，准妈妈不会有任何明显的感受；活动睡眠期则有点类似“半睡半醒”的状态，会出现较宽的胎心律震荡，胎宝宝的眼球也会转动，但准妈妈仍感觉不到任何的胎动；而在清醒期，胎宝宝会出现明显的运动，胎心律也会加速，准妈妈能明显感受到胎动。
胎宝宝的周期不同，醒来和睡着的时间也不一定。一般而言，胎宝宝的睡眠时间约20～75分钟不等，而后醒来动一动，可能又陷入睡眠。胎宝宝的睡眠时间较长，但都属切割式的片段睡眠。
胎宝宝在7～8周时其实就已经会活动，只是这时候的四肢发展尚未成熟，大脑的神经发育也未完整，只是无目的地乱挥或是一些身体的反射性动作，并且由于胎宝宝还很小所以准妈妈自然无法感受到胎动。有些敏感的准妈妈从孕4个月时就能感受到轻微的胎动，到这个月时，大多数准妈妈就几乎都能感受到胎动了。在25～32周，胎动最为强烈和频繁，准妈妈能够观察到肚皮上的间歇隆起，甚至有时胎宝宝的力道太大，准妈妈还会感觉到有些疼痛。
当准妈妈吃饱饭后，体内血糖升高，会将养分和血糖透过胎盘经由脐带传送给胎宝宝，当胎宝宝血糖较高的时候，就会出现比较剧烈的活动；反之，当准妈妈肚子饿时，体内血糖降低，胎宝宝同样也会懒洋洋的，活动频率也降低。再有，准妈妈在洗澡时由于比较放松，胎宝宝感受到这种轻松愉悦的心情后就会出现较为明显的活动。一般来说，胎动最频繁的时间介于晚上9点到凌晨1点之间。这时候，除了妈妈吃饱晚饭，血糖浓度升高使胎宝宝有力气活动之外，也可能因为妈妈这时候多半处于休息状态，少了日常的活动，自然较能感受到胎动。
喝完咖啡心慌手抖
现在咖啡是深受很多人喜欢的一种饮品，尤在工作时喝咖啡会让人有精神振奋的感觉，在生活当中喝咖啡有一种享受时光的幸福，虽然很多人喝咖啡是一种享受生活，但是也有一些人在喝咖啡之后会出现心慌和手发抖的现象，对这样的现象是咖啡中的咖啡因引起的，所以喝咖啡不但要适量也是要分人的。
喝完咖啡心慌手抖
1. 对此专家给出这样的解释:咖啡中含有一种叫做咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物，有兴奋中枢神经，暂时驱走睡意并恢复精力的作用，当喝较大量的咖啡后，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚。
2. “太过繁忙、高压紧张的工作，会不断刺激人的交感神经。如果始终处于高度紧张状态，交感神经系统长期太过兴奋，则会导致心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。长此以往，如果不及时调整，心脏会受到损害。部分突发性心脏病患者猝死就是因为连续熬夜、情绪激动、紧张状态，诱发了神经功能失调、冠状动脉痉挛，心脏突然间缺血而猝死。”
喝完咖啡心慌手抖怎么缓解
1.避免摄入咖啡
人体都是有应激性的，比如喝酒脸红的人不适合喝酒，对不良刺激的即时反馈是一种自我保护机制。所以如果咖啡导致不适，就要尽量避免摄入。
2.多喝水
如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有所缓解。
3.注意休息，增加运动
喝咖啡容易心慌，一般容易发生在睡眠不足，压力过大等情况下。这类人群一般平常就伴有心律失常、心率过快等症状。所以要注意休息，增加运动，使自己的心脏功能加强。
4.排除疾病因素
要是实在担心可以去医院做个心电图，排查一下心脏问题。
还有一种说法“喝咖啡心跳加速，可能是基因在作怪!”
