鼻子吸入冷空气就难受
春季冷天气养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。怎么才能作好养生保健呢？下面是小编为大家整理的“鼻子吸入冷空气就难受”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
鼻子就像人体的过滤器，能过滤空气中的杂质和灰尘，当秋天天气转凉后，很多人会出现鼻子干燥出血的现象，会造成鼻炎复发甚至还会引起呼吸不畅的问题。那么鼻子吸入冷空气就难受究竟是什么原因呢？这是由于冷空气袭来时，鼻子会变得更加敏感，同时冷空气造成的环境干燥也影响鼻子内部的粘膜，造成了鼻子难受的情况。
冬天鼻子不舒服怎么办：
一、冷空气刺激易发鼻敏感
1.冬季对鼻子需求增加鼻子的功用是很大的，可以隔滤空气中的尘埃，还具有调节温度和湿度的作用。冬季气候又冷又干，鼻子的血液流动会加速，增加分泌;吸入人体的空气经鼻腔的温暖与滋润吸入体内，避免冷空气伤害气管，所以，身体在冬天对鼻子的需求是特别高的，鼻敏感现象特别容易发作。
2.早晨是鼻敏感高峰人在早晨起床后，身体从一个静止的状态改变成活动状态，各器官逐渐苏醒，鼻功能需求提高，所以也是鼻敏感的高峰时段，晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状。
3.冷空气刺激鼻粘膜此外，冬季室内外温差大，从暖气房间走到室外，或从室外走回房间，温度和湿度急速变化，鼻子需要相应改变，鼻子又会借机发难，冷空气会刺激鼻粘膜，就会出现不舒服的现象。
对应方法
1.远离过敏原：过敏体质的人，要远离花粉、灰尘、动物毛发皮屑等等过敏源。
2.用冷水洗鼻：冬天早晨可以坚持用冷水洗鼻，将鼻孔里面的污垢清洗干净，以来增强鼻子对寒冷空气的适应能力，注意温不要太冰，冷的就行。
3.做做按摩：洗好脸后，用手指轻轻的按摩鼻翼的两边，做吸气呼气的练习，增加局部血液循环，加强抵抗力。
4.外出要防风：出门时，要注意戴好口罩，围巾等等保暖工具，以减少冷空气的刺激。
5.少吃刺激食物：戒刺激性的食物，比如咖啡、酒、芥茉等等，最好少吃为宜，以免使胃黏膜受损。注意多吃些含有大量的维生素C和维生素B的食物。
6.改善室内空气质量：平时家里面要注意打扫卫生，常常做家务，清洗室内地面，从而减少鼻子过敏的问题。
二、干燥气候致鼻出血
1.气候干燥是主要原因冬天气候比较干燥，环境湿度较低，皮肤水分蒸发变快，过多的水分被空气吸收，皮肤本身变得干燥，鼻子同样会出现干燥，甚至出血的情况。
2.缺少维生素冬天的气候本身很干燥，而且普遍人的饮食会吃更多的羊肉，狗肉等等，蔬菜水果吃得少，这不仅容易上火，还会造成身体缺少维生素，进而加重鼻干燥的情况。
对应方法
1.室内用用加湿器：使用室内加湿器改善环境干燥情况，环境湿度上来后，皮肤水分蒸发减缓，鼻子的水分也不会过分流失，干燥现象就能得到缓解。
2.多吃些维生素食物：多吃富含维生素A、B2、C等的食物，如各类蔬菜水果，动物肝脏，坚果等，有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状，辛辣，煎炸的东西要少吃些。
3.吃些鱼肝油：适量的服用些鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有一定的效果。
4.注意鼻子的保湿：不仅要做皮肤的保湿，鼻子的保湿也要注意下，可以少量用些精油，平时多喝些温水，注意鼻子的清洁。
5.用红霉素眼膏涂抹：鼻子干燥的情况比较严重的人，可以用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些，能起到润滑的作用，还能消炎杀菌。
6.用些油剂滴鼻药液：如薄荷油、鼻软膏等。
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脑血管疾病不敌冷空气
冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡，北京已经进入秋冬交替时节，冷空气频繁袭击，这个时候，医院里就诊的病人比往日多起来，其中不少人是因脑血管疾病突发所致。
专家提醒，进入秋冬后，脑血管疾病的发病率较夏天明显攀升，气温越低从头部“跑掉”的热量就越高，所以，头部保暖很重要，尤其是对患有慢性病的老年人。
脑血管疾病“不敌”冷空气
钱海博士说，冷空气是寒冷季节的“帮凶”，往往脑血管疾病“不敌”冷空气。统计资料显示，脑血管疾病多在冷空气过境后的一天和五天各出现一个死亡率高峰。
对那些年老体弱者以及患有上述疾病的人来说，容易引发疾病，导致病情恶化，甚至死亡。
中风虽然发病快，但发病前也有一个过程，出现一些早期的信号。过性黑蒙(即突然眼前发黑，几秒钟或者1-2分钟可以缓解)、偏侧性视野范围缩小、复视(视物成双)、偏身或单侧肢体无力或笨拙、偏身或单侧肢体麻木、偏身或单侧肢体感觉异常、失语(或语言不利)、语言理解不能、人或物体的命名不能、记忆丧失、眩晕或头晕、走路平衡不能、面部麻痹、饮食、水呛咳、构音不清(讲话含糊不清)等。该病具有发病率高、致残率高、复发率高、死亡率高、并发症多的“四高一多”特点。如果能了解这些并采取措施治疗会大大减少危害，甚至能将中风有效地控制住。
脑血管“保暖”有招数
避免发生脑血管疾病发生，可从日常生活上做好预防，平时应摄取均衡的饮食，尽量少盐、少糖、少油，定时定量、多吃蔬果、少吃动物性油脂及动物内脏，常常保持愉快的心情，让情绪稳定;烟与酒尽量不喝，并安排每周三次，每次三十分钟的规律运动，以促进血液循环、加速新陈代谢、增加肌肉与血管弹性。
此外，天气寒冷会促使脑血管疾病发生，所以保暖工作一定要做好，每天多喝水、多吃蔬果，适量的运动;而定期量血压、测血糖、血脂肪，并记得按时服药。
头部最易受寒
有一些中老年人，不管天气有多冷，他们从来不戴帽子，以示自己身体非常健康。其实，老年人尤其是患有心血管病，呼吸、消化道等慢性病的老年人，天冷时候还是非常需要保暖的。
据北京三博复兴脑科医院神经外科钱海博士介绍，人的头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。
寒冷可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高，与寒冷刺激有一定关系。特别到秋冬时节，寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。
有关研究资料表明，气温在l5℃左右时人体约1/3的热量从头部散发;气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发;而气温在零下l0℃左右时，竟会有3/4人体热量从头部“跑掉”。
所以，寒冷时候戴帽子不仅能保暖，而且还可避免发生感冒、咳嗽、头痛、面神经麻痹等疾病发生。
冬季健身 冷空气浴
冬季除可以选择冷空气浴进行锻炼之外，慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等都是适宜的锻炼方法。
目前在日本盛行的冷空气浴就是一种冬季健身好方法。通常进行冷空气浴的方式有两种：
1.日常生活、劳动中进行空气浴：健身者可以利用上、下班或学生上学、放学的路上，尽可能穿比较单薄的衣服，接受冷空气浴。
2.专门进行的空气浴：健身者身着短衣短裤，在户外或在通风良好的室内接受空气浴，一般要配合进行适当的体育活动。
当然，如果方法不当，低气温对人体会造成局部冻伤和全身体温过低。在寒冷环境下进行长时间运动(如长跑等)，体温可能散失过多，这时会出现头晕、协调能力下降、步履不稳，甚至想躺下等征象。基于以上原因，进行冷空气浴要注意以下几个问题：
1.因人而异控制冷空气浴的时间，一般以不引起恶寒和寒颤为原则。
2.开始冷空气浴锻炼时，应先做凉空气浴(15℃至20℃)，习惯后逐步过渡到冷空气浴。
3.剧烈运动后、大风或大雾天气、有皮肤创伤或开放性损伤伤口未愈合者、女子月经期或妊娠中后期不宜进行冷空气浴。
4.进行冷空气浴锻炼时，要经常注意自我感觉和体重的变化，出现自我感觉不良或体重递减时，应立即停止锻炼。
5.冷空气浴最适宜的时间是有太阳照射时，这时空气稍暖且含紫外线，可结合进行日光浴。
6.在有微风及温度极低时，应同时进行体育热身运动，避免体温过度降低。
冷空气过敏怎么办
天气会发生各种各样的改变，在冬季天气是非常寒冷的，有的人在遇到冷空气以后，就会出现不一样的瘙痒症状，皮肤还有可能会出现水疱，丘疹及红斑，情况严重的患者还会出现表皮松懈的症状，下面就来和看一下冷空气过敏怎么办?
空气过敏的症状
有冷空气过敏问题的人会出现身体瘙痒，严重情况还有可能引起湿疹，会危及到的皮肤范围还是非常大的，还可能会出现比较严重的炎症，出现水泡，瘙痒，红斑，脱屑以及色素沉着问题。
冷空气过敏还有可能会出现寒冷性荨麻疹，就是因为在比较冷的环境中出现过敏反应造成的，如果经常接触一些寒冷的物质或者经常浸泡在冷水当中，就会出现风团以及红肿，感觉到瘙痒，患者还容易出现拉肚子，腹部疼痛，嘴唇发麻，手发麻，心悸症状，在吃完冷的食物以后，头会出现浮肿表现。
冷空气过敏患者还有可能会出现过敏性鼻炎，这就是因为冷空气对鼻腔造成刺激，空气里面又含有细菌，主要的症状就是眼睛发红，流眼泪，鼻子不通气，打喷嚏，流清水鼻涕，鼻子还会出现瘙痒症状，眼眶会有黑眼圈，经常觉得耳朵里面闷闷的。
冷空气也过敏还会导致干咳症状发生，会让气候变得太过寒冷，空气非常干燥，这个时候冷空气就容易对胃黏膜造成刺激，会导致鼻粘膜出现发痒症状，皮肤也会变得干燥。
冷空气过敏怎么办
有冷空气过敏问题的人一定要注意积极进行治疗，可以采用传统治疗方法，使用一些炎症类的药物，抵抗组胺类的药物以及激素类的药物，这种治疗方法有可能会让病情反复出现，问题也可能会变得严重化，所以应该咨询专业医生。
想要治疗过敏找到致病因素很重要，一般容易出现过敏的人身体里面的自由基数量比起没有过敏体质的人来说要高出很多，自由基对身体免疫系统会造成侵害，而且还有可能会导致细胞膜破裂，过敏反应就会发生，所以想要让过敏问题得到改善，就应该把自由基有效的清除。
冷空气过敏性鼻炎怎么办
出现冷空气过敏性鼻炎一定要注意做好保暖措施，早上起床之前把两个手先搓热，然后盖在口鼻地方，可以达到湿润鼻腔作用，把两个手对搓，然后用两侧的大鱼际肌肉部位沿着鼻翼两侧从下往上一直到鼻根地方进行按揉，大概一分钟左右就可以停止起床了，在起床之前可以先坐在被窝里面添加一件衣服，起床以后喝一杯热水，出门的时候最好能够戴上口罩，避免冷空气对鼻子造成刺激。
过敏性鼻炎问题的人还需要合理安排自己的作息时间，做好身体锻炼，让身体抵抗能力变得更强，因为出现这种问题就有可能是暴饮暴食，身体受凉造成的，每天可以坚持晨练，用冷水洗脸，这样忍耐寒冷的能力也会增强。想要解决这种问题，合理安排饮食也非常重要，一般都是以温补为主，像柑橘，梨子等食物就可以适当的吃一些，还可以适当的吃一些辛味食物，能够达到活血以及通窍效果，像大蒜，生姜，大葱等等就很不错，每一个人的情况不一样，所以应该根据自身情况来调节。
冷空气过敏怎么除根
对冷空气有过敏的人肯定会非常痛苦，想要把疾病彻底治疗好，这个时候就应该注意加强身体锻炼，只有让身体体质变强，让抵抗能力增强以后疾病恢复的才能更好，根据自己的喜好来挑选一些运动项目，不仅可以治疗疾病，还可以预防很多疾病发生，有冷空气过敏的人应该适当的多吃一些杏桃，能够达到镇定作用，可以在当中提炼出一种油分，这种油分就可以让神经变得更加稳定，能够让皮肤的愈合能力变得更强。
皮肤过敏可以吃一些柠檬，柠檬是一种很好的美白皮肤水果，里面含有非常丰富的果酸以及维生素c，它里面的精油成分又可以达到抵抗细菌作用，还可以清洁皮肤，软化皮肤，让脸部变得更加有弹性，还可以达到深层清洁皮肤作用。
想要解决冷空气过敏问题，还应该适当的多吃一些苹果，准备一个新鲜苹果，把皮去掉以后可以切成片状，也可以捣成泥状，敷在脸上15分钟到20分钟以后取下来，可以达到收敛效果，经常使用就能够让皮肤变得更加细腻光滑，脸上的斑点也能减轻，对于中性皮肤的人来说就非常适合。
上面给大家介绍的就是冷空气过敏怎么办，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，有冷空气过敏问题的人就可以试试上面这些方法，可以达到的效果还是非常不错的，想要彻底解决这种问题就应该不断坚持调理，这样才能够达到彻底根治作用，可以让身体更加健康。
鼻子吸入异物去哪里了？
鼻子吸入异物在平时是很常见的事情，这种事情通常会发生在儿童时期，处于儿童时期的孩子，一般由于好奇或者是调皮，会把豆类的东西或者是纸团之类的东西塞进鼻腔，不过有时候还可能由于呕吐或者是打喷嚏等原因，同样是会导致异物进入到鼻腔的，一般情况下，鼻子吸入异物去哪里了呢?
鼻子吸入异物去哪里了?
鼻子吸入的异物大的可能就在鼻咽部卡主，如果较小，可能进入气管、支气管、肺部。无论进入哪一部位都会影响呼吸。
闭紧嘴巴
一旦有小虫或者异物飞进鼻孔，第一件要做的事不是用手去挖，赶紧深吸一口气，再闭紧嘴巴，用手压住另一边没有异物或小虫的鼻孔，这样往外哼气就有可能会把异物或者小飞虫哼出来。
鼻孔哼气
压住另一边鼻孔后，用有异物或小虫的鼻孔使劲往外哼气，就是那种发生哼，哼，哼的感觉，记住千万不要吸气，那样就会发生异物或小飞虫被吸进气管的危险，这一点可要千万记住哦。
强行喷嚏
如果有异物或小飞虫飞进鼻孔，还有一个办法，立即拔下自己的一根头发，搓一下，放进另一侧没有异物的鼻孔，轻轻转动，促使自己打喷嚏，一般情况下，有个喷嚏下来，飞进鼻孔的异物或小虫就会随之出来了。
光亮引诱
当感觉鼻孔里的小飞虫赖在鼻孔里不出来时，别慌，更不要用手或别的东西去挖去，那样只会使异物或小飞虫更深的往里去，立即躺下，用一只小小的手电，或者你手机上的手电都可以，照向你的鼻孔，如果小飞虫还活着，就会顺着光亮出来。
求救医生
当你自己就是弄不出异物或小飞虫时，那就不要做徒劳工了，万万不可忍受着，尤其是孩子，鼻孔进入异物之后第一时间送医院非常重要。
用盐水清洗鼻腔
小朋友以及异物进入鼻孔过深的人群就不要这样了，直接就医最好。只有飞进去小飞虫或者异物很容易被取出来的人群，记得要用淡盐水清洗一下鼻腔，这样能够防止鼻腔出现一系列的炎症问题。
你知道吗？冬季冷空气竟然也能过敏
导读：冬季已经来临，全国大部分地区都迎来了不同程度的降温。尤其是北方，还伴随着呼啸的北风，让整个冬季更寒冷。这就避免不了很多人……
冬季已经来临，全国大部分地区都迎来了不同程度的降温。尤其是北方，还伴随着呼啸的北风，让整个冬季更寒冷。这就避免不了很多人遇到冷风会感冒发烧，甚至过敏。下面小编和大家一起来看看冬季要注意哪些过敏原。
入冬后，很多人遇到冷空气就喷嚏不止、流涕不断，甚至引发哮喘，整个冬季都会伴随鼻塞;还有一些人在室内外环境变化时，面部、身上会出现皮肤红斑、又痒又痛，这些就是人们常说的冬季过敏症，包括过敏性鼻炎、过敏性哮喘、神经性皮炎、冬季湿疹及其他过敏性皮肤病。近日，美国网络医学博士最新撰文指出，冬季虽然少有花粉作祟，但对于过敏患者，仍然要避开以下几种过敏原。
冷空气。室外的冷空气、室内外温差以及干燥的气候，对过敏体质的人来讲都是一种刺激，这种刺激会使呼吸道收缩。外出时，过敏者要戴上围巾或口罩，护住脖子和嘴，确保吸入的空气是温暖的。
尘螨。夏季堆积起来的尘埃及存活下来的霉菌孢子，在供暖设备开启的时候也会入侵人体，激活过敏参与细胞肥大细胞、嗜碱细胞释放过敏介质，诱发过敏症，尤其是过敏性鼻炎和哮喘的情况最为多见。冷冻方法对去除尘螨比较有效，将洗完的内衣、床单、床罩、枕头罩晾干后，直接放进冰箱冷冻室里冷冻一晚，就能有效消除尘螨。
毛衣。冬季皮肤瘙痒者要注意，你是不是对毛衣或化纤内衣过敏，如果是，请避开高领毛衣。
小编提醒，冬季天气寒冷，大家外出一定要注意保暖。同时也要经常换洗衣服，注意自身卫生。
吃了东西胃就顶着难受
吃了东西胃就顶着难受的这种症状，极有可能是消化不良造成的，很符合其特征。不过，为了更好的进行判断，我们需要对消化不良的情况有全面的了解，特别是消化不良的症状表现，然后结合自身其他的特征，进行综合性的判断，这样才能确定是不是因为患上了消化不良。
消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
临床症状及诊断
一、上腹痛
上腹痛为常见症状，部分患者以上腹痛为主要症状，伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性，在部分患者上腹痛与进食有关，表现为饱痛，进食后缓解，或表现为餐后0.5-3.0小时之间腹痛持续存在。
二、早饱，腹胀，嗳气
早饱，腹胀，嗳气亦为常见症状，可单独或以一组关头出现，栏或不伴有腹痛，早饱是指有饱感但进食后不久即有饱感，致摄信食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。早饱满和上腹胀常驻伴有嗳气。
三、功能性消化不良的症状
不少患者同时伴有失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者与恐癌心理有关。
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良症状，而无确切的器质性疾病可解释者，称为功能性消化不良(functional dyspepsion，FD)此类消化不良发生率最高，大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关，如情绪波动，睡眠状态，休息不好，烟酒刺激等。西方国家资料统计FD约占消化系统疾病的20%～40%。根据症状不同，FD可分为3个亚型：
(1)溃疡样消化不良型，它以消化性溃疡的症状为特征，而又无溃疡的存在，新近研究发现常常面临应激的病人可出现应激反应，有胃酸排出的间歇性升高，加之动力障碍使胃酸对粘膜损害的作用延长和增加。因此，此型病人可因进食或服用H-受体拮抗剂而好转。
(2)动力障碍样消化不良型，它以胃潴留症状为特征的临床表现为主，病人存在难以定位的上腹痛或不适，常由进食引起或餐后加重，同时有餐后上腹发胀、早饱、恶心或呕吐、食欲不佳等。
(3)特异性消化不良型，有FD症状，但不符合上述两组特征性消化不良的患者。
器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。
(4)器质性消化不良：经过检查可明确认定是由某器官病变引起消化不良症状，如肝病，胆道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。对于这些病人来说，治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。
所以消化不良症状发生后应及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。
秋季可练冷空气浴和五禽戏
冷空气浴
什么是“高营养的空气”?一是含氧量高的，尤其是含负离子高的空气，即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的(日出后)空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰：“悲哉，秋之为气也。”
他只知道秋气之可贵，但并未说明何以可贵，大有“何处秋风至”之叹。其实，秋季既然到来，应是“秋风处处”了，问题还在于你有没有发现和利用它。那么，怎么发现和利用它呢?
你睡懒觉吗?那么，明天，你就比平时早起床1小时吧，此时晨曦初露，朝阳刚照，你就到阳台，最好到附近的空旷处。你会发觉这是一个清新凉爽之晨——这正是秋晨的特色，碧蓝的天空，晴空万里，也许会有一层层薄雾，从远处散漫卷来，令人有一种说不出的清新凉爽之感。
在这里，你可找到秋之踪迹，拂面的微风，沁人心脾，此时给你吸到的便是高营养的空气了，吸人的“冷”也是一种耐寒锻炼。
冷空气运动还可以有意识地安排每天一定时间少穿衣服，或穿着较少衣服，甚至短衣短裤到户外锻炼，这也是一种“冷空气浴”。开始时，户外时间可少些，然后逐渐增加。试验证明：在12～14℃环境中，每天2小时，每周6天。1个月后，耐寒力便有明显提高。
冷冻锻炼，不论男女老幼，健康与否都是必需的基本功。过分保暖将导致耐寒力丧失，但要因人因时制宜，循序渐进，持之以恒。体弱者少练，大风大雾天不练(雨、雪天应坚持练)，实在不能外出便在晒台或窗旁练。要“自找苦吃”。
晨跑、暮跑、散步、打拳等若在冷处进行，也是一种耐寒锻炼，还可结合空气浴做深呼吸运动。寒冷使血管收缩，运动发热又使其舒张，这样可有效地预防动脉粥样硬化，从而预防心脑血管病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病，并延年益寿。
提醒，运动至身体出微汗即可，此时不要脱衣摘帽，以免寒风中感冒。可在运动前穿着略薄一些，这样可避免运动时出大汗。
五禽戏
五禽戏由东汉末年名医华佗创立，以模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来锻炼身体的一种体育锻炼方法。它通过模仿虎的凶猛扑动、鹿的伸展头颈、熊的沉稳走爬、猿的机灵纵跳、鸟的展翅飞翔等一系列动作，达到增强心肺功能、强壮腰肾、滑利关节、提高身体素质、延年益寿的目的。
因本套动作形象生动，简便易学，适合于不同年龄、职业、性别的人选择锻炼。《庄子•刻意》中说：“……熊经鸟伸，为寿而已矣。”
锻炼时要求轻松自然、精神集中、气沉丹田、动作形象生动。对于患有高血压、青光眼、脑动脉硬化者不宜练“猿戏”中的倒悬式。急性疾病及严重器质性疾病忌练本法。
冷空气突袭下不得不防的四种疾病
导读：近日冷空气突然侵袭全国各省，原本暖和的气温突然骤降，大家除了要记得多添加衣物之外还需要多多注意以下四种由于气温骤降而容易……
近日冷空气突然侵袭全国各省，原本暖和的气温突然骤降，大家除了要记得多添加衣物之外还需要多多注意以下四种由于气温骤降而容易突发的疾病，做好防护措施。
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呼吸系统疾病
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呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜干燥弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。
心脑血管疾病
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在低温状态下，人体外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，使心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会;由于寒冷，身体消耗能量以产生热量，心脏必须发挥更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会。
青光眼
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近年研究发现，气温的突然变化与青光眼发作有密切关系。原因是气温降幅过大影响了体温的调节中枢，再通过植物神经干扰了血压，造成眼压波动，进而诱发青光眼。
