宝宝夜里睡觉突然大哭
老人夜里尿频女性养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的宝宝夜里睡觉突然大哭，仅供您在养生参考。
睡眠是幼儿时期最最重要的，宝宝如果夜里突然大哭，可能分为很多原因，也许白天收到惊吓，夜里做梦了，又或是身体缺乏某种物质，这是都有可能的。宝妈们要找办法让宝宝睡得安稳点，婴儿的身体会较为铭感，环境对于婴儿的影响很大等等。合理的分析具体原因，调整宝宝的睡眠状态。
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
1.安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；
2.培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。
3.每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。
4.婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。
5.晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。
6.发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
7.不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，当孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上 前，请轻轻将奶嘴抽出。
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夜里睡觉开灯好吗
很多人在睡觉的时候都喜欢开着一盏灯，因为一个人在睡觉的时候会害怕黑暗，所以有点光亮会给予一定的安全感，以至于这种习惯就一直保留着。但是长期开着灯睡觉，这个习惯是真的好习惯吗?对我们的睡眠会不会产生一定的影响?下面一起来看看。
夜里睡觉开灯好吗
夜里睡觉开灯是不好的，具体看下面的内容。
1、降低睡眠质量：若是我们在睡觉的时候开着一盏灯，就会有一种光的压力，长期保持着这种习惯就会使人情绪不安，而且眼睛很难适应光亮，那么就会影响到睡眠。不仅如此，还会影响到体内经气出现紊乱，从而使人感觉很疲惫，真的难以进入深度的睡眠中，长期下去就会产生失眠、神经衰弱等等状况。
2、降低免疫力：当我们进入睡眠的时候，大脑就会分泌褪黑色素，这种物质是可以抑制人体的交感神经兴奋性，从而迫使血压的下降，心跳的速度也会减缓，从而使得心脏得到片刻的休息，那么疲惫感就会大大削弱，但是开着等水晶就会抑制人体褪黑色素的分泌，那么免疫力就会下降。
3、增加患癌几率：分泌褪黑色素的器官是松果体，当到了深夜十一点的时候，这个时间段褪黑色素是非常旺盛的，一旦天亮了它就会停止分泌。而这种物质是可以增强机体的免疫力，还能杀死癌细胞，但是松果体提油一个特征，对于光线很敏感，一旦触及到光线就会停止工作，那么褪黑色素停止分泌的话，体内的癌细胞就会飞速的增长，那么就很容易生病了。
4、损害视力：睡觉的时候开着风，那么瞳孔就无法得到休息，而且光线对于眼睛的刺激会一直持续着，当眼睛肌肉和神经一直处于紧绷的状态中，就会导致视力下降，会增加白内障出现的几率。
5、出现性早熟：我们体内是存在着激素，而且激素在每个时间点都会进行分泌，对于雄激素而言一般在早上的7—8点。但是在睡觉的时候一直开着等，那么雌激素就会大量分泌，从而导致孩子的身体过早成熟。
6、容易发胖：我们体内存在着两种脂肪，分别是棕色脂肪、白色脂肪。白色脂肪是多余的人类，而棕色脂肪是通过白色脂肪转变而来的，成为了热量，若是开着灯睡觉就会干扰棕色脂肪，那么多余的脂肪就无法发生转变，从而就会促使变胖。
从上文可以看出，夜里睡觉开着灯是不健康的，所以我们在睡觉的时候一定要将灯光全部熄灭，保证优质的睡眠。
晚上睡觉突然不能呼吸
人们在晚上睡觉的时候，大脑皮层的某些神经还是会运作，这些神经产生兴奋，会刺激人们产生梦境，有的人在睡觉的时候可能会梦到口鼻被什么东西捂住，所以会出现不能呼吸的现象，严重的甚至会导致在睡觉的时候窒息，那么晚上睡觉突然不能呼吸是什么引起的呢？下面来看一下。
1.太烦躁而时睡时醒是因肝
若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。
通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸枣仁一起喝，效果很好。
2.睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心
经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力在不断下降，同时伴有心慌、面白、头晕等表现。此种情况必须“滋心阴、养心神”。
3.体弱者失眠多因肾
年老体弱、久病不愈、劳累过度，或先天体质不足都容易导致人出现睡不安、时睡时醒、腰酸腿软、潮热盗汗等表现，这多是肾阴虚、心火旺所致，应滋阴补肾。食疗可选用山药、枸杞、粳米一同煮粥，安神助眠。
4.腹胀胸闷而难眠是因脾胃
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”，指的是肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，就很难一夜好眠。此时需要消食导滞，佐以安神。
此类失眠主要以预防为主。晚餐掌握“77”原则，即尽量晚上7点以前（或睡前3小时）进食，7分饱，菜品清淡。要少吃豆类、青椒等胀气食物，以及辣椒、大蒜及生洋葱等会让人感觉烧胃的辛辣食物。用餐之后稍微走一走再睡觉。
5.病中或病刚好时不能安睡，需清肺火
感受外邪后，人体正气虚弱，易心烦，夜间辗转反侧不能安睡。这多因肺热所致，还会伴有口干身热、小便短赤等表现。可多吃胡萝卜、木耳、蜂蜜、梨、枇杷等，尤其是枇杷效果较好。
1、很多人晚上学习工作的时候会犯困，为了不影响自己，他们就会选择喝咖啡和茶等来提神醒脑，让大脑保持清醒。这样做很容易造成失眠。
2、晚上吃得太多。晚上吃得多，食物还没有完全消化会造成胃不舒服，而胃不舒服就会影响睡眠质量。
3、患有焦虑症、抑郁症等精神疾病。
1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。
5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。
睡觉双手突然奇痒无比
人的皮肤发生问题时，大多是因为过敏或身体的免疫力下降而导致的，比如有的人睡觉双手突然奇痒无比十分难受，这种情况与长了荨麻疹或是湿疹有关，当然也要排除其它疾病的可能。有了这样的症状时就要加强身体素质的提高，最好每天进行一定时间的运动，让身体多排毒，必要时进行药物治疗。
荨麻疹俗称风团、风疹团，是一种常见的皮肤病，是由于各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出而造成局部水肿性的损害，局部或全身性皮肤上突然成片出现红色肿块，发病迅速，消退亦可迅速，有剧痒。
荨麻疹的治疗
治疗荨麻疹应从三个方面着手：避免、护理与治疗。
避免：尽可能地找出发病诱因，并将之除去。如慎防吸入花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘、蓖麻粉，避免接触致敏物，禁用或禁食某些对机体过敏的药物或食物品等。
护理：荨麻疹是比较顽固，发作期间需要做好相应的护理工作，不要抓，不要刺激皮肤，避免压力，多注意锻炼身体，同时需要注意忌口，不要吃辛辣、海鲜等发物，结合中药调理。
治疗：传统疗法应用息斯敏、扑尔敏、或仙特敏等抗组胺药，配合口服维生素C，但这种疗法只是暂时控制病情，过后又会复发，就这样反复发作，最终导致身体的免疫力下降，增加病人的痛苦，只从内治疗。改善过敏体质才能根治。
荨麻疹病因
1、药物。许多常是药物引起，如青霉素、痢特灵、磺胺药类药物。血清、疫苗等可由变态反应引起，吗啡、可待因、阿托品等药物能直接使肥大细胞释放组织胺等引起。
2、食物。以含有特殊蛋白质的鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶等常见致因素。
3、感染。细菌性感染、毒性感染、真菌性感染与寄生虫。虫咬症如螨、跳蚤、臭虫等。
4、吸入物。各种花粉、尘土等。
5、物理及化学因素。如冷、热、潮湿、日光、摩擦及压力等物理性和机械性刺激或某些化学物质进入人体而发。
6、遗传因素。
7、精神因素及内分泌的改变。精神紧张、感情冲动、月经、绝经、妊娠等。
睡觉突然惊醒心跳快速
睡觉是我们每个人每天都要进行的一件事情，睡觉的质量在某种程度上决定了生活的质量，所以，最好的睡觉状况是一觉睡到天亮，中间没有做梦，也没有醒来的情况。但很多时候，大多数人的睡眠质量并不是很好，有些人会有突然惊醒并且心跳加速的情况，那么这种情况是怎样造成的呢？
睡觉时身体为何会突然抽动？是因为睡姿不对还是没有休息好？发生这种情况会对我们的身体产生不好的影响吗？睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？你是否曾有过这种体验：中午趴在桌子上“眯一会”，结果刚睡着没多久，突然虎躯一震，把自己吓醒了，还被周围的同事嘲笑一番？在宁静的夜晚，好不容易做足了心理斗争放下了手机进入了梦乡，结果深夜里身体突然一抽，你的美梦就被惊醒了？为什么睡得好好地，身体会突然皮这一下呢？
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
难道说……是有人要盗我们的梦，我们的梦境守护者为了保护我们，才让我们惊醒的？！
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
喂喂喂！快醒醒！科学的解释在这边，快来和大胸妹一起学习一下！
关于睡眠中身体突然的抽动，主流的观点有这两种解释：
入睡抽动说
对于“睡着了突然抽了一下”或者“梦见坠崖然后就醒了”这些情况，学术上认为这种现象是由于“入睡抽动”所引起的。
睡觉时为何身体会突然抽动一下 然后惊醒？
至于入睡抽动的原因，一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。
另一种说法则和我们的老祖宗猿猴有关，他们认为猿猴生活在树上，睡觉也在树上，所以睡姿稍有不当，猿猴就会掉到地上，轻则摔伤、重则落入虎口。所以在不断的进化过程中，产生了一种应激反应模式，当肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌抽跃说
还有一种广为流传的说法认为，睡觉时抽一下，是因为呼吸频率降幅太大，大脑认为身体快要死亡了，所以发送一个脉冲使身体觉醒，这时脚就会往下蹬，让大脑知道你没有死。他们还给这种情况起了个名字叫“肌抽跃”。不过也有人对这理论提出了质疑。医学界的专业人士就表示医学上并没有“肌抽跃”这一个专业术语。
Anyway，不管我们的身体到底是因为什么而发生的抽动，你最需要知道的是，白天劳累过度，或长期处于高压力状态，都是可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动的。所以朋友们，如果你某段时间睡觉时总是抽一下然后惊醒，那就真的说明你是真的该好好休息休息了！
正在睡觉突然被呛醒
很多人都有睡觉不踏实的毛病，比如有时候正在睡觉，会突然会感到身体失重，会突然惊醒。有些人在睡觉的时候，也会被自己的口水给呛醒，这都是很正常的现象。虽然听起来很搞笑，但是有可能是严重的身体疾病造成的，需要引起我们的注意。那么，当你在睡觉的时候，如果突然被呛醒可能的原因有哪些呢？应该怎样应对呢？
1、保持头脑冷静，快速判断起火点，同时辨清尚未被火势波及的地方，确定逃生的最佳位置和逃生方式。
2、立即起床，只要保证不是赤身就行，切忌非要穿戴整齐才下床，因为这个时候时间就是一切，要争分夺秒，若还顾着穿衣服穿袜子，只怕是越忙越乱不说，还延误了逃生的最佳时机。
3、马上唤醒尚在熟睡中的家人，绝对不能只顾着自己逃生。不要忙着抢救存折、现金等贵重财物，钱财可以再赚，生命却只有一次。
4、卫生间基本上不太可能是着火点，因此在火势未波及卫生间时，迅速取水将毛巾、毛毯、棉被等浸湿。湿毛巾用于捂住口鼻，以防吸入浓烟引起窒息。毛毯、棉被用于穿越火苗时，遮挡身体，以免烧伤。
5、烟火温度高，处于空气的上层，而较为新鲜的空气在接近地面处，因此逃生时应当以匍匐低姿爬行，或是弯腰屈膝快步行走。
6、如果火势太大，已无法从安全出口逃生时，要迅速关上房门，以免火焰、浓烟窜入。用湿布将门缝塞紧，尽可能地阻挡烟火。在有充足水源的情况下，不停地取水泼洒房间里的每一个角落，避免外面的火势蔓延至这个房间。
7、如果居住的楼层是一楼，可以直接从窗户爬出去。如果是二楼，可以先往地面上扔棉被、床垫等物作为缓冲，然后再爬出窗外向缓冲物上跳。再往上两三层，就要用床单、被罩、窗帘等撕成条，打逃生结，然后拴在窗框或其他坚实牢固的固定物上，双手抓紧绳索，快速而又稳妥地降落至地面。若是高层居民，建议还是不要盲目跳窗，危险系数不亚于火灾，建议站在窗边或阳台上，用手电筒向外面打光，或是不停地往下扔东西造成响动，引起救援人员的注意。
8、高层建筑多有消防通道，如果能够顺利逃至走廊，一定要从消防通道走，绝对不能乘坐电梯，一旦电梯也发生故障，就会卡在半空中，上下不得，甚至有可能会直接坠落至地面，造成伤亡。
睡觉时突然坐起来
有一些人在睡觉的过程中，他们会变得特别的紧张，这种情况下是非常容易出现梦游现象的，特别是在晚上做噩梦的时候，可能会突然有一种鬼压床的感觉，想动就动不了，突然一个用力就会发现自己已经在床上坐起来了，这种现象对于患者来说是非常不好的，那么睡觉突然坐起来该怎么办呢?
失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。
失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶(干品)50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89%
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100%
孕妇睡觉突然抖一下
无论是孕妇，还是正常人，在睡觉的时候都会出现突然抖一下的情况，这是一种比较正常的现象，孕妇无需过于担心。但是为了保证孩子在自己的肚子中能够健康舒适的发育和成长，孕妈妈们在睡觉的时候，也一定要采取正确的睡姿。而孕早期、孕中期以及孕晚期的睡姿，都是不同的。
一、孕早期怎么睡
在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。
不过，如果你有趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿，那就应该早早改掉啦。
二、孕中期睡不好怎么办
许多孕妇在孕中期睡不好，也与睡眠姿势不对有关。孕中期的正确睡姿是怎样的呢？孕妇在孕中期睡觉的时候，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。
如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。
三、 孕晚期睡姿怎样好
怀孕晚期睡姿很有讲究，卧睡姿尤为重要，因为孕妇的睡姿对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为仰卧睡时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状，应马上采取左侧卧睡姿，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
睡觉突然抽搐是什么原因
睡觉的时候突然抽搐一下，很多人不知道是什么原因引起的，首次如果在睡眠期间偶尔抽搐一下，这是正常的现象，是属于睡眠的快速动眼期，是短时间内身体产生的无意识的抖动。
还有一种可能是发生了入睡抽动，它是睡眠障碍的一种，人们在睡觉的时候，很多的神经都是处于抑制的状态，但是还有少部分的神经是活跃的，这时候身体就会发生抽搐的现象。
当人过度劳累、精神压力过大的时候，也会在睡觉时产生抽搐的现象。因此生活中要避免劳累，注意劳逸结合，及时的释放压力，保持良好的心态。缺钙也会引起睡觉的抽搐，平时生活中多补充富含钙元素的物质，经常锻炼身体，增强体质。
引起睡眠抽搐的原因还可能是因为肝肾亏虚的原因，所以日常要补充营养，补充气血的不足。肌肉僵硬也会引起抽搐的现象，可以每天按摩肌肉，拉拉筋，可以预防睡觉抽搐的现象。在临睡前可以用热水泡泡脚，促进身体的血液循环，可以使身体肌肉获得大量的氧气，可以有效的预防睡眠抽搐的现象。
另外，要注意避免受伤，当伤口疼痛的时候也会因为抽搐的现象，可能在白天没有什么感觉，但是在入睡的时候，这种感觉会被放大，从而引起抽搐。
很多人都有过腹胀的感觉，腹胀有可能是消化不良，消化不良的症状有哪些呢?消化不良让身体很难受，消化不良怎么办?你知道吗，婴儿也会消化不良，他们不像大人一样会表达，那婴儿消化不良吃什么呢?我们一起来看一看。
消化不良的症状
1. 腹胀
消化不良的第一症状就是腹胀，胃和肠道里的东西不消化了，吃的食物都堵在里面，肠胃不能正常蠕动，食物不能往下走，胃部肯定就会感觉涨涨的。这时候用手按摩胃部，会感觉胃部硬硬的，里面有气或有硬物。这就表示你的胃满满的，暗示你不能再吃了，这就是消化不良的第一症状。
2.呕吐反酸打嗝
如果食物挤满了，来不及消化往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起食物残渣的呕吐。打嗝反酸则是食物积留在胃部时间过长，发小产生了有酸味的气体。
3.便秘腹泻
消化不良会导致肠胃的菌群失调，肠胃菌群失调就会导致腹泻。消化不良会让食物一直滞留在胃部和肠道，食物在胃部无法被消化，也无法被排出，就会形成毒素、宿便，这些毒素和宿便停留在肠道，时间长了就会使肠道功能失调。肠道无法正常蠕动，终就会导致便秘。
消化不良怎么办
1、健康饮食
消化是指食物经过消化道转化为易吸收的小分子的过程。吸收是指经过消化的食物透过消化道的粘膜进入血液或淋巴液的过程。而肠胃是肠胃是消化吸收的主要场所，想要促进消化吸收防止胃积食，就须得促进肠胃的蠕动，我们可以通过多吃一些健康绿色的瓜果蔬菜，促进肠胃的蠕动，蔬菜里面含有丰富的果胶纤维，可以加快肠胃对食物的吸收。尽量不要吃高糖高脂高油的食物，禁忌烟酒等食物对肠胃的刺激。
2、少吃多餐，细嚼慢咽
少吃多餐可以有效的防止一次性进食过多而引起腹胀腹痛等问题，有效的保护肠胃，维持消化和吸收系统的正常功能。另外，我们在吃东西的时候要细嚼慢咽，一次至少咀嚼20次，容易肠胃造成一个饱腹感，从而减少食量的摄入。少吃多餐和细嚼慢咽，这个方法也可以用于减肥，它可以有效的控制食量的摄入，从而达到降低摄入的热量的效果。
肺炎是一种比较常见的疾病，很多人患病之后都会出现类似感冒的症状，导致治疗不及时，它对我们的身体有很大的危害，患有肺炎之后饮食方面要多注意，肺炎吃什么好?想知道的朋友一定不要错过这篇文章哦。
肺炎的症状
1、寒战、高热
肺炎比较典型的症状就是高热，患有肺炎的朋友他们的体温比较高一般都在39度到40度之间，除了发烧之外身体会出现一些其他的症状，比如头痛，全身无力，或是身体发冷等等症状。这些症状在老年体弱的人群中，比较容易体现。
2、咳嗽、咳痰
患有肺炎咳嗽是比较常见的一种情况，初期的时候患者出现的都是干咳，一般不带有痰液，经过一到两天之后，患者开始咳痰，有的是铁锈色有的可能带有血丝，也可呈脓性痰，这个时候我们要注意治疗，减少痰液的出现。
3、胸痛
胸痛大多数患者的胸痛都是单侧的，疼痛一般是呈现针刺的感觉，不过也有少数患者是双侧的，随着病情的发展这种疼痛感可能蔓延到肩部或是腹部。如果是因为肺炎的原因导致出现严重腹痛，可能会被误诊。
4、呼吸困难
由于肺炎疾病会引起肺部的呼吸困难、呼吸快而浅等病发症状。在病情严重时还会直接影响肺部气体的交换，这样直接导致人体动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。
5、其他症状
少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。严重感染者可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎吃什么好
老人肺炎饮食
鲜香蕉根200克，捣烂绞汁煮熟，加食盐少许调服。具有清热润肠作用。适用于老年肺炎、大便干结病人。
雪梨1～2个，黑豆30克。将梨洗净切片，加水适量，放入黑豆，用文火炖烂，熟后服食。适用于老年人肺炎肺肾亏虚者。
燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。适用于老年人肺炎。
少儿肺炎饮食
忌高蛋白饮食
瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的产物是尿素。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，要带走20毫升水分。因此对高热失水的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。
