张家界有什么好吃的
养生有什么。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的发展，人们更好注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“张家界有什么好吃的”，希望对您的养生有所帮助。
张家界属于一个南方非常美丽的景点，所以大部分人在放节假日的时候就会选择去张家界旅游。因为张家界的气候湿润，空气质量非常好。而且除了环境好之外，张家界还有很多漂亮的美景。但是去张家界之前应该先了解一下那里有什么美食，下面就带大家一起了解一下张家界有什么好吃的。
张家界特色美食：
张家界特色菜有腊猪头、"团年菜"、血豆腐、合渣、酸鱼肉、泥鳅钻豆腐、乌鸡天麻汤等;风味小吃有社饭、猪血稀饭、桑植盐豆腐干、猕猴桃汁等。
岩耳炖鸡鸭：岩耳为长在陡峭的悬崖峭壁上形似木耳的一种植物，因采摘困难所以极其珍贵，味鲜美，极富营养，与鸡鸭共炖好比人岩参燕窝。色泽淡黄，闻之香味儒雅却让人不可抗拒，尝之更是口舌生津，有补身健体，美容养颜之功效。此菜自明清开始就是土司每年必献给皇上的供品，据说每年皇帝大宴群臣也必上这道菜，想要尝尝做皇帝的滋味就好好享受这道菜吧。
泥鳅钻豆：这道菜营养特别丰富，又特别鲜嫩，其味特美，是土家人招待贵客的美味佳肴。
腊猪头：取整个猪头熏炕腊，先用炭火烧皮拌干，萝卜或干豆、海带之类烧煮至离骨，再割耳、舌作下酒菜。团年前，必用火盆盛整个猪头奠酒供奉家神。
荷渣 以黄豆磨浆，拌南瓜叶或韭菜等叶菜文火炖煮。 石耳炖鸡 取整鸡(鸭)与石耳清炖。石耳，产于张家界大峰林绝壁，古为土司贡品。
腊豆腐年前半月磨豆腐，烟火熏腊，切片切丝与猪羊牛鸡下水清炖或干煎。
火炕鱼：辰溪火炕鱼色、香、味俱全，摸起来滑溜溜，看起来黄灿灿，吃起来香喷喷，真是看有看相，吃有吃味，火炕鱼制作考究，工序繁杂，选料严格。它必须是清悠悠的溪水中打捞的活鱼，不大不小，16个恰好一市斤为宜，不能过夜，当即开膛，处理内脏后，撒上精盐、作料，放到阴凉处风干。而后把拌有山椒、桂皮等名贵作料的香油往鱼身上两面一抹，再放米筛里，架在铺满新谷米的铁锅中，着火猛烧锅底，待锅内的谷米燃尽，香喷喷的火炕鱼就可出锅了。
33巴沙鱼片怎么做好
相信很多人都吃过巴沙鱼，巴沙鱼是鱼类中比较好吃的一种鱼，虽然巴沙鱼的肉比其他鱼要少很多。但是它却是人们最喜爱吃的一种，巴沙鱼最好的做法就是将它做成巴沙鱼片炸着吃。将巴沙鱼片放到油锅里炸，金黄酥脆的巴沙鱼刚出锅是最香的。下面教大家学习一下巴沙鱼片应该怎么做才好吃？
扩展阅读
天津有什么好吃的地方
每个地方都有属于自己的特色食物，而当地的食物也是其他地方想学也做不出来的。因为有些东西传统流传下来的才是最好吃的。天津也有属于它当地的特色美食，想必大家都听说过天津的狗不理包子吧，这种美食是自古流传下来，其他地方学了很多年，也没有做出来的东西。下面带大家了解一下天津还有什么好吃的地方？
1、狗不理包子
狗不理包子创始于清朝咸丰年间，是“天津三绝”之首。它不仅用料精，口味好，做工上还特别要求褶花匀称，每个包子都是18个褶，来品尝的朋友们可以数一数。现在除了传统口味的猪肉包、三鲜包，还有海鲜包、野菜包、全蟹包等六大系列，一百多个品种。
2、十八街麻花
桂发祥十八街麻花也是津门一绝，不仅酥脆不艮、甜口适度，而且炸得透，没水分，不含防腐剂，春秋季可存放三个月。在潮热的夏季里存放两个月，也不走味、不绵软、不变质。目的前十八街麻花小包装有什锦、椒盐、山楂等多种口味。
3、熟梨糕
也叫碗糕，其实与梨无关，是天津一种很传统的民间小吃。它还有一个正经的学名叫“甑儿糕”。“甑”(音同“赠”)，是古代的一种炊具，底部有许多小孔，蒸汽可透过这些小孔将盛器中的食物蒸熟。制作时，先将大米磨成的米粉放在木甑中，利用蒸锅的蒸汽将米粉蒸熟，再在上面放上各式果酱即可。口味一般，但小朋友比较喜欢吃，第一次尝鲜的也可。
4、贴饽饽
贴饽饽熬鱼是天津民间流传美食。特点是玉米面饽饽颜色金黄、底面焦脆。小鱼味鲜香浓，鱼骨酥软。贴饽饽熬小鱼"是地道的天津风味小吃，其实又是极普通的家常便饭。天津地处九河下梢，上有白洋淀，下有渤海湾，低洼多水，水产十分丰富，鱼虾一年四季不断档，天津人养成了爱吃鱼的习惯。北方又盛产玉米，棒子面饽饽是家庭的主食。
5、崩豆
崩豆是天津最有名的专门制作和销售各种豆类、干货、小吃食品的店面。创始人张德才是清朝嘉庆年间人，他制作的糊皮正香崩豆、去皮夹心崩豆、桂花酥崩豆、豌豆黄、三豆凉糕、冰糖奶油豆、冰糖怪味豆、儿童珍珠豆、去皮麻辣豆等，品种众多，脆而不硬，满口留香。
男士健身 四十岁是个界
奋斗的果实；有的人养成了良好的生活方式，健康的机体依然会有充盈的活力；而形成了科学的健身习惯的男士，则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。
与女人相比，男士是不会崇尚骨感美的，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，如
何让将军肚消失，以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事。尽管现在去健身房的男性越来越多，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展的，从而使肚子上的轮胎越来越大。到底男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢？记者采访了国家级健美操指导员培训导师、澳洲体适能专业高级私人教练康漫文。
四十岁之前的男士：
还有很强的运动能力
３０岁４０岁的男士体形刚有些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力，他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、单车、爬山、游泳等等。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸，给人一个健康的心脏，能使人健康年轻。
在健身过程中也要注意到运动是循序渐进的，要慢慢增加，让体力和大脑逐渐适应，避免第二天累，而且身体疼痛。因此不要急着一开始就想练体力、上器械，最好先练习一周左右的有氧运动，一周后再慢慢接触器械。
如果是为了减肥而健身的男士，要注意有氧运动在坚持到２５分钟后才开始消耗脂肪，２５分钟的有氧运动只是消耗了体内的水、盐和糖。由于有氧一般都是全身运动，而器械则是针对身体某一部位某一组肌肉群进行的训练，因此应该根据身体状况安排器械计划，比如肩窄的男士可以多练习肩膀肌肉。
康小姐提示，如果是为了减肥而来健身的话，则应该多次数而少重量少强度。如果是为了增加肌肉而健身的话，则应该增大重量和强度而减少次数。
四十岁以上的男士：
加强健身时的保护
４０岁以上的男士，骨骼已经完全停止增长，而且骨骼中的钙会慢慢减少，因此在健身中一定要注意对膝、踝等部位的保护。
对于这个年龄段的男士，除非是老运动员，否则一开始锻炼一定要轻，尤其是体重超标的人由于关节承受太大的压力，更要注意运动的强度。一开始不需要跑步，可以选择功率自行车、椭圆机等器械练习，可以保护膝关节，而且这些运动也是有氧运动。
同时，这个年龄段的男士皮肤和肌肉都开始退化，因此应该减少大量的器械训练，以有氧运动为主，简单练一下腹肌和背肌。即便是上器械，也要在坚持有氧运动２０天之后，并坚持小运动量。前３天的器械以适应为主，熟悉正规的器械姿势，然后再循序渐进，而不应以达到某种目的为主，急速冒进。
健身不要放在晚十点后
健身和休息应该充分结合起来，这样才能保证身体健康。在锻炼结束后一定要注意休息和放松。很多人不注意放松，锻炼一结束就冲凉、吃饭或者睡觉，这些都对身体有一定的不良影响。健身后一定要注意放松，可以做一下按摩或洗桑拿，这样可以使疲劳的肌肉得到放松，不会在第二天感到身体劳累和关节疼痛。１周内可以锻炼６天然后休息１天。
同时，需要注意的是不要把锻炼放在晚上１０点之后，因为科学证明，人的黄金睡眠时间是２２点到第二天两点，把锻炼放在晚上１０点之后引起神经兴奋会影响睡眠和第二天的精神状态。
健身需要合理的饮食配合
健身也需要合理的饮食，只注意健身而不注意饮食是不能保证效果的，由于中国人的生活习惯和应酬，男士容易出现将军肚。
科学研究证明，人一天所需要的盐大约是６ｇ，而相对于北方来说饮食十分清淡的南方，人每天摄入的盐已经达到了１１ｇ，而鲁菜口味重，盐、油的摄入肯定更多。而盐的大量摄入不但会使人发胖，还会对心脏和肾脏不利。因此，需要降低盐的摄取量，健身中的男士尤其要注意饮食的清淡。如果是为减肥而健身的男士，更要多吃碳水化合物食品，有了化合物的介入，健身才出效果。
当然，清淡饮食不代表不注意营养，康小姐专门列出一个建议食谱：
早餐：一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶。
午餐：清淡的饭菜，适当吃一些牛、羊肉，尽量不要喝酒。
晚餐：如果是在６点左右锻炼的话，４点钟就可以适当加餐。等运动后８点再吃晚餐，如果不饿可以吃一些水果。
另外需要注意的是不要以水果为主食，也不要因为任何食物或水果影响正餐，正餐可以少吃，吃清淡些，但是不能不吃，合理的主食和合理的训练、休息才能取得最好的健身效果。
康小姐推荐说，最好到正规健身俱乐部找专门的健身教练指导，如果选择在家健身，像散步、上下楼梯时加快点速度，并连续不间断２５分钟也算是有氧运动，２５分钟后再放慢速度保持５到１０分钟就可以，中间不要停止。另外像仰卧起坐、俯卧撑等都可以锻炼肌肉。无论做什么运动，都应该先有氧，再做局部训练，这样效果比较好，否则只做局部而不做有氧是没有效果的。另外在运动中一定要注意姿势的准确，否则会对身体造成危害。
常州南大街有什么好吃的
位于常州市中心的南大街，是老牌的小吃一条街，常州小吃的聚集地，像三鲜馄钝、马蹄酥、虾饼、千尊披萨、私房菜、麻糕、酒酿元宵等等，常见的小吃在南大街统统都可以吃饭，卫生又安全。来到了常州，一定要去常州南大街，那么南大街除了一些小吃，还有哪些店面拥有色香味俱全的食品呢。赶紧来看看吧。
千尊比萨 南大街三楼美食广场66-307 西餐 90
仁爱素食 南大街三楼美食广场66-305 素食 95
李记田园私房菜 常州南大街三楼66-307 川菜， 湘菜， 。。 88
松阪烧肉 常州南大街三楼 日本料理 90
太阳港饭店 常州市钟楼区南大街 粤菜， 川菜， 。。 100
香港湾仔避风塘 常州南大街3楼100-303号 粤菜， 北京菜，。。 100
翡翠妍多利川菜馆 常州南大街3楼：常州武进人民中路35-1号 川菜 90
味千拉面南大街店 常州南大街一楼 日本料理 100
帮贵麻辣涮 常州南大街三楼 家常菜 100
台湾锅神涮涮锅 常州南大街三楼 台湾菜 80
太子郎旋转寿司店 常州南大街三楼 日本料理 100
云南过桥米线 常州南大街三楼 家常菜， 云南菜。。 100
长春王记酱骨头炖菜馆。。 南大街三楼美食广场 东北菜 95
盘古釜山料理 南大街三楼美食广场68-301 韩国料理， 平壤。。 100
沙央谷餐厅 常州南大街三楼美食广场104-306号 东南亚风味 100
九龙冰室 常州南大街三楼美食广场 粤菜， 北京菜 100
休闲小站 常州南大街三楼美食广场;宫保巷新世纪东侧 江浙风味， 西餐。。 100
布衣侯粥道馆
1。红星电影院后面的蛋挞不错，2。5一个，热乎的，比KFC好。
2。五星电器楼下的阿呆的奶茶不错，我一般都吃小杯2。5，够了，我喜欢放椰果的
3。麦当劳附近的酸辣粉味道不错，就是量太少，5块的，一般推荐
4。南大街三楼的咖喱屋，10-15块一份
5。三福后面有个冰淇淋屋，里面的冰淇淋船比较实惠，好像10块吧，两个人吃够了
6。南大街太阳港楼下有个鸭血粉丝汤店不错。
莱蒙
1。2楼思德克的西冷牛排套餐，32，最近好像肉小了点，不过本来分量就大，MM一个人一般吃不了，红豆刨冰，超级大啊，13块好像，其他没啥
2。3楼E68的披萨，两个人点9寸的，30多的样子，其他别吃了。推荐这个到不是这个pIZZA特别好吃，只是MM想吃pIZZA的话这个是在这个价位上相对不错的了
3。从莱蒙杨柳巷口出来，沿着对面的小桥，走到广化桥下，老润兴的馄饨，5块吧
购物中心
1。文化宫和教堂之间的小弄堂里，盛兴点心店里的猪爪面，去年好像是7。5
2。中联后面，好比家的那条路上，就是2院门口，依次有小麻糕，煎饼果子，豆腐脑，价格很便宜
3。沿着中联和购物中心之间的那条弄堂那走下去，甜如蜜的窝蛋牛肉粥，10块，在走下去，到青果巷那，吉的堡门口，有一个虾饼摊子和一个炸臭豆腐的，便宜好吃
北大街
1。回回锅贴，大家都知道，经典的牛杂+锅贴
2。老市政府对面弄堂里的经济饭店，地道常州味道的家常菜
补充更新的：
1。莱蒙2楼民俗街上，很多人推荐的小宝鸡汤我去喝了，12块，肉很多，大碗，汤么是鸡汤，但也总不是家里妈妈烧的那种鸡汤，类似饭店里的，但是味道不错，鸡肉嫩老，但应该不是草****，貌似洋鸡，手擀面和芋姣的确是手工制作，很有劲道，两个人吃30左右，现在还送两小杯奶茶，虽然奶茶味道实在不咋的，但总比没有好。总的而言，我还是很推荐的，在莱蒙，这价格，这分量，这味道，实惠老。
2。西部牛排 旁边，老市政府对面有个鸭血粉丝汤也不错哦
3。莱蒙负一楼的法式餐饼店很不错，是Steven开的
4。文化宫和购物中心之间的小弄堂里的全州石锅拌饭也不错喔
5。莱蒙"韩美味"，特别适合吃酸吃辣的女孩子哦，经济又实惠，当然也有不酸不辣的
6。1中的后面。有条路上上，有个湘西的过桥米线很好吃的。 很小很温馨的哦。 主人做的很用心呢。。 貌似牛肉的是7元。 涨价了。以前是5元的。 但很好吃~!!!
7。广州大拇指的蛋挞也好吃老!就在回回隔壁!8块12个的!还有莱蒙边上有个小巷子里有家韩国速食店也不错老!
健身界中公认的5种容易发胖食物
说到奶茶，可是许多人的心头好，连周杰伦也爱不释手，在发胖的道路上越走越远。吃货们纷纷表示，奶茶这辈子是戒不掉了。除了奶茶，这些食物也是健身界中公认的使人容易发胖的食物。一起来看看，有没有你爱吃的。
1、奶茶
论发胖，奶茶可是当着无愧的。虽然有不愿面对现实的网友表示奶茶是奶，喝奶营养价值高；奶茶是茶，多喝茶有利于美颜减肥。但是事实上，我们在市面上买到的奶茶，牛奶和茶叶的成分含量很少，更多的是大量的糖分和含有反式脂肪酸的奶精。
一杯奶茶含有的热量甚至高达400千卡，而且很多时候奶茶中添加了珍珠、椰果、奶盖等，能量高又容易发胖，建议还是少喝点好。
2、薯条
奶茶配薯条，一顿不能再好的下午茶了。但是油炸食物是公认的不健康食品，不但热量高，而且长时间的高温炸制，流失了很多营养，更有致癌的风险。所以，薯条炸鸡再好吃，也都适可而止吧。
3、奶油蛋糕
别看一小块蛋糕虽然小，但其含有的热量和脂肪都是相当的高，特别是奶油蛋糕，大多是人造奶油，这种饱和脂肪酸会比肠胃和血管内脂肪造成极大的负担。
4、啤酒
经常喝酒可不是好的习惯，啤酒的热量也是不低的，2杯啤酒的热量等于一碗米饭了，特别是人在喝酒的时候，更是会食欲大增，吃得更多的食物，而且啤酒一喝就一瓶接一瓶，完全停不下来。久而久之，身体不但发胖，啤酒肚也随着而来。
5、烧烤
烧烤的热量高是大家有心里有数的事，而烧烤不单单是热量高，食物在反复的烤制中流失了大部分的营养成分，蛋白质也随着碳化，加重了肾脏的负担。更多时候，外面所吃到的烧烤食物不新鲜，浓重的酱料味掩盖掉了食物变质的味道，对身体更是危害重重。
上述的这几种食物都是热量高又不健康的食物，但如果实在禁不住诱惑，不妨自己在家做奶茶，用纯正的牛奶和红茶自己冲泡，糖分也可以自己控制。不仅美味可口又健康。除此之外，想要拥有健康的身体，除了控制饮食，运动也很有必要。
蔬菜界的“网红”你知道是谁吗？
秋葵做网红好多年了，盛传它是绿色黄金、降糖高手，堪称能包治百病的神菜。商家们纷纷利用这个机会大肆炒作，使得秋葵的价格居高不下。那么秋葵真的有传言说的那么神奇吗？
北京日报为大家介绍了秋葵的好处：
第一，秋葵含有黏性蛋白、水溶性果胶，可以促进肠胃蠕动，抑制胆固醇和糖的吸收。每100克秋葵含膳食纤维4.4克，高于茄子、南瓜、冬瓜等普通蔬菜的膳食纤维含量。
第二，秋葵膳食纤维含量比较高，膳食纤维可以帮助人体降低胆固醇，通过及时稀释潜在的有毒物质而抑制结肠癌等的发生。
第三，秋葵含有丰富的维生素，此外，它还含有锌、硒微量元素以及植物黄酮，有很好的抗氧化抗衰老的功效。
什么样的人适合吃秋葵呢？
新民网表示，由于秋葵能量低，膳食纤维丰富，因此较为适合肥胖人群食用，不过，消化功能不好的人，则应该少吃或者不吃，否则很容易拉肚子。
秋葵确实有益于身体健康，但可别指望它能治病，目前还没有科学依据证明秋葵能防癌、壮阳等。虽然秋葵营养价值比较高，但说到底也只是众多蔬菜中的一种，将它作为一种增加食物多样性的绿色蔬菜就好，不要太过神奇化。
普吉岛有什么好吃的呢
随着大家经济能力的提升，很多人都会在闲暇之余去国外进行旅游，这个时候普吉岛就非常的受欢迎了，普吉岛在泰国是非常著名的旅游圣地，同时也是泰国最大的岛屿，在普吉岛中很很多的美食可以供游客享用，比如腰果等等，而且腰果还种类也有很多，可以给大家带来不同的体验，那么普吉岛有什么好吃的呢?
第一，普吉岛有什么好吃的呢? 普吉街头小吃
由于天气的原因水果干也是普吉的特色美食，这里的天气很适合自作水果干。因为天气的原因可以自作番茄干还有就是柠檬干和哈密瓜干这些都是当地的特设美食，还有我们经常吃的有木瓜干、芒果干、桃子干虽然不是很独特但是口味也是在其他地方品尝不到的。还要一个普吉岛的特设美食就是虾饼，用鲜虾自作一张饼再加上一些肉松就是一个很美为的小吃。
第二，普吉是热带地区所以美食也是数不胜数，一般的必备美食就是腰果。普吉岛的腰果可是文明天下的，腰果是经过采摘晾晒还有去壳、蒸煮、去壳还有就是去皮五个过程，而形成的腰果。腰果还分好几个品种，现在有奶油腰果，还有盐味腰果最近还推出了咖啡腰果、白芝麻腰果，总之腰果是到普吉必吃的。
第三，椰子也是普吉岛上最受欢迎的美食，吻仔鱼也是当地的美食之一。冰淇淋是然热的普吉岛的亮点，人们在普吉岛上玩的热火朝天的时候在来一个凉爽的冰淇淋那可以说是太爽了。冰淇淋虽然好吃但是价位也是让人肉痛的，想要多吃几个就不是一个小的钱数了，最好还是回到自己的家吃这样能更过瘾一点。
普吉岛有什么好吃的呢?蒜蓉龙虾。来普吉岛，什么都可以不吃，唯独不能不吃龙虾。不论是大排档还是高级餐厅，不论是西式的奶油焗龙虾还是泰式的蒜蓉蒸龙虾都非常值得一吃。虽然价格不太亲切，但确实是点单率最高的一道菜。
素食界的补血圣品你都造么
许多人都有种错误观念，认为只吃菜不吃肉就会贫血。其实，不少植物性食物，不但含有铁、胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血食物！下面就来介绍几种常见的补血食物。
1. 葡萄--历代中医推荐的补血佳品
葡萄性平，味甘酸，不仅美味可口，而且营养价值很高。成熟的葡萄中含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。具有补肝肾、益气血、生津液和利小便的功效 ,历代中医均把它奉为补血佳品。另外，葡萄中钙、磷、铁的含量较高，还有多种维生素和氨基酸，是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品。怀孕的妇女也可以多多食用，不但对胎儿有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
2. 胡萝卜--补血小人参
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素 --胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高 40%,比青萝卜高75%.
3. 南瓜--补血之妙品
南瓜是我们经常食用的一种蔬菜，其营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，南瓜中还有钴、锌、铁等元素。其中，钴元素是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌元素则直接影响成熟红细胞的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。南瓜被清代名医陈修园赞誉为补血之妙品.
