手上的筋脉很明显
老人不养生很倔强。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“手上的筋脉很明显”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
筋脉是人们最重要的组织之一，筋脉系统是人们能够实现各种动作以及保持健康的重要基础，而中医对筋脉的研究非常早，形成了一套独特的筋脉理论。筋脉疾病问题在现代生活中非常的常见，例如，手上的筋脉很明显怎么办呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
所谓“青筋”，就是人体皮下可见的静脉血管（把血液送回心脏的血管）。专家认为，青筋异常暴突，说明了人体的痰、湿、疹、毒等出现了积滞。这时候，静脉血液回流就会受阻，压力就会增高，而青筋在人体表面出现凸起、曲张、变色等反映。
手上的青筋凸起怎么办？
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。
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眼袋很明显怎么办——用什么可以把眼袋去掉
如果人们长时间熬夜，不好好休息，那么人们的眼部下方就会堆积脂肪，形成眼袋。除了不好好休息之外，随着人们年龄的增加，皮肤开始松弛，这种情况下，人们也会产生眼袋。两者的区别就是不好好休息形成的眼袋，叫假性眼袋。由于皮肤松弛生成的眼袋叫真实眼袋。那么，如果眼袋看起来很明显该怎么办呢?
眼袋看起来很重就需要好好改善自己的作息习惯，增加自己的休息时间。如果是由于皮肤松弛生成的眼袋，可以进行去眼袋手术。
用什么可以把眼袋去掉
去眼袋方法一：使用冷热水交替洗脸，先使用热水洗掉污垢，热水的温度应在35度左右，水温一定不能太高，再使用冷水洗，这样反复交替洗三次，能紧致眼周肌肤，提高肌肤的弹性，改善松弛眼袋，促进血液循环。
去眼袋方法二：松弛眼袋的出现，跟眼部肌肤的缺水也有着很大的关系，只有补充了眼部肌肤的水分，使肌肤细胞被水分撑起，才不会有松弛的现象，所以给肌肤准备一支补水效果的眼霜，每天给眼部肌肤补充下水分吧。
去眼袋方法三：准备一根小黄瓜，冷藏于冰箱内半小时，取出洗净切小片，要切的薄点才更容易贴合肌肤，让肌肤更好的吸收营养，贴敷在眼部肌肤10分钟后拿下，能补充水分，改善眼袋。
去眼袋方法四：给眼部进行按摩，用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次，无名指的力度比较小，不会对眼睛带来太大伤害。坚持下去，你会发现眼袋明显改善了，这个方法还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿。
海带是民间“长寿菜”,每天吃，4个好处很明显！
大家都知道，心脏是身体器官中很脆弱的一环，所以在日常生活中要多加注意，谨防心血管疾病。而说到预防心血管疾病，海带的效果还是颇受认可的。海带也被称为长寿菜,可见其营养价值之高。下面就来介绍下吃海带对心血管的好处有哪些。
常食海带有4个好处
1.辅助降压
作为在低温海水中生长的海藻类植物之一，海带不仅具有独特的风味，还含有很高的营养保健价值。因此建议高血压患者在日常生活中可以多食用海带，对身体健康还是大有益处的。
2.预防心血管疾病
食用海带可预防心血管疾病。海带中有一成分叫做海带多糖，其在降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度方面的效果还是很不错的。另外，海带多糖在抗凝血方面也有显著表现，能够防止血栓在血管内形成，可预防心血管疾病。
3.预防动脉硬化
在防止动脉硬化方面，海带的效果也是很不错的。这主要是因为海带中含有丰富的纤维素，可以和人体内的胆酸结合并排出体外，这样能够减少胆固醇的合成，达到预防动脉硬化的目的。
4.刺激肠胃蠕动
在缓解便秘方面，海带的效果也是值得肯定的。当海带进入肠道以后，其能够刺激肠道蠕动，达到促进排便的效果，让便秘不再成为困扰你的问题。再加上海带中含有的甘露醇成分，其良好的利尿作用对肾脏疾病也有着较好的食疗功效。
以上就是食用海带对身体的好处，希望通过以上的分享，大家能够了解一二。在这里，还要再提醒一下大家，食用海带对身体健康有益，但并不是任何人都可以吃。
燕麦被称作“植物黄金”!经常吃，4个好处很明显
燕麦有什么好处？
1、美白祛斑
燕麦片中含果苷，抑制黑色素的产生，去除脸上色斑，隐藏皮肤皱纹，保持皮肤水润光滑，达到延缓衰老的效果。
2、减肥瘦身
燕麦片有丰富的膳食纤维，吸水性极好，也不会产生太大的热量，是理想的减肥瘦身食物。而且燕麦还能促进肠胃蠕动，增强营养吸收，清除体内的污染物，帮助消除小肚腩。
3、延年益寿
燕麦片有丰富的亚油酸，能够缓解糖尿病以及便秘脂肪肝等症状，还能增强人体抵抗能力，对老年人更有帮助。如果家里有老年人，可以适当补充燕麦，有助于提高抵抗力，补充足够的营养成分，促进内分泌的稳态。
4、调节血压和血脂平衡
燕麦具有丰富的营养成分，包括膳食纤维、微量元素、蛋白质等等，如果结合饮食搭配，更有效发挥燕麦的功效。比如和山药进行搭配，有效预防糖尿病、高血压、高血脂等等症状。如果和南瓜搭配，还可以保护肝脏和肠胃，润肠通便。
4个症状说明血栓很明显，这东西能慢慢“吃掉”血栓
4个症状越明显，你体内血栓就越多！
血栓容易导致血压失调，影响人体的正常供氧能力，往往影响人们的生活。大家可以参考一下下面各种血栓的症状和预防血栓的方法，避免血栓的出现而影响破坏血液的平衡。
血栓的症状有哪些？
1、突然眩晕
血栓患者往往会出现眩晕的症状，主要原因是血压比较高，血栓堵塞血管，引起头部缺氧的状态，从而引发头部眩晕等问题。如果严重的情况下，可出现脑出血或脑梗死。
2、可能有抽搐现象
在血栓患者的早期阶段往往会产生剧烈的头痛反应，而且伴有抽搐发作，昏迷、嗜睡、咳嗽等等，尤其在晚间发作更为明显。大家如果遇到类似的情况，可以到医院进行血液的检查，看看有没有任何异常的表现。
3、步态异常
走路腿无力，体力匮乏是常见的血栓症状，尤其容易出现在老年人。主要原因是血栓患者血液循环出现失调，不能够为各个组织器官和肢体提供充足的氧气，常常出现肢体麻木无力，脑血管病等症状。
4、血压异常
如果血压突然升高，可能是脑血栓的表现症状，血压特别不稳定，忽高忽低，对人的健康产生负面的伤害。另外，患者常常出现眼底出血、血尿等等症状，血液循环有比较异常的反应。
怎么预防血栓的症状？
1、低盐饮食
如果出现高血压的症状，仍然继续吃一些高盐的食物，大量的钠离子滞留在血管，影响血管的通透性。而且让许多有毒的物质进入血管中而附着在血管壁上，也会形成血栓的症状。
为了避免血栓的出现，大家要尽量避免高盐的食物，并以清淡的食物为主，适当添加食醋，加速脂肪的溶解，减少脂肪在体内的含量。
2、补充水分
脑血栓患者要适当补充水分，尤其是在早上和睡觉之前，可清洗肠胃的垃圾，避免出现血液的粘稠物，还能将体内的有害物质通过血液或汗液的方式排出体外，避免积累在血液中而形成更严重的血栓反应。
3、适当到户外运动
每天锻炼一个小时，能增强人体的抵抗力，促进血液系统的循环，还能够将体内多余的毒素排出体外，减少血液中的毒素积累。另外运动也能够加快血栓的溶解，调节人体的血压，避免血栓引发的高血压症状。
现在起一定要刮这条青筋对防治脑血栓最是紧要！
通常来看，如果家中有人得了脑血栓，在医院一般都是输液，不但效果不佳，而且还容易伤人的阳气。这里有一个非常简单的方法，对于帮助防治脑血栓最是关键。
值得一提的是，此方法不但简单，而且还可以自疗，有过脑血栓的患者闲着也是闲着，不妨一试，有益无害！
方法：用刮痧板刮手指，尤其是两个手的中指及根部（青筋处）就可帮助防治脑血栓。
为什么刮中指的青筋可以防治脑血栓？
这是因为中指根部的这根青筋，一般代表脑部动脉硬化程度。
以左手为例，如果青筋出现在中指左侧（靠大拇指一侧），表示左侧动脉硬化、经络不通比较严重；此时，头部左侧容易出现不适；如果出现在右侧，则同理；如果两侧都有青筋，而且颜色较深，说明脑部的动脉硬化已非常明显。
一旦发生脑血栓，轻则偏瘫，重则失去生命。入冬后，中老年朋友一定要多刮中指两边的青筋，防治脑血栓最是紧要。
血栓是挺常见的心血管疾病。得了血栓，体内的血流量就会减少，这是因为血液在血管内形成血凝块，让血管发生堵塞。严重了还会引起各种疾病，比如心肌梗、肺血栓、脑梗死等。那有没有什么食物能够预防血栓呢？
9种食物是血栓杀手
1、生姜
大家都知道吃生姜有很多好处，比如养胃健脾、驱寒暖宫、提神等。
生姜中含有的某些酚类和酮类物质还具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果还要好很多，所以被称为血液清道夫。
2、洋葱
洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，从而起到预防血栓的作用。另外，洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质--槲皮酮。
所以，平时的饮食中搭配点洋葱能很好的预防血栓。
3、鱼类
鱼含有丰富的蛋白质和DHA,多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。
人们不知道的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。所以，吃鱼也是预防血栓的一种方法。
4、茶
都知道茶有提神的功效，有些茶还能增强记忆力。其实茶还有预防血栓的作用，这是因为茶里的某些化学物质（如绿茶含有的儿茶素茶）可以抑制血小板凝集，增加纤溶系统活性，从而能够抑制血栓的形成。。
5、黑木耳
黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质（如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素），它们可以抑制血小板的凝集力，有不错的抑制血栓形成的效果。
6、蔬菜与水果
蔬菜与水果中含有的多种维生素与膳食纤维可以抑制血栓的形成。比如苹果中含有多糖果酸、钾、膳食纤维等物质，可以促进脂肪分解、缓解血管硬化。多吃水果还能抗老化、减肥、增强体质。
7、橄榄油
橄榄油能够抑制血栓素的释放，从而起到抑制血小板凝集和血栓形成的作用。
尤其是初次榨取的橄榄油，它抑制血栓形成的效果更佳。所以为了更好的预防血栓，生活中可以用橄榄油替代其他油脂。
8、玉米
玉米中含有丰富的亚油酸，而亚油酸正是预防血栓的好东西，因为它有利于降低体内的脂肪和胆固醇，抑制胆固醇在血管中沉积、软化血管，进而可以抑制血栓形成。
9、白薯
白薯对预防血管硬化很有利，因为白薯中含有的多糖和蛋白质能降低体内的胆固醇，起到抑制血栓形成的作用。
但是，切记晚上不能吃太多白薯哦，容易造成积食。
总的来说，想要预防血栓就要多注意饮食健康，少吃垃圾类食品、多做运动以增强体质。同时，还要保持一个愉悦的心情、放松的心态。
身上的赘肉多该怎么办呢？为什么肚子胖的很明显?
都说减脂是减全身的，同理，长胖也是要全身一起胖才是啊，凭什么每次不是胖脸就是胖肚子。有本事冲着胸来啊，真的是好气啊！
言归正传，虽然有那么一小部分人，是真的全身一起胖的。但是在胖全身的同时你也会发现一个很奇怪的现象，那就是，为什么别的地方都很不明显，可是肚子却那么明显呢？不仅明显，还很难减。
为什么肚子胖的很明显？
1、与重心有关系
我们的身体是很聪明的，相比于肌肉堆积在其它的部位，比如长在四肢上，长在腹部更加有利于保持我们的重心稳定。
当然了，腹部肥胖这件事，并不是只有你一个人有这种困惑，腹部赘肉在不同的人面前有不同的表现。比如，有的人全身都很瘦，但是腹部的赘肉很多，而有的人则表现为腹部突出的啤酒肚，还有在女性身上很常见的游泳圈等。
2、与肌肉有关系
腹部的肌肉和身体的其它肌肉不一样，它主要是受自主神经支配的，而不是由人体意识支配的，也就是说它日常的活动量其实很少。除非你有意识的去运动锻炼，所以赘肉是很容易的就堆积在这里的。
那么身上的赘肉多该怎么办呢？
1、吃对
减肥的时候，我们要尽可能的去多吃一些纯天然的食物，比如燕麦啊或者是果蔬类的食物。像香肠以及巧克力等，这些经过深加工的食物就少吃点。
还可以多吃一些富含蛋白质的食物，因为身体消耗蛋白质的时间要比较长，所以可以有效的避免脂肪过量堆积，这样对于加强肌肉的合成以及促进身体的代谢有很大的好处。
2、多喝水
喝水可以有效的将体内的毒素给排出体外，记住是喝水而不是喝饮料，每天保持喝8杯左右的水，这样也可以减少碳水化合物的摄入。
3、多运动
除了饮食要吃对外，运动也是非常重要的，但是常规的有氧运动对于瘦腹部的效果又不好。所以就要把有氧运动以及力量的训练结合在一起。
有氧运动可以根据自己的爱好选择，游泳、慢跑、快走只要是你喜欢的就可以，每天的锻炼时间要在45分钟左右。
除了有氧运动外，你可以再做一些力量的训练，针对腹部的无氧运动有卷腹、仰卧起坐等，每天训练10分钟。在练习无氧运动的时候要注意热身，以及拉伸。
手上血管凸起
输液是在治疗很多疾病的时候都会用到的方法，通过输液把一些药物输进体内去跟病毒做抵抗，这样的治疗效果比较好。一般情况下人们会选择在手部输液，因为手上的血管比较好找，尤其是在血液不流通的情况下手上血管凸起的更加明显了。一起来了解下手背上血管的颜色为什么是青色的吧。
一、概述
有些人可能会发现自己手背上的血管是青色的，手上的青筋明显，这不是疾病，是一种正常的生理现象，其实不光是手，有些人整个手臂都很明显，这些青筋实际上是静脉血管，里面流的是静脉血，颜色较深，因此呈现青色。这是浅表静脉的表现，与体质或是皮下的脂肪层比较薄有关的。如肌肉发达，长期锻炼身体，脂肪少，血管就会很明显!血管明显，是属于正常的。
二、步骤/方法：手背上血管的颜色为什么是青色?
1、 手背静脉血管明显突出，如果没有血管的器质性病变，就是血管性的疾病，手背血管明显可见，是正常的生理现象，如手臂自然向下时，突起明显，是与血液动力学有关的。年轻人一般手部活动比较多，需要供应多点血，当然回流也就相对比较多，就会出现所描述的手背上的血管很明显。
2、 静脉血管为了防止血液回流,会有像阀门一样的节点,阻止血液回流从而会使血管鼓起,所以你会看到手上的血管,之所以会呈青色是因为血液因含有的氧气量不同,呈两种颜色：鲜红色和紫红,静脉血管含氧量低,所以呈紫红色,透过皮肤,就会认为是青色的了.
3、 手背上血管怎么突然变的那么青，本身手背血管为静脉血，充盈时血管可涂擦皮肤表面，颜色可加深，程青色，这个是血管充盈的情况，可见于生理性和病理性两种。如果是运动后，劳累，体力劳动，烟酒，浓茶等刺激，手背静脉可充盈。这个是正常的情况
三、注意事项：手背上血管是青色要特别注意
如果是因为皮肤表浅那就是正常的现象但是如果血管有凸起的情况那一般是考虑血管曲张是需要进行血管b超检查多是考虑因为不当的生活习惯，或者是凝血异常。建议首先检查是否是有血小板减少的可能，还要注意检查是否是有肝功异常，另外注意如果蔬菜水果吃得少，缺乏维生素c也可能导致的。所以还应该多吃蔬菜多吃蔬果啊。平时注意低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食辣性食物，多休息不要劳累即可。
