痛风的人能多喝茶
痛风人群如何养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对养生保健是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“痛风的人能多喝茶”，希望能为您提供更多的参考。
我们知道，爱喝酒吃海鲜的人容易患上痛风。这是一种嘌呤代谢障碍类疾病，归属于关节炎。由于痛风患者的尿酸合成增加或排出减少，导致高尿酸血症，进而引起组织异物的炎性反应。喝茶对健康很有好处，茶叶具有提神醒脑、改善心脑血管功能，以及降血糖、降血压等功效。那么，痛风的人能多喝茶吗？
一、痛风的人能喝茶吗
过去人们认为，茶叶中含有茶叶碱，其分子结构是甲基黄嘌呤，在人体代谢后会转变为尿酸，从而增加患痛风的几率。但是近年来的研究表明，茶叶碱在人体内代谢生成甲基尿酸盐，其分子结构不同于尿酸盐，并不会沉积而形成痛风石。甲基黄嘌呤在体内代谢后的物质为甲基尿酸盐，与尿酸盐是两种不同的物质，而且不会在肾脏和关节处沉积，也不会形成痛风石，而且茶叶呈弱碱性，适量饮用还能帮助身体排出尿酸、碱化尿液等。由此看来，经常适量的喝茶有利于预防高尿酸血症和痛风。
二、痛风喝茶注意事项
虽然说痛风能喝茶，不过提醒痛风患者饮茶不要过量，要有一个度，并且在选择茶叶的时候，一定要选择一些清淡点的，不要选择过浓的茶叶。建议痛风患者多喝绿茶，普洱茶等茶叶。因而，痛风患者朋友在喝茶的同时，一定要多多注意不可过度。
三、痛风患者饮食须知
1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。
3.避免大量进食高嘌呤食物，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄，就会加重痛风。
4.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
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清肝明目的保健食谱 多喝茶能护眼
多喝茶对眼睛好，有些茶品具有很好的保护视力的作用，而且也有养肝明目的功效。如果你经常用眼，下面的这些具有清肝明目的茶品和食谱就是不错的选择，可以有保护视力减少视力模糊或者是眼睛疲劳的作用，而且也可以补充丰富的营养物质，来看看这些具有清肝明目的食谱。
猪肝羹
原料及做法：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
营养点评：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，适合青少年近视的人群，对于提高视力有好处，而且也有补肝的作用，可以经常吃一些肝脏的食物。
桑叶枸杞茶
配方：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：
滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;而且枸杞具有益气补血的作用，对于养肝护肝来说真的是不错的选择，而且可以有清肝明目的功效。
蜜糖红茶
配方：
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效：
此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖，同时也可以有降糖降脂的作用，适合肝脏虚弱的人群食用，达到了清肝明目的作用，可以经常饮用。
如何保护肝脏，上面的这些具有清肝明目的食谱和茶品，大家都学会了制作方法了，可以在日常生活中经常利用，对于调理体质，保护视力有好处，对于经常用眼疲劳的人群来说这些食疗的方法更健康，同时也可以增强体质，是生活中必备的养生食谱，不能错过。
肝炎能喝茶吗
肝炎这种疾病是很难通过一种治疗方法去根治的，很多肝炎患者都是会反反复复发作的，根本就没有办法得到很好的治疗，只能是通过一些保守治疗来暂时去缓解患者的症状表现，如果是发生的话在饮食上面的调理也是很关键的，其实是可以去喝茶的，这是不会有影响的，只是不要去吃高脂肪的食物。
饮食以合乎患者口味，易消化的清淡食物为宜。应含多种维生素，有足够的热量及适量的蛋白质，蛋白质摄入争取达到每日1-1.5g/kg，适当补充维生素B族和C，进食量过少时可以静脉补充葡萄糖及维生素C，不强调高糖及低脂肪饮食。
甲型、戊型病毒性肝炎治疗均不需抗病毒治疗，主要以支持治疗，辅以适当保肝药物如甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等，避免饮酒、疲劳，避免使用损肝药物。强调早期卧床休息，至症状明显减退，可逐步增加活动，以不感到疲劳为原则，需住院隔离治疗至起病后3周、临床症状消失、血清总胆红素在17.1umol/L以下，ALT在正常值2倍以下时可以出院，但出院后仍应休息1-3月，恢复工作后应定期复查半年-1年。
不同类型的病毒性肝炎预后不同。甲型肝炎以急性肝炎为主，无慢性化，预后好。重型肝炎的发生率约占全部甲肝病例的0.2%-0.4%，病死率高。患过甲肝或隐性感染者，可获得持久的免疫力。多数戊型肝炎的预后良好。多在1～4周恢复，没有发现慢性肝炎或肝硬化的病例。
小部分伴随着胆汁淤积的患者病程可能会长一些。成年感染的急性乙型肝炎多能完全康复，少数会转成慢性肝炎，而在婴幼儿时期感染的乙型肝炎常常转成慢性，并经历免疫耐受期、免疫清除期、非活动期及再活跃期等过程，有些患者还可发展为肝硬化或肝癌。急性丙型肝炎易转为慢性，需积极治疗，慢性丙型肝炎经积极抗病毒治疗可痊愈，未经治疗的患者亦有发展为肝硬化或肝癌的可能。
狐臭能喝茶吗
茶，一般作为我们现在的人养生的一种标志。但是有的人是真的喜欢喝茶，他们会仔细的去品尝茶，就像是在欣赏一件工艺品一样。但是又有多少人真真正正的去了解茶到底好不好呢，到底喝茶的好处多不多呢?另外最为一个身体上患有狐臭的病人来说，还能够继续饮茶吗?
其实狐臭作为一种病来说其实算是比较严重的，因为他不会使你有头痛欲裂感觉，也不会让你感到四肢无力，也不会让你躺在床上无法动弹，但是他就是一种病，算是一种无形之中的疾病，它会使你出汗，然后使你难受，会影响你的心情，严重的还会使你精神崩毁，失去性命。有些人对他手足无措，还有的人无药可救。但是他们也是可怜的。有的狐臭病人喜欢饮茶，那么他们就会有一个苦恼的问题就是他们能不能喝茶呢?其实讲实话来说喝不喝茶其实对狐臭这个病的发展影响其实是不太大的。所以你也不要去幻想着说我喝茶可以缓解我的病症，可以使症状减的轻一些，其实并没有那样的效果的，另外也不要去担心我喝茶了我的病就会严重了，味道就会更大了，其实是没有什么影响的。其实最重要的还是要及时的去进行治疗，采用医院的比较权威的手法去治疗，才能做到根除，希望每一个狐臭的病人能够尽快的恢复了健康，建康的成长了。
感冒能喝茶吗
在我们的日常作息中，茶叶是我们生活中必不可少的一部分，中国人常年累积的饮茶习惯，是我们对茶叶有着深深的依赖，这里就帮大家分析一下感冒的时候能否饮茶。
1、绿茶
绿茶是一种拥有着芬芳香气的茶叶，而且在我们日常出现积食或者消化不良的时候，绿茶可以帮助我们很好地促进消化，因此绿茶也经常被当作减肥过程的好伙伴，深受女性青睐。但是在感冒的时候我们就尽量不要饮用绿茶了，因为绿茶是凉性的茶叶，如果饮用过多的绿茶就会导致我们身体当中的寒气不断的堆积，最终导致风寒感冒情况的加重。
2、红茶
红茶具有很好的缓解寒气，增强身体抵抗力的作用。经常饮用红茶，可以确保女性们的子宫得到温补的效果。在感冒的时候适量的饮用一些红茶，也可以起到治疗和缓解感冒的作用却可以将红茶和橙子放在一起进行冲泡，这样还可以同时帮助我们的身体补充维生素，可谓是一举两得。
3、乌龙茶
乌龙茶具有很好的减脂降压功效，而且乌龙茶的气味十分的芬香，很受众人青睐，乌龙茶在感冒的时候是可以适当饮用的，因为乌龙茶是经过烘培的茶叶，可以在起到帮助我们清理血管的同时，确保我们的身体不会受到茶叶自身凉性的伤害。
总之，除了绿茶之外，我们是可以适当的饮用一些红茶和乌龙茶的，这些茶叶可以增加我们身体中的水分，确保身体中的废弃物和毒素快速排出体外。但是要注意饮茶不要过度，避免出现饮茶过多导致的失眠现象。
经期能喝茶吗
经期能喝茶吗
1、月经是生理上的循环周期
月经,又称作月经周期,是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性身上。每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。
2、经期不能喝茶
经期不能喝茶,因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
3、喝茶会加重痛经的经期反应
女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
适合经期吃的食物有哪些
月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。
月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
另外,来月经时还应多吃一些蔬菜,因为蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。菠菜含铁量丰富而且粗纤维含量多,非常适宜经期食用。
胡萝卜、韭菜、南瓜、芦笋、山药、蘑菇、白薯这些性温 、性平的蔬菜在经期吃也非常好,但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。
月经期间禁忌有哪些
情绪激动,经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
过于劳累,经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
饮浓茶,经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。
受寒凉,经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
爱喝茶的人要懂得这些误区
从饮食健康的角度分析，喝茶是很很好的保健养生法。茶里含有多种营养物质，经常喝茶可以帮助我们新陈代谢，调理体质。保健专家提示喝茶是要讲究方式和方法的，如果你喝茶的方法有误区，那就得不到喝茶带来的保健功效，还有可能损伤健康。下文是一些喝茶的误区。
喝茶的误区
喜欢喝新茶
新茶，顾名思义就是用刚做好不久的茶叶来冲泡。因为新茶储存的时间不长，还有很多没见经过氧化的多酚类物质存在，用来冲泡的话会刺激到我们人体的肠胃。所以新茶最好要先储存经过一个月以后再冲泡为好。
喝第一泡茶
有些不会喝茶的人在开始泡茶的时候就不管是不是第一泡的茶就直接服用了，这个也是错误的。第一泡茶是不能喝的，因为在冲泡第一泡茶的时候等于是在洗茶叶，把茶叶上面一些不干净的物质给冲洗掉，也能保证茶的味道。
空腹喝茶
空腹喝茶很容易刺激人的肠胃，并且影响消化功能，容易引发头晕等症状。所以那些平时习惯于空腹喝茶的人就需要警惕了。
饭后喝茶
饭后喝茶是很多人的一个习惯性。但是你知道吗？茶里面的茶碱很容易跟食物里的铁元素发生化学的反应，产生很难消化的东西，久而久之就很容易引发消化不良等症状。
经期喝茶
在经期的时候有很多东西都是不能服用的，不然很容易引发痛经、经期延长等症状。而茶也是其中的一种。所以要切记在痛经的时候不要喝茶。
喝茶的好处
能够防晒
在现在这个时候防晒是我们都想做的事情，那么你知道吗？喝茶也是能够起到这样的作用的。这个是因为茶叶里面的茶多酚是能够抵抗紫外线的功效。
改善记忆力
国外有研究表明，在平时的时候喝茶是能够提高免疫力的。因为茶多酚能够帮助大脑进行调节，改善记忆力。
减肥
根据古书的记载，平时的时候多喝茶能够帮助我们减肥。而现代的科学研究也证明了这一点：茶叶里面所含有的咖啡碱可以帮助我们促进消化，增强对脂肪的分解力，经常喝茶就能够让我们慢慢的瘦下来。
缓解疲劳
很多时候我们在疲劳的时候都会选择休息一会来喝一杯茶，喝完茶以后就能够帮助我们缓解下疲劳。这个是因为茶叶里的儿茶素可以帮助我们缓解疲劳。
肌肉多的人怎么减肥?
减肥这件事情对于肥胖者来说是格外重要的一件事情，肥胖不仅影响美观还有可能会导致高血脂、高血压、高血糖亦或者是其他的一些疾病。而针对不同体质的人减肥也有不同的方法，有许多人肌肉比较发达，这种情况就比较棘手。那么面对肌肉多的人该怎么减肥呢?下面就来详细的介绍一下。
慢跑出汗，有氧运动是减肥的好方法。
不要做力量型训练，那样肌肉会更加凸显。
减小腹可以试一试仰卧起坐，去搜搜下载一下关于减小腹得相关视频即可。
多跑跑步，定时得跑，或者定量得跑，不要太大的量了。
晚上吃饭不要太多，在饭后四小时以后在睡觉，多喝水多吃水果蔬菜少吃能量大得食品，坚持一月试试看效果是否明显，如果可以即可继续使用。
减肥注意事项:
1、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
2、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
3、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
