脚脱皮是缺什么维生素
老人养生维生素。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脚脱皮是缺什么维生素”，但愿对您的养生带来帮助。
脚脱皮会有很多种原因引起，比如说平常的时候没有注重对于脚部的皮肤进行护理，就有可能会导致脚脱皮，还有脚部感染了真菌也有可能会脱皮。甚至缺乏维生素，也会导致脱皮的现象，脚脱皮是缺什么维生素呢？假如人们经常出现脚脱皮的问题，那么人们就应该要补充维生素，这样才能够尽快的改善这一现象，下面就来给人们分析一下看看是缺少什么维生素。
1、由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素A，对皮肤的表层有保护作用。
2、缺乏维生素C。一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。可外用维生素C注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。
3、人体缺少水分，皮肤代谢过快造成的。可以多补充一些微量元素。微量元素如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等。
4、皮肤过敏引起脱皮。皮肤过敏大都与自身自体条件有关。可以口服抗过敏药物或外用激素药膏等。
5、酸碱不平衡导致脱皮。一搬人的酸碱平衡度都基于正常，如果长期使用碱性香皂、洗手液、洗衣粉等就会导致酸碱不平衡从而脱皮。要减少碱性香皂、洗手液、洗衣粉直接接触手或尽量带手套。
6手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a有一定的关系。
维生素a属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a，对皮肤的表层有保护作用。
为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水;多吃富含维生素a的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。
这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素a，平时不妨多吃一点。需要注意的是，每天洗手后涂抹护手霜，也可以用维生素e丸擦在手上，一边抹一边按摩。
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痤疮缺什么维生素
痤疮缺什么维生素
1、痤疮缺什么维生素？
缺维生素b2,b6。很多原因会导致脸上长痤疮,比如生活压力大,精神失眠多梦的人就会因为体弱上火导致脸上长痤疮,也有可能是处在青春期,小孩的油脂分泌比较旺盛,如果正好是油性皮肤,脸上长痤疮的可能性很大,还有一定原因是由于内分泌失调,这个有先天的,也有后天饮食生活不注意导致的,不管那以种原因导致的脸上长痤疮,平时饮食多注意一些,多吃水果蔬菜,少吃辛辣刺激食物准没错。
2、长痤疮的症状
出现痤疮后,一般很多人都会出现很多的小痘痘,刚开始时,轻微的发红,有的就是在皮的里面有一些小白点,或者是在痘痘上出现一些白头,也有的是黑头,但是最严重的就是脓性的痘痘,痘痘里面是发黄的脓水。一般痤疮主要发布在脸部,想要预防痤疮的发生,日常要减少熬夜的习惯,并且不要吃辣椒类的食物,出现痘痘后,不要经常的摸,会引起感染。
3、面部痤疮会的危害
3.1、囊肿:在结节的基础上,毛囊皮脂腺结构内大量脓细胞的聚集。既有脓液、细菌残体、皮脂和角化物,又有炎症浸润。把毛囊皮脂腺结构完全破坏,触摸起来有囊肿样感觉,挤压之可有脓、血溢出。
3.2、黑头粉刺:毛囊皮脂腺内被角化物和皮脂堵塞,而开口处与外界相通,形成开放性粉刺,表面看起来是或大或小的黑点。
3.3、白头粉刺:毛囊皮脂腺口被角质细胞堵塞,角化物和皮脂充塞其中,与外界不相通,形成闭合性粉刺,看起来为稍稍突起的白头。这是痤疮的危害之一。
3.4、脓疱:是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集,吞噬痤疮丙酸杆菌发生炎症反应,大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕,主要为凹陷性疤痕。这也是痤疮的危害。
长痤疮的原因是什么
1、油性皮肤的人
油性皮肤者容易产生痤疮,阻塞毛孔,外用劣质化妆品,长期刺激皮肤,并使毛囊孔堵塞,容易诱发痤疮的形成。
2、偏嗜辛辣、油腻、海鲜产品
烟酒者、偏嗜麻辣,熟食、生食物,烟酒可引起大便干燥,营养结构不平衡,损害胃肠功能,使痤疮发生。
3、空气污染
也会导致痤疮的发生。污染的空气中,重金属离子增多,堵塞毛孔,损伤皮肤;使皮肤受过量紫外线照射,另外,环境噪音可使皮肤处于紧张的防御状态,影响皮肤代谢。
4、化学药物
口服避孕药、长期使用皮质炎激素、易引起痤疮,另外,长期处在冷热温差较大的空调环境中,这也是痤疮诱发因素。
5、体内内分泌失调
女人月经前期,主要是受到荷尔蒙的影响,在月经前期或月经期间,会在脸上冒出一些小痘子,月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足,也会导致内分泌失调,而引起痤疮。
治疗痤疮的食疗方
1、绿豆薏仁汤
绿豆、薏仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克。
泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮。每天3-5次,适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、圆椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟,滤其汁;
将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用。
每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克,红糖适量。
将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。
老上火是缺什么维生素
如果经常上火的话建议要养成良好的生活习惯，平时准时休息，早上要早起吃早餐，平时多和开水，辛辣刺激的食物最好是不要吃，多吃一些能够降火的蔬菜和水果。向胡萝卜能够很好的补充身体的维生素，多吃胡萝卜也可以防止上火的情况出现，也可以泡一些茶叶，喝茶叶有很好的清火作用。
一、老上火是缺什么维生素
老是感觉上火是机体缺乏维生素Ｂ２和维生素Ｃ，同时还要注意避免辛辣刺激，好好调理，过几天就好了。“上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状.一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，
二、上火了怎么办
1、生活规律
专家认为，上火的话，第一我们要有科学的生活规律，合理的作息习惯，还要按时定量的吃饭，不要为了赶时间就不吃饭，这不要因为美食就暴饮暴食。同时，参加各类活动的时候也要有节制，必须要有合理的睡眠时间，不要熬夜，以防过度疲劳，身体抵抗力下降。
2、多吃“清火”食物
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素 b 、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
3、避免辛辣食物
在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
4、调整自己的情绪心情
调整自己的情绪也非常重要情绪焦躁的话也是会“火上浇油”的，所以我们每天都要保持舒畅的心情，这样才有助于调节体内的“火气”。
5、及时到医院就诊
如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。
烂嘴角是缺什么维生素
烂嘴角的状况大多是发生在秋季或者是冬季，主要是由于环境导致的身体缺水，如果身体缺少维生素也很容易导致烂嘴角的出现，因为冬季大家吃油腻的东西比较多，蔬菜和水果吃的就会较少，蔬菜和水果里面维生素的含量是十分丰富的，人体缺乏的维生素，也会导致烂嘴角，而且还会导致贫血的状况。
一、烂嘴角是缺什么维生素
烂嘴角，医学上称口角炎，是秋冬季节易患的一种口腔疾病。专家表示，烂嘴角不一定都是缺少维生素B2引起的，如果不分清原因，就想当然地补维生素B2，不但无效，有时还会拖延病情。
二、引起烂嘴角的原因
众所周知，缺乏维生素B2是导致烂嘴角的一个重要原因。冬天寒冷、干燥，加上饮食不均衡，大家吃肉吃得比较多，摄入蔬菜水果的量相对会少一点，因维生素B2缺乏引起烂嘴角并不是不可能。不过，专家表示，烂嘴角的原因并不只是缺乏维生素B2这么简单。
如果嘴上长泡，反反复复，通常是因为身体抵抗力低，被病毒感染所致;有些老年人嘴角糜烂、出现裂纹，可能和没镶牙或镶牙镶得不好有关，因为经常流口水，嘴角长期湿润会增加细菌感染的机会，再加上天气干燥皮肤容易裂口，伤口更容易感染;有个别人不光烂嘴角，口腔的颊部也伴随溃疡，而且越来越烂，总是好不了，这种有可能是颊癌的信号。
婴儿常见疾病烂嘴角的防治
三、怎样预防烂嘴角
1、预防策略：多安排富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时教育孩子不要舔唇，或者撕皮，以免诱发或加重“烂嘴角”。
2、应急处理：一旦患了口角炎，可口服复合维生素B，局部涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊，或用冰硼散、青黛散等局部涂抹。
3、防治措施：若缺乏维生素B2，应及时服用维生素B2。多吃蔬菜水果、动物肝脏、蛋黄只是对预防烂嘴角有效，在发作期内，光靠食补是补不够维生素B2的，一定要服用维生素B2，必要时补充复合维生素B，可以涂抹润唇膏，对预防烂嘴角也有一定帮助。
嘴唇掉皮缺什么维生素
嘴唇属于人体面部皮肤重要的组成部分。特别是对于女性而言性感的嘴唇能够加分不少，相反的如果嘴唇毫无特色，又出现掉皮的发问那可是非常影响美观的。其实嘴唇掉皮也是一种身缺乏某种营养成分的表现。那么嘴唇掉皮缺少什么维生素呢？如果出现嘴唇掉皮之后，饮食上有哪些需要注意的呢？
嘴唇经常干、掉皮一般是因为有炎症，例如慢性唇炎，其典型表现之一就是不断地掉皮。气候的寒冷、干燥、日光的照射、烟酒的刺激和化妆品的使用都是引起慢性唇炎的原因。
掉皮是唇部炎症最初和最轻的表现，同时嘴唇还可以发红、肿胀、裂口、糜烂、发痒和疼痛。掉皮的现象和其它症状，通过上药，去除不良刺激因素，是能够治愈的。如果不加注意，则可发展为嘴唇糜烂。
以下可以改善预防口唇疾病
（1） 饮食以清淡为宜，营养要全面，不挑食。
（2） 要多吃富含维生素的蔬菜水果。
（3） 戒烟、酒，忌辛辣等刺激性食品。
（4） 寒冷干燥季节使用唇膏或口罩加以保护。
（5） 戒除舔、咬嘴唇的不良习惯。
（6） 过敏体质者要做好遮阳、保暖的防护。
（7） 积极治疗口腔内的其它疾病。
另外可以自我查看缺少哪种维生素:
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠；
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
皮肤痒是缺什么维生素
如果皮肤经常出现瘙痒的状况，很有可能是接触了容易导致过敏的东西，也有可能是身体缺少某种微量元素，像维生素。如果身体缺少维生素的话，是很容易引起皮肤过敏现象的，平时多吃一些富含维生素的食物，例如动物肝脏，鸡，鱼肝油，还有豆类，芹菜等。下面介绍一下身体缺少维生素都有哪些表现：
一、缺少哪种维生素会引起皮肤瘙痒
皮肤瘙痒有可能是缺少维生素A、B2、B6、Ｅ。富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。皮肤瘙痒患者避免辛辣、油腻、海鲜，咖啡、烟、酒等刺激类食品。
二、缺维生素的临床表现
缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁、失眠及皮肤病等；
缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛；
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应；
缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落；
缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥；
缺少维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛；
缺少维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。
维生素D：小儿佝偻病与成人骨软化病。小儿佝偻病常见于3岁以下的儿童,尤其是1岁以内的幼儿;成人骨软化病多见于孕妇、乳母及老年人。
缺少维生素Ｅ：会引起皮肤瘙痒，不适等症状。脂肪吸收不良(患口炎性腹泻、胰腺病变)者、新生婴儿(尤其是早产儿)、多不饱和脂肪酸摄入过多者,可能会引起维生素E的缺乏。
容易上火缺什么维生素
如果经常上火的话，很可能是由于身体内缺水或者是缺少某种维生素，导致的身体很容易上火，身体上火的话，可以多喝一些绿茶，绿茶有很好的降火的作用，维生素B对人体有很好的作用，维生素B可以缓解身体内上火的状况，如果自己上火的话，也可以吃牛黄解毒片，或者是多吃一些水果和和青菜，不吃辛辣刺激的食物。
一、缺什么维生素容易上火
缺乏维生素B族引起的，尤其是维生素B1和B2。缺乏维生素B1吃以下食物：常吃粗加工的谷类食物、瘦肉、动物肝脏、坚果。
二、缓解胃火过盛的方法
调理主要还是饮食调理，要多饮水，改变不好的生活习惯。如果是胃火可以吃一些三黄片等药，如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
三、上火了喝凉茶的作用
茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定，如果是虚寒体质的人一般不容易上火，喝红茶就会起到保健作用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
四、决上火的方法
1、常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等
2、常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等
3、常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等
4、另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
5、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
6、对于“上火”的治疗，中医常用清热解毒、消炎泻火等治疗方法。如用银翘散、龙胆泻肝汤、六神丸、牛黄解毒片等。
手上倒刺缺什么维生素
倒刺是很多人都会遇到的一种症状。虽然倒刺并不会威胁到人体的健康，但是倒刺的出现，也意味着人体存在着一定的问题，比如说如果体内缺乏维生素c或者是维生素b6的话，那么是极有可能会出现倒刺的。那么，手上有倒刺该怎么办呢？下面就为大家详细介绍手上有倒刺的原因、解决办法以及护理方法！
一、长倒刺的原因
长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。
二、手上有倒刺怎么办
手上有倒刺时，不要老是急着将它拔掉。因为倒刺与肌肉是连在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺时，不仅疼痛，还会让周围的皮肤受伤，甚至会引发流血，导致手部感染。正确的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周围的皮肤变得柔软后，再用小剪刀将其剪掉，然后抹护手霜。或是用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，也可去除倒刺及软化粗皮。很多人认为甘油便宜又好用，但它是一种“吸湿性保湿”的滋润成分，保湿原理是通过吸收空气中的水分来达到保湿效果，如果空气中的水分很少很干燥，就会吸收皮肤中的水分来达到保湿。一般来讲南方的空气中水分多，而北方的空气干燥缺水；所以在使用甘油护肤时，一定要注意地域性差异。
二、长倒刺的护理方法
天气干燥的季节尽量使用多脂性香皂或是含有油份的洗手液洗手，洗后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。皮肤需要酸性保护，擦干手后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。
利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡宽。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。
黑眼圈缺什么维生素？
黑眼圈给人带来烦恼，影响美观，使人看起来也没有精神，造成黑眼圈的原因有遗传，睡眠不好，肾部问题等原因造成，去黑眼圈的方法有很多，但不一定都有效果，可以按摩，敷面膜，平时不要熬夜，有的人说黑眼圈是缺乏维生素造成的，黑眼圈缺什么维生素？接下来我们来看看吧。
一.黑眼圈缺什么维生素？
黑眼圈和缺乏维生素没什么关系，主要由于眼周循环不佳，中医认为气血瘀滞，经脉运行不畅则可出现面色晦暗发黄黑眼圈等 你可以每晚睡觉前用热毛巾热敷眼部，热敷完可以按摩眼周穴位，长期坚持会有所帮助。
二.怎么去黑眼圈
1.牛奶去黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可消除黑眼圈。
2.酸奶去黑眼圈
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤能吸收足够水分，有利于黑眼圈。
3.茶水去黑眼圈
把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁，同样可以达到功效。
4.鸡蛋去黑眼圈——热鸡蛋按摩
鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。
5.苹果片去黑眼圈
苹果片敷眼黑眼圈的治疗方法，生活中除黑眼圈的小技巧：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。
6.莲藕马蹄去黑眼圈
将莲藕马蹄洗净刮皮切碎，然后放入榨汁机，再加2杯水搅拌。取渣敷眼10分钟。
7.蜂蜜去黑眼圈
蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混合后在黑眼圈簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。
8.茶叶包敷眼去黑眼圈
把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，掏出敷眼。记住必定要滤干，否则茶叶的色彩反而会让黑眼圈更加显明。
三.注意事项
平时注意休息，不要熬夜。
手脱皮吃维生素b几_手脱皮补充什么维生素
如果发现，手掌有蜕皮的情况，可能是由于手的皮肤表面过敏导致的蜕皮。也可能是由于自己的血热导致手脱皮的现象，造成手脱皮很可能是由于我们身体中缺少维生素A。这时，我们可以多吃一些胡萝卜和动物的肝脏，平时多吃蔬菜和水果，最好是吃一些橘子，橘子含有多种维生素，猕猴桃的维生素C的含量也是相当高。
一、手脱皮补充什么维生素
1、缺乏维生素A
手脱皮的原因有很多种，并不是一种情况造成。比如说当我们身体内缺乏维生素A之后，手就会有脱皮现象。这个时候我们就可以在日常的生活当中多吃一些胡萝卜。如果你没有痛风的毛病动物肝脏也可以适当吃一些。
2、缺乏维生素B
维生素B的缺失也是手脱皮的重要原因之一，维生素B又包含b1和b2不管缺少哪种，手都会脱皮。多吃一些绿色的蔬菜可以帮助我们很好的补充维生素B。
3、缺乏维生素C
缺少维生素C也是会引发手脱皮的，多吃一些水果会对手脱皮有帮助，我们通常吃的食物里面包含各种维生素，对于一般人来说这些维生素已经能够支撑身体，但是对有些人来说，这些食物中的维生素并不够身体使用，尤其是不按时吃饭，严重挑食的人。对于这一类的人群可以定时补充各种钙片。
4、缺乏维生素E
手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好。
二、手脱皮吃什么水果好
1、草莓。草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体皮肤和神经系统生长发育具有良好的促进作用。
2、橘子。含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。
3、猕猴桃。维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
手脱皮吃什么维生素
我们知道维生素对于身体的基础代谢是非常重要的，并且维生素的种类是非常丰富的，这些维生素有不同的作用，针对某一种特定的状况，我们可以选择一些具有相应的疗效的维生素来推动症状的减轻。手脱皮在大多数状况下是维生素缺乏的典型表现，那么针对这种情况的话，我们可以选择哪些维生素来改善状况呢?
1、维生素E，这种维生素可以对抗身体内部的自由基，帮助我们的皮肤细胞恢复到比较充盈的状态，这其实表明我们的身体是由许多的细胞组成的，事实也是的确如此，如果我们可以进行有效的水分补充的话，我们可以尽快地推动受损的细胞的修复，我们也可以通过多种渠道来进行维生素E的补充，不需要过于担忧。
2、维生素B2，这种维生素也是针对手部脱皮的情况可以有效改善的，我们最好可以选择专门的保健品来进行补充，这样的吸收效果是非常显著的。同时我们也可以通过对于食材的营养成分的分析来进行食物的合理搭配，从而推动我们的身体尽快地从不适的状况之中解脱出来，这一点是非常重要的。无论采取什么样的方式我们都只是希望身体可以充分地吸收这些营养元素，从而尽快地修复受损的区域。
3、以上就是针对手脱皮的症状进行的维生素补充的分析，希望大家在看完这篇文章之后可以得到有效的帮助。
手指脱皮吃什么维生素
一般手指蜕皮大多数是因为血热导致的，血热一般会是手掌心和脚心温度比较高，可能是身体内的维生素缺乏导致的，平时多吃一些清淡的食物，多吃水果和蔬菜，像猕猴桃和胡萝卜里面就含有丰富的维生素C，对身体的健康很有好处的。韭菜也含有丰富的维生素A，平时也可以包韭菜馅的饺子吃。
一、手指脱皮是缺少什么维生素
手指脱皮中医认为是血热、湿毒外泄、季节性气温变化、家庭遗传等所致出现手脱皮，可考虑吃些维生素A、维生素E等，还可配合外抹些维生素B6软膏。建议补充天然的维生素A，或者胡萝卜素等；还建议平时多吃维生素A含量高的食物，比如：动物内脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、菠菜、胡罗卜、韭菜、杏、香蕉、柿子等。建议外用维生素C注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程。建议多吃富含维生素C水果比如橘子，猕猴桃，橙子等等。手指脱皮原因很多的，有可能湿疹，也有可能是手癣，不一定是缺少维生素造成的，具体要到医院皮肤科检查确诊一下，然后才能对症治疗。
二、缓解手脚脱皮的食物
1、猕猴桃
维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
2、玉米
玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
3、黑芝麻
现代药理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻中的维生素E可维护皮肤有滋润皮肤的作用。
